Jocuri intelectuale de încălzire pentru antrenament circular. Jocuri creative și încălziri pentru antrenament. „Patru colțuri – patru opțiuni”

pentru a ajuta profesorul, psihologul și educatorul

Sper, Dragă Cititor, că tu și cu mine ne numărăm printre acei oameni care, indiferent ce ar face, orice ar face, tot timpul își dezvoltă discret potențialul creativ și la fel de discret își ajută prietenii și cunoștințele să o facă.

Cel mai adesea și cel mai natural, acest proces include, vrând-nevrând, mame care își cresc copiii încă mici și nu profesori plictisiți, creativi care lucrează cu școlari în taberele de vară.

Cu toate acestea, vreau să vă atrag atenția asupra existenței unui tipar enervant, caracteristic Patriei noastre, care este zgârcit cu o glumă: De ce doar mamele fac toata aceasta „dezvoltare creativa” in tara noastra si numai in raport cu copiii lor mici?

Atunci societatea noastră scapă de acest tipar și începe să-și dezvolte potențialul creativ „atât tineri, cât și bătrâni”, atunci vom avea o „revoluție psihoterapeutică” mult așteptată, pe care eu personal, de exemplu, o aștept cu nerăbdare. Iar rezultatul acestei „revoluții” va fi că oamenii de pe străzile noastre vor zâmbi și vor demonstra un comportament mai relaxat (nu în sensul de a sta întinși pe o bancă din parc beți), pentru că vor fi fericiți ca copiii și fără nicio drog otrăvitor. .

Așadar, astăzi vreau să vă aduc în atenție câteva dintre jocurile mele intelectuale preferate care sunt utilizate pe scară largă în psihologie atât pe cont propriu, cât și ca încălzire psihoterapeutică înainte de orice activitate serioasă de echipă.

Două cuvinte despre jocurile minții înainte de a începe.

Jocurile intelectuale sunt jocuri care dezvoltă imaginația, funcțiile combinatorii ale intelectului, flexibilitatea, precum și gândirea asociativă - extind câmpul asociativ.

Jocurile intelectuale sunt toate jocuri cu cuvinte; cuvintele încrucișate, de exemplu, pot fi atribuite acestei clase extinse. Cu toate acestea, vom începe să jucăm orientat spre corp mobil jocuri intelectuale (cum ar fi binecunoscutul joc intelectual în aer liber pentru cei mai mici - „comestibile-necomestibile”).

Jocul intelectual „Algoritmul lui Cicero”

Acest joc de cuvinte este cel mai simplu și este grozav pentru rolul „primului joc de încălzire” înainte de orice muncă creativă serioasă în grup.

Un grup de jucători se așează în cerc (o condiție prealabilă este condiția așa-numitei „mese rotunde”, adică plasarea grupului de joc într-un cerc care să asigure egalitatea tuturor participanților și astfel confortul lor psihologic).

Așezat confortabil în cerc, grupul primește sarcina: să spună absolut orice poveste, bazându-se pe celebrul „Algoritm al lui Cicero”, adică pe o serie de întrebări succesive:

1. Pentru ce?
2. Când?

Atenţie!

De asemenea, puteți folosi algoritmul lui Cicero pentru a vă dezvolta propriile (și ale altora) abilități de „scriere”. (De fapt, exact pentru asta a fost inventat!) Dacă nu ai scris povești în viața ta, așează-te și lucrează cu algoritmul lui Cicero - vei vedea, o capodopera va ieși brusc de sub condeiul tău!

Joacă acest joc intelectual în mai multe runde. După câteva runde de joc, după o serie de remarci nereușite și nesemnificative, jucătorii vor începe să „creeze”, apoi vor începe să scrie ceea ce spun participanții la joc - astfel de „fructe” ale impulsului colectiv nu pot fi neglijate. !

Jocul intelectual „Lanțul de asociații”

Acest joc intelectual se joacă cu mingea, stând pe scaune. În afara jocului se află Gazda și Asistentul său - ei evaluează corectitudinea jocului. Pentru a selecta un Asistent, jucătorii trag la sorți. Un asistent în acest joc este nevoie doar pentru ca jocul să nu fie sau să nu pară prea autoritar, să nu semene cu o „școală”, datorită faptului că o persoană „judecă” în el, adesea una mai în vârstă.

Așezați în cerc, jucătorii își trimit, pe rând, o minge, strigând orice cuvânt care le vine în minte. Cel căruia i s-a trimis mingea trebuie să răspundă AUTOMAT asociației care i-a venit în minte și să trimită imediat mingea altuia.

Acest joc NU:

• creați pauze,
• rupe lanțul asociațiilor.

Dacă această regulă nu este respectată, jucătorul este eliminat de Gazdă și Asistentul său din joc.

Jocul continuă până când rămâne o singură persoană - Câștigătorul.

În timpul eliminării jucătorilor, jucătorii eliminați se alătură juriului și au dreptul, împreună cu juriul, să strige „Trece!” sau „Nu contează!”.

Atenţie:

În acest joc intelectual, conflictele și procedurile ulterioare sunt posibile. Acest lucru este posibil pentru că unii oameni dau asocieri stereotipe, iar unii (apropo, cei mai creativi oameni) dau asocieri foarte complexe, care uneori sunt percepute ca o încălcare a regulilor jocului, ca o rupere în acel „lanț”. ”.

De exemplu: dacă cineva strigă „cremă” sau „alergie” sau „iunie” sau „dacha” la cuvântul „căpșuni”, atunci acest lucru nu ridică întrebări din partea nimănui.

Dar dacă strig „autobronzant” cuvântului „căpșuni”, atunci acest lucru, desigur, necesită o explicație.

Pentru aceasta este introdus jocul

regula suplimentara

După ce a auzit o asociație „controversată”, Gazda are dreptul de a face o remarcă: "Explica!"

Jucătorul care a dat asociația în litigiu trebuie, în scurt timp, să explice-convinge juriul clar și concis, să-și clarifice asocierea grupului. Descoperiți-vă gândurile. Dacă eșuează, tot pleacă.

Un jucător non-standard, prin urmare, rezolvă „problemele de complexitate crescută” care i-au fost atribuite în acest joc, care este atât corect, cât și util pentru întregul joc, de curând (sub influența unei tendințe de a imita ) întregul grup va trece la nivelul unui joc de complexitate sporită - strigând asocieri complexe cu explicații concise și inteligibile.

Exemplu

• Căpșună!
• Auto bronzare!
• Explica!
• „Capsuni” este o fotografie a frumuseților goale. Frumusețile nude folosesc autobronzant.

Jocul intelectual „Marea este îngrijorată”

Este destul de complicat, dar incredibil joc interesant, cu elemente de terapie orientată spre corp. Aș recomanda să-i joci „al treilea” la rând. Necesită încălziri preliminare, care pot fi folosite în cele două jocuri anterioare.

În acest joc intelectual, memoria pe termen scurt și viteza reacțiilor corporale sunt antrenate activ - în același timp.

Scaunele sunt aranjate pe rând (ca într-un teatru), jucătorii ocupă scaunele. Gazda stă în fața jucătorilor, cu fața lor. „Baza” este selectată în cameră, unele la distanță de spațiul principal de joc locul unde Gazda îi va duce pe jucători.

Start. "Cuvintele".

Fiecare jucător vine cu un cuvânt (substantiv) și își strigă cu voce tare cuvântul - către Lider.

Ultimul jucător din rând strigă cuvântul dorit și devine Povestitorul.

Continuare. „Povestea povestitorului”.

Ultimul jucător care a devenit Povestitor începe să învârte o poveste înaltă - adică să spună o poveste coerentă. În această poveste, el trebuie să introducă pe rând toate cuvintele care au sunat în joc.

De îndată ce sună „cuvântul său”, jucătorul care a rostit acest cuvânt se ridică de pe scaun și merge, ținând mâna liderului de „bază” - adică departe de spațiul principal al jocului.

Așadar, toți jucătorii se aliniază ca lider în „coada de lanț”.

Ultimul acord. „Oceanul tremură!”

După ce a parcurs toate cuvintele care au sunat, inclusiv propriul său cuvânt, Naratorul își completează LOGIC povestea ficțională cu fraza: „Marea este îngrijorată!”

De îndată ce sună această frază, toți jucătorii alocați bazei trebuie să se grăbească pe scaunele lor pentru a avea timp să-și ocupe locurile, deoarece Liderul aleargă cu ei, încercând să ia locul jucătorului care a întârziat la scaunul său. .

Cel al cărui scaun este ocupat de Lider devine Lider în următoarea rundă a jocului.

Atenţie:

Intriga principală în acest joc este creată de Narator. El trebuie să confunde ascultătorii cu povestea lui: la început, fă-l să aștepte mult timp " cuvânt cheie”, și apoi rostiți mai multe cuvinte la rând, alternând astfel așteptarea agonizantă și agitația veselă.

Jocul intelectual „Teatrul abrevierilor”

Acest joc este relativ ușor, dar necesită „abilități de acțiune” din partea participanților săi, ceea ce înseamnă că toată lumea este relaxată, coeziunea grupului în ansamblu - adică necesită o încălzire preliminară.

Șoferul iese pe ușă. Jucătorii, după consultări, vin cu un cuvânt împreună.

Liderul va trebui să ghicească acest cuvânt când se va întoarce. Literele care compun acest cuvânt sunt distribuite între jucători.

Fiecare literă trebuie să corespundă unui anumit tip de comportament, trăsătură de caracter, tip social. Este mai bine dacă joci un lucru, de exemplu, numai trăsături sau numai tipuri sau profesii de oameni

Z - invidie,

W - lăcomie

Oh - răutate

Când Gazda se întoarce în cameră, participanții la joc îi prezintă pantomime. Șoferul trebuie să ghicească ce încearcă să-i arate, iar din primele litere ale cuvintelor ghicite, să adauge și să dezlege CUVÂNTUL conceput la începutul jocului.

Joc intelectual „Rând dintr-o melodie” / „Rând dintr-o poezie”

Acest joc este puțin mai dificil, dar și mai interesant decât precedentul.

Gazda iese pe ușă, iar participanții împreună se gândesc la un vers dintr-un cântec sau o poezie și îi distribuie cuvintele mierii.

Liderul intră în cameră. Gazda trebuie să pregătească (sau să vină spontan cu în timpul jocului) întrebări pentru participanții la joc - câte o întrebare pentru fiecare jucător.

Moderatorul pune o întrebare.

Jucătorul căruia i se pune întrebarea trebuie să răspundă la întrebare în așa fel încât răspunsul să sune ca cuvântul din rândul intenționat, pe care l-a primit prin tragere la sorți.

Linia concepută: „Copii, pregătiți-vă de școală, cânta de mult cocoșul”.

Masha (cuvântul COPII a fost tras la sorți)

Conducător: Masha, cât va fi de două ori două?

Masha: Ei bine, chiar și copiii și blondele știu asta: de două ori doi fac patru.

(Lăsați facilitatorul să ghicească ce cuvânt este ascuns în această afirmație).

Dacă reușiți să jucați toate cele cinci jocuri intelectuale pe care vi le-am propus în viitorul apropiat, veți face față tuturor celorlalte dificultăți ale vieții.

Începe prin a organiza o vacanță, o vacanță care să beneficieze oamenii...

„Dacă aruncăm semințele pe pământ solid, șansele ca acestea să prindă rădăcini și să devină plante sănătoase sunt mici. Cu toate acestea, dacă arăm și cultivăm solul - îl slăbim bine și spargem boțurile - atunci este foarte posibil ca în pământul afânat majoritatea semințelor noastre să germineze ...

În același mod, dacă începem la rece, cu un facilitator serios, tensionat care pune întrebări și preocupări unui grup conservator, încătușat, atunci șansele de a genera idei productive sunt minime.

Exerciții de încălzire

Ajută-ți brainstormingii să se relaxeze și să vorbească lucrându-și mintea cu aceste exerciții de încălzire. Grupul va deveni mai receptiv la idei noi, ceea ce le va permite să răsară în mintea participanților.

Desene pentru copii. Cereți fiecărui participant să aducă desenele copiilor. Atârnă-le pe perete fără a semna. Cereți participanților să ghicească autorul fiecărui desen.

Simbol. Cereți participanților să deseneze un simbol personal care să reprezinte punctul lor de vedere asupra creativității. Poate fi orice - un vultur, o busolă, o pensulă, o lună etc. Apoi fiecare participant își arată simbolul și explică cum sau de ce reprezintă punctul său de vedere.

Simbol corporativ. Cereți participanților să aleagă un animal, o pasăre, o insectă sau un pește ca simbol corporativ. Lasă-i să-și justifice alegerea. Întreabă dacă această creatură întruchipează atât pe cei puternici, cât și pe cei puternici părțile slabe corporații.

"Esti concediat". Uneori este necesar să porniți alarma de incendiu pentru a scoate oamenii din automulțumire. La începutul întâlnirii, cereți participanților să-și imagineze că au fost concediați. Apoi cereți-le să aplice din nou pentru job. Acest lucru ar trebui să-i zguduie și să-i facă să se gândească la cunoștințele și abilitățile lor și, cel mai important, la cum să le îmbunătățească. Sau tipăriți un viitor ziar imaginar care vă declară compania falimentară. Apoi cereți participanților să prezinte motivul pentru care compania a dat faliment. Elementul de șoc ne încurajează să vedem, să auzim și să experimentăm lumea noastră într-un mod nou.

Toată lumea este consultant. Cereți fiecărei persoane tabula rasa hârtie a scris problema curentă legată de muncă. De exemplu: „Cum pot coopera mai bine cu angajații magazinului pentru a onora comenzile la timp?” sau „Cum putem răspunde la cele ale unui concurent preturi mici si reduceri? După ce ați acordat câteva minute pentru a scrie problemele, cereți tuturor să-și transmită problema persoanei din dreapta. Această persoană citește problema pe care tocmai a primit-o și își notează succint răspunsurile. Pentru fiecare foaie sunt alocate șaizeci de secunde. Continuați acest proces până când fiecare persoană a primit foaia înapoi. Apoi citiți și discutați ideile scrise.

Observarea celorlalți. Când folosiți această abordare, noi gânduri și soluții vin din căutarea ideilor în zone străine. Ca exercițiu preliminar pentru o întâlnire cu privire la strategia și tactica vânzării cutiilor de bijuterii de lux, lucrătorii de vânzări și marketing au fost trimiși pentru a observa activitățile de marketing și vânzări în afacerile externe. cu amănuntul precum magazinele haine de moda, software, restaurante fast foodși librăriile. S-au întors cu liste lungi de idei și sugestii de aplicat în compania lor.

Acceptarea rolului Clientului. Când folosesc această abordare, oamenii încearcă să învețe ce înseamnă să fii într-un rol diferit. De exemplu, un agent imobiliar și-a trimis oamenii de vânzări la un dealer auto pentru a-și îmbunătăți abilitățile de vânzare. În timp ce se prezentau drept clienți, aceștia au trecut prin întregul proces de vânzare, înregistrând comportamentele, cuvintele și acțiunile specifice ale vânzătorilor care le-au influențat în mod semnificativ atitudinea de „cumpărători”. Pe intalnire generala au împărtășit experiențe și au discutat despre modalități de a-și dezvolta propriile abilități de vânzări. Această experiență i-a făcut pe vânzători să vadă că una este să vorbești despre posibilitatea de a intra în pielea cumpărătorului și alta este să o faci.

Ființa spațială. Invitați grupul să-și imagineze o creatură care trăiește pe o altă planetă cu o atmosferă diferită într-o zonă îndepărtată sistem solar. Rugați-i să deseneze această creatură imaginară, apoi cereți grupului să-și arate desenele.

Veți descoperi că majoritatea oamenilor desenează creaturi care seamănă cu creaturi pământești, chiar dacă suntem liberi să venim cu orice ne dorim.. Și anume, creaturi cu organe de vedere, auz și miros, precum și brațe și picioare cu simetrie bilaterală. În loc să creeze ceva unic și imprevizibil, majoritatea oamenilor creează creaturi care au multe în comun între ele și cu trăsăturile animalelor terestre tipice.

Nu există niciun motiv pentru care animalele de pe alte planete ar trebui să semene cu animalele terestre. Oamenii care desenează creaturi spațiale ar putea folosi orice bază de cunoștințe existente (de exemplu, despre formațiuni geologice, tumbleweeds sau nori) pentru a-și face o idee despre forma generală a unei creaturi spațiale și fiecare persoană ar putea veni cu ceva special și nou. . Dar majoritatea oamenilor nu fac acest lucru și, prin urmare, în desenele lor, se obțin creaturi care au proprietățile unor creaturi pământești.

Acest exercițiu de grup demonstrează un fenomen numit imaginație structurată. Imaginația structurată este legată de faptul că și atunci când ne folosim imaginația pentru a genera idei noi, aceste idei sunt structurate într-un mod foarte previzibil în funcție de concepte, categorii și stereotipuri existente. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă vorbim despre inventatori, artiști, scriitori, oameni de știință, designeri, oameni de afaceri sau despre visele de zi cu zi ale oamenilor de o viață mai bună.

Mersul în pielea altcuiva. Așezați participanții în jurul meselor în grupuri de șase până la zece persoane și cereți tuturor să se descalțe. Apoi vorbiți câteva minute despre cum se simt participanții când stau la masă într-un mod serios intalnire de afaceri fara pantofi. Discutați despre faptul că este firesc să mergeți desculț acasă și în vacanță, dar de obicei nu se face într-un cadru de afaceri. Apoi cereți participanților să încerce câteva activități diferite:

1. Cereți-le să schimbe pantofii - de fapt poartă pantofii altcuiva. Cereți-le să încerce să aducă schimbări semnificative; de exemplu, lăsați bărbații să poarte pantofi de damă. Discutați ce simt ei în legătură cu asta. Vorbește despre și cum te simți să le rupi ușor.

2. Apoi cereți-i să-și pună pantofii pe masă în fața lor. Lăsați toți să stea și să se uite la toți acești pantofi pentru o vreme. Urmăriți semnele de nervozitate. De obicei, participanții experimentează acest lucru ca pe ceva nenatural, inconfortabil și antisocial. Vorbește despre cum se simte când pantofii cuiva sunt pe masă în fața lui. Discutați despre modul în care participanții se confruntă cu senzația de disconfort, de obicei încercând să o ușureze. Dar subliniază că îmbunătățirea implică schimbare, iar schimbarea aproape întotdeauna aduce disconfort. O schimbare inovatoare trebuie să depășească de fapt cadrul general acceptat, ceea ce provoacă și mai mult disconfort etc.

3. Acum anunta o competitie in care echipa care construieste cea mai inalta structura de pantofi va castiga un contract mare. Câștigătorul este determinat prin măsurarea distanței de la suprafața mesei până la cel mai înalt punct al oricărui pantof. Nu discutați despre competiție în detaliu; doar spuneți participanților ce trebuie să facă în patru minute și spuneți „Să începem”. O soluție ar putea fi ca cea mai înaltă persoană din grup să stea pe o masă și să-și pună un pantof pe cap. Sau puteți veni cu o regulă conform căreia toți pantofii ar trebui să fie într-un lanț, atingându-se, ca un circuit electric.

Observați ce fac participanții în timpul acestui exercițiu, astfel încât să îl puteți discuta în detaliu mai târziu. Veți fi uimiți de soluțiile creative oferite de grupuri. Observați cât de repede sau încet a fost rezolvată problema în diferite grupuri. Observați apariția liderilor informali. Determinați ciclurile de construcție, demolare și reconstrucție etc. Priviți. Vei avea o mulțime de subiecte de discuție.

Finalizarea unei sarcini cu pantofi întărește echipa.

Participanții nu știau că li se va cere să construiască o structură din pantofi, dar s-au pregătit treptat pentru această idee. Aceasta poate fi o strategie bună atunci când implementați idei inovatoare.

Cel mai mare inconvenient este cauzat de ceea ce ne gândim prea mult; începe doar să acționezi, iar senzația de disconfort va fi redusă semnificativ.

Nu este un furt când îți faci o idee urmărind o altă echipă. Învață din experiența altora în timp ce îmbunătățește afacerea.

Când căutați soluții, este adesea util să folosiți cele mai neașteptate elemente. (De exemplu, am văzut odată un grup construind ceea ce părea un coș de fum din dosarele atelierului și apoi umple hornul cu pantofi deasupra. Întotdeauna e cineva care își scoate cureaua pentru a lega ceva de ceva etc.) e.)

Autoprezentare. A face participanții să se cunoască între ei. Dezvoltarea coeziunii de grup. Îndepărtarea tensiunii emoționale, strânsoare. Formarea instalației pe înțelegere reciprocă. Îmbunătățirea culturii comunicative. Dezvoltarea abilităților de acțiune coezive.

Mai multe opțiuni pentru a începe o sesiune de antrenament.

Reflecție asupra situației antrenamentului.

Cunoașterea grupului.

A face participanții să se cunoască între ei.

Bun venit și încălzire ușoară.

Formarea unui stil de comunicare de încredere în procesul de stabilire a contactelor. Crearea de instalații emoționale pozitive pentru comunicare confidențială.

Cunoașterea participanților, descarcarea situației.

Permite participanților să se cunoască mai bine și creează o atmosferă de încredere.

Diagnosticarea statutului membrilor grupului.

Procedura este concepută pentru a elibera grupul de antrenament, a trezi reflecția, a dezvolta capacitatea de a găsi anumite modele comune în viața de zi cu zi. Sarcina este de a scrie un scurt eseu, al cărui sfârșit este deja cunoscut (determinat de prezentator cu ajutorul unor loturi).

Descărcarea emoțională la sfârșitul sesiunii de antrenament.

Cunoaștere, stimulând participanții să se memoreze rapid unul pe celălalt.

Încălzire. Descarcare.

Formarea de relații de încredere în grup, trezirea interesului pentru tema autodeterminarii profesionale.

Ajută participanții să învețe despre prima impresie pe care o fac celorlalți.

Încălzire, relaxare, analiza manipulării.

Coeziunea grupului, deschiderea formală a instruirii, autoprezentarea participanților, primirea participanților părere.

Emanciparea participanților, antrenarea capacității de a atrage atenția.

Încălzire.

Setați participanții într-o stare de tranziție, de transă.

Emanciparea participanților.

Diagnosticarea performanței de grup.

Cunoașterea participanților unii cu alții, creșterea încrederii unul în celălalt.

Dezvoltarea capacităților de predicție și a intuiției. Formarea între membrii grupului a instalației pentru înțelegere reciprocă.

Îmbunătățirea abilităților de coordonare și interacțiune la nivel psihomotric. Dezvoltarea imaginației și a empatiei.

Ajutați participanții să se cunoască mai bine.

Demonstrație pentru participanți a importanței unor calități precum energia, sănătatea fizică.

Încălzire, dezvoltarea abilităților de acțiune coezive.

Îmbunătățirea abilităților de comunicare non-verbală.

Îmbunătățirea culturii comunicative.

Emancipare.

Salutari. Reflecție asupra saluturilor.

Încălzire, salutându-i pe participanți.

Reflecția stării de spirit.

Stimularea coeziunii de grup, eliminarea stresului emoțional.

Încălzire. Descarcare.

Cunoaștere, crearea unei atmosfere de încredere.

Încălzire. Îmbunătățirea atmosferei în grup.

Reflecție reciprocă.

Descarcare. intonaţie.

Dezvoltarea observației.

Exercițiul vă va permite să „agitați” membrii grupului obosiți și relaxați. pregătire psihologică.

Dacă în procesul de pregătire psihologică de grup, participanții încep să manifeste distragere, neatenți la cuvintele liderului și ale altor participanți, puteți efectua un exercițiu pentru a crește concentrarea.

Exercițiul va permite participanților la antrenament să se încălzească fizic, precum și să elimine experiențele emoționale negative, dacă există.

O mică încălzire fizică în procesul de pregătire psihologică de grup.

Exercițiul este destinat încălzirii fizice în procesul de pregătire psihologică de grup, starea de spirit pentru o muncă fructuoasă ulterioară.

Exercițiul este destinat unei mici încălziri fizice a participanților la antrenament. Se recomandă includerea diferitelor tipuri de antrenamente (intelectuale, comunicative, de creștere personală și altele) în programe dacă activitatea fizică a participanților este scăzută.

Exercițiu de încălzire în procesul de pregătire psihologică de grup, menit să elibereze tensiunea participanților, să își dezvolte observarea reciprocă.

Exercițiul de încălzire va permite participanților la un antrenament psihologic de grup să se plimbe puțin prin cameră și să dea dovadă de spirit.

Dacă în procesul de pregătire psihologică de grup participanții au fost angajați în reflecție și discuții despre probleme complexe pentru prea mult timp, poate fi necesar să dezamorsăm puțin atmosfera, să doborâm excesul de seriozitate din partea participanților (mai ales atunci când se trece la un subiect nou). de formare).

Încălzirea participanților la antrenament de grup. De asemenea, este util pentru a vorbi „în tăcere” și pentru a dezvolta abilitățile de ascultare.

În procesul de formare în grup, uneori există cazuri în care participanții stau prea mult într-un singur loc. Pentru a-i înveseli puțin, precum și pentru o mică încălzire a creierului, acest exercițiu este destinat.

Exercițiul are scopul de a crea o atmosferă bună, binevoitoare în grup la începutul zilei de antrenament. Poate fi folosit în a doua și următoarele zile de antrenament.

Exercițiul de încălzire va permite participanților să se abată puțin de la linia principală de antrenament, să-și arate erudiția și să-și încordeze memoria.

Exercițiul este destinat încălzirii fizice, emancipării participanților la antrenament. Poate fi folosit atat la inceputul unei zile de antrenament cat si la mijlocul acesteia.

Exercițiu de încălzire „Psihic” Exercițiul este util pentru încălzire în timpul unui antrenament de grup care durează câteva zile (începând din a treia, a patra zi). Vă permite să configurați participanți pentru munca in continuare, activează cunoștințele unul despre celălalt, obținute în zilele anterioare, creează o atmosferă de bunăvoință și interes reciproc.

Exercițiu de încălzire pentru un program de antrenament psihologic de grup.

Autoprezentare. A face participanții să se cunoască între ei. Dezvoltarea coeziunii de grup. Îndepărtarea tensiunii emoționale, strânsoare. Formarea instalației pe înțelegere reciprocă. Îmbunătățirea culturii comunicative. Dezvoltarea abilităților de acțiune coezive. Mai multe opțiuni pentru o finalizare competentă a instruirii. Mai multe opțiuni pentru a începe o sesiune de antrenament. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții vin cu relații stupide cauză-efect. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții concurează între ei - care vor veni cu cea mai lungă pauză (o serie de vocale într-o propoziție semnificativă). Reflecție asupra situației antrenamentului. Cunoașterea grupului. A face participanții să se cunoască între ei. Bun venit și încălzire ușoară. Formarea unui stil de comunicare de încredere în procesul de stabilire a contactelor. Crearea de instalații emoționale pozitive pentru comunicare confidențială. Cunoașterea participanților, descarcarea situației. Permite participanților să se cunoască mai bine și creează o atmosferă de încredere. Descărcarea emoțională la sfârșitul sesiunii de antrenament. Diagnosticarea statutului membrilor grupului. Procedura este concepută pentru a elibera grupul de antrenament, a trezi reflecția, a dezvolta capacitatea de a găsi anumite modele comune în viața de zi cu zi. Sarcina este de a scrie un scurt eseu, al cărui sfârșit este deja cunoscut (determinat de prezentator cu ajutorul unor loturi). Descărcarea emoțională la sfârșitul sesiunii de antrenament. Cunoaștere, stimulând participanții să se memoreze rapid unul pe celălalt. Încălzire. Descarcare. Formarea de relații de încredere în grup, trezirea interesului pentru tema autodeterminarii profesionale. Ajută participanții să învețe despre prima impresie pe care o fac celorlalți. Încălzire, relaxare, analiza manipulării. Coeziunea grupului, deschiderea formală a instruirii, autoprezentarea participanților, primirea feedback-ului de la participanți. Emanciparea participanților, antrenarea capacității de a atrage atenția. Încălzire. Setați participanții într-o stare de tranziție, de transă. Emanciparea participanților. Diagnosticarea performanței de grup. Cunoașterea participanților unii cu alții, creșterea încrederii unul în celălalt. Dezvoltarea capacităților de predicție și a intuiției. Formarea între membrii grupului a instalației pentru înțelegere reciprocă. Îmbunătățirea abilităților de coordonare și interacțiune la nivel psihomotric. Dezvoltarea imaginației și a empatiei. Ajutați participanții să se cunoască mai bine. Demonstrație pentru participanți a importanței unor calități precum energia, sănătatea fizică. Încălzire, dezvoltarea abilităților de acțiune coezive. Îmbunătățirea abilităților de comunicare non-verbală. Îmbunătățirea culturii comunicative. Emancipare. Salutari. Reflecție asupra saluturilor. Încălzire, salutându-i pe participanți. Reflecția stării de spirit. Stimularea coeziunii de grup, eliminarea stresului emoțional. Încălzire. Descarcare. Cunoaștere, crearea unei atmosfere de încredere. Încălzire. Îmbunătățirea atmosferei în grup. Reflecție reciprocă. Descarcare. intonaţie. Dezvoltarea observației. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții se cunosc unul pe altul aruncându-și o minge unul altuia. Uneori, pentru a dezamorsa atmosfera de antrenament psihologic, este suficient doar să spunem tuturor pe rând o scurtă anecdotă din viață. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții își amintesc aforisme și zicători, vin cu contraforisme și contraziceri pentru ele. Exercițiul vă va permite să „dezvoltați” participanții obosiți și relaxați la un antrenament psihologic de grup. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții își descriu activitățile zilnice. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții concurează între ei, care vor detecta mai precis un minut de timp. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții construiesc o „compoziție distractivă” pentru a arăta cât de mult se distrează. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții își scriu urări unul altuia pe foi și apoi fac avioane de hârtie. Dacă în procesul de pregătire psihologică de grup, participanții încep să manifeste distragere, neatenți la cuvintele liderului și ale altor participanți, puteți efectua un exercițiu pentru a crește concentrarea. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții își „schimbă” calitățile personale. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții aruncă mingi, încercând să aibă cât mai multe dintre ele. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții concurează pentru a vedea cine se poate portretiza cel mai bine ca un clovn trist. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții fantezează despre ce fel de canapea și, în general, la ce fel de atmosferă de relaxare visează. Exercițiul va permite participanților la antrenament să se încălzească fizic, precum și să elimine experiențele emoționale negative, dacă există. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții se stabilesc reciproc într-un mod pozitiv. O mică încălzire fizică în procesul de pregătire psihologică de grup. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții încearcă să ghicească unul pe altul după sunetele pe care le scot. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții în imaginația lor pun lucruri în buzunare. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții înfățișează aruncarea pe o navă. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții încearcă să marcheze cât mai multe pătrate cu corpul lor. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții vin cu trei calități personale care împreună ar forma un fel de „compozit”. Exercițiul este destinat încălzirii fizice în procesul de pregătire psihologică de grup, starea de spirit pentru o muncă fructuoasă ulterioară. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții își scriu cele trei filme preferate pe cartonașe. Alții trebuie să ghicească cine a scris-o. Exercițiul este destinat unei mici încălziri fizice a participanților la antrenament. Se recomandă includerea diferitelor tipuri de antrenamente (intelectuale, comunicative, de creștere personală și altele) în programe dacă activitatea fizică a participanților este scăzută. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții își amintesc reciproc mâinile prin atingere. Procedura de pregătire psihologică de grup. Are loc la începutul următoarei zile de antrenament - participanții se salută cumva neobișnuit, la modă. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții își dau mâinile și încearcă să-și transmită un „semnal muzical”. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții „scapă” de emoțiile negative. Exercițiu de încălzire în procesul de pregătire psihologică de grup, menit să elibereze tensiunea participanților, să își dezvolte observarea reciprocă. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții pronunță asocieri neașteptate. Exercițiul de încălzire va permite participanților la un antrenament psihologic de grup să se plimbe puțin prin cameră și să dea dovadă de spirit. Dacă în procesul de pregătire psihologică de grup participanții au fost angajați în reflecție și discuții despre probleme complexe pentru prea mult timp, poate fi necesar să dezamorsăm puțin atmosfera, să doborâm excesul de seriozitate din partea participanților (mai ales atunci când se trece la un subiect nou). de formare). Încălzirea participanților la antrenament de grup. De asemenea, este util pentru a vorbi „în tăcere” și pentru a dezvolta abilitățile de ascultare. În procesul de formare în grup, uneori există cazuri în care participanții stau prea mult într-un singur loc. Pentru a-i înveseli puțin, precum și pentru o mică încălzire a creierului, acest exercițiu este destinat. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții se plimbă prin sală și caută cel mai confortabil punct pentru ei înșiși. Exercițiul are scopul de a crea o atmosferă bună, binevoitoare în grup la începutul zilei de antrenament. Poate fi folosit în a doua și următoarele zile de antrenament. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții sunt împărțiți în subgrupuri arbitrare, alți participanți trebuie să ghicească baza divizării. Procedura de pregătire psihologică de grup. Participanții încearcă să privească prin pereți.

1.1. Exercițiul „Prițesă, dragon și samurai”

Scop Un exercițiu bine executat va înviora și amuza foarte mult participanții. Dimensiunea grupului 8-14 persoane Timp 10-15 minute Instrucțiuni Să ne împărțim în două egale ca număr de membri ai echipei. Vă sugerez să jucați jocul „Prițesa și Samuraiul”. Acest joc este asemănător cu jucăria pentru copii Piatră-Hârtie-Foarfece. Îți amintești acest joc? O.K. Doar acest joc este un joc de echipă. Aceasta înseamnă că membrii echipei vor avea timp să cadă de acord asupra cifrei pe care o vor afișa. După ce ești de acord, echipele se aliniază în două rânduri una împotriva celeilalte și, la comanda mea, arăți simultan figurile selectate. Vom avea trei figuri: o prințesă, un samurai și un dragon. Printesa il invinge pe Samurai, Dragon Samurai, Dragon Princess. Cum să arăți cifrele? Samurai. Cum o vom arăta? Imaginea obișnuită a unui samurai este o sabie, el este agresiv și strigă „banzai”. Să încercăm să arătăm un samurai: toată lumea are o sabie în mână, face un pas înainte, lovește cu o sabie și strigă „banzai”! În număr de trei sau patru! Dragonul. Cum putem arăta dragonul? Este mai mare și mai înfricoșător și are și flăcări din gură. Să încercăm să arătăm dragonul la comanda mea: pas înainte, gheare mâinile și mârâit - rrrrrr. Prinţesă. „Ei bine, o să avem o „prințesă caldă”. Să încercăm: o fată la cor, cu un tiv în mâini, cu picioarele ca într-un spectacol de varietate și cântând „la-la-la”. Ne-am dat seama că cifre, acum fiecare echipă are 30 de secunde pentru a discuta despre prima mișcare, adică ce piesa veți afișa. Încercați să discutați astfel încât cealaltă echipă să nu vă audă. Jocul se va juca până la trei victorii.

1.2. Exercițiul „Ha-ha-ha”

Scop Distracție, încălzire emoțională. Ajută să vă ridicați moralul. Dimensiunea grupului 6-14 persoane Timp 5-10 minute Cursul exercițiului Toată lumea se culcă cu capul pe burta altui participant, formând astfel un lanț lung. Primul jucător spune: „Ha”, al doilea: „Ha ha”, etc. Jocul repornește dacă cineva râde.

1.3. Exercițiul „Pune din urmă porcul”

Scop Încălzirea ajută la ameliorarea tensiunilor inutile. Dimensiunea grupului 6-14 persoane Timp 10 minute Cursul exercițiului Toți participanții stau cu fața în cerc. Se propune să ne imaginăm că un porc mic, roz, aleargă în cerc, care mormăie tot timpul. Sarcina jucătorilor este să prindă porcul. Și o fac în felul următor: la comanda gazdei, sunetul „oink” este transmis în cerc de la un participant la altul, în timp ce ora este înregistrată pe cronometru. Jocul este jucat de mai multe ori, de fiecare dată când rata de trecere a sunetului „oink” într-un cerc crește.

1.4. Exercițiul „Pupsik”

Scopul încălzirii este oarecum provocator ca conținut. Dar această provocare ajută la înveselirea și înveselirea participanților. Dimensiunea grupului 6-14 persoane Timp 5 minute Instrucțiuni Acum vom desfășura un exercițiu cu dvs., dar îmi datorați mie și colegilor dvs. că condițiile jocului vor fi îndeplinite până la final. Ia păpușa. Să pornim imaginația și să ne imaginăm că suntem o colecție de magi sau vrăjitori antici. S-a născut un om nou și trebuie să-l înzestrăm cu ceva special. Vom trece acest copil în cerc din mână în mână. Când copilul este în mâinile tale, trebuie să-l răsplătești cu un cadou. De exemplu, spuneți: vă răsplătesc cu o inimă bună. În acest caz, trebuie să săruți păpușa în inimă. Lansăm copilul în cerc. Și acum, pentru ca dorințele tale să devină realitate, trebuie să-ți săruți vecinul din dreapta unde ai sărutat copilul...

1.5. Exercițiul „Cine este acesta?”

Scop Antrenament distractiv. Permite oamenilor să fie creativi și provoacă o mulțime de emoții pozitive. Dimensiunea grupului Oricând 15 minute Instrucțiuni Scopul exercițiului pe care îl vom face este să ne distrăm și astfel să ne înveselească și să ne pregătească pentru antrenamentul suplimentar. Luați fiecare bucată de hârtie și desenați un cap deasupra - o persoană, un animal, o pasăre. Îndoiți foaia astfel încât desenul să nu fie vizibil doar vârful gâtului. Și dați desenul unui vecin. Fiecare participant la joc avea o foaie nouă cu o imagine pe care nu o văzuse. Toată lumea desenează partea superioară a trunchiului, „ascunde” din nou desenul și îl transmite unui vecin pentru a desena membrele pe noua foaie primită. Acum extindeți toate desenele și vedeți ce creaturi sunt reprezentate pe ele.