Ce înseamnă moral rău. Ce să faci când sufletul este rău? Creăm o atitudine pozitivă

Salut! Am scris deja aici, am decis să scriu din nou. Din moment ce deja mor psihic și fizic. Niciodată, niciodată nu am fost atât de rău și groaznic ca acum. În ultima lună, plâng tot timpul, fără oprire. Plâng și nu dorm, zi sau noapte. Nu mai pot face asta, am plecat. Am murit, din mine a rămas doar o umbră, o asemănare jalnică a unui bărbat. Am trăit vreodată? Poate că am trăit, dar în ultimii ani doar exist. Iar momentan am ajuns deja la margine, la margine. Nu mai pot sa fac asta! Vreau să țip și să cer ajutor, dar înțeleg că nimeni nu mă va ajuta. Inima mi se rupe în bucăți, mă sufoc cu lacrimi în fiecare zi. Mi-e frică, foarte speriată. Nu vreau să mă trezesc dimineața, înțeleg cu groază că urmează o altă zi de coșmar, îngrozitoare, care trebuie trăită. Oameni buni, dulci, buni, va rog ajutati-ma. Am murit deja în sufletul meu. Nu mă văd în viitor. Ce să spun, nu știu dacă voi trăi mâine. Toți cei care pot răspunde, ajuta, nu rămâneți indiferenți față de durerea mea cumplită. Când aveam 19 ani, eram foarte bolnav și aveam experiență moarte clinică. Am părăsit trupul și am fost acolo, de cealaltă parte a vieții și a morții. Au vrut să mă ia pentru totdeauna, dar eu nu am vrut și am refuzat. M-am întors, mi-am revenit în fire. Apoi s-a reparat repede. Și iată-mă după 10 ani. Mă urăsc acum pentru că nu vreau să mor atunci. Tot acest coșmar nu s-ar fi întâmplat. Domnul mi-a dat o șansă, aș fi scăpat de chin pentru totdeauna, dar am ales viața. Pentru ce? Biblia spune iadul și raiul, dar eu cred că iadul este aici pe Pământ. Am trecut prin chinuri inumane pe lumea asta, am trecut prin toate cercurile iadului. Încerc să-mi amintesc ceva bun prin mintea mea înnebunită de durere de inimă. Probabil cel mai mult cel mai bun timp cand nu am patit era varsta de 6 ani. Și abia de la șapte ani a început, de-a lungul anilor a devenit din ce în ce mai rău. Dureri de inimă, frică, anxietate, anxietate, toate acestea au crescut ca un bulgăre de zăpadă. Aș da multe lucruri pe care le am pentru a mă face să mă simt bine, ca să nu-mi fie ruptă sufletul în bucăți. Poate sunt nebun? Posedat de spirite necurate? Mă chinuie, mă chinuie, mă sfâșie. Mor, nu mai pot face asta, sunt obosit. Sunt între o stâncă și un loc greu, sunt într-o situație fără speranță. Mi-e foarte frică să trăiesc, dar și mai multă frică să mor. Mi-e frică de amândouă și este insuportabil pentru mine. Am tulburare de panica, tulburare fobica. Pseudohalucinoza. Tulburare obsesiv-compulsive. Mi-e frică de tot, mi-e frică să ies afară. Mi-e frică de mine. Îmi este greu nu numai să trăiesc, dar pur și simplu să existe este dificil. Vreau să plec, faptul că trăiesc este un fel de greșeală stupidă. La sfârșitul lunii mai voi împlini 29 de ani. Cred că aceasta este ultima mea zi de naștere. Îmi este greu să trec peste în fiecare zi. În față este doar întuneric și gol, viitorul meu este sumbru. Pentru a lupta împotriva bolii, aveți nevoie de sprijinul puternic al oamenilor din apropiere. Dar ele nu sunt. Nimeni de acasă nu mă înțelege. Oamenii cu care trăiesc nu mă înțeleg și nu vor să audă. Am intrat într-o fundătură, stupoare. nu mai vreau nimic. Nu am ce să mă străduiesc, nu am ce să-mi doresc, nu am scopuri și nu vreau să știu nimic din informații. Internetul m-a terminat în sfârșit. Era mai bine înaintea lui, mai mult de jumătate din ceea ce am învățat de pe Internet nu ar fi trebuit să știu. Aceasta a fost o informație foarte dăunătoare, fericire în ignoranță. Nu știu cum să trăiesc cu asta acum, îmi este frică de viitor. Multe rude m-au abandonat. Sunt singură, fără familie, fără copii, fără job, fără iubită. Nu există decât durerea care mă distruge. Trăiesc în sărăcie și peste tot există neînțelegeri, nu există oameni care gândesc la fel, nu există consilieri care să ajute. Vă rog să ajutați, măcar cu un cuvânt de simpatie și înțelegere. Mi-e frică, îmi este foarte teamă că în curând nu voi mai fi!
Susține site-ul:

Andrey, vârsta: 28.05.2014

Răspunsuri:

Salut Andrei!

Înregistrează-te pe forumul acestui site - acolo poți vorbi cu un psihiatru sau doar cu oameni înțelegătoare.

Ekaterina, varsta: 30.05.21.2014

Hei Andrew, nu fi nervos, bine? Îți voi spune că, cu capacitatea ta de a descrie situația, cred că ai fi un scriitor bun. Nu-ți face griji, o să treacă, te relaxezi, fii mai simplu, elimini toate complexele și îndreaptă-ți umerii, pentru că dacă te simți ca o umbră și te comporți în consecință, nimeni nu te va observa. De ce ți-e frică să ieși afară? Vă întâlniți într-o zi liberă la natură. De la noi toți. Doamne, există o asemenea fericire când stai lângă foc și liniște, doar păsările cântă și focul trosnește. Nu totul este atât de rău în viață. Zâmbește, chiar și atunci când nu vrei, dintr-un zâmbet, sunt trimise impulsuri către creier că totul este în regulă și ești mulțumit de toate. Am disperat și eu, și am vrut și să mor, dar totul a trecut, am trecut testul. Iti doresc fericire si sanatate. Nu fi trist!:)

Misa, varsta: 16.05.2014

Andrei, salut!
Este timpul să începi să lupți pentru sănătatea ta, fizică, psihică. Simtizez cu tine, dar iti doresc sa faci actiuni reale pentru a-ti imbunatati starea. Încercați să începeți cu asta:
1. Asigurați-vă că vă înregistrați pe forum și cereți ajutor pentru a face un pas către recuperarea dvs.
2. Înscrie-te și mergi la o programare cu un terapeut pentru ca acesta să-ți prescrie vitamine fortifiante sau alte mijloace pentru a crește imunitatea și tonusul. Ar putea merita o programare la un psihiatru.
3. Încearcă să scrii cuiva de aici cuvinte de simpatie și încurajare.Ești bine versat în complexitățile psihologiei, știi să identifici condițiile și problemele, poți fi de un ajutor neprețuit pentru mulți atunci când unei persoane i se spune că ceea ce se întâmplă pentru el este mai ușor de descris să facă față durerii sufletești. Poți ajuta foarte mult.
Principalul lucru este acțiunea. Rugăciunea este, de asemenea, o acțiune și ce puternică!
Cu ajutorul lui Dumnezeu, Andrew, nu ești singur! Suntem mulți dintre noi aici, cei care au experimentat sau trăim discordie cu viața lor.
Ai enumerat ceea ce nu ai încă, de fapt totul este dobândit. Acum enumerați-vă ceea ce aveți cu adevărat acum. Sunt sigur că nu va fi mai puțin =) toate cele bune pentru tine, Andrey.

Katya, vârsta: 28.05.2014

Dragă Andrei! Ești un credincios și asta înseamnă mult. Dacă ne construim viața în comuniune constantă cu Dumnezeu, atunci vedem întreaga lume diferit - din punct de vedere spiritual. Și vedem că nimic nu este întâmplător și nicio suferință nu este în zadar. Principalul lucru este că noi, îndurând suferința, ne agățăm mai puternic de Dumnezeu. Cunosc un tip cu HIV, care a fost dat afară din casă de propria mamă, de 10 ani încoace se plimbă prin orașe și orașe, gări, pensiuni și, în cel mai bun caz, un spital, neavând unde să se întindă. capul lui. Aproape că nu există bani, documentele sunt furate în mod regulat, bătute pe stradă și, în același timp, se află în permanență într-o stare fizică dificilă ... Dar cu toate acestea, este o persoană foarte religioasă, iar în viața sa spirituală el a crescut până în punctul în care se roagă pentru .. Rusia. Părea că se va ruga pentru un apartament, bani și tratament. Și găsește puterea să se roage pentru alți oameni și pentru întreg neamul! Și spune: „aceasta este crucea mea și o voi purta (boala și sărăcia mea)”... Asta înseamnă să trăiești în Hristos.
Mi se pare că problemele tale se rezolvă, pe de o parte, prin medicamente, pe de altă parte, ca acest tip, ca noi toți, prin credința în Dumnezeu și rugăciune. Dacă ai fost întors de Acolo, atunci, până la urmă, este necesar. Ce as face eu in locul tau? Am încercat să merg mai des la biserică. După cum a spus unul dintre cunoscuții mei, un pacient cu cancer, că durerea dispare doar în tâmplă. Se întâmplă foarte bine după o slujbă de rugăciune, când o stropesc cu apă sfințită. Dar cel mai important medicament este spovedania și Împărtășania. Și ar fi bine să găsești un mărturisitor. Dacă nu poți merge la templu, poți cere preotului să vină la tine acasă și să te împărtășească. Citiți mai multă literatură spirituală, vă ajută să vă îndreptați gândurile, să vă liniștiți, să „prindeți” valul potrivit. Și totuși – ai citit vreodată un acatist (o rugăciune atât de lungă) Sfântului Luca al Crimeei? Citiți despre el pe Internet - veți afla o mulțime de lucruri interesante despre viața lui (a trăit în secolul XX) și despre miracole. A fost medic și preot în același timp. Și acum apelează cel mai des la el pentru vindecare. Cere-i ajutor. Întreabă-l și pe sfântul tău patron. Îl ai pe acest Apostol Andrei Cel Întâi Chemat? De asemenea, este bine să ne rugăm Maicii Domnului, rugăciunea ei este cea mai puternică. Te poți ruga și pentru muncă și viața personală, ai nevoie doar de răbdare.
Gândește-te, pe lângă asta, la ce îți place să faci și încearcă să-l dezvolți.
Nu dispera, există întotdeauna speranță.
Și vă rog să veniți pe forum - nu dispareți!

r.B.Yuliya, vârsta: 35 / 21.05.2014

Salut Andrew,

Frumoasă, scrisoare mare, o scrisoare despre frica pe care o simți. Esti speriat. Multe lucruri devin înfricoșătoare. Vrei să țipi după ajutor.
Te simpatizez, Andrei, frica de a experimenta pentru mult timp destul de neplăcut și cu adevărat dureros!!
Tulburările pe care le-ați enumerat sunt tulburări de anxietate. Fobic - de la cuvântul phobos, frică. În aceeași categorie intră și obsesiv-compulsiv.
Cum să facem față fricii, care nu ne mai ajută să evităm un fel de pericol, să fugim sau să luptăm, nu ne mobilizează să luptăm sau să fugim? Și care este doar acolo. Una dintre tehnicile de succes este, potrivit lui Wolpe, îndepărtarea sensibilității în situațiile care provoacă frică. Pe scurt, învață să te relaxezi în prezența unui psiholog care te va urmări unde te mai efortezi și apoi transferă această abilitate în situațiile în care este înfricoșător. Mai întâi, într-o situație în care este destul de puțină frică, apoi într-una în care este mai mult, ei bine, în cea mai înspăimântătoare situație. De ce este legat de relaxare, pentru că relaxarea este o stare în care este cel mai puțin posibil să-ți fie frică. Spre deosebire de tensiunea în care suntem gata să ripostăm sau să fugim de pericolul real. Adică vreau să spun că frica este prietena noastră, era prietena noastră când oamenii încă mai trăiau în păduri și peșteri. Și acum el este prietenul nostru, dacă, de exemplu, trebuie să fugim, să ne salvăm de ceva sau de cineva, de exemplu, o inundație. Dacă frica este prezentă și în situațiile în care eu sau tu înțelegem cu rațiune, nu este nimic special de care să ne fie frică, dar ne este totuși o frică dureroasă.. Dacă mă îngăduie și nu îmi permite să ies afară. În acest caz, frica trebuie depășită, învață să nu-ți fie frică. Poate fi realizat.

Despre Internet. Faptul că sunt multe informații, da. Și eficient și inactiv, este adevărat. Anterior, oamenii mergeau la biblioteci, de unde puteau să ia o carte, să se gândească dacă vrei să o citești sau nu. Însuși faptul că cartea a fost publicată are recenzii, este deja o informație pentru noi că persoana a încercat, a luat în serios scrierea cărții. Pe Internet, este mai ușor să scrii ceva. Prin urmare, procesul de evaluare dacă ar trebui să citesc ceva și cine l-a scris este mai dificil. De exemplu, caut referiri la literatură, la autori. Mă voi uita prin ce fel de literatură, la care sunt referințe, apoi încep să citesc.

Succes și toate cele bune pentru tine!

marrina, varsta: 45 / 21.05.2014

Ți-am citit scrisoarea și primul lucru la care m-am gândit a fost: nu ai atâtea probleme, dar cât de mult te-ai bătut în bară și iei multe asupra ta, de parcă ai fi Domnul Dumnezeu. Relaxa. Acceptă-te așa cum ești. Lasă-ți toate problemele. Pune-le pe Dumnezeu. Doar Dumnezeu te poate ajuta. Tu însuți vezi că o persoană din viața lui poate rezolva puțin în viața lui. Mergi la un terapeut, bea băuturi liniștitoare. Păcat că ești atât de singur. Singurătatea - mănâncă. Gândește-te că poate, totuși, există cineva care ar putea să te asculte și să dea niște sfaturi. Te-ai simți mai bine. Vrei sprijin, iubire, înțelegere. Dar viața este așa! Să nu credeți că acei oameni care au o familie sunt nenorociți fericiți. În familie sunt mulți oameni singuri. Stai așa! Mergeți pe această cale pentru distracție. Și ce se va întâmpla... în continuare?!

Varsta: 26 / 22.05.2014

O să te sfătuiesc, desigur, nu asta este ideea, dar mă ajută mereu: Nu invidia pe alții, atunci apare un complex de inferioritate și devii cu un pas mai jos. Acceptă-ți neajunsurile și tratează-i pe ceilalți la fel cum te tratează ei pe tine. Și când mă supăr psihic, mă uit la emisiuni TV, mă ajută și mă lasă să privesc lumea dintr-o altă perspectivă. Ar trebui să începi viața de la o frunză nouă, uita.trecutul vad ca te agati de trecut, motiv pentru care crezi ca parca nu mai traiesti dar treaba este ca traiesti in trecut te inteleg asa ca iti doresc fericire și cred că viața ta se va schimba partea mai buna!:)

Sveta, varsta: 17.07.2014

Cerere anterioară Cerere următoare
Reveniți la începutul secțiunii

De ce mă simt atât de rău încât nu simt armonia așa cum era înainte? Cum să scap de teribilul sentiment de gol care mă însoțește peste tot? Sufletul suferă de astfel de gânduri, dar pur și simplu nu există dorința de a trăi. Când viața dobândește statutul de „totul este complicat”, iar ziua nu constă decât din eșecuri și stres moral - este timpul să stai la cârma „navei tale”. Căutarea motivelor le va ajuta să-i îndrepte spre o nouă direcție, deoarece acestea conțin „rădăcina răului”. Ajutorul este chiar după colț - doar citește până la sfârșit.

Totul este foarte rău sau de ce se întâmplă

Când dimineața începe nu cu un exercițiu vesel și un zâmbet, ci cu tristețe, deznădejde completă - evident, trebuie să te gândești la tine. De unde acea tristețe profundă, din care este greu să ieși săptămâni întregi? De ce apare o cădere mentală, iar tu nu mai ești acea persoană veselă, ci o umbră cenușie? Emoțiile negative așteaptă în cel mai inoportun moment când nu ne așteptăm. Ieri a fost o aventură cu o persoană iubită, prosperitate, pace, dar astăzi totul este în regulă. Negativitatea poate zbura în viață, dar este important să nu o lăsați aici. Când totul este rău - și odată cu el dispare energia de a face ceva. Este important să înțelegeți care este exact cauza tristeții. Această stare are caracteristici evidente, precum și ascunse.

Când o persoană spune „ajută-mă rău” - poate experimenta:

• Probleme de familie- cel mai frecvent caz. În cadrul neînțelegerii din partea unor certuri apropiate, eterne, se naște izolarea în sine. Sentimentele negative apar din cauza dragostei insuficiente, înțelegerii reciproce, sprijinului.
• Totul este foarte rău la serviciu.. Colegii nu înțeleg, iar acest șef critică mereu? Trebuie să conduci ore întregi în altă parte a orașului și apoi să stai până noaptea la birou? Angajarea intensă este capabilă să facă o personalitate plină de energie. O echipă neloială este o cauză comună a căderilor nervoase.
• Sunt într-o sănătate precară. Când îți simți slăbiciunea, vrei să plângi și să revii la normal. O viață obișnuită cu gânduri ușoare este greu de imaginat fără sănătate bună. Este important să nu întârziați, să consultați un medic și să vă readuceți în formă.
• Ce rău este pentru mine, pentru că persoana pe care o iubesc m-a părăsit. Nopți fără o pauză de lacrimi, o privire tristă pe fereastră, apatie față de lumea exterioară - toate acestea trezesc depresie. Dificultățile într-o relație fac puțini oameni fericiți.

O persoană poate spune, de asemenea, „Mă simt rău” dacă nu a reușit să iasă dintr-o stare amară de mult timp. Negativitatea tinde să se transforme în depresie cronică care este greu de găsit liniște sufletească. Un motiv se poate reflecta asupra altuia, ceea ce creează un lanț de consecințe neplăcute.

De exemplu, un student universitar are probleme în a comunica cu colegii de clasă. El vine întotdeauna acasă cu o dispoziție proastă, își ignoră rudele pe o bază nervoasă și este nepoliticos cu ei. Acest lucru îi provoacă pe părinți la scandal și începe o încăierare verbală. Totodată, copilul familiei încetează să studieze bine, ceea ce îl amenință cu o abatere de la buget pentru contract. Familia nu își permite să plătească pentru educație, iar fiul, sub un val de depresie, începe să bea alcool și să fumeze. Acesta este un exemplu destul de banal, dar are loc în viața reală.

Ca și acest caz, există mii de alții, iar concluzia este aceeași - oamenii se conduc într-un colț mort. Merită să vă ocupați de o problemă, care va elimina aspectul următoarelor. Calea de ieșire din depresie se află adesea în fața ochilor noștri.

Ce să faci când e rău

Mă simt rău și mă mănâncă moral în fiecare zi - ajută-mă! Este important să vă puneți imediat împreună și să faceți ceva sub forma unei zguduiri morale. Sentimentul de neputință face treptat persoana incontrolabilă. Stresul afectează din ce în ce mai mult comportamentul, multe lucruri nu mai mulțumesc, ca înainte, iar sentimentele puternice încetează să ajute moral. În cazuri avansate, a te certa pentru că ai fost prea expus la circumstanțe este cea mai bună lecție pe care o poți învăța.

Sfat, un cuvânt din exterior uneori nu poate sparge acel zid al neînțelegerii pe care o persoană însuși l-a creat. Vă simțiți atât de rău încât doriți să ajungeți? Luăm voința în pumn, numim cei mai importanți oameni în care putem avea încredere și exprimăm tot ce s-a acumulat în acest timp. Tovarășe, nativul va înțelege întotdeauna, va ajuta Timpuri grele. Poate că în tot acest timp victimei îi lipsește înțelegerea sinceră, eliberându-se de toată această confuzie.

Dacă sentimentul „Mă simt rău” a pus stăpânire pe tine, atunci citește sfaturile noastre și cu siguranță te vor ajuta.

evita singuratatea

Când totul este foarte rău, nu trebuie să te închei cu tăcere și mai mult. Într-un astfel de mediu, o persoană escaladează situația, devine vulnerabilă. ? Este important să nu-ți justifici comportamentul și să dai vina pe alții pentru necazurile tale. În orice circumstanțe, poți fi distras. De ce să nu citești o carte? Urmărește un film interesant sau mergi la cumpărături? Ce zici de ideea de a asculta muzica ta preferată care va scăpa de bariera interioară? Karaoke, apropo, ajută foarte mult.

Înconjoară-te cu grijă

Acest sfat îl completează pe cel anterior. O taxă pozitivă poate fi primită de la prietenii sâni care pot conduce în orice moment, sunați într-o cafenea! Întotdeauna va fi cineva cu tine, de genul „nu vărsați apă”. Mă simt foarte rău, dar nimeni nu mă va înveseli! Ce să fac? Este important să dezamorsăm situația și să ieșim în lumea exterioară. De ce să nu cunoaștem persoana interesanta, să nu mergi la o întâlnire mult așteptată, să dai deoparte temerile și să oferi cuiva o întâlnire? Te poți înveseli dacă nu te mai gândești la lucruri dureroase.

Învinge frica și repare

Pentru a evita acest lucru, trebuie să corectați acea greșeală fatală care este cauza tuturor. Problema continuă de luni, poate de ani? O astfel de piatră pe suflet înăbușă pur și simplu oportunitatea de a trăi pe deplin! Dacă conștiința îți chinuie, atunci nu ar trebui să-ți fie frică să-ți ceri scuze, să spui adevărul. Aș dori să spun despre sentimentele mele - principalul lucru nu este într-o formă grosolană, dar este de înțeles, astfel încât să fie clar pentru o persoană. Frica roade, lipsește fără cuvinte - acest lucru nu trebuie să fie suportat. Poți oricând să te descurci, ceea ce nu numai că te va liniști, ci și adversarul tău.

Fă-ți timp pentru sport

Sportul este o vitamina radianta, din care flutura corpul, sufletul se usura, starea de spirit se reinnoieste. Respirația cu sânii liberi, într-un corp frumos, puternic - nu-i așa că e fericire? Exercițiile regulate dezvoltă puterea de voință. Ea este cea care adesea nu este suficientă pentru a face față problemelor morale. După câteva luni de fitness, sala de sport, cineva care odinioară era fără forță din orice motiv, astăzi va rămâne cu încredere pe linia de plutire.

Distrează-te și relaxează-te

Când, ar trebui să vă permiteți să vă relaxați. O vacanță este imposibilă într-un mediu mohorât, încălzit. Tristețea teribilă se va topi dacă plecați într-o călătorie mult așteptată, vă rugăm să vă faceți un cadou, vă invitați rudele la un restaurant, ieșiți din oraș în natură. De ce să nu vizitezi centrul spa pentru un masaj relaxant? Sau poate mergi la un meci de fotbal și aplauda echipa ta preferată? Merită să înlocuim habitatul obișnuit cu ceva strălucitor, deoarece ne jucăm cu culori noi.

Nutriție adecvată și îngrijire personală

Mă simt rău pentru că sunt urât, gras, supărat din orice motiv. Suntem ceea ce mâncăm. Interesul gastronomic s-a trezit la o persoană din cele mai vechi timpuri și nu s-a stins de atunci. Mâncăm pentru a ne mișca, a gândi, a crește mental și fizic. Poți simți lejeritatea în gânduri într-un corp sănătos. Este timpul să scapi de kilogramele în plus, din cauza cărora nu există senzația de libertate.

Merită să înlocuiți prăjiturile cu fructe proaspete și fast-food-ul cu legume, cereale și pește. Totul ar trebui să fie cu moderație, dar nu ar trebui să te lași niciodată în rușine. Într-o stare de depresie prelungită, o persoană cu un zâmbet radiant, o talie subțire, o nuanță uniformă a pielii se transformă într-un fel de personalitate nesănătoasă. P.S. Ciocolata neagra, ceaiul, portocalele tonifica perfect!

Gândirea pozitivă este cel mai bun medicament!

De ce mă simt atât de rău? Este vorba de gândire! Este important să vă reconsiderați viziunea asupra lumii, să nu renunțați, să vedeți viitorul în viitorul vostru. Gândurile rele lasă direct o amprentă asupra viziunii asupra lumii. Chiar și într-o zi gri, te poți gândi la lumea din jur, la sănătate, la capacitatea de a merge, a vedea, a visa. Cineva are acum o situație complet teribilă, iar noi, uneori, ne supărăm din cauza fleacurilor.

Ești grozav pentru a ajunge la finalul victorios al acestui articol. Credem că acum ești mai puțin îngrijorat de gândul „Mă simt rău și viața mea s-a terminat”. Continuați astăzi cu gânduri noi despre bine, găsiți o cale de ieșire din această capcană. Niciodată nu este prea târziu pentru a începe o schimbare în bine și chiar este util!

Sunt foarte emoționat, și de multe ori în capul meu îmi apar gânduri că totul este rău!Viața mea personală nu merge bine, apare doar persoana de care am nevoie, totul pare să fie în regulă....dar apoi, parcă ar fi mirosit diavolul de lăudare îl pierd .. ..începe să dispară, nu sună, apare în vreo 2-3 zile.Apoi se preface că am lucrat!ce calm te poți raporta la asta și eu intelege ca o persoana nu are nevoie de el!Sunt foarte singur!!1

Psihologii Raspunsuri

Bună Evgeniya. Din scrisoarea ta, mi-am dat seama că există un fel de emotivitate care te deranjează, dar și gânduri care nu au nicio legătură cu pozitivul. Gândurile despre un astfel de plan pot interfera cu a fi în armonie cu sine și cu lumea înconjurătoare și, de asemenea, pot strica viața.

Tu Evgenia vorbești despre faptul că viața ta personală nu merge bine și la început, „într-un fel”, totul este în regulă, apoi se întâmplă ceva pe care nu-l poți explica. Dacă am înțeles bine, scrii despre niște forțe care se amestecă în viața ta. (La naiba dădu din coadă) .

Și dacă te gândești bine: „Ce poate interfera cu adevărat cu relația ta și care este motivul dispariției unui partener?” Poate că există cu adevărat de lucru și acestea sunt doar fantezii despre anumite forțe. Și poate, dacă crezi în asta, există ceva cu care tu însuți nu poți face față sau nu înțelege de ce se întâmplă acest lucru.

De asemenea, puteți pune această întrebare: "De unde știi că nu ai nevoie de el? Cum arată?" Se pare că există ceva care diverge de la cuvinte și acțiuni. Uneori poate funcționa dacă este în sistem, ceva din trecut.

Poate că există o persoană apropiată, de exemplu un bărbat care deseori a promis ceva și nu l-a îndeplinit, iar tu ai fost foarte jignit de el, te-ai simțit singur. Și acum, situația este inexplicabilă. Ar fi bine să identifici figura cu care exact toate aceste sentimente sunt legate și să-l ierți în suflet.

Parteneriatul este de obicei construit într-o anumită imagine și asemănare. De exemplu, în imaginea sistemului lor familial, sau ceva funcționează din relațiile cu părinții. Este bine, desigur, să nu fantezi, pentru că pot fi mai multe motive, să lucrezi în format individual și față în față, dacă bineînțeles că îți este posibil. Voi fi bucuros să vă ajut!

iti doresc armonie interioară, pace și parteneriat fericit!

Cu stimă, Tatyana Kushnirenko, Orenburg

Răspuns bun 2 raspuns prost 0

Evgenia, salut

Eugene vrea să te sprijine. Din scrisoarea ta, am auzit că ești foarte îngrijorat de modul în care se dezvoltă relația ta cu bărbații. Ți se pare că ceva nu merge bine și nu merge, iar asta te supără foarte tare. Reacționezi emoțional și parcă îți generalizezi reacțiile în relațiile cu bărbații pe viață. Scrii „totul e rău!”. Poate că această reactivitate emoțională este cea care te împiedică să-ți analizezi și să-ți examinezi dificultățile, încercând să le privești „direct”. De fapt, relațiile cu bărbații nu sunt întreaga ta viață, ci o parte din viața ta și ceva nu se întâmplă așa cum ți-ai dori. În același timp, din câte am înțeles, în viața ta apar bărbați și de ceva vreme totul pare să fie bine, pe măsură ce scrii... Atunci începe să se întâmple ceva greșit. Mi se pare că ar fi util să investighezi ce se întâmplă în relațiile tale cu bărbații și cum se întâmplă, care este influența ta în aceste evenimente.

Scrii că cam același lucru se întâmplă de fiecare dată... Uneori în viața noastră se întâmplă ca unele evenimente, relații să se desfășoare parcă după același plan. Pentru a ajuta și a depăși o astfel de mișcare în cerc, este important să te cunoști bine. La urma urmei, forțele care ne mișcă pe același drum sunt înăuntru. Mi se pare că este important aici să înțelegem cum este conectat acest lucru cu tine (la urma urmei, suntem participanții centrali la evenimentele vieții noastre), ce rol jucați în tot ceea ce se întâmplă, cum este conectat cu dvs. istorie personala viata, familia parinteasca etc. Pentru a scapa de acest rol, este important sa te cunosti si sa te realizezi bine.

Aș dori să vă sugerez câteva întrebări la care să vă gândiți. Poate că în răspunsurile care îți vor veni, ceva ți se va părea important, va răspunde sufletului tău.

Încearcă să te gândești: ... de unde încep relațiile mele cu bărbații? ce mă face să cred că aceasta este persoana de care am nevoie atunci când intru într-o relație?... Cum se dezvoltă aceste relații, în ce etape? Cu ce ​​sentimente, scopuri intru intr-o relatie?... Cu ce ​​crezi omul tau... Ce astept de la partenerul meu, ce vrea el de la mine... Cand incep sa simt ca el va disparea"? Ce evenimente preced „dispariția” lui? Care este motivul absenței lui? Cum înțelegi că „nu este necesar”? Ați întâlnit vreodată acest sentiment de „inutilitate”.

A te examina pe tine și relația ta cu viața, cu ceilalți oameni, desigur, nu este o muncă interioară ușoară, așa că s-ar putea să ai nevoie de ajutorul unui specialist. Puteți contacta oricând...

Iti doresc mult succes, restabili armonia in sufletul tau, in relatiile cu tine insuti si cu lumea

Salutări, Elena Tatankina

Răspuns bun 2 raspuns prost 0

Stresul, munca, problemele și alți factori afectează în mod constant o persoană. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu, se confruntă cu o senzație de epuizare sau oboseală, care se manifestă prin declanșarea unei stări de oboseală fizică, psihologică sau morală. Dacă, după un răgaz adecvat, forța fizică revine, atunci este foarte greu să restabiliți oboseala psihologică, și mai ales morală.

Descrierea caracteristicilor oboselii morale

Oboseala morală este o caracteristică psihologică care reflectă starea de depresie completă a unei persoane, care duce la absența oricăror interese, lipsa de dorință de a trăi, pretenții nerezonabile față de sine și stima de sine părtinitoare.

Pericol oboseala morala Constă într-o tulburare psihologică și nevrotică graduală, care duce deja la consecințe fiziologice, precum depresie cronică, nevroză, psihoză etc.

Din punct de vedere medical, oboseala morală este un aspect mai restrâns și mai specific al oboselii psihologice. Este influențată de factori care deprimă componenta morală a psihicului uman - aceștia sunt:

• umilire regulată din afară, de exemplu, din partea părinților, a soțului (soției);
• iubit (th), copii, subestimarea autorităților, inegalitate socială;
• acțiuni comise mai devreme și care nu permit să trăiești în pace;
• de multe ori, ciudat, supraponderal, poate duce la o afecțiune similară.

Diferiți factori pot dezvolta oboseală morală la o persoană, atât externă, independentă de el, cât și el însuși, prin „auto-învinovățire morală”.

Trebuie clarificat faptul că nu există sex și vârstă pentru acest diagnostic. Oricât de ciudat ar suna, un copil mic, de exemplu, care trăiește într-o familie incompletă, se poate obosi din punct de vedere moral. În primul rând, înțelege că nu există niciun părinte (tată, mamă) în viața lui și aceasta este deja o traumă. În al doilea rând, mama sau tata, care ei înșiși sunt în mod constant obosiți, îi pun în mod regulat răul. Astfel, copilul este supus opresiunii morale și se autodistruge. Există o întrebare de ce tatăl meu m-a părăsit și de ce sunt vinovat înaintea mamei sau invers. Fiind într-o astfel de stare și gânduri, copilul însuși își distruge personalitatea, devine retras, stima de sine scăzută se dezvoltă cu îndoială de sine, apare resentimente față de viață, drept urmare, setea și interesul față de ea vor dispărea. Și acesta este doar cel mai primitiv exemplu și există milioane de astfel de situații.

Starea de oboseală morală poate apărea dintr-un simplu act pe care o persoană a comis-o, și se pocăiește toată viața, realizând imposibilitatea de a o corecta, sau nu a făcut-o și regretă. O povară morală atât de grea duce nu numai la consecințe psihologice, ci și la consecințe fiziologice.

Semne de epuizare morală

Semnele psihologice ale oboselii morale sunt:

• lipsa de dorință de a trăi;
• lipsa plăcerii din activitățile anterior vesele și familiare (gama poate fi diferită, de la muncă, hobby-uri, gătit, sex, întâlnire cu prietenii până la comunicarea cu rudele, prietenii, copiii);
• pierderea interesului pentru ceva;
• reticența cronică de a face ceva pe fondul pierderii interesului;
• stima de sine scăzută și pretenție constantă față de sine;
• "auto-disciplina";
• nemulțumirea vieții.

Simptomele psihologice și neurologice se manifestă în:

• schimbări de dispoziție, iritabilitate;
• lipsa de somn;
• agresiune;
• creșterea neașteptată a tonului în timpul unei conversații;
• lacrimi, depresie, crize de furie.

Simptome fiziologice:

• lipsa poftei de mâncare;
• palpitații, tahicardie;
• diaree, amețeli, slăbiciune;
• dureri de cap, scăderea imunității.

Manifestări vizuale:

• o persoană are întotdeauna ochii coborâți, care nu exprimă niciun interes și dorință pentru ceva;
• aplecare, umerii coborâți și ei, mers instabil;
• dezordinea in aspect iar hainele sunt complet de prost gust.

Principala dificultate constă în identificarea oboselii morale la o persoană, diagnosticarea acesteia. Adesea, această problemă este descoperită destul de târziu, deoarece oamenii au tendința de a-și ascunde problemele, iar simptomele sunt atribuite suprasolicitarii și altor factori.

Tratamentul oboselii morale

Important! Cum să scapi de oboseala morală, nu există un răspuns specific, deoarece oboseala morală are cauze și manifestări pur individuale. Depinde mult de psihotipul unei persoane, de situația în care se află, de factorii de influență a mediului.

În primul rând, este necesară autoterapia psihologică regulată:

• rezolvarea conflictelor externe și interne pe măsură ce apar, fără acumulare, dar este mai bine să le eviți;
• după stresul travaliului, încercați să vă relaxați;
• schimbare periodică a decorului - vizite la excursii, activități recreative, călătorii;
• practicarea de sport, un hobby interesant care poate distrage atenția;
• comunicarea cu prietenii, rudele, absența cerințelor crescute pentru sine;
• evitarea autocriticii excesive, odihnă sănătoasă și somn.

Factori suplimentari pot agrava și starea de oboseală morală: deficitul de vitamine, care epuizează organismul și scade imunitatea, alimentația insuficientă și neregulată, ceea ce duce la stres în organism, insomnie, ducând la tulburări neurologice, pierderea atenției și a memoriei.

Având în vedere faptul că influența oboselii morale asupra stării generale a sănătății umane, este necesară o terapie complexă pentru refacerea acesteia.

Prin urmare, în prezența simptomelor adecvate, este necesar să contactați specialiști - psihologi, neuropatologi, care vor selecta medicamente pentru a menține organismul și a-l stabiliza.

• trei mese de calitate pe zi, pentru a restabili epuizarea organismului. Utilizarea anumitor alimente: banane, spanac, leguminoase, nuci, smochine și usturoi, care conțin vitamine și elemente utile care pot combate epuizarea morală, stimulează activitatea creierului;
• luând infuzii de ierburi sedative care stabilizează starea sistemului nervos. De exemplu, în astfel de scopuri, este potrivit un amestec de tincturi de mușcă, păducel, bujor, valeriană cu adăugarea agentului farmaceutic Corvalol. Toate ingredientele pot fi achiziționate gata făcute în farmacii. Se amestecă într-un recipient de sticlă cu tinctură de 25 ml, respectiv, și apoi cu Corvalol, care este suficient 15 ml. Amestecul obținut ermetic se închide și se depozitează într-un loc întunecat. De regulă, un astfel de amestec se ia la culcare, 1 linguriță. diluat cu apă rece fiartă. Doza maximă nu este mai mare de 2 ori pe zi.

Adesea, cu oboseală morală, o persoană este forțată să apeleze la specialiști în domeniul psihiatriei, care selectează direct tratamentul medicamentos, sub formă de antidepresive și anumite terapii, apoi se prescrie o reabilitare balneară.

Oboseala morală este o problemă psihologică și socială gravă care afectează atât persoana însuși, cât și mediul său. În primul rând, persoana obosită trebuie să-și dea seama că trebuie să iasă din această stare. Cu toate acestea, cu o terapie adecvată, există o reabilitare rapidă.

Din păcate, circumstanțele vieții nu devin întotdeauna așa cum își dorește o persoană. Acest lucru poate duce la depresie sau stres. Este mai bine să nu permiteți o astfel de stare și să încercați să vă aduceți la o atitudine pozitivă.

Ce să fac?

Ce să faci când viața este proastă? Nu orice persoană poate depăși cu ușurință dificultățile vieții și poate rezolva orice situație problematică. Unii oameni au nevoie de îndrumări practice despre ce să facă atunci când totul în viață este rău. Uneori, o persoană așteaptă astfel de perioade când i se pare că toată lumea i se opune. În aceste situații, este important să ne amintim că gândurile oamenilor au o asemenea proprietate ca implementarea în realitate. Prin urmare, atunci când o persoană crede că totul este rău cu el, se întâmplă de fapt. Chiar și vremea poate fi nefavorabilă în aceste perioade de viață. Necazurile bântuie o persoană peste tot: acasă, la serviciu și chiar în vacanță.

Pentru a ieși din această stare, trebuie să faceți o pauză și să reflectați dacă totul este într-adevăr atât de rău. În mod ideal, ar trebui să te privești din exterior. De asemenea, trebuie amintit că, prin urmare, puteți acorda atenție dificultăților vieții altor persoane. Atunci, poate, problemele lor nu vor părea atât de semnificative și de amploare.

Cum să lupți și ce să faci când totul în viață este rău? Mai întâi trebuie să înțelegeți ce situație de viață a provocat o dispoziție proastă și o stare depresivă. De regulă, toate incidentele care duc la o defecțiune sunt cunoscute de mult. Acestea includ: experiențe personale cu sexul opus, dificultăți materiale, conflicte la locul de muncă. Desigur, această listă este incompletă. De exemplu, depresia poate începe din cauza morții unei persoane dragi. Dar aici nu atingem o problemă atât de gravă, ci experiențele mai simple ale oamenilor.

Ce să faci când totul este rău? Secretele succesului în viața personală și în carieră

Deci, acum să vorbim despre experiențele personale asociate cu sexul opus. Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta sfârșitul unei relații. În acest caz, ar trebui să tratezi această problemă în mod filozofic și să te gândești la ce ar fi mai bine: să continui relația conflictuală și să fii într-o stare inconfortabilă pentru tine sau să renunți la persoana și să încerci să-ți îmbunătățești viața personală pe cont propriu. De asemenea, trebuie să știți că viața este configurată conform principiului pendulului, adică trebuie să vă amintiți că, dacă o persoană se confruntă acum cu o criză, atunci, după o perioadă scurtă de timp, Universul îi va oferi. puncte pozitive din care va fi vesel și ușor în suflet. Adesea sunt cazuri când o situație problematică se transformă într-un deznodământ bun. În acest moment, merită să ne gândim la faptul că, dacă nu ar fi fost acolo, atunci desfășurarea favorabilă ulterioară a evenimentelor nu s-ar fi întâmplat.

Dificultățile financiare sunt, de asemenea, una dintre cele mai comune surse stare rea de spiritîn oameni. Mai ales din această cauză, bărbații sunt îngrijorați. Ei cred că nu pot să-și întrețină familiile. De asemenea, soția poate „adaugă combustibil la foc”. În loc să-l întrețină pe soț, acesta începe să ceară soțului bani pentru familie, copii și cheltuielile casnice. Femeile nu trebuie învinuite în această situație, deoarece prin însăși natura lor își doresc ca copiii lor să nu aibă nevoie de nimic, să fie frumos îmbrăcați, încălțați, să frecventeze școli și secții bune. Bărbații trebuie să se calmeze și să se gândească la posibilitatea de a-și schimba domeniul de aplicare al abilităților lor profesionale. Sau schimbați pentru a face noi cunoștințe și așa mai departe.

Mediu profesional

Cum să te comporți dacă vine linie neagra in viata? Ce să faci când totul este rău în domeniul profesional? Dacă vorbesc despre situatii conflictuale care apar la locul de muncă, atunci aici ar trebui să respectați această regulă: nu ar trebui să le luați la inimă. Tot ce se întâmplă în echipa de lucru ar trebui lăsat acolo. Trebuie să căutăm modalități de a rezolva, și nu să ne adâncim în conflict și în situația în sine. Nu ar trebui să vă străduiți să mulțumiți tuturor din echipa de lucru.

Oamenii vin acolo pentru a face bani. Prin urmare, comunicarea cu colegii ar trebui să fie construită într-o manieră asemănătoare unei afaceri. Desigur, există echipe prietenoase care trec la un nivel mai apropiat de comunicare. Totuși, ar fi mai bine ca relațiile cu angajații să rămână neutre.

Reflectați la ceea ce se întâmplă

Ce să faci când viața este proastă? Acum hai să dăm sfaturi practice. În primul rând, ar trebui să vă descompuneți sentimentele, adică să vă dați seama care este cauza stării depresive și ce să faceți dacă totul este rău. În continuare, trebuie să vă gândiți dacă există o posibilitate de a rezolva această situație. Dacă da, atunci trebuie să luați măsuri pentru a rezolva această problemă. Dacă nu există nicio oportunitate de a întoarce situația în direcția ta, atunci este mai bine să refuzi să o rezolvi și să o dai drumul.

De exemplu, atunci când o persoană are un conflict personal cu un angajat dintr-o echipă, ar trebui luată în considerare opțiunea concedierii și schimbarea locului de muncă. Nu ar trebui să te gândești la asta, fiind retras dintr-unul companie mare, nu se va putea obține un loc de muncă în altul. Este mai bine să ne gândim că există o ofertă mai bună pentru implementarea competențelor profesionale. Și atunci nu va trebui să te gândești ce să faci când totul în viață este rău.

gandire pozitiva

Trebuie să înveți, adică să privești toate necazurile vieții prin prisma unui zâmbet și Să ai o dispoziție bună. Trebuie să poți întoarce orice problemă în favoarea ta și să extragi din ea aspecte pozitive.

De exemplu, dacă o persoană are dificultăți financiare și pentru viața sa, merită să luați în considerare că poate ar trebui să-și schimbe domeniul de activitate și să facă altceva. Există posibilitatea ca el să nu fie în nișa lui, iar munca actuală nu-i aduce satisfacții morale sau materiale.

Uită de obiceiurile proaste

Nu devii dependent de obiceiurile proaste. Un comportament comun al oamenilor, cum ar fi abuzul de alcool și tutun, în perioada în care se confruntă cu orice dificultăți. Nu ar trebui să facă asta! Deoarece obiceiurile proaste nu vor rezolva acele sarcini care necesită atenție. În plus, vor lua vitalitatea și sănătatea unei persoane. Se va pierde și timpul, care ar fi mai bine cheltuit pentru rezolvarea sarcinilor necesare.

Sport

Sportul este un sprijin excelent pentru a ieși din depresie. În primul rând, exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în corpul uman. Și acest lucru este direct legat de stimularea creierului. În al doilea rând, sarcina asupra corpului vă permite să evadați din experiențele acumulate. Oamenii pot privi și evalua în mod rațional situația în care se află. În plus, o formă fizică excelentă îți va permite să te simți încrezător și liber în orice situație.

Fapte bune

Faptele bune ajută și la scăderea unei stări depresive sau stresante. În prezent sunt multe fundatii caritabileși organizații de voluntari care oferă asistență persoanelor aflate în nevoie. Alăturarea unor astfel de mișcări este destul de simplă.

Ei vor primi orice ajutor care le este oferit. După cum am menționat mai sus, totul este cunoscut în comparație. Când o persoană vede cu ochii lui în ce situații de viață se află alții, atunci problemele lor i se vor părea ridicole și nesemnificative.

Arde răul

Forțați-vă să scăpați de gândurile negative. Nu te gândi constant la cât de rău este totul. Pentru a vă acorda cu o percepție pozitivă, puteți scrie pe o foaie de hârtie ceea ce vă aduce nemulțumire și apoi ardeți această bucată de hârtie. De asemenea, trebuie să înveți să nu te agăți de gândurile rele. Dar nici nu are sens să le îndepărtezi de tine, deoarece în acest caz sunt și ele accentuate. Trebuie doar să ignorați negativul, să treceți peste el. Dar dacă îți vine în minte un gând pozitiv, din care să apară un zâmbet, atunci poți să-l răsuci în imaginație, să te imaginezi în diferite situații care aduc satisfacție, dau armonie și încântare.

Contactați un profesionist

Ce să faci dacă totul este rău? Recomandările unui psiholog ar trebui să ajute la rezolvarea acestei probleme. Dacă nu puteți face față singur problemei, atunci ar trebui să luați în considerare posibilitatea de a căuta ajutor de la profesioniști. Psihologii, preoții, mărturisitorii, precum și prietenii și rudele pot ajuta. Ar trebui să-l alegi pe cel din conversație cu care va deveni mai bun la suflet. Este necesar să credeți că dacă vă împărtășiți experiențele cu alte persoane, acestea vor scădea. Poate cineva poate ajuta sfat bun sau acțiune.

Gândurile pozitive te vor ajuta să ieși din situatie dificila, așa că forțați-vă să vă gândiți că mâine totul va fi bine. Atunci nu se va pune problema ce să faci dacă totul în viață este rău. Există o practică care se reduce la faptul că trebuie să înveți să te gândești la bine ca și cum ți s-ar fi întâmplat deja. Poți exersa pe dorințe simple, care nu sunt greu de îndeplinit, și apoi să treci la sarcini mai complexe. Prima dată va dura mai mult timp pentru a implementa planul. Dar, în viitor, aplicarea unei astfel de practici va da rezultate pozitive într-un timp mai scurt.

act

Dacă totul în viață este rău? Acțiunea va duce la o rezolvare rapidă a problemei. Nu ar trebui să așteptați vremea lângă mare și să vă gândiți că totul se va rezolva de la sine. Este mai bine să luați toate măsurile posibile pentru a rezolva conflictul. Acest lucru este valabil atât pentru momentele de lucru, cât și pentru experiențele personale. Ar trebui făcut tot posibilul pentru a ieși din această situație.

Acceptă ceea ce se întâmplă

Dacă apare o situație care nu poate fi influențată, atunci trebuie să vă împăcați cu ea și să o acceptați. Este vorba despre moartea unei persoane dragi. De asemenea, merită să înveți să tratezi viața filozofic, nu ar trebui să dai vina pe nimeni sau nimic pentru problemele tale. Dacă este cazul, atunci așa ar trebui să fie. Nu putem influența nicio situație care ni se întâmplă. Prin urmare, va fi mai bine să învățăm cum să depășim încercările pe care soarta ni le-a pregătit.

Concluzie