Que faire quand la vie est en panne. Comment continuer à vivre quand la vie se dégrade ? Choisissez un investissement à long terme, pas des plaisirs momentanés

Les gars, nous mettons notre âme dans le site. Merci pour ça
pour découvrir cette beauté. Merci pour l'inspiration et la chair de poule.
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Connaissez-vous la situation lorsque vous faites une liste de promesses : apprendre une langue, perdre du poids, obtenir le travail de vos rêves, mais rien de tout cela n'arrive ? Les psychologues et les éclairés nous disent : nous sommes maîtres de notre destin et nous devons agir, et non attendre un miracle. Mais combien de fois manquons-nous d'un pendentif magique pour commencer à réaliser nos rêves ? C'est le plus pendel peut être appelé la motivation.

site Internet vous invite à vous familiariser avec une technique intéressante de planification de l'avenir, où le motif principal de vos actions est clairement exprimé : tout ce que vous faites, vous le faites pour votre futur moi.

1. Imaginez votre avenir réaliste

Ne vous attardez pas sur les rêves et les fantasmes, mais ne tombez pas dans l'abîme du pessimisme. Essayez d'imaginer l'avenir comme réaliste en répondant à la question : à quoi ressemblera la vie si vous menez exactement le même style de vie que vous menez actuellement ?

2. N'oubliez pas que vous aurez 10 ans de plus

Et que vous devrez vivre 10 ans de moins. Ne vous fâchez pas, c'est la réalité. Il faut se rappeler que moins de temps pour changer, et il y a plus de problèmes qui accompagnent généralement une personne à un certain âge.

3. N'oubliez pas que les problèmes ont tendance à croître et à s'accumuler.

Par exemple, si les querelles dans votre famille sont courantes, il est insensé de s'attendre à ce qu'un jour votre mariage soit parfait par magie. Les ressentiments vont s'accumuler, le système nerveux va s'affaiblir. Si maintenant vous avez des douleurs intermittentes à l'estomac après un repas copieux, sans le bon régime alimentaire dans 10 ans, la douleur vous rendra visite plus souvent et deviendra plus forte. Gardez cela à l'esprit lorsque vous présentez votre avenir réaliste.

4. Imaginez maintenant une image de l'avenir souhaité

Pour plus de commodité, vous pouvez tout noter sur papier. Divisez la feuille en domaines de la vie qui sont importants pour vous : santé, famille, carrière, finances, développement personnel, reconnaissance. Pensez à ce que vous devez faire pour obtenir ce que vous voulez. N'oubliez pas que sans action, il n'y aura aucun résultat, alors respectez les principes de base pour modéliser votre avenir.

5. Choisissez un investissement à long terme, pas des plaisirs momentanés

Selon vous, qu'est-ce qui est le mieux : allongé sur le canapé avec des frites maintenant ou un ventre sain et une bonne forme physique dans 10 ans ? Passer du temps et de l'énergie à jouer avec les enfants ou des relations froides et des rencontres rares quand ils grandissent ? Les actions que nous menons devrait nous profiter à l'avenir, pour ne pas se torturer avec la question : pourquoi n'ai-je pas fait ça ?

6. Choisissez le chemin qui vous convient

Analysez attentivement votre vision de l'avenir. Il est important de se sentir vos valeurs et aspirations plutôt que d'essayer de prouver quelque chose aux autres. Voulez-vous vraiment une maison de campagne en bord de mer ou êtes-vous satisfait de votre appartement en ville ? Avez-vous besoin de devenir le chef d'une grande entreprise ou aimez-vous petite entreprise, dont vous rêviez depuis l'enfance ? Donnez-vous une réponse honnête afin que vos actions ne soient pas vaines.

7. Recherchez les moyens les plus efficaces et les plus adaptés pour vous, priorisez

Les exemples inspirants sont excellents. Mais rappelez-vous que chacun de nous a sa propre voie. Si vous avez pris soin de la santé de votre corps mais que vous vous sentez mal à l'aise d'aller dans une salle de sport coûteuse, essayez d'autres moyens. Qu'est-ce qui vous convient le mieux : faire du jogging dans les rues le soir, lutter ou jouer à la piscine ? Cherchez votre chemin qui vous apportera un maximum d'avantages à l'avenir.

8. Ne vous attendez pas à des résultats instantanés, mais rappelez-vous que si vous arrêtez, vous ne les obtiendrez jamais.

Vos actions ne passeront pas inaperçues, elles porteront certainement leurs fruits. Peut-être que le travail acharné vous permettra d'obtenir une promotion dans quelques années et que la reconnaissance de votre succès créatif ne vous dépassera que dans 10 ans. si rien n'est fait, le miracle ne se produira pas.

Nous seuls sommes nous-mêmes responsables de nos vies, et pour trouver le bonheur, il faut faire des efforts, n'est-ce pas ?

Quelque chose s'est mal passé et vous sentez que votre vie n'est pas un conte de fées que vous imaginiez enfant. Alors quelle est la raison ? Répondez honnêtement aux questions posées, résumez et découvrez la raison pour laquelle tout ne va pas.

1. Comment occupez-vous votre temps libre ?

S'il s'agit de séries télévisées, dénuées de sens, "baveuses", de jeux en ligne qui "vident" votre portefeuille et n'apportent aucun bénéfice ... La liste peut être poursuivie très longtemps, mais le fait est que c'est un passe-temps inutile cela n'a pas de sens et ne profite pas.

Des balades en ville, en forêt, au parc ou une sortie nature, des jeux de plein air, avec enfants et amis, voilà ce qui est utile ! Après tout, en «collant» à un téléviseur ou à un ordinateur, vous vous isolez de tout le monde et «survivez» tranquillement dans votre petit monde. Le choix t'appartient.

2. Vous aimez pleurnicher et vous plaindre ?

Avec quelle humeur rencontrez-vous le nouveau jour? Qu'est-ce que tu penses? "Oh non, putain de boulot, j'en ai déjà marre..." ou "Génial, nouveau jour ! Aujourd'hui je vais réussir, je vais réussir ! ». Sentir la différence? Comment traitez-vous vos employés et vos proches ? Parlez-vous bien d'eux dans la communication avec d'autres personnes, ou condamnez-vous et médisez-vous? Êtes-vous satisfait de ce dont vous avez besoin pour être heureux ?

Si vous comprenez que tout n'est pas si rose, alors arrêtez de planter de la négativité dans votre tête. Essayez de ne pas dire de « choses désagréables » sur vous-même et sur les personnes qui vous entourent, efforcez-vous de voir bon côté et remarquez les moments positifs, en essayant d'augmenter leur nombre dans votre vie.

3. Faites-vous chaque jour quelques pas vers le développement personnel ?

Notre esprit est comme une bibliothèque lumineuse et belle qui a besoin de soins et de visiteurs (pensées), et l'absence des deux en fait une vieille jonque pleine d'araignées et de cafards.

Les charges quotidiennes de "cerveau" feront de vous un causeur intéressant et élargiront vos horizons et votre intérêt pour la vie. Lire, écrire, composer, suivre des formations et des cours. Complétez toujours votre base de connaissances et vous deviendrez personne intéressante pour vous-même et pour les autres.

4. Croyez-vous en vous ?

Si vous vous dites constamment que vous n'êtes pas digne de quelque chose ou qu'aujourd'hui n'est pas le bon jour pour la victoire et, en général, vous êtes un perdant dans la vie, alors vous pouvez vous allonger et mourir tout de suite. La confiance en soi apporte le succès. Les pensées négatives donnent naissance à des « fruits », qui doivent ensuite être mangés avec des larmes.

Réfléchissez bien, félicitez-vous pour toutes vos réalisations, croyez en vous et n'attendez pas l'approbation de l'extérieur. En effet, le plus souvent, en attendant cette « approbation » même, on n'ose pas faire ce qu'on veut, ce serait peut-être juste, mais c'est trop tard. N'oubliez pas que votre vie n'est une responsabilité que pour vous, toute action engagée pour plaire à quelqu'un ne vous apportera pas le bonheur.

5. Avez-vous un plan ?

Des phrases comme : « tu dois vivre ici et maintenant » ou « tout prendre de la vie ! » sont si populaires que personne ne réfléchit à leur signification. Le sans-abri Vasily voulait aussi "vivre maintenant!" et a tout pris de la vie. Un prêt et un tas de dettes, reposé, et quand il est revenu, il s'est retrouvé sans maison et sans argent.

Il est clair que nous sommes tous humains et que nous voulons vivre, pas exister. Ce n'est pas qu'on ne peut pas être spontané et se jeter « dans tous les sens sérieux », se détacher comme il se doit et calmer son âme. L'essentiel est de s'occuper de l'avenir. Un plan de "vie" bien planifié change tout, et vous savez que vous obtiendrez des "bonbons" pour vos efforts.

Plus de raisons pour lesquelles votre monde se dégrade

6. Êtes-vous une accro du shopping ? Vous aimez acheter toutes sortes de bibelots ?

Pensez juste à combien d'argent vous avez dépensé "dans le trou". Après tout, une personne entreprenante ne gaspillera pas sur des choses inutiles et économisera de l'argent pour acheter le produit désiré et attendu depuis longtemps. Pensez à combien vous pourriez économiser en n'achetant pas de bric-à-brac dont vous n'avez pas besoin et en les jetant de toute façon. Pensez-y.

7. Vous couchez-vous à l'heure ?

Une personne qui manque constamment de sommeil peut être vue de loin. C'est une "créature" grise, léthargique et nerveuse, avec une perte constante d'attention et d'intérêt pour la vie. Si vous vous reconnaissez, alors il est temps de reprendre une vie normale, et d'arrêter de vous torturer ! Sinon, cela n'apportera rien de bon, sauf des problèmes de santé.

8. Aimez-vous votre corps ?

Si votre corps vous dégoûte, ou peut-être que vous en êtes gêné, alors posez-vous la question « pourquoi » ? Répondez honnêtement et concluez qu'il est temps de changer. Commencez à vie saine, bien manger, faire de l'exercice pour avoir l'air parfait. Commencez enfin cette « nouvelle » journée à laquelle vous pensez souvent la nuit. Aimez-vous, alors vous serez aimé et respecté.

9. Votre vie est-elle monotone ?

Beaucoup de gens réussissent à vivre selon le principe « maison - travail - maison », mais sont-ils heureux ? Êtes-vous satisfait de cet état de fait ? Si ce n'est pas le cas, il est temps de changer ce rythme et d'établir un nouveau rythme. Apportez de la variété dans votre vie et sentez le vent du changement qui est si frais et léger !

Apprenez à vous détendre, à donner de la détente, car vous pouvez vous épuiser, comme une vieille ampoule qui ne s'éteint jamais. Allez à des événements, prenez le temps de vous promener avec votre famille et vos amis. Ou peut-être n'êtes-vous pas allé dans une discothèque depuis « cent ans » ? L'âme demande, mais l'esprit ne permet pas. Pourquoi alors tourmenter l'âme ? Prenez votre conjoint, vos amis et partez profiter des vacances dont vous rêvez depuis longtemps. Il n'y a rien de mal à vouloir se détendre.

10. Tout le monde autour de vous doit et doit ?

Rappelez-vous, si vous vivez selon ce principe, vous ne trouverez pas le bonheur. Après tout, le ressentiment constant qui vient de votre côté empoisonne tout et tout le monde autour de vous. Vous construisez un mur que vous-même ne pouvez plus franchir. Et essayons de répondre pour vous et vos problèmes. Il y aura alors moins de coupables et il vous sera plus facile de comprendre comment démêler «l'enchevêtrement» que vous avez vous-même confondu.

Ne vous inquiétez pas si vous vous reconnaissez dans au moins un des points ci-dessus. C'est l'occasion de donner vie à de nouvelles couleurs ! Changez les couleurs de la vie comme vous le souhaitez. Après tout, vous êtes un artiste et vous pouvez dessiner vous-même le destin dont vous rêvez !

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À quelle fréquence, avant d'aller vous coucher, vous demandez-vous si vous êtes satisfait de votre journée ? Domicile - travail - maison, rares rassemblements entre amis, ménage le samedi et deux saisons de la série le dimanche - êtes-vous à l'aise de vivre selon ce scénario ? Après tout, il arrive qu'à première vue tout va bien, mais si vous creusez plus profondément, il s'avère qu'il y a tout un abîme entre vos idées sur la vie et la réalité. Surmontons-le.

site Internet J'ai rassemblé pour vous 10 signes indiquant que votre vie se dégrade progressivement. Dans les moments de mauvaise humeur, nous pouvons tous nous reconnaître dans ces situations. Cependant, s'ils sont devenus la norme pour vous, alors le problème est plus grave que vous ne le pensez. Cependant, reconnaître le problème, c'est faire le premier pas vers sa solution.

1. Vous n'êtes intéressé par rien dans ce monde

Vous pensez que rien dans ce monde ne vous surprendra et vous levez un sourcil sceptique en réponse à toute nouvelle. (« Envoyer une fusée sur Mars ? Pfft, belle réussite, pourrait-on penser. Tester un nouveau vaccin ? Et alors ? »)

Rappelez-vous Holly, l'héroïne de P. S. Je t'aime" ? Des parents et des amis l'ont aidée à sortir de l'abîme du désespoir et du désir. Très probablement, vos proches vous souhaitent bonne chance, votre situation n'est pas si unique qu'aucune personne de votre environnement ne peut imaginer comment vous pouvez vous en sortir. Qui sait, peut-être pourront-ils vous donner ces conseils très précieux qui vous aideront à tout faire correctement ?

5. Absolument tout exaspère et irrite

Littéralement, tout a commencé à vous agacer : la poubelle que votre mari a oublié de sortir, les mauvaises notes de votre enfant à l'école, le temps qu'il fait dehors et la couleur de votre vernis à ongles. Vous êtes facilement énervé et vous pleurez, puis vous vous mettez en colère.

La recherche constante de négativité dans le monde qui vous entoure parle de problèmes non résolus qui vous rongent et vous éclaboussent de tatillons et d'agressivité. Tout cela s'arrêtera si vous admettez honnêtement ce qui vous dérange vraiment et éliminez ce problème.

6. Vous avez beaucoup de mauvaises habitudes.

Une autre façon de résoudre les problèmes, ce sont les mauvaises habitudes : alcool, cigarettes, gourmandise, rassemblements nocturnes sur Internet. Mais ils ne créent qu'une apparence de contrôle sur leur vie. En fait, ce n'est rien de plus qu'une tentative de se cacher la tête dans le sable, mais plus profondément.

Essentiellement, les mauvaises habitudes peuvent faire beaucoup sur vous. Par exemple, si vous aimez déchirer quelque chose en lambeaux, alors position actuelle les choses de la vie ne vous conviennent pas. Vous voulez inconsciemment changer quelque chose et il vous est assez difficile de vous détendre.

7. Vous vivez dans le passé ou rêvez beaucoup du futur.

Vous pensez que « c'était mieux avant », rejouant encore et encore les mêmes souvenirs agréables dans votre tête. Ou au contraire, vous pensez que « demain ira mieux » et il vous suffit d'être un peu patient. Mais ce « peu » dure des semaines, des mois et des années.

Il n'y a rien de mal à faire de temps en temps de beaux rêves. Mais quand vous essayez constamment de vous concentrer sur " des temps meilleurs», que ce soit le passé ou le futur, vous fuyez inconsciemment le présent.

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Connaissez-vous la situation lorsque vous faites une liste de promesses : apprendre une langue, perdre du poids, obtenir le travail de vos rêves, mais rien de tout cela n'arrive ? Les psychologues et les éclairés nous disent : nous sommes maîtres de notre destin et nous devons agir, et non attendre un miracle. Mais combien de fois manquons-nous d'un pendentif magique pour commencer à réaliser nos rêves ? C'est le plus pendel peut être appelé la motivation.

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1. Imaginez votre avenir réaliste

Ne vous attardez pas sur les rêves et les fantasmes, mais ne tombez pas dans l'abîme du pessimisme. Essayez d'imaginer l'avenir comme réaliste en répondant à la question : à quoi ressemblera la vie si vous menez exactement le même style de vie que vous menez actuellement ?

2. N'oubliez pas que vous aurez 10 ans de plus

Et que vous devrez vivre 10 ans de moins. Ne vous fâchez pas, c'est la réalité. Il faut se rappeler que moins de temps pour changer, et il y a plus de problèmes qui accompagnent généralement une personne à un certain âge.

3. N'oubliez pas que les problèmes ont tendance à croître et à s'accumuler.

Par exemple, si les querelles dans votre famille sont courantes, il est insensé de s'attendre à ce qu'un jour votre mariage soit parfait par magie. Les ressentiments vont s'accumuler, le système nerveux va s'affaiblir. Si maintenant vous avez des douleurs intermittentes à l'estomac après un repas copieux, sans le bon régime alimentaire dans 10 ans, la douleur vous rendra visite plus souvent et deviendra plus forte. Gardez cela à l'esprit lorsque vous présentez votre avenir réaliste.

4. Imaginez maintenant une image de l'avenir souhaité

Pour plus de commodité, vous pouvez tout noter sur papier. Divisez la feuille en domaines de la vie qui sont importants pour vous : santé, famille, carrière, finances, développement personnel, reconnaissance. Pensez à ce que vous devez faire pour obtenir ce que vous voulez. N'oubliez pas que sans action, il n'y aura aucun résultat, alors respectez les principes de base pour modéliser votre avenir.

5. Choisissez un investissement à long terme, pas des plaisirs momentanés

Selon vous, qu'est-ce qui est le mieux : allongé sur le canapé avec des frites maintenant ou un ventre sain et une bonne forme physique dans 10 ans ? Passer du temps et de l'énergie à jouer avec les enfants ou des relations froides et des rencontres rares quand ils grandissent ? Les actions que nous menons devrait nous profiter à l'avenir, pour ne pas se torturer avec la question : pourquoi n'ai-je pas fait ça ?

6. Choisissez le chemin qui vous convient

Analysez attentivement votre vision de l'avenir. Il est important de se sentir vos valeurs et aspirations plutôt que d'essayer de prouver quelque chose aux autres. Voulez-vous vraiment une maison de campagne en bord de mer ou êtes-vous satisfait de votre appartement en ville ? Avez-vous besoin de devenir le chef d'une grande entreprise ou aimez-vous la petite entreprise dont vous rêviez depuis l'enfance ? Donnez-vous une réponse honnête afin que vos actions ne soient pas vaines.

7. Recherchez les moyens les plus efficaces et les plus adaptés pour vous, priorisez

Les exemples inspirants sont excellents. Mais rappelez-vous que chacun de nous a sa propre voie. Si vous avez pris soin de la santé de votre corps mais que vous vous sentez mal à l'aise d'aller dans une salle de sport coûteuse, essayez d'autres moyens. Qu'est-ce qui vous convient le mieux : faire du jogging dans les rues le soir, lutter ou jouer à la piscine ? Cherchez votre chemin qui vous apportera un maximum d'avantages à l'avenir.

8. Ne vous attendez pas à des résultats instantanés, mais rappelez-vous que si vous arrêtez, vous ne les obtiendrez jamais.

Vos actions ne passeront pas inaperçues, elles porteront certainement leurs fruits. Peut-être que le travail acharné vous permettra d'obtenir une promotion dans quelques années et que la reconnaissance de votre succès créatif ne vous dépassera que dans 10 ans. si rien n'est fait, le miracle ne se produira pas.

Nous seuls sommes nous-mêmes responsables de nos vies, et pour trouver le bonheur, il faut faire des efforts, n'est-ce pas ?

Vous vous demandez si la journée a été bonne ? Domicile - travail - maison, rares rassemblements entre amis, ménage le samedi et deux saisons de la série le dimanche - êtes-vous à l'aise de vivre selon ce scénario ? Après tout, il arrive qu'à première vue tout va bien, mais si vous creusez plus profondément, il s'avère qu'il y a tout un abîme entre vos idées sur la vie et la réalité. Surmontons-le.

Nous avons compilé pour vous 10 signes indiquant que votre vie se dégrade progressivement. Dans les moments de mauvaise humeur, nous pouvons tous nous reconnaître dans ces situations. Cependant, s'ils sont devenus la norme pour vous, alors le problème est plus grave que vous ne le pensez. Cependant, reconnaître le problème, c'est faire le premier pas vers sa solution.

1. Vous n'êtes intéressé par rien dans ce monde
Vous pensez que rien dans ce monde ne vous surprendra et vous levez un sourcil sceptique en réponse à toute nouvelle. (« Envoyer une fusée sur Mars ? Pfft, belle réussite, pourrait-on penser. Tester un nouveau vaccin ? Et alors ? »)

L'âge d'une personne est déterminé non seulement par les numéros de son passeport, mais également par sa capacité à trouver quelque chose de nouveau pour lui-même, à apprendre et à se développer. Combien d'événements dans votre vie vous ont causé un « Wow ! » enthousiaste ces derniers temps ? Si ce n'est pas le cas, alors quelque chose doit être fait à ce sujet.

2. Vous ne vous souciez ni de vous ni de votre maison

Si vous ne vous souciez plus de votre apparence et la dernière fois que vous avez nettoyé votre maison le mois dernier est un signe clair d'une crise personnelle. L'indifférence à votre corps et à l'environnement qui vous entoure ne fait que dire que tout ne se passe pas bien dans votre vie, et de plus, vous l'avez toléré et tout abandonné.

Pas étonnant qu'ils disent que si vous voulez des changements dans votre vie, vous devriez commencer par mettre de l'ordre chez vous. Le nettoyage est une chose extrêmement utile : il distrait des pensées tristes et aide à trier la bouillie dans votre tête. Et il est conseillé aux femmes d'aller chez le coiffeur comme thérapie.

3. Vous détestez votre travail

La journée de travail vient de commencer et vous comptez déjà les heures jusqu'à la fin. Voyant que seul mercredi est sur le calendrier, vous devenez désespéré et cherchez frénétiquement une excuse pour prendre un congé plus tôt.

Et en général, quand avez-vous des vacances là-bas? Oh, c'est vrai, tu viens de rentrer il y a deux semaines...

Détester le travail est un signe certain que quelque chose doit changer. Peut-être n'aimez-vous pas un travail ennuyeux, des collègues peu amicaux ou devoir conduire de l'autre côté de la ville tous les jours aux heures de pointe. Si vous comprenez la véritable raison de votre mécontentement, il vous sera plus facile de trouver une issue à la situation.

4. Vous refusez de communiquer

Chaque personne a besoin d'un espace personnel, mais si vous ne voulez absolument voir et entendre personne, évitez les amis, ne communiquez pas avec vos proches et, en dans les réseaux sociaux mettent de plus en plus souvent le mode "incognito", ce qui signifie que la situation devient incontrôlable.

Rappelez-vous Holly, l'héroïne de P. S. Je t'aime ? Des parents et des amis l'ont aidée à sortir de l'abîme du désespoir et du désir. Très probablement, vos proches vous souhaitent bonne chance, votre situation n'est pas si unique qu'aucune personne de votre environnement ne peut imaginer comment vous pouvez vous en sortir. Qui sait, peut-être pourront-ils vous donner ces conseils très précieux qui vous aideront à tout faire correctement ?

5. Absolument tout exaspère et irrite

Littéralement, tout a commencé à vous agacer : la poubelle que votre mari a oublié de sortir, les mauvaises notes de votre enfant à l'école, le temps qu'il fait dehors et la couleur de votre vernis à ongles. Vous êtes facilement énervé et vous pleurez, puis vous vous mettez en colère.

La recherche constante de négativité dans le monde qui vous entoure parle de problèmes non résolus qui vous rongent et vous éclaboussent de tatillons et d'agressivité. Tout cela s'arrêtera si vous admettez honnêtement ce qui vous dérange vraiment et éliminez ce problème.

6. Vous avez beaucoup de mauvaises habitudes.

Une autre façon de résoudre les problèmes, ce sont les mauvaises habitudes : alcool, cigarettes, gourmandise, rassemblements nocturnes sur Internet. Mais ils ne créent qu'une apparence de contrôle sur leur vie. En fait, ce n'est rien de plus qu'une tentative de se cacher la tête dans le sable, mais plus profondément.

En fait, les mauvaises habitudes peuvent en dire long sur vous. Par exemple, si vous aimez déchirer quelque chose en lambeaux, l'état actuel des choses dans la vie ne vous convient pas. Vous voulez inconsciemment changer quelque chose et il vous est assez difficile de vous détendre.

7. Vous vivez dans le passé ou rêvez beaucoup du futur.

Vous pensez que « c'était mieux avant », rejouant encore et encore les mêmes souvenirs agréables dans votre tête. Ou au contraire, vous pensez que « demain ira mieux » et il vous suffit d'être un peu patient. Mais ce « peu » dure des semaines, des mois et des années.

Il n'y a rien de mal à faire de temps en temps de beaux rêves. Mais lorsque vous essayez constamment de vous concentrer sur des "temps meilleurs", que ce soit le passé ou le futur, vous fuyez inconsciemment le présent.

8. Vous n'avez nulle part où "recharger"

Chaque personne a ses propres moyens éprouvés pour gérer mauvaise humeur. Quelqu'un va battre un sac de boxe, quelqu'un - lors d'une excursion dans un parc voisin, et quelqu'un aide à restaurer la force mentale d'un voyage dans la ville où il a passé son enfance.

Mais si tous ces endroits qui vous remplissaient d'énergie ne causent que de la déception et un sentiment de dévastation morale, alors on peut dire qu'il y a une crise. Cela signifie que des méthodes plus radicales de résolution du problème sont nécessaires. Et peut-être l'aide d'un expert.

9. Vous êtes devenu l'otage de votre propre téléphone.

Des scientifiques de la faculté de médecine de l'Université de Pittsburgh ont découvert que les personnes qui passent plus d'une heure par jour sur les réseaux sociaux sont plus à risque de développer une dépression. Les idées sur la vie des autres qui se forment en parcourant le fil d'actualités du réseau provoquent un sentiment d'envie et une croyance déformée que les autres vivent de manière plus colorée et plus réussie que vous.

La fixation constante au téléphone se traduit par une baisse de l'estime de soi, des dépressions nerveuses et un sentiment de solitude totale. Essayez d'être déconnecté plus souvent : cela vous rendra vraiment plus heureux.

10. Vous considérez votre vie comme un « brouillon » et aimez répéter : « Mais depuis lundi… »

Il n'y a pas et ne peut pas y avoir de « nouvelle vie » à partir du lundi 1er septembre ou du Nouvel An chinois. Rappelez-vous la célèbre réplique d'Alice au pays des merveilles : « Demain n'est jamais aujourd'hui ! Est-il possible de se réveiller le matin et de se dire : « Eh bien, maintenant, enfin, demain » ? La procrastination sans fin ne vous rendra certainement pas heureux.

Si vous voulez changer quelque chose, ne cherchez pas une occasion solennelle ou une belle date, mais commencez à le faire dès maintenant.

Peut-être avez-vous lu cet article par pure curiosité et pouvez-vous déclarer en toute confiance : "Tout cela ne me concerne pas." Dans ce cas, nous sommes sincèrement heureux pour vous. Mais si dans certaines situations vous vous reconnaissez, ne remettez pas à plus tard la résolution du problème. Vous avez toujours une vie et vous devez bien la vivre.