Taip pat žiūrėkite kitus žodynus. Kitos knygos panašiomis temomis

Garsi dizainerė Yana Frank. Išleistas kaip priedas prie knygos „Mūza ir žvėris: kaip organizuoti kūrybinį darbą“.

Struktūra

Dienoraštis susideda iš 12 skyrių:

• Laiko nustatymas yra bandymas nustatyti „dar vieną herojišką dieną“, kad būtų galima aptikti laiko „nutekėjimus“, taip pat susidaryti išsamų vaizdą apie tai, kiek laiko atliekate tam tikrus veiksmus. Tai svarbu norint tinkamai planuoti laiką. Taip pat galite praktikuoti globalesnį požiūrį į laiką. Beje, juo naudojasi pati Yana Frank, kuri visą gyvenimą laiko laiko. Remdamasi didžiojo rusų mokslininko Daniilo Granino patirtimi, dizainerė Yana Frank seka visą savo laiką – tiek darbo, tiek laisvo. Tai leidžia jai suprasti, kur eina gyvenimas. Galite pabandyti ir jūs. Dienoraštis leidžia tai padaryti.

• Sielos plotis yra skyrius, skirtas sumažinti ankstesnės įtampos įtampą. Jo tikslas – įtikinti, kad nebūtina iš kiekvienos minutės išspausti dolerių. Sielai svarbios veiklos, kurioms irgi reikia skirti laiko. Yana Frank siūlo šiuos variantus: gerti arbatą su uogiene ir skaityti ką nors įdomaus, klausytis muzikos, vartyti gražias knygas, gulėti ant žolės, žiūrėti į dangų, šokti ir kt.

Puslapis iš skilties „Rutina“.

Puslapis iš skyriaus „Turiu idėją“.

Puslapis iš skyriaus "45/15"

• Skyriaus „Rutina“ tikslas – padėti jums sudaryti įprastų užduočių, kurias reikia atlikti kiekvieną dieną, savaitę, mėnesį ir pan., sąrašą. Tai padės ne tik aiškiai suvokti reikalingas smulkmenas, bet ir išlaisvinti dvasinę energiją, kurią žmogus joms išleidžia. Taigi reguliariai kartojami veiksmai virsta mechaniniais įpročiais. Jie pradeda važiuoti autopilotu, be emocijų ir todėl neatima jėgų. Yana primena, kad įpročio formavimas trunka apie 3-4 savaites, todėl reikia apsišarvuoti kantrybe.

• Skyrius „Turiu idėją“ – tai pirmas žingsnis kuriant strateginį planą. Jo užduotis – orientuotis planuose užrašant užduotis ir planuojant darbus. Kūrinys, skirtingai nei pasaulinis projektas, yra lengvai įveikiamas. Be to, šis skyrius leidžia atmesti įsivaizduojamus tikslus ir uždavinius. Jei idėja po mėnesio ar dviejų nebepatraukia, galite drąsiai ją išbraukti iš planų.

• Neapykantos skyrius padės jums susidoroti su tuo, kurio nekenčiate. Yana Frank siūlo surasti priežastį, kodėl tam tikrų veiksmų atlikimas jus erzina, ir ją pašalinti. Galvodami, kodėl nekenčiate tam tikro darbo, supaprastinsite savo gyvenamąją erdvę, supaprastinsite savo gyvenimo sistemą.

• Skiltyje „Ekstrovertai“ galite užsirašyti visus savo slaptus planus. Tai akimirksniu atgrasys jus nuo jūsų dienoraščių puikavimosi visiems aplinkiniams. Galėsite tai atlikti efektyviai, jei žinosite, kad niekas nepažiūrės ir nepamatys to, ko nenorite rodyti kitiems. Norime to ar ne, bet laiko valdymas tam tikra prasme taip pat yra intymi sfera.

• „Svarbių dalykų sąrašas“ leidžia sekti smulkmenas, kurios yra labai svarbios mūsų gyvenimui, tačiau apie kurias nuolat pamirštame. „Atnaujinkite savo antivirusinę“, „užsisakykite naują mėgstamo autoriaus knygą“, „mokėkite Komunalinės paslaugos“,“ pasveikink Anę su gimtadieniu“, „Baik jogurtą, nes rytoj jis suges“ ir kt.

• „Puikūs dalykai, kuriuos noriu padaryti“ – skyrius, leidžiantis susikoncentruoti ties tikrai svarbiais ir rimtais projektais. Gyvenime yra daug dalykų, kuriuos norime padaryti. Kai kurie stengiasi visur būti laiku, skirdami laiko trupinius įvairioms užduotims. Akivaizdu, kad tai nepasiekia norimo rezultato. Daugelio dalykų negalima padaryti pusvalandį per savaitę ar valandą per mėnesį. Todėl šioje skiltyje siūloma pasirinkti, ką iš tiesų norite veikti ir pradėti.

• „Strateginis planas“ yra svarbiausi dalykai, kuriuos pasirinkote, pažymėdami kitus ankstesniame skyriuje. Su jais teks susidoroti. Jie yra pagrindinė vieta dienoraštyje ir kiekvieną dieną. Idėjos yra „dalomos“ ta prasme, kad jas galima suskaidyti į atskirus žingsnius. Šią užduotį atlieka skyrius „Strateginis planas“.

• „45/15“ yra didžiausia knygos dalis. Tai siūlo darbo sistemą, kuri padidins jūsų efektyvumą nepavargstant. Kaip tai padaryti? Viskas paprasta – kas valandą reikia blaškytis 15 minučių. Taigi 45 minutės skiriamos pagrindinei užduočiai, 15 minučių – bet kokiai rutinai, kuri padės „iškrauti“ galvą. Kiekviena 8 valandų diena yra padalinta į 45 ir 15 minučių eilutes. Planuokite ir dirbkite pagal planą.

• Planavimas atgal padeda planuoti, kokius veiksmus reikia atlikti, kad pasiektumėte savo tikslą. Pavyzdžiui, norėdami parašyti straipsnį, pirmiausia turite surinkti medžiagą, tada apgalvoti straipsnio struktūrą, aprašyti kiekvieną pastraipą, sugalvoti įvadą, pabaigą ir antraštę.

• Skyrius „12 mėnesių“ yra mėnesio tinklelis, kuriame galima pažymėti didelių projektų pradžią ir pabaigą, išbarstyti įvykius, pažymėti atostogų dienas ir pan. Tai vaizdas iš paukščio skrydžio.

Skiriamieji bruožai

• Dienoraštyje nėra datų, todėl galite pradėti jį vesti nuo bet kurios datos. Ir tęskite, jei kartą nustosite.

• „365 labai kūrybingo žmogaus dienos“ – nuostabios dizainerės Yanos Frank kūrinys. Malonu net tiesiog laikyti jį rankose, o naudojant kiekvieną dieną, bus didelis malonumas.

• Dienoraštis leidžia atlikti tiek pasaulinį, tiek kasdieninį planavimą. Tai padarys jūsų gyvenimą daug sąmoningesnį ir laimingesnį.

klausyk)) yra lenkų ir žydų religinis lyderis, žydų mesijo rėmėjų grupės įkūrėjas. Gyvenimo pabaigoje -.

Literatūra

• Aleksandras Kraušeris: Jokūbas Frankas: Šabo erezijos pabaiga: Lanham: University Press of America: 2001: ISBN 0-7618-1863-4
• Harisas Lenovičas Jakovo Franko posakiai: Berkeley: Tzaddikim: 1978: ISBN 0-917246-05-5
• Artūras Mandelis: Karingas Mesijas: Jokūbo Franko ir frankistų istorija: Atlantic Highlands: Humanities Press: 1979: ISBN 0-391-00973-7
• Harisas Lenovičas. Žydų Mesijas nuo Galilėjos iki Karūnos aukštumų 1998 m

Nuorodos

• Straipsnis " Frankas, Jokūbas"į

Kitos knygos panašiomis temomis:

Taip pat žiūrėkite kitus žodynus:

Patikrinkite neutralumą. Pokalbių puslapyje turi būti išsami informacija. „Leninas“ nukreipia čia; taip pat žr. kitas reikšmes ... Vikipedija

Mūsų knygų tinklaraštis „Book Digest“ buvo sukurtas tiems, kurie, pasak Plinijaus, negali gyventi „ne be linijos“, nuolat siekia tobulėti ir papildyti savo žinių bazę, mieliau leidžia laisvalaikį su knyga rankose.

Ką siūlome savo skaitytojams? Įvairios knygų apžvalgos ir recenzijos. Įvairiausios ką tik pasirodžiusios knygų naujovės
arba tikimasi artimiausiu metu.

Mes padedame savo lankytojams sužinoti ne tik apie tai, kokios naujos knygos jų laukia parduotuvių lentynose, bet ir apie tai, kokias populiarias knygas šiandien skaito daugelis gerbėjų. spausdintų leidinių ką apie juos sako pasaulio reitingai, kokie atsiliepimai juos jau perskaičiusių.

Daugelis lygina gera knyga su taure paties išskirtinio vyno, kuris tikram žinovui ir gurmanui suteiks daug teigiamų įspūdžių ir emocijų, arba su maloniu pasivaikščiojimu po vaizdingą vietą, kuri nepaleidžia tavęs ir periodiškai į ją grįžtate atsigaivinti. jausmus ir jausmus.
Štai bestselerių knygos, apie kurias rašome čia ir skelbiame šių knygų recenzijų pavidalu, padeda daugeliui žmonių rasti būtent tas knygas, kurios jiems tinka ir bus naudingiausios.

Tikimės, kad mūsų knygų apžvalgos padės greitai išsirinkti kūrinį, kuris suteiks tikrą skaitymo malonumą, o šią knygą drąsiai rekomenduosite savo draugams ir pažįstamiems.

Norime pažymėti, kad mūsų knygų apžvalgos yra žinomų, viešų žmonių nuomonės, kurios jau seniai susidarė savo požiūrį į viską, kas vyksta pasaulyje ir visuomenėje, ir tai jums padės. teisingas pasirinkimas tam tikros knygos naudai.

Negalite būti neįskaitomas renkantis literatūrą, nes ji formuoja jūsų pasaulėžiūrą ir jus supančio pasaulio suvokimą. Perskaitę mūsų knygų apžvalgas ir apžvalgas, galėsite pasirinkti tinkamas tokių žanrų knygas kaip grožinės, verslo knygos, vaikiškos ir net dovanų knygos.

Kad jums būtų lengviau išsirinkti knygas, patogiai išdėstėme knygų kolekcijas pagal žanrus ir antraštes. Todėl jei norite pasidomėti naujausiomis verslo knygomis ar rinktis vaikiškas knygas, greitai jas rasite atitinkamose kategorijose.

Jei ieškote dovanų knygų savo šeimai ir draugams, peržiūrėkite mūsų dovanų knygų apžvalgas. Tai padės teisingai pasirinkti ir jūsų dovana bus geriausia iš visų pateiktų.

Taip pat atkreipiame jūsų dėmesį į antraštę „Ką skaito įžymybės“. Šioje skiltyje galite sužinoti, kokias knygas skaito tokios žvaigždės kaip: Sergejus Šnurovas (Leningradas), Aleksandras Vasiljevas (Splinas), Vasilijus Vakulenko (Basta), Sergejus Mikhalokas (Lyapis Trubetskoy), Ksenia Sobchak, Irina Khakamada, Bi- 2 , Julija Vysotskaja, Andrejus Makarevičius ir daugelis kitų.

Tai dienoraštis, sukurtas specialiai tiems, kurių kūryba vadinama kūrybinga. Ją sukūrė sėkminga dizainerė Yana Frank, remdamasi savo požiūriu, kuris atlaikė laiko ir sunkių išbandymų išbandymą.

Su juo galite organizuoti savo gyvenimą, būtent:
- suprasti, kam skiriate savo laiką;
- įjungti rutiną į autopilotą;
- pakeisti požiūrį į nekenčiamus poelgius;
- iš daugybės savo idėjų išsirink geriausius;
- nustatyti pagrindinius tikslus ir būdus jiems pasiekti;
- padalinti strateginius planus į įgyvendinamus segmentus;
- ir galiausiai užbaigti visas bylas iki terminų.

Pratarmė

Šis dienoraštis buvo išleistas kaip priedas prie knygos „Mūza ir žvėris: kaip organizuotis“. kūrybinis darbas».

Knygoje aprašyta sistema, su kuria galima apskaičiuoti savo laiką, pasidaryti strateginis planas veiksmus ir viską užbaigti iki termino, net jei reikia organizuoti kūrybinius impulsus, idėjų srautus ir įkvėpimo priepuolius. Skaitymo metu reikėjo iš karto atlikti įvairias užduotis, pildyti sąrašus. Tam knygoje buvo ypatingu būdu iškloti tušti puslapiai. Pasibaigus knygai, skaitytojas pasiekė lentelę, į kurią norint gauti, reikėjo perkelti ankstesnių eksperimentų rezultatus detalusis planas veiksmų, pagal kuriuos gyventi ateinančiais mėnesiais. Taip pat knygos gale buvo tušti puslapiai, kurių turėjo pakakti metams. Mėgstantiems užsirašyti savo reikalus ir planus bei norintiems tęsti šią veiklą, buvo išleistas šis savaitraštis.

Dienoraštis suskirstytas į skyrius. Kitame puslapyje yra žymės, kurias galima iškirpti ir įklijuoti prie atitinkamų žymeklių, kad vėliau būtų lengviau atsidaryti dienoraštį reikiamoje vietoje.

Laikas

Visi bandymai organizuoti savo laiką turėtų prasidėti nuo bandymo suprasti, kur viskas vyksta. Kad suprastume, kam praleidžiame 20 valandų per dieną, turime pasistengti užsirašyti viską, ką darėme, geriausia 15-30 minučių tikslumu. Nereikia visko detaliai apibūdinti. Pakanka aiškiai ir glaustai nurodyti, kam buvo skirtas laikas. Pavyzdžiui: „Pietūs“, „Kelias į darbą“, „Valymas“. Tačiau taip pat nereikia per daug apibendrinti.

Aštuonios darbo valandos, iš kurių pusė buvo praleista naršant internete, geriant kavą ir šnekučiuojantis su kolegomis, neturėtų būti pažymėtos kaip „Darbas – 8 valandos“. Būtų puiku pabandyti bent apytiksliai suskaidyti šias aštuonias valandas į ką nors konkretesnio.

Dažniausiai pirmą dieną „prarandama“ pusė laiko. Susumavus rezultatus paaiškėja, kad iš 16-18 pragyventų valandų įveikiamos tik 8-10. Kur dingo likusieji, neaišku. Daug „nutekėjimų“ aptinkama antrą dieną, kai pradedame tiksliau rašyti dalykus ir atsižvelgti į smulkmenas.

sielos plotis

Pirmoji klaida, kurią daro dauguma pradedančiųjų laiko vadovų, yra godžiai skaičiuoti kiekvieną minutę. Kai tik sužinome, kur eina mūsų laikas, ir pradedame jį atidžiau leisti, įsijungia kita psichozė – racionalumo manija. Sėdėdami virtuvėje su draugais ar gulėdami ant žolės lauke, žmonės pradeda nerimauti, kad per šį laiką gali dešimt kartų išplauti indus, penkis kartus išsiurbti butą ar parašyti teksto puslapį.

Jei taip galvojate, laiko valdymas neatneš laimės, o tik sukurs papildomą stresą. O kad to išvengtumėte, reikia reguliariai atlikti labai svarbią dvasinę mankštą: susigrąžinti valandą laisvo laiko iš pasaulio, o vėliau, be lašo gailesčio, skirti kažkam naudingam tik sielai. Tai labai svarbu. Juk iš tikrųjų visa tai darome tam, kad gyvenimas būtų lengvesnis ir malonesnis.

Aš turiu idėją!

Lengva skirti sau dešimt minučių per dieną piešti ar rašyti poeziją. Sunku atsisėsti ir reikiamu momentu tiksliai per skirtą laiką duoti ką nors gero. Daugelis kūrybingų žmonių skundžiasi, kad tuščias lapas varo į stuporą, o poreikis kurti čia ir dabar iškart sukelia kūrybinę krizę.

Iš tiesų, sunku susėsti ir iš karto ką nors pradėti. Bet nesunku susėsti ir tęsti užduotį pagal planą, su kuriuo jau seniai viskas aišku. Norėdami žinoti, kam skirti skirtą laiką, turite iš anksto turėti planą. Kad idėja būtų įtraukta į planą, reikia ją apgalvoti ir aprašyti. (Beje, tai yra patogus pasiteisinimas paneigti teoriją, kad gerų idėjų reikėtų nedelsiant įgyvendinti.) Jei po trumpo laiko idėja atrodo neverta dėmesio, galima tik pasidžiaugti, kad laikas jai dar nepagailėtas. Jei idėja nuvilia, kai darbas jau įdėtas – gaila. Jei idėja verta, ją įgyvendinti norėsis ir per porą dienų, ir per mėnesį, ir per metus.