Apšilimo intelektualūs žaidimai žiedinėms treniruotėms. Kūrybiniai žaidimai ir apšilimai treniruotėms. „Keturi kampai – keturi pasirinkimai“

padėti mokytojui, psichologui ir auklėtojui

Tikiuosi, Gerbiamas Skaitytojau, kad tu ir aš esame tarp tų žmonių, kurie, kad ir ką darytų, kad ir ką darytų, visą laiką nepastebimai ugdo savo kūrybinį potencialą ir lygiai taip pat nepastebimai padeda tai daryti savo draugams ir pažįstamiems.

Dažniausiai ir natūraliausiai į šį procesą, norom nenorom, įtraukiamos mamos, auginančios dar mažus vaikus, o ne nuobodžios, kūrybingos, su moksleiviais vasaros stovyklose dirbančios mokytojos.

Tačiau noriu atkreipti jūsų dėmesį į kažkokį erzinantį modelį, būdingą mūsų Tėvynei, kuris šykštus juokauja: Kodėl visą šį „kūrybinį vystymąsi“ mūsų šalyje daro tik mamos ir tik mažų vaikų atžvilgiu?

Štai tada mūsų visuomenė atsikrato šio šablono ir pradeda vystyti savo kūrybinį potencialą „ir jaunas, ir senas“, tada sulauksime ilgai lauktos „psichoterapinės revoliucijos“, kurios, pavyzdžiui, aš asmeniškai laukiu. O šios „revoliucijos“ rezultatas bus tas, kad žmonės mūsų gatvėse šypsosis ir demonstruos laisvesnį elgesį (ne ta prasme, kad gulės ant parko suoliuko girtas), nes bus laimingi kaip vaikai ir be jokio nuodingo dopingo... .

Taigi, šiandien noriu atkreipti jūsų dėmesį į kelis mano mėgstamiausius intelektualinius žaidimus, kurie psichologijoje plačiai naudojami tiek savarankiškai, tiek kaip psichoterapinis apšilimas prieš bet kokią rimtą komandinę veiklą.

Du žodžiai apie proto žaidimus prieš pradedant.

Intelektualiniai žaidimai – tai žaidimai, lavinantys vaizduotę, kombinacines intelekto funkcijas, lankstumą, taip pat asociatyvų mąstymą – jie išplečia asociatyvų lauką.

Intelektualūs žaidimai yra žaidimai su žodžiais; pavyzdžiui, kryžiažodžiai gali būti priskirti šiai plačiai klasei. Tačiau mes pradėsime žaisti orientuotas į mobilų kūną intelektualūs žaidimai (kaip gerai žinomas mobilusis intelektualus žaidimas patiems mažiausiems – „valgomas-nevalgomas“).

Intelektualus žaidimas „Cicerono algoritmas“

Šis žodžių žaidimas yra pats paprasčiausias ir puikiai tinka „pirmojo apšilimo žaidimo“ vaidmeniui prieš bet kokį rimtą kūrybinį darbą grupėse.

Grupė žaidėjų susėda ratu (būtina sąlyga yra vadinamojo „apvalaus stalo“ sąlyga, tai yra, žaidžiančios grupės sustatymas į ratą, kuris užtikrina visų dalyvių lygybę, taigi ir jų psichologinį komfortą).

Patogiai susėdusi ratu, grupė gauna užduotį: papasakoti absoliučiai bet kokią istoriją, remiantis garsiuoju „Cicerono algoritmu“, tai yra, nuoseklių klausimų serija:

1. Kam?
2. Kada?

Dėmesio!

Taip pat galite naudoti Cicerono algoritmą savo (ir kitų) „rašymo“ gebėjimams lavinti. (Tiesą sakant, kaip tik tam jis buvo sugalvotas!) Jei niekada gyvenime nerašėte istorijų, atsisėskite ir dirbkite su Cicerono algoritmu – pamatysite, iš po jūsų rašiklio staiga išlįs šedevras!

Žaiskite šį intelektualų žaidimą keliais raundais. Po kelių žaidimo raundų, po serijos nesėkmingų ir nereikšmingų pastabų, žaidėjai pradės „kurti“, o tada pradės rašyti, ką sako žaidimo dalyviai – tokių kolektyvinio potraukio „vaisių“ negalima pamiršti. !

Intelektualus žaidimas „Asociacijų grandinė“

Šis intelektualus žaidimas žaidžiamas su kamuoliu, sėdint ant kėdžių. Už žaidimo ribų yra šeimininkas ir jo padėjėjas – jie įvertina žaidimo teisingumą. Norėdami pasirinkti asistentą, žaidėjai traukia burtus. Asistentas šiame žaidime reikalingas tik tam, kad žaidimas nebūtų arba neatrodytų per daug autoritarinis, neprimintų „mokyklos“, dėl to, kad joje „teisėja“ vienas žmogus, dažnai vyresnis.

Susėdę ratu, žaidėjai paeiliui siunčia vienas kitam kamuolį, šaukdami bet kokį žodį, kuris ateina į galvą. Tas, kuriam buvo pasiųstas kamuolys, turi AUTOMATIŠKAI atsakyti į jam į galvą atėjusią asociaciją ir nedelsiant pasiųsti kamuolį kitam.

Šis žaidimas NEGALIMA:

• sukurti pauzes,
• nutraukti asociacijų grandinę.

Jei šios taisyklės nesilaikoma, šeimininkas ir jo padėjėjas pašalina žaidėją iš žaidimo.

Žaidimas tęsiasi tol, kol lieka tik vienas žmogus – Nugalėtojas.

Žaidėjų eliminavimo metu eliminuoti žaidėjai prisijungia prie žiuri ir įgyja teisę kartu su žiuri šaukti „Pass! arba „Neskaičiuojama!“.

Dėmesio:

Šiame intelektualiame žaidime galimi konfliktai ir vėlesni procesai. Tai įmanoma dėl to, kad kai kurie žmonės išskiria stereotipines asociacijas, o kai kurie (beje, patys kūrybingiausi) – labai sudėtingas asociacijas, kurios kartais suvokiamos kaip žaidimo taisyklių pažeidimas, kaip tos pačios „grandinės“ pertrauka. “.

Pvz.: jei kas nors šaukia „grietinėlė“ arba „Alergija“, „birželis“ ar „kotedžas“ prie žodžio „Braškė“, tai niekam nekelia klausimų.

Bet jei aš šaukiu „savaiminis įdegis“ prie žodžio „braškė“, tai, žinoma, reikalauja paaiškinimo.

Tam pristatomas žaidimas

papildoma taisyklė

Išgirdęs „kontroversišką“ asociaciją, Šeimininkas turi teisę mesti pastabą: — Paaiškink!

Žaidėjas, suteikęs ginčytiną asociaciją, turi per trumpą laiką aiškiai ir glaustai paaiškinti-įtikinti žiuri, išsiaiškinti savo asociaciją grupei. Atskleiskite savo mintis. Jei nepavyks, jis vis tiek išeina.

Todėl nestandartinio mąstymo žaidėjas šiame žaidime, kuris yra teisingas ir naudingas viso žaidimo eigai, išsprendžia jam priskirtas „padidėjusio sudėtingumo problemas“, nes netrukus (įtakoje mėgdžioti). ) visa grupė pereis į padidinto sudėtingumo žaidimo lygį – šauks sudėtingas asociacijas su glaustais ir suprantamais paaiškinimais.

Pavyzdys

• Braškių!
• Savaiminio įdegio!
• Paaiškink!
• „Braškė“ – nuogų gražuolių nuotrauka. Nuogos gražuolės naudoja savaiminį įdegį.

Intelektualus žaidimas „Jūra nerimauja“

Tai gana sudėtinga, bet neįtikėtina įdomus žaidimas, su į kūną orientuotos terapijos elementais. Rekomenduočiau jai žaisti „trečią“ iš eilės. Tam reikia išankstinio apšilimo, kuris gali būti naudojamas ankstesnėse dviejose rungtynėse.

Šiame intelektualiame žaidime aktyviai lavinama trumpalaikė atmintis ir kūno reakcijų greitis – tuo pačiu metu.

Kėdės išdėstytos iš eilės (kaip teatre), žaidėjai užima kėdes. Šeimininkas stovi priešais žaidėjus veidu į juos. "Pagrindas" pasirenkamas kambaryje, kai kurie nutolęs nuo pagrindinės žaidimo erdvės vieta, kur šeimininkas nuves žaidėjus.

Pradėti. "Žodžiai".

Kiekvienas žaidėjas sugalvoja vieną žodį (daiktavardį) ir garsiai šaukia savo žodį - lyderiui.

Paskutinis žaidėjas iš eilės ištaria norimą žodį ir tampa pasakotoju.

Tęsinys. „Pasakotojo pasaka“.

Paskutinis žaidėjas, tapęs pasakotoju, pradeda sukti aukštą pasaką – tai yra pasakoti nuoseklią istoriją. Šioje istorijoje jis turi įterpti visus žaidime skambėjusius žodžius.

Kai tik nuskamba „jo žodis“, žaidėjas, ištaręs šį žodį, pakyla iš savo vietos ir eina, laikydamas lyderio ranką prie „pagrindo“ – tai yra toliau nuo pagrindinės žaidimo erdvės.

Taigi, visi žaidėjai išsirikiuoja kaip „Grandinės eilės“ lyderiai.

Paskutinis akordas. "Vandenynas dreba!"

Peržvelgęs visus nuskambėjusius žodžius, įskaitant savo žodį, pasakotojas LOGIŠKAI užbaigia savo išgalvotą istoriją fraze: „Jūra nerimauja!

Kai tik nuskamba ši frazė, visi bazei priskirti žaidėjai turi skubėti prie savo kėdžių, kad spėtų užimti savo vietas, nes Lyderis bėga kartu su jais, bandydamas užimti žaidėjo, kuris vėlavo į kėdę, vietą. .

Tas, kurio kėdę užima Lyderis, kitame žaidimo rate tampa Lyderiu.

Dėmesio:

Pagrindinę šio žaidimo intrigą kuria pasakotojas. Jis turi suklaidinti klausytojus savo istorija: iš pradžių priversti jį ilgai laukti. raktažodį“, tada išsakykite kelis žodžius iš eilės, taip pakaitomis kankinančius lūkesčius ir džiaugsmingą šurmulį.

Intelektualus žaidimas „Santrumpų teatras“

Šis žaidimas yra gana lengvas, tačiau iš jo dalyvių reikalauja „aktorinių įgūdžių“, o tai reiškia, kad visi yra atsipalaidavę, visos grupės sanglauda - tai yra, reikia išankstinio apšilimo.

Vairuotojas išeina pro duris. Žaidėjai, pasitarę, kartu sugalvoja žodį.

Grįžęs vadovas turės atspėti šį žodį. Raidės, sudarančios šį žodį, yra paskirstytos tarp žaidėjų.

Kiekviena raidė turi atitikti tam tikrą elgesio tipą, charakterio bruožą, socialinį tipą. Geriau, jei vaidinsi vieną dalyką, pavyzdžiui, tik žmonių bruožus arba tik tipus ar profesijas

Z - pavydas,

W – godumas

Oi - bėda

Kai Šeimininkas grįžta į kambarį, žaidimo dalyviai pateikia jam pantomimas. Vairuotojas turi atspėti, ką jam bando parodyti, ir nuo pirmųjų atspėtų žodžių raidžių pridėti ir išnarplioti žaidimo pradžioje sugalvotą ŽODĮ.

Intelektualus žaidimas „Eilutė iš dainos“ / „Eilutė iš eilėraščio“

Šis žaidimas yra šiek tiek sunkesnis, bet ir įdomesnis nei ankstesnis.

Šeimininkas išeina pro duris, o dalyviai kartu sugalvoja eilutę iš dainos ar eilėraščio ir paskirsto žodžius medui.

Į kambarį įeina vadovas. Šeimininkas turi paruošti (arba žaidimo metu spontaniškai sugalvoti) klausimus žaidimo dalyviams – po vieną klausimą kiekvienam žaidėjui.

Moderatorius užduoda klausimą.

Žaidėjas, kuriam užduodamas klausimas, turi atsakyti į klausimą taip, kad atsakymas skambėtų kaip žodis iš numatytos eilutės, kurią jis gavo burtų keliu.

Sugalvota eilutė: „Vaikai, ruoškis į mokyklą, gaidys seniai dainavo“.

Maša (žodis VAIKAI buvo ištrauktas burtų keliu)

Pagrindinis: Maša, kiek tai bus du kartus du?

Maša: Na, net vaikai ir blondinės tai žino: du kartus du yra keturi.

(Tegul vedėjas atspėja, koks žodis paslėptas šiame teiginyje).

Jei artimiausiu metu pavyks sužaisti visus penkis mano pasiūlytus intelektualinius žaidimus, susitvarkysite su visais kitais gyvenimo sunkumais.

Pradėkite nuo šventės organizavimo, žmonėms naudingų atostogų...

„Jei numesime sėklas ant kietos žemės, tikimybė, kad jos įsišaknys ir išaugs sveiki augalai, menka. Tačiau jei dirvą ariame ir įdirbame - gerai ją purename ir grumstus sulaužome - tada gali būti, kad purioje žemėje dauguma mūsų sėklų sudygs...

Lygiai taip pat, jei pradedame šaltai, kai rimtas, įsitempęs pagalbininkas užduoda klausimus ir rūpesčius sukaustytai, konservatyviai grupei, tada tikimybė generuoti produktyvias idėjas yra minimali.

Apšilimo pratimai

Padėkite savo protų šturmams atsipalaiduoti ir kalbėtis atlikdami šiuos apšilimo pratimus. Grupė taps imlesnė naujoms idėjoms, kurios leis joms išdygti dalyvių galvose.

Vaikiški piešiniai. Paprašykite kiekvieno dalyvio atsinešti savo vaikų piešinius. Pakabinkite juos ant sienos nepasirašydami. Paprašykite dalyvių atspėti kiekvieno piešinio autorių.

Simbolis. Paprašykite dalyvių nupiešti asmeninį simbolį, atspindintį jų požiūrį į kūrybiškumą. Tai gali būti bet kas – erelis, kompasas, teptukas, mėnulis ir tt Tada kiekvienas dalyvis parodo savo simbolį ir paaiškina, kaip ir kodėl jis atspindi jo požiūrį.

Įmonės simbolis. Paprašykite dalyvių kaip įmonės simbolį pasirinkti gyvūną, paukštį, vabzdį ar žuvį. Tegul jie pagrindžia savo pasirinkimą. Paklauskite, ar šis padaras įkūnija ir stiprų, ir stiprų silpnosios pusės korporacijos.

"Tu atleistas". Kartais reikia įjungti priešgaisrinę signalizaciją, kad žmonės išvestų iš ramybės. Susitikimo pradžioje paprašykite dalyvių įsivaizduoti, kad jie buvo atleisti. Tada paprašykite jų dar kartą kreiptis dėl darbo. Tai turėtų juos supurtyti ir priversti susimąstyti apie savo žinias ir įgūdžius, o svarbiausia – kaip juos tobulinti. Arba išspausdinkite įsivaizduojamą būsimą laikraštį, kuriame paskelbiamas jūsų įmonės bankrotas. Tada paprašykite dalyvių pateikti priežastį, kodėl įmonė bankrutavo. Šoko stichija skatina mus pamatyti, išgirsti ir patirti savo pasaulį naujai.

Kiekvienas yra konsultantas. Paprašykite kiekvieno žmogaus švarus šiferis popieriuje parašyta dabartinė su darbu susijusi problema. Pavyzdžiui: „Kaip galėčiau geriau bendradarbiauti su parduotuvės darbuotojais, kad užsakymai būtų įvykdyti laiku? arba „Kaip galime reaguoti į konkurentą žemos kainos ir nuolaidos? Suteikę kelias minutes problemoms užrašyti, paprašykite visų perduoti savo problemą dešinėje esančiam asmeniui. Šis asmuo perskaito ką tik gautą problemą ir glaustai užrašo savo atsakymus. Kiekvienam lapui skirta šešiasdešimt sekundžių. Tęskite šį procesą, kol kiekvienas asmuo atgaus savo lapą. Tada perskaitykite ir aptarkite užrašytas mintis.

Kitų stebėjimas. Taikant šį metodą, naujų minčių ir sprendimų kyla ieškant idėjų pašalinėse srityse. Preliminariai rengiant susitikimą dėl prabangių papuošalų dėžučių pardavimo strategijos ir taktikos, pardavimų ir rinkodaros darbuotojai buvo išsiųsti stebėti rinkodaros ir pardavimo veiklos išorės įmonėse. mažmeninė pavyzdžiui, parduotuvės madingi drabužiai, programinė įranga, restoranai greitas maistas ir knygynai. Jie grįžo su ilgais idėjų ir pasiūlymų sąrašais kreiptis į savo įmonę.

Kliento vaidmens priėmimas. Naudodami šį metodą, žmonės bando išmokti, ką reiškia būti kitokiu vaidmeniu. Pavyzdžiui, nekilnojamojo turto agentas išsiuntė savo pardavėjus į automobilių prekybos saloną, kad pagerintų savo pardavimo įgūdžius. Apsimesdami klientais, jie perėjo visą pardavimo procesą, fiksuodami konkretų pardavėjų elgesį, žodžius ir veiksmus, kurie reikšmingai paveikė jų, kaip „pirkėjų“ požiūrį. Ant visuotinis susirinkimas jie dalijosi patirtimi ir aptarė būdus, kaip ugdyti savo pardavimo įgūdžius. Dėl šios patirties pardavėjai suprato, kad vienas dalykas yra kalbėti apie galimybę įsijausti į pirkėjo batus, o visai kas kita – iš tikrųjų tai padaryti.

Erdvės būtybė. Pakvieskite grupę įsivaizduoti būtybę, gyvenančią kitoje planetoje su skirtinga atmosfera toli saulės sistema. Paprašykite jų nupiešti šią įsivaizduojamą būtybę, tada paprašykite grupės parodyti savo piešinius.

Pamatysite, kad dauguma žmonių piešia būtybes, panašias į žemės būtybes, nors galime sugalvoti ką tik norime.. Būtent būtybės, turinčios regėjimo, klausos ir uoslės organus, taip pat rankas ir kojas, turinčias dvišalę simetriją. Užuot sukūrę kažką unikalaus ir nenuspėjamo, dauguma žmonių kuria būtybes, turinčias daug bendro tarpusavyje ir turinčias tipiškų sausumos gyvūnų bruožų.

Nėra jokios priežasties, kodėl kitų planetų gyvūnai turėtų būti panašūs į sausumos gyvūnus. Žmonės, piešiantys kosmoso būtybes, galėtų panaudoti bet kokią esamą žinių bazę (pvz., geologinius darinius, dumblius ar debesis), kad susidarytų vaizdą apie bendrą kosminės būtybės formą ir kiekvienas galėtų sugalvoti ką nors ypatingo ir naujo. Tačiau dauguma žmonių to nedaro, todėl jų piešiniuose išgaunamos būtybės, turinčios žemiškų būtybių savybių.

Šis grupinis pratimas parodo reiškinį, vadinamą struktūrizuota vaizduotė. Struktūrizuota vaizduotė yra susijusi su tuo, kad net tada, kai pasitelkiame savo vaizduotę naujoms idėjoms generuoti, šios idėjos yra labai nuspėjamai struktūrizuojamos pagal esamas sąvokas, kategorijas ir stereotipus. Tai tiesa, nesvarbu, ar kalbame apie išradėjus, menininkus, rašytojus, mokslininkus, dizainerius, verslininkus, ar apie kasdienes žmonių svajones apie geresnį gyvenimą.

Vaikščiojimas kažkieno batais. Susodinkite dalyvius prie stalų į grupeles nuo šešių iki dešimties žmonių ir paprašykite visų nusiauti batus. Tada keletą minučių pakalbėkite apie tai, kaip jaučiasi dalyviai, rimtai sėdėdami prie stalo verslo susitikimas be batų. Aptarkite faktą, kad natūralu namuose ir atostogauti basomis, tačiau verslo aplinkoje tai paprastai nedaroma. Tada paprašykite dalyvių išbandyti keletą skirtingų veiklų:

1. Paprašykite jų sukeisti batus – iš tikrųjų dėvėkite kažkieno batus. Paprašykite jų pabandyti pasiekti reikšmingų pokyčių; pavyzdžiui, leiskite vyrams avėti moteriškus batus. Aptarkite, kaip jie dėl to jaučiasi. Kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės juos šiek tiek sulaužę.

2. Tada paprašykite, kad jie padėtų batus ant stalo priešais juos. Leisk visiems sėdėti ir kurį laiką pažiūrėti į šiuos batus. Stebėkite nervingumo požymius. Paprastai dalyviai tai patiria kaip kažką nenatūralaus, nemalonaus ir antisocialaus. Pakalbėkite apie tai, kaip jie jaučiasi, kai ant stalo priešais juos stovi kažkieno batai. Kalbėkite apie tai, kaip dalyviai susiduria su nemalonumu, paprastai bandydami jį palengvinti. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad tobulėjimas reiškia pokyčius, o pokyčiai beveik visada sukelia diskomfortą. Naujoviškas pokytis iš tikrųjų turi peržengti visuotinai priimtas sistemas, o tai sukelia dar daugiau diskomforto ir pan.

3. Dabar paskelbkite konkursą, kuriame komanda, pastačiusi aukščiausią batų konstrukciją, laimės didelį kontraktą. Laimėtojas nustatomas išmatuojant atstumą nuo stalo paviršiaus iki aukščiausio bet kurio bato taško. Neaptarinėkite konkurso detaliai; tiesiog pasakykite dalyviams, ką jie turi padaryti per keturias minutes, ir pasakykite: „Pradėkime“. Vienas iš sprendimų galėtų būti aukščiausias grupės žmogus atsistoti ant stalo ir užsidėti vieną batą ant galvos. Arba galite sugalvoti taisyklę, kad visi batai turi būti grandinėje, liesti vienas kitą, kaip elektros grandinė.

Stebėkite, ką dalyviai daro šio pratimo metu, kad vėliau galėtumėte tai išsamiai aptarti. Jus nustebins grupių siūlomi kūrybingi sprendimai. Atkreipkite dėmesį, kaip greitai ar lėtai problema buvo išspręsta skirtingose ​​grupėse. Atkreipkite dėmesį į neformalių lyderių atsiradimą. Nustatykite statybos, griovimo ir rekonstrukcijos ciklus ir tt Tiesiog žiūrėkite. Turėsite daug diskusijų temų.

Užduoties atlikimas su batais sustiprina komandą.

Dalyviai nežinojo, kad jų bus paprašyta statyti konstrukciją iš batų, tačiau pamažu buvo ruošiamasi šiai idėjai. Tai gali būti gera strategija įgyvendinant naujoviškas idėjas.

Didžiausią nepatogumą sukelia tai, apie ką per daug galvojame; tik pradėkite veikti, ir diskomforto jausmas gerokai sumažės.

Tai nėra vagystė, kai gauni idėją stebėdamas kitą komandą. Tai mokymasis iš kitų patirties tobulinant verslą.

Ieškant sprendimų dažnai pravartu pasitelkti netikėčiausius daiktus. (Pavyzdžiui, kartą mačiau, kaip grupė iš dirbtuvių aplankų pastatė tai, kas atrodė kaip kaminas, o tada užpildo kaminą batais. Visada kažkas nusiima diržą, kad ką nors surištų ir pan.) e.)

Savęs pristatymas. Dalyvių pažinimas. Grupės darnos ugdymas. Emocinės įtampos, sandarumo pašalinimas. Instaliacijos formavimas abipusio supratimo pagrindu. Komunikacinės kultūros tobulinimas. Darnios veiklos įgūdžių ugdymas.

Keletas treniruočių pradžios parinkčių.

Treniruočių situacijos apmąstymas.

Susipažinimas su grupe.

Dalyvių pažinimas.

Sveiki atvykę ir lengvas apšilimas.

Pasitikėjimo bendravimo stiliaus formavimas kontaktų užmezgimo procese. Teigiamų emocinių instaliacijų kūrimas konfidencialiam bendravimui.

Dalyvių supažindinimas, situacijos iškrovimas.

Leidžia dalyviams geriau pažinti vieni kitus ir sukuria labiau pasitikinčią atmosferą.

Grupės narių statuso diagnostika.

Procedūra skirta išlaisvinti treniruočių grupę, pažadinti refleksiją, lavinti gebėjimą kasdieniame gyvenime rasti tam tikrus bendrus modelius. Užduotis – parašyti trumpą rašinį, kurio pabaiga jau žinoma (nustato vedėjas lotų pagalba).

Emocinė iškrova treniruotės pabaigoje.

Susipažinimas, skatinantis dalyvius greitai įsiminti vienas kitą.

Apšilimas. Iškrovimas.

Pasitikėjimo santykių formavimas grupėje, susidomėjimo profesinio apsisprendimo tema žadinimas.

Padeda dalyviams sužinoti apie pirmąjį įspūdį, kurį jie daro kitiems.

Apšilimas, atsipalaidavimas, manipuliacijų analizė.

Grupės sanglauda, ​​formalus mokymų atidarymas, dalyvių prisistatymas, dalyvių priėmimas Atsiliepimas.

Dalyvių emancipacija, gebėjimo pritraukti dėmesį lavinimas.

Apšilimas.

Nustatykite dalyvius į pereinamąją, transo būseną.

Dalyvių emancipacija.

Grupės veiklos diagnostika.

Dalyvių tarpusavio pažinimas, pasitikėjimo vieni kitais didinimas.

Numatymo galimybių ir intuicijos ugdymas. Instaliacijos grupės narių formavimas tarpusavio supratimui.

Koordinacijos ir sąveikos įgūdžių tobulinimas psichomotoriniu lygmeniu. Vaizduotės ir empatijos ugdymas.

Padėkite dalyviams geriau pažinti vieni kitus.

Dalyviams demonstruojama tokių savybių kaip energija, fizinė sveikata svarba.

Apšilimas, darnaus veiksmo įgūdžių ugdymas.

Nežodinio bendravimo įgūdžių tobulinimas.

Komunikacinės kultūros tobulinimas.

Emancipacija.

Sveikinimai. Apmąstymas apie sveikinimus.

Apšilimas, dalyvių pasisveikinimas vieni su kitais.

Nuotaikos atspindys.

Grupės sanglaudos stimuliavimas, emocinio streso pašalinimas.

Apšilimas. Iškrovimas.

Pažintis, pasitikėjimo atmosferos kūrimas.

Apšilimas. Atmosferos gerinimas grupėje.

Abipusis atspindys.

Iškrovimas. intonacija.

Stebėjimo raida.

Pratimas leis „pajudinti“ pavargusius, atsipalaidavusius grupės narius. psichologinis mokymas.

Jei grupinio psichologinio lavinimo metu dalyviai pradeda rodyti neblaivumą, nedėmesingi vadovo ir kitų dalyvių žodžiams, galite atlikti pratimą, kad padidintumėte koncentraciją.

Mankšta leis treniruotės dalyviams fiziškai apšilti, taip pat pašalinti neigiamus emocinius išgyvenimus, jei tokių yra.

Nedidelis fizinis apšilimas grupinės psichologinės treniruotės procese.

Mankšta skirta fiziniam apšilimui grupinės psichologinės treniruotės procese, nusiteikimui tolimesniam vaisingam darbui.

Mankšta skirta nedideliam treniruočių dalyvių fiziniam apšilimui. Jei dalyvių fizinis aktyvumas mažas, į programas rekomenduojama įtraukti įvairaus pobūdžio treniruotes (intelektualinio, komunikacinio, asmeninio augimo ir kt.).

Apšilimo pratimas grupinio psichologinio lavinimo procese, skirtas pašalinti dalyvių įtampą, lavinti jų vienas kito stebėjimą.

Apšilimo mankšta leis grupinės psichologinės treniruotės dalyviams šiek tiek pasivaikščioti po kambarį ir parodyti sąmojį.

Jei grupinio psichologinio lavinimo procese dalyviai per ilgai buvo įsitraukę į sudėtingų klausimų apmąstymą ir aptarimą, gali tekti šiek tiek sušvelninti atmosferą, išmušti iš dalyvių perdėtą rimtumą (ypač pereinant prie naujo dalyko). mokymo).

Grupinių treniruočių dalyvių apšilimas. Tai taip pat naudinga kalbant „tyliai“ ir lavinant klausymo įgūdžius.

Grupinių treniruočių procese kartais pasitaiko atvejų, kai dalyviai per ilgai užsibūna vienoje vietoje. Šis pratimas skirtas tam, kad juos šiek tiek nudžiugintų, o taip pat šiek tiek apšildytų smegenis.

Pratimai skirti sukurti malonią, geranorišką atmosferą grupėje treniruočių dienos pradžioje. Galima naudoti antrą ir vėlesnes treniruočių dienas.

Apšilimo pratimas leis dalyviams šiek tiek nukrypti nuo pagrindinės treniruotės krypties, parodyti savo erudiciją ir įtempti atmintį.

Mankšta skirta fiziniam apšilimui, treniruotės dalyvių emancipacijai. Galima naudoti tiek treniruotės pradžioje, tiek jos viduryje.

Apšilimo mankšta „Ekstrasensas“ Pratimas naudingas apšilimui per kelias dienas trunkančią grupinę treniruotę (pradedant nuo trečios, ketvirtos dienos). Tai leidžia jums nustatyti dalyvius tolesnis darbas, aktyvina ankstesnėmis dienomis gautas žinias vienas apie kitą, sukuria geranoriškumo ir abipusio susidomėjimo atmosferą.

Grupinės psichologinės treniruotės programos apšilimo mankšta.

Savęs pristatymas. Dalyvių pažinimas. Grupės darnos ugdymas. Emocinės įtampos, sandarumo pašalinimas. Instaliacijos formavimas abipusio supratimo pagrindu. Komunikacinės kultūros tobulinimas. Darnios veiklos įgūdžių ugdymas. Kelios galimybės kompetentingai baigti mokymą. Keletas treniruočių pradžios parinkčių. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai sugalvoja kvailus priežasties ir pasekmės ryšius. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai varžosi tarpusavyje – kas sugalvos ilgiausią pertrauką (balsių eilė prasmingame sakinyje). Treniruočių situacijos apmąstymas. Susipažinimas su grupe. Dalyvių pažinimas. Sveiki atvykę ir lengvas apšilimas. Pasitikėjimo bendravimo stiliaus formavimas kontaktų užmezgimo procese. Teigiamų emocinių instaliacijų kūrimas konfidencialiam bendravimui. Dalyvių supažindinimas, situacijos iškrovimas. Leidžia dalyviams geriau pažinti vieni kitus ir sukuria labiau pasitikinčią atmosferą. Emocinė iškrova treniruotės pabaigoje. Grupės narių statuso diagnostika. Procedūra skirta išlaisvinti treniruočių grupę, pažadinti refleksiją, lavinti gebėjimą kasdieniame gyvenime rasti tam tikrus bendrus modelius. Užduotis – parašyti trumpą rašinį, kurio pabaiga jau žinoma (nustato vedėjas lotų pagalba). Emocinė iškrova treniruotės pabaigoje. Susipažinimas, skatinantis dalyvius greitai įsiminti vienas kitą. Apšilimas. Iškrovimas. Pasitikėjimo santykių formavimas grupėje, susidomėjimo profesinio apsisprendimo tema žadinimas. Padeda dalyviams sužinoti apie pirmąjį įspūdį, kurį jie daro kitiems. Apšilimas, atsipalaidavimas, manipuliacijų analizė. Grupės sanglauda, ​​formalus mokymų atidarymas, dalyvių prisistatymas, grįžtamojo ryšio iš dalyvių gavimas. Dalyvių emancipacija, gebėjimo pritraukti dėmesį lavinimas. Apšilimas. Nustatykite dalyvius į pereinamąją, transo būseną. Dalyvių emancipacija. Grupės veiklos diagnostika. Dalyvių tarpusavio pažinimas, pasitikėjimo vieni kitais didinimas. Numatymo galimybių ir intuicijos ugdymas. Instaliacijos grupės narių formavimas tarpusavio supratimui. Koordinacijos ir sąveikos įgūdžių tobulinimas psichomotoriniu lygmeniu. Vaizduotės ir empatijos ugdymas. Padėkite dalyviams geriau pažinti vieni kitus. Dalyviams demonstruojama tokių savybių kaip energija, fizinė sveikata svarba. Apšilimas, darnaus veiksmo įgūdžių ugdymas. Nežodinio bendravimo įgūdžių tobulinimas. Komunikacinės kultūros tobulinimas. Emancipacija. Sveikinimai. Apmąstymas apie sveikinimus. Apšilimas, dalyvių pasisveikinimas vieni su kitais. Nuotaikos atspindys. Grupės sanglaudos stimuliavimas, emocinio streso pašalinimas. Apšilimas. Iškrovimas. Pažintis, pasitikėjimo atmosferos kūrimas. Apšilimas. Atmosferos gerinimas grupėje. Abipusis atspindys. Iškrovimas. intonacija. Stebėjimo raida. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai susipažįsta mėtydami vienas kitam kamuoliuką. Kartais, norint sušvelninti psichologinio lavinimo atmosferą, užtenka visiems paeiliui papasakoti kokį trumpą anekdotą iš gyvenimo. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai prisimena aforizmus ir posakius, sugalvoja jiems kontrforizmų ir posakių. Pratimas leis „pajudinti“ pavargusius, atsipalaidavusius grupinės psichologinės treniruotės dalyvius. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai vaizduoja savo kasdienę veiklą. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai varžosi tarpusavyje, kas tiksliau nustatys minutę laiko. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai sukuria „linksmą kompoziciją“, kad parodytų, kaip jiems smagu. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai rašo vienas kitam linkėjimus ant lapų, o paskui gamina popierinius lėktuvėlius. Jei grupinio psichologinio lavinimo metu dalyviai pradeda rodyti neblaivumą, nedėmesingi vadovo ir kitų dalyvių žodžiams, galite atlikti pratimą, kad padidintumėte koncentraciją. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai „keičiasi“ savo asmeninėmis savybėmis. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai mėto kamuoliukus, stengdamiesi, kad jų būtų kuo daugiau. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai varžosi, kas geriausiai gali pavaizduoti save kaip liūdną klouną. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai fantazuoja, apie kokią sofą ir apskritai apie kokią poilsio atmosferą svajoja. Mankšta leis treniruotės dalyviams fiziškai apšilti, taip pat pašalinti neigiamus emocinius išgyvenimus, jei tokių yra. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai pozityviai nusiteikę vienas kitam. Nedidelis fizinis apšilimas grupinės psichologinės treniruotės procese. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai bando atspėti vienas kitą pagal skleidžiamus garsus. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Vaizduotės dalyviai susidėjo daiktus į kišenes. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai vaizduoja stovėjimą laive. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai stengiasi savo kūnais pažymėti kuo daugiau kvadratų. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai sugalvoja tris asmenines savybes, kurios kartu sudarytų savotišką „kompozitą“. Mankšta skirta fiziniam apšilimui grupinės psichologinės treniruotės procese, nusiteikimui tolimesniam vaisingam darbui. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai ant kortelių užrašo tris mėgstamus filmus. Kiti turi atspėti, kas tai parašė. Mankšta skirta nedideliam treniruočių dalyvių fiziniam apšilimui. Jei dalyvių fizinis aktyvumas mažas, į programas rekomenduojama įtraukti įvairaus pobūdžio treniruotes (intelektualinio, komunikacinio, asmeninio augimo ir kt.). Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai prisimena vienas kito rankas liesdami. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Jis vyksta kitos mokymo dienos pradžioje – dalyviai kažkaip neįprastai, madingai sveikinasi. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai susikimba rankomis ir bando pasiųsti vienas kitam „muzikinį signalą“. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai „atsikrato“ neigiamų emocijų. Apšilimo pratimas grupinio psichologinio lavinimo procese, skirtas pašalinti dalyvių įtampą, lavinti jų vienas kito stebėjimą. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai ištaria netikėtas asociacijas. Apšilimo mankšta leis grupinės psichologinės treniruotės dalyviams šiek tiek pasivaikščioti po kambarį ir parodyti sąmojį. Jei grupinio psichologinio lavinimo procese dalyviai per ilgai buvo įsitraukę į sudėtingų klausimų apmąstymą ir aptarimą, gali tekti šiek tiek sušvelninti atmosferą, išmušti iš dalyvių perdėtą rimtumą (ypač pereinant prie naujo dalyko). mokymo). Grupinių treniruočių dalyvių apšilimas. Tai taip pat naudinga kalbant „tyliai“ ir lavinant klausymo įgūdžius. Grupinių treniruočių procese kartais pasitaiko atvejų, kai dalyviai per ilgai užsibūna vienoje vietoje. Šis pratimas skirtas tam, kad juos šiek tiek nudžiugintų, o taip pat šiek tiek apšildytų smegenis. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai vaikšto po salę ir ieško sau patogiausio taško. Pratimai skirti sukurti malonią, geranorišką atmosferą grupėje treniruočių dienos pradžioje. Galima naudoti antrą ir vėlesnes treniruočių dienas. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai skirstomi į savavališkus pogrupius, kiti dalyviai turi atspėti skirstymo pagrindą. Grupinio psichologinio mokymo procedūra. Dalyviai bando žvelgti pro sienas.

1.1. Pratimas „Princesė, drakonas ir samurajus“

Tikslas Gerai atliktas pratimas labai pagyvins ir pralinksmins dalyvius. Grupės dydis 8-14 žmonių Laikas 10-15 minučių Instrukcijos Pasiskirstykime į du vienodus komandos narius. Siūlau pažaisti žaidimą „Princesė ir samurajus“. Šis žaidimas panašus į vaikišką žaislą Akmuo-Popierius-Žirklės. Prisimeni šį žaidimą? GERAI. Tik šis žaidimas yra komandinis. Tai reiškia, kad komandos nariai turės laiko susitarti, kokią figūrą parodys. Po to, kai sutinkate, komandos išsirikiuoja į dvi eiles viena prieš kitą ir mano nurodymu vienu metu parodote pasirinktas figūras. Turėsime tris figūras: princesę, samurajų ir drakoną. Princesė nugali samurajų, drakonų samurajų, drakonų princesę. Kaip parodyti figūras? Samurajus. Kaip mes tai parodysime? Įprastas samurajaus įvaizdis – kardas, jis agresyvus ir šaukia „banzai“. Pabandykime parodyti samurajų: visi turi kardą rankoje, ženkite į priekį, smogkite kardu ir šaukkite „banzai“! Skaičiuojant tris ar keturis! Drakonas. Kaip mes galime parodyti drakoną? Jis yra didesnis ir baisesnis, be to, jam iš burnos sklinda liepsnos. Pabandykime parodyti drakoną pagal mano komandą: ženk į priekį, suimk rankas ir urzgi – rrrrrr. Princesė. „Na, turėsime „šiltą princesę“. Pabandykime: choro mergina, su krašteliu rankose, kojomis kaip estradoje ir dainuoja „la-la-la“. Mes išsiaiškinome, skaičiai, dabar kiekviena komanda turi 30 sekundžių aptarti savo pirmąjį ėjimą, t.y. kokį figūrą parodysite. Pabandykite aptarti, kad kita komanda jūsų negirdėtų. Žaidimas bus žaidžiamas iki trijų pergalių.

1.2. Pratimas "Ha-ha-ha"

Tikslas Linksmas, emocinis apšilimas. Padeda pakelti nuotaiką. Grupės dydis 6-14 žmonių Laikas 5-10 minučių Pratimo eiga Kiekvienas guli galvą ant kito dalyvio pilvo, taip suformuodamas ilgą grandinę. Pirmasis žaidėjas sako: „Ha“, antrasis: „Ha ha“ ir t.t. Žaidimas paleidžiamas iš naujo, jei kas nors juokiasi.

1.3. Pratimas „Pagauk kiaulę“

Tikslas Apšilimas padeda pašalinti nereikalingą įtampą. Grupės dydis 6-14 žmonių Laikas 10 minučių Pratimo eiga Visi dalyviai stovi veidu į ratą. Siūloma įsivaizduoti, kad ratu laksto maža rožinė kiaulė, kuri visą laiką niurzgia. Žaidėjų užduotis – sugauti kiaulę. Ir jie tai daro taip: vadovo nurodymu garsas „oink“ perduodamas ratu iš vieno dalyvio kitam, o laikas įrašomas chronometre. Žaidimas žaidžiamas kelis kartus, kiekvieną kartą didėjant garso „oink“ praėjimo ratu greitis.

1.4. Pratimas "Pupsik"

Apšilimo tikslas kiek provokuojančio turinio. Tačiau ši provokacija padeda nudžiuginti ir nudžiuginti dalyvius. Grupės dydis 6-14 žmonių Laikas 5 minutės Instrukcijos Dabar su jumis atliksime vieną pratimą, bet jūs man ir savo kolegoms skolingi, kad žaidimo sąlygos bus įvykdytos iki galo. Gaukite lėlę. Įjunkime vaizduotę ir įsivaizduokime, kad esame senovės magų ar burtininkų kolekcija. Gimė naujas žmogus, ir mes turime jį apdovanoti kažkuo ypatingu. Perduosime šį vaiką ratu iš rankų į rankas. Kai vaikas yra jūsų rankose, turite jį apdovanoti kokia nors dovana. Pavyzdžiui, pasakykite: aš jus apdovanoju gera širdimi. Tokiu atveju reikia pabučiuoti kūdikio lėlę į širdį. Kūdikį paleidžiame ratu. O dabar, kad tavo norai išsipildytų, turi pabučiuoti savo kaimyną iš dešinės, kur bučiavai kūdikį...

1.5. Pratimas "Kas tai?"

Tikslas Linksma treniruotė. Leidžia žmonėms būti kūrybiškiems ir sukelia daug teigiamų emocijų. Grupės dydis Bet kuriuo metu 15 minučių Instrukcijos Pratimo, kurį ketiname atlikti, tikslas – smagiai praleisti laiką ir taip mus nudžiuginti bei paruošti tolesniam mokymui. Paimkite kiekvieną popieriaus lapą ir ant viršaus nupieškite galvą – žmogų, gyvūną, paukštį. Sulenkite paklodę taip, kad nupieštas nesimatytų tik kaklo galiukas. Ir perduokite piešinį kaimynui. Kiekvienas žaidimo dalyvis turėjo naują lapą su atvaizdu, kurio nematė. Visi nupiešia viršutinę liemens dalį, vėl „paslepia“ piešinį ir perduoda kaimynui, kad nupieštų galūnes ant gauto naujo lapo. Dabar išskleiskite visus piešinius ir pažiūrėkite, kokie padarai ant jų pavaizduoti.