Просто знаю, що робити далі. Життя втратило сенс – що робити, як жити далі? Поради психолога. Доглядати за собою

Відповідь психолога.

Здрастуйте, Дмитре. По-перше, хочу сказати, що кожна людина, яка змогла викинути зі свого життя наркотики, з повним правом може пишатися собою та відчувати повагу до себе.

Ви пишете, що раніше все було добре чи майже добре. Насправді будь-яка ситуація, де є місце наркотичним речовинам, може бути хорошої. Однозначно, зараз у вас становище краще, незважаючи на проблеми, що вас турбують, з ерекцією, температурою і нестачею спілкування. Але ці проблеми можна вирішити, якщо зрозуміти, із чим вони пов'язані.

Раніше ви ганялися за матеріальними благами“зняв квартиру, мав хорошу зарплату…” і вважали себе успішним завдяки їм. статевого життя. Але життя доводить протилежне, якщо ми починаємо зраджувати надто велике значення матеріальним цінностям і зовнішній мішурі. Починаємо судити про себе, як ми виглядаємо в очах інших людей. Тому що сенс життя зовсім не в цьому, а в розвитку природних здібностей, їх удосконаленні, додатку у сфері, яку ви обрали для себе самі. Саме завдяки цьому людина по-справжньому може бути задоволена собою, перебувати в гармонії з самою собою, створювати задовільні відносини з оточуючими і розуміти, навіщо вона живе.

Коли людина починає вживати наркотики? Якщо він не хоче самостійно відповідати за своє життя. А як можна взяти відповідальність за своє життя, якщо в основу ставляться зовнішні матеріальні цінності? Їх ніколи не буває занадто багато і завжди є страх бути недостатньо на висоті, втратити їх. Тому на допомогу приходять наркотики.

Проблеми з ерекцією наступають, якщо чоловік судить про себе лише за своїми матеріальними досягненнями та успіхами на роботі, кар'єрному просуванню. І не знаходить інших цінностей, за які він міг би шанувати та цінувати себе. Власне, що таке ерекція – це можливість зачаття дитини, продовження свого роду, передача своїх генів наступним поколінням. І логічно, що якщо людина в якийсь момент вважає своє життя незадовільним, не заслуговує на існування, то він не захоче створювати собі подібних. І тому виникають проблеми із ерекцією. Як тільки ви знайдете, навіщо вам жити (ще раз повторю – це ваші природні здібності, які знаходять додаток в обраній вами улюбленій справі), то ваша ерекція теж повернеться до норми.

Щодо температури. Хронічно підвищена температура також має під собою психосоматичні підстави, вона відображає, наскільки енергійно тіло намагається допомогти спалити або знищити негативність, яку людина увібрала у себе. Хронічне підвищення температури означає, що людина вже знайшла винного, чи це вона сама чи інша людина, ситуація в якій вона виявилася. Вона нормалізується тим швидше, чим швидше усвідомлюється, у чому була помилка. Також хронічна температура говорить про застарілу та довготривалу агресію, можливо, на батьків. Про те ж свідчать болі в області ануса - це невміння до цього моменту позбавлятися минулого, проблем, образ, негативних емоцій, почуття провини. Хвороби, пов'язані з областю тазу та стегон говорять про відсутність цілей. Точніше, досі ці цілі були собі сформульовані, позначені. Це щодо психосоматики. Що з цим робити тепер? Зрозуміти, що саме викликає у вас такі емоції, “випускати” їх соціально прийнятними способами (детальніше про це можете почитати також у наступному питанні) або трансформувати їх у позитивні, направити силу емоцій, що переповнюють вас, на досягнення своїх цілей. Яких – вже було згадано раніше. До речі, вирішення цього завдання знизить або взагалі прибере головний біль, зараз у вас болить голова від думок, що переповнюють вас, здавалося б тупиковій ситуації.

Щоб відновити, створити нове коло спілкування потрібно відновлювати самооцінку, позитивна думкапро себе. Людині складно спілкуватися, якщо вона негативної про себе думки. Згадати, усвідомити, за що вас можна любити і цінувати - спираючись зараз уже на нові цінності, не на зовнішні показники свого благополуччя, а внутрішні, що завжди будуть з вами, що б не відбувалося у вашому житті; відновлювати самоповагу та розвивати самоприйняття.

З чого можете почати спілкування – наприклад, зареєструватися на сайтах колишніх наркоманів (або інших, які відповідають вашим інтересам) або звернутися до центрів реабілітації (наскільки я розумію, ви живете у великому місті і маєте бути такі).

Якщо вам подобалася та спеціальність, на яку ви навчалися раніше в інституті – спробувати відновитися або вибрати для себе інший напрямок, що більше підходить вашим здібностям та нахилам. Автоматично коло спілкування у вас розшириться, причому спілкування відповідатиме вашим інтересам.

І рекомендую вам прочитати наступну статтю: "Засіб від розпачу та душевного болю. Вихід із тупикової ситуації". Це витяги з книги відомого психолога, який раніше приймав наркотики. Гадаю, він знав, що писав.

І в цілому можете ознайомитися з біографіями людей, які зуміли відновитися після прийому наркотичних речовин та серйозних проблем зі здоров'ям (наприклад, актора Роберта Дайні мл, та інших.). Їх позитивний життєвий досвід покаже вам, що вихід, причому благополучний, є з будь-якої ситуації. Можливо, підкаже ідеї, як найкраще чинити зараз. Єдине - потрібно взяти відповідальність за своє життя у свої руки і не женуться за ефемерними цінностями: зовнішнім престижем, тим як ви виглядатимете в очах інших та ін.

Згадайте, після чого ви відмовилися від пігулок і вийшли на новий виток життя 3 місяці тому - коли відволіклися від своїх проблем і направили свою енергію на допомогу іншій людині. Це не просто збіг, так воно й буває: допомагаючи іншим – ми допомагаємо собі.

І ще раз повторю, що стосується ерекції - вона відновиться, як тільки ви знайдете себе, усвідомите свої переваги та здібності, знайдете своє комфортне місце у житті. І це більш ніж можливо. Це у ваших силах!

Добридень! Не знаю як розпочати мою історію, почну напевно з того, що переїхав багато років тому до Санкт-Петербурга. Жив працював радів життя, але відбувалося це зовсім недовго, через два роки, я став помічати, що не можу зрозуміти для чого я живу в цьому місті, хто мої друзі.. і поступово став занурюватися в думки про те, що я самотній цьому місті і в мене зовсім немає друзів, але повертатися не хотілося, тому, що живучи в рідному місті, я відчував теж саме, приїхавши на деякий час додому, перебував більшу частину часу в смутку, думав про те, що мені займатися далі в житті ,Але думки ці були в неспокійній формі, а я сказав би у відчаї,тому що проживши 2 роки на самоті я практично завив, від усього, що відбувається зі мною.Взагалі потім вирішив повернутися, далі була дівчина з якою ми прожили 5 років, але сказати, що я змінився з нею, напевно не сказати нічого, спочатку був оптимістично насторожений на життя, але згодом, я зрозумів що зовсім не можу виконувати свою роль, так по-моєму взагалі нічого не вмію робити, і навіть не розумію що робити далі в житті, цілковита дезорієнтація, у стосунках виявив себе як повніше нікчемність, і тепер залишився один. хворої людини, дурня відстороненого від життя, в такому ключі проходить моє життя на самоті з самим собою, не розумію, що далі робити в житті, друзів немає, перспектив немає, вже вкотре приміряю петлю на шию і все думаю коли ж я все-таки наважуся це зробити, тому що я просто не знаю іншого варіантів подій. Мама єдиний фактор, який гальмує моє рішення довести до кінця, але думаючи про те, що так пройде все життя, жити те і не хочеться якщо чесно, скидається на кабачковий спосіб життя.
Підтримайте сайт:

Alexey , вік: 31 / 20.08.2015

Відгуки:

Привіт Алекс, знаєш твоя ситуація дуже на мою схожа, тільки мені 26 років, також по життю ще досі себе не знайшла і поневіряюся як ця туди сюди не розуміючи що краще зробити, тому розумію твою ситуацію і хочу сказати, що за раз не вирішити проблему, потрібен час на роздуми та спроби методом тику, що підійде і що твоє і т.д. Зневіра це нормальне явище при таких розкладах, правда складно позбавлятися цього стану тк думаєш негативно і що все марно і даремно, я ось ходила до психолога, стало трохи краще, може тобі варто сходити і спробувати розібратися в собі? Можливо допоможе, адже спроба не катування все-таки, знову ж таки метод тику і проб. Сподіваюся кожен із нас впорається з цим! Щасти нам!!!

Аліса, вік: 26 / 20.08.2015

Привіт Олексію! Потрібно знайти сенс життя. Радість життя, близької людини. Відразу стане цікаво і Ви забудете про самотність. Життя буде зовсім під іншим кутом. Стане яскравою та насиченою.

Олена, вік: 32 / 20.08.2015

Е-е-е! Яке самогубство, Мужику?! Ти чого? Ти ж дужий! Ну так, бовтаєшся по життю поки що, то хто ж у цьому винен? Пушкін? І кому все розрулювати? Думаєш не впораєшся? Це ти? Впораєшся, ти ж Мужик! Робота знаєш і не таке лікує. Давай, влаштуйся на важку роботу, на відповідальну, героїчну, щоб людям допомагати. "Швидку" там водити, або пожежникам, або в МНС, якщо візьмуть. Та хоч просто санітаром до лікарні. Хоч рятівником на річку! Відразу побачиш, як ти потрібен і скільки людей будуть тобі "дякую" говорити. А налагодиш стосунки із собою, так і жінка знайдеться. Так і буде! Давай, не лякайся! Трусиш - все одно роби, всі герої так чинять, повністю безстрашних не буває! Не думай, хто врятує тебе, думай, кого тобі врятувати! Так і іншим допоможеш і собі, і повага до себе з'явиться. Це – гідно тебе, гідно Мужика! Вірю у тебе!

Юлія, вік: 38 / 20.08.2015

Добридень! Знаєте, Олексій, мені здається, що вас здорово підкосили невдалі стосунки з дівчиною. Але ви розлучилися не через те, що "мізерність", якось не показали себе, просто зникли почуття один до одного - любов, повага, розуміння, так трапляється. Шукайте себе, своє місце у житті. З людьми треба спілкуватися, ви ж не на безлюдному острові. Працюйте, знайдіть собі інтереси, не віддаляйтеся і не ізолюйтеся від зовнішнього світу.

Ірина, вік: 27 / 21.08.2015

Олексій!
Можу Вам порадити забути всі негативні слова з приставкою "не", щодня робити вправу "200 посмішок" - так, треба змушувати себе усміхатися. Не перебувайте у смутку та жалю до себе... Це жахливі емоції та великий гріх!

Аліса, вік: 32 / 21.08.2015

Привіт, Олексій! До вас приходять такі сумні думки через те, що ви ще не знайшли сенсу в цьому житті. Ви не знаєте навіщо та заради чого живете. Для мене,як для православної сенс життя-це творення у світі добрих справ на користь людям,придбання тут ще на землі богоподібних цінностей та віра у воскресіння тіла для вічного життя. Життя це випробування, яке потрібно пройти. Як правильно тут написали, життя-випробування, війна, а суїцид-дезертирство, втеча. Т.к. Адам і Єва згрішили, Господь людей вигнав із раю на грішну землю, але він дав нам вибір. І що ми виберемо: врятуватися чи померти? Для кожної людини Бог вибрав особливу долю, значущу долю, щоб врятуватися, а не померти, тому що Господь нас любить і бажає нам добра. А вам я раджу знайти справу кохану в житті. Що це буде, вирішувати лише вам. Благодійність,навчання дітей спорту і т.д. І тоді ваше життя буде сповнене спілкування та любові і спосіб життя ваш уже не буде схожим на кабачковий.

Кіра, вік: - / 22.08.2015

Здрастуйте, Олексію. У Вашому листі все зрозуміло та ясно, дякую. Ситуація зрозуміла, вихід є. У підсвідомості кожного з нас є зразок поведінки. Ідеально відповідати цьому непросто. Прийміть себе таким, як Ви є. У Вас є в запасі важливе, необхідне, корисне, що можна використовувати для себе та інших. Ви можете змінюватись і повинні жити. Йти своєю індивідуальною дорогою. Дякуйте Богові, що всі люди різні. Ми тут, щоби жити, робити щасливими інших і доповнювати один одного. Майте свою думку, не бійтеся. У суспільстві є штампи і ми намагаємося їм відповідати, а якщо намагаємося чинити опір, то ризикуємо бути знедоленими. І опиняємось у глухому куті. Необхідно щодня вчитися бути гнучкішим у взаєминах. Важливо знати про себе: чим би Ви могли займатися з повною віддачею, і чим взагалі можете. Потрібно спробувати щось нове. Не боятися. Якщо спіткнешся, можна підвестися. Зате йдемо далі. Можна зайнятися самоосвітою чи піти на курси. Знайдіть застосування себе у цьому житті. Добре змінюватися періодично, скажімо через 3-4 року, т.к. і біологічно в організмі людини відбувається оновлення. це ж пов'язано зі зміною наших напрямків у житті наших можливостей. Свої безвиході ми, на жаль, вишиковуємо своїми руками. Чи не хочемо змінювати себе? А чому ні"?. Олексію, я бажаю Вам добра та світла. З повагою, Галина

Галина 8 , вік: 46 / 22.08.2015

Привіт усім. Алекс, заповни порожнечу в себе в душі, допомагай іншим, стань волонтером. Життя поступово наповнитися сенсом. складно тобі з людьми - є притулки тварин де потрібні добровільні допомагаючі Головне не допускай порожнечі Природа її не терти, поганим заповнюється. Чистити набагато складніше

Ірина, вік: 43 / 01.10.2015

Попереднє прохання Наступне прохання
Повернутися на початок розділу

Питання психологу:

Доброго часу доби! Так, мені 13 років і я сподіваюся, мені не відмовлять у допомозі через вік. Я втратила себе і бачу у цьому величезну проблему. Триває це близько 6-7 місяців. Але відчуваю, що одна мені з цією проблемою не впорається. Коли я остаточно заплутаюся і захочу накласти на себе руки. Все почалося з того, що я елементарно почала приховувати свої почуття, тобто те, що відбувається у мене в сім'ї чи особистому житті. Я не говорила всього, скажімо, що у мами від мене чергові секрети, що вона знайшла собі чоловіка і від мене його приховує, але я не дурна, бачу. Іноді чую їх розмови по телефону і знаю, що вона іноді обманює його. Спочатку, мене це все дуже дратувало, але зараз – головне, що він до нас не приходить, я його не бачу і не чую, він не стискає мої права та слава Богу. Вони з мамою десь зустрічаються, як я розумію. У мене є страх, ще з дитинства, одноманітний, вона привела в будинок чоловіка, він "прогнав" мене з краваті і спав з мамою. Я дуже пережувала і боюсь повторення цієї історії. Досі сплю з мамою, але коли вона каже, що "тобі вже час спати одній", я кажу мовляв "мені страшно", так, страшно, але не спати одній, а те, що мама когось приведе. Але не про це, хоча я вважаю, це важливий моменті мені варто було про це розповісти. Раніше, у мене були якісь свої принципи, погляди, правила, за якими я жила та раділа життю. Зараз маю постійні депресії. Я приватно плачу через будь-яку дрібницю і відчуваю себе не потрібною. Іноді, у мене є такий стан, як я його називаю "як у фільмі", мені просто хочеться красиво понуритися, під музику. Боюся, коли мама затримується на роботі, думаю тільки про те, що "раптом вона піде до друзів, вип'є там трохи, а я потім чекай на неї півночі", таке відбувається рідко, тьху тьху тьху, але я заганяю себе в кут і в таких випадках йду до бабусі, але я нічого їй не розповідаю, нібито "просто вдома стало нудно, і я прийшла до вас". Не знаю, що такого переломного трапилось у мене в житті, що я змінилася. Близька подруга каже, що я обдурюю її, вона розповідає, як їй було добре зі мною колишньою і каже, що такого більше не буде. Може, я просто виросла? Чи надто багато тримаю у собі? Мені дуже складно вирішувати проблеми з такою затуманеною головою, із цим треба щось робити. Хочу знову жити і радіти тому, що відбувається, а не чекати, коли я виросту і поїду жити подалі від проблем. Прошу допомоги.

На запитання відповідає психолог.

Привіт, Ірино!

Давай поговоримо про особливості твого віку. Тобі 13 років – ти вже не дитина, починається гормональна перебудова всього організму. Ти помічаєш, що твоє тіло змінюється, стає жіночнішим. Такі сильні зміни у твоєму тілі відбуваються під впливом гормонів, ці гормони впливають і на твій емоційний стан. Постарайся ставитися до цього тверезо та спокійно, зараз твої емоції гостріші та змінюються частіше, ніж у дитинстві. Потрібно розуміти: чому це відбувається (причина у фізіологічному дозріванні організму - у 13 років дуже багато людей почуваються непотрібними або іноді переживають депресії через найсильніші гормональні зміни). Потрібно навчитися керувати своїми емоціями. Ця здатність допоможе тобі бути успішною та щасливою в майбутньому. Для управління емоціями потрібно розуміти їх причини (ти дорослішаєш і ростеш зараз дуже швидко) і навчитися помічати їхню появу і не занурюватися в них повністю, а спостерігати за емоціями збоку. Спробуй це цікаво. Поспостерігай за своїми емоціями, як за рибками в акваріумі. Не підкоряйся емоціям уся, спостерігай. Щоб це виходило краще, почні займатися спортом чи танцями. Фізичні навантаження допоможуть вирівняти гормональне тло. дадуть тобі сили не занурювати повністю на ураган емоцій, а спостерігати за ними і залишатися в рівновазі.

Спорт, танці або інше хобі допоможуть тобі вирішити ще одне важливе завдання: почати жити своїми інтересами і дозволити мамі жити своїми. Подумай. що ти любиш, що тобі цікаво і починай займатися цим (малюй, пиши вірші, танцюй, ліпи – роби те, що тобі подобається, знайди справу для душі). Розвиток дитини можна добре побачити з прикладу годівлі. Новонароджену дитину мама годує грудьми, це для неї найкорисніше. Дитину на рік починають годувати з ложечки, але поки що годує з ложечки мама, тато чи бабуся. Дитина в 2-3 роки повинна навчитися їсти ложкою сама і робити це акуратно. Дитина в 5-6 років під час їжі вчитися дбати про оточуючих (допомагає мамі накрити на стіл, подає батькові хліб та ін.). Доросла людина може заробити, купити продукти та нагодувати себе та близьких. Так ми дорослішаємо. переходячи від грудного вигодовування, до того що готуємо та годуємо інших. тих хто нам дорогий. Усі етапи важливо пройти під час. Буде смішно і сумно, якщо дитина в 3 роки їстиме лише з пляшечки або в 6 років розмазувати кашу по столу. Вже зовсім неможливо, щоб юнака чи дівчину у 20 років мама годувала грудьми. Кожен вік має свої завдання. у кожному віці ми чогось навчаємось.

Тобі 13 років, діти часто сплять з батьками дошкільному віці. У 13 років це заважає тобі та мамі. Не чекай, коли вона запропонує тобі спати на самоті. Зроби це сама. Ти вже досить доросла для цього. Не бійся дорослішати, твій вік прекрасний. Якщо хочеш бути щасливою у житті, дозволь мамі бути щасливою та мати своє особисте життя. Інакше, коли потім захочеться мати волю, мама теж не зможе тебе відпустити (все повертається). Коли тобі буде 25, мама почне старіти і якщо зараз ви не навчитеся самостійного життя, вона вже не буде готова до цього, а тобі цього дуже захочеться. Тож почни зараз. Ви завжди будемо з мамою близькими, рідними людьми. Але близькі не повинні обплутувати одне одного як ланцюги, контролювати, не давати свободу. Близькі люди – це ті, хто підтримують, розуміють та поважають один одного. Щоб тобі було легше дати мамі свободу, зроби своє життя цікавим (спілкуйся з друзями, вивчай мови та переписуйся англійською, малюй, танцюй – зрозумій, що тобі цікаво і що для тебе важливо).

«Сьогодні тобі хочеться одного - здохнути, а завтра прокидаєшся і розумієш, що треба було лише спуститися на кілька сходинок, намацати на стіні вимикач і побачити життя в зовсім іншому світлі…» Ганна Гавальда.

У середньовіччі старим вважали вже 45-річного чоловіка. З 7 років хлопчики починали осягати військову науку, володіти зброєю чи навчатися своєї спеціальності. У 16-18 років хлопці починали воювати, у 20 років заводити сім'ю та дітей. Середня тривалість життя, в Середньовічній Британії, дорівнювала 30 років. Якщо чоловік був аристократ чи багатій, він міг прожити до віку 60 років. Але це було скоріше винятком із правил. До 45 років чоловіки виконували свій обов'язок, залишивши будинок і потомство, а потім йшли у інший світ.

Сьогодні все змінилося. Визначатися з цілями у житті, шукати себе і не заводити сім'ю до 30 років стало нормою. Потім ми одружуємося, стругаємо одного або кілька дітей. Платимо кредити, іпотеки та тягнемо сім'ю. Всі основні цілі досягнуті, після яких середньовічний чоловік міг залишати життя, звільняючи дорогу новому поколінню.

Але що робити сучасному чоловікові? Що робити, якщо втомився від життя в молодості чи середніх роках? Ти можеш навіть не завів дітей та сім'ю. Ти тільки пізнав десятки дівчат у ліжку, скуштував десяток робіт та проїхав десяток країн. Але ти втомився про життя.

Що робити далі, якщо ти втратив інтерес до всього, що відбувається навколо, і повністю вигорів зсередини? Ти не знаєш, що робити. Ти не встиг насолодитися життям і отримати насолоду від усього, а тільки весь час кудись поспішав. Ти втомився, як середньовічний воїн, але так і не був дуже щасливим.

«Довів себе до краю? Чи не бачиш сенсу більше жити? Значить, ти вже близький... Близький до рішення дійти до дна, щоб відштовхнутися від нього і вирішити назавжди бути щасливим. Так що не бійся дна – використовуй його» Віталій Гіберт

Що робити далі, коли втомився жити?

1. Відкинь нездійснені надії та мрії

Ти не став мільйонером, суперзіркою чи чемпіоном світу ММА до своїх років? Все нормально. Ти надто високо підняв свою планку, надто важко працював і надто старався. Досить носити жалобу по людині, якою ти так і не став. Не всі мрії збуваються, а скоріше навпаки. Усі великі мрії дитинства так і не справджуються у 90% людей. Просто треба викинути їх та йти далі. Недосяжні ціліі дурні мрії нехай залишаться у минулому. Час будувати нове життяз новими мріями, цілями та планами!

2. Зміни спосіб життя

Постарайся позбутися депресії та нудьги зміною способу життя. Ти нещасливий через те, що живеш і робиш не те, що хочеш. У тебе дисбаланс життя та внутрішнього світу. Це спустошує тебе та морально пригнічує.

Знайди те, що тобі цікаво і приносить задоволення. Це можуть бути хобі, спорт, інша робота, нові відносини. Займися тим, чим давно хотів, але весь час відкладав. Зміни спосіб життя на той, про який мрієш. Більше відпочивай, спи, добре харчуйся та займайся спортом.

3. Перестань себе звинувачувати і радуйся дрібницям

Досить себе звинувачувати у будь-яких бідах, помилках та невірно вибраних шляхах життя. Навчися прощати себе. Навчися не грати чужі ролі та бути собою. Навчися любити себе та балувати. Радуйся дрібницям життя: смачній каві, променям сонця, спілкуванню з близькими, прогулянкам у парку.

4. Виріши проблеми

Часто причиною емоційного вигорянняє невирішена проблема: невдалі стосунки, неперспективна робота тощо. Це може бути твоїм гордієвим вузлом. Але як говорив актор Джим Керрі: "Проблеми треба вирішувати, а не запивати пігулками". Розрубай свій гордієв вузол і розв'яжи проблеми раз і назавжди, які тебе мучать.

5. Повір у майбутнє та знайди мрії

Втомився жити? Тебе розбудять, від летаргічного заціпеніння, тільки нові цілі та мрії. Визнач свої справжні бажання. Чого ти хочеш найбільше зараз? Тільки добре подумай. Знайди новий шляхсамореалізації. Постав собі нову мету і склади план. Повір у себе та у своє майбутнє.

Ось таке оригінальне та лаконічне питання отримав я на пошту від читача Ігоря. Питання, звичайно, не конкретне, але, судячи з аналітики в Інтернет, дуже актуальне. І якщо питання існує, значить і відповідь має бути.

За питанням "Що робити?" може стояти різний за своїм масштабом сенс - від елементарного миттєвого неробства, до пошуку сенсу життя. Розглянемо кілька найпоширеніших варіантів, коли люди ставлять це питання, основні рекомендації та ключові закони прийняття рішень.

Що мені робити? Варіанти, щодо ситуацій

Якщо ви потрапили до складної, неприємної, конфліктної або, як вам здається, безвихідної ситуації.

1. Потрібно заспокоїтися та погасити будь-які негативні емоції: , ін. “Ніколи не приймайте відповідальних рішень у негативному чи пригніченому психоемоційному стані”, у цьому випадку будь-яке ваше рішення буде неправильним і руйнівним для вас та вашої долі. Спочатку потрібно прибрати негатив, емоції, повернути собі позитив чи хоча б спокій, а лише після цього думати, аналізувати та приймати рішення. Докладніше читайте:

2. Далі папір та ручка вам допоможе. Коли ви заспокоїлися і взяли себе в руки - беріть ручку і пишіть. Випишіть всі можливі варіанти вирішення ситуації, які тільки можуть спасти вам на думку, для цього відпустіть себе, свій розум, дайте собі волю і виписуйте коротко навіть найнеймовірніші і фантастичні варіанти. Напишіть максимально довгий перелік – 10-20-30 пунктів.

Потім кілька разів, не поспішаючи, перечитайте всі написані вами варіанти, якщо ще щось прийде вам в голову – допишіть це до списку.

Після цього – викреслюйте за одним варіантом. Насамперед викреслюйте ті рішення, які призведуть до негативних наслідків, якщо їх реалізувати (найнегативніші, радикальніші). Думайте головою, а не п'ятою точкою (образою, страхом, бажанням помститися, тощо), для цього ясно уявляйте всі наслідки цього рішення, щоб не стати ворогом для самого себе.

Що жертвувати? Коли в процесі прийняття рішень перед вами стає таке питання (дилема) – завжди приносите в жертву свою слабкість та негатив (образу, тощо), а не свою долю, взаємини, перспективу чи долю своїх близьких, навіть якщо ви на них скривджені . Пам'ятайте, якщо ви підете за своєю слабкістю, образою, люттю, боягузтвом, або гординею – ви ніколи не переможете і не виграєте, а лише програєте. А якщо ви зможете знайти в собі сили переступити через власну гординю і самолюбство, подолати образу і перемогти в собі страх - ви станете сильнішим за духом, і зробите потужний крок вгору, на наступний щабель своєї долі. Це те, за що вам варто поборотися і те, за що пізніше ви зможете себе поважати.

3. Якщо ви з кимось радитесь, то обов'язково врахуйте наступне:

Мотиви людини, з якою ви радиєтеся, повинні бути позитивними. Ви повинні бути впевнені, що він бажає вам Добра (будьте щирими в цьому, не обманюйтесь).

Людина, яка радить – повинна щось розуміти у відповідному питанні. Не варто радитися з ботаніком у питаннях ядерної фізики. Як не ст проіт радитися з бідняком чи селянином з питань бізнесу, кар'єри та фінансів.

І якщо ви навіть вирішили з кимось порадитись – саме рішення завжди приймайте самі і будьте відповідальними за нього на 100%. Ви повинні повністю відчувати і бути впевнені, що це саме ваше рішення, а не іншого (нав'язане).

Якщо ви зайшли в життєвий безвихідь, не знаєте як і для чого вам жити далі?

Часто питання "що робити?" буває набагато більше, ніж людині хотілося б про це думати. Тому якщо ви відчуваєте, що ваше життя руйнується, якщо ви втратили себе і не хочете жити, потрібно вирішувати саме ці питання.

Коли ви ставите собі питання "що робити?", Його потрібно продовжити, спробувати перефразувати: що робити з чим і з ким? зі своїм життям, із собою чи з чимось конкретним? куди йти? в який бік дивитися, прагнути? і т.п.

Перефразуйте та розширте питання і вам буде легше на нього відповідати!

Якщо питання "що мені робити?" носить для вас глобальний характер, рекомендую до прочитання та опрацювання наступні практичні статті:

Не бійтеся ставити великі запитання, не бійтеся думати про сенс життя! Пам'ятайте, якщо є запитання, значить існують відповіді і ці відповіді зроблять вас багаторазово сильнішими і щасливішими, якщо ви їх знайдете.

1. Випишіть на папері всі можливі варіанти та виберіть найкращий.

2. Перефразуйте питання, задайте його по-іншому, розширте, а ще краще розбийте це питання на кілька дрібніших питань і відповідайте на них (буде набагато легше знайти найкраще рішення).

3. Радіться лише з адекватною і знаючою людиною, з добрим другом.

4. Якщо ви віруючий – вам пощастило! Попросіть Бога, Світлі Сили направити вас, дати вам знати куди і навіщо йти якимись знаками та ситуаціями щодо долі так, щоб ви це зрозуміли. Повірте, Вищі Сили знають, як допомогти людині прийняти правильне рішення, у них для цього набагато більше інструментів, ніж у людей.

• Докладніше читайте –

5. Що ще допомагає? Переглянути гарний фільм. Хороший фільмналаштовує на певну хвилю, дає енергію, натхнення, піднімає дух і впевненість людини, і в новому стані найчастіше приходять нові, сильніші рішення. Послухати хорошу музику, що надихає.Музика емоційно розслаблює людину і підключає її до потоків творчості, що приносять у свідомість людини нові думки, ідеї та сили.

Будуть конкретніші питання – !