Kai viskas gyvenime niūri. Ką daryti, kai viskas blogai? Šeimos psichologo konsultacijos. Juodas gyvenimo ruožas, trumpa istorija

Deja, gyvenimo aplinkybės ne visada susiklosto taip, kaip žmogus nori. Tai gali sukelti depresiją ar stresą. Geriau neleisti tokios būsenos ir pabandyti save nusiteikti pozityviai.

Ką daryti?

Ką daryti, kai gyvenimas blogas? Ne kiekvienas žmogus gali lengvai įveikti gyvenimo sunkumus ir išspręsti bet kokias problemines situacijas. Kai kuriems žmonėms reikia praktinių patarimų, ką daryti, kai gyvenime viskas blogai. Kartais žmogus išlaukia tokių periodų, kai jam atrodo, kad visi jam priešinasi. Tokiose situacijose svarbu atsiminti, kad žmonių mintys turi tokią savybę kaip įgyvendinimas realybėje. Todėl kai žmogus galvoja, kad su juo viskas blogai, tai iš tikrųjų atsitinka. Netgi oras gali būti nepalankus šiais gyvenimo laikotarpiais. Bėdos žmogų persekioja visur: namuose, darbe ir net atostogų metu.

Norint išeiti iš šios būsenos, reikia stabtelėti ir susimąstyti, ar tikrai viskas taip blogai. Idealiu atveju reikia pažvelgti į save iš šalies. Taip pat reikia atsiminti, kad todėl galite atkreipti dėmesį į kitų žmonių gyvenimo sunkumus. Tada galbūt jų problemos neatrodys tokios reikšmingos ir didelio masto.

Kaip kovoti ir ką daryti, kai gyvenime viskas blogai? Pirmiausia reikia suprasti, kokia gyvenimo situacija išprovokavo blogą nuotaiką ir depresinę nuotaiką. Paprastai visi incidentai, dėl kurių įvyko gedimas, buvo žinomi jau seniai. Tai: asmeninė patirtis su priešinga lytimi, materialiniai sunkumai, konfliktai darbe. Žinoma, šis sąrašas yra neišsamus. Pavyzdžiui, depresija gali prasidėti dėl mylimo žmogaus mirties. Bet čia liečiame ne tokią rimtą problemą, o paprastesnius žmonių išgyvenimus.

Ką daryti, kai viskas blogai? Sėkmės asmeniniame gyvenime ir karjeroje paslaptys

Taigi, dabar pakalbėkime apie asmeninę patirtį, susijusią su priešinga lytimi. Tiek vyrai, tiek moterys gali patirti santykių pabaigą. Tokiu atveju reikėtų šią problemą traktuoti filosofiškai ir pagalvoti, kas būtų geriau: tęsti konfliktinius santykius ir būti sau nepatogioje būsenoje, ar paleisti žmogų ir pabandyti pagerinti savo asmeninį gyvenimą savarankiškai. Taip pat reikia žinoti, kad gyvenimas sukurtas pagal švytuoklės principą, tai yra, reikia atsiminti, kad jei žmogus dabar išgyvena krizę, tai po trumpo laiko Visata jam duos. teigiamų taškų nuo kurio jis bus džiaugsmingas ir lengvas savo sieloje. Dažnai pasitaiko atvejų, kai probleminė situacija virsta geru padariniu. Šioje vietoje verta pagalvoti apie tai, kad jei jo nebūtų, tolesnė palanki įvykių raida nebūtų įvykusi.

Finansiniai sunkumai taip pat yra vienas iš labiausiai paplitusių šaltinių bloga nuotaikažmonėse. Ypač dėl to vyrai nerimauja. Jie mano, kad negali išlaikyti savo šeimos. Žmona taip pat gali „įpilti žibalo į ugnį“. Užuot išlaikęs sutuoktinį, jis ima reikalauti iš vyro pinigų šeimai, vaikams ir buities išlaidoms. Moterys šioje situacijoje neturėtų būti kaltintos, nes iš prigimties jos nori, kad jų vaikams nieko nereikėtų, kad jie būtų gražiai apsirengę, apsiauti, lankytų geras mokyklas ir skyrius. Vyrams reikia nusiraminti ir pagalvoti apie galimybę pakeisti savo profesinių įgūdžių apimtį. Arba pasikeisti, kad užmegztų naujas pažintis ir pan.

Profesionali aplinka

Kaip elgtis, jei ateina juoda linija gyvenime? Ką daryti, kai profesinėje srityje viskas blogai? Jei kalbėti apie konfliktines situacijas kurios atsiranda darbe, tuomet čia reikėtų laikytis šios taisyklės: neturėtumėte jų imti į širdį. Viskas, kas vyksta darbo kolektyve, turi būti palikta ten. Reikia ieškoti sprendimo būdų, o ne gilintis į konfliktą ir pačią situaciją. Nereikėtų stengtis įtikti visiems darbo kolektyve.

Žmonės ten ateina užsidirbti pinigų. Todėl bendravimas su kolegomis turėtų būti kuriamas dalykiškai. Žinoma, yra draugiškų komandų, kurios pereina į artimesnį bendravimo lygį. Vis dėlto būtų geriau, jei santykiai su darbuotojais išliktų neutralūs.

Apmąstykite, kas vyksta

Ką daryti, kai gyvenimas blogas? Dabar duokime praktinių patarimų. Visų pirma, turėtumėte suskaidyti savo jausmus, tai yra išsiaiškinti, kas yra depresinės būsenos priežastis ir ką daryti, jei viskas blogai. Toliau reikia pagalvoti, ar yra galimybė šią situaciją išspręsti. Jei taip, tuomet turite imtis veiksmų, kad išspręstumėte šią problemą. Jei nėra galimybės pasukti situacijos savo linkme, tuomet geriau atsisakyti ją spręsti ir paleisti.

Pavyzdžiui, kai žmogui kyla asmeninis konfliktas su kokiu nors kolektyvo darbuotoju, reikėtų pagalvoti apie atleidimo iš darbo ir darbo pakeitimo variantą. Jūs neturėtumėte to galvoti, išėję į pensiją didelė kompanija, nebus galima gauti darbo kitoje. Geriau pagalvokite, kad yra geresnis pasiūlymas profesiniams įgūdžiams įgyvendinti. Ir tada nereikės galvoti, ką daryti, kai gyvenime viskas blogai.

pozityvus mąstymas

Reikia mokytis, tai yra pažvelgti į visas gyvenimo bėdas per šypsenos prizmę ir Geros nuotaikos. Turite sugebėti bet kokią problemą paversti savo naudai ir iš jos išgauti teigiamų aspektų.

Pavyzdžiui, jei žmogus turi finansinių sunkumų ir dėl jo gyvenimo, verta pagalvoti, kad galbūt jam reikėtų pakeisti veiklos sritį ir užsiimti kuo nors kitu. Yra tikimybė, kad jis nėra savo nišoje, o dabartinis darbas jam neteikia nei moralinio, nei materialinio pasitenkinimo.

Pamirškite blogus įpročius

Nepriklausykite nuo žalingų įpročių. Dažnas toks žmonių elgesys, kaip piktnaudžiavimas alkoholiu ir tabaku išgyvenant bet kokius sunkumus. Nereikėtų to daryti! Kadangi blogi įpročiai neišspręs tų užduočių, kurioms reikia dėmesio. Be to, jie atims žmogaus gyvybingumą ir sveikatą. Taip pat bus prarastas laikas, kurį geriau būtų galima skirti reikalingų užduočių sprendimui.

Sportas

Sportas yra puiki priemonė išbristi iš depresijos. Pirma, fiziniai pratimai padeda pagerinti kraujotaką žmogaus organizme. Ir tai tiesiogiai susiję su smegenų stimuliavimu. Antra, kūno apkrova leidžia pabėgti nuo susikaupusių išgyvenimų. Žmonės gali protingai pažvelgti ir įvertinti situaciją, kurioje atsidūrė. Be to, puiki fizinė forma leis jaustis užtikrintai ir laisvai bet kurioje situacijoje.

Geri tikslai

Geri darbai taip pat padeda atsikratyti depresinės ar stresinės būklės. Šiuo metu yra daug labdaros fondai ir savanorių organizacijos, teikiančios pagalbą žmonėms, kuriems jos reikia. Prisijungimas prie tokių judesių yra gana paprastas.

Jie džiaugsis bet kokia jiems pasiūlyta pagalba. Kaip minėta aukščiau, viskas žinoma lyginant. Kai žmogus savo akimis pamatys, kokiose gyvenimo situacijose atsidūrė kiti žmonės, tuomet jų problemos jam atrodys juokingos ir nereikšmingos.

Sudegink blogį

Priverskite save atsikratyti neigiamų minčių. Negalvok nuolat, kaip viskas blogai. Norėdami nusiteikti teigiamam suvokimui, galite ant popieriaus lapo parašyti, kas kelia jūsų nepasitenkinimą, ir tada sudeginti šį popieriaus lapą. Taip pat reikia išmokti neprisirišti prie blogų minčių. Tačiau taip pat nėra prasmės jų stumti nuo savęs, nes šiuo atveju jie taip pat pabrėžiami. Jums tiesiog reikia nekreipti dėmesio į neigiamą, praleisti jį praeityje. Bet jei į galvą ateina teigiama mintis, iš kurios atsiranda šypsena, tuomet galite ją susukti savo vaizduotėje, įsivaizduoti save įvairiose situacijose, kurios teikia pasitenkinimą, suteikia harmonijos ir džiaugsmo.

Kreipkitės į profesionalą

Ką daryti, jei viskas blogai? Psichologo rekomendacijos turėtų padėti išspręsti šią problemą. Jei negalite patys susidoroti su problema, turėtumėte apsvarstyti galimybę kreiptis pagalbos į specialistus. Padėti gali psichologai, kunigai, išpažinėjai, taip pat draugai ir artimieji. Iš pokalbio turėtumėte pasirinkti tą, su kuriuo širdyje bus geriau. Būtina tikėti, kad jei pasidalinsi savo patirtimi su kitais žmonėmis, jų sumažės. Gal kas gali padėti geras patarimas arba veiksmas.

Teigiamos mintys padės išsivaduoti sunki situacija, tad prisiversk galvoti, kad rytoj viskas bus gerai. Tada nekils klausimų, ką daryti, jei viskas gyvenime blogai. Yra praktika, kuri susiveda į tai, kad reikia išmokti galvoti apie gėrį taip, lyg tai tau jau būtų nutikę. Galite praktikuoti paprastus norus, kuriuos nesunku įgyvendinti, o tada pereiti prie sudėtingesnių užduočių. Pirmą kartą planui įgyvendinti prireiks daugiau laiko. Tačiau ateityje tokios praktikos taikymas duos teigiamų rezultatų per trumpesnį laiką.

veikti

O jeigu gyvenime viskas blogai? Veiksmas padės greitai išspręsti problemą. Nereikėtų laukti orų prie jūros ir galvoti, kad viskas išsispręs savaime. Geriau imtis visų įmanomų veiksmų konfliktui išspręsti. Tai taikoma tiek darbo akimirkoms, tiek asmeniniams potyriams. Reikia padaryti viską, kas įmanoma, kad iš šios situacijos išsisuktume.

Priimk tai, kas vyksta

Jei susiklosto situacija, kurios negalima paveikti, tuomet reikia su ja susitaikyti ir su ja susitaikyti. Tai apie mylimo žmogaus mirtį. Taip pat verta išmokti gyvenimą traktuoti filosofiškai, nereikėtų nieko ir nieko kaltinti dėl savo problemų. Jei taip, vadinasi, taip ir turi būti. Negalime daryti įtakos jokioms mums atsitinkančioms situacijoms. Todėl geriau bus išmokti įveikti likimo mums paruoštus išbandymus.

Išvada

Būna, kad kur bežiūrėsi, viskas blogai. Rankos nukrenta, nenoriu nieko daryti, liūdna širdis ir, kaip sektųsi, draugai neskambina, užsikimšimas darbe, o per televiziją tai košmaras.

Ar yra kokių nors priežasčių, dėl kurių žmogus gali nusivilti, pasiduoti ir pulti į depresiją? Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, jums skubiai reikia psichologinės pagalbos. Ir pirmiausia privalai tai priimti iš savęs.

Ir aš tau padėsiu tai padaryti. Kaip susidoroti su depresija ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą. Ką daryti, kai viskas blogai? Tikiuosi, kad šie išradingi psichologo patarimai padės jums įveikti problemas ir pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę!

1. Nelaikyk savo emocijų:

Ką daryti, kai siela bloga? Kada pastaruoju metu patyrėte gilų emocinį sukrėtimą? Išlaisvinkite jausmus. Kiekvienas tai daro savaip. Kažkas verkia ant artimo draugo peties, o kažkas planuoja didžiulį vakarėlį, kad atitrauktų dėmesį. Daryk ką nori (žinoma, įstatymo ribose), ir pamatysi, kad bus lengviau.

2. Išskirkite problemą:

Pasistenkite apie tai mąstyti objektyviai ir aistringai. Nustatykite priežastį ir pagalvokite apie galimus problemos sprendimus, kuriuos galima padaryti dabar. Kai viskas blogai, norisi pasitraukti į save ir liūdėti, bet tai nėra išeitis iš situacijos. Užtenka būti tokioje būsenoje. ilgas laikas- reiškia įregistruoti du naujus nuomininkus savo name: depresiją ir beviltiškumą. Stiprūs žmonės elkitės, kol silpnieji sėdi ir gailisi savęs. Būkite stiprūs, paskambinkite man ir susitarkite su psichologu, tada gausite tikrąją psichologinė pagalba ir parama.

3. Nepaisant to, kad dabartinė situacija neša tik sielvartą, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, vis tiek pagalvok, ko ji tave išmokė. Būtent problemos sušvelnina charakterį, daro žmogų labiau patyrusį ir išmintingesnį. Pagalvokite, ko jūsų problema jus išmokė, kokios patirties iš jos išmokote.

Sėkmė – tai kelionė nuo nesėkmės iki nesėkmės. Tikriausiai kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime paklausė, ką daryti, kai viskas blogai. Jis nesutaria darbe, problemos su mokslu, nėra asmeninio gyvenimo, artimieji nesupranta, draugai išduoda ...

Ar yra kokių nors priežasčių, dėl kurių žmogus gali nusivilti, pasiduoti ir pulti į depresiją? Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, jums skubiai reikia pagalbos. Ir pirmiausia privalai tai priimti iš savęs.

Kaip susidoroti su depresine būsena ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą?

Tikiuosi, kad šie paprasti patarimai padės jums įveikti problemas ir pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę!

Kai viskas blogai: veik!

1. Nelaikyk savo emocijų

Ką daryti, kai siela bloga? Kada pastaruoju metu patyrėte gilų emocinį sukrėtimą? Išlaisvinkite jausmus. Kiekvienas tai daro savaip. Kažkas verkia ant artimo draugo peties, o kažkas planuoja didžiulį vakarėlį, kad atitrauktų dėmesį.
Daryk ką nori (žinoma, įstatymo ribose), ir pamatysi, kad bus lengviau.

2. Išskirkite problemą

Pasistenkite apie tai mąstyti objektyviai ir aistringai. Nustatykite priežastį ir pagalvokite apie galimus problemos sprendimus, kuriuos galima padaryti dabar. Kai viskas blogai, norisi pasitraukti į save ir liūdėti, bet tai nėra išeitis iš situacijos.

Išlikti tokioje būsenoje gana ilgai reiškia įregistruoti savo name du naujus nuomininkus: depresiją ir beviltiškumą. Stiprūs žmonės elgiasi, o silpnieji sėdi ir gailisi savęs. Būk stiprus!

3. Nepaisant to, kad dabartinė situacija neša tik sielvartą, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, vis tiek pagalvok, ko ji tave išmokė.

Būtent problemos sušvelnina charakterį, daro žmogų labiau patyrusį ir išmintingesnį. Pagalvokite, ko jūsų problema jus išmokė, kokios patirties iš jos išmokote.

4. Visame blogame, jei pabandysi, pamatysi kažką gero.

Išanalizuokite savo problemą ir rasite teigiamų akimirkų, kurios jus tikrai pradžiugins! Pavyzdžiui, jūs ilgą laiką susitikote su jaunuoliu, buvote beprotiškai laimingi, o tada jis netikėtai jus paliko.

Taip, tai labai skaudu, bet kartu su netektimi įgavai vieną svarbų pranašumą – laisvę. Esi laisva savo veiksmuose, nebereikia galvoti, ką jis pasakytų, kaip reaguotų, ką darytų.

Nuo šiol esate sau meilužė, turite daugiau laisvo laiko sau, o flirto niekas neatšaukė.

O flirtas, kaip žinia, puošia bet kurią moterį! Viskas! O ten, matai, ateis nauja meilė ir ji bus daug geresnė už senąją.

5. Svarbu pasakyti ne tik ką daryti, kai viskas blogai, bet ir ko nedaryti.

Neužsirakink. Nesitraukite į save, nesigilinkite į problemą. Tokiais laikais reikia mokėti atsipalaiduoti. Juk gyvenimas toks įdomus, o tu sėdi ir laužai smegenis dėl kažko vieno ir nepaprastai nemalonaus.

Susitikite su senais draugais, praleiskite vakarą su visa šeima kartu kur nors gamtoje, nuvykite į naktinis klubas ir smagiai praleisk laiką su savo mergina, sportuok, pradėk mokytis užsienio kalba arba meistras nauja programa prie kompiuterio, susirask naują ir įdomų hobį, įsigyk šunį ir pan.

Pasirinkimai – jūra! Daryk tai, kas tau patinka, ir padaryk tave laimingu. Pasaulis sužibės naujomis spalvomis, o savyje atrasite tokių ryškių bruožų, kurių net neįtarėte!

6. Nebijokite prašyti pagalbos. Kiekvienam žmogui labai svarbus šeimos ir draugų, draugų ir artimųjų palaikymas.

Juk šie žmonės visada padės išsisukti iš keblios padėties, palaikys ir nepaliks likimo valiai. Jei esate vienišas, ieškokite draugų.

Ir tikrai juos rasite. Tuo tarpu kreipkitės pagalbos geras psichologas. Tai padės jums atsistoti ant kojų.

7. Pagaliau nieko nebijok!

Gali prireikti daug pastangų, kad išspręstumėte jūsų problemą. Ar tai jus gąsdina, ar tiesiog tingi. Kovok su tuo ir nebijok įgyvendinti savo plano, net jei tai labai sunku, ir tada sėkmė tau tikrai nusišypsos!

Pravartu prisiminti vieną svarbią išmintį. Karalius Saliamonas negyveno tokio mielo gyvenimo, kaip daugelis galvoja. Ir jis turėjo žiedą, kuris padėjo išgyventi visus sunkumus.

Žiedo paslaptis – užraše ant jo. Ir ji yra viena paprasta frazė: "Tai taip pat praeis". Prisiminkite tai nevilties akimirkomis. Sielvartas negali tęstis amžinai, o laimė tau tikrai nusišypsos, tik šiek tiek padėk!

Prieš skaitydamas šį tekstą turiu perspėti: gyvenimo pablogėjimas neatsiranda per vieną naktį, tai yra laipsniškų ir kartais nepastebimų iliuzijų apgautų smegenų procesų rezultatas. Tą kartą taip neatsitiks! ir viskas gyvenime pasidarė labai blogai. Žmogus pats tam ruošia dirvą – tikėjimu stiprina neadekvačias realijas ir neperspektyvias nuostatas, priima strategiškai klaidingus sprendimus, ignoruoja faktus ir t.t. ir tt

Pirmiausia reikėtų suprasti vieną paprastą dalyką ir priimti jį kaip aksiomą, tai yra nėra neišsprendžiamų problemų, yra nemalonūs sprendimai. Sunku tai priimti, nes daugelio galvose vyrauja nuo vaikystės įskiepytas moters požiūris į tikrovės suvokimą „kas tiesa, tas malonu“, „užmerksiu akis ir visi blogi dalykai išnyks“. Būtent nuo jos pašalinimo, išnaikinimo prasideda išlipimo iš to asilo, į kurį žmogus pats save įvarė, procesas.

Kitas žingsnis yra blaivus požiūris į tikrovę. Negalite ištaisyti situacijos / išspręsti problemos nepripažindami faktų. Paprastai tai apsunkina tai, kad asmuo yra įpratęs meluoti sau. Freudas taip pat įrodė, kad dauguma mūsų žodžių ir minčių padeda slėpti tiesą. Pirmiausia nuo mūsų pačių. Sunku pačiam išsiaiškinti savo melą ir klaidingą faktų interpretaciją, todėl protingi žmonės kreipiasi pagalbos į tuos, kurie moka atskirti tikrovę nuo šizos.

Tiesą sakant, po šio žingsnio galime manyti, kad pusė kelio jau baigta. Kadangi sąžiningas ir sąmoningas požiūris į tikrovę automatiškai viską sustato į savo vietas ir riebi (jei ne didelė) dalis problemų nukrenta savaime. Beje, tuo paremti Alleno Carro metodai, padedantys įveikti priklausomybę nuo narkotikų („labiausiai lengvas kelias mesti rūkyti ir pan.).

Trečias žingsnis yra sprendimų priėmimas. Atrodo, kad tai paprastas veiksmas, bet jis stringa vaikiško infantilizmo liūne, kurį sugeneravo moterų auklėjimas. Vidutinis visuomenės atstovas neturi noro ir galimybių gyventi savarankiškai, tai yra gyventi laisvai - jis yra įpratęs, kad už jį viską sprendžia kiti: iš pradžių tėvai, tada mokykla su institutu, tada valdžia. su valdžia ir pinigais, kuriuos babofiliškai išsilavinęs pasaulietis suvokia kaip „universalų problemų sprendėją“, sako, atnešiu, kur reikės, sumokėsiu ir nereikia pertempti.

Ir čia išlenda klaida, nes aktyvi, tai yra subjektyvi gyvenimo pozicija VISADA apima pastangų taikymą, o bet kokios pastangos reikalauja tam tikrų pastangų. Kitaip išeina, kaip tame vulgariame pokšte: „Ir ką tu supratai, Vovočka? - Neatsipalaiduokite, kitaip jūs # bet! Tiesa, pasitempti reikia ir pagal protą, o ne taip, kaip arklys Bokseris iš Gyvūnų ūkio, kuris kito asilo atsiradimo situacijoje nuolat kartodavo tą patį: „Dirbsiu dar daugiau“. Kaip žinia, arklys baigėsi blogai – jis buvo išsiųstas į skerdyklą-muilo fabriką. Taip, reikia dirbti ne 18 valandų, o galva.

Įtempimo laipsnis, beje, tiesiogiai priklauso nuo tirpalo vėsumo. Nereikės sunkiai dirbti, kad pataisytumėte, o šiek tiek atspalvintumėte nesandarią tvorą, nors rezultatas nebus ypač gražus ir ne toks karštas, kiek patvarus. Tačiau mažam žmogui, turinčiam mažų tikslų, apskritai tai visai priimtina. Norint visiškai rekonstruoti apgriuvusį namą (tai yra, jei gyvenime viskas tikrai blogai), visos jėgos ir ištekliai turi būti sutelkti į kumštį. Ir, žinoma, reikia žinoti KAS TIKSLIAI padaryti. Nes, kaip paliko klasikas, „konkreti konkrečios situacijos analizė yra pati esmė, kas yra gyvoji marksizmo siela“.

Tiesą sakant, išsamios krizės įveikimo strategijos kūrimas ir pagalba įgyvendinant yra instruktavimo ir konsultavimo darbo objektas. Kadangi tai reikalauja operacijų, kurias atlikti vienam yra labai problemiška - nuoširdžiai pažvelkite į save ir savo gyvenimą iš šalies, išsiaiškinkite savo tikruosius tikslus ir norus (supraskite savo tikrąjį, o ne fiktyvų tikslą / pašaukimą) ir atmeskite klaidingus, kritiškai vertinkite juos. įsitikinimų ir nuostatų, kuriomis anksčiau vadovavosi gyvenime ir kurios galiausiai atvedė į asilą, analizė ir peržiūra (juk mūsų likimas yra nei daugiau, nei mažiau, o mūsų nesąmoningų nuostatų ir „žaidimų paketų“ dislokavimas laiku). Na, ir kiti svarbūs dalykai.

"Apgaudęs imperatorių, perplauk jūrą"

Kitas nepatenkintas skaitytojas graudžiai pasakys: taip, sako, viskas blogai, sveikatos nėra, gyvenimas nesiseka, skolos, paskolos, būsto nėra, darbo nėra, apskritai, aš nenoriu gyventi, o tada daug pinigų išleisti trenerio-konsultanto pagalbai. Norėčiau nemokamų patarimų.

Tik nemokamai ir veiksmingą patarimą, deja, nevyksta. Už viską gyvenime reikia mokėti. Ir dažnai ne pinigais (virtualus ir atsinaujinantis išteklius), o daug brangesniais ištekliais – laiku, energija, sveikata..

Yra dalykas, kuriam paskambinau "Paskutinių pinigų teorija" ir kuri turi daugybę patvirtinimų pasaulinėje praktikoje (pavyzdžiui, buvusio vargšo Peterio Danielso ar įžymiu boksininku tapusio benamio Edisono Mirandos biografija). Jo esmė – atsidurti beviltiškoje situacijoje, kai „arba panirusi, arba dingusi“.

Faktas yra tas, kad bet kuris žmogus visada turi pinigų, net jei jis mano, kad jų nėra (čia, kaip taisyklė, mes susiduriame su iškreipta melo sau forma). Klausimas yra prioritetai. Jei išgyvenimas yra prioritetas, tai visi pinigai tam išleidžiami. O žmogus visą gyvenimą darys tik vieną – išgyventi. Jei prioritetas yra proveržis ir plėtra, tada visi jo veiksmai bus pavaldūs būtent šiems tikslams. Todėl kai žmogus visus savo pinigus investuoja į save, tada jis neturi kitų priimtinų variantų, kaip tik laimėti.

Tačiau problema ta, kad didžioji dauguma žmonių nesąmoningai draudžia auklėti pergalę (taigi ir gyvenimo išgyvenimas pagal „Aukos filosofija“). Bet tai taip pat išgydoma. Svarbiausia nugalėti savo baimę. Baimė pagaliau tapti savimi, stipriu ir laisvu!

Laba diena, mieli skaitytojai. Šiandien norėčiau pakalbėti apie gyvenimą. Apie tai, ką daryti, kai viskas blogai ir atėjo juodas ruožas. Tokia prislėgta būsena gali lengvai sukelti neurozę, apatiją ir depresiją. Iš tokios situacijos būtina išeiti, kad visas gyvenimas nevirstų nesibaigiančia kančia.

Juoda linija

Mes visi savo gyvenime vienaip ar kitaip patyrėme depresijos akimirkų. Kai viskas krenta iš rankų, ryte nesinori keltis ir keltis iš lovos. Kai visos mintys yra tik tai, kad gyvenimas tuščias ir nieko gero nebus. Šios mintys kyla dėl įvairių priežasčių. Nesėkmės profesinėje sferoje ar asmeniniame gyvenime. Mylimo žmogaus netektis, geriausio draugo išdavystė. Situacijos įvairios, bet pasekmės dažnai panašios.

Visi kartais klausiame savęs, kaip atsikratyti kačių, kurios drasko mūsų sielą. Žmogus lengvai patenka į depresinę būseną ir labai sunku iš jos išeiti. Nes sėdėti ir nieko neveikti yra daug lengviau, nei bandyti vėl ir vėl taisyti savo gyvenimą. Kartais rankos nukrenta ir nebenori gyventi.

Tokios sąlygos turi skirtingus etapus, simptomus ir kitus susijusius dalykus. Žmogus tokiomis akimirkomis gali tapti agresyvus ir nekęsti visų aplinkinių, net pačių artimiausių ir brangiausių. Žinoma, mylimas žmogus nori padėti, bando išsivaduoti iš apatijos. Tačiau tai dar labiau erzina.

Esant depresijos būsenai, labai svarbu suprasti, kodėl taip nutinka. Tik tada bus galima žengti teisingus žingsnius teigiamų pokyčių link. Tiesiog palikti problemas praeityje yra blogiausias pasirinkimas. Kiekviena žmogaus gyvenimo akimirka turi būti užbaigta. Priešingu atveju praeities vaiduokliai jus anksčiau ar vėliau pasivys.

Kas yra tavo gyvenimo šeimininkas

Net jei tu nieko nenori ir viskas blogai, tai tik tavo sprendimas ir tavo pasirinkimas. Visada atminkite, kad tik jūs esate atsakingi už savo gyvenimą. Ir nereikia kurti iliuzijų, kad dėl kažkieno viskas blogai. Tai gali būti labai griežta, bet tik tokiu būdu galite pataisyti viską, kas jums nutinka.

Nereikėtų kaltinti nemandagios pardavėjos, kuri ryte dėl jos su jumis buvo nemandagu, kad visą dieną turite sugadintą nuotaiką. Būtent jūs nusprendėte, kad šis įvykis būtų dienos akcentas. Galite tiesiog nekreipti į tai dėmesio ir judėti toliau. Viršininkas darbe nekaltas, kad tu turi mažą atlyginimą ir neturi pakankamai pinigų sumokėti būsto paskolą, sumokėti paskolą automobiliui ir nusipirkti maisto. Patekote į finansinę duobę.

Ar manote, kad niekas jūsų nepalaiko? Nesąmonė! Parama visada turi ateiti iš savęs. Vienas iš mano gerų draugų yra menininkas. Ir laikas nuo laiko ji patenka į depresijos būseną. Mūza išvažiavo, nėra įkvėpimo, asmeninis gyvenimas nesusidaro, paveikslai neparduodami. Jos tėvai gyvena už kelių tūkstančių kilometrų. Draugų nėra. Tačiau kiekvieną kartą ji susigriebia ir vėl pradeda dirbti. Iškelkite naujus tikslus ir judėkite į priekį.

Turėtumėte kartą ir visiems laikams prisiminti, kad tik jūs esate atsakingi už savo gyvenimą. Kol neišmoksite prisiimti atsakomybės už tai, kas vyksta su savimi, būsite nelaimingi. Tikrai dėl kažkieno. Supraskite, kad niekas negali pakeisti jūsų gyvenimo. Nėra draugų, nėra mylimo žmogaus, nėra tėvų, nėra viršininko, nėra praeivių gatvėje. Vien todėl, kad esate emociškai prisirišęs prie šių žmonių, dar nereiškia, kad jie kontroliuoja jūsų gyvenimą. Nustokite gailėtis savęs ir pradėkite gyventi dėl savęs, o ne dėl kito.

Ką daryti

Jei tau niekas nepasiteisina, gal eini ne ta kryptimi? Dar nesutikau nei vieno žmogaus, kuriam viskas nepasisektų. Turi būti bent vienas dalykas, dėl kurio žmogui gali pasisekti. Tai iliuzija, kad viskas blogai. Taip nebūna. Jūs sąmoningai atsiduriate tokioje būsenoje. Taigi jums to reikia kažkam. Užjausti, išspręsti tavo problemas, pasakyti, koks tu geras ar dar ką nors.

• Pirma, nustokite savęs gailėti. Esate suaugęs žmogus, kuris sugeba išspręsti bet kokią problemą. Savęs gailėjimasis iš tikrųjų yra nukreiptas į kitus. Pažiūrėk, koks aš nelaimingas, pasigailėk manęs, pritark mano veiksmams.
• Antra, nustokite kažko tikėtis iš kitų žmonių. Jūs kontroliuojate savo gyvenimą. Jūs pasirenkate ir priimate sprendimus. Niekas kitas negali to padaryti už jus. Kiekvienas žmogus gali tiesiog bendrauti su kitais, bet nieko daugiau. Nustokite kaltinti kitus dėl savo nelaimių. Taigi tikrai niekada neišspręsite problemos.
• Trečia, pradėkite ką nors daryti. Tiesiog sėdėdamas vienoje vietoje ir kasdien aimanuodamas dar labiau prislėgs. Kelkis ir veik dabar. Pradėkite nuo kažko mažo ir ne tokio sunkaus. Eik prie veidrodžio, nusišypsok sau ir pasakyk: man viskas susitvarkys, su manimi viskas bus gerai! Ir pirmyn. Nesustok!

Tikiuosi, kad pavyks įveikti save ir išmokti būti savo gyvenimo lyderiu. Tai padeda pasiekti sėkmės bet kurioje gyvenimo srityje. Kai žmogus suvokia, kad jis nuo niekuo nepriklauso, tada visas jo gyvenimas pasikeičia neįsivaizduojamai ir gražiai. Būtinai turėtumėte pabandyti! Peržiūrėkite mano straipsnius apie