Quand tout dans la vie craint. Que faire quand tout va mal ? Conseils du psychologue de famille. Série noire dans la vie, une brève histoire

Malheureusement, les circonstances de la vie ne se déroulent pas toujours comme une personne le souhaite. Cela peut conduire à la dépression ou au stress. Il vaut mieux ne pas autoriser un tel état et essayer de vous amener à une attitude positive.

Que faire?

Que faire quand la vie va mal ? Tout le monde ne peut pas facilement surmonter les difficultés de la vie et résoudre toutes les situations problématiques. Certaines personnes ont besoin de conseils pratiques sur ce qu'il faut faire quand tout va mal dans la vie. Parfois, une personne attend de telles périodes lorsqu'il lui semble que tout le monde s'oppose à lui. Dans ces situations, il est important de se rappeler que les pensées des gens ont une propriété telle que la mise en œuvre dans la réalité. Par conséquent, lorsqu'une personne pense que tout va mal avec elle, cela se produit réellement. Même le temps peut être inclément pendant ces périodes de vie. Les problèmes hantent une personne partout: à la maison, au travail et même en vacances.

Afin de sortir de cet état, vous devez faire une pause et vous demander si tout va vraiment si mal. Idéalement, vous devez vous regarder de l'extérieur. Il convient également de rappeler que, par conséquent, vous pouvez faire attention aux difficultés de la vie des autres. Alors, peut-être, leurs problèmes ne sembleront pas si importants et à grande échelle.

Comment se battre et que faire quand tout va mal dans la vie ? Vous devez d'abord comprendre quelle situation de vie a provoqué une mauvaise humeur et une humeur dépressive. En règle générale, tous les incidents qui conduisent à une panne sont connus depuis longtemps. Il s'agit notamment des expériences personnelles avec le sexe opposé, des difficultés matérielles, des conflits au travail. Bien sûr, cette liste est incomplète. Par exemple, la dépression peut commencer à cause du décès d'un être cher. Mais ici, nous n'abordons pas un problème aussi grave, mais les expériences plus simples des gens.

Que faire quand tout va mal ? Les secrets du succès dans la vie personnelle et professionnelle

Alors, parlons maintenant des expériences personnelles associées au sexe opposé. Les hommes et les femmes peuvent vivre la fin d'une relation. Dans ce cas, vous devriez traiter ce problème avec philosophie et réfléchir à ce qui serait mieux : continuer la relation conflictuelle et être dans un état inconfortable pour vous-même, ou laisser partir la personne et essayer d'améliorer votre vie personnelle par vous-même. Vous devez également savoir que la vie est organisée selon le principe d'un pendule, c'est-à-dire que vous devez vous rappeler que si une personne traverse maintenant une crise, alors après une courte période, l'Univers lui donnera points positifs d'où il sera joyeux et léger dans son âme. Il arrive souvent qu'une situation problématique se transforme en un bon dénouement. À ce stade, il convient de penser au fait que s'il n'était pas là, l'évolution favorable des événements ne se serait pas produite.

Les difficultés financières sont également l'une des sources les plus courantes mauvaise humeur chez les gens. Surtout à cause de cela, les hommes sont inquiets. Ils pensent qu'ils sont incapables de subvenir aux besoins de leur famille. L'épouse peut aussi « mettre de l'huile sur le feu ». Au lieu de soutenir le conjoint, il commence à exiger de l'argent du mari pour la famille, les enfants et les dépenses du ménage. Les femmes ne doivent pas être blâmées pour cette situation, car par leur nature même elles veulent que leurs enfants n'aient besoin de rien, qu'ils soient joliment habillés, chaussés, fréquentent de bonnes écoles et sections. Les hommes ont besoin de se calmer et de réfléchir à la possibilité de changer le périmètre de leurs compétences professionnelles. Ou changer pour faire de nouvelles connaissances et ainsi de suite.

Environnement professionnel

Comment se comporter si ça vient ligne noire dans la vie? Que faire quand tout va mal dans le domaine professionnel ? Si parler de situations conflictuelles qui se produisent au travail, alors vous devez respecter cette règle : vous ne devez pas les prendre à cœur. Tout ce qui se passe dans l'équipe de travail doit être laissé là. Nous devons chercher des moyens de résoudre, et non plonger dans le conflit et la situation elle-même. Vous ne devez pas vous efforcer de plaire à tout le monde dans l'équipe de travail.

Les gens viennent là-bas pour gagner de l'argent. Par conséquent, la communication avec les collègues doit être établie de manière professionnelle. Bien sûr, il y a des équipes amicales qui se déplacent vers un niveau de communication plus proche. Néanmoins, il serait préférable que les relations avec les salariés restent neutres.

Réfléchissez à ce qui se passe

Que faire quand la vie va mal ? Donnons maintenant conseils pratiques. Tout d'abord, vous devez décomposer vos sentiments, c'est-à-dire déterminer quelle est la cause de l'état dépressif et que faire si tout va mal. Ensuite, vous devez vous demander s'il existe une possibilité de résoudre cette situation. Si oui, alors vous devez prendre des mesures pour résoudre ce problème. S'il n'y a aucune possibilité de tourner la situation dans votre direction, il est préférable de refuser de la résoudre et de la laisser partir.

Par exemple, lorsqu'une personne a un conflit personnel avec un employé d'une équipe, l'option du licenciement et du changement d'emploi doit être envisagée. Il ne faut pas croire qu'ayant pris sa retraite d'un grande entreprise, il ne sera pas possible d'obtenir un emploi dans un autre. Il vaut mieux penser qu'il existe une meilleure offre pour la mise en œuvre des compétences professionnelles. Et puis vous n'aurez pas besoin de réfléchir à ce qu'il faut faire quand tout va mal dans la vie.

pensée positive

Il faut apprendre, c'est-à-dire regarder tous les maux de la vie à travers le prisme d'un sourire et Bonne humeur. Vous devez être capable de tourner n'importe quel problème en votre faveur et d'en extraire des aspects positifs.

Par exemple, si une personne a des difficultés financières, et pour sa vie, il convient de considérer qu'elle devrait peut-être changer de domaine d'activité et faire autre chose. Il est possible qu'il ne soit pas dans son créneau et que le travail en cours ne lui apporte aucune satisfaction morale ou matérielle.

Oubliez les mauvaises habitudes

Ne soyez pas accro aux mauvaises habitudes. Commun est un comportement tel que l'abus d'alcool et de tabac pendant la période de difficulté. Fallait pas faire ça ! Puisque les mauvaises habitudes ne résoudront pas les tâches qui nécessitent de l'attention. De plus, ils enlèveront la vitalité et la santé d'une personne. Du temps sera également perdu, qu'il serait préférable de consacrer à la résolution des tâches nécessaires.

sport

Le sport est un excellent support pour sortir de la dépression. Premièrement, les exercices physiques aident à améliorer la circulation sanguine dans le corps humain. Et cela est directement lié à la stimulation du cerveau. Deuxièmement, la charge sur le corps vous permet d'échapper aux expériences accumulées. Les gens peuvent raisonnablement regarder et évaluer la situation dans laquelle ils se trouvent. De plus, une excellente forme physique vous permettra de vous sentir en confiance et libre en toute situation.

Bonnes actions

Les bonnes actions aident également à se débarrasser d'un état dépressif ou stressant. Il existe actuellement de nombreux fondations caritatives et des organisations bénévoles qui viennent en aide aux personnes dans le besoin. Rejoindre de tels mouvements est assez simple.

Ils accepteront toute aide qui leur sera offerte. Comme mentionné ci-dessus, tout est connu en comparaison. Lorsqu'une personne voit de ses propres yeux dans quelles situations de vie se trouvent les autres, leurs problèmes lui sembleront ridicules et insignifiants.

Brûle le mal

Forcez-vous à vous débarrasser des pensées négatives. Ne pensez pas constamment à quel point tout va mal. Afin d'être à l'écoute d'une perception positive, vous pouvez écrire sur un morceau de papier ce qui vous insatisfait, puis brûler ce morceau de papier. Vous devez également apprendre à ne pas vous accrocher aux mauvaises pensées. Mais cela n'a pas non plus de sens de les éloigner de vous, car dans ce cas, ils sont également mis en valeur. Vous avez juste besoin d'ignorer le négatif, de le sauter. Mais si une pensée positive vous vient à l'esprit, d'où un sourire apparaît, alors vous pouvez la tordre dans votre imagination, vous imaginer dans différentes situations qui apportent satisfaction, harmonie et plaisir.

Contactez un professionnel

Que faire si tout va mal ? Les recommandations d'un psychologue devraient aider à résoudre ce problème. Si vous ne pouvez pas résoudre le problème par vous-même, vous devriez envisager la possibilité de demander l'aide de professionnels. Des psychologues, des prêtres, des confesseurs, ainsi que des amis et des parents peuvent vous aider. Vous devez choisir celui de la conversation avec qui il deviendra meilleur dans son cœur. Il faut croire que si vous partagez vos expériences avec d'autres personnes, elles diminueront. Peut-être que quelqu'un peut aider bon conseil ou action.

Les pensées positives vous aideront à sortir de situation difficile, alors forcez-vous à penser que demain tout ira bien. Ensuite, il ne sera plus question de savoir quoi faire si tout va mal dans la vie. Il y a une pratique qui se résume au fait que vous devez apprendre à penser au bien comme si cela vous était déjà arrivé. Vous pouvez vous entraîner sur des désirs simples, qui ne sont pas difficiles à réaliser, puis passer à des tâches plus complexes. La première fois, il faudra plus de temps pour mettre en œuvre le plan. Mais à l'avenir, l'application d'une telle pratique donnera des résultats positifs dans un délai plus court.

loi

Et si tout allait mal dans la vie ? L'action conduira à une résolution rapide du problème. Il ne faut pas attendre le temps qu'il fait au bord de la mer et penser que tout se réglera tout seul. Il est préférable de prendre toutes les mesures possibles pour résoudre le conflit. Cela s'applique aussi bien aux moments de travail qu'aux expériences personnelles. Tout doit être fait pour sortir de cette situation.

Acceptez ce qui se passe

Si une situation qui ne peut être influencée se produit, vous devez l'accepter et l'accepter. Il s'agit de la mort d'un être cher. Il vaut également la peine d'apprendre à traiter la vie avec philosophie, vous ne devez blâmer personne ni rien pour vos problèmes. Si c'est le cas, alors c'est comme ça que ça devrait être. Nous ne pouvons pas influencer les situations qui nous arrivent. Par conséquent, il vaudra mieux apprendre à surmonter les épreuves que le destin nous a préparées.

Conclusion

Il arrive que partout où vous regardez, tout va mal. Mains baissées, je ne veux rien faire, j'ai le cœur triste et, par chance, les amis n'appellent pas, blocage au travail, et à la télé c'est un cauchemar.

Y a-t-il des raisons pour lesquelles une personne peut désespérer, abandonner et sombrer dans la dépression ? Si vous vous trouvez dans cette situation, vous avez un besoin urgent d'aide psychologique. Et tout d'abord, vous devez l'accepter de vous-même.

Et je vais vous aider à le faire. Comment faire face à la dépression et retrouver la joie de vivre. Que faire quand tout va mal ? J'espère que les conseils ingénieux suivants d'un psychologue vous aideront à surmonter les problèmes et à changer votre vie pour le mieux !

1. Ne retenez pas vos émotions :

Que faire quand l'âme est mauvaise ? Quand avez-vous récemment vécu un bouleversement émotionnel profond ? Donnez libre cours à vos sentiments. Chacun le fait à sa manière. Quelqu'un pleure sur l'épaule d'un ami proche et quelqu'un prévoit une grande fête pour se distraire. Faites ce que vous voulez (bien sûr, dans les limites de la loi), et vous verrez que cela deviendra plus facile.

2. Démontez le problème :

Essayez d'y penser objectivement et sans passion. Identifiez la cause et pensez à des solutions possibles au problème, ce qui peut être fait maintenant. Quand tout va mal, vous avez envie de vous replier sur vous-même et de pleurer, mais ce n'est pas une issue à la situation. Il suffit d'être dans cet état. pendant longtemps- signifie enregistrer deux nouveaux locataires dans votre maison : dépression et désespoir. Des gens forts agir pendant que les faibles s'assoient et s'apitoient sur eux-mêmes. Soyez fort, appelez-moi et prenez rendez-vous avec un psychologue et ensuite vous aurez le vrai aide psychologique et soutien.

3. Malgré le fait que la situation actuelle n'apporte rien d'autre que du chagrin, comme il semble à première vue, pensez toujours à ce qu'elle vous a appris. Ce sont les problèmes qui tempèrent le caractère, rendent une personne plus expérimentée et plus sage. Pensez à ce que votre problème vous a appris, à l'expérience que vous en avez tirée.

Le succès est un voyage d'échec en échec. Probablement, chaque personne au moins une fois dans sa vie a demandé quoi faire quand tout allait mal. Il ne s'entend pas au travail, problèmes d'études, pas de vie personnelle, les proches ne comprennent pas, les amis trahissent...

Y a-t-il des raisons pour lesquelles une personne peut désespérer, abandonner et sombrer dans la dépression ? Si vous vous trouvez dans cette situation, vous avez un besoin urgent d'aide. Et tout d'abord, vous devez l'accepter de vous-même.

Comment faire face à un état dépressif et retrouver la joie de vivre ?

J'espère que les conseils simples suivants vous aideront à surmonter les problèmes et à changer votre vie pour le mieux !

Quand tout va mal : agissez !

1. Ne retenez pas vos émotions

Que faire quand l'âme est mauvaise ? Quand avez-vous récemment vécu un bouleversement émotionnel profond ? Donnez libre cours à vos sentiments. Chacun le fait à sa manière. Quelqu'un pleure sur l'épaule d'un ami proche et quelqu'un prévoit une grande fête pour se distraire.
Faites ce que vous voulez (bien sûr, dans les limites de la loi), et vous verrez que cela deviendra plus facile.

2. Décomposez le problème

Essayez d'y penser objectivement et sans passion. Identifiez la cause et pensez à des solutions possibles au problème, ce qui peut être fait maintenant. Quand tout va mal, vous avez envie de vous replier sur vous-même et de pleurer, mais ce n'est pas une issue à la situation.

Rester assez longtemps dans cet état signifie enregistrer deux nouveaux locataires dans votre maison : la dépression et le désespoir. Les personnes fortes agissent tandis que les personnes faibles s'assoient et se sentent désolées pour elles-mêmes. Être fort!

3. Malgré le fait que la situation actuelle n'apporte rien d'autre que du chagrin, comme il semble à première vue, pensez toujours à ce qu'elle vous a appris.

Ce sont les problèmes qui tempèrent le caractère, rendent une personne plus expérimentée et plus sage. Pensez à ce que votre problème vous a appris, à l'expérience que vous en avez tirée.

4. Dans tout ce qui est mauvais, si vous essayez, vous pouvez voir quelque chose de bon.

Analysez votre problème, et vous trouverez des moments positifs qui vous plairont à coup sûr ! Par exemple, vous avez rencontré un jeune homme pendant longtemps, vous étiez extrêmement heureux, puis il vous a soudainement quitté de manière inattendue.

Oui, c'est très douloureux, mais avec la perte, vous avez acquis un avantage important : la liberté. Vous êtes libre de vos actions, vous n'avez plus besoin de penser à ce qu'il dirait, comment il réagirait, ce qu'il ferait.

A partir de maintenant, vous êtes votre propre maîtresse, vous avez plus de temps libre pour vous et personne n'a annulé le flirt.

Et flirter, comme vous le savez, orne n'importe quelle femme ! C'est ça! Et là, tu vois, un nouvel amour viendra et il sera bien meilleur que l'ancien.

5. Il est important de dire non seulement quoi faire quand tout va mal, mais aussi quoi ne pas faire.

Ne vous enfermez pas. Ne vous repliez pas sur vous-même, ne vous attardez pas sur le problème. Dans des moments comme ceux-ci, vous devez pouvoir vous détendre. Après tout, la vie est si intéressante, et vous vous asseyez et vous creusez la cervelle sur quelque chose d'unique et d'extrêmement désagréable.

Retrouver de vieux amis, passer une soirée avec toute la famille dans la nature, aller à boîte de nuit et amusez-vous avec votre petite amie, faites du sport, commencez à apprendre une langue étrangère ou maître nouveau programme sur l'ordinateur, trouvez un nouveau passe-temps intéressant, procurez-vous un chien, etc.

Options - la mer! Faites ce que vous aimez et rendez-vous heureux. Le monde scintillera de nouvelles couleurs et vous découvrirez en vous des facettes si brillantes que vous ne les soupçonniez même pas !

6. N'ayez pas peur de demander de l'aide. Le soutien de la famille et des amis, des amis et des proches est très important pour chaque personne.

Après tout, ces personnes vous aideront toujours à sortir d'une situation difficile, vous soutiendront et ne vous laisseront pas à la merci du destin. Si vous êtes célibataire, cherchez des amis.

Et vous les trouverez certainement. En attendant, faites-vous aider un bon psychologue. Cela vous aidera à vous remettre sur pied.

7. Enfin, n'ayez peur de rien !

Cela peut prendre beaucoup d'efforts pour résoudre votre problème. Cela vous fait-il peur ou êtes-vous simplement paresseux. Combattez-le et n'ayez pas peur de réaliser votre plan, même si c'est très difficile, et alors la fortune vous sourira certainement !

Il est utile de rappeler une sagesse importante. Le roi Salomon n'a pas vécu une vie aussi douce que beaucoup de gens le pensent. Et il avait une bague qui l'a aidé à survivre à toutes les épreuves.

Le secret de l'anneau est dans l'inscription dessus. Et elle est une une phrase simple: "Ceci aussi devrait passer". Rappelez-vous cela dans les moments de désespoir. Le chagrin ne peut pas durer éternellement, et le bonheur vous sourira sûrement, aidez-le un peu !

Avant de lire ce texte, je dois vous avertir : les dégradations de la vie ne se font pas du jour au lendemain, elles sont le résultat de processus graduels et parfois imperceptibles pour un cerveau trompé par des illusions. Ça n'arrive pas cette fois-là ! et tout dans la vie est devenu très mauvais. Une personne elle-même prépare le terrain pour cela - elle renforce les réalités inadéquates et les attitudes non viables par la foi, prend des décisions stratégiquement erronées, ignore les faits, etc. etc.

Pour commencer, une chose simple doit être comprise et acceptée comme un axiome, c'est que il n'y a pas de problèmes insolubles, il y a des solutions désagréables. Il est difficile de l'accepter, car dans l'esprit de nombreuses personnes, l'attitude de la femme face à la perception de la réalité "ce qui est vrai est agréable", "je fermerai les yeux et tout ce qui est mauvais disparaîtra" domine dans l'esprit de nombreuses personnes . C'est avec son élimination, son éradication, que commence le processus de sortie de ce cul dans lequel une personne s'est enfoncée.

La prochaine étape est une vision sobre de la réalité. Vous ne pouvez pas régler la situation / résoudre le problème sans reconnaître les faits. Ceci est généralement rendu difficile par le fait que l'individu est habitué à se mentir à lui-même. Freud a également prouvé que la plupart de nos paroles et de nos pensées servent à cacher la vérité. Tout d'abord, de nous-mêmes. Il est difficile de comprendre par soi-même ses propres mensonges et sa fausse interprétation des faits, alors les gens intelligents se tournent vers ceux qui savent séparer la réalité de shiza pour obtenir de l'aide.

En effet, après cette étape, on peut considérer que la moitié du chemin a déjà été parcourue. Puisqu'une vision honnête et consciente de la réalité remet automatiquement tout à sa place et qu'une grosse (sinon une grande) partie des problèmes tombe d'elle-même. Soit dit en passant, les méthodes d'Allen Carr pour vaincre la toxicomanie sont basées sur cela ("le plus moyen facile arrêter de fumer, etc.).

Troisième étape est la prise de décision. Cela semble être une action simple, mais elle stagne dans le marais de l'infantilisme enfantin, généré par l'éducation des femmes. Le représentant moyen de la société n'a pas le désir et la capacité de vivre de manière indépendante, c'est-à-dire de vivre librement - il est habitué au fait que d'autres décident tout pour lui: d'abord ses parents, puis l'école avec l'institut, puis les autorités avec le gouvernement et l'argent, que le profane éduqué bablophile perçoit comme "un résolveur de problèmes universel", disent-ils, je l'apporterai là où c'est nécessaire, je paierai et il n'y a pas besoin de me forcer.

Et c'est là qu'une erreur se produit, car une position de vie active, c'est-à-dire subjective TOUJOURS implique l'application d'un effort, et tout effort nécessite une certaine quantité d'effort. Sinon, il s'avère, comme dans cette blague vulgaire: «Et qu'as-tu compris, Vovochka? - Ne vous détendez pas, sinon vous # mais! Certes, il faut aussi forcer selon l'esprit, et pas comme le cheval Boxer d'Animal Farm, qui, dans la situation de l'apparition d'un autre âne, disait constamment la même chose, "Je vais travailler encore plus dur." Comme vous le savez, le cheval s'est mal terminé - il a été envoyé à l'abattoir-savonnerie. Oui, vous ne devez pas travailler pendant 18 heures, mais avec votre tête.

Soit dit en passant, le degré de tension dépend directement de la fraîcheur de la solution. Vous n'aurez pas à travailler dur pour corriger, mais teintez légèrement une clôture qui fuit, bien que le résultat ne soit pas particulièrement beau et pas aussi chaud que durable. Mais pour un petit homme avec de petits objectifs, en général, c'est tout à fait acceptable. Pour une reconstruction complète d'une maison délabrée (c'est si tout va vraiment mal dans la vie), toutes les forces et ressources doivent être concentrées en un poing. Et, bien sûr, vous devez savoir QUOI EXACTEMENT fais. Car, comme le lègue le classique, "une analyse spécifique d'une situation spécifique est l'essence même, ce qui est l'âme vivante du marxisme".

En effet, l'élaboration et l'accompagnement dans la mise en place d'une stratégie détaillée de sortie de crise fait l'objet d'un travail de coaching et de conseil. Comme cela nécessite des opérations qui sont très problématiques à faire seul - regardez honnêtement vous-même et votre vie de l'extérieur, clarifiez vos vrais objectifs et désirs (comprenez votre but / vocation réel et non fictif) et jetez les faux, soumettez-les à des critiques analyse et révision des croyances et des attitudes qui étaient auparavant guidées dans la vie et qui ont fini par mener au cul (après tout, notre destin n'est ni plus ni moins, mais le déploiement dans le temps de nos attitudes inconscientes et de nos "paquets de jeux"). Eh bien, et d'autres choses importantes.

"Ayant trompé l'empereur, traversez la mer"

Un autre lecteur mécontent dira grincheux : alors, dit-on, tout va mal, il n'y a pas de santé, la vie ne va pas bien, des dettes, des emprunts, pas de logement, pas de travail, en général, je ne veux pas vivre, et puis beaucoup d'argent à dépenser pour l'aide d'un coach-consultant. J'aimerais avoir des conseils pratiques gratuits.

Uniquement gratuit et des conseils pratiques, malheureusement, ne se produit pas. Il faut tout payer dans la vie. Et souvent pas avec de l'argent (ressource virtuelle et renouvelable), mais avec des ressources beaucoup plus chères - temps, énergie, santé..

Il y a une chose que j'ai appelée "théorie du dernier argent" et qui a de nombreuses confirmations dans la pratique mondiale (par exemple, la biographie de l'ancien pauvre Peter Daniels ou Edison Miranda, un sans-abri devenu un boxeur célèbre). Son essence est de vous mettre dans une situation sans espoir, lorsque "soit la panne soit la disparition".

Le fait est que toute personne a toujours de l'argent, même s'il croit qu'ils n'existent pas (ici, en règle générale, nous avons affaire à une forme perverse de se mentir à soi-même). Le problème, ce sont les priorités. Si la survie est une priorité, alors tout l'argent y est dépensé. Et une personne ne fera qu'une chose toute sa vie - survivre. Si la priorité est une percée et un développement, alors toutes ses actions seront subordonnées précisément à ces objectifs. Par conséquent, lorsqu'une personne investit tout son argent en elle-même, elle n'a d'autre option acceptable que de gagner.

Le problème, cependant, est que la grande majorité des gens ont une interdiction inconsciente de la victoire par l'éducation (d'où la survie selon « Philosophie de la victime »). Mais c'est aussi guérissable. L'essentiel est de surmonter sa propre peur. Peur de devenir enfin soi-même, fort et libre !

Bonjour, chers lecteurs. Aujourd'hui, je voudrais parler de la vie. À propos de ce qu'il faut faire quand tout va mal et qu'une séquence noire est arrivée. Un tel état dépressif peut facilement conduire à la névrose, à l'apathie et à la dépression. D'une telle situation, il est impératif de sortir pour que toute la vie ne se transforme pas en souffrance sans fin.

Ligne noire

Nous avons tous vécu des moments de dépression dans nos vies d'une manière ou d'une autre. Quand tout devient incontrôlable, le matin, vous ne voulez pas vous lever et sortir du lit. Quand toutes les pensées ne sont que le fait que la vie est vide et que rien de bon n'arrivera. Ces pensées surviennent pour diverses raisons. Les échecs dans la sphère professionnelle ou la vie personnelle. La perte d'un être cher, la trahison d'un meilleur ami. Les situations sont différentes, mais les conséquences sont souvent similaires.

On se demande tous parfois comment se débarrasser des chats qui nous grattent l'âme. Il est facile pour une personne de tomber dans un état dépressif et il est très difficile d'en sortir. Parce que rester assis et ne rien faire est beaucoup plus facile que d'essayer de réparer votre vie encore et encore. Parfois, les mains tombent et ne veulent pas vivre.

Ces conditions ont différents stades, symptômes et autres points connexes. Une personne peut devenir agressive à de tels moments et détester tout le monde autour, même les plus proches et les plus chers. Bien sûr, un être cher veut aider, essayant de sortir de l'apathie. Mais c'est ce qui le rend encore plus ennuyeux.

Dans un état de dépression, il est très important de comprendre pourquoi cela se produit. Ce n'est qu'alors qu'il sera possible de prendre les bonnes mesures vers un changement positif. Laisser les problèmes dans le passé est la pire des options. Chaque moment de la vie d'une personne doit être accompli. Sinon, les fantômes du passé vous rattraperont tôt ou tard.

Qui est le maître de ta vie

Même si vous ne voulez rien faire et que tout va mal, alors ce n'est que votre décision et votre choix. Rappelez-vous toujours que vous seul êtes responsable de votre propre vie. Et il n'est pas nécessaire de se faire des illusions sur le fait que tout va mal à cause de quelqu'un. Cela peut être très dur, mais ce n'est qu'ainsi que vous pourrez réparer tout ce qui vous arrive.

Vous ne devriez pas blâmer la vendeuse grossière qui a été grossière avec vous le matin à cause d'elle que vous avez une humeur gâtée toute la journée. C'est vous qui avez choisi de faire de cet événement le clou de la journée. Vous pouvez simplement l'ignorer et passer à autre chose. Ce n'est pas la faute de votre patron si vous avez un petit salaire et que vous n'avez pas assez d'argent pour rembourser votre hypothèque, rembourser un prêt automobile et acheter de la nourriture. Vous vous êtes mis dans un trou financier.

Pensez-vous que vous n'avez le soutien de personne? Absurdité! Le soutien doit toujours venir de vous-même. Un de mes bons amis est un artiste. Et de temps en temps, elle tombe dans un état de dépression. La muse est partie, il n'y a pas d'inspiration, la vie personnelle ne s'additionne pas, les peintures ne sont pas à vendre. Ses parents habitent à plusieurs milliers de kilomètres. Il n'y a pas d'amis. Mais à chaque fois, elle se ressaisit et recommence à travailler. Fixez-vous de nouveaux objectifs et avancez.

Vous devez vous rappeler une fois pour toutes que vous seul êtes responsable de votre vie. Jusqu'à ce que vous appreniez à assumer la responsabilité de ce qui vous arrive, vous serez malheureux. Certainement à cause de quelqu'un. Sachez que personne ne peut changer votre vie. Pas d'amis, pas d'être aimé, pas de parents, pas de patron, pas de passant dans la rue. Ce n'est pas parce que vous êtes émotionnellement attaché à ces personnes qu'elles contrôlent votre vie. Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort et commencez à vivre pour vous-même, pas pour quelqu'un d'autre.

Que faire

Si rien ne fonctionne pour vous, peut-être que vous allez dans la mauvaise direction ? Je n'ai pas encore rencontré une seule personne qui échouerait en tout. Il doit y avoir au moins une chose dans laquelle une personne peut réussir. C'est une illusion que tout va mal. Cela n'arrive pas. Vous vous mettez délibérément dans cet état. Donc, vous en avez besoin pour quelque chose. Se sentir désolé pour vous, résoudre vos problèmes, dire à quel point vous êtes bon ou autre chose.

• Tout d'abord, arrêtez de vous apitoyer sur votre sort. Vous êtes un adulte capable de résoudre n'importe quel problème. L'apitoiement sur soi est en fait dirigé vers les autres. Regarde comme je suis malheureux, aie pitié de moi, approuve mes actions.
• Deuxièmement, arrêtez d'attendre quelque chose des autres. Vous êtes maître de votre vie. Vous choisissez et prenez des décisions. Personne d'autre ne peut le faire pour vous. Chaque personne peut simplement interagir avec les autres, mais rien de plus. Arrêtez de blâmer les autres pour vos malheurs. Donc, vous ne résoudrez certainement jamais le problème.
• Troisièmement, commencez à faire quelque chose. Le simple fait de rester assis au même endroit et de gémir tous les jours vous rendra encore plus déprimé. Levez-vous et agissez maintenant. Commencez avec quelque chose de petit et pas si lourd. Allez devant le miroir, souriez-vous et dites : tout ira bien pour moi, tout ira bien pour moi ! Et avance. Ne vous arrêtez pas!

J'espère que vous pourrez vous dépasser et apprendre à être le leader de votre propre vie. C'est ce qui vous aide à réussir dans n'importe quel domaine de la vie. Lorsqu'une personne se rend compte qu'elle ne dépend de personne, alors toute sa vie change d'une manière inimaginable et magnifique. Vous devriez certainement essayer! Découvrez mes articles sur