Папка пересуває профілактика простудних захворювань. Бережемо своє здоров'я, або правила доктора Неболейка (папка-пересування). Вірші, загадки про здоров'я

Клікайте по картинках, щоб відкрити їх у високій якості, далі їх можна зберегти собі на комп'ютер (завантажити) або роздрукувати.

Листи для друку:

Текст папки-пересування:

Для формування здорового способу життя необхідно розповідати дитині про профілактику захворювань, повідомляти елементарні відомості про ліки та хвороби. Якось перехворівши, дитина навчиться порівнювати стан здорової та хворої людини. Дитина має знати, що таке здоров'я та що таке хвороба. Корисно дати дітям можливість обмінятися досвідом, розповісти один одному, що вони знають про хвороби, як вони почувалися, коли боліло горло, живіт, голова. Про безліч причин, що призводять до хвороб, і про те, як уникати хвороб, треба розповісти дитині. Буває нелегко переконати дитину мити руки перед їжею, не брати в рот бурульки, немає снігу, не сидіти довго перед комп'ютерними іграми або перед телевізором і т.д. Дитині складно усвідомити зв'язок між хворобою та її причинами, навчити її дбати про свій організм, не шкодити йому вкрай важливо.

Корисно ознайомити дитину із професією лікаря, розповісти про те, як лікар допомагає людям стати здоровими.

Про що розповісти дитині

Тобі, мабуть, доводилося чути, як дорослі кажуть: "Лікарі – наші друзі". Поясни це вираз.

Розкажіть дитині про професора Неболейко. Він лікує людей та багато знає про хвороби. За допомогою мікроскопа він вивчає мікроорганізми, які не видно людському оку-мікроби. За допомогою мікроскопа в краплі брудної водиможна побачити безліч бактерій. Якщо випити таку воду, можна захворіти. Мікроби небезпечні тим, що є повсюдно і, потрапляючи в організм людини, можуть викликати хвороби. Але, на щастя, наш організм здатний убезпечити себе від цього.

По-перше, все наше тіло вкрите шкірою. Шкіра захищає тіло від зовнішніх впливів. Дуже багато мікробів накопичуються на наших руках, адже ми торкаємося предметів на вулиці, в місцях. Де багато народу, гладимо наших вихованців-тварин.

Правила доктора Неболйка:

• не терти очі брудними руками;
• не брати пальці до рота;
• прийшовши додому з вулиці, мити руки;
• мити руки перед їжею.

По-друге, організм людини має захисним механізмом- імунітетом. Але у слабкого організму та імунітет слабкий.

Для зміцнення імунітету виконуй правила доктора Неболейка:

• дотримуйся режиму дня;
• дотримуйся гігієни, утримуй речі та свою кімнату в чистоті та порядку;
• загартуйся: приймай повітряні та сонячні ванни, влітку купайся в річці, озері, морі; займайся гімнастикою тощо.

По-третє, людина сама має дбати про своє здоров'я. Лікар Неболейко попереджає: при кашлі та чханні з рота людини вилітають дрібні частинки слини. Хворий на грип людина виділяє разом із кашлем і чханням вірус (джерело хвороби), який передається повітрям. Ось чому при контакті з хворим потрібно носити маску гігієнічну, щоб не заразитися.

Правила гігієни:

• Обов'язково мої руки перед їжею.
• Вранці та ввечері вмивайся та чисти зуби.
• Стеж за чистотою свого тіла, загартуйся.
• Ніколи не їж сніг, бурульки - бережи своє горло.
• Не їж із чужої тарілки.
• Не доїдай і не допивай чуже.
• Після спілкування з тваринами обов'язково вимий руки.
• Утримуй свої речі в чистоті.
• Якщо захворів, не бійся викликати лікаря – він швидко тебе вилікує.
• Якщо вдома є хворий – одягай маску.
• Нічого не підбирай із землі.

Прочитайте дитині казку К. Чуковського «Доктор Айболіт». Пограйте у гру «Вилікувати свою улюблену іграшку». Почитайте вірші, відгадайте загадки.

Вірші, загадки про здоров'я:

Лікар, лікар, як нам бути:
Вуха мити чи не мити?
Якщо мити, то як нам бути:
Часто мити чи рідше?
Відповідає лікар: - ЇЖЕ!
Відповідає лікар гнівно:
- ЩО-ЩО-ЩОДЕННО! (Е. Мошковська)

Він вилікує кір, і бронхіт, і ангіну,
Пропише пігулки та вітаміни. (Лікар)

Запитання та завдання

Тобі доводилося бути на прийомі у лікаря? Розкажи про це. Де працює лікар? Як виглядає лікар, у що вдягається? Як він тебе оглядав, лікував? Якими медичними інструментами користувався?

Подумай та відповідай на запитання.

Чому не можна їсти брудними руками?
- Чому при кашлі чи чханні треба користуватися хусткою або відвертатися у бік від тих, хто перебуває поруч?
- Чому мух називають рознощиками хворобу?
- Чи можна пити воду із водойми?

Кожен лікар має свою спеціалізацію. Продовжи пропозиції:

– Лікаря, який лікує застудні захворювання, захворювання серця та інших внутрішніх органів, називають… (терапевт).

– Лікаря, який лікує забиті місця, переломи, робить операції, називають… (хірург).

– Лікаря, який лікує захворювання очей, називають… (окуліст).

– Лікаря, який лікує захворювання вух, горла, носа називають… (лор).

– Лікаря, який лікує зуби, називають… (стоматолог).

– Лікарю допомагає… (медсестра).

– Лікаря, що лікує тварин, називають… (ветеринар).

Адміністрація муніципальної освітимісто Ноябрськ

Департамент освіти

Муніципальне дошкільне освітня установа - дитячий садоккомбінованого виду «Малюк»

ТАПКА- ПЕРЕДВИЖЕННЯ ДЛЯ РОБОТИ З БАТЬКАМИ

Розробила:

Інструктор ФІЗО

Прокоф'єва Н. В.

ПРОФІЛАКТИКА ПРОСТУДНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ У CЬМ'Ї

«ПРОТИ БОЛІ - ВСІЙ РОДИНОЮ!»

Ціль: Просвітницька робота з батьками в галузі здоров'язбереження, залучення батьків до здоровому образужиття.

В ідеалі всі знають, що людина повинна бути розвинена гармонійно, свідомо ставитися до свого здоров'я, але як знайти вірним внутрішній курс, маємо лише загальні уявлення. Ми «чіпляємось», не знаючи, що саме підходить нам, нашим близьким. Але давним-давно доведено: щоб не боятися ні спеки, ні холоду, зовсім не обов'язково ставати «моржем» або годинами просиджувати в сауні. Головне систематично проводити загартовувальні процедури. Вони позитивно впливають на самопочуття та поведінку дитини. Ось що говорив найвидатніший радянський педіатр Г.М. Сперанський: «... при самому уважному догляді немислимо захистити дитину від усіх несподіваних змін температури раптових протягів, відкритих кватирок,вогкості. Але для зніженого, що звикло до постійного тепла організму, таке випадкове охолодження стає особливо небезпечним. Чим старанніше кутають дітей, тим більше він уразливий для застуди, тим частіше хворіє. Безперечно, що єдиний надійний засіб - загартовування. Треба тренувати, удосконалювати, розвивати вроджені захисні сили, домагатися їхнього найкращого впливу».

Почнемо з ранкової гімнастики. У життя кожної сім'ї маємо міцно увійти ранкові фізичні вправи. Такі колективні заняття завжди більш емоційні та привабливі. Вони об'єдную! всю сім'ю спільними турботами та інтересами. Це ще й шлях до серця дитини, запорука добрих взаємин у сім'ї.

Дитячий організм відрізняється від дорослого бурхливим зростанням: розвитком, формуванням та становленням структури багатьох органів та систем. Все це вимагає надходження в організм достатньої кількості білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин та вітамінів.

Отже, від правильної організації харчування дитячому віці багато в чому залежить стан здоров'я вже дорослої людини.

Важливе значення у забезпеченнівисокої стійкості; хорошої опірності інфекційним захворюванняморганізму є правильне, збалансоване харчування.

Також не маловажне значення в організації харчування дітей має суворе дотримання режиму харчування - це зумовлює вироблення умовного харчового рефлексу. Режим харчування передбачає дотримання фізіологічних норм добового та разового обсягу їжі, забезпечено чіткої наступності у харчуванні дітей між дошкільною установоюта сім'єю.

Отримавши смачну та поживну їжу будуть цікаві та корисні прогулянки на свіжому повітрі. Взимку вони можуть бути лижними, з рухливими іграми, з катанням на санках та ковзанах тощо. Влітку - виявивши кмітливість та винахідливість, будь-який предмет може послужити і зробити прогулянку різноманітнішою та цікавішою. Наприклад: перевірити почуття рівноваги членів сім'ї можна пройшовши по зваленому дереву, міцне сук на дереві може послужити перекладиною для перетягування і т.д.

Чудовим засобом для профілактики простудних захворюваньє заміські походи, які не вимагають тривалих зборів та спеціального спорядження. Візьміть з собою м'яч, ракетки, скакалки і влаштуйте сімейні змагання - це принесе задоволення і вам і вашим дітям.

Ще з давніх-давен вважали, що здоровим бути неможливо без занять фізкультурними вправами, плавання, загартовування природними силами природи. Водні процедури здавна застосовувалися у багатьох народів для зміцнення здоров'я та лікування.

Історія знає чимало випадків, коли люди, які мали від природи слабке здоров'я, за допомогою загартовування водою, холодом і фізкультурних тренувань набували відмінного здоров'я. Так писав у своїх записках-спогадах камердинер полководця А.В.Суворова: «... обливанням себе холодною водою він, можна сказати, загартував своє тіло від впливу негоди, здавався істотою надприродною...». Мало хто знає, що Суворов за простудні захворювання карав як офіцерів, так і тих, хто захворів за недбайливе ставлення до свого здоров'я.

При направленні дітей у різні кліматичні райони для відпочинку та лікування лікарі намагаються також враховувати індивідуальні особливостідитини, стан її нервової системи, ступінь тренованості організму, фазу захворювання. Особлива обережність потрібна щодо дітей з підвищеною нервовою збудливістю, які зазвичай погано почуваються на півдні в спекотні літні місяці і з ефектом проводять там відпочинок навесні та восени.

Чим менший вік дітей, чим важче вони переносять тривалі подорожі та гірше акліматизуються в нових умовах. Ось чому при зміні клімату в перші 7-10 днів дітям необхідно забезпечувати щадний режим, щоб вони пристосувалися до нового клімату.

Слід також мати на увазі: сприятливий ефект відпочинку та лікування може бути значнішим і стійкішим, якщо він триває не менше 1,5 -2 місяці.

Використана література:

1. Здоров'я дитини на ваших руках С.М. Мартинов. Москва «Освіта» 1991р. 4 Книжка про здоров'я дітей М.Я. Студенікін Москва «Медицина» 1986

2. Сім'я: 500 питань та відповідей Москва «Думка» 1992 р.

Березівське муніципальне автономне дошкільне освітнє
заклад «Дитячий садок №5 «Перлина»
Папка-пересування
Виконав:
Інструктор з фізичної культуриДимитрова Тетяна Олегівна
Як уберегти дитину від застуди або як зміцнити імунітет
Спорт для дітей – активність
Фізична розвиненість у дітей у наші дні, на жаль, є рідкістю. А спорт і фізична активність безпосередньо впливають на імунітет дитини в позитивному сенсі. Тому подбайте про дитину, щоб вона проводила якомога більше часу на повітрі! І не намагайтеся втихомирити свою дитину! Якщо ваш малюк катається на роликах, велосипеді, бігає, стрибає, вивчаючи все навколо – це виключно позитивно позначиться на його здоров'ї.
Харчування для дітей, що зміцнює імунітет
Слідкуйте, щоб їжа, яку Ви даєте дитині, була багата на мінерали та вітаміни. Також можна докуповувати спеціальні вітамінні комплекси, розроблені спеціально для дитини. Звичайно краще, якщо всі ці вітаміни ви даватимете дитині не у формі медикаментів, а в природному вигляді. Фрукти, овочі, особливо продукти, що містять вітамін С:

Можна перерахувати ще багато корисних продуктів з вітаміном С, які особливо важливі для зміцнення імунітету. Крім вітаміну С, на імунітет надають позитивний вплив вітаміни А і Е. Так що купуючи продукти, звертайте увагу на вміст перелічених вище вітамінів. Уникайте напівфабрикатів і намагайтеся, щоб усі продукти були натуральними.
Контрастні температури для зміцнення імунітету дитини
Загартування! Дитячий організм, якщо привчити його до різких перепадів температур, настільки ж природно чинитиме опір перепадам температур у реальних умовах, а значить, ймовірність застудитися у дитини буде помітно знижена. Не думайте, що відвідування лазні або сауни це проведення виключно для дорослих. Для вашого малюка це також корисно. У той же час, не варто дуже різко привчати дитину до перепадів температур. Спочатку потихеньку змінюючи температуру та обмежуючи знаходження у самій камері сауни чи лазні, парою хвилин.

Як захистити дитину від застуди
Щоб уникнути простудних захворювань у вашої дитини і підвищити опірність до будь-яких болячків, рекомендується дотримуватися кількох простих правил. І тоді шанси, що ваша дитина раптом занедужає при зміні спеки на холод чи побувавши під дощем, значно знижуються. Звичайно, навіть якщо дитина захворіла, то нічого в цьому страшного немає і важливо не перейти в режим гіперопіки, але все ж таки якщо можна вберегти дитину від застуди, то чому б цього не зробити?
Прості поради, як уберегти дитину від застуди!
Привчіть малюка дихати носом
Ця проста рекомендація дуже важлива. Справа в тому, що саме слизова оболонка носа стає першим бар'єром, що встає на шляху мікробів. При носовому диханні значна частина мікробів нейтралізується ще до потрапляння до організму. Отже, дихати носом – перший спосіб уникнути хвороби.

У дитини завжди має бути чиста хустка
Найкраще використовувати одноразові паперові хусточки – це дозволить не допустити поширення інфекції. Крім того, корисна звичка - чхати не в долоню, а в згинання руки: адже мікроби легко мігрують з усіх поверхонь у будинку на долоні малюка, а звідти - прямо в дихальні шляхи.

Не забудьте про цибулю та часник
Природні фітонциди цибулі та часнику мають чудову властивість вбивати мікроби – а тому дуже корисно буває залишати блюдечко з нарізаною цибулею або зубчиками часнику в кімнаті, де спить дитина. Крім того, можна покласти дрібно нарізаний часник у контейнер від кіндер-сюрпризу.

Провітрюйте кімнату
Навіть якщо за вікном негода, знайдіть п'ятнадцять хвилин, щоб провітрити кімнати. Свіже повітря – ефективний засіб від бактерій. Раз і назавжди відмовтеся від куріння в приміщенні – тютюновий дим має властивість просочуватися в будь-які щілини, а на здоров'я дитини він впливає не найкращим чином: зокрема, значно знижує імунітет.

Профілактика застуди
Остання порада, яка, напевно, не сподобається багатьом батькам - це профілактика застуди у дітей за допомогою препаратів. Проконсультуйтеся з вашим педіатром, який препарат нестиме саме корисна дія для організму. У той же час, не варто постійно приймати профілактичні ліки, по-перше, тому, що організм звикає до дії і реагує вже не так, а по-друге, всім зрозуміло, що ліки це отрута, яка приносить користь тільки в певних дозах. Відмінною профілактикою стане зимова прогулянка на санчатах.

Ось такі прості порадидопоможуть вашій дитині не застуджуватися. Звичайно, чарівництва та гарантій ніяких немає, плюс у кожної дитини своя спадковість і свій спадковий імунітет, але все ж такі прості дії убезпечать і збільшать шанси на здорове дозвілля, а не на лежання в ліжку.
Будьте здорові!

Адміністрація муніципальної освіти місто Ноябрськ
Департамент освіти
Муніципальний дошкільний навчальний заклад - дитячий садок комбінованого виду «Малюк»

ТАПКА- ПЕРЕДВИЖЕННЯ ДЛЯ РОБОТИ З БАТЬКАМИ

«ПРОТИ БОЛІ - ВСІЙ РОДИНОЮ!»

Розробила:
Інструктор ФІЗО
Прокоф'єва Н. В.

ПРОФІЛАКТИКА ПРОСТУДНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ У CЬМ'Ї
«ПРОТИ БОЛІ - ВСІЙ РОДИНОЮ!»

Мета: Просвітницька робота з батьками в галузі здоров'язбереження, залучення батьків до здорового способу життя.
В ідеалі всі знають, що людина повинна бути розвинена гармонійно, свідомо ставитися до свого здоров'я, але як знайти вірним внутрішній курс, маємо лише загальні уявлення. Ми «чіпляємось», не знаючи, що саме підходить нам, нашим близьким. Але давно доведено: для того, щоб не боятися ні спеки, ні холоду, зовсім не обов'язково ставати «моржем» або годинами просиджувати в сауні. Головне систематично проводити загартовувальні процедури. Вони позитивно впливають на самопочуття та поведінку дитини. Ось що говорив найвидатніший радянський педіатр Г.М. Сперанський: «... при найуважнішому догляді немислимо захистити дитину від усіх несподіваних змін температури раптових протягів, відкритих кватирок, вогкості. Але для зніженого, що звикло до постійного тепла організму, таке випадкове охолодження стає особливо небезпечним. Чим старанніше кутають дітей, тим більше він уразливий для застуди, тим частіше хворіє. Безперечно, що єдиний надійний засіб - загартовування. Треба тренувати, удосконалювати, розвивати вроджені захисні сили, домагатися їхнього найкращого впливу».
Почнемо з ранкової гімнастики. У життя кожної сім'ї маємо міцно увійти ранкові фізичні вправи. Такі колективні заняття завжди більш емоційні та привабливі. Вони об'єдную! всю сім'ю спільними турботами та інтересами. Це ще й шлях до серця дитини, запорука добрих взаємин у сім'ї.
Дитячий організм відрізняється від дорослого бурхливим зростанням: розвитком, формуванням та становленням структури багатьох органів та систем. Все це вимагає надходження в організм достатньої кількості білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин та вітамінів.
Отже, від правильної організації харчування дитячому віці багато в чому залежить стан здоров'я вже дорослої людини.
Важливе значення у забезпеченні високої стійкості; Хорошої опірності інфекційним захворюванням організму є правильне, збалансоване харчування.
Також не важливе значення в організації харчування дітей має суворе дотримання режиму харчування - це зумовлює вироблення умовного харчового рефлексу. Режим харчування передбачає дотримання фізіологічних норм добового та разового обсягу їжі, забезпечено чіткої наступності у харчуванні дітей між дошкільною установою та сім'єю.
Отримавши смачну та поживну їжу будуть цікаві та корисні прогулянки на свіжому повітрі. Взимку вони можуть бути лижними, з рухливими іграми, з катанням на санках та ковзанах тощо. Влітку - виявивши кмітливість та винахідливість, будь-який предмет може послужити і зробити прогулянку різноманітнішою та цікавішою. Наприклад: перевірити почуття рівноваги членів сім'ї можна пройшовши по зваленому дереву, міцне сук на дереві може послужити перекладиною для перетягування і т.д.
Чудовим засобом для профілактики простудних захворювань є заміські походи, які не вимагають тривалих зборів та спеціального спорядження. Візьміть з собою м'яч, ракетки, скакалки і влаштуйте сімейні змагання - це принесе задоволення і вам і вашим дітям.

Ще з давніх-давен вважали, що здоровим бути неможливо без занять фізкультурними вправами, плавання, загартовування природними силами природи. Водні процедури здавна застосовувалися у багатьох народів для зміцнення здоров'я та лікування.
Історія знає чимало випадків, коли люди, які мали від природи слабке здоров'я, за допомогою загартовування водою, холодом і фізкультурних тренувань набували відмінного здоров'я. Так писав у своїх записках-спогадах камердинер полководця А.В. Суворова: «... обливанням себе холодною водою він, можна сказати, загартував своє тіло від впливу негоди, здавався істотою надприродною...». Мало хто знає, що Суворов за простудні захворювання карав як офіцерів, так і хворих за недбайливе ставлення до свого здоров'я.
При направленні дітей у різні кліматичні райони для відпочинку та лікування лікарі намагаються також враховувати індивідуальні особливості дитини, стан її нервової системи, ступінь тренованості організму, фазу захворювання. Особлива обережність потрібна щодо дітей з підвищеною нервовою збудливістю, які зазвичай погано почуваються на півдні в спекотні літні місяці і з ефектом проводять там відпочинок навесні та восени.
Чим менший вік дітей, чим важче вони переносять тривалі подорожі та гірше акліматизуються в нових умовах. Ось чому при зміні клімату в перші 7-10 днів дітям необхідно забезпечувати щадний режим, щоб вони пристосувалися до нового клімату.
Слід також мати на увазі: сприятливий ефект відпочинку та лікування може бути значнішим і стійкішим, якщо він триває не менше 1,5 -2 місяці.

Використана література:
1. Здоров'я дитини на ваших руках С.М. Мартинов. Москва «Освіта» 1991р. 4 Книжка про здоров'я дітей М.Я. Студенікін Москва «Медицина» 1986
2. Сім'я: 500 запитань та відповідей Москва «Думка» 1992 р.

Хлопчик обливаєтьсяЗаголовок 115