Просто знаю что делать дальше. Жизнь потеряла смысл - что делать, как жить дальше? Советы психолога. Заботиться о себе

Ответ психолога.

Здравствуйте, Дмитрий. Во-первых, хочу сказать, что каждый человек, который смог выкинуть из своей жизни наркотики, с полным правом может гордиться собой и чувствовать уважение к себе.

Вы пишете, что ранее все было хорошо или почти хорошо. В действительности любая ситуация, где есть место наркотическим веществам, не может быть хорошей. Однозначно, сейчас у вас положение лучше, несмотря на беспокоящие вас проблемы с эрекцией, температурой и нехваткой общения. Но эти проблемы можно решить, если понять, с чем они связаны.

Раньше вы гонялись за материальными благами “снял квартиру, имел хорошую зарплату…” и считали себя успешным благодаря им.Считали, что именно наличие этих ценностей в вашей жизни, дает вам право уважать себя, считать свою жизнь состоявшейся, иметь много друзей, интересов, девушку и не иметь проблем в половой жизни. Но жизнь доказывает обратное, если мы начинаем предавать слишком большое значение материальным ценностям и внешней мишуре. Начинаем судить о себе по тому, как мы выглядим в глазах других людей. Потому что смысл жизни вовсе не в этом, а в развитии природных способностей, их усовершенствовании, приложении в той сфере, которую вы выбрали для себя сами. Именно благодаря этому человек по-настоящему может быть доволен собой, находиться в гармонии с самим собой, создавать удовлетворительные отношения с окружающими и понимать, зачем он живет.

Когда человек начинает принимать наркотики? Если он не хочет самостоятельно нести ответственность за свою жизнь. А как можно взять ответственность за свою жизнь, если во главу угла ставятся внешние материальные ценности? Их никогда не бывает слишком много и всегда присутствует страх быть недостаточно на высоте, потерять их. Поэтому “на помощь” приходят наркотики.

Проблемы с эрекцией наступают, если мужчина судит о себе только по своим материальным достижениям и успехам на работе, карьерному продвижению. И не находит других ценностей, за которые он мог бы уважать и ценить себя. По сути, что такое эрекция – это возможность зачатия ребенка, продление своего рода, передача своих генов следующим поколениям. И логично, что если человек в какой-то момент считает свою жизнь неудовлетворительной, не заслуживающей на существование, то он не захочет создавать себе подобных. И поэтому возникают проблемы с эрекцией. Как только вы найдете, для чего вам жить (еще раз повторю – это ваши природные способности, которые находят приложение в избранном вами любимом деле), то ваша эрекция тоже вернется в норму.

Что касается температуры. Хронически повышенная температура также имеет под собой психосоматические основания, она отражает, насколько энергично тело пытается помочь сжечь или уничтожить негативность, которую человек вобрал в себя. Хроническое повышение температуры означает, что человек уже нашел виновного, будь это он сам или другой человек, ситуация в которой он оказался. Она нормализуется тем быстрее, чем быстрее осознается в чем была ошибка. Также хроническая температура говорит о застарелой и долговременной злости, возможно, на родителей. О том же свидетельствуют боли в области ануса – это неумение до сего момента избавляться от прошлого, проблем, обид, негативных эмоций, чувства вины. Болезни, связанные с областью таза и бедер говорят об отсутствии целей. Точнее, до сего момента эти цели не были для себя сформулированы, обозначены. Это что касается психосоматики. Что с этим делать теперь? Понять, что именно вызывает у вас такие эмоции, “выпускать” их социально приемлемыми способами (более подробно об этом можете почитать также в следующем вопросе) или трансформировать их в положительные, направить силу переполняющих вас эмоции на достижение своих целей. Каких – уже было упомянуто ранее. Кстати, решение этой задачи снизит или вообще уберет головные боли, сейчас у вас болит голова от переполняющих вас мыслей, кажущейся тупиковой ситуации.

Чтобы восстановить, создать новый круг общения нужно восстанавливать самооценку, положительное мнение о себе. Человеку сложно общаться, если он негативного о себе мнения. Вспомнить, осознать, за что вас можно любить и ценить – опираясь сейчас уже на новые ценности , не на внешние показатели своего благополучия, а внутренние, те что всегда будут с вами, что бы не происходило в вашей жизни; восстанавливать самоуважение и развивать самопринятие.

С чего можете начать общение – например, зарегистрироваться на сайтах бывших наркоманов (или других, отвечающих вашим интересам) или обратиться в центры реабилитации (насколько я понимаю, вы живете в крупном городе и у вас должны быть такие).

Если вам нравилась та специальность, на которую вы учились ранее в институте – попробовать восстановиться или выбрать для себя другое направление, более подходящее вашим способностям и склонностям. Автоматически круг общения у вас расширится, причем общение будет отвечать вашим интересам.

И рекомендую вам прочитать следующую статью: "Средство от отчаяния и душевной боли. Выход из тупиковой ситуации ". Это выдержки из книги известного психолога, ранее принимавшего наркотики. Полагаю, он знал, о чем писал.

И в целом можете ознакомиться с биографиями людей, сумевших восстановиться после приема наркотических веществ и серьезных проблем со здоровьем (например, актера Роберта Дайни мл, и других.) Их положительный жизненный опыт покажет вам, что выход, причем благополучный, есть из любой ситуации. Возможно, подскажет идеи, как наилучшим образом поступать сейчас. Единственное - нужно взять ответственность за свою жизнь в свои руки и не гонятся за эфемерными ценностями: внешним престижем, тем как вы будете выглядеть в глазах других и др.

Вспомните, после чего вы отказались от таблеток и вышли на новый виток жизни 3 месяца назад – когда отвлеклись от своих проблем и направили свою энергию на помощь другому человеку. Это не просто совпадение, так оно и бывает: помогая другим – мы помогаем себе.

И еще раз повторю, что касается эрекции – она восстановится, как только вы найдете себя, осознаете свои достоинства и способности, найдете свое комфортное место в жизни. И это более чем возможно. Это в ваших силах!

Добрый день! Не знаю как начать мою историю, начну наверно с того, что переехал много лет назад в Санкт - Петербург. Жил работал радовался жизни, но происходило это совсем недолго, по прошествии двух лет, я стал замечать,что не могу понять для чего я живу в этом городе, кто мои друзья.. и постепенно стал погружаться в мысли о том, что я одинок в этом городе и у меня совсем нет друзей, но возвращаться не хотелось, потому,что в живя в родном городе,я чувствовал тоже самое,приехав на некоторое время домой, пребывал большую часть времени в унынии,думал о том чем мне заниматься дальше в жизни,но мысли эти были в неспокойной форме, а я сказал бы в отчаянии,потому, что прожив 2 года в одиночестве я практически взвыл, от всего происходящего со мной.Вообщем потом решил вернуться, дальше была девушка с которой мы прожили 5 лет, но сказать, что я изменился с ней,наверно не сказать ничего, первое время был оптимистично настороен на жизнь, но со временем, я понял что совсем не могу исполнять свою роль,так по-моему вообще ничего не умею делать, и даже не понимаю что делать дальше в жизни, полнейшая дезориентация, в отношениях проявил себя как полнеишее ничтожество,и теперь остался один.Часто приходят мысли о том я, как-то мозгами не даразвит,не понимаю почему так все происходит, да еще хочу сказать, что с людьми вообще не общаюсь,на лицо все признаки больного человека, дурачка отстраненного от жизни, в таком ключе проходит моя жизнь на едине с самим собой,не понимаю, что дальше делать в жизни, друзей нет,перспектив нет, уже который раз примеряю петлю на шею и все думаю когда же я все таки решусь это сделать, так как я просто не знаю другого вариантов событий.мама единственный фактор, который тормозит мое решение довести до конца, но думая о том что так пройдет вся жизнь, жить то и не хочется если честно, смахивает на кабачковый образ жизни.
Поддержите сайт:

Аlexey , возраст: 31 / 20.08.2015

Отклики:

Привет Алекс,знаешь твоя ситуация очень на мою похожа,только мне 26лет,также по жизни ещё до сих пор себя не нашла и мыкаюсь как эта туда сюда не понимая что лучше сделать,поэтому понимаю твою ситуацию и хочу сказать,что за раз не решить проблему,нужно время на раздумья и попытки методом тыка,что подойдёт и что твоё и тд. Уныние это нормальное явление при таких раскладах,правда сложновато избавляться от этого состояния тк думаешь негативно и что всё бесполезно и напрасно,я вот ходила к психологу,стало на чуток получше,может тебе стоит сходить и попробовать разобраться в себе? Возможно поможет,ведь попытка не пытка всё таки,опять же метод тыка и проб. Надеюсь каждый из нас справится с этим! Удачи нам!!!

Алиса, возраст: 26 / 20.08.2015

Привет, Алексей! Надо найти смысл жизни. Радость жизни, близкого человека. Сразу станет интересно и Вы забудете об одиночестве. Жизнь будет совершенно под другим углом. Станет яркой и насыщенной.

Елена, возраст: 32 / 20.08.2015

Э-э-э! Какое самоубийство, Мужик?! Ты это чего? Ты же сильный! Ну да, болтаешься по жизни пока, так кто ж в этом виноват? Пушкин? И кому все разруливать? Думаешь не справишься? Это ты-то? Справишься, ты же Мужик! Работа знаешь, и не такое лечит. Давай, устройся на тяжелую работу, на ответственную, героическую, чтобы людям помогать. "Скорую" там водить, или пожарным, или в МЧС, если возьмут. Да хоть просто санитаром в больницу. Хоть спасателем на реку! Сразу увидишь, как ты нужен и сколько людей будут тебе "спасибо" говорить. А наладишь отношения с собой, так и женщина найдется. Так и будет! Давай, не трусь! Трусишь - все равно делай, все герои так поступают, полностью бесстрашных не бывает! Не думай, кто тебя спасет, думай, кого тебе спасти! Так и другим поможешь, и себе, и уважение к себе появится. Это - достойно тебя, достойно Мужика! Верю в тебя!

Юлия, возраст: 38 / 20.08.2015

Добрый день! Знаете Алексей, мне кажется, что вас здорово подкосили неудачные отношения с девушкой. Но вы расстались не из-за того, что "ничтожество", как-то не показали себя, просто исчезли чувства друг к другу - любовь, уважение, понимание, так случается. Ищите себя, своё место в жизни. С людьми надо общаться, вы же не на необитаемом острове. Работайте, найдите себе увлечения, не отдаляйтесь и не изолируйтесь от внешнего мира.

Ирина, возраст: 27 / 21.08.2015

Алексей!
Могу Вам посоветовать забыть все негативные слова с приставкой "не", каждый день делать упражнение "200 улыбок" - да, надо заставлять себя улыбаться. Не пребывайте в в унынии и жалости к себе... Это ужасные эмоции и большой грех!

Алиса, возраст: 32 / 21.08.2015

Здравствуй,Алексей! К вам приходят такие грустные мысли из-за того,что вы еще не нашли смысл в этой жизни. Вы не знаете зачем и ради чего живете. Для меня,как для православной смысл жизни-это делание в мире добрых дел на пользу людям,приобретение здесь еще на земле богоподобных ценностей и вера в воскресение тела для вечной жизни. Жизнь-это испытание,которое нужно пройти. Как правильно здесь написали,жизнь-испытание,война,а суицид-дезертирство,побег. Т.к. Адам и Ева согрешили,Господь людей изгнал из рая на грешную землю,но он дал нам выбор. И что мы выберем:спастись или умереть? Для каждого человека Бог избрал особенную судьбу,значимую судьбу,чтобы спастись,а не умереть,потому что Господь нас любит и желает нам только добра. А вам я советую найти дело любимое в жизни. Что это будет,решать только вам. Благотворительность,обучение детей спорту и т.д. И тогда ваша жизнь будет полна общения и любви и образ жизни ваш уже не будет похож на кабачковый.

Кира, возраст: - / 22.08.2015

Здравствуйте, Алексей. В Вашем письме все понятно и ясно, спасибо. Ситуация объяснима, выход есть. В подсознании каждого из нас существует образец поведения. Идеально соответствовать этому непросто. Примите себя таким, како Вы есть. Быть собой-это как раз понимать то, что у Вас есть в запасе важное, необходимое, полезное, что можно использовать для себя и других. Вы можете изменяться и должны жить. Идти своей индивидуальной дорогой. Благодарите Бога, что все люди разные. Мы здесь, чтобы жить, делать счастливыми других и дополнять друг друга. Имейте свое мнение, не страшитесь. В обществе есть штампы и мы стараемся им соответствовать, а если пытаемся противиться, то рискуем быть отверженными. И оказываемся в тупике. Необходимо, ежедневно учиться быть гибче во взаимоотношениях. Важно знать о себе: чем Вы могли бы заниматься с полной отдачей, и чем вообще можете. Нужно пробовать что-то новое. Не бояться. Если споткнешься, можно подняться. Зато идем дальше. Можно заняться самообразованием или пойти на курсы. Найдите применение себя в этой жизни. Хорошо бы изменяться периодически, скажем через 3-4 года, т.к. и на биологическом уровне в организме человека происходит обновление. это же связано и со сменой наших направлений в жизни наших возможностей. Свои безвыходности мы, к сожалению, выстраиваем своими руками. Не хотим изменять себя? А почему "нет"?. Алексей, я желаю Вам добра и света. С уважением, Галина

Галина 8 , возраст: 46 / 22.08.2015

Привет всем.Алекс,заполни пустоту у себя в душе,помогай другим,стань волонтером.Жизнь постепенно наполниться смыслом.Когда видиш проблемы и болезни других,каждый день будеш благодарить Бога что здоров и есть руки и ноги Так и путь свой найдеш Боишся людей,сложно тебе с человеками - есть приюты животных где нужны добровольные помогальцы Главное не допускай пустоты Природа ее не тертит, нехорошим заполняется. Чистить гораздо сложнее

Ирина, возраст: 43 / 01.10.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Вопрос психологу:

Доброго времени суток! Да, мне 13 лет и я надеюсь, мне не откажут в помощи из-за возраста. Я потеряла себя и вижу в этом огромную проблему. Длится это около 6-7 месяцев. Но чувствую, что одной мне с этой проблемой не справится. Когда-нибудь я окончательно запутаюсь и захочу наложить на себя руки. Все началось с того, что я элементарно начала скрывать свои чувства, то есть, то что происходит у меня в семье или личной жизни. Я не говорила всего, допустим, что у мамы от меня очередные секреты, что она нашла себе мужчину и от меня его скрывает, но я не глупая, вижу. Иногда слышу их разговоры по телефону и знаю, что она иногда и обманывает его. Поначалу, меня это все очень раздражало, но сейчас - главное, что он к нам не приходит, я его не вижу и не слышу, он не ужимает мои права и слава Богу. Они с мамой просто где-то встречаются, как я понимаю. У меня есть страх, еще с детства, однажны, она привела в дом мужчину, он "прогнал" меня с кравати и спал с мамой. Я очень пережевала и боюсь повторения этой истории. До сих пор сплю с мамой, но когда она говоит, что "тебе уже пора спать одной", я говорю мол "мне страшно", да, страшно, но не спать одной, а то, что мама кого-нибудь приведет. Но речь не об этом, хотя я считаю, это важный момент и мне стоило об этом рассказать. Раньше, у меня были какие-то свои принципы, взгляды, правила, по которым я жила и радовалась жизни. Сейчас у меня постоянные депрессии. Я частно плачу из-за любого пустяка и чувствую себя не нужной. Иногда, у меня есть такое состояние, как я его называю "как в фильме", мне просто хочется красиво погрустить, под музыку. Боюсь, когда мама задерживается на работе, думаю только о том, что "вдруг она пойдет к друзьям, выпьет там немного, а я потом жди ее пол ночи", такое происходит редко, тьфу тьфу тьфу, но я загоняю себя в угол и в таких случаях иду к бабушке, но я ничего ей не рассказываю, якобы "просто дома стало скучно, и я пришла к вам". Не знаю, что такого переломного случилось у меня в жизни, что я изменилась. Близкая подруга говорит, что я обманываю ее, она рассказывает, как ей было хорошо со мной прежней и говорит, что такого больше не будет. Может я просто выросла? Или слишком много держу в себе? Мне очень сложно решать проблемы с такой затуманенной головой, с этим нужно что-то делать. Хочу снова жить и радоваться происходящему, а не ждать, когда я вырасту и уеду жить подальше от проблем. Прошу помощи.

На вопрос отвечает психолог.

Здравствуй, Ирина!

Давай поговорим об особенностях твоего возраста. Тебе 13 лет - ты уже не ребенок, начинается гормональная перестройка всего организма. Ты замечаешь, что твое тело меняется, становится более женственным. Такие сильные изменения в твоем теле происходят под влиянием гормонов, эти гормоны влияют и на твое эмоциональное состояние. Постарайся относится к этому трезво и спокойно, сейчас твои эмоции острее и меняются чаще, чем в детстве. Нужно понимать: почему это происходит (причина в физиологическом созревании организма - в 13 лет очень многие люди чувствуют себя ненужными или переживают иногда депрессии из-за сильнейших гормональных изменений). Нужно научиться управлять своими эмоциями. Это способность поможет тебе быть успешной и счастливой в будущем. Для управления эмоциями нужно понимать их причины (ты взрослеешь и растешь сейчас очень быстро) и научиться замечать их появление и не погружаться в них полностью, а наблюдать за эмоциями со стороны. Попробуй, это интересно. Понаблюдай за своими эмоциями как за рыбками в аквариуме. Не подчиняйся эмоциям вся, наблюдай. Чтобы это получалось лучше, начни заниматься спортом или танцами. Физические нагрузки помогут выровнять гормональный фон. дадут тебе силы не погружать полностью в ураган эмоций, а наблюдать за ними и оставаться в равновесии.

Спорт, танцы или другое хобби помогут тебе решить и еще одну важную задачу: начать жить своими интересами и позволить маме жить своими. Подумай. что ты любишь, что тебе интересно и начинай заниматься этим (рисуй, пиши стихи, танцуй, лепи - делай то, что тебе нравиться, найди дело для души). Развитие ребенка можно со стороны хорошо увидеть на примере кормления. Новорожденного ребенка мама кормит грудью, это для него самое полезное. Ребенка в год начинают кормить с ложечки, но пока кормит с ложечки мама, папа или бабушка. Ребенок в 2-3 года должен научиться есть ложкой сам и делать это аккуратно. Ребенок в 5-6 лет во время еды учиться заботиться об окружающих (помогает маме накрыть на стол, подает папе хлеб и др.). Взрослый человек может заработать, купить продукты и накормить себя и близких. Так мы взрослеем. переходя от грудного вскармливания, к тому что готовим и кормим других. тех кто нам дорог. Все этапы важно пройти во время. Будет смешно и грустно, если ребенок в 3 года будет есть только из бутылочки или в 6 лет размазывать кашу по столу. Уже совсем невозможно, чтобы юношу или девушку в 20 лет мама кормила грудью. У каждого возраста свои задачи. в каждом возрасте мы чему-то учимся.

Тебе 13 лет, дети часто спят с родителями в дошкольном возрасте. В 13 лет это мешает тебе и маме. Не жди, когда она предложит тебе спать одной. Сделай это сама. Ты уже достаточно взрослая для этого. Не бойся взрослеть, твой возраст прекрасен. Если хочешь быть счастливой в жизни, позволь маме быть счастливой и иметь свою личную жизнь. Иначе, когда потом тебе захочется иметь свободу, мама тоже не сможет тебя отпустить (все возвращается). Когда тебе будет 25, мама начнет стареть и если сейчас вы не научитесь самостоятельной жизни, она уже не будет к этому готова, а тебе этого очень захочется. Поэтому начни сейчас. Вы всегда будет с мамой близкими, родными людьми. Но близкие не должны опутывать друг друга, как цепи, контролировать, не давать свободу. Близкие люди - это те, кто поддерживают, понимать и уважают друг друга. Чтобы тебе было легче дать маме свободу, сделай свою жизнь интересной (общайся с друзьями, изучай языки и переписывайся на английском, рисуй, танцуй - пойми, что тебе интересно и что для тебя важно).

«Сегодня тебе хочется одного - сдохнуть, а завтра просыпаешься и понимаешь, что нужно было всего лишь спуститься на несколько ступенек, нащупать на стене выключатель и увидеть жизнь в совсем ином свете…» Анна Гавальда.

В средневековье стариком считали уже 45-летнего мужчину. С 7 лет мальчики начинали постигать военную науку, владеть оружием или учиться своей специальности. В 16-18 лет парни начинали воевать, в 20 лет заводить семью и детей. Средняя продолжительность жизни, в Средневековой Британии, была равна 30 годам. Если мужчина был аристократ или богач, то он мог прожить до возраста 60 лет. Но это было скорее исключением из правил. К 45 годам мужчины выполняли свой долг, оставив дом и потомство, а затем уходили в мир иной.

Сейчас все поменялось. Определяться с целями в жизни, искать себя и не заводить семью до 30 лет стало нормой. Потом мы женимся, строгаем одного или парочку детей. Платим кредиты, ипотеки и тянем семью. Все основные цели достигнуты, после которых средневековый мужчина мог уходить из жизни, освобождая дорогу новому поколению.

Но что делать современному мужчине? Что делать, если устал от жизни в молодости или в средних годах? Ты может даже не завел детей и семью. Ты только познал десятки девушек в постели, попробовал десяток работ и проехал десяток стран. Но ты устал о жизни.

Что делать дальше, если ты потерял интерес ко всему происходящему вокруг и полностью выгорел изнутри? Ты не знаешь, что делать. Ты не успел насладиться жизнью и получить удовольствие от всего, а только все время куда-то спешил. Ты устал, как средневековый воин, но так и не был сильно счастлив.

«Довел себя до края? Не видишь смысла больше жить? Значит, ты уже близок… Близок к решению дойти до дна, чтобы оттолкнуться от него и навсегда решить быть счастливым. Так что не бойся дна - используй его» Виталий Гиберт

Что делать дальше, если устал жить?

1. Отбрось несбывшиеся надежды и мечты

Ты не стал миллионером, суперзвездой или чемпионом мира ММА до своих лет? Все нормально. Ты слишком высоко поднял свою планку, слишком тяжело трудился и слишком старался. Хватит носить траур по человеку, которым ты так и не стал. Не все мечты сбываются, а скорее наоборот. Все большие мечты детства так и не сбываются у 90% людей. Просто нужно выкинуть их и идти дальше. Недостижимые цели и глупые мечты пусть останутся в прошлом. Пора строить новую жизнь с новыми мечтами, целями и планами!

2. Измени образ жизни

Постарайся избавиться от депрессии и хандры сменой образа жизни. Ты несчастлив по причине того, что живешь и делаешь не то, что хочешь. У тебя дисбаланс жизни и внутреннего мира. Это опустошает тебя и морально подавляет.

Найди то, что тебе интересно и приносит удовольствие. Это может быть хобби, спорт, другая работа, новые отношения. Займись тем, чем давно хотел, но все время откладывал. Измени образ жизни на тот, о котором мечтаешь. Больше отдыхай, спи, хорошо питайся и занимайся спортом.

3. Перестань себя обвинять и радуйся мелочам

Хватит себя винить во всяких бедах, ошибках и неверно выбранных путях жизни. Научись прощать себя. Научись не играть чужие роли и быть собой. Научись любить себя и баловать. Радуйся мелочам жизни: вкусному кофе, лучам солнца, общению с близкими, прогулкой в парке.

4. Реши проблемы

Часто причиной эмоционального выгорания является нерешенная проблема: неудачные отношения, неперспективная работа и т.д. Это может быть твоим гордиевым узлом. Но как говорил актер Джим Керри: «Проблемы надо решать, а не запивать таблетками». Разруби свой гордиев узел и реши проблемы раз и навсегда, которые тебя мучают.

5. Поверь в будущее и найди мечты

Устал жить? Тебя разбудят, от летаргического оцепенения, только новые цели и мечты. Определи свои истинные желания. Чего ты хочешь больше всего сейчас? Только хорошо подумай. Найди новый путь самореализации. Поставь себе новую цель и составь план. Поверь в себя и в свое будущее.

Вот такой оригинальный и лаконичный вопрос получил я на почту от читателя Игоря. Вопрос, конечно, не конкретный, но судя по аналитике в Интернет весьма актуальный. И раз вопрос существует, значит и ответ должен быть.

За вопросом “Что делать?” может стоять разный по своему масштабу смысл – от элементарного сиюминутного безделья, до поиска смысла жизни. Рассмотрим несколько самых распространённых вариантов, когда люди задают этот вопрос, основные рекомендации и ключевые законы принятия решений.

Что мне делать? Варианты, по ситуациям

Если вы попали в сложную, неприятную, конфликтную или, как вам кажется, безвыходную ситуацию.

1. Нужно успокоиться и погасить любые негативные эмоции: , др. Запомните – “Никогда не принимайте ответственных решений в негативном или подавленном психоэмоциональном состоянии” , в этом случае любое ваше решение будет неправильным и разрушительным для вас и вашей судьбы. Вначале нужно убрать негатив, эмоции, вернуть себе позитив или хотя бы спокойствие, а только после этого думать, анализировать и принимать решения. Подробнее читайте:

2. Далее бумага и ручка вам поможет. Когда вы более менее успокоились и взяли себя в руки – берите ручку и пишите. Выпишите все возможные варианты решения ситуации, какие только могут прийти вам в голову, для этого отпустите себя, свой ум, дайте себе волю и выписывайте кратко даже самые невероятные и фантастические варианты. Напишите максимально длинный список – 10-20-30 пунктов.

Затем несколько раз, не спеша перечитайте все написанные вами варианты, если ещё что-то придёт вам в голову – допишите это в список.

После этого – вычёркивайте по одному варианту. Прежде всего вычёркивайте те решения, которые приведут к самым негативным последствиям, если их реализовать (самые негативные, радикальные). Думайте головой, а не пятой точкой (обидой, страхом, желанием отомстить, т.д.), для этого ясно представляйте себе все последствия этого решения, чтобы не стать врагом для самого себя.

Что приносить в жертву? Когда в процессе принятия решений перед вами становится такой вопрос (дилемма) – всегда приносите в жертву свою слабость и негатив (обиду, т.д.), а не свою судьбу, взаимоотношения, перспективу или судьбу своих близких, даже если вы на них обижены. Помните, если вы пойдёте за своей слабость, обидой, яростью, трусостью, или гордыней – вы никогда не победите и не выиграете, а только проиграете. А если вы сможете найти в себе силы переступить через собственную гордыню и самолюбие, преодолеть обиду и победить в себе страх – вы станете сильнее духом, и сделаете мощный шаг вверх, на следующую ступень своей судьбы. Это то, за что вам стоит побороться и то, за что позднее вы сможете себя уважать.

3. Если вы с кем-то советуетесь, то обязательно учтите следующее:

Мотивы человека, с которым вы советуетесь должны быть позитивными. Вы должны быть уверены, что он желает вам Добра (будьте предельно искренними в этом, не обманывайтесь).

Человек который советует – должен что-то понимать в соответствующем вопросе. Не стоит советоваться с ботаником в вопросах ядерной физики. Как не сто ит советоваться с бедняком или крестьянином по вопросам бизнеса, карьеры и финансов.

И если вы даже решили с кем-то посоветоваться – само решение всегда принимайте сами и будьте ответственными за него на 100%. Вы должны полностью ощущать и быть уверены, что это именно ваше решение, а не кого-то другого (навязанное).

Если вы зашли в жизненный тупик, не знаете как и для чего вам жить дальше?

Часто вопрос “что делать?” бывает на много больше, чем человеку хотелось бы об этом думать. Поэтому если вы чувствуете, что ваша жизнь рушится, если вы потеряли себя и не хотите жить, то нужно решать именно эти вопросы.

Когда вы задаёте себе вопрос “что делать?”, его нужно продолжить, попробовать перефразировать: что делать с чем и с кем? со своей жизнью, с собой или с чем-то конкретным? куда идти? в какую сторону смотреть, стремиться?, и т.п.

Перефразируйте и расширьте вопрос и вам будет легче на него отвечать!

Если вопрос “что мне делать?” носит для вас глобальный характер, рекомендую к прочтению и проработке следующие практические статьи:

Не бойтесь задавать большие вопросы, не бойтесь думать на тему смысла жизни! Помните, если есть вопросы, значит существуют ответы и эти ответы сделают вас многократно сильнее и счастливей, если вы их найдёте.

1. Выпишите на бумаге все возможные варианты и выберите лучший.

2. Перефразируйте вопрос, задайте его по-другому, расширьте, а ещё лучше разбейте этот вопрос на несколько более мелких вопросов и отвечайте на них (будет на много легче найти лучшее решение).

3. Советуйтесь только с адекватным и знающим человеком, с хорошим другом.

4. Если вы верующий – вам повезло! Попросите Бога, Светлые Силы направить вас, дать вам знать куда и для чего идти какими-нибудь знаками и ситуациями по судьбе так, чтобы вы это поняли. Поверьте, Высшие Силы знают как помочь человеку принять правильное решение, у них для этого на много больше инструментов, чем у людей.

• Подробнее читайте –

5. Что ещё помогает? Посмотреть хороший фильм. Хороший фильм настраивает на определённую волну, даёт энергию, вдохновение, поднимает дух и уверенность человека, и в новом состоянии чаще всего приходят новые, более сильные решения. Послушать хорошую вдохновляющую музыку. Музыка эмоционально расслабляет человека и подключает его к потокам творчества, что которые приносят в сознание человека новые мысли, идеи и силы.

Будут более конкретные вопросы – !