Séances de formation pour les professeurs des écoles. Formation psychologique "professeur qui réussit". Nous terminons la formation par un rituel d'adieu

Formation pour les enseignants "Vous pouvez tout faire."

Cibler: prévention du "burnout" professionnel des enseignants.

Tâches:

Prévention et suppression de la surcharge psychologique du personnel enseignant.

Développement d'une attitude positive envers soi-même, prise de conscience de sa propre valeur.

Aide à la compréhension des ressources personnelles et aux ajustements éventuels à l'exercice de ses fonctions de vie et d'activité.

Soulager les tensions musculaires et développer la capacité à se détendre.

Faciliter la réponse des enseignants aux émotions négatives (colère, ressentiment, peur).

De nombreuses études montrent que la profession enseignante est l'une de celles qui sont les plus sensibles à l'influence du « burnout » professionnel. Cela est dû au fait que le travail d'un enseignant se caractérise par une forte charge émotionnelle : besoin de communiquer pendant la journée avec tous les participants au processus éducatif (enfants, enseignants, parents, administration), grande responsabilité pour la vie et la santé des enfants, ainsi que pour la qualité des connaissances et des compétences qu'ils ont acquises et des compétences, la nécessité d'être toujours «au top» (utiliser de nouvelles techniques, technologies dans le travail, être cohérent et correct, agréable en apparence et en communication) .

Une forme efficace aide psychologique pour les enseignants est une session de formation qui aidera à réduire la surcharge émotionnelle et la tension musculaire, à développer une perception positive de soi et à actualiser les ressources internes d'une personne.

Plan de cours.

Exercice - salutation "Bon après-midi."

Connaissance (nom, humeur, où nous travaillons, vous pouvez brièvement vous présenter, tout ce que vous voulez).

Le jeu "Le vent souffle sur celui qui..."

Exercice de jeu "Tram".

Exercice "Pluie"

Brainstorming "Comment faire face à l'épuisement émotionnel ?" (méthodes d'autorégulation en situation de stress).

Théorie "Méthodes naturelles de régulation corporelle".

Exercices anti-stress.

Exercice de jeu "Boules en papier".

Exercice de machine à écrire.

La danse est un jeu.

Parabole sur le verre.

Détente "Cascade".

Réflexion.

Boite magique.

Déroulement de la formation :

1. Exercice - salutation "Bon après-midi."

2. Connaissance(nom, humeur, où nous travaillons, vous pouvez brièvement vous présenter, tout ce que vous voulez).

3. Le jeu "Le vent souffle sur celui qui..."

Né en automne

Qui a les yeux marrons

Qui a fait un délicieux repas

Qui est né en été

Qui aime les chats

Qui est né au printemps

Qui est né en hiver.

Qui aime le sucré

Qui s'est réveillé de bonne humeur

Qui aime les fleurs d'intérieur

Qui aujourd'hui alla joyeusement au travail,

Qui a hâte de partir en vacances.

Ex. "Tram". Partons en voyage dans le monde de la communication en tram. Installez une chaise vide. Celui qui a une chaise vide à droite, il change de siège avec les mots "Et j'y vais", le suivant change avec les mots "Et moi aussi", le troisième avec les mots "Et je suis un lièvre" , le quatrième avec les mots "Et je suis avec ... (ils appellent quelqu'un du cercle, et il court rapidement vers une chaise vide). Puis ça continue de la même manière, celui qui a une chaise vide à droite, change de place avec les mots "Et j'y vais...", etc.

Exercice "Pluie"

Les participants se tiennent en cercle l'un après l'autre et posent leurs mains sur les épaules de la personne devant. Par touches légères, chaque participant imite les gouttes de la pluie qui commence. Les gouttes tombent plus souvent, la pluie devient plus forte et se transforme en averse. De grands ruisseaux coulent à l'arrière. Ensuite, les flux deviennent plus petits, les gouttes moins fréquentes et s'arrêtent complètement.

.Brainstorming "Comment faire face à l'épuisement émotionnel ?"(méthodes d'autorégulation en situation de stress). Les participants sont divisés en deux équipes et, pendant 5 minutes, discutent et notent les moyens de gérer le stress. Puis, à tour de rôle, les équipes disent leurs versions sans se répéter. Le psychologue ajoute :

Méthodes naturelles de régulation de l'organisme :

Rire, sourire, humour;

Réflexions sur le bon, agréable;

Divers mouvements tels que siroter, relâcher les muscles;

Observation du paysage à l'extérieur de la fenêtre;

Examen des fleurs d'intérieur dans la pièce, photographies et autres choses agréables ou coûteuses pour une personne;

Appel mental aux puissances supérieures (Dieu, l'Univers, une grande idée);

- "se baigner" (réel ou mental) au soleil ;

Inhalation d'air frais;

lecture de poésie;

Exprimer des louanges, des compliments à quelqu'un comme ça.

Bien sûr, vous devez être capable de vous détendre correctement, maîtriser les techniques de gestion de votre état psycho-émotionnel.

À la suite de l'autorégulation, trois effets principaux peuvent se produire :

effet calmant (élimination de la tension émotionnelle);

l'effet de la récupération (affaiblissement des manifestations de fatigue) ;

effet d'activation (augmentation de la réactivité psychophysiologique).

Exercices anti-stress.

Et maintenant, je veux vous proposer quelques exercices qui soulageront votre tension et que vous pourrez utiliser dans la vie de tous les jours.

"Respirez profondément"

Lorsque vous ressentez un malaise émotionnel, vérifiez simplement comment vous respirez. La respiration se compose de trois phases inspiration - pause - expiration. Avec une excitabilité, une anxiété, une nervosité ou une irritabilité accrues, vous devez respirer comme ça. Inspirez - faites une pause - expirez. Commencez par 5 secondes. Essayons!

Il n'est pas nécessaire de respirer un tel rythme pendant longtemps. Suivez le résultat et concentrez-vous dessus. Vous pouvez augmenter la durée de chaque phase. Afin d'élever le ton général, de prendre de la force, l'alternance des phases doit être la suivante inspiration-expiration-pause. Essayons!

La capacité de soulager les pinces musculaires vous permet de soulager le stress neuropsychique. Ils disent qu'ils font tomber un coin avec un coin, et nous ferons de même. Pour obtenir une relaxation maximale, vous devez forcer autant que possible.

Exercice "Citron"

Cibler

Asseyez-vous confortablement : placez vos mains librement sur vos genoux (paumes vers le haut, épaules et tête vers le bas). Imaginez mentalement que vous avez un citron dans la main droite. Commencez à le presser lentement jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez « exprimé » tout le jus. Détendez-vous "Souvenez-vous de vos sentiments. Imaginez maintenant que le citron est dans votre main gauche. Répétez l'exercice. Encore une fois, détendez-vous et souvenez-vous de vos sentiments. Ensuite, faites l'exercice avec les deux mains en même temps. Détendez-vous. Profitez de l'état de paix."

Technique suivante "Gomme"

Pour maintenir un état psychologique stable, ainsi que pour prévenir divers troubles psychosomatiques professionnels, il est important de pouvoir oublier comment "effacer" de la mémoire les situations conflictuelles.

Asseyez-vous et détendez-vous. Ferme tes yeux. Imaginez une feuille de papier paysage vierge devant vous. Crayons, gomme. Dessinez mentalement sur la feuille une situation négative qu'il faut oublier. Il peut s'agir d'une image réelle, d'une association figurative, d'un symbole, etc. Prenez mentalement une gomme et commencez à «effacer» séquentiellement la situation présentée d'une feuille de papier. "Effacer" jusqu'à ce que l'image disparaisse de la feuille. Ouvre tes yeux. Vérifier. Pour ce faire, fermez les yeux et imaginez la même feuille de papier. Si l'image n'a pas disparu, reprenez la gomme et "effacez" jusqu'à ce qu'elle disparaisse complètement. Après un certain temps, la procédure peut être répétée.

À la suite de la réalisation d'exercices anti-stress, l'interaction interhémisphérique est restaurée et le mécanisme neuroendocrinien est activé, ce qui assure l'adaptation à une situation stressante et une sortie psychophysiologique progressive de celle-ci.

Exercice "Voler"

Cibler: soulager les tensions des muscles faciaux.

Asseyez-vous confortablement : posez librement vos mains sur vos genoux, épaules et tête baissées, yeux fermés. Imaginez qu'une mouche essaie de se poser sur votre visage. Elle s'assoit sur le nez, puis sur la bouche, puis sur le front, puis sur les yeux. Votre tâche : sans ouvrir les yeux, chassez l'insecte gênant.

Exercice "Grandir"

Les participants sont en cercle. Position de départ - accroupie, penchez la tête vers les genoux, en les serrant avec vos mains.

Instruction de l'animateur : Imaginez que vous êtes une petite pousse qui vient d'émerger du sol. Vous grandissez, vous vous redressez progressivement, vous vous ouvrez et vous vous précipitez. Je vais vous aider à grandir en comptant jusqu'à cinq. Essayez de répartir uniformément les étapes de croissance.

Pour compliquer l'exercice à l'avenir, le leader peut augmenter la durée de croissance à 10-20 étapes. Après avoir terminé l'exercice, il est utile de passer immédiatement à l'exercice "Tiré - cassé".

Exercice "Icicle" ("Crème glacée")

Cibler: contrôler l'état de tension et de relâchement musculaire.

Veuillez vous lever, lever les mains et fermer les yeux. Imaginez que vous êtes un glaçon ou une crème glacée. Contractez tous les muscles de votre corps : paumes, épaules, cou, torse, abdomen, fesses, jambes. Rappelez-vous ces sentiments. Figez-vous dans cette pose. Congelez-vous. Imaginez ensuite que sous l'influence de la chaleur du soleil, vous commencez à fondre lentement. Détendez progressivement les mains, puis les muscles des épaules, du cou, du corps, des jambes, etc. Rappelez-vous les sensations dans un état de relaxation. Effectuez l'exercice jusqu'à ce que vous atteigniez l'état psycho-émotionnel optimal. Recommençons l'exercice.

Exercice de jeu "Boules en papier".

Pour ne pas accumuler d'émotions négatives, il faut y répondre. Le jeu Paper Balls nous y aidera. Diviser en 2 équipes. Froisser les boules de papier des journaux. Les équipes sont situées à une distance de 4 mètres les unes des autres. Au son de la musique joyeuse, tout le monde commence à lancer ses balles de l'autre côté. La tâche de chaque équipe. pour qu'ils n'aient pas les boules sur le côté quand la musique se termine.

Exercice de machine à écrire.
But: mobilise l'attention, améliore l'humeur, augmente l'activité.
Imaginons que nous sommes tous une grosse machine à écrire. Chacun de nous est les lettres sur le clavier (un peu plus tard, nous distribuerons les lettres, chacun obtiendra deux ou trois lettres de l'alphabet). Notre machine à écrire peut taper différents mots et le fait comme ceci : je dis un mot, par exemple, "rire", puis celui qui reçoit la lettre "s" tape dans ses mains, puis nous tapons tous dans nos mains, puis celui qui qui la lettre «m», et encore une fois un coup général, etc. Un espace entre les mots - tout le monde doit se lever.

L'entraîneur distribue les lettres par ordre alphabétique dans un cercle.
Si notre machine à écrire fait une erreur, nous imprimerons depuis le début.

Et nous imprimerons la phrase : "La santé est plus précieuse que l'or" William Shakespeare.

La danse est un jeu.

Sur une musique joyeuse, chaque participant montre un mouvement de danse, et tout le monde répète après lui pendant une minute, et ainsi de suite en cercle.

PARABOLE SUR LE VERRE

Au début de la leçon, le professeur a levé un verre avec de l'eau. Il a tenu ce verre jusqu'à ce que tous les élèves y prêtent attention, puis a demandé : "Combien pensez-vous que ce verre pèse ?"

- "50 grammes !", "100 grammes !", "125 grammes !" les élèves ont supposé.

Je ne me connais pas, poursuivit le professeur, pour le savoir, il faut le peser. Mais la question est : que se passera-t-il si je tiens le verre comme ça pendant quelques minutes ?

Rien, répondent les élèves.

Bon. Que se passe-t-il si je tiens ce verre pendant une heure ? demanda encore le professeur.

Votre bras vous fera mal, répondit l'un des étudiants.

Alors. Et que se passera-t-il si je garde le verre toute la journée de cette façon ?

Votre main se transformera en pierre, vous ressentirez une forte tension dans les muscles, et vous pourriez même vous paralyser la main, et vous devrez être envoyé à l'hôpital », a déclaré l'étudiant au rire général du public.

Très bien, poursuivit imperturbablement le professeur, mais le poids du verre a-t-il changé pendant ce temps ?

Non, était la réponse. - Alors d'où viennent la douleur à l'épaule et la tension dans les muscles ?

Les élèves étaient surpris et découragés.

Que dois-je faire pour me débarrasser de la douleur? - Demanda le professeur.

Posez le verre, - fut la réponse du public.

Ici, - s'exclama le professeur, - la même chose se produit avec les problèmes et les échecs de la vie.

Si vous les gardez dans votre tête pendant quelques minutes, c'est très bien. Vous y penserez longtemps, vous commencerez à ressentir de la douleur. Et si vous continuez à y penser pendant très, très longtemps, cela commencera à vous paralyser, c'est-à-dire vous ne pouvez rien faire d'autre. Il est important de réfléchir à la situation et d'en tirer des conclusions, mais il est encore plus important de se débarrasser de ces problèmes à la fin de chaque journée, avant d'aller se coucher. Et de cette façon, vous pourrez vous réveiller chaque matin frais, joyeux et prêt à faire face aux nouvelles situations de la vie sans tension. Posez le verre !

Détente "Cascade". (La musique de relaxation sonne pour aider les enseignants à se détendre).

Réflexion.

Quels sont vos sentiments après l'entraînement, votre humeur ?

Qu'est ce que tu aimais? Qu'est-ce que tu n'as pas aimé ?

Qu'est-ce qui a été utile ?

Avez-vous réussi à vous détendre ? Soulager le stress?

Boite magique.

Exercice 12

Cibler: humeur édifiante.

Les éducateurs sont invités à se procurer un billet de la boîte magique (vase, sac) qui leur dira ce qui les attend aujourd'hui ou ce qu'ils doivent faire dans un futur proche.

Options de souhait :

Vous êtes particulièrement chanceux aujourd'hui !

La vie vous prépare une agréable surprise !

Il est temps de faire ce que vous remettez à plus tard !

Aimez-vous pour qui vous êtes - unique !

Offrez-vous un cadeau, vous le méritez !

La joie et la paix sont avec vous aujourd'hui!

Aujourd'hui c'est votre journée, bonne chance à vous !

Toutes vos envies et vos rêves se réalisent, croyez-y !

Croyez en vous et tout ira bien !

La chance vous suivra aujourd'hui !

Que le bonheur vous embrasse !

N'hésitez pas à y aller, seul le meilleur vous y attend !

Vivez et soyez heureux, le reste suivra !

Que l'harmonie règne dans votre âme !

Que vos yeux brillent toujours !

Ne soyez pas surpris si aujourd'hui, tout d'un coup, des rêves impossibles commencent à se réaliser !

Pensez positif et tout ira bien !

Que tout soit GRAND aujourd'hui, et le reste des jours - tout est MERVEILLEUX !

Prenez soin de vous - baignez-vous dans des moments heureux !

Tout ira bien, et demain ira encore mieux !

Vous devez vous aimer et vous féliciter. Ne confiez pas une affaire aussi responsable à des étrangers !

Souriez quand il y a des nuages ​​dans le ciel. Souriez lorsque votre cœur est en difficulté. Souriez... et vous vous sentirez mieux immédiatement. Souriez, car vous êtes le BONHEUR de quelqu'un !

L'essentiel est de croire. Si vous croyez, alors tout ira bien - même MIEUX que vous ne pouvez organiser vous-même!

Seul celui qui s'est conquis gagne dans cette vie. Qui a vaincu sa peur, sa paresse et son insécurité.

Vivez de manière à ce que les gens, face à vous, SOURIENT, et lorsqu'ils communiquent avec vous, deviennent un peu PLUS HEUREUX...

Pour vivre et se réjouir, vous n'avez besoin que de deux choses : premièrement - LIVE, et deuxièmement - REJOY !

Ne sois pas triste à cause d'un non-sens, le non-sens n'est pas triste à cause de toi.

Si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, laissez-les passer ! Ce n'est pas ton affaire!

Même après un petit sourire, un petit microbe est sûr de mourir dans le corps. Souris plus souvent!

N'abandonnez jamais et vous atteindrez votre objectif !

Il y aura une nouvelle aube - il y aura une mer de victoires! Et ne croyez jamais qu'il n'y a pas d'issue !

Renforcez le corps - joie, humour, optimisme!

Je laisse les événements heureux s'aligner pour m'arriver !

Informations théoriques

La psychologie est une science étonnante. Elle est à la fois jeune et l'une des sciences les plus anciennes. Déjà les philosophes de l'antiquité réfléchissaient sur les problèmes pertinents pour la psychologie moderne. Questions de la corrélation de l'âme et du corps, de la perception, de la mémoire et de la pensée ; les questions de formation et d'éducation, d'émotions et de motivation du comportement humain et bien d'autres ont été soulevées par les scientifiques depuis l'émergence des premières écoles philosophiques La Grèce ancienne aux VIe et VIIe siècles av. Mais les anciens penseurs n'étaient pas des psychologues au sens moderne. La date de naissance symbolique de la science de la psychologie est considérée comme 1879, l'année où Wilhelm Wundt a ouvert le premier laboratoire psychologique expérimental en Allemagne, dans la ville de Leipzig. Jusque-là, la psychologie restait une science spéculative. Et seul W. Wundt s'est permis d'unir psychologie et expérience. Pour W. Wundt, la psychologie était la science de la conscience. En 1881, sur la base du laboratoire, l'Institut de psychologie expérimentale (qui existe toujours) a été ouvert, qui est devenu non seulement un centre scientifique, mais aussi un centre international de formation de psychologues. En Russie, le premier laboratoire psychophysiologique de psychologie expérimentale a été ouvert par V.M. Bekhterev en 1885 à la clinique de l'Université de Kazan.

La formation vise à mobiliser le personnel enseignant, à développer des compétences de communication, la stabilité émotionnelle, la confiance en soi et une attitude amicale les uns envers les autres. En effectuant des exercices de formation, les enseignants apprennent à se comprendre. La formation motive les enseignants à l'auto-amélioration, la réflexion, la maîtrise des mécanismes de la compétence communicative.

Objectifs de formation:

Formation d'un climat psychologique favorable

Trouver des similitudes entre les membres du groupe pour améliorer l'interaction entre eux

Développement de la capacité à travailler en équipe

Rassemblement de groupe

Prise de conscience par chaque participant de son rôle, fonction dans le groupe

Améliorer les capacités de communication des enseignants

Augmentez votre humeur pour la chance, le bonheur, la gentillesse et le succès.

Matériel nécessaire :

Feuilles de format A - 4 selon le nombre de participants, crayons simples, feutres

Musique calme pour se détendre

Assiettes, carafe d'eau

Feuilles dans une cage, stylos à bille selon le nombre de participants

Déroulement de la formation :

Psychologue scolaire:

Chers collègues! Aujourd'hui nous allons parler avec vous du climat psychologique de l'équipe, ainsi que de l'importance de la cohésion d'équipe.

Le climat psychologique est les relations interpersonnelles typiques de collectif de travail, qui déterminent son humeur principale.

Sous un climat, une plante peut s'épanouir, sous un autre elle peut dépérir. On peut dire la même chose du climat psychologique : dans certaines conditions, les gens se sentent mal à l'aise, ont tendance à quitter l'équipe, y passent moins de temps, leur croissance personnelle ralentit, dans d'autres, l'équipe fonctionne de manière optimale et ses membres ont la possibilité de réaliser pleinement leur potentiel.

Construire un climat psychologique et une cohésion d'équipe est la chose la plus importante non seulement pour l'administration, mais aussi pour chaque membre de l'équipe.

Le climat est dit favorable si l'atmosphère de bienveillance, d'attention à chacun, de confiance et d'exigence règne dans l'équipe. Si les membres de l'équipe sont prêts à travailler, faites preuve de créativité et réalisez Haute qualité, travaillant sans contrôle et portant la responsabilité de l'affaire. Si tout le monde dans l'équipe est protégé, se sent impliqué dans tout ce qui se passe et entre activement en communication.

Exercice 1. "Salutation"

But de l'exercice : déterminer le but d'un sourire comme moyen de faire passer un message

Tâche : saluer un partenaire de communication avec le sourire

Instruction : aujourd'hui au lieu du mot "bonjour" nous nous saluerons avec le sourire. Vous avez le droit de choisir différents types de sourires : sincère, arrogant, ironique, peu sincère.

Analyse de l'exercice :

1. A quels signes avez-vous deviné que le sourire est sincère, ironique, arrogant ?

2. Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez reçu un sourire au lieu d'une salutation ?

3. À quelle fréquence et dans quelles situations utilisez-vous habituellement un sourire pour établir le contact ?

Exercice 2. "Mon humeur"

But de l'exercice : expression de l'humeur

Tâche : dessinez votre humeur du moment

Instruction : Sur une feuille de format A - 4, décrivez votre humeur.

Nous organiserons une exposition de nos humeurs, nous ne donnerons à notre voisin que bonne humeur, accompagnant le cadeau de ces mots: "Je vous donne ma bonne humeur ...", puis que soit votre mot gentil, un appel qui s'adresse généralement à vos proches et à vos proches.

Analyse de l'exercice :

1. Qu'avez-vous aimé dans cet exercice ?

2. Quelles émotions avez-vous ressenties en donnant et en recevant une « humeur » sous forme de dessin ?

Exercice 3. "Compliment"

Le but de l'exercice: créer une attitude émotionnelle positive envers l'interlocuteur, maîtriser la technique du compliment.

Tâche : proposer un compliment qui correspond qualités personnelles interlocuteur.

Instruction: rappelez-vous les paroles de B. Okudzhava

"Exprimons-nous, admirons-nous,

Les gros mots ne sont pas à craindre.

Complimentons-nous

Après tout, ce sont tous des moments heureux d'amour ...!

Aujourd'hui, nous nous dirons des compliments. Choisissez un partenaire pour la tâche. L'échange de compliments aura lieu sous la forme d'un dialogue. Il faut non seulement recevoir un compliment, mais aussi le rendre.

Par example:

Natacha, tu es une personne si gentille !

Oui c'est le cas! En plus, je suis gentil !

Et toi Olya, de si beaux yeux !

Un compliment est accepté sous une certaine forme : oui, ça l'est ! Et aussi je ... (ajouté qualité positive) et le compliment revient à l'orateur.

Analyse de l'exercice :

1. Quelles difficultés avez-vous rencontrées en faisant cet exercice ?

2. Y a-t-il eu des moments agréables dans l'exercice, lesquels ?

Exercice 4. "Fleur" (sur la musique)

Le but du jeu est d'aider les participants à ressentir des sentiments de soutien mutuel et de confiance, une compréhension mutuelle à un niveau profond.

Les participants sont divisés en paires, l'un d'eux se représente comme un bourgeon. Il décrit sa couleur, sa forme, le sol sur lequel il pousse.

Le second - se représente comme un héros soutenant le bourgeon.

Il s'approche de l'assise, groupé, bourgeon par derrière, l'entoure doucement de ses bras et commence à le bercer.

Le bourgeon gagne en force et "fleurit". Puis les partenaires changent de place.

Analyse de l'exercice :

1. Parlez-nous de votre ressenti après l'exercice ?

2. Quelles difficultés avez-vous rencontrées ?

Exercice 5

Le but de l'exercice : développer la compréhension mutuelle dans le groupe, comprendre et discuter des schémas d'entraide

Tâche : un groupe de participants, silencieusement, les yeux fermés, se passe une assiette d'eau en cercle.

En conséquence, lors du transfert, les méthodes de communication se développent, la recherche des mains du partenaire jusqu'au passage de la plaque, l'avertissement du transfert par le toucher.

Analyse de l'exercice :

1. Selon vous, qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ?

2. Comment résoudre ce problème, que faut-il faire ?

3. Quelles émotions avez-vous ressenties pendant cet exercice ?

Exercice 6

Le but du jeu est de rassembler les membres du groupe et d'établir une relation de confiance entre eux.

La signification psychologique de l'exercice

Développement des compétences de communication, cohésion des membres du groupe, confiance.

Cet exercice offre une excellente occasion de découvrir ce qu'est la confiance.

Tâche : debout, dos à vos partenaires, tombez dans leurs bras. Réalisé à tour de rôle avec chaque membre du groupe.

Analyse de l'exercice :

1. Qu'est-ce qui était le plus facile à faire, tomber ou attraper ?

2. Qu'avez-vous ressenti à ce sujet ?

3. Y a-t-il vrai vie des situations où vous éprouvez des sentiments similaires?

Les participants parlent de ce qui a aidé ou, au contraire, interféré avec la tâche. Ce qu'ont ressenti ceux qui sont tombés, et ce qu'ont ressenti ceux qui ont bouclé la boucle.

Exercice 7. "Ce que j'ai appris"

Objectif : réflexion

Tâche : compléter des phrases inachevées

J'ai appris….

J'ai appris que….

J'ai été surpris que…..

Je l'aime bien,………

J'ai été déçu que….

La chose la plus importante pour moi était...

Achèvement. Discussion en cercle :

Qu'avez-vous appris aujourd'hui...

Que vais-je utiliser dans mon travail...

Merci à tous pour votre participation active !

Références:

1. Moreva N. A. Formation de communication pédagogique. Guide pratique. M. 2009.- 78 p.

2. Stishenok I. V. Conte de fées en formation: correction, développement, croissance personnelle. Saint-Pétersbourg 2006. - 176 p.

3. Vopel K. Groupes psychologiques: Documents de travail pour le présentateur : Un guide pratique. M., 2005. - 256 p.

4. Manuel pour un formateur débutant, "Je veux animer une formation." Novossibirsk, 2000. - 205 p.

Ajuster le public à la perception de l'information, attirer l'attention.

Chers enseignants, je demande votre attention et votre soutien. Je veux présenter ma session de formation de jeu.

Afin de vous éclairer sur l'objectif, plongeons dans l'histoire.

Introduction

Ainsi, l'empereur romain Dioclétien, après 20 ans d'expansion réussie de l'empire, réprimant les soulèvements et cultivant les barbares, cracha sur tout et partit pour que le village cultive du chou, comme le prétendaient les mauvaises langues. Pendant plus de 16 siècles, les descendants ingrats ont considéré l'ancien Romain comme un fou ordinaire, et ce n'est que récemment que les psychiatres l'ont diagnostiqué avec un diagnostic précis - l'empereur s'est épuisé au travail.

Syndrome épuisement professionnel est un état d'épuisement mental, émotionnel et physique, qui se manifeste dans les professions liées aux personnes. C'est un sentiment de fatigue, d'insomnie, de négativité envers le travail, les gens, les enfants, la culpabilité, l'anxiété, l'irritabilité.

motivation personnelle

J'invite ici ceux qui vivent quelque chose de similaire ou qui voudraient se sauver de cet état. J'ai besoin de 8 membres.

Remarque 16 siècles se sont souvenus de l'empereur. Afin de vous souvenir encore plus longtemps et seulement avec un mot gentil - prenez soin de vous en ce moment, échauffez-vous.

Exercice - énergisant

Je suis heureux de vous accueillir tous. Afin de se réchauffer un peu après le travail, je propose de jouer à un jeu. Sur mon ordre, vous devez vous aligner sur une certaine base le plus rapidement possible.

- "Se ranger selon la taille", - "Par pointure", - "Par couleur des yeux en partant du clair" (du clair au foncé), - par ordre alphabétique de patronyme, - par date de naissance.

Questions pour la discussion de l'exercice :

• Qu'est-ce qui vous a aidé à construire plus vite ?
• Est-ce que le jeu aurait lieu si tout le monde était pareil en couleur d'yeux, taille, etc.?

La conclusion à laquelle les gars arrivent : nous sommes tous différents, mais nous nous amusons et nous nous intéressons ensemble.

Connaissance

Familiarisons-nous. En règle générale, dans les groupes de formation, il est de coutume de s'appeler par leur prénom, alors oubliez pendant un moment que vous avez un deuxième prénom.

Mettez-vous en cercle. À tour de rôle, dites comment vous aimeriez être appelé aujourd'hui. Vous devez exprimer votre humeur, votre état intérieur de différentes manières. Sortez les cartes dessus, il est écrit comment vous devez vous exprimer (le reste devine).

Conclusion : Parfois, il est plus facile de s'exprimer avec des images que de raconter avec des mots et de trouver les mots justes. Vous devez vous regarder plus souvent. Dans certains cas, cela vous aidera à vous aider à temps, dans d'autres, cela vous apprendra à vivre ici et maintenant.

Avant de vous annoncer le but de notre rencontre, je veux vous montrer une petite expérience.

Je vous invite à vous asseoir (les participants sont déjà répartis en 2 équipes lorsqu'ils s'assoient, les chaises se tiennent autour de 2 tables sur lesquelles il y a aussi de l'eau, un verre, de la gouache, un pinceau, des paillettes, des tubes).

Faisons une expérience. Devant vous se trouve un verre d'eau. Quel type d'eau ? (Transparent, pur.) Qu'est-ce qui peut être comparé à votre état intérieur ? Pensées? Sentiments? Émotions? Humeur? Vous aimez quand tout est calme en vous. (Qu'est-ce qui peut nous aider avec cela.)

Ajoutez de la brillance. Maintenant que nous arrive-t-il ? (Étincelle de joie et de bonheur, on dit une étincelle dans les yeux) Aimons-nous cet état ? (ce qui peut nous aider avec cela.)

Devant vous se trouvent de la peinture, un pinceau, de l'eau, des tubes et un verre. Montrer empiriquement l'état de stress psycho-émotionnel. (Permettez-moi de vous rappeler que l'état d'épuisement mental, émotionnel et physique s'accompagne d'un sentiment de fatigue, accompagné d'insomnie, de négativité envers le travail, les gens, les enfants, de culpabilité, d'anxiété, d'irritabilité.)

Le but de la session de formation est annoncé:

Le but de notre leçon est pour créer un modèle qui a aidé à maintenir notre santé psychologique.

Je vous invite à un atelier créatif (les professeurs sont assis autour d'une table sur laquelle il y a du sel).

Regardez, il y a du sel sur les tables. A quoi peut-il servir ?

Nous allons maintenant essayer de transformer le sel de la vie en joie.

Pendant quelques minutes, je vous invite à être seul avec vous-même et à écouter vos sentiments. Demandez-vous « Qu'est-ce que je ressens, vis, pense en ce moment ? ». Vous pouvez fermer les yeux un instant pour vous écouter. Concentrez-vous sur cette question pendant quelques secondes et réfléchissez aux couleurs que vous pourriez utiliser pour refléter votre état émotionnel.

Ouvre tes yeux. Nous allons maintenant créer votre arc-en-ciel d'ambiance.

Devant vous se trouve du sel et de la craie multicolore. Choisissez la première couleur de sel qui rappelle un peu ce que vous ressentiez maintenant. (De plus, vous pouvez choisir un sel coloré prêt à l'emploi.)

Versez un peu de sel sur une feuille et commencez à la peindre à la craie. Nous versons. Faites-le simplement très soigneusement afin de ne pas mélanger les couches de sable, sinon, au lieu d'un arc-en-ciel dans une bouteille, vous vous retrouverez avec du sable brun boueux. Alors, commençons

Visser le couvercle. Le bricolage est prêt !

Couleur suivante, etc. jusqu'à ce que vous remplissiez votre contenant d'humeur arc-en-ciel.

Vous pouvez prendre le fil et essayer de créer un motif très soigneusement afin de ne pas mélanger les couches supplémentaires. C'est ainsi que les maîtres égyptiens créent des dessins de sable créatifs.

Cela peut être fait en groupe avec des enfants, vous pouvez peindre le sel avec de la craie.

Résultat : Montrez votre chef-d'œuvre. Regardez attentivement l'arc-en-ciel dans la bouteille (pot) et dites ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous le regardez - les associations. A-t-il quelque chose en commun avec vos sensations intérieures ?

Qu'en pensez-vous, avec quelle aide avons-nous essayé de vider notre verre ? (Le sel, la peinture, la pâte à modeler, le sable sont des méthodes d'art-thérapie ou de créativité.)

Conclusion : nous avons maintenant appris à exprimer notre état intérieur, tout ce qui s'est accumulé dans l'âme avec l'aide de la créativité. Il peut être difficile de comprendre, et encore plus d'exprimer avec des mots ce que vous ressentez - mais il est plus facile de l'exprimer avec créativité, en plus, cela soulage le stress mental accumulé, aide à se calmer ou simplement à se concentrer. Nous avons maintenant connecté le monde de la fantaisie et le monde de la réalité à l'aide d'un pont invisible.

Tu as bien fait avec.

La créativité, à la fois d'un enfant et d'un adulte, réalisée dans le processus de l'art-thérapie, permet d'exprimer et de reproduire des sentiments intérieurs, des expériences, des doutes, des conflits et des espoirs sous une forme symbolique, après avoir vécu à nouveau des événements importants, parce que le visuel spontané l'activité est capable d'exprimer le contenu caché de la vie mentale.

Nous attendons le deuxième test.

Instruction : Je veux vous inviter à jouer à un jeu appelé Andersen a un conte de fées avec ce nom. Dans ce conte de fées, la fée a reçu des galoches de bonheur pour son anniversaire, qu'elle a décidé de donner aux gens pour qu'ils deviennent plus heureux. La personne qui a mis ces galoches est devenue la plus Homme heureux. Galoches a comblé tous ses désirs, il pouvait être transporté à n'importe quel moment ou à n'importe quelle époque. Donc, je vous suggère de mettre ces galoches et de devenir une personne heureuse.

Bien sûr, il y aura des obstacles sur le chemin du bonheur, mais vous êtes dans des galoches heureux.

Donc, nous nous séparons en deux équipes, faisons la queue - payons pour les chats et les panthères. Chatons à droite, panthères à gauche.

Nous allons concourir. Votre tâche, portant des galoches, est de surmonter tous les obstacles (je montre comment passer la course de relais):

• (bosses) - nous surmontons les bosses de pensées désagréables, obsédantes, gênantes et sombres (nous marchons dans des galoches le long d'eux);
• (piste) est un fleuve d'angoisses, d'inquiétudes, de peurs. (vous devez le parcourir d'une manière inhabituelle, ne le répétez jamais);
• (barrière) - votre barre est une faible estime de soi (je ne peux pas, je ne réussirai pas);
• Un marécage (cerceau) d'ignorance des autres. Réfléchir à comment le traverser pour ne pas s'enliser dans le même marécage ;
• devant le but (un piédestal avec une médaille) - victoire (ici vous avez un moment de joie de victoire : vos gestes, expressions faciales, pantomime, exclamations - qui vous aideront à transmettre le sentiment de victoire) réjouissez-vous un peu ;
• Nous revenons en tant que fier gagnant - nous passons le relais ;
• Le participant suivant court.

Résumé de l'entretien :

1. Comment avez-vous réussi à surmonter ces obstacles si rapidement ?

2. Comment vous sentez-vous ?

3. Vos collègues vous ont-ils aidé ?

4. Avez-vous acquis des émotions positives en gagnant, en surmontant des obstacles aussi difficiles ?

5) Quelles conclusions en avez-vous tirées pour vous-même ?

7) Et dans la vie, qu'est-ce qui vous aide à surmonter les obstacles sur le chemin de votre objectif ?

8) Dans la vie, quelle est la chose la plus difficile à surmonter pour vous, à quoi faire face ?

(Un bassin avec des poissons rempli d'eau s'ouvre.)

Devant nous se trouve un bassin avec des poissons. Vous avez des cannes à pêche. votre tâche est d'attraper autant de poissons que possible dans le seau pendant que la musique joue. La musique s'arrête à l'approche de l'aquarium. Nous faisons tout rapidement, sinon le poisson suffoquera sans eau.

Nous nous approchons de l'aquarium et ne libérons que les poissons qui seront pour nous des réserves de force, grâce auxquelles nous pourrons résister aux ennuis, ce qui contribue à maintenir notre vitalité.

Reste à deviner comment on pourrait appeler tous ces poissons dans l'aquarium ? (Vous pouvez utiliser le remue-méninges.)

Ce sont nos ressources.

Chaque personne a besoin de ressources - ce sont des sources de réserves de force, grâce auxquelles nous pouvons résister aux ennuis, ce qui aide à maintenir notre vitalité.

Conclusion : C'est ainsi que nous avons essayé de construire un certain modèle de notre santé psychologique aujourd'hui en langage symbolique.

Nous avons tous réussi à le faire ensemble de manière si détendue!

Réflexion : Exprimons en cercle notre opinion sur la réunion passée et sa signification pour vous (chaque participant exprime à son tour ses pensées, ses sentiments et ses sensations).

Quels sentiments as-tu ressentis ?
Qu'avez-vous appris, qu'avez-vous appris ? A quoi penses-tu?
Comment cela sera-t-il utile à l'avenir ?

L'animateur résume : la capacité à soulager son stress psychologique et émotionnel, pensée positive, la prise de conscience et le développement de notre état de ressources, ainsi que les émotions positives que nous avons reçues aujourd'hui de la réunion, peuvent nous aider à nous sentir mieux, à augmenter notre humeur et notre conscience de soi. Et si la paix et l'amour et le positif règnent dans notre propre maison, alors nous pouvons créer, donner, apporter de l'amour dans les petites maisons du cœur des enfants.

La santé de l'enseignant est nécessaire non seulement pour son activité professionnelle mais aussi pour la santé des enfants, nos élèves. Enseignants en bonne santé - enfants en bonne santé.

Exercice "Applaudissements" (2min)

But: remonter le moral et terminer positivement la leçon émotionnellement

Je voudrais terminer notre rencontre sur une note positive. Je voudrais donner un sentiment de victoire et d'applaudissements à tout le monde. Je m'approche de n'importe quel membre de notre groupe d'entraînement et commence à applaudir. (Aide du public - bravo aux participants de surmonter tant d'obstacles et de rester positifs.) Ensuite, ce participant choisit le suivant du groupe, à qui il applaudit ensemble. Le troisième choisit le quatrième, et ainsi de suite. Tout le groupe applaudit le dernier participant.