Que veut dire moralement mauvais. Que faire quand l'âme est mauvaise ? Nous créons une attitude positive

Bonjour! J'ai déjà écrit ici, j'ai décidé d'écrire à nouveau. Puisque je meurs déjà mentalement et physiquement. Je n'ai jamais, jamais été aussi mauvais et terrible que maintenant. Depuis un mois, je pleure tout le temps, sans arrêt. Je pleure et ne dors pas, de jour comme de nuit. Je ne peux plus faire ça, je suis parti. Je suis mort, il ne restait de moi qu'une ombre, une pitoyable ressemblance d'homme. Ai-je jamais vécu ? J'ai peut-être vécu, mais ces dernières années j'existe tout simplement. Et pour le moment j'ai déjà atteint le bord, au bord. Je ne peux plus le faire! Je veux crier et demander de l'aide, mais je comprends que personne ne m'aidera. Mon cœur se brise en morceaux, je m'étouffe en larmes tous les jours. J'ai peur, très peur. Je ne veux pas me réveiller le matin, je comprends avec horreur qu'un autre jour cauchemardesque et terrible arrive qui doit être vécu. Les gens, gentils, doux, bons, aidez-moi s'il vous plaît. Je suis déjà mort dans mon âme. Je ne me vois pas dans le futur. Que puis-je dire, je ne sais pas si je vivrai demain. Tous ceux qui peuvent répondre, aider, ne restent pas indifférents à ma terrible douleur. Quand j'avais 19 ans, j'étais très malade et j'avais l'expérience mort clinique. J'ai quitté le corps et j'étais là, de l'autre côté de la vie et de la mort. Ils voulaient me prendre pour toujours, mais je ne voulais pas et j'ai refusé. J'ai été renvoyé, j'ai repris mes esprits. Puis il a rapidement fait amende honorable. Et me voilà après 10 ans. Je me déteste maintenant de ne pas vouloir mourir alors. Tout ce cauchemar n'aurait pas eu lieu. Le Seigneur m'a donné une chance, je me serais débarrassé du tourment pour toujours, mais j'ai choisi la vie. Pourquoi? La Bible dit l'enfer et le paradis, mais je crois que l'enfer est ici sur Terre. J'ai traversé des tourments inhumains dans ce monde, j'ai traversé tous les cercles de l'enfer. J'essaie de me souvenir de quelque chose de bon dans mon esprit assombri par le chagrin d'amour. Probablement le plus meilleur temps quand je ne souffrais pas c'était l'âge de 6 ans. Et juste à partir de l'âge de sept ans, cela a commencé, au fil des ans, cela est devenu de pire en pire. Chagrin d'amour, peur, anxiété, anxiété, tout cela a grandi comme une boule de neige. Je donnerais beaucoup de ce que j'ai pour me sentir bien, afin que mon âme ne soit pas déchirée. Peut-être que je suis fou? Possédé par des esprits impurs ? Ils me tourmentent, me torturent, me déchirent. Je meurs, je ne peux plus faire ça, je suis fatigué. Je suis entre le marteau et l'enclume, je suis dans une situation désespérée. J'ai très peur de vivre, mais encore plus peur de mourir. J'ai peur des deux et cela m'est insupportable. J'ai un trouble panique, un trouble phobique. Pseudohallucinose. Trouble obsessionnel compulsif. J'ai peur de tout, j'ai peur de sortir. J'ai peur de moi. Il m'est difficile non seulement de vivre, mais simplement d'exister est difficile. Je veux m'en aller, le fait que je vive est une sorte d'erreur stupide. Fin mai, j'aurai un anniversaire de 29 ans. Je pense que c'est mon dernier anniversaire. J'ai du mal à passer au travers tous les jours. Devant, il n'y a que ténèbres et vide, mon avenir est sombre. Pour lutter contre la maladie, vous avez besoin du soutien puissant des personnes qui se trouvent à proximité. Mais ils ne le sont pas. Personne à la maison ne me comprend. Les gens avec qui je vis ne me comprennent pas et ne veulent pas m'entendre. Je suis entré dans une impasse, la stupeur. Je ne veux plus rien. Je n'ai rien à rechercher, rien à désirer, je n'ai pas d'objectifs et je ne veux rien savoir de l'information. Internet m'a finalement achevé. C'était mieux avant lui, plus de la moitié de ce que j'ai appris sur Internet je n'aurais pas dû le savoir. C'était une information très nuisible, le bonheur dans l'ignorance. Je ne sais pas comment vivre avec ça maintenant, j'ai peur pour l'avenir. Beaucoup de parents m'ont abandonné. Je suis célibataire, sans famille, sans enfants, sans travail, sans petite amie. Il n'y a que la douleur qui me détruit. Je vis dans la pauvreté et il y a de l'incompréhension partout, il n'y a pas de personnes partageant les mêmes idées, pas de conseillers qui pourraient m'aider. Je vous prie de m'aider, au moins avec un mot de sympathie et de compréhension. J'ai peur, j'ai très peur que bientôt je ne le sois plus !
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Andreï, âge : 28/05/2014

Réponses :

Bonjour Andrey!

Inscrivez-vous sur le forum de ce site - là, vous pourrez parler avec un psychiatre ou simplement avec des gens compréhensifs.

Ekaterina, âge : 30/05/21/2014

Hey Andrew, ne sois pas nerveux, d'accord ? Je vais te dire qu'avec ta capacité à décrire la situation, je pense que tu serais un bon écrivain. Ne vous inquiétez pas, ça passera, détendez-vous, soyez plus simple, retirez tous vos complexes et redressez vos épaules, car si vous vous sentez comme une ombre et que vous vous comportez en conséquence, personne ne vous remarquera. Pourquoi as-tu peur de sortir ? Vous vous réunissez lors d'une journée de congé dans la nature. De la part de nous tous. Dieu, il y a un tel bonheur quand vous êtes assis près du feu et du silence, seuls les oiseaux chantent et le feu crépite. Tout n'est pas si mal dans la vie. Souriez, même lorsque vous ne le souhaitez pas, à partir d'un sourire, des impulsions sont envoyées au cerveau que tout va bien et que vous êtes satisfait de tout. Je désespérais aussi, et je voulais aussi mourir, mais tout est passé, j'ai réussi le test. Je vous souhaite bonheur et santé. Ne soyez pas triste!:)

Misa, âge : 16/05/2014

Andreï, bonjour !
Il est temps pour vous de commencer à vous battre pour votre santé, physique, mentale. Je sympathise avec vous, mais je vous souhaite de prendre des mesures concrètes pour améliorer votre condition. Essayez de commencer par ceci :
1. Assurez-vous de vous inscrire sur le forum et de demander de l'aide pour faire un pas vers votre rétablissement.
2. Inscrivez-vous et allez à un rendez-vous avec un thérapeute afin qu'il puisse vous prescrire des vitamines fortifiantes ou d'autres moyens pour augmenter l'immunité et le tonus. Il peut être utile de prendre rendez-vous avec un psychiatre.
3. Essayez d'écrire des mots de sympathie et d'encouragement à quelqu'un ici. Vous connaissez bien les complexités de la psychologie, vous savez comment identifier les conditions et les problèmes, vous pourriez être d'une aide inestimable pour beaucoup quand une personne apprend ce qui se passe pour lui, c'est plus facile à décrire faire face à la douleur de l'âme. Vous pouvez beaucoup aider.
L'essentiel est l'action. La prière est aussi une action, et quelle puissante !
Avec l'aide de Dieu, Andrew, tu n'es pas seul ! Nous sommes nombreux ici, ceux qui ont vécu ou vivent des désaccords avec leur vie.
Vous avez listé ce que vous n'avez pas encore, en fait tout est acquis. Maintenant, faites la liste de ce que vous avez vraiment maintenant. Je suis sûr que ce ne sera pas moins =) tout le meilleur pour toi, Andrey.

Katya, âge : 28/05/2014

Cher Andreï ! Vous êtes un croyant, et cela signifie beaucoup. Si nous construisons notre vie en communion constante avec Dieu, alors nous voyons le monde entier différemment - d'un point de vue spirituel. Et nous voyons que rien n'est accidentel et qu'aucune souffrance n'est vaine. L'essentiel est que nous, endurant la souffrance, nous accrochions plus fortement à Dieu. Je connais un type séropositif, qui a été chassé de chez lui par sa propre mère, depuis 10 ans maintenant il erre dans les villes et les villages, les gares, les auberges, et, au mieux, un hôpital, n'ayant pas où s'allonger sa tête. Il n'y a presque pas d'argent, des documents sont régulièrement volés, battus dans la rue, et en même temps il est constamment dans une condition physique difficile ... Mais avec tout cela, c'est une personne très religieuse, et dans sa vie spirituelle, il a grandi au point qu'il prie pour .. la Russie. Il semblait qu'il prierait pour un appartement, de l'argent et un traitement. Et il trouve la force de prier pour les autres et pour toute la nation ! Et il dit : « ceci est ma croix, et je la porterai (ma maladie et ma pauvreté) »... C'est ce que signifie vivre en Christ.
Il me semble que vos problèmes sont résolus, d'une part, par les médicaments, d'autre part, comme ce type, comme nous tous, par la foi en Dieu et la prière. Si vous êtes revenu de Là-bas, alors, après tout, c'est nécessaire. Que ferais-je à ta place ? J'ai essayé d'aller à l'église plus souvent. Comme l'a dit une de mes connaissances, une patiente atteinte d'un cancer, cette douleur ne disparaît que dans la tempe. Cela arrive très bien après un service de prière, lorsqu'on l'asperge d'eau bénite. Mais la médecine la plus importante est la confession et la communion. Et il serait bon que vous trouviez un confesseur. Si vous ne pouvez pas vous rendre au temple, vous pouvez demander au prêtre de venir chez vous et de vous communier. Lisez plus de littérature spirituelle, cela aide à redresser vos pensées, à vous calmer, à "attraper" la bonne vague. Et pourtant - avez-vous déjà lu un akathiste (une si longue prière) à saint Luc de Crimée? Lisez à son sujet sur Internet - vous apprendrez beaucoup de choses intéressantes sur sa vie (il a vécu au 20e siècle) et ses miracles. Il était à la fois médecin et prêtre. Et maintenant, ils se tournent vers lui le plus souvent pour la guérison. Demandez-lui de l'aide. Demandez aussi à votre saint patron. Avez-vous cet apôtre André le premier appelé ? Il est bon aussi de prier la Mère de Dieu, sa prière est la plus forte. Vous pouvez également prier pour le travail et la vie personnelle, vous avez juste besoin de patience.
Pensez, en plus de cela, à ce que vous aimez faire et essayez de le développer.
Ne désespérez pas, il y a toujours de l'espoir.
Et s'il vous plaît, venez sur le forum - ne disparaissez pas !

r.B.Yuliya, âge : 35 / 21/05/2014

Salut André,

Belle, grosse lettre, une lettre sur la peur que tu ressens. Es tu effrayé. Beaucoup de choses deviennent effrayantes. Vous voulez crier à l'aide.
Je sympathise avec toi, Andrei, la peur de vivre pendant longtemps assez désagréable, et vraiment douloureux !!
Les troubles que vous avez énumérés sont des troubles anxieux. Phobique - du mot phobos, peur. Obsessionnel-compulsif tombe également dans la même catégorie.
Comment faire face à la peur, qui ne nous aide plus à éviter tel ou tel danger, à fuir ou à combattre, ne nous mobilise pas pour combattre ou fuir ? Et qui est juste là. L'une des techniques qui réussit est, selon Wolpe, la suppression de la sensibilité dans les situations qui provoquent la peur. En bref, apprenez à vous détendre en présence d'un psychologue qui observera où vous vous fatiguez encore et transférera ensuite cette compétence dans des situations où cela fait peur. D'abord, dans une situation où il y a pas mal de peur, puis dans celle où il y en a plus, eh bien, dans la situation la plus effrayante. Pourquoi est-ce lié à la relaxation, car la relaxation est un état dans lequel il est le moins possible d'avoir peur. Par opposition à la tension dans laquelle nous sommes prêts à riposter ou à fuir un danger réel. C'est-à-dire que je veux dire que la peur est notre amie, c'était notre amie quand les gens vivaient encore dans les forêts et les grottes. Et maintenant, il est notre ami, si, par exemple, nous devons nous enfuir, nous sauver de quelque chose ou de quelqu'un, par exemple une inondation. Si la peur est également présente dans des situations où je ou vous comprenez avec raison, il n'y a rien de spécial à craindre, mais nous avons toujours douloureusement peur .. Si cela m'enchaîne et ne me permet pas de sortir. Dans ce cas, la peur doit être surmontée, apprendre à ne pas avoir peur. Ça peut être fait.

À propos d'Internet. Le fait qu'il y ait beaucoup d'informations, oui. À la fois efficace et ralenti, c'est vrai. Auparavant, les gens allaient dans les bibliothèques, où ils pouvaient prendre un livre, se demander si vous vouliez le lire ou non. Le fait même que le livre ait été publié a des critiques, c'est déjà une information pour nous que la personne a essayé, a pris au sérieux l'écriture du livre. Sur Internet, il est plus facile d'écrire quelque chose. Par conséquent, le processus d'évaluation pour savoir si je dois lire quelque chose et qui l'a écrit est plus difficile. Par exemple, je cherche des références à la littérature, aux auteurs. Je vais regarder à travers quel genre de littérature, à laquelle il y a des références, puis je commence à lire.

Bonne chance et tout le meilleur pour vous!

marrina, âge: 45 / 21/05/2014

J'ai lu votre lettre et la première chose à laquelle j'ai pensé a été : vous n'avez pas tant de problèmes, mais combien vous vous êtes trompé et avez pris beaucoup sur vous-même, comme si vous étiez le Seigneur Dieu. Relaxer. Acceptez-vous tel que vous êtes. Lâchez tous vos problèmes. Déposez-les sur Dieu. Seul Dieu peut vous aider. Vous voyez vous-même qu'une personne dans sa vie peut résoudre peu de choses dans sa vie. Allez chez un thérapeute, buvez des boissons apaisantes. Dommage que tu sois si seul. La solitude - ça mange. Pensez peut-être tout de même qu'il y a quelqu'un qui pourrait vous écouter et vous donner des conseils. Vous vous sentiriez mieux. Vous voulez du soutien, de l'amour, de la compréhension. Mais la vie est comme ça ! Ne pensez pas que ceux qui ont une famille sont heureux sans nuage. Il y a beaucoup de personnes seules dans la famille. Tenir! Parcourez ce chemin pour vous amuser. Et que va-t-il se passer... ensuite ?!

Âge : 26 / 22.05.2014

Je vais vous conseiller ceci, bien sûr, ce n'est pas le but, mais cela m'aide toujours : n'enviez pas les autres, alors un complexe d'infériorité apparaît et vous devenez un cran plus bas. Acceptez vos défauts et traitez les autres de la même manière qu'ils vous traitent. Et quand je suis bouleversé mentalement, je regarde des émissions de télévision, ils m'aident et me permettent de regarder le monde sous un angle différent. Vous devriez commencer la vie à partir d'une nouvelle feuille, oublie le passé, je vois que tu t'accroches au passé, c'est pourquoi tu penses que tu ne sembles plus vivre, mais le fait est que tu vis dans le passé. Je te comprends, alors je te souhaite bonheur et je crois que toi ta vie va changer meilleur côté!:)

Sveta, âge: 17/07/2014

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Pourquoi est-ce que je me sens si mal que je ne ressens plus l'harmonie comme avant ? Comment me débarrasser de la terrible sensation de vide qui m'accompagne partout ? L'âme souffre de telles pensées, mais il n'y a tout simplement pas de désir de vivre. Lorsque la vie acquiert le statut de "tout est compliqué" et que la journée n'est faite que d'échecs et de stress moral, il est temps de s'asseoir à la barre de votre "navire". La recherche des raisons aidera à les orienter vers une nouvelle direction, car elles contiennent la « racine du mal ». L'aide est juste au coin de la rue - il suffit de lire jusqu'à la fin.

Tout va très mal ou pourquoi ça arrive

Lorsque la matinée ne commence pas par un exercice joyeux et un sourire, mais avec tristesse, désespoir total - évidemment, vous devez penser à vous-même. D'où vient cette profonde tristesse, dont il est difficile de sortir pendant des semaines ? Pourquoi une dépression mentale se produit-elle et vous n'êtes plus cette personne joyeuse, mais une ombre grise ? Les émotions négatives attendent au moment le plus inopportun où nous ne nous y attendons pas. Hier, il y avait une liaison avec un être cher, la prospérité, la paix, mais aujourd'hui tout va de travers. La négativité peut voler dans la vie, mais il est important de ne pas la laisser rester ici. Quand tout va mal - et avec lui l'énergie pour faire quelque chose disparaît. Il est important de comprendre quelle est exactement la cause de la tristesse. Cet état a des caractéristiques évidentes et cachées.

Lorsqu'une personne dit "aidez-moi mal" - elle peut ressentir :

• Problèmes de famille- le cas le plus fréquent. Dans le cadre de l'incompréhension de la part de querelles intimes et éternelles, naît l'isolement en soi. Des sentiments négatifs surviennent en raison d'un manque d'amour, de compréhension mutuelle, de soutien.
• Tout va très mal au travail.. Les collègues ne comprennent pas, et ce patron critique toujours ? Devez-vous conduire pendant des heures dans une autre partie de la ville, puis rester jusqu'au soir au bureau ? Un emploi intense est capable de transformer une personnalité énergique en un cracker rassis. Une équipe déloyale est une cause fréquente de dépressions nerveuses.
• je suis en mauvaise santé. Lorsque vous sentez votre faiblesse, vous avez envie de pleurer et de revenir à la normale. Une vie habituelle avec des pensées légères est difficile à imaginer sans une bonne santé. Il est important de ne pas tarder, consultez un médecin et remettez-vous en forme.
• Comme c'est mauvais pour moi, parce que la personne que j'aime m'a quitté. Des nuits sans interruption en larmes, un regard triste par la fenêtre, une apathie envers le monde extérieur - tout cela évoque la dépression. Les difficultés dans une relation rendent peu de gens heureux.

Une personne peut aussi dire "je me sens mal" si elle n'a pas pu sortir d'un état amer depuis longtemps. La négativité a tendance à se transformer en dépression chronique difficile à trouver la tranquillité d'esprit. Une raison peut se refléter sur une autre, ce qui crée une chaîne de conséquences désagréables.

Par exemple, un étudiant universitaire a des problèmes de communication avec ses camarades de classe. Il rentre toujours à la maison de mauvaise humeur, ignore ses proches sur une base nerveuse et est impoli avec eux. Cela provoque un scandale chez les parents et une escarmouche verbale commence. Dans le même temps, l'enfant de la famille cesse de bien étudier, ce qui le menace d'un écart par rapport au budget du contrat. La famille n'a pas les moyens de payer ses études et le fils, sous une vague de dépression, commence à consommer de l'alcool et à fumer. C'est un exemple assez banal, mais qui se passe dans la vraie vie.

Comme ce cas, il y en a des milliers d'autres, et la conclusion est la même - les gens se dirigent vers un coin mort. Cela vaut la peine de traiter un problème, ce qui éliminera l'apparition des suivants. La sortie de la dépression se trouve souvent sous nos yeux.

Que faire quand ça va mal

Je me sens mal et ça me ronge moralement tous les jours - aidez-moi ! Il est important de se ressaisir immédiatement et de faire quelque chose sous la forme d'un bouleversement moral. Le sentiment d'impuissance rend progressivement la personne incontrôlable. Le stress affecte de plus en plus le comportement, beaucoup de choses cessent de plaire, comme avant, et les sentiments forts cessent d'aider moralement. Dans les cas avancés, vous réprimander pour avoir été trop exposé aux circonstances est la meilleure leçon que vous puissiez apprendre.

Un conseil, un mot de l'extérieur ne peut parfois pas briser ce mur d'incompréhension qu'une personne elle-même a créé. Vous vous sentez si mal que vous voulez joindre les deux bouts ? Nous prenons la volonté dans un poing, nous appelons les personnes les plus importantes en qui nous pouvons avoir confiance et nous exprimons tout ce qui s'est accumulé pendant cette période. Camarade, natif comprendra toujours, aide à Temps dur. Peut-être que pendant tout ce temps, la victime manque de compréhension sincère, se libérant de toute cette confusion.

Si le sentiment de "je me sens mal" s'est emparé de vous, alors lisez nos conseils et ils vous aideront certainement.

éviter la solitude

Quand tout va très mal, vous n'avez pas encore plus besoin de vous en finir avec le silence. Dans un tel environnement, une personne aggrave la situation, devient vulnérable. ? Il est important de ne pas justifier votre comportement et de blâmer les autres pour vos problèmes. En toutes circonstances, vous pouvez être distrait. Pourquoi ne pas lire un livre ? Regarder un film intéressant ou faire du shopping ? Que diriez-vous de l'idée d'écouter votre musique préférée qui vous débarrassera de la barrière intérieure ? Le karaoké, au fait, aide beaucoup.

Entourez-vous de soins

Ce conseil complète le précédent. Une charge positive peut être reçue d'amis intimes qui peuvent monter à tout moment, appeler dans un café! Il y aura toujours quelqu'un qui sera avec vous, comme "ne renversez pas d'eau". Je me sens très mal, mais personne ne me remontera le moral ! Que faire? Il est important de désamorcer la situation et de sortir vers le monde extérieur. Pourquoi ne pas faire connaissance personne intéressante, ne pas aller à un rendez-vous tant attendu, mettre de côté ses peurs et proposer un rendez-vous à quelqu'un ? Vous pouvez vous remonter le moral si vous arrêtez de penser à des choses douloureuses.

Vaincre la peur et faire amende honorable

Pour éviter cela, vous devez corriger cette erreur fatale qui est la cause de tout. Le problème dure depuis des mois, voire des années ? Une telle pierre sur l'âme étouffe tout simplement la possibilité de vivre pleinement ! Si votre conscience vous tourmente, alors vous ne devriez pas avoir peur de vous excuser, de dire la vérité. Je voudrais dire à propos de mes sentiments - l'essentiel n'est pas sous une forme grossière, mais c'est compréhensible, de sorte que c'est clair pour une personne. La peur ronge, prive sans voix - cela n'a pas besoin d'être supporté. Vous pouvez toujours faire amende honorable, ce qui non seulement vous rassurera, mais aussi votre adversaire.

Prenez le temps de faire du sport

Le sport est une vitamine rayonnante, à partir de laquelle le corps flotte, l'âme est soulagée, l'humeur est renouvelée. Respirer les seins libres, dans un corps beau et fort, n'est-ce pas le bonheur ? L'exercice régulier renforce la volonté. C'est elle qui souvent ne suffit pas pour faire face au blues moral. Après quelques mois de remise en forme, la salle de gym, quelqu'un qui était sans force pour une raison quelconque, va aujourd'hui rester à flot en toute confiance.

Amusez-vous et détendez-vous

Quand, vous devriez vous permettre de vous détendre. Les vacances sont impossibles dans un environnement sombre et chauffé. Une terrible tristesse sera fondue si vous partez pour un voyage tant attendu, faites-vous plaisir avec un cadeau, invitez vos proches au restaurant, sortez de la ville dans la nature. Pourquoi ne pas visiter le spa pour un massage relaxant ? Ou peut-être aller à un match de football et encourager votre équipe préférée ? Cela vaut la peine de remplacer l'habitat habituel par quelque chose de lumineux, car nous jouons avec de nouvelles couleurs.

Une bonne nutrition et des soins personnels

Je me sens mal parce que je suis moche, grosse, en colère contre n'importe quelle raison. Nous sommes ce que nous mangeons. L'intérêt gastronomique s'est réveillé chez une personne depuis l'Antiquité et ne s'est pas estompé depuis lors. Nous mangeons pour bouger, pour réfléchir, pour grandir mentalement et physiquement. Vous pouvez ressentir de la légèreté dans vos pensées dans un corps sain. Il est temps de se débarrasser des kilos en trop, à cause desquels il n'y a pas de sentiment de liberté.

Il vaut la peine de remplacer les gâteaux par des fruits frais et les fast-foods par des légumes, des céréales et du poisson. Tout doit être modéré, mais vous ne devez jamais vous laisser aller à la disgrâce. Dans un état de dépression prolongée, une personne au sourire radieux, à la taille fine, au teint uniforme se transforme en une sorte de personnalité malsaine. P.S. Le chocolat noir, le thé, les oranges tonifient parfaitement !

La pensée positive est le meilleur remède !

Pourquoi est-ce que je me sens si mal ? Il s'agit de penser ! Il est important de reconsidérer sa vision du monde, de ne pas baisser les bras, de voir l'avenir dans son futur. Les mauvaises pensées laissent directement une empreinte sur la vision du monde. Même par une journée grise, vous pouvez penser au monde qui vous entoure, à la santé, à la capacité de marcher, de voir, de rêver. Quelqu'un a maintenant une situation complètement terrible, et nous nous fâchons parfois pour des bagatelles.

Vous êtes formidable pour atteindre la fin victorieuse de cet article. Nous croyons que maintenant vous êtes moins préoccupé par la pensée "Je me sens mal et ma vie est finie". Continuez aujourd'hui avec de nouvelles pensées sur le bien, trouvez un moyen de sortir de ce piège. Il n'est jamais trop tard pour amorcer un changement pour le mieux, et c'est même utile !

Je suis très émotif, et souvent dans ma tête il y a des pensées que tout va mal!Ma vie personnelle ne va pas bien, seule la personne dont j'ai besoin apparaît, tout semble aller bien .... mais ensuite, comme si le diable sentait de vantardise, je le perds .. ..il commence à disparaître, n'appelle pas, il apparaît dans une affaire de 2-3 jours. Ensuite, il prétend que j'ai travaillé ! comme vous pouvez vous rapporter à cela calmement, et je comprendre qu'une personne n'en a pas besoin ! je suis très seule ! !

Réponses des psychologues

Bonjour Evgeniya. D'après votre lettre, j'ai réalisé qu'il y a une sorte d'émotivité qui vous dérange, ainsi que des pensées qui ne sont en aucun cas liées au positif. Les pensées d'un tel plan peuvent interférer avec l'harmonie avec soi-même et le monde qui l'entoure, et peuvent également gâcher la vie.

Vous, Evgenia, parlez du fait que votre vie personnelle ne va pas bien et qu'au début, "d'une certaine manière", tout va bien, puis quelque chose se passe que vous ne pouvez pas expliquer. Si j'ai bien compris, vous écrivez sur certaines forces qui interfèrent dans votre vie. (Merde a remué la queue) .

Et si vous y réfléchissez : "Qu'est-ce qui peut vraiment interférer avec votre relation et quelle est la raison de la disparition d'un partenaire?" Peut-être qu'il y a vraiment du travail et que ce ne sont que des fantasmes sur certaines forces. Et peut-être, si vous y croyez, il y a quelque chose que vous-même ne pouvez pas gérer ou comprendre pourquoi cela se produit.

Vous pouvez aussi poser cette question : « Comment savez-vous que vous n'en avez pas besoin ? À quoi ressemble-t-il ? » Il semble y avoir quelque chose qui diverge des paroles et des actions. Parfois, cela peut fonctionner si c'est dans le système, quelque chose du passé.

Peut-être y a-t-il une personne proche, par exemple un homme qui a souvent promis quelque chose et ne l'a pas rempli, et vous avez été très offensé par lui, vous vous êtes senti seul. Et maintenant, la situation est inexplicable. Il serait bon d'identifier la figure avec laquelle exactement tous ces sentiments sont liés et de lui pardonner dans son âme.

Le partenariat est généralement construit dans une certaine image et ressemblance. Par exemple, à l'image de leur système familial ou quelque chose fonctionne à partir des relations avec les parents. Il vaut mieux, bien sûr, ne pas fantasmer, car il peut y avoir plus d'une raison, de travailler en format individuel et en présentiel, si bien sûr cela vous est possible. Je serai heureux de vous aider!

je te souhaite harmonie intérieure, paix et heureux partenariat !

Cordialement, Tatyana Kushnirenko, Orenbourg

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Eugénie, bonjour

Eugène veut vous soutenir. Dans votre lettre, j'ai entendu dire que vous étiez très préoccupée par l'évolution de votre relation avec les hommes. Il vous semble que quelque chose ne va pas bien et ne fonctionne pas, et cela vous rend très contrarié. Vous réagissez émotionnellement et semblez généraliser vos réactions dans les relations avec les hommes pour la vie. Vous écrivez "tout va mal!". C'est peut-être cette réactivité émotionnelle qui vous empêche d'analyser et d'explorer vos difficultés, d'essayer de les regarder "en direct". En fait, les relations avec les hommes ne sont pas toute votre vie, mais une partie de votre vie, et là quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaiteriez. En même temps, si je comprends bien, des hommes apparaissent dans votre vie, et pendant un certain temps, tout semble aller bien, au moment où vous écrivez ... Quelque chose de mal commence alors à se produire. Il me semble qu'il serait utile d'enquêter sur ce qui se passe dans vos relations avec les hommes et comment cela se passe, quelle est votre influence dans ces événements.

Vous écrivez qu'à peu près la même chose se produit à chaque fois... Parfois dans notre vie il arrive que certains événements, relations se déroulent comme si selon le même plan. Pour aider et surmonter un tel mouvement en cercle, il est important de bien se connaître. Après tout, les forces qui nous font avancer sur la même route sont à l'intérieur. Il me semble qu'il est important ici de comprendre comment cela est lié à vous (après tout, nous sommes les acteurs centraux des événements de notre vie), quel rôle vous jouez dans tout ce qui se passe, comment cela est lié à votre histoire personnelle vie, famille parentale, etc. Pour se débarrasser de ce rôle, il est important de se connaître et d'être conscient de soi.

Je voudrais vous suggérer quelques questions auxquelles réfléchir. Peut-être que dans les réponses qui vous parviendront, quelque chose vous semblera important, répondra à votre âme.

Essayez de penser : ... où commencent mes relations avec les hommes ? qu'est-ce qui me fait penser que c'est la personne dont j'ai besoin quand j'entre en relation ?... Comment se développent ces relations, à quelles étapes ? Avec quels sentiments, objectifs est-ce que j'entame une relation ?... Avec quoi pensez-vous que votre homme... Qu'est-ce que j'attends de mon partenaire, qu'est-ce qu'il veut de moi... Quand est-ce que je commence à sentir qu'il disparaîtra"? Quels événements précèdent sa "disparition" ? Quelle est la raison de son absence ? Comment comprenez-vous que "pas nécessaire" ? Avez-vous déjà rencontré ce sentiment "d'inutilité".

S'examiner soi-même et son rapport à la vie, aux autres n'est bien sûr pas un travail intérieur facile, il se peut donc que vous ayez besoin de l'aide d'un spécialiste. Vous pouvez toujours contacter…

Je vous souhaite bonne chance, rétablissez l'harmonie dans votre âme, dans les relations avec vous-même et le monde

Cordialement, Elena Tatankina

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Le stress, le travail, les problèmes et d'autres facteurs affectent constamment une personne. Ainsi, tôt ou tard, il est confronté à une sensation d'épuisement ou de fatigue, qui se manifeste par l'apparition d'un état de fatigue physique, psychologique ou morale. Si, après un répit suffisant, la force physique revient, alors il est très difficile de rétablir la fatigue psychologique, et surtout morale.

Description des caractéristiques de la fatigue morale

La fatigue morale est une caractéristique psychologique qui reflète l'état de dépression complète d'une personne, entraînant l'absence de tout intérêt, le refus de vivre, des prétentions déraisonnables à soi-même et une estime de soi biaisée.

Danger fatigue morale Il s'agit d'un trouble psychologique et névrotique progressif, entraînant déjà des conséquences physiologiques, telles que dépression chronique, névrose, psychose, etc.

D'un point de vue médical, la fatigue morale est un aspect plus étroit et plus spécifique de la fatigue psychologique. Elle est influencée par des facteurs qui dépriment la composante morale de la psyché humaine - ce sont :

• humiliation régulière de l'extérieur, par exemple de la part des parents, du mari (femme);
• bien-aimé (th), enfants, sous-estimation des autorités, inégalité sociale;
• actions commises antérieurement et ne permettant pas de vivre en paix ;
• souvent, ringard, en surpoids, peut conduire à une condition similaire.

Divers facteurs peuvent développer une fatigue morale chez une personne, à la fois externe, indépendante de lui, et d'elle-même, par «l'auto-culpabilité morale».

Il convient de préciser qu'il n'y a pas de sexe et d'âge pour ce diagnostic. Aussi étrange que cela puisse paraître, un petit enfant, par exemple, vivant dans une famille incomplète, peut aussi se fatiguer moralement. Premièrement, il comprend qu'il n'y a pas un seul parent (père, mère) dans sa vie et c'est déjà un traumatisme. Deuxièmement, maman ou papa, eux-mêmes constamment fatigués, lui font régulièrement du mal. Ainsi, l'enfant est soumis à l'oppression morale et se détruit. Il y a une question pourquoi mon père m'a quitté et de quoi je suis coupable devant ma mère, ou vice versa. Étant dans un tel état et de telles pensées, l'enfant lui-même détruit sa personnalité, il se retire, une faible estime de soi se développe avec le doute de soi, le ressentiment contre la vie apparaît, à la suite de quoi la soif et l'intérêt pour elle disparaîtront. Et ce n'est que l'exemple le plus primitif, et il y a des millions de telles situations.

L'état de fatigue morale peut provenir d'un simple acte qu'une personne a commis, et se repent toute sa vie, réalisant l'impossibilité de le corriger, ou alors il ne l'a pas fait et le regrette. Un fardeau moral aussi lourd entraîne non seulement des conséquences psychologiques, mais aussi physiologiques.

Signes d'épuisement moral

Les signes psychologiques de la fatigue morale sont :

• refus de vivre;
• manque de plaisir d'activités auparavant joyeuses et familières (la gamme peut être différente, du travail, des loisirs, de la cuisine, du sexe, de la rencontre d'amis à la communication avec des parents, des amis, des enfants);
• perte d'intérêt pour quelque chose;
• réticence chronique à faire quelque chose dans un contexte de perte d'intérêt;
• faible estime de soi biaisée et revendication constante de soi-même;
• "autodiscipline";
• insatisfaction de la vie.

Les symptômes psychologiques et neurologiques se manifestent par :

• sautes d'humeur, irritabilité;
• manque de sommeil;
• agression;
• montée de ton inattendue lors d'une conversation;
• larmes, dépression, crises de colère.

Symptômes physiologiques :

• manque d'appétit;
• palpitations, tachycardie ;
• diarrhée, étourdissements, faiblesse;
• maux de tête, diminution de l'immunité.

Manifestations visuelles :

• une personne a toujours les yeux baissés, qui n'expriment aucun intérêt et désir pour quelque chose;
• voûte, épaules également baissées, démarche instable;
• désordre dans apparence et les vêtements sont de mauvais goût.

La principale difficulté réside dans l'identification de la fatigue morale chez une personne, son diagnostic. Souvent, ce problème est découvert assez tard, car les gens ont tendance à cacher leurs problèmes et les symptômes sont attribués au surmenage et à d'autres facteurs.

Traitement de la fatigue morale

Important! Comment se débarrasser de la fatigue morale, il n'y a pas de réponse spécifique, car la fatigue morale a des causes et des manifestations purement individuelles. Tout dépend du psychotype d'une personne, de la situation dans laquelle elle se trouve, des facteurs d'influence environnementale.

Tout d'abord, une auto-thérapie psychologique régulière est nécessaire :

• résoudre les conflits externes et internes au fur et à mesure qu'ils surviennent, sans accumulation, mais il vaut mieux les éviter ;
• après le stress du travail, essayez de vous détendre;
• changement de décor périodique - visites d'excursions, activités récréatives, voyages;
• faire du sport, un passe-temps passionnant qui peut distraire;
• communication avec des amis, des parents, l'absence d'exigences accrues pour soi-même;
• évitement de l'autocritique excessive, bon repos et sommeil sains.

Des facteurs supplémentaires peuvent également aggraver l'état de fatigue morale : carence en vitamines, qui épuise l'organisme et réduit l'immunité, une alimentation insuffisante et irrégulière, qui entraîne un stress dans l'organisme, des insomnies, entraînant des troubles neurologiques, une perte d'attention et de mémoire.

Compte tenu de l'influence de la fatigue morale sur l'état général de la santé humaine, une thérapie complexe est nécessaire pour la restaurer.

Par conséquent, en présence de symptômes appropriés, il est nécessaire de contacter des spécialistes - psychologues, neuropathologistes, qui sélectionneront des médicaments pour maintenir le corps et le stabiliser.

• trois repas de qualité par jour, pour restaurer l'épuisement du corps. L'utilisation de certains aliments : bananes, épinards, légumineuses, noix, figues et ail, contenant des vitamines et des éléments utiles pouvant combattre l'épuisement moral, stimuler l'activité cérébrale ;
• prendre des infusions d'herbes sédatives qui stabilisent l'état du système nerveux. Par exemple, un mélange de teintures d'agripaume, d'aubépine, de pivoine, de valériane avec l'ajout du médicament Corvalol convient à de telles fins. Tous les ingrédients peuvent être achetés prêts à l'emploi dans les pharmacies. Mélangé dans un récipient en verre de teinture de 25 ml, respectivement, puis avec Corvalol, ce qui est suffisant 15 ml. Le mélange obtenu hermétiquement est fermé et stocké dans un endroit sombre. En règle générale, un tel mélange est pris au coucher, 1 c. dilué avec de l'eau bouillie froide. La dose maximale n'est pas supérieure à 2 fois par jour.

Souvent, avec la fatigue morale, une personne est obligée de se tourner vers des spécialistes dans le domaine de la psychiatrie, qui sélectionnent directement un traitement médicamenteux, sous forme d'antidépresseurs et de certaines thérapies, puis une rééducation thermale est prescrite.

La fatigue morale est un grave problème psychologique et social qui touche à la fois la personne elle-même et son environnement. Tout d'abord, la personne fatiguée doit elle-même réaliser qu'elle doit sortir de cet état. Cependant, avec une thérapie appropriée, il y a une réhabilitation rapide.

Malheureusement, les circonstances de la vie ne se déroulent pas toujours comme une personne le souhaite. Cela peut conduire à la dépression ou au stress. Il vaut mieux ne pas autoriser un tel état et essayer de vous amener à une attitude positive.

Que faire?

Que faire quand la vie va mal ? Tout le monde ne peut pas facilement surmonter les difficultés de la vie et résoudre toutes les situations problématiques. Certaines personnes ont besoin de conseils pratiques sur ce qu'il faut faire quand tout va mal dans la vie. Parfois, une personne attend de telles périodes lorsqu'il lui semble que tout le monde s'oppose à lui. Dans ces situations, il est important de se rappeler que les pensées des gens ont une propriété telle que la mise en œuvre dans la réalité. Par conséquent, lorsqu'une personne pense que tout va mal avec elle, cela se produit réellement. Même le temps peut être inclément pendant ces périodes de vie. Les problèmes hantent une personne partout: à la maison, au travail et même en vacances.

Afin de sortir de cet état, vous devez faire une pause et vous demander si tout va vraiment si mal. Idéalement, vous devez vous regarder de l'extérieur. Il convient également de rappeler que, par conséquent, vous pouvez faire attention aux difficultés de la vie des autres. Alors, peut-être, leurs problèmes ne sembleront pas si importants et à grande échelle.

Comment se battre et que faire quand tout va mal dans la vie ? Vous devez d'abord comprendre quelle situation de vie a provoqué une mauvaise humeur et une humeur dépressive. En règle générale, tous les incidents qui conduisent à une panne sont connus depuis longtemps. Il s'agit notamment des expériences personnelles avec le sexe opposé, des difficultés matérielles, des conflits au travail. Bien sûr, cette liste est incomplète. Par exemple, la dépression peut commencer à cause du décès d'un être cher. Mais ici, nous n'abordons pas un problème aussi grave, mais les expériences plus simples des gens.

Que faire quand tout va mal ? Les secrets du succès dans la vie personnelle et professionnelle

Alors, parlons maintenant des expériences personnelles associées au sexe opposé. Les hommes et les femmes peuvent vivre la fin d'une relation. Dans ce cas, vous devriez traiter ce problème avec philosophie et réfléchir à ce qui serait mieux : continuer la relation conflictuelle et être dans un état inconfortable pour vous-même, ou laisser partir la personne et essayer d'améliorer votre vie personnelle par vous-même. Vous devez également savoir que la vie est organisée selon le principe d'un pendule, c'est-à-dire que vous devez vous rappeler que si une personne traverse maintenant une crise, alors après une courte période, l'Univers lui donnera points positifs d'où il sera joyeux et léger dans son âme. Il arrive souvent qu'une situation problématique se transforme en un bon dénouement. À ce stade, il convient de penser au fait que s'il n'était pas là, l'évolution favorable des événements ne se serait pas produite.

Les difficultés financières sont également l'une des sources les plus courantes mauvaise humeur chez les gens. Surtout à cause de cela, les hommes sont inquiets. Ils pensent qu'ils sont incapables de subvenir aux besoins de leur famille. L'épouse peut aussi « mettre de l'huile sur le feu ». Au lieu de soutenir le conjoint, il commence à exiger de l'argent du mari pour la famille, les enfants et les dépenses du ménage. Les femmes ne doivent pas être blâmées pour cette situation, car par leur nature même elles veulent que leurs enfants n'aient besoin de rien, qu'ils soient joliment habillés, chaussés, fréquentent de bonnes écoles et sections. Les hommes ont besoin de se calmer et de réfléchir à la possibilité de changer le périmètre de leurs compétences professionnelles. Ou changer pour faire de nouvelles connaissances et ainsi de suite.

Environnement professionnel

Comment se comporter si ça vient ligne noire dans la vie? Que faire quand tout va mal dans le domaine professionnel ? Si parler de situations conflictuelles qui se produisent au travail, alors vous devez respecter cette règle : vous ne devez pas les prendre à cœur. Tout ce qui se passe dans l'équipe de travail doit être laissé là. Nous devons chercher des moyens de résoudre, et non plonger dans le conflit et la situation elle-même. Vous ne devez pas vous efforcer de plaire à tout le monde dans l'équipe de travail.

Les gens viennent là-bas pour gagner de l'argent. Par conséquent, la communication avec les collègues doit être établie de manière professionnelle. Bien sûr, il y a des équipes amicales qui se déplacent vers un niveau de communication plus proche. Néanmoins, il serait préférable que les relations avec les salariés restent neutres.

Réfléchissez à ce qui se passe

Que faire quand la vie va mal ? Donnons maintenant conseils pratiques. Tout d'abord, vous devez décomposer vos sentiments, c'est-à-dire déterminer quelle est la cause de l'état dépressif et que faire si tout va mal. Ensuite, vous devez vous demander s'il existe une possibilité de résoudre cette situation. Si oui, alors vous devez prendre des mesures pour résoudre ce problème. S'il n'y a aucune possibilité de tourner la situation dans votre direction, il est préférable de refuser de la résoudre et de la laisser partir.

Par exemple, lorsqu'une personne a un conflit personnel avec un employé d'une équipe, l'option du licenciement et du changement d'emploi doit être envisagée. Il ne faut pas croire qu'ayant pris sa retraite d'un grande entreprise, il ne sera pas possible d'obtenir un emploi dans un autre. Il vaut mieux penser qu'il existe une meilleure offre pour la mise en œuvre des compétences professionnelles. Et puis vous n'aurez pas besoin de réfléchir à ce qu'il faut faire quand tout va mal dans la vie.

pensée positive

Il faut apprendre, c'est-à-dire regarder tous les maux de la vie à travers le prisme d'un sourire et Bonne humeur. Vous devez être capable de tourner n'importe quel problème en votre faveur et d'en extraire des aspects positifs.

Par exemple, si une personne a des difficultés financières, et pour sa vie, il convient de considérer qu'elle devrait peut-être changer de domaine d'activité et faire autre chose. Il est possible qu'il ne soit pas dans son créneau et que le travail en cours ne lui apporte aucune satisfaction morale ou matérielle.

Oubliez les mauvaises habitudes

Ne soyez pas accro aux mauvaises habitudes. Commun est un comportement tel que l'abus d'alcool et de tabac pendant la période de difficulté. Fallait pas faire ça ! Puisque les mauvaises habitudes ne résoudront pas les tâches qui nécessitent de l'attention. De plus, ils enlèveront la vitalité et la santé d'une personne. Du temps sera également perdu, qu'il serait préférable de consacrer à la résolution des tâches nécessaires.

sport

Le sport est un excellent support pour sortir de la dépression. Premièrement, les exercices physiques aident à améliorer la circulation sanguine dans le corps humain. Et cela est directement lié à la stimulation du cerveau. Deuxièmement, la charge sur le corps vous permet d'échapper aux expériences accumulées. Les gens peuvent raisonnablement regarder et évaluer la situation dans laquelle ils se trouvent. De plus, une excellente forme physique vous permettra de vous sentir en confiance et libre en toute situation.

Bonnes actions

Les bonnes actions aident également à se débarrasser d'un état dépressif ou stressant. Il existe actuellement de nombreux fondations caritatives et des organisations bénévoles qui viennent en aide aux personnes dans le besoin. Rejoindre de tels mouvements est assez simple.

Ils accepteront toute aide qui leur sera offerte. Comme mentionné ci-dessus, tout est connu en comparaison. Lorsqu'une personne voit de ses propres yeux dans quelles situations de vie se trouvent les autres, leurs problèmes lui sembleront ridicules et insignifiants.

Brûle le mal

Forcez-vous à vous débarrasser des pensées négatives. Ne pensez pas constamment à quel point tout va mal. Afin d'être à l'écoute d'une perception positive, vous pouvez écrire sur un morceau de papier ce qui vous insatisfait, puis brûler ce morceau de papier. Vous devez également apprendre à ne pas vous accrocher aux mauvaises pensées. Mais cela n'a pas non plus de sens de les éloigner de vous, car dans ce cas, ils sont également mis en valeur. Vous avez juste besoin d'ignorer le négatif, de le sauter. Mais si une pensée positive vous vient à l'esprit, d'où un sourire apparaît, alors vous pouvez la tordre dans votre imagination, vous imaginer dans différentes situations qui apportent satisfaction, harmonie et plaisir.

Contactez un professionnel

Que faire si tout va mal ? Les recommandations d'un psychologue devraient aider à résoudre ce problème. Si vous ne pouvez pas résoudre le problème par vous-même, vous devriez envisager la possibilité de demander l'aide de professionnels. Des psychologues, des prêtres, des confesseurs, ainsi que des amis et des parents peuvent vous aider. Vous devez choisir celui de la conversation avec qui il deviendra meilleur dans son cœur. Il faut croire que si vous partagez vos expériences avec d'autres personnes, elles diminueront. Peut-être que quelqu'un peut aider bon conseil ou action.

Les pensées positives vous aideront à sortir de situation difficile, alors forcez-vous à penser que demain tout ira bien. Ensuite, il ne sera plus question de savoir quoi faire si tout va mal dans la vie. Il y a une pratique qui se résume au fait que vous devez apprendre à penser au bien comme si cela vous était déjà arrivé. Vous pouvez vous entraîner sur des désirs simples, qui ne sont pas difficiles à réaliser, puis passer à des tâches plus complexes. La première fois, il faudra plus de temps pour mettre en œuvre le plan. Mais à l'avenir, l'application d'une telle pratique donnera des résultats positifs dans un délai plus court.

loi

Et si tout allait mal dans la vie ? L'action conduira à une résolution rapide du problème. Il ne faut pas attendre le temps qu'il fait au bord de la mer et penser que tout se réglera tout seul. Il est préférable de prendre toutes les mesures possibles pour résoudre le conflit. Cela s'applique aussi bien aux moments de travail qu'aux expériences personnelles. Tout doit être fait pour sortir de cette situation.

Acceptez ce qui se passe

Si une situation qui ne peut être influencée se produit, vous devez l'accepter et l'accepter. Il s'agit de la mort d'un être cher. Il vaut également la peine d'apprendre à traiter la vie avec philosophie, vous ne devez blâmer personne ni rien pour vos problèmes. Si c'est le cas, alors c'est comme ça que ça devrait être. Nous ne pouvons pas influencer les situations qui nous arrivent. Par conséquent, il vaudra mieux apprendre à surmonter les épreuves que le destin nous a préparées.

Conclusion