Ce să faci când viața este în jos. Cum să trăiești mai departe atunci când viața merge la vale? Alege o investitie pe termen lung, nu placeri de moment

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Cunoașteți situația când faceți o listă de promisiuni: învățați o limbă, slăbiți, obțineți jobul de vis, dar nimic din toate acestea nu se întâmplă? Psihologii și cei luminați ne spun: suntem stăpânii destinului nostru și trebuie să acționăm, și nu să așteptăm un miracol. Dar cât de des ne lipsește un pendel magic pentru a începe să transformăm visele în realitate? Acesta este cel mai pendel care poate fi numit motivație.

site-ul web vă invită să faceți cunoștință cu o tehnică interesantă de planificare a viitorului, în care motivul principal al acțiunilor tale este clar exprimat: tot ceea ce faci, faci pentru viitorul tău.

1. Imaginează-ți viitorul realist

Nu vă opriți asupra viselor și fanteziei, dar nu cădeți în abisul pesimismului. Încercați să vă imaginați viitorul ca fiind realist, răspunzând la întrebarea: cum va fi viața dacă ai duce exact același stil de viață pe care îl duci acum?

2. Amintește-ți că vei fi cu 10 ani mai în vârstă

Și că va trebui să trăiești cu 10 ani mai puțin. Nu te supara, asta este realitatea. Trebuie amintit că mai puțin timp pentru schimbare, și există mai multe probleme care însoțesc de obicei o persoană la o anumită vârstă.

3. Amintiți-vă că problemele tind să crească și să se acumuleze.

De exemplu, dacă certurile în familia ta sunt obișnuite, este o prostie să te aștepți ca într-o zi căsnicia ta să fie perfectă prin magie. Resentimentele se vor acumula, sistemul nervos se va slăbi. Daca acum ai dureri de stomac intermitente dupa o masa abundenta, fara dieta potrivita in 10 ani, durerea te va vizita mai des si va deveni mai puternica. Țineți cont de acest lucru atunci când prezentați viitorul tău realist.

4. Acum imaginați-vă o imagine a viitorului dorit

Pentru comoditate, puteți nota totul pe hârtie. Împărțiți foaia în domenii ale vieții care sunt importante pentru dvs.: sănătate, familie, carieră, finanțe, auto-dezvoltare, recunoaștere. Gândește-te la ce trebuie să faci pentru a obține ceea ce îți dorești. Amintiți-vă că fără acțiune nu va exista niciun rezultat, așa că respectați principiile de bază pentru modelarea viitorului dvs.

5. Alege o investitie pe termen lung, nu placeri de moment

Ce crezi că este mai bine: acum întins pe canapea cu chipsuri sau stomac sănătos și formă fizică bună peste 10 ani? Petreceți timp și energie jucându-vă cu copiii sau relații reci și întâlniri rare când vor crește? Acțiunile pe care le întreprindem ar trebui să ne avantajeze pe viitor, ca să nu te chinui cu întrebarea: de ce nu am făcut asta?

6. Alege calea potrivită pentru tine

Analizează-ți cu atenție viziunea asupra viitorului. Este important să simți valorile și aspirațiile tale mai degrabă decât să încerce să demonstreze ceva altora. Chiar iti doresti o casa la tara la mare sau esti multumit de apartamentul tau din oras? Trebuie să devii șeful unei companii mari sau îți place mici afaceri, la care ai visat încă din copilărie? Dă-ți un răspuns sincer, astfel încât acțiunile tale să nu fie în zadar.

7. Caută cele mai eficiente și potrivite modalități pentru tine, prioritizează

Exemplele inspiraționale sunt grozave. Dar amintiți-vă că fiecare dintre noi are felul său. Dacă ai avut grijă de sănătatea corpului tău, dar te simți inconfortabil mergând la o sală de sport scumpă, încearcă alte moduri. Ce este potrivit pentru tine: jogging pe străzile de seară, lupte sau piscină? Caută-ți drumul care vă va aduce beneficii maxime în viitor.

8. Nu vă așteptați la rezultate instantanee, dar amintiți-vă că, dacă renunțați, nu le veți obține niciodată.

Acțiunile tale nu vor trece neobservate, cu siguranță vor da roade. Poate că munca grea îți va aduce o promovare în câțiva ani, iar recunoașterea succesului tău creativ te va depăși abia peste 10 ani. dacă nu se face nimic, miracolul nu se va întâmpla.

Doar noi înșine suntem responsabili pentru viața noastră, iar pentru a găsi fericirea trebuie să faci un efort, nu?

Ceva a mers prost și simți că viața ta nu este un basm pe care l-ai imaginat în copilărie. Deci care este motivul? Răspundeți-vă sincer la întrebările prezentate, rezumați și aflați motivul pentru care totul este greșit.

1. Cum îți petreci timpul liber?

Dacă e vorba de televiziune, de seriale fără sens, „slobbering”, jocuri online care îți „curățează” portofelul și nu aduc niciun beneficiu... Lista poate fi continuată pentru foarte mult timp, dar adevărul este că aceasta este o distracție inutilă. asta nu are sens și beneficiază.

Plimbări în oraș, pădure, parc sau o excursie în natură, jocuri în aer liber, cu copiii și prietenii, asta este de folos! La urma urmei, „lipindu-te” într-un televizor sau într-un computer, te ferești de toată lumea și „supraviețuiești” în liniște în mica ta lume. Alegerea este a ta.

2. Îți place să te plângi și să te plângi?

Cu ce ​​dispoziție întâlnești noua zi? Tu ce crezi? „Oh, nu, al naibii de muncă, deja m-am săturat de asta...” sau „O zi grozavă, nouă! Astăzi voi reuși, voi reuși!”. Simte diferenta? Cum vă tratați angajații și cei dragi? Vorbești bine despre ei în comunicarea cu alți oameni sau condamni și bârfești? Ești mulțumit de ceea ce ai pentru a fi fericit?

Dacă înțelegi că totul nu este atât de roz, atunci încetează să mai plantezi negativitate în capul tău. Încearcă să nu spui „lucruri urâte” despre tine și despre oamenii din jurul tău, străduiește-te să vezi latura bunași observați momentele pozitive, încercând să le creșteți numărul în viața voastră.

3. Faci câțiva pași către auto-dezvoltare în fiecare zi?

Mintea noastră este ca o bibliotecă strălucitoare și frumoasă, care are nevoie de îngrijire și de vizitatori (gânduri), iar absența ambelor face din ea un vechi gunoaie plin de păianjeni și gândaci.

Încărcările zilnice „creierului” vă vor face un conversator interesant și vă vor extinde orizonturile și interesul pentru viață. Citește, scrie, compune, mergi la traininguri și cursuri. Adăugați întotdeauna la baza dvs. de cunoștințe și veți deveni persoana interesanta pentru tine și pentru alți oameni.

4. Crezi în tine?

Dacă îți spui constant că nu ești demn de ceva sau că astăzi nu este ziua potrivită pentru victorie și, în general, ești un învins în viață, atunci poți să te întinzi și să mori imediat. Credința în tine aduce succes. Gândurile negative dau naștere la „fructe”, care apoi trebuie mâncate cu lacrimi.

Gandeste-te bine, lauda-te pentru orice realizari, crede in tine si nu astepta aprobarea din exterior. Într-adevăr, cel mai adesea, așteptând chiar această „aprobare”, nu îndrăznim să facem ceea ce ne dorim, poate că ar fi corect, dar este prea târziu. Ține minte, viața ta este o responsabilitate numai pentru tine, orice acțiuni comise pentru a-i face pe plac cuiva nu îți va aduce fericire.

5. Ai un plan?

Expresii precum: „trebuie să trăiești aici și acum” sau „luați totul din viață!” sunt atât de populare încât nimeni nu se gândește la semnificația lor. Vasily, fără adăpost, a vrut să „trăiască acum!” și a luat totul din viață. Un împrumut și o grămadă de datorii, s-au odihnit, iar când s-a întors, a rămas fără casă și fără bani.

Este clar că toți suntem oameni și vrem să trăim, nu să existe. Nu este că nu poți fi spontan și să te arunci „în toate căile serioase”, să te desprinzi așa cum trebuie și să-ți liniștești sufletul. Principalul lucru este să ai grijă de viitor. Un plan de „viață” bine planificat schimbă totul și știi că vei primi „bomboane” pentru eforturile tale.

Mai multe motive pentru care lumea ta merge la vale

6. Ești un shopaholic? Îți place să cumperi tot felul de bijuterii?

Gândește-te doar câți bani ai cheltuit „în gaură”. La urma urmei, o persoană întreprinzătoare nu va risipi pe lucruri inutile și va economisi bani pentru a cumpăra cele dorite și mult așteptate. Gândiți-vă cât de mult ați putea economisi dacă nu cumpărați vechituri de care nu aveți nevoie și aruncându-le oricum. Gandeste-te la asta.

7. Te culci la timp?

O persoană care se confruntă în mod constant cu o lipsă de somn poate fi văzută de departe. Aceasta este o „creatură” gri, letargică, nervoasă, cu o pierdere constantă a atenției și a interesului pentru viață. Dacă te recunoști, atunci este timpul să începi o viață normală și să nu te mai chinui! Altfel, nu va aduce nimic bun, cu excepția problemelor de sănătate.

8. Îți iubești corpul?

Dacă corpul tău te dezgustă sau poate ești jenat de el, atunci pune-ți întrebarea „de ce”? Răspundeți sincer și concluzionați că este timpul să vă schimbați. Începeți să viață sănătoasă, mâncați corect, faceți exerciții pentru a arăta perfect. În sfârșit, începeți acea zi foarte „nouă” la care vă gândiți adesea noaptea. Iubeste-te pe tine, atunci vei fi iubit si respectat.

9. Este viața ta monotonă?

Mulți oameni reușesc să trăiască după principiul „acasă – muncă – acasă”, dar sunt fericiți? Sunteți mulțumit de această stare de lucruri? Dacă nu, atunci este timpul să schimbăm acest ritm și să stabilim un nou ritm. Aduceți varietate în viața voastră și simțiți vântul schimbării care este atât de proaspăt și ușor!

Învață să te relaxezi, să dai relaxare, pentru că te poți arde, ca un bec vechi care nu se stinge niciodată. Mergeți la evenimente, petreceți timp pentru plimbări cu familia și prietenii. Sau poate nu ai fost la o discotecă de „o sută de ani”? Sufletul întreabă, dar mintea nu permite. De ce atunci chinui sufletul? Prinde-ți soțul, prietenii și mergi să te bucuri de vacanța la care visezi de mult timp. Nu este nimic în neregulă cu faptul că vrei să te relaxezi.

10. Toți cei din jurul tău datorează și datorează?

Amintiți-vă, dacă trăiți după acest principiu, nu veți găsi fericirea. La urma urmei, resentimentul constant care vine din partea ta otrăvește totul și pe toți cei din jurul tău. Construiți un zid peste care nu mai puteți sări. Și să încercăm să răspundem pentru tine și problemele tale. Atunci vor fi mai puțini vinovați și îți va fi mai ușor să înțelegi cum să deslușești „încurcătura” pe care tu însuți ai confundat-o.

Nu vă supărați dacă vă recunoașteți în cel puțin unul dintre punctele de mai sus. Este o ocazie de a aduce noi culori la viață! Schimbați culorile vieții după cum doriți. La urma urmei, ești un artist și poți desena pentru tine soarta la care visezi!

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Cât de des, înainte de a merge la culcare, te întrebi dacă ești mulțumit de ziua ta? Acasă - serviciu - acasă, întâlniri rare cu prietenii, curățenie sâmbăta și două sezoane ale seriei duminica - ești confortabil să trăiești conform acestui scenariu? Până la urmă, se întâmplă ca la prima vedere totul să fie bine, dar dacă sapi mai adânc, se dovedește că între ideile tale despre viață și realitate există o întreagă prăpastie. Să-l depășim.

site-ul web Am adunat pentru tine 10 semne că viața ta se îndreaptă treptat în jos. În momentele de proastă dispoziție, cu toții ne putem recunoaște în aceste situații. Cu toate acestea, dacă acestea au devenit norma pentru tine, atunci chestiunea este mai serioasă decât crezi. Cu toate acestea, a recunoaște problema înseamnă a face primul pas către rezolvarea acesteia.

1. Nu te interesează nimic pe lumea asta

Crezi că nimic pe lumea asta nu te va surprinde și ridici o sprânceană sceptic ca răspuns la orice știre. („Ați trimis o rachetă pe Marte? Pfft, mare realizare, ați putea crede. Testarea unui nou vaccin? Și ce?”)

Amintiți-vă pe Holly, eroina lui P. S. Te iubesc” ? Rudele și prietenii au ajutat-o ​​să iasă din abisul disperării și al dorului. Cel mai probabil, cei dragi îți doresc bine, situația ta nu este atât de unică încât nicio persoană din mediul tău să nu-și imagineze cum poți ieși din ea. Cine știe, poate îți vor putea da acel sfat foarte valoros care te va ajuta să înțelegi totul bine?

5. Absolut totul enervează și irită

Literal, totul a început să te enerveze: coșul de gunoi pe care soțul tău a uitat să-l scoată, notele proaste ale copilului tău la școală, vremea de afară și culoarea lacului tău de unghii. Te enervezi usor si plangi, apoi te enervezi.

Căutarea constantă a negativității în lumea din jurul tău vorbește despre probleme nerezolvate care te roade și împrăștie cu nedumerire și agresivitate. Toate acestea se vor opri dacă recunoști cu sinceritate față de tine ceea ce te deranjează cu adevărat și elimini această problemă.

6. Ai o mulțime de obiceiuri proaste.

O altă modalitate de a rezolva problemele sunt obiceiurile proaste: alcoolul, țigările, lăcomia, adunările la miezul nopții pe Internet. Dar ele creează doar aparența de control asupra vieții lor. De fapt, aceasta nu este altceva decât o încercare de a-ți ascunde capul în nisip, dar mai adânc.

În esență, obiceiurile proaste pot face multe pentru tine. De exemplu, dacă vă place să rupeți ceva în bucăți, atunci pozitie curenta lucrurile din viață nu ți se potrivesc. În mod subconștient vrei să schimbi ceva și îți este destul de greu să te relaxezi.

7. Traiesti in trecut sau visezi mult la viitor.

Crezi că „a fost mai bine înainte”, reluând mereu aceleași amintiri plăcute în capul tău. Sau, dimpotrivă, crezi că „mâine va fi mai bine” și trebuie doar să ai puțină răbdare. Dar acest „mic” durează săptămâni, luni și ani.

Nu este nimic în neregulă să vă răsfățați ocazional cu vise dulci. Dar când încerci constant să te concentrezi pe " vremuri mai bune”, fie că este trecut sau viitor, fugi subconștient de prezent.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Cunoașteți situația când faceți o listă de promisiuni: învățați o limbă, slăbiți, obțineți jobul de vis, dar nimic din toate acestea nu se întâmplă? Psihologii și cei luminați ne spun: suntem stăpânii destinului nostru și trebuie să acționăm, și nu să așteptăm un miracol. Dar cât de des ne lipsește un pendel magic pentru a începe să transformăm visele în realitate? Acesta este cel mai pendel care poate fi numit motivație.

site-ul web vă invită să faceți cunoștință cu o tehnică interesantă de planificare a viitorului, în care motivul principal al acțiunilor tale este clar exprimat: tot ceea ce faci, faci pentru viitorul tău.

1. Imaginează-ți viitorul realist

Nu vă opriți asupra viselor și fanteziei, dar nu cădeți în abisul pesimismului. Încercați să vă imaginați viitorul ca fiind realist, răspunzând la întrebarea: cum va fi viața dacă ai duce exact același stil de viață pe care îl duci acum?

2. Amintește-ți că vei fi cu 10 ani mai în vârstă

Și că va trebui să trăiești cu 10 ani mai puțin. Nu te supara, asta este realitatea. Trebuie amintit că mai puțin timp pentru schimbare, și există mai multe probleme care însoțesc de obicei o persoană la o anumită vârstă.

3. Amintiți-vă că problemele tind să crească și să se acumuleze.

De exemplu, dacă certurile în familia ta sunt obișnuite, este o prostie să te aștepți ca într-o zi căsnicia ta să fie perfectă prin magie. Resentimentele se vor acumula, sistemul nervos se va slăbi. Daca acum ai dureri de stomac intermitente dupa o masa abundenta, fara dieta potrivita in 10 ani, durerea te va vizita mai des si va deveni mai puternica. Țineți cont de acest lucru atunci când prezentați viitorul tău realist.

4. Acum imaginați-vă o imagine a viitorului dorit

Pentru comoditate, puteți nota totul pe hârtie. Împărțiți foaia în domenii ale vieții care sunt importante pentru dvs.: sănătate, familie, carieră, finanțe, auto-dezvoltare, recunoaștere. Gândește-te la ce trebuie să faci pentru a obține ceea ce îți dorești. Amintiți-vă că fără acțiune nu va exista niciun rezultat, așa că respectați principiile de bază pentru modelarea viitorului dvs.

5. Alege o investitie pe termen lung, nu placeri de moment

Ce crezi că este mai bine: acum întins pe canapea cu chipsuri sau stomac sănătos și formă fizică bună peste 10 ani? Petreceți timp și energie jucându-vă cu copiii sau relații reci și întâlniri rare când vor crește? Acțiunile pe care le întreprindem ar trebui să ne avantajeze pe viitor, ca să nu te chinui cu întrebarea: de ce nu am făcut asta?

6. Alege calea potrivită pentru tine

Analizează-ți cu atenție viziunea asupra viitorului. Este important să simți valorile și aspirațiile tale mai degrabă decât să încerce să demonstreze ceva altora. Chiar iti doresti o casa la tara la mare sau esti multumit de apartamentul tau din oras? Ai nevoie să devii șeful unei companii mari sau îți place mica afacere la care ai visat încă din copilărie? Dă-ți un răspuns sincer, astfel încât acțiunile tale să nu fie în zadar.

7. Caută cele mai eficiente și potrivite modalități pentru tine, prioritizează

Exemplele inspiraționale sunt grozave. Dar amintiți-vă că fiecare dintre noi are felul său. Dacă ai avut grijă de sănătatea corpului tău, dar te simți inconfortabil mergând la o sală de sport scumpă, încearcă alte moduri. Ce este potrivit pentru tine: jogging pe străzile de seară, lupte sau piscină? Caută-ți drumul care vă va aduce beneficii maxime în viitor.

8. Nu vă așteptați la rezultate instantanee, dar amintiți-vă că, dacă renunțați, nu le veți obține niciodată.

Acțiunile tale nu vor trece neobservate, cu siguranță vor da roade. Poate că munca grea îți va aduce o promovare în câțiva ani, iar recunoașterea succesului tău creativ te va depăși abia peste 10 ani. dacă nu se face nimic, miracolul nu se va întâmpla.

Doar noi înșine suntem responsabili pentru viața noastră, iar pentru a găsi fericirea trebuie să faci un efort, nu?

Te întrebi dacă ziua a fost bună? Acasă - serviciu - acasă, întâlniri rare cu prietenii, curățenie sâmbăta și două sezoane ale seriei duminica - ești confortabil să trăiești conform acestui scenariu? Până la urmă, se întâmplă ca la prima vedere totul să fie bine, dar dacă sapi mai adânc, se dovedește că între ideile tale despre viață și realitate există o întreagă prăpastie. Să-l depășim.

Am compilat pentru tine 10 semne că viața ta se îndreaptă treptat în jos. În momentele de proastă dispoziție, cu toții ne putem recunoaște în aceste situații. Cu toate acestea, dacă acestea au devenit norma pentru tine, atunci chestiunea este mai serioasă decât crezi. Cu toate acestea, a recunoaște problema înseamnă a face primul pas către rezolvarea acesteia.

1. Nu te interesează nimic pe lumea asta
Crezi că nimic pe lumea asta nu te va surprinde și ridici o sprânceană sceptic ca răspuns la orice știre. („Ați trimis o rachetă pe Marte? Pfft, mare realizare, ați putea crede. Testarea unui nou vaccin? Și ce?”)

Vârsta unei persoane este determinată nu numai de numerele din pașaportul său, ci și de capacitatea de a găsi ceva nou pentru sine, de a învăța și de a se dezvolta. Câte evenimente din viața ta ți-au provocat un „Wow!” entuziast în ultima vreme? Dacă nu, atunci trebuie făcut ceva în privința asta.

2. Nu-ți pasă de tine sau de casa ta

Dacă nu-ți mai pasă de tine aspect iar ultima dată când ți-ai făcut curățarea în casă luna trecută este un semn clar al unei crize personale. Indiferența față de corpul tău și de mediul din jurul tău spune doar că nu totul merge bine în viața ta și, mai mult, ai suportat asta și ai renunțat la tot.

Nu e de mirare că spun că, dacă vrei schimbări în viața ta, ar trebui să începi prin a-ți pune casa în ordine. Curățarea este un lucru extrem de util: distrage atenția de la gândurile triste și ajută la sortarea terciului din cap. Și femeile sunt sfătuite să meargă la coafor ca terapie.

3. Îți urăști meseria

Ziua de lucru tocmai a început și deja numărați orele până la sfârșit. Văzând că doar miercurea este în calendar, devii disperat și cauți frenetic o scuză pentru a-ți lua concediu devreme.

Și în general, când ai vacanță acolo? O, bine, tocmai te-ai întors acum două săptămâni...

Urarea muncii este un semn sigur că ceva trebuie să se schimbe. Poate că nu vă place o slujbă plictisitoare, colegii neprietenos sau să fiți nevoit să conduceți în cealaltă parte a orașului în fiecare zi în timpul orelor de vârf. Dacă înțelegi adevăratul motiv al nemulțumirii tale, îți va fi mai ușor să găsești o cale de ieșire din situație.

4. Refuzați să comunicați

Fiecare persoană are nevoie de spațiu personal, dar dacă absolut nu doriți să vedeți și să auziți pe nimeni, evitați prietenii, nu comunicați cu rudele și în în rețelele sociale pune din ce în ce mai des modul „incognito”, ceea ce înseamnă că situația scapă de sub control.

Amintiți-vă pe Holly, eroina lui P. S. Te iubesc? Rudele și prietenii au ajutat-o ​​să iasă din abisul disperării și al dorului. Cel mai probabil, cei dragi îți doresc bine, situația ta nu este atât de unică încât nicio persoană din mediul tău să nu-și imagineze cum poți ieși din ea. Cine știe, poate îți vor putea da acel sfat foarte valoros care te va ajuta să înțelegi totul bine?

5. Absolut totul enervează și irită

Literal, totul a început să te enerveze: coșul de gunoi pe care soțul tău a uitat să-l scoată, notele proaste ale copilului tău la școală, vremea de afară și culoarea lacului tău de unghii. Te enervezi usor si plangi, apoi te enervezi.

Căutarea constantă a negativității în lumea din jurul tău vorbește despre probleme nerezolvate care te roade și împrăștie cu nedumerire și agresivitate. Toate acestea se vor opri dacă recunoști cu sinceritate față de tine ceea ce te deranjează cu adevărat și elimini această problemă.

6. Ai o mulțime de obiceiuri proaste.

O altă modalitate de a rezolva problemele sunt obiceiurile proaste: alcoolul, țigările, lăcomia, adunările la miezul nopții pe Internet. Dar ele creează doar aparența de control asupra vieții lor. De fapt, aceasta nu este altceva decât o încercare de a-ți ascunde capul în nisip, dar mai adânc.

De fapt, obiceiurile proaste pot spune multe despre tine. De exemplu, dacă îți place să rupi ceva în bucăți, atunci starea actuală a lucrurilor în viață nu ți se potrivește. În mod subconștient vrei să schimbi ceva și îți este destul de greu să te relaxezi.

7. Traiesti in trecut sau visezi mult la viitor.

Crezi că „a fost mai bine înainte”, reluând mereu aceleași amintiri plăcute în capul tău. Sau, dimpotrivă, crezi că „mâine va fi mai bine” și trebuie doar să ai puțină răbdare. Dar acest „mic” durează săptămâni, luni și ani.

Nu este nimic în neregulă să vă răsfățați ocazional cu vise dulci. Dar când încerci constant să te concentrezi pe „vremuri mai bune”, fie că este vorba despre trecut sau viitor, fugi în mod subconștient de prezent.

8. Nu ai unde să te „reîncarci”

Fiecare persoană are propriile modalități dovedite de a face față stare rea de spirit. Cineva merge să bată un sac de box, cineva - într-o excursie într-un parc din apropiere, iar cineva ajută la restabilirea puterii mentale o excursie în orașul în care și-a petrecut copilăria.

Dar dacă toate acele locuri care te umpleau de energie provoacă doar dezamăgire și un sentiment de devastare morală, atunci putem spune că există o criză. Aceasta înseamnă că sunt necesare metode mai radicale de rezolvare a problemei. Și poate ajutor de la un specialist.

9. Ai devenit ostaticul propriului tău telefon.

Oamenii de știință de la Universitatea de Medicină din Pittsburgh au descoperit că persoanele care petrec mai mult de o oră pe zi pe rețelele de socializare au un risc mai mare de a dezvolta depresie. Ideile despre viețile celorlalți care se formează în timpul navigării în fluxul de știri în rețea provoacă un sentiment de invidie și o convingere denaturată că alți oameni trăiesc mai colorat și mai cu succes decât tine.

Fixarea constantă la telefon este plină de scăderea stimei de sine, crize nervoase și un sentiment de singurătate totală. Încercați să fiți offline mai des: vă va face cu adevărat mai fericit.

10. Îți consideri viața o „ciornă” și îți place să repeți: „Dar de luni...”

Nu există și nu poate exista nicio „viață nouă” de luni, 1 septembrie sau Anul Nou Chinezesc. Amintiți-vă de celebra replică din Alice în Țara Minunilor: „Mâine nu este niciodată astăzi! Este posibil să te trezești dimineața și să spui: „Ei bine, acum, în sfârșit, mâine”? Amânarea nesfârșită cu siguranță nu te va face fericit.

Dacă vrei să schimbi ceva, nu căuta o ocazie solemnă sau o întâlnire frumoasă, ci începe să o faci chiar acum.

Poate că ați citit acest articol din pură curiozitate și puteți afirma cu încredere: „Toate acestea nu sunt despre mine.” În acest caz, ne bucurăm sincer pentru tine. Dar dacă în unele situații te recunoști, nu amâna rezolvarea problemei pentru mai târziu. Mai ai o viață și trebuie să o trăiești bine.