Tiesiog žinau, ką daryti toliau. Gyvenimas prarado prasmę – ką daryti, kaip gyventi toliau? Psichologo patarimas. Pasirūpink savimi

Psichologo atsakymas.

Sveiki Dmitrijus. Pirma, noriu pasakyti, kad kiekvienas žmogus, kuris sugebėjo išmesti narkotikus iš savo gyvenimo, gali pelnytai didžiuotis savimi ir jausti pagarbą sau.

Rašote, kad anksčiau viskas buvo gerai arba beveik gerai. Tiesą sakant, bet kokia situacija, kai yra vietos narkotikams, negali būti gera. Be abejo, dabar esate geresnėje padėtyje, nepaisant jus varginančių erekcijos problemų, temperatūros ir bendravimo stokos. Tačiau šias problemas galima išspręsti, jei suprasite, su kuo jos susijusios.

Anksčiau vytis materialinės gėrybės„Nuomojo butą, gavo gerą atlyginimą...“ ir jų dėka laikė save sėkmingais. Jie tikėjo, kad būtent šių vertybių buvimas gyvenime suteikia teisę gerbti save, laikyti savo gyvenimą įvykdytu, turėti daug draugai, pomėgiai, mergina ir neturėti problemų seksualiniame gyvenime. Tačiau gyvenimas įrodo priešingai, jei pradedame per daug reikšmės teikti materialinėms vertybėms ir išoriniams blizgučiams. Mes pradedame vertinti save pagal tai, kaip atrodome kitų žmonių akyse. Nes gyvenimo prasmė yra visai ne tame, o prigimtinių gebėjimų ugdyme, jų tobulinime, pritaikyme toje srityje, kurią pats pasirinkai. Būtent to dėka žmogus gali būti tikrai patenkintas savimi, būti harmonijoje su savimi, kurti patenkinančius santykius su kitais ir suprasti, kodėl gyvena.

Kada žmogus pradeda vartoti narkotikus? Jei jis nenori prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą. Ir kaip tu gali prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, jei jis yra išorinis materialines vertybes? Jų niekada nebūna per daug ir visada yra baimė būti neprilygstamam lygiui, juos prarasti. Taigi vaistai gelbsti.

Erekcijos problemų atsiranda, jei vyras save vertina tik pagal savo materialinius pasiekimus ir sėkmę darbe, karjeros pažangą. Ir jis neranda kitų vertybių, už kurias galėtų gerbti ir vertinti save. Tiesą sakant, erekcija yra galimybė susilaukti vaiko, pratęsti savo rūšį, perduoti savo genus kitoms kartoms. Ir logiška, kad jei žmogus kažkuriuo metu savo gyvenimą laiko nepatenkintu, nevertu egzistavimo, tada jis nenorės kurti savo rūšies. Taigi kyla problemų su erekcija. Kai tik surasite tai, dėl ko gyvenate (pakartosiu dar kartą – tai yra jūsų natūralūs sugebėjimai, kurie pritaikomi jūsų mėgstamame versle), tada jūsų erekcija taip pat normalizuosis.

Kalbant apie temperatūrą. Lėtinė karštligė turi ir psichosomatinį pagrindą – tai atspindi, kaip energingai organizmas stengiasi padėti sudeginti ar sunaikinti negatyvą, kurį žmogus įsisavino. Lėtinis karščiavimas reiškia, kad asmuo jau surado kaltininką, nesvarbu, ar tai jis pats, ar kitas asmuo, atsidūręs situacijoje, kurioje jis atsidūrė. Kuo greičiau normalizuojasi, tuo greičiau supranti, kokia buvo klaida. Be to, lėtinė karščiavimas kalba apie ilgalaikį ir ilgalaikį pyktį, galbūt ant tėvų. Tą patį liudija ir skausmas išangėje – tai nesugebėjimas iki šios akimirkos atsikratyti praeities, problemų, nuoskaudų, neigiamų emocijų, kaltės jausmo. Su dubens ir klubų ligomis susijusios ligos rodo tikslų trūkumą. Tiksliau, iki šiol šie tikslai nebuvo patys sau suformuluoti ir paskirti. Tai apie psichosomatiką. Ką dabar su juo daryti? Supraskite, kas tiksliai jumyse sukelia tokias emocijas, „išlaisvinkite“ jas socialiai priimtinais būdais (apie tai taip pat galite paskaityti kitame klausime) arba transformuokite į teigiamas, nukreipkite jus užplūstančią emocijų galią siekti užsibrėžtų tikslų. Kuris – jau buvo minėta anksčiau. Beje, šios problemos sprendimas sumažins ar net pašalins galvos skausmą, dabar skauda galvą nuo tave užvaldančių minčių, atrodytų, aklavietė.

Norėdami atkurti, sukurti naują socialinį ratą, turite atkurti savigarbą, teigiama nuomonė Apie mane. Žmogui sunku bendrauti, jei jis apie save turi neigiamą nuomonę. Prisiminkite, suvokite, už ką galite būti mylimas ir vertinamas – dabar pasikliaudami naujomis vertybėmis, o ne išoriniais savo gerovės rodikliais, o vidiniais, tais, kurie visada bus su jumis, kad ir kas nutiktų jūsų gyvenime; atkurti savigarbą ir ugdyti savęs priėmimą.

Nuo ko pradėti bendrauti – pavyzdžiui, užsiregistruoti buvusių narkomanų (ar kitų, atitinkančių tavo interesus) svetainėse ar kreiptis į reabilitacijos centrus (kiek suprantu, tu gyveni dideliame mieste ir tokį turėtum turėti).

Jei jums patiko specialybė, kurios anksčiau studijavote institute, pasistenkite atsigauti arba pasirinkite sau kitą, labiau jūsų gebėjimus ir polinkius atitinkančią kryptį. Jūsų socialinis ratas automatiškai išsiplės, o bendravimas atitiks jūsų interesus.

O jums rekomenduoju perskaityti tokį straipsnį: "Vaistas nuo nevilties ir širdgėlos. Išeitis iš aklavietės". Tai ištraukos iš žinomo psichologo, anksčiau vartojusio narkotikus, knygos. Manau, kad jis žinojo, apie ką kalba.

Ir apskritai galite susipažinti su žmonių, kuriems pavyko pasveikti nuo narkotikų vartojimo ir rimtų sveikatos problemų (pavyzdžiui, aktorius Robertas Diney jaunesnysis ir kt.) biografijomis. Jų teigiama gyvenimo patirtis parodys, kad yra kelias. ir saugiai iš bet kokios situacijos. Galbūt tai suteiks jums idėjų, kaip geriausia elgtis dabar. Vienintelis dalykas – atsakomybę už savo gyvenimą reikia paimti į savo rankas ir nesivaikyti efemeriškų vertybių: išorinio prestižo, kaip atrodysi kitų akyse ir t.t.

Prisiminkite, po kurio jūs atsisakėte tablečių ir įžengėte į naują gyvenimo ratą prieš 3 mėnesius – kai atitraukėte save nuo savo problemų ir nukreipėte savo energiją padėti kitam žmogui. Tai nėra tik atsitiktinumas, kaip atsitinka: padėdami kitiems, mes padedame sau.

Ir dar kartą kartoju, dėl erekcijos - ji bus atkurta, kai tik atsidursite, suvoksite savo dorybes ir sugebėjimus, surasite savo patogią vietą gyvenime. Ir tai daugiau nei įmanoma. Viskas priklauso nuo tavęs!

Laba diena! Nežinau kaip pradėti savo istoriją, tikriausiai pradėsiu nuo to, kad prieš daug metų persikėliau į Sankt Peterburgą. Gyvenau, dirbau, mėgavausi gyvenimu, bet tai truko neilgai, po dvejų metų pradėjau pastebėti, kad negaliu suprasti, kodėl gyvenu šiame mieste, kas yra mano draugai.. ir pamažu ėmiau grimzti į mintis. kad šiame mieste esu viena ir visai neturiu draugų, bet nenorėjau grįžti, nes gyvendama gimtajame mieste jaučiau tą patį, kuriam laikui grįžusi namo mane kankino depresija. laikas, galvoju, ka tureciau veikti veliau gyvenime, bet tos mintys buvo neramios formos, sakyciau nevilties, nes 2 metus gyvenant viena, praktiškai kaukiau nuo visko, kas su manimi vyksta. , tada nusprendžiau grįžti, tada buvo mergina su kuria gyvenome 5 metus, bet pasakyti, kad su ja pasikeičiau, turbūt nieko nesakyčiau, iš pradžių į gyvenimą žiūrėjau optimistiškai, bet laikui bėgant supratau kad niekaip negalėjau atlikti savo vaidmens, todėl, mano nuomone, aš išvis nieko negaliu ir net nesuprantu ką toliau gyvenime veikti, visiškas dezorientavimas santykiuose jis pasirodydavo visiškas niekalas, o dabar liko vienas.Dažnai kyla mintys, kad aš kažkaip neišsivysčiusi su smegenimis, nesuprantu kodel viskas taip vyksta, o as irgi noriu sakyti kad visai nebendrauju su zmonemis, visi zenklai veide sergantis zmogus, is gyvenimo atitrauktas kvailys, tokia vaga mano gyvenimas teka vienas su savimi, nesuprantu ka toliau daryti gyvenime nėra draugų, nėra perspektyvų, aš jau bandau kilpą ant kaklo ir vis dar galvoju, kada aš vis tiek nusprendžiu tai padaryti, nes aš tiesiog nežinau kiti renginių variantai.Mama yra vienintelis veiksnys, kuris pristabdo mano apsisprendimą atvesti iki galo, bet pagalvojus, kad taip prabėgs visas gyvenimas, aš nenoriu gyventi, tiesą pasakius, atrodo kaip skvošo gyvenimo būdas.
Palaikykite svetainę:

Aleksejus, amžius: 2015-08-31

Atsakymai:

Sveiki Aleksai, tu žinai, kad tavo situacija labai panaši į mano, tik man 26 metai, aš vis dar neatradau savęs gyvenime ir taip šokinuosi šen bei ten, nesuprasdamas, ką geriausia daryti, taigi suprantu tavo situacija ir noriu pasakyti, kad tu negali isspresti visos iskart problemos, reikia laiko pagalvoti ir atsitiktinai pabandyti, kas teisinga, o kas tavo ir pan. Nusivylimas yra normalus reiškinys tokiais scenarijais, nors sunku atsikratyti šios būsenos, nes galvoji neigiamai ir kad viskas nenaudinga ir veltui, buvau pas psichologą, pasidarė šiek tiek geriau, gal nueik ir pabandyk suprasti save? Galbūt tai padės, nes bandymas nėra kankinimas, vėlgi – kišimo ir teismo metodas. Tikimės, kad mes visi tai išgyvensime! Sėkmės mums!!!

Alisa, amžius: 2015-08-26/20

Sveiki Aleksejus! Turime rasti gyvenimo prasmę. Gyvenimo džiaugsmas, mylimas žmogus. Iš karto taps įdomu ir pamiršite vienatvę. Gyvenimas bus visiškai kitoks. Jis tampa šviesus ir prisotintas.

Elena, amžius: 32 m. / 2015-08-20

Eee! Kokia savižudybė, žmogau?! Kas tu? Tu esi stiprus! Na, taip, jūs kol kas laikotės gyvenime, tai kas dėl to kaltas? Puškinas? O kas viską sunaikins? Manote, kad negalite to padaryti? Ar tai tu? Suprask, tu esi vyras! Darbas žinai, o ne tokie skanėstai. Nagi, dirbk sunkų darbą, atsakingą, herojišką, padėti žmonėms. Nuvežti ten greitąją pagalbą, gaisrininką, ar nepaprastųjų situacijų ministeriją, jei nuveža. Taip, net tik slaugytoja ligoninėje. Nors gelbėtojas upėje! Iš karto pamatysite, kiek jūs esate reikalingi ir kiek žmonių jums pasakys „ačiū“. Ir tu užmegsi santykius su savimi, ir bus moteris. Taip ir bus! Nagi, nebijok! Tu bailys – vis tiek daryk tai, visi herojai taip daro, nėra visiškai bebaimių! Negalvok, kas tave išgelbės, galvok ką išgelbėsi! Taip padėsite ir kitiems, ir sau, ir atsiras savigarba. Tai verta tavęs, verta vyro! Aš tikiu tavimi!

Julija, amžius: 38 m. / 2015-08-20

Laba diena! Žinai, Aleksejau, man atrodo, kad tave labai suluošino nesėkmingi santykiai su mergina. Bet jūs išsiskyrėte ne todėl, kad „nereikšmingumas“ kažkaip nepasirodė, jausmai vienas kitam tiesiog dingo – meilė, pagarba, supratimas, būna. Ieškok savęs, savo vietos gyvenime. Reikia bendrauti su žmonėmis, tu nesi dykumoje saloje. Dirbk, susirask sau pomėgių, neatsitrauk ir neatsiribok nuo išorinio pasaulio.

Irina, amžius: 2015-08-27

Aleksejus!
Galiu patarti pamiršti visus neigiamus žodžius su priešdėliu „ne“, kasdien atlikti pratimą „200 šypsenų“ – taip, reikia prisiversti šypsotis. Nesidrovėkite ir negailėkite savęs... Tai baisios emocijos ir didžiulė nuodėmė!

Alisa, amžius: 2015-08-32

Sveiki Aleksejus! Tokios liūdnos mintys tave aplanko, nes dar neradote prasmės šiame gyvenime. Nežinai kodėl ir dėl ko gyveni. Man, kaip ir stačiatikiams, gyvenimo prasmė – daryti gerus darbus pasaulyje žmonių labui, įgyti dieviškų vertybių čia žemėje ir tikėjimą kūno prisikėlimu. amžinas gyvenimas. Gyvenimas yra išbandymas, kurį reikia išlaikyti. Kaip čia teisingai rašė, gyvenimas yra išbandymas, karas, o savižudybė – dezertyravimas, pabėgimas. Nes Adomas ir Ieva nusidėjo, Viešpats išvarė žmones iš rojaus į nuodėmingą žemę, bet davė mums pasirinkimą. O ką mes pasirinksime: būti išgelbėtiems ar mirti? Kiekvienam žmogui Dievas paskyrė ypatingą likimą, reikšmingą likimą, kad jis būtų išgelbėtas ir nemirtų, nes Viešpats mus myli ir nori mums tik gero. Ir aš patariu jums rasti savo mėgstamiausią dalyką gyvenime. Kas tai bus, priklauso nuo jūsų. Labdara, vaikų mokymas sporto ir kt. Ir tada jūsų gyvenimas bus kupinas bendravimo ir meilės, o jūsų gyvenimo būdas nebeatrodys kaip moliūgas.

Kira, amžius: - / 2015-08-22

Sveiki Aleksejus. Jūsų laiškas aiškus ir suprantamas, ačiū. Situacija suprantama, išeitis yra. Kiekvieno iš mūsų pasąmonėje yra elgesio modelis. Tobulai suderinti nėra lengva. Priimk save tokį, koks esi. Būti savimi – tai tiesiog suprasti, kad sandėlyje turite svarbių, reikalingų, naudingų dalykų, kuriuos galite panaudoti sau ir kitiems. Tu gali keistis ir turi gyventi. Eik savu keliu. Ačiū Dievui, kad visi skirtingi. Esame čia tam, kad gyventume, džiugintume kitus ir papildytume vieni kitus. Turėkite savo nuomonę, nebijokite. Visuomenėje yra klišių ir mes stengiamės prie jų prisitaikyti, o jei bandysime priešintis, rizikuojame būti atstumti. Ir mes esame aklavietėje. Būtina kasdien mokytis būti lankstesniems santykiuose. Svarbu žinoti apie save: ką galėtum daryti su visišku atsidavimu ir ką išvis gali. Reikia išbandyti kažką naujo. Nebijok. Jei suklupsi, gali atsikelti. Bet eikime toliau. Galite užsiimti savišvieta arba lankyti kursus. Raskite sau panaudojimą šiame gyvenime. Būtų malonu periodiškai keisti, tarkim po 3-4 metų, nes. ir biologiniame lygmenyje žmogaus organizme vyksta atnaujinimas. tas pats yra susiję su mūsų krypčių kaita mūsų galimybių gyvenime. Deja, savo beviltiškumą kuriame savo rankomis. Nenorite keisti savęs? Kodėl gi ne"?. Aleksejus, linkiu tau gero ir šviesos. Pagarbiai, Galina

Galina 8, amžius: 46 / 2015-08-22

Sveiki visi Aleksai užpildykite tuštumą savo sieloje,padėkite kitiems,tapkite savanoriu.Gyvenimas pamažu prisipildys prasmės.sunku jums su žmonėmis -yra gyvūnų prieglaudos kur reikalingi savanoriai. Daug sunkiau valyti

Irina, amžius: 43 / 2015-10-01

Ankstesnė užklausa Kitas prašymas
Grįžkite į skyriaus pradžią

Klausimas psichologui:

Gera diena! Taip, man 13 metų ir tikiuosi, kad man nebus atsisakyta pagalbos dėl amžiaus. Aš praradau save ir matau tai kaip didžiulę problemą. Tai trunka apie 6-7 mėnesius. Bet jaučiu, kad vienas negaliu susidoroti su šia problema. Kada nors būsiu visiškai sutrikęs ir norėsiu ant savęs pakelti rankas. Viskas prasidėjo nuo to, kad aš tiesiog pradėjau slėpti savo jausmus, tai yra, kas vyksta mano šeimoje ar asmeniniame gyvenime. Ne viską pasakiau, tarkime, kad mama turi nuolatinių paslapčių nuo manęs, kad susirado sau vyrą ir slepia jį nuo manęs, bet aš nesu kvaila, matau. Kartais girdžiu jų pokalbius telefonu ir žinau, kad ji kartais jį apgauna. Iš pradžių visa tai mane labai erzino, bet dabar svarbiausia, kad jis pas mus neateina, aš jo nematau ir negirdžiu, jis nevaržo mano teisių ir ačiū Dievui. Ji ir jos mama tiesiog kur nors susitinka, kaip suprantu. Turiu baimę, nuo vaikystės kažkada ji į namus atsivedė vyrą, jis mane „nuvarė“ nuo lovos ir miegojo su mama. Aš daug kramčiau ir bijau pakartoti šią istoriją. Aš vis dar miegu su mama, bet kai ji sako, kad "tau laikas miegoti vienam", sakau: "Aš bijau", taip, baisu, bet ne miegoti vienai, o tai, kad mama atnešk ką nors. Bet ne tai esmė, nors aš tikiu, kad taip yra svarbus punktas ir aš turėjau tau apie tai pasakyti. Anksčiau turėjau tam tikrus savo principus, pažiūras, taisykles, pagal kurias gyvenau ir mėgavausi gyvenimu. Dabar man nuolatinė depresija. Aš dažnai verkiu dėl kiekvieno smulkmenų ir jaučiuosi nepageidaujama. Kartais turiu tokią būseną, kaip aš vadinu „kaip filme“, tiesiog norisi gražiai, pagal muziką paraudoti. Bijau, kai mama vėluoja į darbą, tik galvoju, kad „staiga nueis pas draugus, išgers ten, o tada aš jos laukiu pusę nakties“, taip retai būna, pah pah pah bet aš įvaru į kampą ir į tokiais atvejais einu pas močiutę, bet nieko jai nesakau, neva „namie tiesiog nuobodu, o aš atėjau pas tave“. Nežinau, koks mano gyvenime įvyko toks lūžis, kurį pakeičiau. Artima draugė sako, kad aš ją apgaudinėju, ji pasakoja, kaip jai buvo gera su manimi anksčiau ir sako, kad daugiau taip nepasikartos. Gal aš tiesiog užaugau? O gal aš per daug laikau? Man labai sunku spręsti problemas su tokia debesuota galva, reikia kažką daryti. Noriu vėl gyventi ir džiaugtis tuo, kas vyksta, o ne laukti, kol užaugsiu ir išvyksiu gyventi toliau nuo problemų. Prašome padėti.

Psichologas atsako į klausimą.

Sveiki Irina!

Pakalbėkime apie jūsų amžiaus ypatybes. Tau 13 metų – tu jau nebe vaikas, prasideda viso organizmo hormonų pertvarka. Pastebi, kad tavo kūnas keičiasi, tampa moteriškesnis. Tokie stiprūs pokyčiai jūsų kūne vyksta veikiant hormonams, šie hormonai taip pat veikia jūsų emocinę būseną. Stenkitės su tuo elgtis blaiviai ir ramiai, dabar jūsų emocijos aštresnės ir keičiasi dažniau nei vaikystėje. Reikia suprasti: kodėl taip nutinka (priežastis fiziologinis organizmo brendimas – sulaukę 13 metų daugelis žmonių jaučiasi nereikalingi arba kartais patiria depresiją dėl stiprių hormonų pokyčių). Turite išmokti valdyti savo emocijas. Šis gebėjimas padės jums būti sėkmingiems ir laimingiems ateityje. Norint valdyti emocijas, reikia suvokti jų priežastis (dabar labai greitai augate ir augate) ir išmokti pastebėti jų išvaizdą ir ne visiškai pasinerti į jas, o stebėti emocijas iš šalies. Pabandyk, įdomu. Stebėkite savo emocijas kaip žuvis akvariume. Nepakluskite visoms emocijoms, žiūrėkite. Kad būtų geriau, pradėkite sportuoti ar šokti. Fizinis aktyvumas padės subalansuoti hormonus. suteiks jėgų ne visiškai pasinerti į emocijų uraganą, o jas stebėti ir išlaikyti pusiausvyrą.

Sportas, šokiai ar kitas pomėgis padės išspręsti dar vieną svarbią užduotį: pradėkite gyventi pagal savo interesus ir leiskite mamai gyventi savo. Pagalvok. ką mėgsti, kuo domiesi ir pradėk tai daryti (piešti, rašyti poeziją, šokti, lipdyti – daryk tai, kas tau patinka, rask kažką savo sielai). Vaiko vystymąsi iš šono galima aiškiai matyti maitinimo pavyzdžiu. Mama žindo naujagimį, tai jam naudingiausia. Vaikas pradedamas maitinti šaukštu metus, tačiau kol kas iš šaukšto maitina mama, tėtis ar močiutė. 2-3 metų vaikas turėtų išmokti valgyti šaukštu pats ir tai daryti atsargiai. 5-6 metų vaikas valgydamas išmoksta rūpintis kitais (padeda mamai padengti stalą, vaišina tėčiui duona ir pan.). Suaugęs žmogus gali užsidirbti pinigų, nusipirkti maisto produktų ir pamaitinti save bei savo artimuosius. Taip mes augame. pereinant nuo maitinimo krūtimi prie maisto ruošimo ir kitų maitinimo. tie, kurie mums brangūs. Svarbu visus etapus atlikti laiku. Bus juokinga ir liūdna, jei vaikas 3 metų valgys tik iš buteliuko arba 6 metų teps ant stalo koše. Jau visiškai neįmanoma, kad 20 metų berniukas ar mergina būtų žindomi motinos. Kiekvienas amžius turi savo iššūkių. Kiekviename amžiuje mes kažko išmokstame.

Jums 13 metų, vaikai dažnai miega kartu su tėvais ikimokyklinio amžiaus. 13 metų tai vargina tave ir tavo mamą. Nelaukite, kol ji pasiūlys jums miegoti vienam. Pasidaryk pats. Esate pakankamai senas tam. Nebijok užaugti, tavo amžius gražus. Jei norite būti laimingi gyvenime, tegul mama būna laiminga ir turi savo asmeninį gyvenimą. Priešingu atveju, kai vėliau norėsi turėti laisvę, mama taip pat negalės tavęs paleisti (viskas grįžta). Kai tau bus 25 metai, tavo mama pradės senti, o jei dabar neišmoksi gyventi savarankiškai, ji nebebus tam pasiruošusi, o tu to tikrai norėsi. Taigi pradėkite dabar. Su mama visada būsite artimi, brangūs žmonės. Bet artimieji neturėtų vienas kito supainioti kaip grandinės, kontroliuoti, neduoti laisvės. Artimi žmonės yra tie, kurie vienas kitą palaiko, supranta ir gerbia. Kad jums būtų lengviau suteikti mamai laisvę, padarykite savo gyvenimą įdomų (kalbėkitės su draugais, mokykitės kalbų ir susirašinėkite angliškai, pieškite, šokite – supraskite, kas jums įdomu ir kas jums svarbu).

„Šiandien tu nori vieno dalyko - mirti, o rytoj pabundi ir supranti, kad tereikia nulipti kelis laiptelius žemyn, apčiuopti sienoje esantį jungiklį ir pamatyti gyvenimą visiškai kitoje šviesoje...“ – Anna Gavalda.

Viduramžiais 45 metų vyras buvo laikomas senoliu. Nuo 7 metų berniukai pradėjo suvokti karo mokslus, turėti ginklus ar mokytis savo specialybės. Būdami 16-18 metų vaikinai pradėjo muštis, 20 metų sukūrė šeimą ir vaikus. Vidutinė gyvenimo trukmė viduramžių Didžiojoje Britanijoje buvo 30 metų. Jei žmogus buvo aristokratas ar turtingas žmogus, jis galėjo gyventi iki 60 metų. Tačiau tai buvo daugiau išimtis nei taisyklė. Sulaukę 45 metų vyrai atliko savo pareigą, paliko namus ir paliko palikuonis, o paskui iškeliavo į kitą pasaulį.

Dabar viskas pasikeitė. Kelti gyvenimo tikslus, ieškoti savęs ir nesukurti šeimos iki 30 metų tapo norma. Tada susituokiame, planuojame vieną ar porą vaikų. Mokame paskolas, hipoteką ir traukiame šeimą. Visi pagrindiniai tikslai buvo pasiekti, po kurių viduramžių žmogus galėjo mirti, užleisdamas vietą naujai kartai.

Tačiau ką daryti šiuolaikiniam žmogui? Ką daryti, jei jaunystėje ar vidutinio amžiaus pavargote nuo gyvenimo? Galbūt net neturite vaikų ar šeimos. Jūs ką tik sutikote dešimtis merginų lovoje, išbandėte keliolika darbų ir apkeliavote keliolika šalių. Bet tu pavargai nuo gyvenimo.

Ką daryti toliau, jei praradote susidomėjimą viskuo, kas vyksta aplinkui, ir visiškai perdegėte iš vidaus? Nežinai ką daryti Neturėjai laiko džiaugtis gyvenimu ir viskuo mėgautis, bet visada kažkur skubėjai. Tu buvai pavargęs, kaip viduramžių karys, bet nelabai laimingas.

„Ar išstūmei save iki ribos? Ar nebematai prasmės gyventi? Taigi, jūs jau arti... Arti sprendimo pasiekti dugną, kad atsitrauktumėte nuo jo ir nuspręstumėte būti laimingi amžinai. Taigi nebijokite dugno – naudokite jį." Vitalijus Gibertas

Ką daryti toliau, jei pavargote gyventi?

1. Numeskite neišsipildžiusias viltis ir svajones

Iki savo amžiaus netapote milijonieriumi, superžvaigžde ar MMA pasaulio čempionu? Viskas gerai. Per aukštai iškėlėte kartelę, per daug dirbote, per daug stengėtės. Nustokite gedėti dėl žmogaus, kuriuo niekada netapote. Ne visos svajonės pildosi, greičiau atvirkščiai. Visos didelės vaikystės svajonės niekada neišsipildo 90% žmonių. Jums tereikia juos išmesti ir judėti toliau. Nepasiekiami tikslai o kvailos svajonės leidžia jiems likti praeityje. Atėjo laikas statyti naujas gyvenimas su naujomis svajonėmis, tikslais ir planais!

2. Pakeiskite savo gyvenimo būdą

Pabandykite atsikratyti depresijos ir bliuzo pakeisdami savo gyvenimo būdą. Tu esi nelaimingas, nes gyveni ir nedarai to, ko nori. Ar jūsų gyvenime yra disbalansas? vidinis pasaulis. Tai jus niokoja ir morališkai pribloškia.

Raskite tai, kas jus domina ir daro jus laimingus. Tai gali būti hobis, sportas, kitas darbas, nauji santykiai. Padarykite tai, ko visada norėjote padaryti, bet vis atidėliojote. Pakeiskite savo gyvenimo būdą į tokį, kokio norite. Daugiau ilsėkitės, miegokite, gerai valgykite ir sportuokite.

3. Nustokite kaltinti save ir džiaukitės smulkmenomis

Nustokite kaltinti save dėl visokių bėdų, klaidų ir neteisingai pasirinktų gyvenimo kelių. Išmokite atleisti sau. Išmokite nevaidinti kitų žmonių vaidmenų ir būti savimi. Išmokite mylėti ir lepinti save. Džiaukitės gyvenimo smulkmenomis: skania kava, saulės spinduliais, bendravimu su artimaisiais, pasivaikščiojimu parke.

4. Išspręskite problemas

Dažnai sukelia emocinis perdegimas yra neišspręsta problema: nesėkmingi santykiai, neperspektyvus darbas ir kt. Tai gali būti jūsų Gordijaus mazgas. Tačiau, kaip sakė aktorius Jimas Carrey: „Problemas reikia spręsti, o ne nuplauti tabletėmis“. Nutraukite Gordijaus mazgą ir išspręskite jus kamuojančias problemas kartą ir visiems laikams.

5. Tikėkite ateitimi ir raskite svajonių

Pavargote gyventi? Būsite pažadinti iš letargo stuporo, tik nauji tikslai ir svajonės. Nustatykite savo tikruosius norus. Ko dabar labiausiai nori? Tik gerai pagalvok. rasti naujas būdas savirealizacija. Išsikelk naują tikslą ir sudaryk planą. Tikėkite savimi ir savo ateitimi.

Štai tokį originalų ir glaustą klausimą gavau paštu iš skaitytojo Igorio. Klausimas, žinoma, nėra konkretus, bet, sprendžiant iš interneto analitikos, labai aktualus. Ir jei klausimas egzistuoja, tai ir atsakymas turi būti.

Už klausimo "Ką daryti?" gali būti skirtingo masto prasmė – nuo ​​elementaraus momentinio dykinėjimo, iki gyvenimo prasmės ieškojimų. Pažvelkime į kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius būdus, kuriais žmonės užduoda šį klausimą, pagrindines rekomendacijas ir pagrindinius sprendimų priėmimo dėsnius.

Ką turėčiau daryti? Variantai, pagal situaciją

Jei atsidursite sunkioje, nemalonioje, konfliktinėje ar, kaip manote, beviltiškoje situacijoje.

1. Turite nusiraminti ir užgesinti visas neigiamas emocijas: ir tt Atsiminkite - „Niekada nepriimkite atsakingų sprendimų neigiamoje ar prislėgtoje psichoemocinėje būsenoje“, tokiu atveju bet koks jūsų sprendimas bus neteisingas ir destruktyvus jums ir jūsų likimui. Pirmiausia reikia pašalinti negatyvą, emocijas, susigrąžinti teigiamą ar bent jau ramybę ir tik po to galvoti, analizuoti ir priimti sprendimus. Skaityti daugiau:

2. Kitas popierius ir rašiklis jums padės. Kai daugmaž nusiraminate ir susitvarkote, imkite rašiklį ir parašykite. Užsirašykite visus galimus situacijos sprendimus, kuriuos galite sugalvoti, tam paleiskite save, savo protą, duokite sau laisvę ir trumpai užrašykite net pačius neįtikėtiniausius ir fantastiškiausius variantus. Parašykite kuo ilgesnį sąrašą – 10-20-30 taškų.

Tada kelis kartus lėtai perskaitykite visas savo parašytas parinktis, jei dar kas nors šauna į galvą, įtraukite jį į sąrašą.

Po to po vieną išbraukite vieną parinktį. Visų pirma, perbraukite tuos sprendimus, kurie, jei bus įgyvendinti, sukels daugiausiai neigiamų pasekmių (neigiami, radikaliausi). Pagalvokite savo galva, o ne penktuoju tašku (pasipiktinimas, baimė, noras atkeršyti ir kt.), Tam aiškiai įsivaizduokite visas šio sprendimo pasekmes, kad netaptumėte sau priešu.

Ką paaukoti? Kai sprendimų priėmimo procese toks klausimas (dilema) iškyla prieš jus - visada aukokite savo silpnumą ir negatyvumą (apmaudą ir pan.), o ne savo likimą, santykius, perspektyvas ar artimųjų likimą, net jei tu esi įžeistas dėl jų . Atsiminkite, jei vadovausitės savo silpnumu, apmaudu, įniršiu, bailumu ar išdidumu, niekada nelaimėsite ir nelaimėsite, o tik pralaimėsite. Ir jei rasite savyje jėgų įveikti savo pasididžiavimą ir pasididžiavimą, nugalėsite nuoskaudą ir nugalėsite savyje baimę, tapsite stipresni dvasia ir žengsite galingą žingsnį į kitą savo likimo žingsnį. Tai yra kažkas, dėl ko turėtumėte kovoti ir už ką vėliau galėsite gerbti save.

3. Jei su kuo nors konsultuojatės, būtinai atsižvelkite į šiuos dalykus:

Asmens, su kuriuo konsultuojatės, motyvai turėtų būti teigiami. Turite būti tikri, kad jis jums linki gero (būkite nepaprastai nuoširdus, neapsigaukite).

Patariantis asmuo turi ką nors suprasti atitinkamu klausimu. Neturėtumėte pasikonsultuoti su botaniku branduolinės fizikos klausimais. Kaip ne apie Tai pasitarti su vargšais ar valstiečiais verslo, karjeros ir finansų klausimais.

Ir net jei nuspręsite su kuo nors pasitarti, visada priimkite sprendimą patys ir būkite 100% už jį atsakingi. Turite visiškai jausti ir būti tikri, kad tai jūsų sprendimas, o ne kažkieno kito (primestas).

Jei gyvenime patekote į aklavietę, nežinote, kaip ir kodėl turėtumėte gyventi toliau?

Dažnai kyla klausimas „ką daryti? daug daugiau, nei žmogus norėtų apie tai galvoti. Todėl jei jaučiate, kad jūsų gyvenimas griūna, jei pametėte save ir nenorite gyventi, tai yra problemos, kurias reikia spręsti.

Uždavus sau klausimą „ką daryti?“, reikia jį tęsti, bandyti perfrazuoti: ką daryti su kuo ir su kuo? su savo gyvenimu, su savimi ar su kažkuo konkrečiu? kur eiti? kuria kryptimi žiūrėti, siekti? ir pan.

Perfrazuokite ir išplėskite klausimą ir jums bus lengviau į jį atsakyti!

Jei klausimas yra "ką turėčiau daryti?" yra pasaulinio pobūdžio, todėl rekomenduoju perskaityti ir tobulinti šiuos praktinius straipsnius:

Nebijokite užduoti didelių klausimų, nebijokite galvoti apie gyvenimo prasmę! Atminkite, jei yra klausimų, tai yra ir atsakymų, ir šie atsakymai jus padarys daug kartų stipresnius ir laimingesnius, jei juos rasite.

1. Ant popieriaus surašykite visus galimus variantus ir išsirinkite geriausią.

2. Perfrazuokite klausimą, užduokite jį kitaip, išplėskite, o dar geriau – suskaidykite šį klausimą į kelis mažesnius klausimus ir atsakykite į juos (taip bus daug lengviau rasti geriausią sprendimą).

3. Konsultuokis tik su adekvatiu ir išmanančiu žmogumi, su geru draugu.

4. Jei esi tikintis, tau pasisekė! Paprašykite Dievo, Šviesos jėgų, kad jus vestų, kad žinotumėte, kur ir kodėl eiti pagal likimo ženklus ir situacijas, kad jūs tai suprastumėte. Patikėkite, Aukštesnės jėgos žino, kaip padėti žmogui priimti teisingą sprendimą, jos tam turi daug daugiau įrankių nei žmonės.

• Skaityti daugiau -

5. Kas dar padeda? Pažiūrėk gerą filmą. Geras filmas nusiteikia prie tam tikros bangos, suteikia energijos, įkvėpimo, kelia dvasią, pasitikėjimą žmogui, o naujoje būsenoje dažniausiai ateina nauji, stipresni sprendimai. Klausykitės geros įkvepiančios muzikos. Muzika emociškai atpalaiduoja žmogų ir sujungia jį su kūrybos srautais, kurie į žmogaus protą įneša naujų minčių, idėjų ir jėgų.

Bus konkretesnių klausimų -!