Nežinau, ką daryti toliau. Ką daryti, kai nežinai ką daryti? — Taip! naujų galimybių

Pastaruoju metu vis mažiau skelbiu Baltajame tinklaraštyje. Ne todėl, kad nieko nėra. Tiesiog atrodė, kad esu įstrigęs. Tarsi vienas gyvenimo etapas baigėsi, prasidėjo naujas. Ir tuo pačiu senasis etapas nebeįdomus, o naujasis dar neaiškus. Ir visiškai nesuprantu, ką daryti toliau, nematau, kur eiti. Aš esu visiškai sutrikęs...

Atrodytų, aš žinau, ką tokiu atveju daryti. Tiesiog imkite ir pritaikykite tai, apie ką kalbate internetiniuose seminaruose, atraskite naują aistrą. Tačiau šį kartą kažkas ne taip. Tarsi priešais mane Tuščias lapas popierius, bet dėl ​​tam tikrų priežasčių Visata šį kartą neduoda užuominų.

Nekantriai užduodu Sielai klausimus: „Parodyk man duris. Ką turėčiau daryti toliau? Kur eiti? Kur mano aistra? Ir atsakymas yra tyla. Negaliu nusiraminti, nerimauju. Juk „negerai“ gyventi be kurso, tiesiog „būti“, niekur nevažiuojant. Toks jausmas, kad dienos bėga žemyn.

Žinoma, iš vidaus pasigirsta plonas balsas: „Atsipalaiduokite. Tiesiog būk, tiesiog mėgaukis gyvenimu. Ateis laikas, kai pamatysi savo duris“. Bet ne, kaip aš galiu atsipalaiduoti ir tiesiog mėgautis nieko neveikimu? Aš nepripratau :-)

Ir štai vakar „netyčia“ užtikau Krynono kanalą, kurį prieš dvejus metus perdavė Lee Carroll. Bet tada negirdėjau, vakar turėjau rasti :-). Man labai patinka Lee Carrollo Kryono pasirodymas, man patinka, kaip paprastai jis kalba apie svarbius ir sudėtingus dalykus.

Žinau, kad daugelis dabar yra tokioje būsenoje, kurią aprašiau. Jūs rašote man apie tai savo laiškuose, užduodate tuos pačius klausimus. Taigi aš skelbiu šio kanalo dalį, kurią pritaikiau. Tikiuosi, kad perskaitę iki galo nusišypsosite taip pat plačiai, kaip ir aš. Ir jūs suprasite, ką daryti toliau ;-).

_________________

„... Daugelis žmonių šiuo metu jaučiasi tarsi įstrigę. Jie nežino, ką daryti toliau. O, sveikiname jus su tuo! Nes taip pasireiškia Didysis Poslinkis.

Visą gyvenimą tave mokė, kad visada viskam turi ruoštis. Ypač dėl kažko naujo tau. Na, pavyzdžiui, jūs planuojate kelionę automobiliu. Važiuojate toli, į miestą, kuriame dar nebuvote. Ir dauguma jūsų nusipirks kelių žemėlapį.

Su kortele jausitės labiau pasitikintys savimi. Pasukite į dešinę, pasukite į kairę. Kai kurie iš jūsų net paims flomasterį ir nubraižys maršrutą žemėlapyje. Jie bus patenkinti ir ramūs, nes žinos, kur prasideda jų kelionė, kur eina ir kur sustos maisto ir dujų.

Ir apskritai taip gyvenote. Dauguma žmonių turi numatyti, kontroliuoti, suprasti kryptį ir, pageidautina, žinoti visus pakeliui esančius posūkius ir sustojimus. Daugumai reikia žemėlapio ir įrodymo.

Esate įpratęs turėti kažkokius švyturėlius, idėjas, ką daryti toliau. Turėti tam tikrą kontrolę, tam tikrą tikrumą, supratimą, kur eini. O kai to neturi, šaukiesi Dvasios: „Aaaaaaa! Aš jaučiuosi pasimetęs! Aš nežinau, kur eiti ir ką daryti toliau! Apsauga!"

taip pat žr

… Dabar pabandysiu jums padėti ir nupiešti paveikslėlį. Tikiuosi supratai metaforą. Įsivaizduokite, kad važiuojate toli, į miestą, kuriame niekada nebuvote. Jūs neįsivaizduojate, kaip ten patekti, net nežinote šio miesto pavadinimo. Bet žinai, kad nors žemėlapio nėra, bet tas, kuris tiesė kelią, pažadėjo pakeliui palikti labai aiškius ženklus. Faktas yra tas, kad šį kelią sukūrė dieviškoji Dvasia.

Žemėlapio nėra, bet tu ramus. Kadangi žinote, kadangi jūs nusprendėte eiti, pasakėte „Aš esu ramus ir pasitikiu Dvasia“, dieviškoji korta (kurios jūs neturite) tikrai pasirodys būtent tada, kai jums jos prireiks. O tu važiuoji ramiai, be žemėlapio ir net nesuprasdamas, į kurį miestą važiuoji.

Natūralu, kad aplink jus bus žmonių, kurie manys, kad esate išprotėjęs.

- Ką tu ketini daryti? kaip gyvensi?

Na, aš nežinau kaip. Vienintelis dalykas, kurį tikrai žinau, yra tai, kad važiuosiu šiuo keliu ir juo džiaugsiuosi.

Ir kur šis kelias veda?

- Į savo tikslą.

– Koks tavo tikslas?

Na, kur aš einu.

"Taigi, kur tu eini?"

- Aš dar nežinau.

- Nežinai kur eini?

- Ne.

„Turbūt esi išprotėjęs.

Apytiksliai tokie pokalbiai bus vedami aplink tave, bet tu su šypsena užtrenki mašinos dureles, pasiunti visiems bučinį ir eini. Ramus ir atsipalaidavęs, nes žinai, kad dieviškasis šio kelio kūrėjas žino, kas tu esi.

taip pat žr

Ir tu eini. Dienos praeina. savaites. Gal mėnesį ar du. Gal metus. Ir tu vis dar nežinai, kur eini. Ir, žinoma, aplinkui bus tokių, kurie sakys: „Ei, turėtum susirūpinti. Ar tu nematai? Jūsų gyvenime nieko neįvyksta! Tu negali būti toks neatsakingas!

Bet tu esi ramus ir linksmas. Ir jūs atsakote: „Viskas gerai! Pamatysiu savo eilę, kai bus tinkamas laikas“. Taip atsakyti gali tik žmogus, kuris yra harmonijoje su Pasauliu. Kas pasitiki Dvasia ir ko dar net nemato...

Ir tada, kai mažiausiai to tikiesi, pasirodo ženklas. Tarsi užrašas ant kelio: „Brangioji Tatjana, sveika, tu čia! Pasukite į dešinę". O tu pasuki į dešinę, sakyk: „Ačiū, dieviškasis kelytojas“.

Kiek iš jūsų gali tai padaryti? Pasitikėk gyvenimu ir koks bus ženklas, kai ateis laikas? Taip, tu ne viską žinai, nematai viso kelio, bet tu esi vienybėje su energija, kuri žino. Ar tikrai reikia nuolat griebtis atlaso? O gal galite jį atidėti į šalį ir mėgautis kelione?

Tai, ką ką tik sakiau, gali veikti arba ne. Viskas priklauso tik nuo jūsų įsitikinimų ir tikėjimo. Galite sakyti, kad norite pasitikėti Dvasia, bet vis tiek sėdėsite ant smeigtukų ir nerimaujate: „O, tikiuosi, tai pavyks. Aš tokia išsigandusi! Aš taip susirūpinęs! Na, kur tie ženklai? Aš jau nuvažiavau du ištisus kvartalus, ir jų visų nebėra.

Ir jūs praleisite visus ženklus. Nes baimė daro tave aklu. Nes dieviškieji ženklai matomi tik jūsų pasitikėjimo šviesoje. Tie, kurie kenčia nuo agonijos ir depresijos, įtampos, nekantrumo ir baimės, ženklų nepamatys.

taip pat žr

Raskite savo branduolį, atsisėskite iš džiaugsmo, net neįsivaizduodami, kur eini. Ir ženklai pasirodys, kai ateis jų laikas. Tai yra Dievo meilė ir pažadas. Nes Dievas žino, kas tu esi...

P.S. Ar žinote, ką aš pats supratau iš šios, atrodytų, primityvios istorijos? Kad kol nematau ženklų ir posūkių, man nereikia jaudintis. Jie pasirodys tinkamu laiku. Tuo tarpu turėčiau tiesiog mėgautis gyvenimu ir keliauti. Nes galų gale apdovanojimas bus ne tas, kuris pasiekė tikslą, o ne tas, kuris atvyko pirmas. Ir tas, kuriam patiko kelionė.

Kiekvienas žmogus turi savo gyvenimo prasmę. Jo ieškojimai tradiciškai apibrėžiami kaip dvasinė ir filosofinė problema, kurios esmė linkusi nulemti kiekvieno iš mūsų egzistavimo tikslą. Jei mąstai globaliau, tai visos žmonijos likimui. Svarbu. Ir jei gyvenimas prarado prasmę, vargu ar nutiks kažkas blogesnio.

Apie problemą

Dažniausiai tai atsitinka depresijos metu. Nors dažniausiai tokią būseną sukelia gyvenimo prasmės praradimas. Per kurį nieko nesinori. Žmogus yra prislėgtas, nejaučia džiaugsmo, niekuo nesidomi, nuolat jaučia nuovargį. Jo kalbos pesimistiškos, jis nenori ir negali susikaupti, kartais pagalvoja apie mirtį ar savižudybę, nuolat miega arba išvis to nedaro. O svarbiausia – šis bevertiškumo jausmas, lydimas baimės, nerimo ir net kaltės jausmo.

Gyvenimas prarado prasmę... Kiek skausmo šioje frazėje. Ir kame ta problema? Trūkstant to, ko žmogui labiausiai reikia. Kai kuriems tai – darbas ir galimybė padaryti svaiginančią karjerą. Kitiems – mylimas žmogus, laikas kartu, švelnūs jausmai ir aistra. Likusioms – šeima su krūva vaikų. Kai kuriems gyvenimo prasmė yra neišmatuojamas turtas. Kitiems tai – galimybė keliauti ir tobulėti. Pavyzdžių gali būti begalė. Tačiau viskas susiveda į vieną paprastą tiesą. Laimei. Taip, tokia yra gyvenimo prasmė – būti laimingam. Arba, kaip sakoma, būti visiškai patenkintam savo egzistavimo ir būties sąlygomis. Tokia yra gyvenimo prasmė. Šį reiškinį, beje, aktyviai tyrinėja okultizmas, teologija, psichologija ir filosofija.

Amžinas ieškojimas

Paradoksas, bet daugelis žmonių supranta, kad gyvenimas prarado prasmę per... bandymus jį rasti. Tokie atvejai nėra neįprasti. Iš tiesų žmonės, kurie nuolat galvoja apie tai, kas yra gyvenimo prasmė, yra patys nelaimingiausi. Jie aktyviai bando pažinti savo norus, savo charakterį ir save. Ir daugelio netenkina liūdnai pagarsėjęs atsakymas į amžinąjį klausimą, kuris tikina, kad prasmė slypi laimėje.

Ir tada žmogus bando tai rasti ezoteriniuose, filosofiniuose ir religiniuose mokymuose, kurie, žinoma, neduoda aiškaus atsakymo į šį klausimą. Todėl žmogus pradeda to ieškoti muzikoje, literatūroje, dainų tekstuose ir net gamtos moksluose.

Ir daugeliu atvejų jį aplanko nusivylimas. Jis, regis, turi viską, ko reikia pilnaverčiam gyvenimui – darbą, artimus žmones, draugus, sielos draugą, gerą atlyginimą. Bet tai nebėra prasmės. Nes žmogus buvo įsitikinęs: viskas yra irimas. Ir lėtai, bet užtikrintai praranda susidomėjimą viskuo. Pradeda skaudėti galvą, kovoja su nemiga, patiria lėtinį nuovargį. Ir labai sunku taip gyventi. Yra bandymų atsipalaiduoti. Geriausiu atveju žmogus mėgsta kompiuterinius žaidimus. Blogiausiu atveju jis paskęsta alkoholyje ir narkotikuose. Blogiausia pasekmė – savižudybė. Apskritai, tikra depresija.

Ką daryti?

Jei gyvenimas prarado savo prasmę, tai daryti tai Pirmą kartą, galima sakyti, lūžio taškas yra leistinas. Bet tada reikia veikti. Arba pats, arba artimo ir abejingo žmogaus pasiūlymas. Daugelis kreipiasi į psichologus. Tikrai yra veiksmingą patarimą. Tačiau nėra universalios rekomendacijos, kuri vienodai padėtų visiems.

Taigi ką daryti, jei praradote gyvenimo prasmę? Pradėkite ieškoti atsakymų. Pirmiausia svarbu nustatyti, kas vyksta. Juk esmė slypi ne tik tame bloga nuotaika, išsiskyrimas su mylimu žmogumi ar susikaupęs nuovargis. Gyvenimo prasmės praradimas negali būti lyginamas su jokiu liūdesiu.

Taip pat turime atsiminti, kad mus visus veda norai. Ir jie turi būti patenkinti. Kas gali būti blogiau, nei neturėti to, ko nori? Jei nepatenkinate savo dvasinių poreikių, negalite išvengti nelaimių. Ir tuštumos, kurias reikia užpildyti. Norėdami palaipsniui atsikratyti neapykantos sau ir savo kūnui, kitiems ir visam pasauliui, turite prisiminti, ko žmogus visada norėjo. Tarkime, pavyzdžiui, tai kelionė į saulėtąją Dominikos Respubliką, prie švelnios jūros. Per jėgą reikia vėl pakurstyti šį norą. Pradėkite planuoti kelionę, susirinkite daiktus, išsirinkite viešbutį. Yra toks posakis: „Apetitas atsiranda valgant“. Ir šiuo atveju taip pat. Procese žmogus bus įkvėptas. Ir rezultatas bus jo pagrindinio troškimo patenkinimas, kuris apima realizavimo, savarankiškumo ir malonumo jausmą.

Analizė

Visi žino, kad tai yra tyrimo metodas, kai tiriamas objektas yra padalintas į atskiras dalis, kad būtų geriau suprasta. Analizė susijusi ne tik su matematika, programavimu ir medicina. Bet ir aptariama tema. Ką daryti, jei praradai gyvenimo prasmę? Išanalizuokite esamą situaciją.

Turite įvertinti savo veiksmus ir nustatyti klaidas. Tiesiog nieko neįvyksta. Ir priežastis, kodėl žmogus buvo ant slenksčio, taip pat turi šaknis. Bet svarbiausia, jokiu būdu neturėtumėte kaltinti savęs. Viskas jau įvyko. Kas buvo, tas dingo. O dabar reikia išsiaiškinti, kodėl viskas taip atsitiko, kad ateityje nekartotų savo klaidų.

Labai svarbu nesigailėti. Tai blogas jausmas, dar kartą slegiantis žmogų. Jis turi priimti akimirką tokią, kokia ji yra. Ir net baisiausioje, laukinėje situacijoje pabandykite rasti privalumus. Nors gyvenimas tęsiasi. Ir ateityje yra tikimybė, kad pasiseks.

Ir net jei žmogaus gyvenimas yra neįtikėtinai sunkus, kurio istorija bejausmingiausiam žmogui visatoje gali paversti ašaromis, ilgai savęs gailėti nereikia. Taip, viskas sugriuvo. Jau dugnas, toliau nėra kur kristi. Todėl reikia pakilti. Su sunkumais, per skausmą ir kančias. Tai gali padėti suvokti, kad visko aplink suvokimas yra tik derinimo dalykas. Taip, lengviau kalbėti, nei nerimauti dėl visko, bet pats žmogus padarys tokią išvadą, kai išeis iš apgailėtinos būsenos.

Emocijų paleidimas

Jei žmogų užvaldo klausimas „Kodėl aš gyvenu?“, tuomet pats laikas pasiimti gražų švarų sąsiuvinį su rašikliu ir paversti jį dienoraščiu. Tai labai galingas žingsnis. Ir tu negali jo nuvertinti.

"Ir ką aš turėčiau jame parašyti?" – vangiai, bet su dalele skepticizmo paklaus depresija sergantis žmogus. O atsakymas paprastas – viskas. Visiškai bet ko. Mintys gali prasidėti nuo bet kokių frazių ir posakių – nereikia jų struktūrizuoti ir tvarkyti, nes tai nėra esė. Dienoraštis yra būdas išreikšti savo emocijas. Žmogus, kuris nuolatos užduoda klausimą „Kodėl aš gyvenu?“, paprastai nenori su niekuo susisiekti. Ir emocijos kaupiasi. Taigi geriau juos atspindėti popieriuje. Laikui bėgant tai taps įpročiu. Ir tada žmogus pastebės, kad galvoje, kaip ir popieriuje, nebėra tokios sumaišties, kokia buvo pastebėta pačioje pradžioje.

Ir tada dienoraštyje galite pradėti žymėti savo darbo rezultatus ant savęs. Ar kas nors netrukdo eskizuoti nedidelį ateities planą?

Beje, kai jautiesi geriau, reikia rasti kažką, kas tau patiktų. Nenuostabu, kad sakoma, kad žmogus gyvas tol, kol jam įdomu gyventi. Reikia susirasti hobį, kuris ne tik teiktų malonumą, bet ir įkvėptų bent minimalaus optimizmo bei džiaugsmo. Gal pradėti veisti papūgas? Tai bus puiki idėja, nes visi žino, kad mūsų mažesnieji broliai dovanoja begalinį pozityvą, džiaugsmą ir padeda įveikti gyvenimo išbandymus. Juk jie be galo myli savo šeimininką. O meilė suteikia mums stiprybės.

Kam tau reikia gyventi?

Žmonės, papuolę į impotenciją ir pavargę ieškoti priežasčių, kodėl atsidūrė ant slenksčio, pradeda kelti šį klausimą. Ieškokite priežasties, taip sakant, iš išorės. Kai kurie per prievartą pradeda gyventi dėl mylimo žmogaus, tėvų, mylimo augintinio ar vaikų. Galbūt tai padeda. Tačiau pagrindinė frazė čia yra „per jėgą“. Nes problema, kuri palietė žmogų tiesiogiai ir tiesiausiu būdu, lieka neišspręsta.

Reikia gyventi dėl savęs. Savanaudiškas? Visai ne. Ir net jei taip, sveikame, produktyviame egoizme nėra nieko blogo. Turite nustoti galvoti apie tai, ką galite padaryti dėl kitų. Ir galiausiai pirmenybę teikite sau.

Beje, dažnai tai yra priežastis. Tas žmogus niekada negyveno sau. Jis darė tai, kas buvo įprasta. Padarė tai, ką reikėjo padaryti. Stengiausi pateisinti tėvų ar viršininko lūkesčius. Stengiausi laikytis visuotinai priimtų standartų, kad „viskas kaip su žmonėmis“. Nors giliai širdyje norėjau visiškai kitokio. Ir tai dažniausiai suvokia tą akimirką, kai jis stovi ant ribos. Tačiau nusiminti neverta. Turime atsiminti – laiko užtenka viskam, ką tikrai nori padaryti. Tai yra tiesa. Nes norai visada pajungia laiką. Ir laukti nereikia – reikia nedelsiant pradėti juos įgyvendinti. Ir tada klausimai, kodėl gyvenimas prarado prasmę, išnyks į antrą planą.

Pamiršk apie viską

Ten slypi kitas efektyvus metodas. Jis sugeba padėti. Bet kas – ar tai būtų depresijoje skęstantis vyras, ar gyvenimo prasmę praradusi moteris. Psichologo patarimas yra toks: reikia nušluoti nuo savęs praeitį. Kad jį pamirštum. Amžinai išmesk iš atminties. Praeitis dažnai traukia žmogų žemyn, kaip akmuo į upės dugną, pririštas prie nuskendusio žmogaus kojos.

Visi tiltai turi būti sudeginti. Nutraukite ryšį su nemaloniais žmonėmis, su kuriais asmuo buvo priverstas bendrauti. Meskite darbą, kurio nekenčiate. Bosas prispaustas? Taigi jūs pagaliau galite išreikšti jo akimis viską, kas susikaupė sieloje. Išsiskirkite su teisėtu „sielos draugu“, su kuriuo nebėra jokių galimybių susikurti gyvenimą. Persikelk iš nuobodaus ir nekenčiamo miesto į kitą vietą. Apskritai kalbame apie tikrai naujo gyvenimo pradžią. Tą, apie kurį šiandien visi mėgsta kalbėti.

Ir čia yra svarbiausias dalykas: atlikdamas kiekvieną veiksmą žmogus turi perteikti per save suvokimą, kad jis tampa nauja asmenybe. Ne kas jis buvo. Jūs netgi galite tai pataisyti vizualizacija – pakeisti savo išvaizdą (kirpimą, plaukų spalvą ir kontaktinius lęšius, įvaizdį, įdegį ir pan.). Kai kurie į visa tai gali žiūrėti nerūpestingai. Bet vėlgi, taip atrodo tik iš išorės. Atlikęs visa tai, kas paminėta, žmogus apsidairys, pasižiūrės į save veidrodyje ir supras, kad jis jau kitoks. Ir jis neturi teisės grįžti į seną gyvenimą.

Pertrauka

Kai žmogaus galvoje pradeda suktis tokios mintys, kaip „Ką aš darau? ir "Ką aš veikiu su savo gyvenimu?", laikas stabtelėti. Pageidautina ilgas. Kad visiškai nepapultumėte į neviltį ir nepapultumėte į tikrą depresiją, reikia skubiai atostogauti, išsinuomoti namą prie ežero ar miške ir ten nuvykti. Staigus kraštovaizdžio pasikeitimas ir vienybė su gamta išgelbėjo nemažai žmonių.

Kas po to? Tada turėsite atsakyti į liūdnai pagarsėjusius klausimus „Ką man daryti? ir "Ką aš darau su savo gyvenimu?". Atpažinkite, kas sukelia diskomfortą. Kodėl kyla nepasitenkinimas ir kada šie klausimai iš tikrųjų pasirodė. O tada – ieškoti problemų sprendimo. Galbūt rasite naują gyvenimo prasmę. Paprastai žmonės, kurie laiku daro pertrauką ir susidoroja su pradėjusia kauptis priespauda, ​​nepasiekia krašto ir nepatenka į gilią depresiją.

Beje, pertrauka neapsieina be artimiausios ateities planavimo ir tikslų. Jie, kaip ir gyvenimo prasmė, turėtų būti kiekviename normaliame žmoguje, norinčiame būti pasiekusiu žmogumi. Tikslai nebūtinai turi būti globalūs (pirkite vilą Ispanijoje, persėskite iš Lada į Mercedes, imkite investicinis verslas ir tt). Jie turi būti gyvybingi. Ir tie, dėl kurių norėčiau pabusti ryte. Pageidautina, kad tikslai būtų ilgalaikiai. Užtenka trijų. Geriau juos užsirašyti į liūdnai pagarsėjusį dienoraštį. Tai gali atrodyti taip: „Tikslas Nr. 1: sutaupykite metams, kuriuos praleisite Graikijoje. 2: kiekvieną rytą atlikite 5 minučių mankštą. Nr. 3: patraukite aukštyn Anglų kalbaį pokalbio lygį. Tikslai turėtų motyvuoti ir nuteikti teigiamiems gyvenimo pokyčiams. Tai yra pagrindinis jų nustatymo principas.

Padėkite savo artimui

Žmogui, kuris yra ant ribos, nėra lengva. Tačiau depresinė būsena, kurią jis patiria, paliečia ir jam artimus žmones, kurie ima galvoti: kas prarado gyvenimo prasmę?

Tai labai sunkus klausimas. Universalaus atsakymo nėra. Viskas priklauso nuo individo psichologinės savybės. Kas padeda vienam, gali nepadėti kitam.

Galima tvirtai pasakyti vieną dalyką. Tas, kuris jį gerai pažįsta, turi galimybę padėti žmogui. Žmogus, gerai pažįstantis specifinius savo mylimojo bruožus, gali apytiksliai numanyti, kokių veiksmų reikėtų imtis, kad jam būtų lengviau. Svarbiausia vengti standartų, kurie dažniausiai rodo tik abejingumą, net jei žmogus tikrai norėjo padėti. Tai tokios frazės kaip „Viskas bus gerai“, „Nesijaudink, gyvenimas taps geresnis“, „Tiesiog pamiršk tai! ir tt Juos reikia pamiršti. Žmogus susiduria su problema: prarasta gyvenimo prasmė, Ne „Tiesiog pamiršk tai! negali buti kalbu.

Taigi, galite ramiai įsijungti jo mėgstamą muziką ar serialą, atsinešti jo dievinamo maisto ir gėrimų, pradėti kalbėti jam įdomiausia tema. Maži dalykai? Galbūt, bet bent šiek tiek, jie padės atkurti žmogaus gyvenimo skonį.

Paskutinės gyvenimo dienos metodika

Tai paskutinis dalykas, apie kurį norėčiau pakalbėti. Kai žmogus yra prislėgtas ir nebemato savo egzistavimo prasmės, jam neskauda pagalvoti: o jeigu ši gyvenimo diena būtų paskutinė? Mintis apie neišvengiamą visos tikrovės išnykimą pagyvins kiekvieną. Žinoma, kai žmogus gyvas ir sveikas, jam užtenka laiko depresijai, liūdesiui ir atkalbinėjimui. Skamba perdėtai, bet tai tiesa. Tačiau vos pagalvojus apie tai, kad jam liko tik 24 valandos, viskas įgauna kitą prasmę, jau nekalbant apie tai, kad vyksta vertybių permąstymas.

O kai nėra noro egzistuoti, verta pasinaudoti šia technika. Gyvenk šią dieną taip, lyg ji būtų paskutinė. Galbūt po to noras egzistuoti vėl įsiplieskia.

Prarasti gyvenimo prasmę yra blogiausia, kas gali nutikti. Ir būtų geriau, jei niekas to neišgyventų. Tačiau bet kuriuo atveju svarbiausia sielos gelmėse tikėtis geriausio. Ir veikti. Galų gale, kaip sakė didysis amerikiečių rašytojas Jackas Londonas: "Žmogui duotas vienas gyvenimas. Tai kodėl jo nenugyvenus tinkamai?"

Kartais tiesiog sustoji ir nežinai, ką toliau daryti su savo gyvenimu. Labai sunku apsispręsti, ką daryti, rasti tinkamą sprendimą. Šis netikrumo jausmas gali atsirasti kiekvienam ir bet kuriame amžiuje. Nesvarbu, kas tai būtų – renkatės universitetą, baigiate studijas ir ieškote darbo, bandote išgyventi išsiskyrimą ar artėjate prie pensijos. Bet kurioje situacijoje galite jausti, kad tiesiog nežinote, kur eiti toliau. Su problema susidoroti padės penki žingsniai, kurių pagalba suprasite, ką norite veikti tolimesniame gyvenime.

Apsirenkite sportbačius ir išvalykite mintis

Kartais situacija būna tokia sudėtinga, kad galvoji tik apie tai, kaip išgyventi iki kitos dienos. Jūs neturite ateities strategijos, neturite planų ir norų. Jūs tiesiog negalite to pakęsti. Jei taip yra, nepanikuokite. Susikoncentruokite į kasdienę veiklą. Fizinis aktyvumas padės ištverti dieną. Anksti nustatykite žadintuvą, pasiruoškite bėgimo drabužius ir eikite į lauką. Mažas bėgimas – puiki dienos pradžia. Iš pradžių tau bus sunku prisiversti keltis iš lovos, tiesiog norisi užsidaryti nuo pasaulio. Tačiau laikui bėgant suprasite, kad po bėgimo jaučiatės geriau, o jaudulys traukiasi. Pradėsite laukti ryto ir būsite kupini energijos iš pamokų. Jūsų miegas taps stipresnis. Pratimai padeda susidoroti su emociniu skausmu ir pagerina jūsų sveikatą. Jums lengviau susidoroti su visomis gyvenimo problemomis. Kartais efektas nepasirodo greitas, bet vienaip ar kitaip sportas padeda persijungti naujas etapas gyvenimas be didelių sunkumų.

Pažadink protą, pradėkite veikti

Vietoj tavęs niekas negyvens. Visi žmonės, turtingi ar vargšai, klestintys ar sužlugdyti, turi susidoroti su savo problemomis. Turite judėti toliau, kad ir kaip sunku būtų. Kad ir koks būtų teisingumas, nesvarbu, ar tau liūdna, tiesiog privalai veikti! Gyvenimas nenuspėjamas, o atsakymai, kurių ieškome, ne visada malonūs. Norint vaikščioti, nereikia laikytis taisyklių teisingu keliu. Turite pažadinti savo sąmonę ir priimti tikrovę tokią, kokia ji yra, pasiruošti pokyčiams ir suprasti, kad gyvenimas nenuspėjamas. Tai bus dar vienas žingsnis ieškant naujos krypties. Turėsite susidoroti su visais savo stereotipais ir nepasitikėjimu savimi – jie užstoja jums kelią. Net jei nematote savęs ateityje, nežinote, ko norite, turite priimti sprendimus.
Daugelis žmonių nori nieko neveikti – priimti sprendimus jiems taip sunku. Neleiskite baimei jūsų paralyžiuoti. Judėk toliau, nepasiduok. Net mažas žingsnis į priekį yra geriau nei nuolatinis delsimas. Tiesiog pabandykite ir pamatysite patys!

Mesk sau iššūkį 30 dienų

Parašykite trijų tikslų, kurie pagerins jūsų gyvenimą, sąrašą. Pabandykite juos gauti per mėnesį. Tegul tai būna net kažkas paprasto – numeskite porą kilogramų arba pradėkite treniruotis maratonui. Svarbiausia, kad jūs iš tikrųjų tai darote. Tai vėl suteiks jūsų gyvenimui perspektyvą. Pasiekę savo tikslus, atgausite pasitikėjimą savo jėgomis. Nepasiduokite liūdesiui, pasistenkite viską sutvarkyti per trisdešimt dienų.

Jums gali padėti kitų žmonių istorijos, požiūris į gyvenimą ir panašių sunkumų įveikimas. Toks skaitymas gali padėti rasti įkvėpimo ir motyvuoti, jei nežinote, ką daryti su savo gyvenimu. Galėsite rasti naudingi patarimai susitvarkyti su minčių ir jausmų netvarka. Taip pat galite skaityti žmonių, kuriems gyvenime buvo sunku, biografines knygas. Tikrai rasite žmogų, kurio gyvenimo patirtis yra panaši į jūsų arba tiesiog daro jus pakankamai įspūdingą, kad pripildytų jėgų rasti kelią. Toks skaitymas niekada nebus laiko švaistymas, net neabejokite – išsirinkite knygą ir kuo greičiau ją pradėkite.

Darykite viską, kad geriau suprastumėte save

Suprask save, suprask, kas tau patinka gyvenime. Turite suprasti savo norus, jei norite imtis veiksmų ir sukelti pokyčių. Jei jums neaišku, kas esate ir ko jums reikia, jūs negalėsite suprasti, kuri kryptis jums tinka. Be to, tik žinojimas, kas esi, gali tapti patikimu pagrindu tikėti savimi. Kai esi beviltiškas, gali rasti jėgų judėti toliau, jei žinai, kad gali susitvarkyti. Ankstesnis žingsnis gali padėti savęs pažinimui – trisdešimties dienų iššūkis puikiai atveria akis į prioritetus. Kai pajusite, kad radote teisingą kryptį, galite visas savo pastangas nukreipti į tikslą. Žinosite, kur ieškoti informacijos, iš kur semtis įkvėpimo.

Laba diena! Nežinau kaip pradėti savo istoriją, tikriausiai pradėsiu nuo to, kad prieš daug metų persikėliau į Sankt Peterburgą. Gyvenau, dirbau, mėgavausi gyvenimu, bet tai truko neilgai, po dvejų metų pradėjau pastebėti, kad negaliu suprasti, kodėl gyvenu šiame mieste, kas yra mano draugai.. ir pamažu ėmiau grimzti į mintis. kad šiame mieste esu viena ir visai neturiu draugų, bet nenorėjau grįžti, nes gyvendama gimtajame mieste jaučiau tą patį, kuriam laikui grįžusi namo mane kankino depresija. laikas, galvoju, ka tureciau veikti veliau gyvenime, bet tos mintys buvo neramios formos, sakyciau nevilties, nes 2 metus gyvenant viena, praktiškai kaukiau nuo visko, kas su manimi vyksta. , tada nusprendžiau grįžti, tada buvo mergina su kuria gyvenome 5 metus, bet pasakyti, kad su ja pasikeičiau, turbūt nieko nesakyčiau, iš pradžių į gyvenimą žiūrėjau optimistiškai, bet laikui bėgant supratau kad niekaip negalėjau atlikti savo vaidmens, todėl, mano nuomone, aš išvis nieko negaliu ir net nesuprantu ką toliau gyvenime veikti, visiškas dezorientavimas santykiuose jis pasirodydavo visiškas niekalas, o dabar liko vienas.Dažnai kyla mintys, kad aš kažkaip neišsivysčiusi su smegenimis, nesuprantu kodel viskas taip vyksta, o as irgi noriu sakyti kad visai nebendrauju su zmonemis, visi zenklai veide sergantis zmogus, is gyvenimo atitrauktas kvailys, tokia vaga mano gyvenimas teka vienas su savimi, nesuprantu ka toliau daryti gyvenime nėra draugų, nėra perspektyvų, aš jau bandau kilpą ant kaklo ir vis dar galvoju, kada aš vis tiek nusprendžiu tai padaryti, nes aš tiesiog nežinau kiti renginių variantai.Mama yra vienintelis veiksnys, kuris pristabdo mano apsisprendimą atvesti iki galo, bet pagalvojus, kad taip prabėgs visas gyvenimas, aš nenoriu gyventi, tiesą pasakius, atrodo kaip skvošo gyvenimo būdas.
Palaikykite svetainę:

Aleksejus, amžius: 2015-08-31

Atsakymai:

Sveiki Aleksai, tu žinai, kad tavo situacija labai panaši į mano, tik man 26 metai, aš vis dar neatradau savęs gyvenime ir taip šokinuosi šen bei ten, nesuprasdamas, ką geriausia daryti, taigi suprantu tavo situacija ir noriu pasakyti, kad tu negali isspresti visos iskart problemos, reikia laiko pagalvoti ir atsitiktinai pabandyti, kas teisinga, o kas tavo ir pan. Nusivylimas yra normalus reiškinys tokiais scenarijais, nors sunku atsikratyti šios būsenos, nes galvoji neigiamai ir kad viskas nenaudinga ir veltui, buvau pas psichologą, pasidarė šiek tiek geriau, gal nueik ir pabandyk suprasti save? Galbūt tai padės, nes bandymas nėra kankinimas, vėlgi – kišimo ir teismo metodas. Tikimės, kad mes visi tai išgyvensime! Sėkmės mums!!!

Alisa, amžius: 2015-08-26/20

Sveiki Aleksejus! Turime rasti gyvenimo prasmę. Gyvenimo džiaugsmas, mylimas žmogus. Iš karto taps įdomu ir pamiršite vienatvę. Gyvenimas bus visiškai kitoks. Jis tampa šviesus ir prisotintas.

Elena, amžius: 32 m. / 2015-08-20

Eee! Kokia savižudybė, žmogau?! Kas tu? Tu esi stiprus! Na, taip, jūs kol kas laikotės gyvenime, tai kas dėl to kaltas? Puškinas? O kas viską sunaikins? Manote, kad negalite to padaryti? Ar tai tu? Suprask, tu esi vyras! Darbas žinai, o ne tokie skanėstai. Nagi, dirbk sunkų darbą, atsakingą, herojišką, padėti žmonėms. Nuvežti ten greitąją pagalbą, gaisrininką, ar nepaprastųjų situacijų ministeriją, jei nuveža. Taip, net tik slaugytoja ligoninėje. Nors gelbėtojas upėje! Iš karto pamatysite, kiek jūs esate reikalingi ir kiek žmonių jums pasakys „ačiū“. Ir tu užmegsi santykius su savimi, ir bus moteris. Taip ir bus! Nagi, nebijok! Tu bailys – vis tiek daryk tai, visi herojai taip daro, nėra visiškai bebaimių! Negalvok, kas tave išgelbės, galvok ką išgelbėsi! Taip padėsite ir kitiems, ir sau, ir atsiras savigarba. Tai verta tavęs, verta vyro! Aš tikiu tavimi!

Julija, amžius: 38 m. / 2015-08-20

Laba diena! Žinai, Aleksejau, man atrodo, kad tave labai suluošino nesėkmingi santykiai su mergina. Bet jūs išsiskyrėte ne todėl, kad „nereikšmingumas“ kažkaip nepasirodė, jausmai vienas kitam tiesiog dingo – meilė, pagarba, supratimas, būna. Ieškok savęs, savo vietos gyvenime. Reikia bendrauti su žmonėmis, tu nesi dykumoje saloje. Dirbk, susirask sau pomėgių, neatsitrauk ir neatsiribok nuo išorinio pasaulio.

Irina, amžius: 2015-08-27

Aleksejus!
Galiu patarti pamiršti visus neigiamus žodžius su priešdėliu „ne“, kasdien atlikti pratimą „200 šypsenų“ – taip, reikia prisiversti šypsotis. Nesidrovėkite ir negailėkite savęs... Tai baisios emocijos ir didžiulė nuodėmė!

Alisa, amžius: 2015-08-32

Sveiki Aleksejus! Tokios liūdnos mintys tave aplanko, nes dar neradote prasmės šiame gyvenime. Nežinai kodėl ir dėl ko gyveni. Man, kaip ir stačiatikiams, gyvenimo prasmė – daryti gerus darbus pasaulyje žmonių labui, įgyti dieviškų vertybių čia žemėje ir tikėjimą kūno prisikėlimu. amžinas gyvenimas. Gyvenimas yra išbandymas, kurį reikia išlaikyti. Kaip čia teisingai rašė, gyvenimas yra išbandymas, karas, o savižudybė – dezertyravimas, pabėgimas. Nes Adomas ir Ieva nusidėjo, Viešpats išvarė žmones iš rojaus į nuodėmingą žemę, bet davė mums pasirinkimą. O ką mes pasirinksime: būti išgelbėtiems ar mirti? Kiekvienam žmogui Dievas paskyrė ypatingą likimą, reikšmingą likimą, kad jis būtų išgelbėtas ir nemirtų, nes Viešpats mus myli ir nori mums tik gero. Ir aš patariu jums rasti savo mėgstamiausią dalyką gyvenime. Kas tai bus, priklauso nuo jūsų. Labdara, vaikų mokymas sporto ir kt. Ir tada jūsų gyvenimas bus kupinas bendravimo ir meilės, o jūsų gyvenimo būdas nebeatrodys kaip moliūgas.

Kira, amžius: - / 2015-08-22

Sveiki Aleksejus. Jūsų laiškas aiškus ir suprantamas, ačiū. Situacija suprantama, išeitis yra. Kiekvieno iš mūsų pasąmonėje yra elgesio modelis. Tobulai suderinti nėra lengva. Priimk save tokį, koks esi. Būti savimi – tai tiesiog suprasti, kad sandėlyje turite svarbių, reikalingų, naudingų dalykų, kuriuos galite panaudoti sau ir kitiems. Tu gali keistis ir turi gyventi. Eik savu keliu. Ačiū Dievui, kad visi skirtingi. Esame čia tam, kad gyventume, džiugintume kitus ir papildytume vieni kitus. Turėkite savo nuomonę, nebijokite. Visuomenėje yra klišių ir mes stengiamės prie jų prisitaikyti, o jei bandysime priešintis, rizikuojame būti atstumti. Ir mes esame aklavietėje. Būtina kasdien mokytis būti lankstesniems santykiuose. Svarbu žinoti apie save: ką galėtum daryti su visišku atsidavimu ir ką išvis gali. Reikia išbandyti kažką naujo. Nebijok. Jei suklupsi, gali atsikelti. Bet eikime toliau. Galite užsiimti savišvieta arba lankyti kursus. Raskite sau panaudojimą šiame gyvenime. Būtų malonu periodiškai keisti, tarkim po 3-4 metų, nes. ir biologiniame lygmenyje žmogaus organizme vyksta atnaujinimas. tas pats yra susiję su mūsų krypčių kaita mūsų galimybių gyvenime. Deja, savo beviltiškumą kuriame savo rankomis. Nenorite keisti savęs? Kodėl gi ne"?. Aleksejus, linkiu tau gero ir šviesos. Pagarbiai, Galina

Galina 8, amžius: 46 / 2015-08-22

Sveiki visi Aleksai užpildykite tuštumą savo sieloje,padėkite kitiems,tapkite savanoriu.Gyvenimas pamažu prisipildys prasmės.sunku jums su žmonėmis -yra gyvūnų prieglaudos kur reikalingi savanoriai. Daug sunkiau valyti

Irina, amžius: 43 / 2015-10-01

Ankstesnė užklausa Kitas prašymas
Grįžkite į skyriaus pradžią

Kai klausiame savęs, ar teisingai gyvename, ar einame teisinga linkme, tai pirmas ženklas, kad praradome gyvenimo orientaciją, vadinasi, laikas sustoti ir gerai pagalvoti. Realybė tokia, kad nė vienas iš mūsų negali būti 100% tikras dėl to, ką darome. Negalime nuspėti, kas su mumis bus po 10-20 metų, o koks sprendimas neturėjo būti priimtas. Tačiau puikiai žinome, ko šiuo metu mums ypač trūksta, o tai gali mus pradžiuginti jau dabar. Ką daryti su savo gyvenimu?

Kaip gyventi, kai nežinai, ką daryti su savo gyvenimu? Kai visiškai sutrikęs ir praradęs egzistenciją? Štai 5 paprastos tiesos, kurios padės priimti teisingą sprendimą ir suvokti, kas neišvengiama.

1. Suprask save

Kai susipainiojate savyje, verta išmokti vieną taisyklę – neskubėkite imtis veiksmų, kol neišsiaiškinote savo norų. Vakarą skirkite tylai, pasinerkite į karštą vonią, atkreipkite dėmesį į savo mintis. Pabandykite užduoti sau pagrindinius klausimus, gal jūsų siela jau žino atsakymą, tik atrodo „nepatogu“? Pradėkite fantazuoti apie „globalius“ pokyčius savo gyvenime, kaip norėtumėte gyventi, jei turėtumėte tam visas priemones? Nedvejodami būkite sąžiningi su savimi.

2. Priimkite skambutį

Gyvenime gali nutikti įvykių, kurie netelpa į mūsų. Pavyzdžiui, jis tikėjosi sukurti karinę karjerą, tačiau statuso neišlaikė. Arba ji ketino būti paaukštinta, bet buvo pakeistas viršininkas ir ji buvo atleista. Dažnai gyvenimas pasikeičia dramatiškai ir visai ne pagal mūsų. Ką daryti? Keiskitės kartu su juo, prisitaikydami prie aplinkybių, raskite naujų galimybių ir naujų privalumų! Nelaimė gali virsti pranašumu, svarbiausia ją teisingai interpretuoti.

3. Nustokite atidėlioti

Jei jau žinote, kur eiti, bet atidėliojate veiksmus ir ieškote pasiteisinimų, rizikuojate praleisti galimybę pakeisti savo gyvenimą. Būdami begalinėse mintyse, bijodami žengti žingsnį naujos ateities link, jūs to atsisakote ir prarandate brangų. Iki gyvenimo pabaigos gali pasirodyti, kad liksite be nieko, nes per ilgai nusprendėte ir abejojote, todėl jūsų šansas atiteko kitam, efektyvesniam ir tikslingesniam. Tik tu būsi dėl to kaltas.

4. Nekapokite peties

Kartais esi taip apsinuodijęs kasdienine realybe, kad esi pasiruošęs viską mesti ir pasinerti į abejotiną įmonę, jei tik pradėti visiškai. naujas gyvenimas. Deja, tokia taktika yra nesėkmė: niekas neapsaugotas nuo nesėkmių, todėl be pasiruošimo ir tinkamos patirties negali būti 100% tikras, kad pateksite į viršūnę kaip nugalėtojas. Koks sprendimas? Užsiimkite verslu, kuriam guli siela, nenulauždami tiltų. Kad suprastum, kiek toli tavo kelias, ar tau patinka atsiveriančios perspektyvos, ar esi pakankamai patyręs? Priešingu atveju nusivilsite dar labiau nei anksčiau.

5. Pasiruoškite diskomfortui

Net jei radote sprendimą ir išsikėlėte sau vertą, įkvepiantį ir suteikiantį jėgų, tai nereiškia, kad gyvenimas akimirksniu pasisuks nauja linkme, suteikdamas jums ilgai lauktus gyvenimo džiaugsmus ir malonumus. Greičiausiai Olimpo kalno užkariavimas pareikalaus deramos ištvermės ir kantrybės, teks taikstytis su netikėtumais, įžeisti save komfortu. Ir viskas todėl, kad pokyčiai gyvenime niekada neprasideda sklandžiai, bet visada pasiteisina šimteriopai!

Atsiminkite: nebijokite paieškų ir eksperimentų, nes rizika – kilni priežastis, ji atveria naujas asmenybės puses, leidžia įžvelgti naujus horizontus. Vienintelis dalykas, dėl kurio gailėsitės stovėdamas per centimetrą nuo naujos gyvybės, yra tai, kad neišdrįsote žengti nė žingsnio. Lemiamas žingsnis naujo gyvenimo link.