Din punct de vedere moral, ce să faci. Mă simt rău sau cum să depășesc o criză de viață. Vorbește doar despre lucruri bune

O „piatră” în suflet nu este o simplă depresie „de la un bec”. Aceasta înseamnă că există probleme neterminate în viață, iar gândurile sunt dureroase și confuze. Se pare că nu există pe cine să-și încarce povara problemelor, totul trebuie decis de unul singur și nu se știe exact ce să faci cu tot ce s-a acumulat.

Și când vine chiar vârful ghinionului, totul este rău, există gol în suflet și mâinile cad, abia atunci începe aceeași depresie. Dacă sunteți deja în această stare, atunci să săpăm - ce a mers prost?

Amânare este un cuvânt complicat, dar esența lui este familiară aproape oricărei persoane. Psihologii folosesc acest cuvânt pentru a însemna amânarea lucrurilor „pentru mâine”. Acest „mâine”, din nou, este amânat pentru o zi nedeterminată, iar între timp alte treburi neterminate sunt strânse într-o bucată imensă.

Nu, aceasta nu este o simplă lene, când o persoană vrea doar să se relaxeze și să câștige putere. Aceasta este o mulțime de probleme care trebuie rezolvate urgent, așa că odihna este exclusă. Dar alte lucruri nu pot aștepta și toate sunt la fel de urgente. Drept urmare, totul se face în grabă în ultimul moment și gafă de tip.

Rezultatul - rezultatul nu a adus bucurie, șansa de victorie a fost ratată și, prin urmare, golul moral. Pentru a preveni acest lucru, iată câteva sfaturi:

Treceți la treabă - încercați să o finalizați chiar acolo. Ei bine, cel puțin, ia-ți puțin timp pentru inspirație.

Nu apuca totul deodată, fă totul pe jumătate. Este mai bine să faceți abstracție de la alte probleme, dar să vă concentrați pe cele mai importante.

Nu face promisiuni tuturor că vor arăta frumos. Este mai bine să refuzi o dată și să rămâi sincer decât să promiți, să nu te îndeplinești și apoi să te ascunzi.

Amânat cazul - verificați dacă există încă șansa de a ajunge din urmă. Dacă există - fă totul fără întârziere, dacă nu - „uită-l”.

Nu fi supărat pentru ceea ce ai ratat. Aceasta este o lecție pentru tine - fie că încerci să preiei insuportabilul, fie procesul în sine este neplăcut pentru tine, ceea ce înseamnă că nu este necesar.

Amânarea este periculoasă când vine vorba de sănătatea personală sau a celor dragi. Acestea sunt problemele care nu pot fi ignorate. Și orice altceva este o prostie: muncă, treburi casnice și alte fleacuri. Deci nu erau atât de importante dacă puteau fi amânate.

Prin urmare, golul din sufletul tău este doar un timp pentru a te gândi la noi planuri. Ca un spațiu pe tastatură între cuvinte: terminați un cuvânt - „spațiu” - începeți altul. Doar nu-ți repeta greșelile, fă măcar un program clar.

Aproape tuturor oamenilor le este frică să nu piardă proprietatea pe care o dețin. Frica este aproape obsesivă. Ei gândesc - dacă pierd totul și nu va fi doar gol în suflet, dar viața își va pierde orice sens.

În zilele noastre, calea către îmbogățire este prea ușoară. Luați împrumuturi, credite ipotecare - aici aveți locuințe și o mașină și o casă plină de toate lucrurile bune. Dar merită pierdut job de prestigiu cum merge totul peste cap:

Apartamentul si masina sunt luate pentru neplata.

Tot aurul a rămas în casa de amanet.

Împrumuturile se sufocă, strângerea dobânzilor.

Golul din buzunar este golul din suflet, nimeni nu poate ajuta, pentru că până și prietenii au dezertat de partea unor prieteni mai de succes.

Din păcate, ponderea unor astfel de probleme este resimțită de marea populație a țării noastre. Au făcut semn tuturor cu bomboane prea dulci, fără să explice cât de amar este înăuntru. Și doar câțiva privesc totul cu optimism:

Ei nu trăiau bogat - și nu era nevoie să înceapă. Din nou, un apartament închiriat - și nu-ți pasă. Ipoteca - aceeași chirie, doar mult mai scumpă.

Mulțumesc destinului că m-a ajutat să scap de „prietenii” falși. Acum este clar cine este cine. Prietenii adevărați au rămas apropiați chiar și în sărăcie.

Creditele vor dispărea și vor fi uitate.Și soarta a dat șansa de a începe să trăiești cu tabula rasași a subliniat greșelile din trecut.

Principalul lucru este că expresia cheie aici este „începeți să trăiți”.Și, prin urmare, totul este abia la început și este timpul să umplem acest gol din suflet cu ceva nou și bun.

Dacă nu privești totul cu optimism, te vei sinucide pe tine și pe familia ta. Dar într-o astfel de situație este nevoie de cel puțin o persoană care să-i tragă pe toți cei care suferă în sus, și nu în jos. Și ar fi mai bine dacă acea persoană ești tu.

În general, toate aceste probleme ar trebui privite filozofic: „Îți mulțumesc, Doamne, că ai luat bani. Toate rudele mele sunt în viață și sunt bine, iar acesta este principalul lucru!

Schimbări în viața personală - și nu în bine

Aici golul spiritual se închide cu greu. Doar timpul doctorului vindecă. În unele cazuri, însă, nu totul este pierdut.

sotul abandonat

Astfel de schimbări triste în familie dezechilibrează o femeie pentru o lungă perioadă de timp. Mai ales când o viperă-razluchnitsa apare pe drum. În primul rând, crize de furie, amenințări, disprețuire și apoi - depresie, gol, greutate în suflet.

Dar de câte ori s-au întors astfel de guleni acasă cu o mărturisire? Și de câte ori s-a întâmplat ca femeile să fi „fiarbăt” deja și soțul lor să nu mai dorească să fie lăsat în prag? Da, și de câte ori femeile s-au îndrăgostit într-un mod nou și nu a mai avut nevoie de acest bătrân afemeiat!

Prin urmare, dacă soțul tău este acum pierdut și nu poți găsi un loc pentru tine, știi că de fapt este încă în viață. Există multe opțiuni pentru a-l returna familiei, iar o opțiune este să nu mai ai nevoie de el.

Sau poate ești vinovat de ceva? Poate există șansa de a repara ceva? Poate că nu există nicio urmă? Atunci nu amâna până mâine - usucă-ți lacrimile și acționează astăzi.

Pierderea unei persoane dragi

Aici totul este mai greu. De exemplu, mama a murit. Ai strigat deja toate lacrimile, au trecut zilele groaznice ale tuturor ceremoniilor de rămas bun și ai intrat într-o depresie profundă. Te uiți la un moment dat, nu vrei să comunici cu nimeni, chiar dacă ești nebun de singur.

Până acum, timpul lucrează pentru a te vindeca psihologic. Deocamdată nu este nevoie de nimic. Îngrijirea discretă a rudelor și prietenilor este bună. Principalul lucru este că ei nu te trag acum pentru a-ți „smulge prostiile depresive din cap”. Nu e o prostie, asa ar trebui sa fie.

Cea mai bună cale de ieșire este să comunici cu cineva care a trecut deja de o etapă similară. Doar el va ajuta la calmare și va explica cum să scapi cel mai bine din depresie. În el va exista încredere. Doar nu te lăsa atras de nicio sectă.

Aud sunetul apatiei, dar nu știu unde este

Cel mai rău lucru este să cedeți în fața depresiei, atunci când vă terminați de neînțeles. Vreau să plâng - dar se pare că nu există niciun motiv. Niște melancolie, nimic mai mult. Fie se învârte în abdomen, fie emite cu durere în inimă, dar nu înțelegi: este aceasta o premoniție a ceva care nu este bun?

Da, există frică pentru viitor - aștepți ceva, dar te-ai gândit în avans că rezultatul trebuie neapărat să fie rău. Aceasta este greșeala multor oameni. Mai mult, rădăcinile unui astfel de comportament răsar din copilărie.

Dacă din copilărie ai crescut într-un fel de frică inevitabilă (a existat violență și tiranie în familie), atunci o astfel de stare opresivă te va însoți mereu. Se numește supraeul care urmărește și pedepsește. Mai mult, dacă tot se întâmplă ceea ce te sperie, atunci te vei învinovăți doar pentru asta.

Dacă starea ta este deja aproape de faptul că doar un pat de urs te salvează, atunci citește articolul. Poate că acolo se ascunde depresia ta, până la problemele de sănătate. Dar dacă încă poți să te miști și să lucrezi, atunci câteva sfaturi nu te vor răni:

Nu te bate cu prostii. De exemplu, am avut un vis urât sau un ghicitor a ghicit ceva acolo. Un vis este doar o reflectare a gândurilor noastre, prin urmare se dezvoltă un astfel de „scenariu”. Iar ghicitorul trebuie să câștige bani, așa că prorocește tot felul de prostii.

Înconjoară-te de pozitivitate. Vreau un baton de ciocolată, dar vreau un Sabantu cu prietenii mei. Urmăriți comedii la televizor, schimbați thrillerele și nu vă uitați la politică.

Nu vă puneți problemele asupra altora dacă sunt incompetenți în acest sens. Avocații și medicii sunt una, amatorii care promit, dar nu își livrează sunt altceva.

Gândiți-vă doar la un rezultat bun.Și pentru asta, acționează pe cont propriu, dacă este în puterea ta. Din nou, nu amâna nimic.

În general, poți scăpa cu ușurință de senzația de greutate din suflet cu ajutorul unor medicamente sedative. Și nici ele nu pot fi excluse. Si-a linistit nervii - si-a limpezit capul pentru ganduri bune - si se vor gasi imediat atatea solutii pentru a arunca de pe umerii ei un munte greu de probleme!

Din păcate, circumstanțele vieții nu devin întotdeauna așa cum își dorește o persoană. Acest lucru poate duce la depresie sau stres. Este mai bine să nu permiteți o astfel de stare și să încercați să vă aduceți la o atitudine pozitivă.

Ce să fac?

Ce să faci când viața este proastă? Nu orice persoană poate depăși cu ușurință dificultățile vieții și poate rezolva orice situație problematică. Unii oameni au nevoie de îndrumări practice despre ce să facă atunci când totul în viață este rău. Uneori, o persoană așteaptă astfel de perioade când i se pare că toată lumea i se opune. În aceste situații, este important să ne amintim că gândurile oamenilor au o asemenea proprietate ca implementarea în realitate. Prin urmare, atunci când o persoană crede că totul este rău cu el, se întâmplă de fapt. Chiar și vremea poate fi nefavorabilă în aceste perioade de viață. Necazurile bântuie o persoană peste tot: acasă, la serviciu și chiar în vacanță.

Pentru a ieși din această stare, trebuie să faceți o pauză și să reflectați dacă totul este într-adevăr atât de rău. În mod ideal, ar trebui să te privești din exterior. De asemenea, trebuie amintit că, prin urmare, puteți acorda atenție dificultăților vieții altor persoane. Atunci, poate, problemele lor nu vor părea atât de semnificative și de amploare.

Cum să lupți și ce să faci când totul în viață este rău? Mai întâi trebuie să înțelegeți ce situație de viață a provocat o dispoziție proastă și o stare depresivă. De regulă, toate incidentele care duc la o defecțiune sunt cunoscute de mult. Acestea includ: experiențe personale cu sexul opus, dificultăți materiale, conflicte la locul de muncă. Desigur, această listă este incompletă. De exemplu, depresia poate începe din cauza morții unei persoane dragi. Dar aici nu atingem o problemă atât de gravă, ci experiențele mai simple ale oamenilor.

Ce să faci când totul este rău? Secretele succesului în viața personală și în carieră

Deci, acum să vorbim despre experiențele personale asociate cu sexul opus. Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta sfârșitul unei relații. În acest caz, ar trebui să tratezi această problemă în mod filozofic și să te gândești la ce ar fi mai bine: să continui relația conflictuală și să fii într-o stare inconfortabilă pentru tine sau să renunți la persoana și să încerci să-ți îmbunătățești viața personală pe cont propriu. De asemenea, trebuie să știți că viața este configurată conform principiului pendulului, adică trebuie să vă amintiți că, dacă o persoană se confruntă acum cu o criză, atunci, după o perioadă scurtă de timp, Universul îi va oferi. puncte pozitive din care va fi vesel și ușor în suflet. Adesea sunt cazuri când o situație problematică se transformă într-un deznodământ bun. În acest moment, merită să ne gândim la faptul că, dacă nu ar fi fost acolo, atunci desfășurarea favorabilă ulterioară a evenimentelor nu s-ar fi întâmplat.

Dificultățile financiare sunt, de asemenea, una dintre cele mai comune surse stare rea de spiritîn oameni. Mai ales din această cauză, bărbații sunt îngrijorați. Ei cred că nu pot să-și întrețină familiile. De asemenea, soția poate „adaugă combustibil la foc”. În loc să-l întrețină pe soț, acesta începe să ceară soțului bani pentru familie, copii și cheltuielile casnice. Femeile nu trebuie învinuite pentru această situație, deoarece prin însăși natura lor își doresc ca copiii lor să nu aibă nevoie de nimic, să fie frumos îmbrăcați, încălțați, să frecventeze școli și secții bune. Bărbații trebuie să se calmeze și să se gândească la posibilitatea de a-și schimba domeniul de aplicare al abilităților lor profesionale. Sau schimbați pentru a face noi cunoștințe și așa mai departe.

Mediu profesional

Cum să te comporți dacă vine linie neagra in viata? Ce să faci când totul este rău în domeniul profesional? Dacă vorbesc despre situatii conflictuale care apar la locul de muncă, atunci aici ar trebui să respectați această regulă: nu ar trebui să le luați la inimă. Tot ce se întâmplă în echipa de lucru ar trebui lăsat acolo. Trebuie să căutăm modalități de a rezolva, și nu să ne adâncim în conflict și în situația în sine. Nu ar trebui să vă străduiți să mulțumiți tuturor din echipa de lucru.

Oamenii vin acolo pentru a face bani. Prin urmare, comunicarea cu colegii ar trebui să fie construită într-o manieră asemănătoare unei afaceri. Desigur, există echipe prietenoase care trec la un nivel mai apropiat de comunicare. Totuși, ar fi mai bine ca relațiile cu angajații să rămână neutre.

Reflectați la ceea ce se întâmplă

Ce să faci când viața este proastă? Acum hai să dăm sfaturi practice. În primul rând, ar trebui să vă descompuneți sentimentele, adică să vă dați seama care este cauza stării depresive și ce să faceți dacă totul este rău. În continuare, trebuie să vă gândiți dacă există o posibilitate de a rezolva această situație. Dacă da, atunci trebuie să luați măsuri pentru a rezolva această problemă. Dacă nu există nicio oportunitate de a întoarce situația în direcția ta, atunci este mai bine să refuzi să o rezolvi și să o dai drumul.

De exemplu, atunci când o persoană are un conflict personal cu un angajat dintr-o echipă, ar trebui luată în considerare opțiunea concedierii și schimbarea locului de muncă. Nu ar trebui să te gândești la asta, fiind retras dintr-unul companie mare, nu se va putea obține un loc de muncă în altul. Este mai bine să ne gândim că există o ofertă mai bună pentru implementarea competențelor profesionale. Și atunci nu va trebui să te gândești ce să faci când totul în viață este rău.

gandire pozitiva

Trebuie să înveți, adică să privești toate necazurile vieții prin prisma unui zâmbet și Să ai o dispoziție bună. Trebuie să poți întoarce orice problemă în favoarea ta și să extragi din ea aspecte pozitive.

De exemplu, dacă o persoană are dificultăți financiare și pentru viața sa, merită să luați în considerare că poate ar trebui să-și schimbe domeniul de activitate și să facă altceva. Există posibilitatea ca el să nu fie în nișa lui, iar munca actuală nu-i aduce satisfacții morale sau materiale.

Uită de obiceiurile proaste

Nu devii dependent de obiceiurile proaste. Un comportament comun al oamenilor, cum ar fi abuzul de alcool și tutun în perioada în care se confruntă cu orice dificultăți. Nu ar trebui să facă asta! Deoarece obiceiurile proaste nu vor rezolva acele sarcini care necesită atenție. În plus, vor lua vitalitatea și sănătatea unei persoane. Se va pierde și timpul, care ar fi mai bine cheltuit pentru rezolvarea sarcinilor necesare.

Sport

Sportul este un sprijin excelent pentru a ieși din depresie. În primul rând, exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în corpul uman. Și acest lucru este direct legat de stimularea creierului. În al doilea rând, sarcina asupra corpului vă permite să evadați din experiențele acumulate. Oamenii pot privi și evalua în mod rațional situația în care se află. În plus, o formă fizică excelentă îți va permite să te simți încrezător și liber în orice situație.

Fapte bune

Faptele bune ajută și la scăderea unei stări depresive sau stresante. În prezent sunt multe fundatii caritabileși organizații de voluntari care oferă asistență persoanelor aflate în nevoie. Alăturarea unor astfel de mișcări este destul de simplă.

Ei vor primi orice ajutor care le este oferit. După cum am menționat mai sus, totul este cunoscut în comparație. Când o persoană vede cu ochii lui în ce situații de viață se află alții, atunci problemele lor i se vor părea ridicole și nesemnificative.

Arde răul

Forțați-vă să scăpați de gândurile negative. Nu te gândi constant la cât de rău este totul. Pentru a vă acorda cu o percepție pozitivă, puteți scrie pe o foaie de hârtie ceea ce vă aduce nemulțumire și apoi ardeți această bucată de hârtie. De asemenea, trebuie să înveți să nu te agăți de gândurile rele. Dar nici nu are sens să le îndepărtezi de tine, deoarece în acest caz sunt și ele accentuate. Trebuie doar să ignorați negativul, să treceți peste el. Dar dacă îți vine în cap un gând pozitiv, din care să apară un zâmbet, atunci poți să-l răsuciți în imaginație, să vă imaginați în diferite situații care aduc satisfacție, dau armonie și încântare.

Contactați un profesionist

Ce să faci dacă totul este rău? Recomandările unui psiholog ar trebui să ajute la rezolvarea acestei probleme. Dacă nu puteți face față singur problemei, atunci ar trebui să luați în considerare posibilitatea de a căuta ajutor de la profesioniști. Psihologii, preoții, mărturisitorii, precum și prietenii și rudele pot ajuta. Ar trebui să-l alegi pe cel din conversație cu care va deveni mai bun la suflet. Este necesar să credeți că dacă vă împărtășiți experiențele cu alte persoane, acestea vor scădea. Poate cineva te poate ajuta sfat bun sau acțiune.

Gândurile pozitive te vor ajuta să ieși din situatie dificila, așa că forțați-vă să vă gândiți că mâine totul va fi bine. Atunci nu se va pune problema ce să faci dacă totul în viață este rău. Există o practică care se reduce la faptul că trebuie să înveți să te gândești la bine ca și cum ți s-ar fi întâmplat deja. Poți exersa pe dorințe simple, care nu sunt greu de îndeplinit, și apoi să treci la sarcini mai complexe. Prima dată va dura mai mult timp pentru a implementa planul. Dar, în viitor, aplicarea unei astfel de practici va da rezultate pozitive într-un timp mai scurt.

act

Ce se întâmplă dacă totul în viață este rău? Acțiunea va duce la o rezolvare rapidă a problemei. Nu ar trebui să așteptați vremea lângă mare și să vă gândiți că totul se va rezolva de la sine. Este mai bine să luați toate măsurile posibile pentru a rezolva conflictul. Acest lucru este valabil atât pentru momentele de lucru, cât și pentru experiențele personale. Ar trebui făcut tot posibilul pentru a ieși din această situație.

Acceptă ceea ce se întâmplă

Dacă apare o situație care nu poate fi influențată, atunci trebuie să vă împăcați cu ea și să o acceptați. Este vorba despre moartea unei persoane dragi. De asemenea, merită să înveți să tratezi viața filozofic, nu ar trebui să dai vina pe nimeni sau nimic pentru problemele tale. Dacă este cazul, atunci așa ar trebui să fie. Nu putem influența nicio situație care ni se întâmplă. Prin urmare, va fi mai bine să învățăm cum să depășim încercările pe care soarta ni le-a pregătit.

Concluzie

Sunt foarte emoționat, și de multe ori în capul meu îmi apar gânduri că totul este rău!Viața mea personală nu merge bine, apare doar persoana de care am nevoie, totul pare să fie în regulă....dar apoi, parcă ar fi mirosit diavolul de lăudare îl pierd .. ..începe să dispară, nu sună, apare în vreo 2-3 zile.Apoi se preface că am lucrat!ce calm te poți raporta la asta și eu intelege ca o persoana nu are nevoie de el!Sunt foarte singur!!1

Psihologii Raspunsuri

Bună Evgeniya. Din scrisoarea ta, mi-am dat seama că există un fel de emotivitate care te deranjează, dar și gânduri care nu au nicio legătură cu pozitivul. Gândurile despre un astfel de plan pot interfera cu a fi în armonie cu sine și cu lumea înconjurătoare și, de asemenea, pot strica viața.

Tu Evgenia vorbești despre faptul că viața ta personală nu merge bine și la început, „într-un fel”, totul este în regulă, apoi se întâmplă ceva pe care nu-l poți explica. Dacă am înțeles bine, scrii despre niște forțe care se amestecă în viața ta. (La naiba dădu din coadă) .

Și dacă te gândești bine: „Ce poate interfera cu adevărat cu relația ta și care este motivul dispariției unui partener?” Poate că există cu adevărat de lucru și acestea sunt doar fantezii despre anumite forțe. Și poate, dacă crezi în asta, există ceva cu care tu însuți nu poți face față sau nu înțelege de ce se întâmplă acest lucru.

De asemenea, puteți pune această întrebare: "De unde știi că nu ai nevoie de el? Cum arată?" Se pare că există ceva care diverge de la cuvinte și acțiuni. Uneori poate funcționa dacă este în sistem, ceva din trecut.

Poate că există o persoană apropiată, de exemplu un bărbat care deseori a promis ceva și nu l-a îndeplinit, iar tu ai fost foarte jignit de el, te-ai simțit singur. Și acum, situația este inexplicabilă. Ar fi bine să identifici figura cu care exact toate aceste sentimente sunt legate și să-l ierți în suflet.

Parteneriatul este de obicei construit într-o anumită imagine și asemănare. De exemplu, în imaginea sistemului lor familial sau ceva funcționează din relațiile cu părinții. Este bine, desigur, să nu fantezi, pentru că pot fi mai multe motive, să lucrezi în format individual și față în față, dacă bineînțeles că îți este posibil. Voi fi bucuros să vă ajut!

iti doresc armonie interioară, pace și parteneriat fericit!

Cu stimă, Tatyana Kushnirenko, Orenburg

Răspuns bun 2 raspuns prost 0

Evgenia, salut

Eugen vrea să te sprijine. Din scrisoarea ta, am auzit că ești foarte îngrijorat de modul în care se dezvoltă relația ta cu bărbații. Ți se pare că ceva nu merge bine și nu merge, iar asta te supără foarte tare. Reacționezi emoțional și parcă îți generalizezi reacțiile în relațiile cu bărbații pe viață. Scrii „totul e rău!”. Poate că această reactivitate emoțională este cea care te împiedică să-ți analizezi și să-ți explorezi dificultățile, încercând să le privești „direct”. De fapt, relațiile cu bărbații nu sunt întreaga ta viață, ci o parte din viața ta și ceva nu se întâmplă așa cum ți-ai dori. În același timp, din câte am înțeles, în viața ta apar bărbați și de ceva vreme totul pare să fie bine, pe măsură ce scrii... Atunci începe să se întâmple ceva greșit. Mi se pare că ar fi util să investighezi ce se întâmplă în relațiile tale cu bărbații și cum se întâmplă, care este influența ta în aceste evenimente.

Scrii că cam același lucru se întâmplă de fiecare dată... Uneori în viața noastră se întâmplă ca unele evenimente, relații să se desfășoare parcă după același plan. Pentru a ajuta și a depăși o astfel de mișcare în cerc, este important să te cunoști bine. La urma urmei, forțele care ne mișcă pe același drum sunt înăuntru. Mi se pare că este important aici să înțelegem cum este conectat acest lucru cu tine (la urma urmei, suntem participanții centrali la evenimentele vieții noastre), ce rol jucați în tot ceea ce se întâmplă, cum este conectat cu dvs. istorie personala viața, familia părintească etc. Pentru a scăpa de acest rol, este important să te cunoști și să fii conștient de tine.

Aș dori să vă sugerez câteva întrebări la care să vă gândiți. Poate că în răspunsurile care îți vor veni, ceva ți se va părea important, va răspunde sufletului tău.

Încearcă să te gândești: ... de unde încep relațiile mele cu bărbații? ce mă face să cred că aceasta este persoana de care am nevoie atunci când intru într-o relație?... Cum se dezvoltă aceste relații, în ce etape? Cu ce ​​sentimente, scopuri intru intr-o relatie?... Cu ce ​​crezi omul tau... Ce astept de la partenerul meu, ce vrea el de la mine... Cand incep sa simt ca el va disparea"? Ce evenimente preced „dispariția” lui? Care este motivul absenței lui? Cum înțelegi că „nu este necesar”? Ați întâlnit vreodată acest sentiment de „inutilitate”.

A te examina pe tine și relația ta cu viața, cu ceilalți oameni, desigur, nu este o muncă interioară ușoară, așa că s-ar putea să ai nevoie de ajutorul unui specialist. Puteți contacta oricând...

Iti doresc mult succes, restabili armonia in sufletul tau, in relatiile cu tine insuti si cu lumea

Cu stima, Elena Tatankina

Răspuns bun 2 raspuns prost 0

Salut! Am scris deja aici, am decis să scriu din nou. Din moment ce deja mor psihic și fizic. Niciodată, niciodată nu am fost atât de rău și groaznic ca acum. În ultima lună, plâng tot timpul, fără oprire. Plâng și nu dorm, zi sau noapte. Nu mai pot face asta, am plecat. Am murit, din mine a rămas doar o umbră, o asemănare jalnică a unui bărbat. Am trăit vreodată? Poate că am trăit, dar în ultimii ani doar exist. Iar momentan am ajuns deja la margine, la margine. Nu mai pot sa fac asta! Vreau să țip și să cer ajutor, dar înțeleg că nimeni nu mă va ajuta. Inima mi se rupe în bucăți, mă sufoc cu lacrimi în fiecare zi. Mi-e frică, foarte speriată. Nu vreau să mă trezesc dimineața, înțeleg cu groază că urmează o altă zi de coșmar, îngrozitoare, care trebuie trăită. Oameni buni, dulci, buni, va rog ajutati-ma. Am murit deja în sufletul meu. Nu mă văd în viitor. Ce să spun, nu știu dacă voi trăi mâine. Toți cei care pot răspunde, ajuta, nu rămâneți indiferenți față de durerea mea cumplită. Când aveam 19 ani, eram foarte bolnav și aveam experiență moarte clinică. Am părăsit trupul și am fost acolo, de cealaltă parte a vieții și a morții. Au vrut să mă ia pentru totdeauna, dar eu nu am vrut și am refuzat. M-am întors, mi-am revenit în fire. Apoi s-a reparat repede. Și iată-mă după 10 ani. Mă urăsc acum pentru că nu vreau să mor atunci. Tot acest coșmar nu s-ar fi întâmplat. Domnul mi-a dat o șansă, aș fi scăpat de chin pentru totdeauna, dar am ales viața. Pentru ce? Biblia spune iadul și raiul, dar eu cred că iadul este aici pe Pământ. Am trecut prin chinuri inumane pe lumea asta, am trecut prin toate cercurile iadului. Încerc să-mi amintesc ceva bun prin mintea mea înnebunită de durere de inimă. Probabil cel mai mult cel mai bun timp cand nu am patit era varsta de 6 ani. Și abia de la șapte ani a început, de-a lungul anilor a devenit din ce în ce mai rău. Dureri de inimă, frică, anxietate, anxietate, toate acestea au crescut ca un bulgăre de zăpadă. Aș da multe lucruri pe care le am pentru a mă face să mă simt bine, ca să nu-mi fie ruptă sufletul în bucăți. Poate sunt nebun? Posedat de spirite necurate? Mă chinuie, mă chinuie, mă sfâșie. Mor, nu mai pot face asta, sunt obosit. Sunt între o stâncă și un loc greu, sunt într-o situație fără speranță. Mi-e foarte frică să trăiesc, dar și mai multă frică să mor. Mi-e frică de amândouă și este insuportabil pentru mine. Am tulburare de panica, tulburare fobica. Pseudohalucinoza. Tulburare obsesiv-compulsive. Mi-e frică de tot, mi-e frică să ies afară. Mi-e frică de mine. Îmi este greu nu numai să trăiesc, dar pur și simplu să existe este dificil. Vreau să plec, faptul că trăiesc este un fel de greșeală stupidă. La sfârșitul lunii mai voi împlini 29 de ani. Cred că aceasta este ultima mea zi de naștere. Îmi este greu să trec peste în fiecare zi. În față este doar întuneric și gol, viitorul meu este sumbru. Pentru a lupta împotriva bolii, aveți nevoie de sprijinul puternic al oamenilor din apropiere. Dar ele nu sunt. Nimeni de acasă nu mă înțelege. Oamenii cu care trăiesc nu mă înțeleg și nu vor să audă. Am intrat într-o fundătură, stupoare. nu mai vreau nimic. Nu am ce să mă străduiesc, nu am ce să-mi doresc, nu am scopuri și nu vreau să știu nimic din informații. Internetul m-a terminat în sfârșit. Era mai bine înaintea lui, mai mult de jumătate din ceea ce am învățat de pe Internet nu ar fi trebuit să știu. Aceasta a fost o informație foarte dăunătoare, fericire în ignoranță. Nu știu cum să trăiesc cu asta acum, îmi este frică de viitor. Multe rude m-au abandonat. Sunt singură, fără familie, fără copii, fără job, fără iubită. Nu există decât durerea care mă distruge. Trăiesc în sărăcie și peste tot există neînțelegeri, nu există oameni care gândesc la fel, nu există consilieri care să ajute. Vă rog să ajutați, măcar cu un cuvânt de simpatie și înțelegere. Mi-e frică, îmi este foarte teamă că în curând nu voi mai fi!
Susține site-ul:

Andrey, vârsta: 28.05.2014

Răspunsuri:

Salut Andrei!

Înregistrează-te pe forumul acestui site - acolo poți vorbi cu un psihiatru sau doar cu oameni înțelegătoare.

Ekaterina, varsta: 30.05.21.2014

Hei Andrew, nu fi nervos, bine? Îți voi spune că, cu capacitatea ta de a descrie situația, cred că ai fi un scriitor bun. Nu-ți face griji, o să treacă, te relaxezi, fii mai simplu, elimini toate complexele și îndreaptă-ți umerii, pentru că dacă te simți ca o umbră și te comporți în consecință, nimeni nu te va observa. De ce ți-e frică să ieși afară? Vă întâlniți într-o zi liberă la natură. De la noi toți. Doamne, există o asemenea fericire când stai lângă foc și liniște, doar păsările cântă și focul trosnește. Nu totul este atât de rău în viață. Zâmbește, chiar și atunci când nu vrei, dintr-un zâmbet, sunt trimise impulsuri către creier că totul este în regulă și ești mulțumit de toate. Am disperat și eu, și am vrut și să mor, dar totul a trecut, am trecut testul. Iti doresc fericire si sanatate. Nu fi trist!:)

Misa, varsta: 16.05.2014

Andrei, salut!
Este timpul să începi să lupți pentru sănătatea ta, fizică, psihică. Simtizez cu tine, dar iti doresc sa faci actiuni reale pentru a-ti imbunatati starea. Încercați să începeți cu asta:
1. Asigurați-vă că vă înregistrați pe forum și cereți ajutor pentru a face un pas către recuperarea dvs.
2. Înscrie-te și mergi la o programare cu un terapeut pentru ca acesta să-ți prescrie vitamine fortifiante sau alte mijloace pentru a crește imunitatea și tonusul. Ar putea merita o programare la un psihiatru.
3. Încearcă să scrii cuiva de aici cuvinte de simpatie și încurajare.Ești bine versat în complexitățile psihologiei, știi să identifici condițiile și problemele, poți fi de un ajutor neprețuit pentru mulți atunci când unei persoane i se spune că ceea ce se întâmplă pentru el este mai ușor de descris.face față durerii sufletești. Poți ajuta foarte mult.
Principalul lucru este acțiunea. Rugăciunea este, de asemenea, o acțiune și ce puternică!
Cu ajutorul lui Dumnezeu, Andrew, nu ești singur! Suntem mulți dintre noi aici, cei care au experimentat sau trăim discordie cu viața lor.
Ai enumerat ceea ce nu ai încă, de fapt totul este dobândit. Acum enumerați-vă ceea ce aveți cu adevărat acum. Sunt sigur că nu va fi mai puțin =) toate cele bune pentru tine, Andrey.

Katya, vârsta: 28.05.2014

Dragă Andrei! Ești un credincios și asta înseamnă mult. Dacă ne construim viața în comuniune constantă cu Dumnezeu, atunci vedem întreaga lume diferit - din punct de vedere spiritual. Și vedem că nimic nu este întâmplător și nicio suferință nu este în zadar. Principalul lucru este că noi, îndurând suferința, ne agățăm mai puternic de Dumnezeu. Cunosc un tip cu HIV, care a fost dat afară din casă de propria mamă, de 10 ani încoace se plimbă prin orașe și sate, gări, pensiuni și, în cel mai bun caz, un spital, neavând unde să se întindă. capul lui. Aproape că nu există bani, documentele sunt furate în mod regulat, bătute pe stradă și, în același timp, se află în permanență într-o stare fizică dificilă ... Dar cu toate acestea, este o persoană foarte religioasă, iar în viața sa spirituală el a crescut până în punctul în care se roagă pentru .. Rusia. Părea că se va ruga pentru un apartament, bani și tratament. Și găsește puterea să se roage pentru alți oameni și pentru întreg neamul! Și spune: „aceasta este crucea mea și o voi purta (boala și sărăcia mea)”... Asta înseamnă să trăiești în Hristos.
Mi se pare că problemele tale se rezolvă, pe de o parte, prin medicamente, pe de altă parte, ca acest tip, ca noi toți, prin credința în Dumnezeu și rugăciune. Dacă ai fost întors de Acolo, atunci, până la urmă, este necesar. Ce as face eu in locul tau? Am încercat să merg mai des la biserică. După cum a spus unul dintre cunoscuții mei, un pacient cu cancer, că durerea dispare doar în tâmplă. Se întâmplă foarte bine după o slujbă de rugăciune, când o stropesc cu apă sfințită. Dar cel mai important medicament este spovedania și Împărtășania. Și ar fi bine să găsești un mărturisitor. Dacă nu poți merge la templu, poți cere preotului să vină la tine acasă și să te împărtășească. Citiți mai multă literatură spirituală, vă ajută să vă îndreptați gândurile, să vă liniștiți, să „prindeți” valul potrivit. Și totuși – ai citit vreodată un acatist (o rugăciune atât de lungă) Sfântului Luca al Crimeei? Citiți despre el pe Internet - veți afla o mulțime de lucruri interesante despre viața lui (a trăit în secolul XX) și despre miracole. A fost medic și preot în același timp. Și acum apelează cel mai des la el pentru vindecare. Cere-i ajutor. Întreabă-l și pe sfântul tău patron. Îl ai pe acest Apostol Andrei Cel Întâi Chemat? De asemenea, este bine să ne rugăm Maicii Domnului, rugăciunea ei este cea mai puternică. Te poți ruga și pentru muncă și viața personală, ai nevoie doar de răbdare.
Gândește-te, pe lângă asta, la ce îți place să faci și încearcă să-l dezvolți.
Nu dispera, există întotdeauna speranță.
Și vă rog să veniți pe forum - nu dispareți!

r.B.Yuliya, vârsta: 35 / 21.05.2014

Salut Andrew,

Frumoasă, scrisoare mare, o scrisoare despre frica pe care o simți. Esti speriat. Multe lucruri devin înfricoșătoare. Vrei să țipi după ajutor.
Te simpatizez, Andrei, frica de a experimenta pentru mult timp destul de neplăcut și cu adevărat dureros!!
Tulburările pe care le-ați enumerat sunt tulburări de anxietate. Fobic - de la cuvântul phobos, frică. În aceeași categorie intră și obsesiv-compulsiv.
Cum să facem față fricii, care nu ne mai ajută să evităm un fel de pericol, să fugim sau să luptăm, nu ne mobilizează să luptăm sau să fugim? Și care este doar acolo. Una dintre tehnicile de succes este, potrivit lui Wolpe, îndepărtarea sensibilității în situațiile care provoacă frică. Pe scurt, învață să te relaxezi în prezența unui psiholog care te va urmări unde te mai efortezi și apoi transferă această abilitate în situațiile în care este înfricoșător. Mai întâi, într-o situație în care este destul de puțină frică, apoi într-una în care este mai mult, ei bine, în cea mai înspăimântătoare situație. De ce este legat de relaxare, pentru că relaxarea este o stare în care este cel mai puțin posibil să-ți fie frică. Spre deosebire de tensiunea în care suntem gata să ripostăm sau să fugim de pericolul real. Adică vreau să spun că frica este prietena noastră, era prietena noastră când oamenii încă mai trăiau în păduri și peșteri. Și acum el este prietenul nostru, dacă, de exemplu, trebuie să fugim, să ne salvăm de ceva sau de cineva, de exemplu, o inundație. Dacă frica este prezentă și în situațiile în care eu sau tu înțelegem cu rațiune, nu este nimic special de care să ne fie frică, dar ne este totuși o frică dureroasă.. Dacă mă îngăduie și nu îmi permite să ies afară. În acest caz, frica trebuie depășită, învață să nu-ți fie frică. Poate fi realizat.

Despre Internet. Faptul că sunt multe informații, da. Și eficient și inactiv, este adevărat. Anterior, oamenii mergeau la biblioteci, de unde puteau să ia o carte, să se gândească dacă vrei să o citești sau nu. Însuși faptul că cartea a fost publicată are recenzii, este deja o informație pentru noi că persoana a încercat, a luat în serios scrierea cărții. Pe Internet, este mai ușor să scrii ceva. Prin urmare, procesul de evaluare dacă ar trebui să citesc ceva și cine l-a scris este mai dificil. De exemplu, caut referiri la literatură, la autori. Mă voi uita prin ce fel de literatură, la care sunt referințe, apoi încep să citesc.

Succes și toate cele bune pentru tine!

marrina, varsta: 45 / 21.05.2014

Ți-am citit scrisoarea și primul lucru la care m-am gândit a fost: nu ai atâtea probleme, dar cât de mult te-ai bătut în bară și iei multe asupra ta, de parcă ai fi Domnul Dumnezeu. Relaxa. Acceptă-te așa cum ești. Lasă-ți toate problemele. Pune-le pe Dumnezeu. Doar Dumnezeu te poate ajuta. Tu însuți vezi că o persoană din viața lui poate rezolva puțin în viața lui. Mergi la un terapeut, bea băuturi liniștitoare. Păcat că ești atât de singur. Singurătatea - mănâncă. Gândește-te că poate, totuși, există cineva care ar putea să te asculte și să dea niște sfaturi. Te-ai simți mai bine. Vrei sprijin, iubire, înțelegere. Dar viața este așa! Să nu credeți că acei oameni care au o familie sunt nenorociți fericiți. În familie sunt mulți oameni singuri. Stai așa! Mergeți pe această cale pentru distracție. Și ce se va întâmpla... în continuare?!

Varsta: 26 / 22.05.2014

O să te sfătuiesc, desigur, nu asta este ideea, dar mă ajută mereu: Nu invidia pe alții, atunci apare un complex de inferioritate și devii cu un pas mai jos. Acceptă-ți neajunsurile și tratează-i pe ceilalți la fel cum te tratează ei pe tine. Și când mă supăr psihic, mă uit la emisiuni TV, mă ajută și mă lasă să privesc lumea dintr-o altă perspectivă. Ar trebui să începi viața de la o frunză nouă, uita.trecutul vad ca te agati de trecut, motiv pentru care crezi ca parca nu mai traiesti dar treaba este ca traiesti in trecut te inteleg asa ca iti doresc fericire și cred că viața ta se va schimba partea mai buna!:)

Sveta, varsta: 17.07.2014

Cerere anterioară Cerere următoare
Reveniți la începutul secțiunii

Nu uita că viața nu este o singură zi. Dacă nu a ieșit astăzi, mâine lucrurile vor fi altfel. Prietenii au uitat să sune - va fi timp și tu nu vei suna. Toți norii care se adună peste capetele noastre sunt toți temporari. Dificultățile trebuie depășite.

„Se întâmplă ca oriunde te uiți, totul este rău. Cu mâna în jos, nu am chef să fac nimic, inima mea este tristă și, după noroc, prietenii nu sună, e blocaj la serviciu, și coșmar la televizor, pozele făcute de iubitul meu Sony DSC-TX55 a dispărut fără urmă de pe computer. - scrie site-ul grow.in.ua. Și ce să faci când totul este rău? Cum să ieși din această stare cand te simti rau? Ce să fac?

Vă oferim o serie de sfaturi și sperăm să găsiți singur răspunsul, ce să faci când lucrurile stau rău.

1. Gândește-te doar la lucruri pozitive.

Amintiți-vă, absolut toată lumea își poate schimba viața. Este nevoie doar de dorință. Și pentru a-ți schimba întreaga viață trebuie să începi cu propriile gânduri. Dacă te gândești constant doar la lucruri rele, îți va veni. Ați auzit de multe ori fraza că gândurile sunt materiale. Ce înseamnă această frază?

2. Vorbește despre lucruri bune

Nu este suficient să ne gândim doar la bine, pentru că și cuvântul este material și, de aceea, este necesar să vorbim despre bine. Cu prietenii, acasă, la serviciu, spuneți că viața este din ce în ce mai bună, totul este bine. Dacă cunoscuții încep să discute despre subiectul din fața ta: „unde se îndreaptă lumea asta”, nu susține această discuție. La urma urmei, știi că totul va fi bine, viața devine mai bună pe zi ce trece.

3. Nu bea

Nu încercați să inundați toate problemele cu alcoolul. Ele se vor aduna doar. În plus, îți vei pierde sănătatea și mulți bani. Același lucru este valabil și pentru fumat. Aceasta este o cale directă către o boală permanentă.

4. Du-te la sport

Poți sfătui să faci sport: dă emoții pozitive, sănătate. Nu este necesar să obțineți recorduri, sunt suficiente doar o alergare regulată, piscină, exerciții de dimineață. Nu numai că revigorează corpul, ci temperează și spiritul. După aceea, nu veți dori să vă gândiți la rău, decideți cum să depășiți depresia.

5. Dragoste

Dragostea schimbă întotdeauna viața în bine. Ea aduce multă pozitivitate și fericire în viața noastră. Acest sentiment strălucitor ne întoarce viața cu susul în jos, ne inspiră la exploatări, la succes. Ce poate fi depresia dacă iubești și ești iubit?

6. Dă frâu liber emoțiilor tale

Nu este adevărat că lacrimile nu mă vor ajuta. Uneori este suficient să plângi când sufletul se simte rău să vadă viața într-o lumină nouă, să înțelegi că încă nu s-a terminat, că există și alte interese în viață.

Încercați să vă uitați la situația în mod imparțial. E chiar atât de rea? Privește în jur, câți oameni din jurul tău stau mult mai rău. Dar ei continuă să trăiască, să se bucure, să lupte.

8. Comunicați

Când totul este cu adevărat rău, chiar vrei să te retragi în tine, să nu vezi pe nimeni, să nu comunici cu nimeni. Aceasta este calea greșită. Dimpotrivă, fii printre oamenii care te pot asculta și alina suferința.

9. Nu te mai milă de tine, începe să acționezi

Încetează să-ți pară rău pentru tine: mulți sunt mai rău decât tine. Incepe. Acesta este singurul mod de a schimba situația. Sau începe o nouă viață.

10. Cere ajutorul celor dragi

Simțiți-vă liber să cereți ajutor familiei sau prietenilor. Pentru orice persoană, sprijinul în timp util este foarte important. Vă va ajuta să rezolvați o mulțime de probleme de viață și să găsiți o cale de ieșire din orice situație, și mai ales când rău la suflet (ce să faci?).