Nu pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.

Imaginați-vă o viață în care totul este atent organizat: nu este nimic de prisos, totul important este la îndemână și nu foarte important este într-un loc cunoscut. Mai mult, nu este vorba doar de obiecte fizice, ci și de timp, gânduri, scopuri.

De exemplu, să luăm lectura. Îți place să citești, dar o faci într-un mod dezordonat și haotic. Din citit, 5-10% sunt reținute, și chiar și atunci această informație nu este întotdeauna importantă. Dacă înveți să ai o abordare organizată a lecturii, atunci acest procent poate să nu crească, dar vei obține mult mai multe beneficii.

Mai jos sunt câteva modalități de a-ți organiza viața în diferite domenii.

Organizează-ți hainele

Doar lucrurile de care ai nevoie cu adevărat ar trebui să fie în dulap. Pune-ți următoarele întrebări:

• Ce culori îmi place să port cel mai mult?
• Ce stiluri mi se potrivesc cel mai bine?
• Dacă mi-ar mai rămâne doar 40 de piese vestimentare, care ar fi acestea?

Imaginează-ți că îți deschizi dulapul dimineața pentru a ridica lucruri pentru serviciu și în el - doar acele haine care îți plac, se potrivesc bine pe tine, sunt potrivite și compatibile. Păstrează-ți garderoba organizată și aprovizionată cu ceea ce ai cu adevărat nevoie.

Organizează-ți relațiile cu oamenii

Viața este prea scurtă pentru a o petrece cu oameni care îți strică starea de spirit sau se comportă incorect față de tine. Învață nu doar să scapi de compania unor astfel de oameni (mulți dintre noi suntem maeștri aici), ci și să găsești pe cei demni de comunicare (aceasta este o întreagă artă).

Pune-ți următoarele întrebări:

• De ce fel de oameni vreau să fiu înconjurat?
• Pe cine vreau să am în cercul meu social?
• De ce am nevoie de prietenii?
• Cum le văd?

Organizați obiective

Explorați-vă obiectivele prin găsirea de noi provocări – fie că este vorba despre un maraton sau un maraton – care vă vor permite să vă creați viitorul pe care îl doriți.

Când încercați să organizați obiective, întrebați-vă următoarele:

• Găsesc acest obiectiv semnificativ?
• Se aliniază acest obiectiv cu convingerile, valorile, obiectivele și viața mea?
• Ce emoții am când mă gândesc la acest obiectiv? Încântare, inspirație sau tristețe cu stres?

Când îți stabilești și organizezi obiectivele, viața ta va deveni și ea organizată.

Organizează-ți timpul

Fii organizat când vine vorba de și despre. În loc să adăugați sarcini în programul dvs., vrând-nevrând, aruncați o privire atentă la fiecare sarcină înainte de a face acest lucru. Urmează următoarele instrucțiuni:

• Întrebați-vă: merită timpul meu?
• Apoi: „Oare asta va adăuga valoare zilei mele?”
• Încheiați prin a răspunde la întrebarea: „Mă ajută această provocare să îmi creez viața pe care mi-o doresc?”

Organizează-ți gândurile

Ori de câte ori începi să te gândești la ceva rău, poți să-ți spui: „Nu mă voi gândi la asta”. Cam așa funcționează.

Mulți oameni sunt surprinși când li se spune că nu se pot gândi la rău. Aceasta este o revelație strălucitoare pentru oricine îi înțelege cu adevărat sensul. Nu trebuie să gândești negativ sau să-ți faci griji în legătură cu viitorul dacă nu poți face nimic acum. Nu trebuie să fii trist și nemulțumit.

În loc să-ți lași pasiv vocea interioară să vorbească despre ceva, alege în mod activ ce gânduri vei cultiva și cultiva în mintea ta. Personalitatea ta va înflori din ei. Prin urmare, alegeți foarte atent semințele pentru semănat.

Vă dorim mult succes!

Nivelul stimei de sine afectează într-un fel sau altul acțiunile unei persoane. O persoană își subestimează în mod constant capacitățile, drept urmare, „premiile pe viață” ajung la alții. Dacă stima de sine este din ce în ce mai scăzută, atunci cele 20 de sfaturi din acest articol te vor ajuta. Începând să le aplici în viața ta, îți poți crește stima de sine și poți deveni o persoană încrezătoare.

Mulți vor fi de acord că, din când în când, sunt copleșiți de gânduri nedorite de care nu se pot scăpa. Sunt atât de puternici încât nici măcar să faci lucruri interesante nu ajută cu nimic. Aceasta este însoțită de emoții negative care se adaugă la senzațiile dureroase. Uneori se pare că nu este posibil să învingeți astfel de gânduri, dar dacă luați în considerare problema din diferite puncte de vedere, puteți găsi soluția potrivită.

Ne omorâm fericirea cu propriile noastre mâini. Negativul pe care îl purtăm în noi față de ceilalți, gândurile distructive, invidia, furia, resentimentele - această listă este nesfârșită. Revizuiește-ți viața, eliberează amintirile neplăcute, scapă de oameni, activități și lucruri care otrăvesc mintea. Fii bun și pozitiv. Fă ceva frumos, ceva la care ai visat de mult.

Viața unei persoane se schimbă odată cu vârsta, dorințele și prioritățile se schimbă. Acesta este un proces complet normal, deși fiecare dintre noi este individual. Dacă vrei să profiti la maximum de viața ta după 30 de ani, următoarele 9 sfaturi te vor ajuta.

Lupta împotriva complexelor este adesea foarte dificilă din cauza lipsei de motivație. Și pentru a obține efectul maxim în lupta împotriva complexelor, este necesar să se dezvolte o tactică pentru găsirea motivației necesare și acțiuni ulterioare. Pe o astfel de muncă comună se construiește principiul de a lucra pe sine.

Fericire - indiferent ce spune cineva, scopul vieții fiecărei persoane. Dar este atât de greu să atingi acest obiectiv? Oamenii se străduiesc să devină fericiți, dar neglijează bucuriile simple, care împreună pot da acest sentiment. Iată câteva modalități de a te ajuta să te simți mai fericit.

Vrei să devii o persoană sănătoasă? Dacă urmezi sfaturile date în acest articol, atunci poți spune cu deplină încredere că vei deveni mai sănătos decât erai înainte. La prima vedere, par simple, dar începe să le faci și vei fi uimit de schimbările reale în sănătatea și starea ta.

Resentimentul nu este o trăsătură de caracter incorigibilă, patologică, poate și trebuie corectată. Resentimentul este reacția unei persoane la o discrepanță cu așteptările sale. Poate fi orice: un cuvânt, un act sau o privire ascuțită. Nemulțumirile frecvente duc la boli corporale, probleme psihologice și incapacitatea de a construi relații armonioase cu ceilalți. Vrei să nu fii jignit și să înveți să-ți înțelegi nemulțumirile? Atunci să vedem cum se poate face acest lucru.

Cum să crești copii veseli, menținând în același timp rezistența părinților?

Toată lumea, ca părinți, își dorește ca copiii lor să fie stabili din punct de vedere emoțional - capabili să facă față suișurilor și coborâșurilor vieții. Dar capacitatea părinților de a crește rezistența copiilor depinde în mare măsură de rezistența emoțională a adulților înșiși.

și știu cât de importante sunt auto-organizarea și gestionarea competentă a timpului dacă vrei să reușești în toate. Dar pentru a stăpâni secretul celor mari, nu trebuie să ai mai multe ore într-o zi, o zi este suficientă. Am pus cap la cap sfaturi simple pentru a-ți organiza timpul personal, care te vor ajuta să-ți schimbi viața.

Faceți mementouri

Nu te baza niciodată pe memorie - indiferent cât de mult ai crede că creierul tău va deține toate informațiile, probabilitatea de a te confunda în propriile gânduri este prea mare. Notează toate detaliile importante - într-un jurnal, pe autocolante sau într-un blog personal. O imagine vizuală vă ajută nu numai să vă amintiți ceea ce aveți de făcut, ci și să vă planificați săptămâna. Nu neglijați să luați notițe materiale importante: după un an, vă va fi dificil să vă amintiți conținutul unei cărți utile fără solicitări - de exemplu, impresii înregistrate despre aceasta.

alege momentul

Majoritatea oamenilor lucrează mai bine cu termene stabilite, iar primul sentiment de panică pe care îl ai când vezi lista ta de lucruri de făcut este complet normal. Acest lucru vă ajută să vă concentrați, să nu fiți distras de fleacuri și să îndepliniți efectiv toate sarcinile pe care le-ați atribuit.

Luați în considerare ce moment al zilei sunteți cel mai productiv și atribuiți anumite sarcini în această perioadă. Chiar dacă pare că lucrul după zece seara este puțin nebunesc, dar după întuneric ești cu adevărat capabil să faci mai mult - îți poți permite să faci proiecte mici chiar și după cină.

Desigur, întregul tău program nu ar trebui să-ți dăuneze modelului de somn - este imperativ să ai cel puțin 7 ore de somn pe zi și, de asemenea, să îi monitorizezi în mod regulat fazele. Lipsa unei faze profunde de somn duce la agravarea bolilor cronice, dezvoltarea sindromului Alzheimer, creșterea anxietății și depresiei.

Actualizați-vă instrumentele

Este greu să te bazezi pe o organizare mai mare a vieții tale dacă nu ai instrumentele necesare pentru asta. Folosiți caiete și planificatoare diferite pentru diferite sarcini, cum ar fi separarea sarcinilor personale de cele de lucru sau diferite proiecte la care lucrați. Este logic să conduci ceva digital - de exemplu, dacă este important ca colegii să-ți cunoască programul. Într-o astfel de situație, puteți extinde accesul la programul întâlnirilor dvs., precum și le puteți permite să lase comentarii la evenimente noi.

Nu uitați să eliberați spațiul

Îmi este greu să arunc obiecte importante care simbolizează anumite momente din viața mea: felicitări, bilete la concert, bilete de avion și fotografii. Dar aceste lucruri mărunte vă pot împiedica cu ușurință să organizați spațiul la locul de muncă. De aceea este extrem de important să efectuezi nu doar curățenia de primăvară o dată pe sezon: vei fi surprins cât de multe lucruri inutile se pot acumula în câteva zile. Puteți folosi regula pentru cumpărături sănătoase: de fiecare dată când cumpărați ceva nou, aruncați ceva vechi. Dacă este încă dificil să te despart de detalii, atunci poți oricând să faci un album foto-jurnal special din note și suveniruri importante.

Salvează-ți obiceiurile

Odată ce ți-ai făcut casa un spațiu fără dezordine, mai trebuie să muncești din greu pentru a o menține așa. În caz contrar, va trebui să repeți această muncă iar și iar, ceea ce în sine provoacă stres.

Utilizați aplicația Getting Things Done sau site-ul web HMYD pentru a crea obiceiuri. În fiecare zi, va trebui să marcați dacă ați finalizat aceasta sau acea acțiune - și așa mai departe timp de 30 de zile. După o lună, chiar și un obicei incomod va fi complet normal și acceptabil pentru tine, ca să nu mai vorbim că îți va economisi timp.

Ia-ți poșta în ordine

Odată cu dezvoltarea rețelelor sociale, oamenii au devenit din ce în ce mai puțin probabil să intre în cutiile poștale - și este cu atât mai înfricoșător să vezi de fiecare dată sute de notificări de scrisori necitite. Utilizați setările de filtru astfel încât toate mesajele de vânzări de la mărcile dvs. preferate să ajungă într-un dosar, notificările de la serviciu să treacă în altul, iar notificările de pe rețelele sociale să devină citite automat. Nu uitați să vă setați și un memento săptămânal pentru a adăuga filtre noi, astfel încât să nu pierdeți e-mailurile cu adevărat importante și să pierdeți timpul căutând prin cele mai puțin importante.

Utilizați regula celor două minute

Orice procrastinator de mult timp știe că sarcinile amânate frecvent îți vor lua cel mult două minute. Fă tot posibilul să te concentrezi asupra lor cel puțin o dată pe săptămână și vei fi surprins de ușurarea care vine odată cu dispariția lor din lista ta de lucruri de făcut. Fie că este vorba de curățarea prafului, de coaserea unui nasture sau de a scrie o scrisoare, alocă două minute în fiecare zi pentru a finaliza sarcina urâtă.

Nu vă puteți imagina intenționat: nu am ajuns la timp pentru un singur interviu cu experți în managementul timpului. Cinci, zece, cincisprezece minute - dar prea târziu. Dezorganizarea nu are nicio legătură: am trei (trei, Karl!) jurnale, care sunt completate după toate regulile de aur. Sunt (cred) priceput în a face liste și a prioritiza lucrurile. Tac despre multitasking-ul la modă: pentru mine este un lucru obișnuit să scriu text cu o mână, să răspund la e-mailuri cu cealaltă, iar cu a treia... Dacă ar fi o a treia, aș veni cu altceva. „Aceasta este prima greșeală”, spune consultantul în managementul timpului Maria Dolinova, candidat la științe psihologice. - Atentie are calitate diferită, iar dacă te mândrești cu multitasking, fii pregătit pentru provocări pe toate fronturile.”

Sună grozav, dar aici, de exemplu, Elon Musk repetă constant că face o sută de lucruri în același timp. Pare a fi destul de logic: dacă vrei să trăiești (și să lansezi Tesla în spațiu), știi să te învârți. Doar antrenorii asigură în unanimitate: aceasta nu este multitasking, ci cunoaștere profesională a metodelor flexibile de planificare. În managementul timpului, există un astfel de lucru ca kairos - adică cel mai convenabil moment pentru a face ceva (termenul se referă la
numele vechiului zeu grec al unui moment fericit). Pentru a învăța cum să lucrezi cu kairos, toate planurile trebuie împărțite în grupuri. Înarmați-vă cu autocolante colorate, împrăștiați-le în jurnal și vedeți singur - multe întâlniri pot fi combinate cu ușurință, economisind astfel mult timp. Te întâlnești cu un prieten la Cutfish? Sosiți cu o jumătate de oră mai devreme și sunați acolo partenerul dvs. de afaceri.

Mergi mai departe. Întrebați atotștiutorul Google regulile principale de gestionare a timpului: punem pariu că vă veți îmbolnăvi foarte repede din sintagma „stabiliți priorități”. „Cele mai avansate tehnici sunt de puțin ajutor dacă îți este greu să-ți imaginezi ce contează cu adevărat pentru tine”, spune șeful Companii globale Vision Coaching Galina Vdovichenko. „Așa că, în primul rând, fă o muncă amănunțită asupra ta.” Maria Dolinova, care a lucrat și cu profesori liceu economie, citează exemplul unui bărbat de 55 de ani căruia – de înțeles – într-o bună zi nu i-a păsat cu ce își pierde timpul. A calculat că, dacă ar mai trăi douăzeci de ani, ar avea o mie de duminici – și a cumpărat exact acel număr de bile de cauciuc, pe care le-a turnat într-o vază mare de sticlă. Săptămânal îi dădea unul dintre ele nepotului său și astfel simțea foarte clar trecerea timpului - problema priorităților (adică ce este important pentru tine, și nu pentru un vecin sau șef) a fost decisă de la sine. Sună ca o poveste dintr-un public prost, dar este, în primul rând, reală și, în al doilea rând, servește ca un exemplu clar al modului de a separa ceea ce este cu adevărat necesar de inutil. Specialistul în managementul timpului, Dmitry Litvak, a venit cu propria sa variantă a acestui exercițiu pentru cei care nu sunt la îndemână și i-a dat numele grăitor „calendarul pinarik”.

Luați o foaie în format A5, împărțiți-o în 31 de pătrate - și în fiecare dimineață și seară bifați jumătate. Ai reușit? Excelent: acum vezi cât de trecător este timpul. Datorită unei astfel de vizualizări, prioritățile vor fi stabilite de la sine. Și, probabil, într-o ordine complet neașteptată pentru tine.

În cele din urmă, greșeala numărul trei este de planificare pentru a doua. Ai yoga la 8:37, o întâlnire la 15:43 și cina la 18:02? „Înțelegeți că într-o clipă totul va merge la scurgere? - adresează un expert în întrebări retorice despre dezvoltarea potențialului de leadership Evgenia Brykova. „Mulți oameni par să nu realizeze pe deplin că și alții au un program – și nu se potrivește întotdeauna cu al tău.” Autorii cărții „Time Management: Increase Your Personal Productivity And Effectiveness” sfătuiesc chiar să planificați doar o jumătate de zi și să lăsați a doua pentru cazuri neprevăzute (din fericire, ritmul nostru de viață garantează că acestea vor apărea).

Trucuri de viață despre care nu știai

Una dintre regulile preferate ale tuturor antrenorilor de management al timpului este legea Parkinson (și nu, nu este vorba despre descoperitorul bolii cu același nume). În 1955, istoricul britanic Cyril Northcote Parkinson a publicat un articol plin de umor în The Economist, în care formula o teză deloc glumoasă: lucrarea ocupă exact timpul alocat ei. „Dacă o bătrână poate să-i scrie o scrisoare nepoatei ei toată ziua, atunci o va scrie toată ziua”, a asigurat el și a îndemnat să indice clar timpul pentru îndeplinirea unei anumite sarcini. Trebuie să scrieți un raport? Pune deoparte două ore pentru el. Totul este ca la școală: ți se acordă exact patruzeci și cinci de minute pentru control - pur și simplu nu vei putea sta mai mult. Apropo, lui Parkinson i se atribuie o altă expresie binecunoscută, eficiența conversație telefonică este invers proporțională cu timpul petrecut cu el: ia notă data viitoare când decideți să demonstrați arta vorbirii.

Am spionat o altă regulă de la vorbitorul american de motivație Brian Tracy. Investește timpul dimineții în tine înainte de a începe alte lucruri - această strategie a primit mai târziu numele romantic de „legea orei de aur”. Da, trebuie să te trezești devreme pentru asta. Dar exact asta face, de exemplu, CEO Apple Tim Cook - și are timp liber, suntem dispuși să pariem, puțin mai puțin decât avem cu tine. Atenție: șaizeci de minute, câștigate cu greu din somn, nu ar trebui să fie dedicate afacerile curente, să nu meargă la un salon de înfrumusețare, să nu comunice cu rudele-lacără și anume planificare strategica. Visează, notează-te în jurnal, notează idei. Antrenorul de afaceri, Yuri Moroz, sfătuiește să acordați această oră de optimizare: așezați-vă și gândiți-vă unde puteți tăia colțuri (gândiți-vă la kairos). Apoi puteți face o listă de realizări. „Recunoașterea victoriilor noastre este un nonsens pentru mentalitatea noastră. Dezvățați să fiți modest - altfel nu veți putea merge mai departe ”, spune Galina Vdovichenko.

Și un alt truc de viață cu adevărat funcțional: începe un jurnal numit „43 de foi”. A fost inventat de Merlin Mann, un publicist și specialist în managementul timpului. De dragul ei, totuși, va trebui să sacrifici un Moleskine sau un Smythson frumos, dar rezultatul merită. „Veți avea nevoie de 12 foi verzi (pe care veți nota obiectivele pe lună) și 31 de foi albe (deja pentru sarcini pentru fiecare zi anume), explică Maria Dolinova. „Vor fi doar 43, iar pe ele veți vedea simultan atât planuri pe termen lung, cât și pe termen scurt - riscul de a uita ceva sau de a nu avea timp va fi minimizat.”

Și mai multe trucuri utile

• ÎNVĂȚAȚI SĂ NORI. Denumirea tehnicii „40-30-20-10” vorbește de la sine: 40% din timpul petrecut pe sarcina principală, 30 - pe a doua cea mai importantă, 20 - pe a treia. Dedică ultimele 10 la orice altceva: astfel vei putea evita tentația de a face totul deodată.
• STAMPAREA ÎN MATRICE. Indiferent câte cazuri ai avea, cel de-al 34-lea președinte al Statelor Unite a avut în mod clar mai multe. El a venit cu matricea Eisenhower, care vă permite să sortați sarcinile după importanță și urgență. Caută urgent un exemplu pe Internet!
• DEZVOLTAREA INTELIGENTEI. Hărțile mentale sunt folosite de conducerea de top cele mai mari companii: dintr-un obiectiv global desenați o mulțime de săgeți - și astfel pictați un plan de acțiune de la, dar la z. Nu-ți place să desenezi? Folosește serviciul online MindMeister: va face totul pentru tine.
• Mâncăm broaște. Nu vorbim acum despre o excursie gastronómica la Paris. „Frrogs” sunt sarcini simple în ceea ce privește execuția, dar pun presiune asupra nervilor: nu vă permit să vă concentrați asupra principalului lucru. Faceți o regulă să eliminați cel puțin câteva astfel de cazuri o dată pe zi. Simte-te mai bine!
• PĂSTRĂM UN Jurnal cu gloanțe. Tehnica este asemănătoare cu „43 de foi”, dar dacă îți place mai mult? Autorul său, designerul Ryder Carroll, sugerează împărțirea jurnalului în trei părți. În primul, veți nota obiectivele pentru an, în al doilea - pentru lună, în al treilea - pentru fiecare zi.
• FACEM LISTE DE VERIFICARE. Nimic complicat sau supranatural: dacă ești prea lene să te deranjezi, fă doar o listă cu lucruri importante pentru o anumită perioadă de timp. Vă recomandăm site-ul 365done.ru - aici vă puteți crea propria listă de verificare (și foarte frumoasă).

Bună ziua dragii mei cititori și oaspeți ai blogului! Recent m-am convins că simplitatea mă face mai fericit. Am observat că până și opiniile asupra multor lucruri și evenimente au devenit diferite, mai conștiente. Am început să observ lucruri mărunte, să-i înțeleg pe acei oameni care înainte mi se păreau excentrici, au fost mai puține griji și tam-tam în viața mea. Se simte ca și cum l-am dus la un nivel cu totul nou. Dar, desigur, sunt departe de a fi ideal, dar, cu toate acestea, sunt mulțumit de rezultat.

Cum să faci viața mai ușoară

Simplitatea a devenit un mod de viață pentru mine, iar simplificarea este unul dintre mai multe obiective. Al meu m-a ajutat foarte mult. La urma urmei, de fapt, este foarte greu să te reorganizezi, să schimbi obiceiurile și gândirea. Dar timpul și munca, după cum se spune, macină totul. Tocmai mi-am început drumul ca minimalist, dar deja am stăpânit multe adevăruri care mă inspiră și îmi dau motivație să merg mai departe.

Cei care nu au cunoscut încă toate avantajele acestei direcții, aș dori să-i sfătuiesc măcar să încerce. La urma urmei, haosul în viață apare din cauza unei supraabundențe. În casă - lucruri, în cap - gânduri. Sarcina noastră este să punem totul pe rafturi, să evidențiem zonele prioritare care trebuie dezvoltate în primul rând, să aruncăm toate cele inutile și să scăpăm de gunoiul tangibil și intangibil.

Astăzi voi încerca să formulez reguli care să vă ajute pe fiecare dintre voi să vă faceți viața mai ușoară și mai ușoară, astfel încât să vă bucurați de ea, să faceți lucruri plăcute și să vă bucurați din plin de ea.

Aruncați tot gunoiul

Cred că acesta este primul lucru de făcut pe calea simplificării vieții. Puțini oameni acordă o importanță deosebită acestui lucru, dar în zadar. Incredibil, dar de îndată ce te simți, vei primi un impuls uriaș de motivație, care te va duce în cele din urmă să realizezi ce îți mai lipsește, ce vrei să schimbi. Această regulă nu numai că vă va scuti de agitația inutilă și inutilă, va elibera spațiu în casă, dar vă va oferi și posibilitatea de a vă schimba ideea despre sensul vieții în general. Cuvinte zgomotoase, sunt de acord, dar de aici a început autodezvoltarea, conștiința mea părea să fi suferit o purificare. Și sunt sigur că vă așteaptă și o surpriză mare, dar plăcută. Încercați doar timp de o săptămână să aruncați tot ceea ce vă încurcă casa, tot ce nu aveți nevoie și nu folosiți. Pregătiți 2 cutii - în primul rând gunoiul, în al doilea ceea ce doriți să donați sau să vindeți. Principalul lucru este să nu regreti nimic!

Stabiliți priorități de viață

Ce este mai important pentru tine în acest moment: familia, banii, sănătatea? Uneori ne gândim că astăzi nu există nimic mai important decât o carieră, iar copiii, soția, soțul, rudele, rănile, odihna și comunicarea cu prietenii - toate acestea pot aștepta. Oprește-te și atunci când să trăiești? La pensie, în acel scurt weekend? Nu va funcționa. Viața este una și trebuie să o trăiești, stoarcând toate sucurile. Există un număr imens de tehnici și reguli care te vor ajuta să-ți organizezi corect viața și, în același timp, să trăiești la maxim, fără a te priva pe tine și pe ceilalți.

Recent am dat peste un foarte video interesant, care într-adevăr ajută la tratarea cu exactitate a priorităților care sunt dictate în cea mai mare parte nu de minte, ci de inimă. Asigurați-vă că urmăriți acest videoclip, veți fi surprins cât de mult poate o persoană să greșească și să ia decizii greșite în viața sa doar pentru că nu știe să scoată în evidență importantul.

Organizează-ți viața

Uneori, treburile casnice ne ocupă mult timp, nu ne oferă posibilitatea de a ne distra, face viața de zi cu zi plictisitoare și neinteresantă. Dar există o singură cale de ieșire - să-ți optimizezi viața, să o faci mai ușor și mai ușor de gestionat. De exemplu, la fel. Incredibil, dar Dumnezeu face minuni. Deja milioane de gospodine sunt convinse de eficacitatea acestuia. Datorită sfaturilor și tehnicilor, veți petrece un minim de timp pentru întreținere gospodărie, în timp ce curățenia și ordinea nu vor părăsi casa ta.

În plus, ar trebui să acordați atenție. Acest lucru simplifică foarte mult utilizarea lor și organizează spațiul. Ei bine, ca întotdeauna, vă sfătuiesc să rămâneți la el. Nu trebuie să păstrați ceea ce nu folosiți, ceea ce nu vă aduce beneficii și bucurii. În acest sens, vă sfătuiesc să citiți cartea „Magia curățeniei”.

Curățați-vă cercul social

Sună neobișnuit, dar, cu toate acestea, oamenii lasă o amprentă semnificativă în viața noastră. Fără comunicare, nu putem supraviețui. A fi un reclus este insuportabil, indecent, periculos, dar în mediul fiecărei persoane există o serie de oameni care nu aduc altceva decât negativitate. Aceștia pot fi colegi de muncă, vecini și chiar rude. Limitați comunicarea cu astfel de oameni unici la minimum. Nu te întâlni doar și găsește puterea de a le spune de ce ai luat decizia. Poate că acesta va fi un impuls pentru ei să se schimbe.

Este mai bine să vă mulțumiți cu comunicarea cu prietenii, rudele, familia iubiți. Fă-ți noi cunoștințe, comunică, dar în același timp pune un filtru și lasă să intre în viața ta doar oameni amabili și pozitivi, cu care îți este ușor și simplu. Nu-ți fie teamă să pari o persoană egoistă și ticăloasă. Lăsați clar acest lucru și numai dvs. decideți cum să o construiți.

Acordați atenție lucrurilor mărunte

S-ar putea să vă întrebați cum întrebarea simplității poate fi relevantă pentru lucrurile mărunte. Da, totul este foarte simplu. Când suntem atenți la detalii, ne bucurăm și observăm lucrurile mărunte, viața devine mai bogată, mai fericită, dobândește o anumită înțelegere a sensului existenței. În același timp, pur și simplu nu aveți suficient timp să pulverizați totul și totul. Viața noastră este alcătuită din lucruri mărunte. De exemplu, poti pune 100 de figurine pe un raft si sa nu te bucuri de aspectul lor, sau poti pune doar una, cea mai iubita si draga inimii tale, care iti va atrage atentia constant. Poți să te căsătorești cu o singură femeie, să-i oferi toată dragostea ta și să primești în schimb recunoștință pentru îngrijire și nevoie, sau să fii constant în căutarea iubitei tale și să sari din pat în pat, irosindu-ți energia vieții în dreapta și în stânga.

Pot fi multe exemple și mulți vor fi în dezacord cu mine că acestea nu sunt deloc detalii. Mă voi bucura foarte mult dacă nu crezi, pentru că, cel mai probabil, știi adevărata valoare a acestor „lucruri mărunte”.

Privește în negativ și în pozitiv

Planifica-ti timpul

Din nou de planificare, dar fără ea nicăieri. Pentru a fi la timp pentru lucrul principal din viața ta, pentru a dedica timp celor mai importante lucruri, ai nevoie de timp, minute, ore, zile, ani. Adesea nu sunt suficiente. Încercați să împărțiți ziua în blocuri separate - muncă, familie, odihnă... Nu uitați de voi înșivă. În ceea ce privește lucrurile importante, cel mai bine este ca acestea să fie legate de obiectivele tale. Nu trebuie să fii irosit și să faci ceva care nu aduce plăcere, nu te apropie de visul tău. Încearcă să faci totul cu bucurie și amintește-ți la ce te străduiești. Acesta va fi al tău motivația principală, chiar dacă mănânci „broaște” în acest moment.

Singurătate, lene, odihnă

Uneori este păcat să pierzi timpul cu odihnă, pentru că timpul trece, trebuie. Dar, așa cum am spus, principala noastră misiune pe pământ este să ne distrăm, să trăim în bucurie și fericire. Dacă arăți toată ziua, nu vedeți copii, nu aveți grijă de voi, ci doar faceți, faceți și faceți, atunci, din păcate, vă așteaptă un rezultat foarte deplorabil. Sănătatea, cel mai probabil, va fi subminată, relațiile cu cei dragi se vor deteriora și nu există bucurie în asta. Învață să te relaxezi, să fii leneș, să fii singur. Ceea ce vă place cel mai mult, apoi alegeți, aceasta este o regulă vitală care este pur și simplu inacceptabil să o încălcați.

Dacă alocați corect timpul, lucrați la sarcini importante, țineți pasul cu lucrul principal, atunci viața dvs. va deveni mai ușoară.

Munca unui minimalist

Nici un loc de muncă nicăieri. Aceasta este sursa banilor, care, de fapt, întruchipează majoritatea dorințelor noastre. Dar în acest domeniu, puteți lucra la simplificare. De exemplu, dacă îți urăști colegii, șeful și, în general, ceea ce faci, atunci ar trebui să iei în considerare schimbarea locului de muncă. Găsiți unul care vă place, în care să vă simțiți mai ușor, mai simplu și mai încrezător. Cu cât călătoria de acasă la serviciu este mai scurtă, cu atât mai bine.

De asemenea, merită să aveți grijă de locul de muncă. Aruncați tot gunoiul, curățați spațiul, curățați sertarele, organizați depozitarea articolelor de papetărie și a hârtiei, sortați-le după tip, scop și așa mai departe. La serviciu, faceți doar muncă. Deci vei fi mai eficient, eforturile tale vor fi vizibile.

Asigurați-vă că vă odihniți cinci minute. Faceți cunoștință.

Jos perfecționismul

A fi cel mai bun, a face totul perfect este, desigur, bine dacă nu interferează cu viața ta. Dar de multe ori această calitate nu aduce oamenilor satisfacție. A fi cel mai bun este o muncă și o obligație uriașă, în primul rând față de tine. Dacă stacheta cade, atunci stima de sine are de suferit. Este mai bine să vă îndreptați eforturile către calitate, nu vă reproșați faptul că ceva nu a ieșit așa cum v-ați dorit. Principalul lucru este să încercați, să încercați, dar în niciun caz să nu vă învinovățiți. În unele cazuri, situația ajunge la punctul de absurditate. Dar amintiți-vă, nu datorați nimic nimănui.

Mâncare simplă

Exoticele sunt la modă, iar mâncărurile șic și sofisticate sunt în creștere. Dar, în loc să stai ore în șir la aragaz, poți găti rapid și ușor mâncăruri la fel de delicioase din ingrediente simple. Dacă vrei ceva neobișnuit, este mai bine să mergi la un restaurant, să comanzi sushi sau orice alt răsfăț care îți place și să lași totul simplu pentru gătit acasă. Faceți o listă de rețete care vă vor salva viața și în avans. Acest lucru va economisi mult timp.

Liste, liste, liste...

Dacă faci doar asta din tot ce este enumerat în articol, vei simți deja cum ți-ai făcut viața mai ușoară. Asta iti garantez. Listele pot fi pentru toate ocaziile. De exemplu, cumpărături, Lista de dorințe, cadouri, medicamente, mese, planuri, obiective, treburi casnice, rutine, evenimente, întâlniri, sărbători, cărți pe care doriți să le citiți, inventar. produse chimice de uz casnic, haine, lucruri în grădină și așa mai departe. Acum vei ști mereu ce să cumperi, ce să iei cu tine, ce lipsește acasă. Numărul de liste este nelimitat, încercați și experimentați.

Faceți viața mai ușoară - economisiți bani

Datorită listelor, puteți în mod semnificativ. Dar aceasta nu este singura modalitate de a păstra un ban în plus în portofel. În primul rând, după aceea, nu cumpăra ceea ce nu ai nevoie, mulțumește-te cu un minim și acele lucruri de care ai cu adevărat nevoie. De exemplu, de ce să cumperi 10 tigăi când te poți descurca cu maximum trei? De ce să cumpărați ustensile de bucătărie, de exemplu, diverse tipuri de recoltatoare sau tăietoare de legume, dacă le folosiți o dată pe an și apoi nu întotdeauna? De ce să cumpărați articole de decor care nu se potrivesc în interiorul camerei? În general, pot exista un milion de astfel de întrebări. Gândește-te singur, decideți singur dacă economisiți sau nu.

Învață să spui „nu”

Fiabilitatea, dorința de a mulțumi, a ajuta pe toți și pe toți nu ne ușurează viața. A fi salvator și ajutor este bine, dar numai atunci când nu interferează cu implementarea ideilor și obiectivelor, când nu suferi de asta și nu te simți trist. Învață să spui nu celor care nu au nevoie de ajutorul tău. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele pe care le cunoașteți și nu tocmai apropiați de dvs., de exemplu, colegii de muncă. În primul rând, gândește-te dacă fiabilitatea ta va interfera cu tine.

Faceți lucrurile

Afacerile neterminate pot înnebuni pe oricine. Este mai bine să te protejezi de starea a ceva neterminat, să renunți la această povară și să-ți eliberezi capul de gânduri de o întreprindere nereușită. Fie uita de evenimentele pe care nu ai reusit sa le aduci in minte, fie, in final, finalizeaza, pune capat si mergi inainte. Și încearcă să nu faci o urmă de lucruri în spatele tău. Acordați întreaga atenție întreprinderii, nu pulverizați, concentrați-vă pe un singur lucru.

Stil de viata sanatos

Un alt mod de a-ți ușura viața este să conduci stil de viata sanatos viaţă. Atunci vor fi mai puține bătăi de cap și griji cu privire la sănătatea ta, ceea ce este foarte valoros pentru fiecare persoană. Renunțați la fumat - ucideți câteva păsări dintr-o singură lovitură - economisiți bani, îmbunătățiți-vă sănătatea, trăiți mai mult. Vei face sport și - vei suferi mai puțin din cauza excesului de greutate, stima de sine va fi la vârf, viața va deveni mai fericită și mai colorată. Vor fi mai multe oportunități, de la îmbrăcăminte la viața personală. Așa că trageți propriile concluzii.

Simplificați-vă imaginea

În loc să cumpărați mii de bluze la modă, să faceți achiziții inconștiente de lucruri absolut inutile pe care este puțin probabil să le purtați, încercați să compilați sau. Acesta este un salvator pentru toate ocaziile. Puteți citi mai multe despre toate acestea. Acesta este un maraton de transformare care vă va simplifica cu siguranță viața și vă va salva de agitație inutilă.

Delegație

Arta de a atribui sarcini unei alte persoane trebuie încă învățată, astfel încât toți participanții să fie mulțumiți. De exemplu, ești mamă, sunt copii în familie care au deja mai multe treburi casnice în puterea lor. Încredințați-le sarcini responsabile - spălarea vaselor, pregătirea patului, pregătirea singuri pentru școală și așa mai departe. Același lucru este valabil și pentru un soț care, de exemplu, va arunca gunoiul în fiecare zi. Delegarea este un lucru foarte important în organizarea și simplificarea vieții. Citiți mai multe despre asta.

Faceți un plan personalizat pentru a vă ușura viața

Ei bine, acum, după ce ai citit articolul, întocmește-ți planul pentru a-ți simplifica viața, ia ceva de aici, adaugă ceva al tău. Cu cât planul tău este mai detaliat, cu atât mai bine. Luați-vă timp, aveți timp să vă dezvoltați, să vă îmbunătățiți. Veți reuși, principalul lucru de reținut este să nu lăsați afaceri neterminate, să vă stabiliți obiective și să planificați pentru a le atinge. Cu pași mici, vei realiza tot ce îți dorești. viata simpla este real și deja te așteaptă. Aceasta este o viață în care există un loc pentru bucurie, lucruri mici importante și fericire, și nu există loc pentru dezamăgiri, eșecuri și plictiseală. Ne vedem în curând!