Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Уявіть собі життя, в якому все ретельно організовано: немає нічого зайвого, все важливе під рукою, а не дуже важливе знаходиться у відомому місці. Причому мова не тільки про фізичні об'єкти, а й про час, думки, цілі.

Наприклад, візьмемо читання. Ви любите читати, але робите це безладно та хаотично. З прочитаного запам'ятовується 5-10%, та й то не завжди ця інформація є важливою. Якщо ж ви навчитеся організовано підходити до читання, то цей відсоток може і не зросте, але ви будете мати набагато більше користі.

Нижче наведено кілька способів організації свого життя у різних галузях.

Організуйте одяг

У шафі повинні бути лише ті речі, які вам дійсно знадобляться. Поставте собі такі питання:

• Які кольори я найбільше люблю носити?
• Які стилі мені найбільше підходять?
• Якби у мене могло залишитися лише 40 предметів одягу, що б це було?

Уявіть собі, що ви відкриваєте шафу вранці, щоб підібрати речі на роботу, а в ньому - тільки той одяг, який вам подобається, добре сидить на вас, доречний і поєднується. Тримайте ваш гардероб організованим та наповненим лише тим, що насправді вам потрібно.

Організуйте свої взаємини з людьми

Життя занадто коротке, щоб витрачати його на спілкування з людьми, які псують вам настрій або поводяться некоректно до вас. Навчіться не тільки позбавлятися компанії таких людей (тут багато хто з нас майстри), але й знаходити гідних для спілкування (це ціле мистецтво).

Поставте собі такі питання:

• Якими людьми я хочу бути оточений?
• Кого я хочу мати у своєму соціальному колі?
• Навіщо мені потрібні дружні стосунки?
• Якими я їх бачу?

Організуйте цілі

Вивчіть свої цілі, знаходячи нові виклики - чи то марафон - це дозволить вам створити майбутнє, яке ви хочете.

Коли намагаєтеся організувати цілі, запитайте себе:

• Чи я бачу цю мету значущою?
• Чи поєднується ця мета з моїми переконаннями, цінностями, завданнями та життям?
• Які емоції я переживаю, коли думаю про цю мету? Захоплення, натхнення чи сум зі стресом?

Коли ви налагодите та організуєте свої цілі, то ваше життя стане також організованим.

Організуйте час

Будьте організовані, коли йдеться і про . Замість того, щоб додавати завдання у свій розклад мимоволі, уважно вивчіть кожне завдання перед цим. Зробіть таке:

• Запитайте себе: "Це гідно мого часу?".
• Потім: "Це додасть користі моєму дню?".
• Завершіть відповіддю на запитання: «Чи допомагає це завдання мені створити таке життя, яке я хочу для себе?».

Організуйте думки

Щоразу, коли ви починаєте думати про щось погане, то можете сказати собі: «Я не збираюся про це думати». Ось так це просто працює.

Багато людей дивуються, коли їм кажуть, що вони можуть не думати про погане. Це геніальне одкровення для кожного, хто справді розуміє його сенс. Ви не зобов'язані думати про погане або перейматися майбутнім, якщо нічого не можете зробити прямо зараз. Ви не повинні сумувати, і відчувати невдоволення.

Замість того щоб пасивно дозволити своєму внутрішньому голосу балакати про щось, активно вибирайте, які думки ви збираєтеся культивувати та вирощувати у своєму розумі. Їх розквітне ваша особистість. Тому дуже ретельно вибирайте насіння для сівби.

Бажаємо вам удачі!

Рівень самооцінки так чи інакше впливає на вчинки людини. Людина постійно недооцінює свої можливості, у результаті «життєві призи» дістаються іншим. Якщо у вас самооцінка опускається все нижче і нижче, то на допомогу вам 20 порад, наведених у цій статті. Почавши застосовувати їх у своєму житті, ви зможете підвищити свою самооцінку та стати впевненою в собі людиною.

Багато хто погодиться з тим, що час від часу їх долають небажані думки, яких ніяк не можна позбутися. Вони бувають настільки сильними, що навіть заняття цікавою справою не допомагають. Цьому супроводжують негативні емоції, які додають болісних відчуттів. Іноді здається, що перемогти такі думки неможливо, але, якщо розглянути проблему з різних точок зору, то можна знайти правильне рішення.

Ми своїми руками вбиваємо наше щастя. Негатив, який носимо у собі до оточуючих, деструктивні думки, заздрість, злість, образи – цей перелік нескінченний. Перегляньте своє життя, відпустіть неприємні спогади, позбавтеся людей, занять і речей, які труять свідомість. Налаштуйтеся на добро та позитив. Зробіть щось приємне, те, що давно мріяли.

Життя людини змінюється з віком, змінюються бажання та пріоритети. Це абсолютно нормальний процес, хоча кожен із нас індивідуальний. Якщо ви хочете максимально використати своє життя після 30 років, вам допоможуть наступні 9 порад.

Боротьба з комплексами часто буває дуже складною через недостатню мотивацію. І для того, щоб досягти максимального ефекту в боротьбі з комплексами, необхідно виробити для себе тактику знаходження необхідної мотивації та подальших дій. Саме на такій спільній праці побудований принцип роботи над собою.

Щастя – хоч би що говорив, мета життя кожної людини. Але чи так складно досягти цієї мети? Люди прагнуть стати щасливими, але нехтують простими радощами, які разом і можуть подарувати це почуття. Ось кілька способів, які допоможуть відчути себе щасливішими.

Бажаєте стати здоровою людиною? Якщо ви будете дотримуватися порад, які дані в цій статті, то можна з упевненістю сказати, що ви станете здоровішими, ніж були раніше. На перший погляд вони здаються простими, але почніть виконувати їх, і ви будете вражені реальними змінами у своєму здоров'ї та стані.

Вразливість не є невиправною, патологічною рисою характеру, її можна і потрібно коригувати. Образа – це реакція людини на невідповідність її очікуванням. Це може бути будь-що: слово, вчинок або різко кинутий погляд. Часті образи призводять до тілесних захворювань, психологічних проблем та невміння будувати гармонійні стосунки з оточуючими. Ви хочете перестати ображатись і навчитися розуміти свої образи? Тоді розглянемо, як це можна зробити.

Як виховувати життєрадісних дітей, зберігаючи у своїй батьківську стійкість?

Кожен, будучи батьками, хоче, щоб його діти були емоційно стійкі – могли справлятися з життєвими злетами та падіннями. Але здатність батьків підвищувати стійкість дітей великою мірою залежить від емоційної стійкості самих дорослих.

і, знають, наскільки важлива самоорганізація та грамотний тайм-менеджемент, якщо хочеш у всьому досягати успіху. Але для того, щоб опанувати секрет великих, не потрібно мати більше годин на добу, одного дня цілком достатньо. Я зібрала для тебе прості поради щодо організації особистого часу, які допоможуть змінити життя.

Роби нагадування

Ніколи не покладайся на свою пам'ять — наскільки б тобі не здавалося, що твій мозок утримає всю інформацію, надто велика ймовірність заплутатися у власних думках. Записуй усі важливі деталі – у щоденник, на стікери чи в особистий блог. Наочне зображення допомагає не тільки пам'ятати про те, що ти маєш зробити, але й планувати свій тиждень. Не нехтуй конспектуванням важливих матеріалів: через рік тобі буде складно згадати зміст корисної книги без підказок - наприклад, записаних вражень про неї

Вибирай момент

Більшість людей краще працюють при встановлених дедлайнах, і перше відчуття паніки, яке ти відчуваєш, побачивши свого to-do аркуша, — абсолютно нормально. Це допомагає тобі зосередитись, не відволікатися на дрібниці та насправді вирішити всі завдання, які ти призначила.

Враховуй, у який час доби ти продуктивніша, і певні завдання призначай саме в цей проміжок. Навіть якщо здається, що працювати після десятої вечора трохи божевілля, але з настанням темряви ти справді здатна встигати більше — можеш дозволити собі зробити невеликі проекти навіть після вечері.

Зрозуміло, весь твій розклад не повинен завдавати шкоди режиму сну - в день тобі необхідно мати щонайменше 7 годин сну, а також регулярно стежити за його фазами. Нестача глибокої фази сну призводить до посилення хронічних хвороб, розвитку синдрому Альцгеймера, підвищеної тривожності та депресій.

Обнови інструменти

Важко розраховувати на велику організованість свого життя, якщо тобі не вистачає потрібних інструментів для цього. Використовуйте різні блокноти та планувальники для різних завдань, наприклад, розділяючи особисті та робочі справи, або різні проекти, над якими ти працюєш. Щось має сенс вести в цифровому варіанті, наприклад, якщо твоїм колегам важливо знати твій розклад. У такій ситуації ти зможеш розширити доступ до свого графіку зустрічей, а також дозволити їм залишати коментарі до нових подій.

Не забувай очищати простір

Мені важко викидати важливі предмети, що символізують певні моменти мого життя: картки, концертні квитки, квитки на літак та фотографії. Але саме ці дрібниці легко можуть завадити тобі організувати простір на робочому місці. Саме тому дуже важливо проводити не просто генеральне прибирання раз на сезон: ти здивуєшся, скільки всього не потрібного може накопичитися за кілька днів. Ти можеш використовувати Правило Здорових Покупок: щоразу, коли ти купуєш щось нове, викинь щось старе. Якщо ж розлучитися з деталями все ж таки складно, то ти завжди можеш зробити з важливих записок та пам'ятних речей спеціальний щоденник-фотоальбом.

Зберігай звички

Як тільки ти перетворила свій будинок у вільний від мотлоху простір, тобі все ще потрібно попрацювати для того, щоб зберегти його в тому ж стані. Інакше тобі доведеться повторювати цю роботу знову і знову, що саме собою викликає напругу.

Використовуйте програму Getting Things Done або сайт HMYD для того, щоб щеплювати собі звички. Щодня тобі потрібно буде відзначати, чи виконала ти ту чи іншу дію — і так упродовж 30 днів. Через місяць навіть незручна звичка виявиться абсолютно нормальною та прийнятною для тебе, не кажучи вже про те, що вона заощадить твій час.

Наведи лад у пошті

З розвитком соцмереж люди почали все рідше заходити в поштові скриньки — і тим страшніше щоразу бачити сотні повідомлень про непрочитані листи. Використовуйте налаштування фільтрів так, щоб усі повідомлення про розпродаж у улюблених брендів приходили в одну папку, робочі повідомлення — в іншу, а повідомлення із соцмереж автоматично ставали прочитаними. Не забудь також поставити собі щотижневе нагадування про те, що настав час додати нових фільтрів - так ти не пропустиш дійсно важливі листи і не витрачатимеш час на те, щоб переглянути менш значні.

Використовуй правило двох хвилин

Будь-який прокрастинатор зі стажем знає, що справи, що найчастіше відкладаються, найімовірніше, займуть у тебе не більше двох хвилин. Докладай усіх зусиль для того, щоб зосередитися на них хоча б раз на тиждень — і здивуєшся, яке полегшення приходить зі своїм зникненням зі списку справ. Неважливо, до якої категорії належить ця справа - протерти пил, пришити ґудзик або скласти лист - щодня знаходити дві хвилини на те, щоб вирішити неприємне завдання.

Навмисне не придумаєш: на жодне інтерв'ю з експертами з тайм-менеджменту я не прийшла вчасно. На п'ять, десять, п'ятнадцять хвилин але запізнилася. Неорганізованість тут ні до чого: у мене три (три, Карл!) щоденники, які заповнюються за всіма золотими правилами. Я майстерно (як мені здається) складаю списки та розставляю пріоритети. Мовчу про модний мультитаскінг: для мене звичайна справа однією рукою писати текст, іншою відповідати на пошту, третьою… Була б третя — вигадала б щось ще. «От і перша помилка, — каже консультант із тайм-менеджменту кандидат психологічних наук Марія Долінова. - Увага має різна якість, і якщо ви пишаєтеся своєю багатозадачністю - будьте готові до проблем по всіх напрямках».

Звучить класно, але ось, наприклад, Ілон Маск постійно повторює, що робить по сто справ одночасно. Начебто цілком логічно: хочеш жити (і запускати Tesla в космос) — умій крутитися. Тільки коучи в один голос запевняють: це не мультитаскінг, а професійне володіння методами гнучкого планування. У тайм-менеджменті існує таке поняття, як кайрос - тобто найбільш зручний час для здійснення якоїсь справи (термін відсилає до
імені давньогрецького бога щасливої ​​миті). Щоб навчиться працювати з кайросами, всі плани треба ділити за групами. Озброїться кольоровими стікерами, розподіліть їх по щоденнику і самі побачите - багато зустрічей можна запросто поєднати, тим самим заощадивши купу часу. Зустрічаєтесь з подругою у Cutfish? Приїжджайте на півгодини раніше і кличте туди ж ділового партнера.

Йдемо далі. Запросіть у всезнаючого Google головні правила тайм-менеджменту: готові посперечатися, вас дуже швидко захитне від словосполучення «розставляйте пріоритети». «Найпросунутіші техніки слабо допомагають, якщо ви насилу уявляєте, що для вас насправді має значення, — каже керівник. компанії Global Vision Coaching Галина Вдовіченко. — Тож насамперед проведіть ретельну роботу над собою». Марія Долінова, яка працювала у тому числі і з професурою Вищої школиекономіки, наводить приклад історії 55-річного чоловіка, якому — що зрозуміло — одного прекрасного дня стало не байдуже, на що він витрачає час. Він підрахував, що, якщо проживе ще двадцять років, йому чекає тисяча воскресінь — і купив таку кількість гумових кульок, які висипав у велику скляну вазу. Щотижня він віддавав по одному з них онуку і таким чином дуже чітко відчував перебіг часу — питання пріоритетів (тобто того, що важливо для вас, а не для сусіда чи начальника) вирішувалося саме собою. Звучить як історія з безглуздого паблика, але вона, по-перше, реальна, а по-друге, служить наочним прикладом того, як відокремлювати дійсно потрібне від непотрібного. Фахівець з тайм-менеджменту Дмитро Литвак придумав свою варіацію цієї вправи для тих, кому не до кульок, і дав їй назву «календарик-пінарик».

Візьміть аркуш формату А5, розділіть його на 31 квадрат — і щоранку та ввечері закреслюйте по половинці. Впоралися? Добре: тепер ви бачите, як швидкоплинний час. Завдяки такій візуалізації пріоритети розставляться самі собою. І, мабуть, у абсолютно несподіваному вам порядку.

Нарешті, помилка номер три – планування з точністю до секунди. О 8:37 у вас йога, о 15:43 нарада, а о 18:02 вечеря? «Ви ж розумієте, що відразу все піде коту під хвіст? — ставить риторичне питання експерт із розвитку лідерського потенціалу Євгена Брикова. — Багато хто, здається, не до кінця усвідомлює, що інші люди також мають графік — і він не завжди відповідає вашому». Автори книги «Time Management: Increase Your Personal Productivity And Effectiveness» взагалі радять планувати лише одну половину дня, а другу залишати для непередбачених справ (благо наш ритм життя гарантує, що вони з'являться).

Лайфхакі, про які ви не знали

Одне з улюблених правил усіх коучів з тайм-менеджменту — закон Паркінсона (і ні, не про першовідкривача однойменної хвороби). У 1955 році британський історик Сіріл Норткот Паркінсон опублікував у The Economist гумористичну статтю, в якій сформулював зовсім не жартівливу тезу: робота заповнює рівно той час, який на неї відпущено. «Якщо старенька може писати листа племінниці весь день, то вона й писатиме його весь день», — запевняв він і закликав чітко позначати час виконання того чи іншого завдання. Потрібно написати звіт? Виділяйте на нього дві години. Все як у школі: на контрольну вам приділяється рівно сорок п'ять хвилин — просидіти довше просто не вийде. До речі, Паркінсон приписують ще одну відому фразу про те, що ефективність телефонної розмовиназад пропорційна витраченому на нього часу: візьміть на замітку, коли наступного разу вирішите продемонструвати мистецтво small talk.

Інше правило ми підглянули у американського мотиваційного спікера Брайана Трейсі. Інвестуйте ранковий час у себе до початку інших справ — ця стратегія надалі отримала романтичну назву «закон золотої години». Так, для цього доведеться встати раніше. Але саме так робить, наприклад, генеральний директор Apple Тім Кук — а вільного часу в нього готові посперечатися трохи менше, ніж у нас з вами. Увага: насилу відвойовані у сну шістдесят хвилин потрібно присвятити не поточним справам, не походу в салон краси, не спілкуванню з родичами-жайворонками, а саме стратегічного планування. Мрійте, робіть позначки у щоденнику, записуйте ідеї. Бізнес-коуч Юрій Мороз радить віддати цю годину оптимізації: сядьте і подумайте, де ви можете зрізати кути (згадайте кайроси). Тоді ж можна скласти і перелік досягнень. «Визнання своїх перемог – нонсенс для нашого менталітету. Навчайте бути скромними — інакше не вдасться рухатися далі», — запевняє Галина Вдовіченко.

І ще один дійсно працюючий лайфхак: заведіть щоденник, який називається «43 аркуші». Його вигадав Мерлін Манн, публіцист і фахівець з тайм-менеджменту. Заради нього, щоправда, доведеться пожертвувати гарним Moleskine або Smythson, але результат того вартий. «Вам знадобиться 12 листів зеленого кольору (на них ви записуватимете цілі на місяць) та 31 білого (вже для завдань на кожен конкретний день), — пояснює Марія Долінова. — Вийде якраз 43, і на них ви одночасно бачитимете і довгострокові, і короткострокові плани — ризик щось забути чи не встигнути зведеться до мінімуму».

І ще кілька корисних трюків

• Вчимося рахувати. Назва методики «40-30-20-10» говорить сама за себе: 40% часу ви витрачаєте на головне завдання, 30 - на друге за значимістю, 20 - на третє. Останні 10 присвятіть решті: так вам вдасться уникнути спокуси займатися всім і відразу.
• ЗАСТРІВАЄМО В МАТРИЦІ. Скільки б справ у вас не було, у 34 президента США їх явно було більше. Він і вигадав матрицю Ейзенхауера, яка дозволяє відсортувати завдання за ступенем важливості та терміновості. Срочно шукайте приклад в інтернеті!
• РОЗВИВАЄМО ІНТЕЛЕКТ. Інтелект-карти використовує топ-менеджмент найбільших компаній: від однієї глобальної мети ви проводите багато стрілок - і тим самим розписуєте план дій від, а до мене. Чи не любите малювати? Скористайтеся онлайн-сервісом MindMeister: він зробить все за вас.
• ЇДИМО ЖАБ. Ми зараз не про гастротрип до Парижа. «Жаби» називаються нескладні в плані виконання, але давлять на нерви завдання: вони й не дають зосередитися на головному. Візьміть за правило щодня ліквідувати хоча б кілька подібних справ. Полегшує!
• ВІДЕМО BULLET JOURNAL. Техніка схожа на "43 листи", але раптом вона сподобається вам більше? Її автор, дизайнер Райдер Керрол, пропонує поділяти щоденник на три частини. У першій ви пропишете цілі на рік, у другій – на місяць, у третій – на кожен день.
• СКЛАДАЄМО ЧЕКЛІСТИ. Нічого складного або надприродного: якщо ліньки морочитися, просто складіть список важливих справ на той чи інший відрізок часу. Рекомендуємо сайт 365done.ru - тут можна сконструювати власний (і дуже гарний) чекліст.

Привіт мої дорогі читачі та гості блогу! Я з недавніх пір стала впевнена, що і простота робить мене щасливішим. Зауважила, що навіть погляди на багато речей та подій стали іншими, більш усвідомленими. Я почала помічати дрібниці, розуміти тих людей, які раніше здавались мені диваками, у моєму житті поменшало переживань і суєти. Таке відчуття, що я перейшла на новий рівень. Але до ідеалу, звичайно, мені далеко, але я задоволена результатом.

Як зробити життя простіше

Простота стала для мене способом життя, а спрощення – однією з кількох цілей. Багато в чому мені допомогла моя. Адже насправді дуже складно себе переорганізувати, змінити звички та мислення. Але час і праця, як кажуть, усі перетруть. Свій шлях мінімаліста я тільки почала, але вже опанувала безліч істин, які мене надихають і дають мотивацію рухатися далі.

Ті, хто ще не пізнав усіх переваг даного напрямку, хочеться порадити хоча б спробувати. Адже хаос у житті відбувається через надлишок. У будинку – речей, у голові – думок. Наше завдання розставити все по поличках, виділити пріоритетні напрямки, які в першу чергу потрібно розвивати, відкинути все зайве і позбавитися матеріального та нематеріального мотлоху.

Сьогодні я спробую сформулювати правила, які допоможуть кожному з вас зробити своє життя простіше і легше для того, щоб ви отримували від нього задоволення, займалися приємними справами та насолодилися нею сповна.

Викиньте весь мотлох

Я вважаю, це перше, що необхідно зробити на шляху спрощення життя. Мало хто надає цьому особливого значення, а дарма. Неймовірно, але як тільки ви, ви відчуєте, отримаєте величезний заряд мотивації, який врешті-решт призведе вас до розуміння, чого все-таки вам не вистачає, що ви хочете змінити. Це правило не тільки позбавити вас зайвої і непотрібної суєти, звільнить місце в будинку, але й дасть можливість змінити своє уявлення про сенс життя в цілому. Гучні слова, згодна, але саме з цього почалося моє саморозвиток, свідомість ніби зазнала очищення. І я впевнена, що і на вас чекає велика, але приємна несподіванка. Просто спробуйте протягом тижня викидати все, що захаращує ваш будинок, все непотрібне і не використовується вами. Приготуйте 2 коробки - в першу складайте сміття, в другу те, що хочете подарувати чи продати. Головне не шкодуйте ні про що!

Розставте життєві пріоритети

Що для вас головніше зараз: сім'я, гроші, здоров'я? Часом ми вважаємо, що на сьогоднішній день немає нічого важливішого за кар'єру, а діти, дружина, чоловік, родичі, болячки, відпочинок та спілкування з друзями – все це зачекає. Стоп, а коли ж тоді жити? На пенсії, у ті недовгі вихідні? Так не піде. Життя одне і його прожити треба, вичавлюючи всі соки. Існує безліч методик і правил, які допоможуть вам організувати своє життя, правильно і при цьому жити на повну силу не обділяючи себе та інших.

Нещодавно я натрапила на дуже цікаве відео, Що дійсно допомагає точно розібратися з пріоритетами, які продиктовані здебільшого не розумом, а серцем. Обов'язково подивіться це відео, ви будете здивовані, наскільки людина може помилятися та приймати невірні рішення у своєму житті лише через те, що не вміє виділяти важливе.

Організуйте свій побут

Часом домашні справи забирають у нас багато часу, не даючи можливості отримувати задоволення, роблять будні нудними та нецікавими. Але є один вихід – оптимізувати свій побут, зробити його ведення простішим і легшим. Наприклад, та сама . Неймовірно, але ога творить чудеса. Вже мільйони господарок переконалися у її ефективності. Завдяки порадам та методиці, ви будете витрачати мінімум часу на ведення домашнього господарстваПри цьому чистота і порядок не залишить ваше житло.

Крім того, варто звернути увагу на . Це значно спрощує користування ними та впорядковує простір. Ну і як завжди раджу дотримуватися. Не варто зберігати те, чим не користуєтеся, те, що не приносить вам користі та радості. У цьому сенсі раджу прочитати вам книгу "Магія прибирання".

"Почистіть" своє коло спілкування

Звучить незвичайно, проте значний відбиток у нашому житті залишають люди. Без спілкування ми не виживемо. Бути самітником нестерпно, непристойно, небезпечно, але в оточенні кожної людини є низка людей, які нічого, крім негативу, не приносять. Це можуть бути колеги по роботі, сусіди та навіть родичі. Обмежте спілкування з такими унікумами до мінімуму. Не зустрічайтеся без діла, і знайдіть у собі сили сказати їм, чому ви ухвалили таке рішення. Можливо, для них це буде поштовхом до змін.

Краще радуйте себе спілкуванням із улюбленими друзями, родичами, родиною. Заводьте нові знайомства, спілкуйтеся, але при цьому ставте фільтр і пропускайте у своє життя лише добрих та позитивних людей, з якими вам легко та просто. Не бійтеся здатися егоїстичною, стервозною людиною. Дайте зрозуміти, що тільки вам вирішувати, як її будувати.

Звертайте увагу на дрібниці

Напевно, ви запитаєте, як питання про простоту може стосуватися дрібниць. Та все дуже просто. Коли ми приділяємо увагу деталям, радіємо і помічаємо дрібниці, життя стає насиченішим, щасливішим, набуває якогось розуміння сенсу існування. При цьому час на розпилення на все й у вас просто не вистачить. Наше життя складається з дрібниць. Наприклад, ви можете поставити на полицю 100 статуеток і не насолоджуватися їх виглядом, а можете поставити лише одну, найулюбленішу і найдорожчу серцю, яка завжди привертатиме вашу увагу. Можна одружитися на одній жінці, подарує їй все своє кохання, і отримати натомість подяку турботу і потрібність, або постійно бути в пошуку коханої і стрибати з ліжка ліжко, витрачаючи свою життєву енергію праворуч і ліворуч.

Прикладів може бути безліч і багато хто не погодиться зі мною, що це зовсім не деталі. Я буду дуже рада, якщо ви так не вважає, тому що, швидше за все, ви знаєте справжню цінність цих “дрібниць”.

Шукайте у негативному позитивно

Плануйте час

Знову планування, але без нього нікуди. Щоб встигнути головне у своєму житті, приділяти час найважливішим речам, потрібен час, хвилини, години, дні, роки. Найчастіше їх не вистачає. Спробуйте розподілити добу на окремі блоки – робота, сім'я, відпочинок… Не забувайте про себе. Щодо важливих справ, то найкраще, щоб вони були пов'язані з вашими цілями. Не варто розпорошуватися даремно і робити те, що не приносить задоволення, не наближає вас до мрії. Намагайтеся робити все на радість і пам'ятати про те, чого прагнете. Це і буде вашою головною мотивацієюнавіть якщо ви в цей час їсте “жабу”.

Самотність, лінь, відпочинок

Іноді дуже шкода витрачати час на відпочинок, адже час іде, потрібно. Але як я вже сказала, головна наша місія на землі – отримувати задоволення, жити в радості та щастя. Якщо ви будете цілими днями орати, не бачити дітей, не займатися собою, а тільки робити, робити і робити, то, на жаль, на вас чекає дуже жалюгідний результат. Здоров'я, швидше за все, підірветься, стосунки з близькими зіпсуються та й радості в цьому ніякої. Навчіться відпочивати, лінуватися, перебувати на самоті. Що вам більше подобається, те і вибирайте, це життєво необхідне правило, яке просто неприпустимо порушувати.

Якщо ви правильно розподілятимете свій час, працюватимете над важливими завданнями, встигатимете головне, то тоді ваше життя стане простіше.

Робота мінімаліста

Без роботи нікуди. Це джерело грошей, яке по суті втілює більшість наших бажань. Але й у цій галузі можна попрацювати над спрощенням. Наприклад, якщо ви ненавидите колег, шефа і взагалі те, чим займаєтеся, то варто розглянути можливість зміни роботи. Знайдіть таку, яка буде вам до душі, де ви почуватиметеся легше, простіше та впевненіше. А чим коротшим буде шлях від дому до роботи, тим краще.

Над робочим місцем також варто поклопотатися. Викиньте весь мотлох, розчистіть простір, заберіться в ящиках, організуйте зберігання канцелярії та паперів, розсортуйте їх за видом, призначенням тощо. На роботі займайтеся лише роботою. Так ви будете ефективнішими, у ваші старання будуть помітні.

Обов'язково влаштовуйте п'ятихвилинки відпочинку. Познайомтеся з .

Геть перфекціонізм

Бути найкращим, робити все ідеально – це, звичайно, добре, якщо це не заважає вам жити. Але найчастіше ця якість не приносить людям задоволення. Бути самим це величезна праця і обов'язок, насамперед перед собою. Якщо планка падає, то самооцінка страждає. Краще спрямуйте свої сили на якість, не докоряйте собі за те, що щось вийшло не так, як хотілося. Головне намагатися, намагатися, але в жодному разі не звинувачувати себе. У деяких випадках ситуація сягає абсурду. Але пам'ятайте, ви нікому і чого не винні.

Проста їжа

Екзотика в моді, а шикарні та складні страви стають популярнішими. Але замість того, щоб годинами стояти біля плити, можна приготувати не менш смачні страви з простих інгредієнтів швидко та легко. Якщо ви хочете чогось незвичайного, краще сходіть в ресторан, замовте суші або будь-які інші ласощі до душі, а для домашнього приготування залиште все найпростіше. Складіть список рецептів, які буду вам паличкою виручалочкою і заздалегідь. Це значно заощадить час.

Списки, списки, списки...

Якщо ви зробите з усього переліченого у статті лише це, то вже відчуєте, як зробили своє життя простіше. Це я вам гарантую. Списки можуть бути на всі випадки життя. Наприклад, покупки, хотілки, подарунки, ліки, страви, плани, цілі, домашні справи, рутини, події, дати, свята, книги, які ви хочете прочитати, інвентаризація побутової хімії, одягу, речей у садок тощо. Тепер ви завжди знатимете, що докупити, що взяти з собою, що вдома не вистачає. Кількість списків необмежена, спробуйте та експериментуйте.

Зробіть життя простіше - заощаджуйте

Завдяки спискам ви можете суттєво. Але це не єдиний спосіб утримати додаткову копійчину в гаманці. Насамперед, після не купуйте того, що вам не потрібно, обходьтеся мінімумом і тими речами, які вам дійсно потрібні. Наприклад, навіщо купувати 10 сковорідок, якщо можна обійтися максимум трьома? Навіщо купувати кухонний інвентар, наприклад, різного роду комбайни або овочерізки, якщо ви ними користуєтеся 1 раз на рік і не завжди? Навіщо купувати предмети декору, які не вписуються в інтер'єр кімнати? Загалом таких питань може бути мільйон. Думайте самі, вирішуйте самі, заощаджувати чи ні.

Навчіться говорити "ні"

Безвідмовність, прагнення догодити, допомога всім і кожному робить наше життя простіше. Бути рятувальником і помічником – це добре, але тільки тоді, коли це не заважає втілювати ідеї та цілі в життя, коли ви не страждаєте від цього і не відчуваєте смутку. Навчіться відмовляти тим, хто насправді не потребує вашої допомоги. Особливо це стосується знайомих і не зовсім близьких людей, наприклад, колег по роботі. Насамперед, думайте про те, чи не завадить вам ваша безвідмовність.

Доводьте справи до кінця

Незакінчені справи можуть звести з розуму будь-кого. Краще захистити себе від стану чогось незакінченого, відпустити цю ношу та очистити голову від думок невдалого підприємства. Або забудьте про подію, які ви не змогли довести до пуття, або, врешті-решт, завершіть, поставте крапку і рухайтеся вперед. І постарайтеся не становити у себе шлейф справ. Приділяйте підприємству всю свою увагу, не розпилюйтесь на всі боки, зосередьтеся на одному.

Здоровий спосіб життя

Ще один спосіб зробити своє життя простіше – вести здоровий образжиття. Тоді буде менше клопоту та турбот щодо свого здоров'я, яке дуже цінне для кожної людини. Киньте курити – уб'єте кілька зайців – заощадите гроші, поправте здоров'я, проживете довше. Займатиметеся спортом і – менше страждатимете від зайвої ваги, самооцінка буде на вершині, в життя стане щасливішим і яскравішим. Можливостей буде більше, починаючи від одягу, до особистого життя. Тож робіть висновки.

Спростіть свій імідж

Замість того, щоб скуповувати тисячі кофтинок, які в тренді, робити неусвідомлені покупки абсолютно непотрібних вам речей, які ви навряд чи одягнете, постарайтеся час на складання або . Це паличка рятувала на всі випадки життя. Докладніше про це ви можете прочитати Це марафон перетворення, який однозначно спростить ваше життя і позбавити зайвої суєти.

Делегування

Мистецтві розподілу справ іншій особі ще треба повчитися, щоб усі учасники були задоволені. Наприклад, ви мама, у сім'ї є діти, яким за силою вже кілька домашніх справ. Доручіть їм відповідальні завдання – мити посуд, заправляти ліжко, збиратися самостійно до школи тощо. Те саме стосується чоловіка, який, наприклад, щодня викидатиме сміття. Делегування дуже важлива штука у питанні організації та спрощення життя. Докладніше про це читайте.

Складіть індивідуальний план, як зробити життя простіше

Ну а тепер після прочитання статті складіть свій план спрощення свого життя, що візьміть звідси, щось додайте своє. Чим докладніше буде ваш план, тим краще. Не поспішайте, ви маєте час для розвитку, вдосконалення. У вас все вийде, головне пам'ятайте, не залишайте незакінчених справ, ставте перед собою цілі та сплануйте її досягнення. Маленькими кроками ви досягнете всього, що захочете. Просте життяреальна, і вона вже чекає на вас. Це життя, де є місце радості, важливим дрібницям та щастю, і немає місця розчаруванням, невдачам та нудьгам. До нової зустрічі!