Si tout va mal. Que faire quand tout va mal et que rien ne fonctionne ? Décomposer les problèmes

Il y a des moments dans la vie, et, qu'est-ce qu'il y a, souvent ces moments sont entrelacés en jours, semaines, mois ... quand vous ne savez tout simplement pas quoi faire et où aller. Haut la main, les valeurs changent et les repères disparaissent.

Tous ces repères et valeurs qui illuminaient le chemin et déterminaient la vie, ils étaient là .. et ont soudainement disparu quelque part. Et vous vous arrêtez dans une indécision sans espoir au milieu de votre vie, regardez autour de vous et ne voyez que le vide.

Cet état est aussi appelé la nuit noire de l'âme. Soit dit en passant, c'est encore un état naturel et dans une certaine mesure inévitable par lequel les gens passent dans leur développement. Après cela, l'aube vient nécessairement et la sortie vers plus haut niveau vibrations et développement de la conscience. Unnatural n'est qu'un long blocage.

J'avoue que j'étais passé maître dans l'art de traîner dans de tels états. 🙂 Mais maintenant, j'ai mes propres moyens de m'en sortir rapidement, et je vais vous parler de l'un d'entre eux maintenant. Cette méthode ne vous surprendra pas par sa nouveauté, mais ne vous fiez pas à son apparente simplicité.

Ainsi, pendant les périodes de terrible abattement et d'apathie, de tristesse et de dépression, quand j'en ai le moins envie, je commence à ... sourire.

Et quoi? Largement, d'abord contre nature et artificiellement, je me force à sourire d'une oreille à l'autre, même si cela ressemble plus à un sourire pour ceux qui m'entourent. De temps en temps, dans les yeux de mon entourage, je vois de la perplexité, et parfois de l'excitation sincère face à ma santé mentale. Mais, vous savez, quand il n'y a pas d'autre issue, la réaction des autres n'est en quelque sorte pas très excitante.

Cette pratique semble facile. Exactement 3 minutes plus tard, les muscles du visage commencent à me faire très mal et je veux constamment revenir à l'état habituel de juste chagrin. Mais l'effet que j'ai eu m'a choqué. Et je ne peux pas vous en parler.

Bien que non, Mirzakarim Norbekov en parlera mieux que moi. À un moment donné en 2005, c'est son livre "Where Kuzka's Mother Winters, or How to Get a Free Million Solutions" qui est devenu le début de mon éveil. Il écrit de manière si amusante et intelligible que j'ai éclaté de rire en larmes et que je suis tombé du lit, et il n'y avait aucune trace de mon découragement.

Jusqu'à présent, ses livres sont sur mes étagères au cas où j'aurais besoin d'un remaniement et d'une bonne dose d'humour et d'autodérision. Je suis sûr que vous aussi apprécierez un extrait de son autre livre, L'expérience du fou ou la clé de l'illumination, qui m'a incité à commencer à sourire dans les situations les plus désastreuses.

Pourquoi avons-nous besoin de la posture et du sourire d'un paon stupéfait avec une tasse brûlée ?

Éloignons-nous maintenant du sujet principal vers la gauche !

Et, espérons-le, nous nous reposerons dans les montagnes.

À un moment donné, j'ai dû travailler dans une organisation qui servait d'anciens gros bonnets à l'improviste - la nomenklatura.

Bien qu'ils aient tous déjà profité d'un repos bien mérité, ils sont quand même venus dans notre organisation avec ambition. Ils avaient une démarche très arrogante et posée, comme un enfant qui a pissé dans son pantalon il y a longtemps et qui l'a oublié.

Bref, il est descendu de cheval, mais a oublié de sortir la selle entre ses jambes ! Nous connaissions chacun d'eux comme floconneux.

Un jour, mon collègue, désignant un patient, a déclaré: "Cette personne est en bonne santé." Je n'y croyais pas parce que je le connaissais bien. Il s'agit d'un ancien ministre qui souffre depuis de nombreuses années d'une forme avancée de la maladie de Parkinson. C'est une lésion cérébrale, tu sais ?

L'un des symptômes de la maladie se manifeste chez ces patients en l'absence totale d'expressions faciales. Le visage devient un masque.

Après l'avoir examiné en détail, il est arrivé à la conclusion qu'il était en bonne santé. J'ai commencé à demander: "Où et comment avez-vous reçu un traitement?"

Il m'a parlé de certains Temple, mais, pour être honnête, je n'y ai pas attaché beaucoup d'importance. Et même si j'ai tout écrit, après un certain temps, je l'ai oublié en toute sécurité.

Sur le L'année prochaine lors d'une inspection de routine, nous avons constaté que quatre vieillards plus respectés l'avaient rejoint. Pendant de nombreuses années, ils ont souffert de maladies incurables, et maintenant ils étaient "comme des concombres".

Il s'avère que le ministre à la retraite les a également envoyés là où il a lui-même été guéri.

Maintenant, j'étais sérieusement perplexe. Tout cela n'entrait pas dans le cadre de ma vision du monde, qui s'était développée au fil des années de pratique.

Cette fois, j'ai tout remis en question en détail et l'ai écrit soigneusement. Il s'est avéré que dans les montagnes il y a un Temple des adorateurs du Feu, où tous les quarante jours des groupes de personnes assoiffées de guérison sont reçus, principalement en été, car il est impossible de s'y rendre en hiver.

J'ai décidé d'y aller et de voir de mes propres yeux comment la guérison miraculeuse se produit. Nous avons convenu d'accompagner mes amis : le réalisateur et le caméraman. Ils ont travaillé à la télévision républicaine et ont réalisé l'émission "Le monde qui nous entoure".

Au jour dit, à la tombée de la nuit, nous arrivâmes au lieu de rendez-vous. Notre voiture est partie. On nous a promis un transport pour un déplacement ultérieur. Et soudain, nous découvrons que ce transport est des ânes.

Une route de montagne mène au Temple et il s'avère qu'il faut parcourir 26 km à pied ou à dos d'âne. Mais comme nous sommes arrivés plus tard que tout le monde, pour nous trois, nous avons eu deux ânes.

J'ai lancé une attaque de propagande. Je dis : « Avez-vous déjà traversé les montagnes à pied ? Essayons".

L'opérateur était un homme très obèse, pesant 130 kg avec cinq mentons et un ventre énorme. Mais malgré cela, le romantique en lui était toujours vivant. Par conséquent, à la majorité des voix, nous avons surmonté avec succès le premier "obstacle".

Ils ont chargé tout le matériel sur des ânes, et nous sommes partis. J'ai été le premier à pleurnicher, car j'avais des chaussures de ville qui s'usaient très vite. Mes jambes ont commencé à me faire mal. Mais j'ai continué à marcher et j'ai pensé: "Puisque de tels patients ont été guéris, alors en écrivant chaque ordonnance, je serai un grand médecin dans la ville."

Et puis, après avoir marché dix kilomètres, l'opérateur s'est assis au milieu de la route et a dit :

- Tout! Tuez-moi, je reviens. Nous avons commencé à le persuader :

Quelle différence cela fait-il où aller? Si vous reculez, vous devrez parcourir les mêmes 10 km qu'en avant. Mieux vaut donc passer devant !

Persuadé.

Nous sommes arrivés vers minuit. Nous étions placés, arrangés. Le lendemain, je me suis réveillé à 11 heures. Rassemblez tous et dites:

"Nous vous demandons de ne pas pécher dans notre Temple, celui qui ne répond pas à la demande nous aidera avec les travaux ménagers - pour porter de l'eau.

Il s'avère que c'est considéré comme un péché dans ce Temple de marcher sombre. C'est alors que j'ai tourné mon attention vers les moines.

Ils marchent avec un si léger sourire et leur camp est même, même, comme celui d'un cyprès, pour être précis, comme s'ils avaient avalé un bâton.

Alors il faut sourire tout le temps. Nous avons tous écouté, souri un peu, et au bout de deux minutes la vieille habitude de marcher avec un visage urbain, toujours aigri et insatisfait, a pris le dessus.

Et en général, je m'attendais à voir des dômes dorés et autres, mais il y a de si petites petites maisons soignées et c'est tout. Certes, ils brûlent constamment du feu. Ils vénèrent le feu et le soleil. Mais ça ne ressemble pas du tout à un temple.

Il se trouve que les moines ont trouvé un endroit où le gaz naturel sort du sol, et ici, au sommet d'un rocher, ils ont fondé leur Temple.

J'ai commencé à demander :

- Quand commencerez-vous à accepter des patients, à poser un diagnostic ? Quand commencerez-vous le traitement ?

Je sais. Il s'avère que personne n'est accepté ou traité ici du tout. Ce fut le premier coup dur pour moi.

Deuxièmement, nos moyens de transport, c'est-à-dire les ânes, ont été emmenés par les propriétaires. Avec des sacs comme les nôtres, vous n'irez pas loin. Je t'ai eu!

Non seulement nous nous sommes retrouvés dans le Temple, où personne n'a jamais soigné personne et ne va soigner personne, et nous ne pouvons pas partir de là ! Oui, il faut aussi se promener avec un sourire stupide sur le visage, quand tout à l'intérieur bouillonne de colère et d'agacement !

Je vois l'opérateur me regarder d'une manière ou d'une autre, comme s'il pensait à quelque chose. Et le directeur avec ironie m'a adressé :

"Où nous as-tu amenés, malheureux savant ? ..

Et moi dans tout ça?!

Puis les concerts ont commencé. Quinze personnes sur trente sont immédiatement allées chercher de l'eau. Je l'ai aussi compris, parce que ... En général, vous comprenez vous-même pourquoi! J'ai dû aller aider aux tâches ménagères.

Une roche verticale abrupte est de six cents mètres, et le long d'une serpentine 4 km aller et 4 km en arrière. C'est comme ça qu'on est arrivé hier soir ?!

Quand j'ai vu ça, j'ai failli faire une fausse couche ! Peux-tu imaginer? Non seulement ce mur vertical est plus haut que la tour Ostankino, mais à certains endroits, nous avons marché le long de rondins enfoncés dans la roche. Ces bûches servaient de ponts-levis, bloquant à un moment donné le chemin de l'ennemi vers le Temple.

Il fallait emporter seize litres d'eau avec soi, et la cruche elle-même pesait cinq kilogrammes. Au total, nous avons dû transporter 21 kg sur cette route. Il est plus pratique dans de telles conditions de porter la charge sur la tête. C'est alors que j'ai appris le véritable but de la colonne vertébrale.

Il s'avère que tous ceux qui sont venus dans ce Temple se considéraient comme intelligents, chacun avait ses propres ambitions. Afin de nous débarrasser de tout ce qui est superficiel, les serviteurs du Temple ont mis au point une telle méthode de «traitement» de l'arrogance.

J'y suis aussi venu avec ma charte, bien lue, bourrée de connaissances et de certaines capacités que d'autres n'ont pas. Ce sont des connards, et je suis tellement intelligent !

En seulement une semaine, j'ai également été "assommé" de toutes ces bêtises. En une semaine, ils ont fait de moi un homme !

Là je me suis rencontré. Je me suis de nouveau intéressé aux fleurs, aux insectes, aux fourmis. Je rampais à quatre pattes, les regardais marcher en bougeant leurs jambes. Il me semblait que j'étais le seul à me sentir soudain comme un enfant. Je vois la même chose arriver à d'autres. Nous avons oublié tous nos rangs, et le plus intéressant, nous avons remarqué que lorsque tout le monde sourit, les expressions faciales urbaines, autrefois familières pour nous, commencent maintenant à être perçues comme une déviation.

Avez-vous déjà vu des adultes jouer à des jeux d'enfants ? Drôle, non ? Et nous avons joué. C'était généralement un état naturel pour nous.

Puis j'ai commencé à prêter attention à ce que les gens disaient : « Je me sentais mieux. Je me sens mieux". Je l'ai associé au temps, à la nature... la montagne après tout ! Ce n'est que plus tard que j'en suis venu à la conclusion que secret principal associés aux expressions faciales et à la posture.

Le quarantième jour, je suis venu voir le recteur du Temple et j'ai dit : « Je veux rester ici.

Fils, tu es jeune. Ne pensez pas que nous sommes ici pour la belle vie. Les moines ici des gens faibles. Ils sont incapables de rester propres au milieu de la saleté. Ils ne sont pas adaptés à la vie, fils, et sont obligés de fuir les difficultés. Nous existons pour que vous puissiez
l'emmener plus loin dans l'âme pour porter la lumière. Vous êtes des gens forts, vous êtes immunisés.

J'ai commencé à dire quelque chose, et puis, à la fin, j'ai dit : "Mais je suis probablement le seul du groupe qui est venu vers toi."

Vous êtes l'un des derniers.

Il s'avère que presque tout notre groupe a déjà réussi à rendre visite au recteur avec une demande de séjour. Comprenez vous?

Après quarante jours, nous avons quitté le Temple. Sur le chemin du retour, nous avons rencontré un groupe de personnes qui avaient soif de guérison, tout comme nous l'étions il y a quarante jours. Bâtons d'arbres ! Eh bien, accouchez ! C'est une foule de cannibales qui nous a attaqués :

- Est-ce que ça a aidé? Quel mal ? Que donnent-ils ? Est-ce que ça aide tout le monde ? J'ai répondu:

- Chacun a ce qu'il mérite !

Je nous regarde - eux, nous - eux. Nous sourions tous...

Je me sentis soudain m'éloigner. Et eux aussi, en quelque sorte, se dérobent comme des lépreux. A côté de moi, appuyé sur les bras de ses fils, se tenait un vieillard octogénaire. Il a dit : "Étions-nous vraiment pareils ?!"

Quand je suis arrivé dans la ville, j'ai vu une foule de gens sans âme, indifférents, absolument indifférents qui sont toujours pressés quelque part, eux-mêmes ne savent pas où et pourquoi. Il était très difficile de se réhabituer au mode de vie urbain.

Quelque chose a changé en moi une fois pour toutes. Je me suis soudain senti dans le théâtre de l'absurde, et la vie qui se déroule en ville m'a semblé vide et sans valeur. Il était impossible de regarder ces visages.

Si vous saviez comme je me sens mal à l'aise ! Mais récemment, il était lui-même le même qu'eux.

Ensuite, quand je suis allé au travail, j'ai dû vérifier si tout l'intérêt de la récupération se trouvait vraiment dans un sourire et une posture ? Et si c'était la météo, le climat ou toute autre condition extérieure ? !

Et dans le gymnase de la polyclinique, nous organisions des cours.

Nous avons invité des patients volontaires parmi ceux qui étaient inscrits chez nous, leur avons expliqué la tâche et commencé la formation.

Ils s'entraînaient une heure ou deux par jour. Nous nous sommes promenés dans le gymnase avec le sourire, en gardant notre posture. Savez-vous à quel point il est difficile de garder le sourire tout le temps ?! Ne crois pas?!

Et si vous essayez de sourire dans la rue et de garder une posture droite, vous ressentirez immédiatement la pression du monde qui vous entoure ! Ce sera très difficile pour vous, surtout au début !

Tu y vas, tu y vas, et puis soudain tu te surprends imperceptiblement à refaire des blagues, comme une saucisse commerciale. Au bout de 15 minutes, dans le reflet d'une vitrine, vous remarquez soudain qu'un mug vous regarde !

Vous devez vous battre! Pour résister à la pression de l'environnement, cherchant à vous réduire en poudre, et rester vous-même, vous avez besoin de coercition volontaire !

Après un certain temps après le début des cours, des problèmes aussi intéressants ont commencé à apparaître. Un de nos passionnés dit :

- J'ai perdu mes lunettes. À un moment donné, ils les ont amenés de France. Je l'ai porté pendant tant d'années, et maintenant je l'ai laissé quelque part.

Pourquoi as-tu perdu ? Parce que le besoin d'eux a commencé à disparaître. Avoir un autre intestin gagné. Le troisième a commencé à entendre et les problèmes d'audition durent depuis l'enfance. Tout le monde a vu des améliorations.

À partir du résultat, j'ai commencé à "déplacer le toit". Je ne comprenais pas pourquoi les gens tombaient malades pendant tant d'années, mais ils se remettaient d'une sorte de posture idiote, souriez.

Ensuite, en laboratoire, nous avons commencé à étudier les changements qui se produisent dans le corps. Et c'est ainsi qu'un cas s'est retourné découverte fondamentale Dans la science.

Et qu'est-il arrivé à l'opérateur et au directeur ? L'opérateur a perdu du poids, son poids est toujours maintenu à environ 85 kg. Il s'est remis de ses douleurs.

Mais le plus gros succès de nous trois a été avec le réalisateur. Il y a quelques années, lui et sa femme ont divorcé parce qu'il mettait son collier en gage tous les jours. Il a arrêté de boire et s'est remarié avec sa femme.

Je ne dis pas au revoir, Tatyana Rudyuk 🙂

Etrange créature homme ! La période de « se remettre sur pied » est révolue. Il y a assez d'argent. Finies les épreuves de la vie. Il y a une famille et des enfants. Le sexe c'est bien aussi. Ici, semble-t-il, vivez et réjouissez-vous. Mais non, beaucoup de gens, ayant atteint ce plateau, éprouvent une sorte d'anxiété vague, deviennent irritables. Ils créent des conflits à partir de zéro, ils commencent à détruire ce qui a été créé avec tant de difficulté. Il semble qu'ils cherchent une réponse à une question qu'ils ne peuvent pas formuler.

Si dans cette description vous vous reconnaissez ou reconnaissez un proche, alors cet article est fait pour vous. Je vais exprimer mon point de vue sur les causes possibles de ce phénomène et donner les recommandations les plus simples pour y survivre plus facilement.

Pour commencer, je vais donner une réponse générale à la question : "Pourquoi est-ce que je me sens mal quand tout va bien ?" Si vous ressentez un inconfort psychologique ou même physique « à partir de zéro », alors votre inconscient vous pointe vers quelque chose d'important, vers une ressource que vous pouvez utiliser pour améliorer la qualité de vie. Mais c'est trop général, alors passons aux détails.

L'anesthésie est terminée

Chaque personne est dotée d'un don incroyable. Il sait créer des illusions. C'est une capacité très importante. Elle permet, comme sous anesthésie, de survivre à des moments difficiles.

Parfois, nous pensons simplement que "tout va bien". Nous créons des "villages Potemkine" originaux à partir de notre réalité. Un mince voile d'illusion cache les défauts et les aspérités qui nous empêchent de vivre. Tant que vous n'êtes pas prêt à affronter ces "menaces cachées", les illusions tiennent plutôt bien.

Mais tout coule, tout change. Au fil du temps, vous devenez plus fort, gagnez de l'expérience. Il arrive un moment où vous êtes capable de faire face à ces problèmes que vous vous cachiez derrière l'illusion du bien-être.

Le premier signe que vous avez assez de force pour retirer vos lunettes roses sera un inconfort déraisonnable. S'il vous plaît, n'essayez pas de vous en débarrasser. Au lieu de cela, asseyez-vous avec un morceau de papier et un stylo et exprimez cette vague préoccupation par écrit. Rendez-le plus précis.

Peut-être que vous sortirez vous-même soigneusement de l'anesthésie à l'aide de cette pratique. Ou peut-être que cela vous aidera à vous préparer à l'inévitable désillusion. Vous survivrez alors plus facilement à ce moment douloureux.

le conte de quelqu'un d'autre

« Tout le monde me dit que j'ai ricané, que je vis comme dans un conte de fées, mais moi aussi je suis malheureux ! Et je ne peux pas faire ça ! Je me sens mal!" - m'a dit une cliente avec ressentiment et douleur lors de la consultation. En travaillant ensemble, nous avons découvert qu'elle avait beaucoup abandonné pour gagner en bien-être matériel et fonder une famille avec cet homme. "Je" suis tombé pour "le conte de fées reproduit sur belle vie, mais il s'avère que ce n'est pas mon conte de fées », a-t-elle déclaré.

Il est possible que vous, comme cette femme, ayez succombé aux stéréotypes sociaux, mais en fait vous rêviez d'autre chose. Si c'est le cas, souvenez-vous de "votre conte de fées" et comparez-le avec l'histoire dans laquelle vous vivez actuellement.

Déterminez à quel point vous vous êtes éloigné de vos rêves dans la poursuite du bien-être. Et puis cherchez des moyens d'intégrer les éléments de vos rêves dans la situation actuelle, tout en conservant tout ce que vous avez accompli. Oui, cela nécessitera une flexibilité et une créativité remarquables de votre part, mais c'est tout à fait possible.

L'habitude de se battre

Beaucoup d'entre nous ont été préparés par nos parents à vivre comme une lutte pour la survie. En effet, il faut se battre pour créer une vie confortable et prospère. Lorsque le niveau nécessaire de confort psychologique et de bien-être matériel est atteint, il n'y a plus personne avec qui se battre... Mais certaines personnes continuent de se battre par inertie. Ils ne savent tout simplement pas comment s'arrêter.

Ensuite, vous devez apprendre à connaître votre "guerrier intérieur" et lui trouver une utilisation sûre. Peut-être s'agira-t-il de sports ou de nouveaux projets ambitieux dans la profession. Sinon, l'énergie du «guerrier intérieur» jaillira spontanément et détruira le bien-être, pour se battre à nouveau plus tard.

Atteindre le bien-être peut être considéré comme une étape obligatoire de la croissance personnelle. Lorsque les besoins financiers et relationnels sont satisfaits, beaucoup d'énergie est libérée. Elle cherchera une issue, créera un inconfort constant.

Peut-être essaie-t-elle de communiquer qu'il est temps de s'occuper des besoins non matériels. Cherchez une opportunité de vous développer davantage, de vous réaliser, de devenir plus profond, plus sage. Ensuite, diverses méthodes d'auto-amélioration vous aideront. Choisissez celui que vous préférez et commencez à le pratiquer. S'il vous capture, alors vous avez trouvé une utilisation pour l'énergie gratuite. Sinon, continuez à chercher.

Si vous voulez plus de détails, contactez un psychologue. Ensuite, vous pouvez trouver votre propre moyen unique d'obtenir des ressources cachées derrière l'inconfort. Et pour commencer, vous pouvez utiliser des moyens généraux pour comprendre cette situation.

Éditorial

Pour considérer la vraie raison pour laquelle tout va bien dans la vie et que vous ressentez de l'anxiété, de l'inconfort, vous devez vous écouter attentivement. Par exemple, en utilisant la technique de "l'observateur interne". Le psychologue vous en dira plus Ilya Shabshin: .

La cause d'une humeur dépressive, malgré la "strie blanche" dans la vie, pourrait bien être la fatigue constante familière à de nombreuses personnes modernes. À ce sujet - un livre d'un médecin américain, expert du syndrome de fatigue chronique Jacob Teitelbaum "Toujours fatigué": .

Si la vie ne vous rend pas heureux, essayez de commencer... à rire ! Les bienfaits de la thérapie par le rire sont scientifiquement prouvés. En même temps, vous pouvez rire non seulement sincèrement, mais aussi feint - un tel rire a également un effet thérapeutique. Découvrez le pouvoir de guérison du rire dans un article d'un psychologue, physiologiste Sofia Chevyakova: .

Il est logique de recourir à l'art-thérapie. Il en existe de nombreux types différents. Un article d'un psychologue clinicien et spécialiste de l'art-thérapie vous aidera à choisir le vôtre. Zhanna Safiullina: .

Lorsque l'échec hante une personne, la question se pose que faire quand tout va mal dans la vie ? Les psychologues pratiques ont développé un algorithme spécial d'actions qui changera la situation dans meilleur côté. Mais pour obtenir un changement, vous devez travailler sur vous-même.

Étape 1 : Se débarrasser de la négativité dans la conversation

Beaucoup ont pris l'habitude de se plaindre du destin et d'éveiller la pitié pour eux-mêmes. Cela doit être combattu, en chassant les mots, les pensées et les émotions négatives de soi par la volonté. Vous devez vous forcer à arrêter de vous plaindre de la vie et à ne pas montrer d'émotions négatives. Si vous ne pouvez pas vous forcer, vous pouvez utiliser une sorte d'exercice, par exemple, proposer un rappel sous la forme d'un fil de couleur, en l'attachant autour de votre poignet, que les conversations négatives doivent être évitées pendant un certain temps.

Ce rappel est très utile car, bon gré mal gré, vous devrez réfléchir à vos problèmes, rechercher la cause de leur apparition et l'opportunité de vous en débarrasser. Après de tels exercices, vous ne voudrez plus parler et vous plaindre d'une vie difficile, même avec les autres lorsqu'ils se plaignent. Ici, vous devez apprendre à tout traduire en blague ou à changer de sujet de conversation.

La conversation négative a été réglée, mais il y avait des émotions et des sentiments intérieurs qui empoisonnaient la vie.

Étape 2 : Se débarrasser des émotions négatives

Vos émotions sont difficiles à contrôler. Ils surviennent spontanément, rendant une personne en colère et irritée. Mais, si vous le regardez, les émotions n'apparaissent pas d'elles-mêmes - elles surgissent sur la base des pensées d'une personne. Vous devez donc analyser vos pensées.

Avant de réfléchir à vos pensées, vous devez vous convaincre de ce qui suit :

• s'inquiète de savoir quoi faire quand tout va mal dans la vie, ne changez rien, mais ne faites que gâcher la vie, le problème demeure;
• la plupart des difficultés sont insignifiantes et ne méritent pas l'attention ;
• apprenez à regarder la réalité dans les yeux et à ne pas fuir la réponse.

Tous les problèmes sont divisés en deux camps :

• ceux qui dépendent de la personne elle-même - ils doivent être résolus immédiatement et ne pas être engagés dans des expériences vides de sens;
• ceux qui ne dépendent pas d'une personne - ils doivent être acceptés tels qu'ils sont, en comprenant qu'une personne ne peut pas les influencer.

Et vous devez définir vous-même les limites de vos expériences. Une personne mélange souvent ces facettes et gâche ses relations avec les autres. Cela est particulièrement vrai pour les enfants et le conjoint. Mais cela n'empêche pas de s'inquiéter pour certaines personnes.

Étape 3 : Prendre soin des autres

Il faut prendre soin de son prochain non pas en paroles, mais par amour. Souvent, les grognements, les reproches et l'expérience sont appelés soins. Une telle inquiétude est suspecte. Certains, probablement, se contentent de l'état d'anxiété pour ne rien faire, penser à quoi que ce soit, mais pas pour résoudre leurs problèmes. Dans ce cas, la question se pose - existe-t-il un moyen de sortir de cette situation?

Au lieu de problèmes - de nouvelles choses !

Au lieu d'une expérience inutile à cause de problèmes, il faut chercher une occasion de corriger le problème qui s'est posé. Cela ne signifie pas que vous devez trouver de bons moments dans tout, comme certains l'enseignent. Ce n'est pas productif. De toute situation qui s'est présentée, il faut pouvoir trouver une issue. Pour ce faire, vous devez vous concentrer sur les actions et votre développement, et non sur l'attente passive de l'aide de quelqu'un.

Malheureusement, les circonstances de la vie ne se déroulent pas toujours comme une personne le souhaite. Cela peut conduire à la dépression ou au stress. Il vaut mieux ne pas autoriser un tel état et essayer de vous amener à une attitude positive.

Que faire?

Que faire quand la vie va mal ? Tout le monde ne peut pas facilement surmonter les difficultés de la vie et résoudre toutes les situations problématiques. Certaines personnes ont besoin de conseils pratiques sur ce qu'il faut faire quand tout va mal dans la vie. Parfois, une personne attend de telles périodes lorsqu'il lui semble que tout le monde s'oppose à lui. Dans ces situations, il est important de se rappeler que les pensées des gens ont une propriété telle que la mise en œuvre dans la réalité. Par conséquent, lorsqu'une personne pense que tout va mal avec elle, cela se produit réellement. Même le temps peut être inclément pendant ces périodes de vie. Les problèmes hantent une personne partout: à la maison, au travail et même en vacances.

Afin de sortir de cet état, vous devez faire une pause et vous demander si tout va vraiment si mal. Idéalement, vous devez vous regarder de l'extérieur. Il convient également de rappeler que, par conséquent, vous pouvez faire attention aux difficultés de la vie des autres. Alors, peut-être, leurs problèmes ne sembleront pas si importants et à grande échelle.

Comment se battre et que faire quand tout va mal dans la vie ? Vous devez d'abord comprendre quelle situation de vie a provoqué une mauvaise humeur et une humeur dépressive. En règle générale, tous les incidents qui conduisent à une panne sont connus depuis longtemps. Il s'agit notamment des expériences personnelles avec le sexe opposé, des difficultés matérielles, des conflits au travail. Bien sûr, cette liste est incomplète. Par exemple, la dépression peut commencer à cause du décès d'un être cher. Mais ici, nous n'abordons pas un problème aussi grave, mais les expériences plus simples des gens.

Que faire quand tout va mal ? Les secrets du succès dans la vie personnelle et professionnelle

Alors, parlons maintenant des expériences personnelles associées au sexe opposé. Les hommes et les femmes peuvent vivre la fin d'une relation. Dans ce cas, vous devriez traiter ce problème avec philosophie et réfléchir à ce qui serait mieux : continuer la relation conflictuelle et être dans un état inconfortable pour vous-même, ou laisser partir la personne et essayer d'améliorer votre vie personnelle par vous-même. Vous devez également savoir que la vie est organisée selon le principe d'un pendule, c'est-à-dire que vous devez vous rappeler que si une personne traverse maintenant une crise, alors après une courte période, l'Univers lui donnera points positifs d'où il sera joyeux et léger dans son âme. Il arrive souvent qu'une situation problématique se transforme en un bon dénouement. À ce stade, il convient de penser au fait que s'il n'était pas là, l'évolution favorable des événements ne se serait pas produite.

Les difficultés financières sont également l'une des sources les plus courantes mauvaise humeur chez les gens. Surtout à cause de cela, les hommes sont inquiets. Ils pensent qu'ils sont incapables de subvenir aux besoins de leur famille. L'épouse peut aussi « mettre de l'huile sur le feu ». Au lieu de soutenir le conjoint, il commence à exiger de l'argent du mari pour la famille, les enfants et les dépenses du ménage. Les femmes ne doivent pas être blâmées dans cette situation, car par leur nature même, elles veulent que leurs enfants n'aient besoin de rien, qu'ils soient joliment habillés, chaussés, fréquentent de bonnes écoles et sections. Les hommes ont besoin de se calmer et de réfléchir à la possibilité de changer le périmètre de leurs compétences professionnelles. Ou changer pour faire de nouvelles connaissances et ainsi de suite.

Environnement professionnel

Comment se comporter si ça vient ligne noire dans la vie? Que faire quand tout va mal dans le domaine professionnel ? Si parler de situations conflictuelles qui se produisent au travail, alors vous devez respecter cette règle : vous ne devez pas les prendre à cœur. Tout ce qui se passe dans l'équipe de travail doit être laissé là. Nous devons chercher des moyens de résoudre, et non plonger dans le conflit et la situation elle-même. Vous ne devez pas vous efforcer de plaire à tout le monde dans l'équipe de travail.

Les gens viennent là-bas pour gagner de l'argent. Par conséquent, la communication avec les collègues doit être établie de manière professionnelle. Bien sûr, il y a des équipes amicales qui se déplacent vers un niveau de communication plus proche. Néanmoins, il serait préférable que les relations avec les salariés restent neutres.

Réfléchissez à ce qui se passe

Que faire quand la vie va mal ? Donnons maintenant conseils pratiques. Tout d'abord, vous devez décomposer vos sentiments, c'est-à-dire déterminer quelle est la cause de l'état dépressif et que faire si tout va mal. Ensuite, vous devez vous demander s'il existe une possibilité de résoudre cette situation. Si oui, alors vous devez prendre des mesures pour résoudre ce problème. S'il n'y a aucune possibilité de tourner la situation dans votre direction, il est préférable de refuser de la résoudre et de la laisser partir.

Par exemple, lorsqu'une personne a un conflit personnel avec un employé d'une équipe, l'option du licenciement et du changement d'emploi doit être envisagée. Il ne faut pas croire qu'ayant pris sa retraite d'un grande entreprise, il ne sera pas possible d'obtenir un emploi dans un autre. Il vaut mieux penser qu'il existe une meilleure offre pour la mise en œuvre des compétences professionnelles. Et puis vous n'aurez pas besoin de réfléchir à ce qu'il faut faire quand tout va mal dans la vie.

pensée positive

Il faut apprendre, c'est-à-dire regarder tous les maux de la vie à travers le prisme d'un sourire et Bonne humeur. Vous devez être capable de tourner n'importe quel problème en votre faveur et d'en extraire des aspects positifs.

Par exemple, si une personne a des difficultés financières, et pour sa vie, il convient de considérer qu'elle devrait peut-être changer de domaine d'activité et faire autre chose. Il est possible qu'il ne soit pas dans sa niche, et le travail actuel ne lui apporte pas de satisfaction morale ou matérielle.

Oubliez les mauvaises habitudes

Ne soyez pas accro aux mauvaises habitudes. Commun est un comportement tel que l'abus d'alcool et de tabac pendant la période de difficulté. Fallait pas faire ça ! Puisque les mauvaises habitudes ne résoudront pas les tâches qui nécessitent de l'attention. De plus, ils enlèveront la vitalité et la santé d'une personne. Du temps sera également perdu, qu'il serait préférable de consacrer à la résolution des tâches nécessaires.

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Le sport est un excellent support pour sortir de la dépression. Premièrement, les exercices physiques aident à améliorer la circulation sanguine dans le corps humain. Et cela est directement lié à la stimulation du cerveau. Deuxièmement, la charge sur le corps vous permet d'échapper aux expériences accumulées. Les gens peuvent raisonnablement regarder et évaluer la situation dans laquelle ils se trouvent. De plus, une excellente forme physique vous permettra de vous sentir en confiance et libre en toute situation.

Bonnes actions

Les bonnes actions aident également à se débarrasser d'un état dépressif ou stressant. Il existe actuellement de nombreux fondations caritatives et des organisations bénévoles qui viennent en aide aux personnes dans le besoin. Rejoindre de tels mouvements est assez simple.

Ils accepteront toute aide qui leur sera offerte. Comme mentionné ci-dessus, tout est connu en comparaison. Lorsqu'une personne voit de ses propres yeux dans quelles situations de vie se trouvent les autres, leurs problèmes lui sembleront ridicules et insignifiants.

Brûle le mal

Forcez-vous à vous débarrasser des pensées négatives. Ne pensez pas constamment à quel point tout va mal. Afin d'être à l'écoute d'une perception positive, vous pouvez écrire sur un morceau de papier ce qui vous insatisfait, puis brûler ce morceau de papier. Vous devez également apprendre à ne pas vous accrocher aux mauvaises pensées. Mais cela n'a pas non plus de sens de les éloigner de vous, car dans ce cas, ils sont également mis en valeur. Vous avez juste besoin d'ignorer le négatif, de le sauter. Mais si une pensée positive vous vient à l'esprit, à partir de laquelle un sourire apparaît, vous pouvez la tordre dans votre imagination, vous imaginer dans différentes situations qui apportent satisfaction, harmonie et plaisir.

Contactez un professionnel

Que faire si tout va mal ? Les recommandations d'un psychologue devraient aider à résoudre ce problème. Si vous ne pouvez pas résoudre le problème par vous-même, vous devriez envisager la possibilité de demander l'aide de professionnels. Des psychologues, des prêtres, des confesseurs, ainsi que des amis et des parents peuvent vous aider. Vous devez choisir celui de la conversation avec qui il deviendra meilleur dans son cœur. Il faut croire que si vous partagez vos expériences avec d'autres personnes, elles diminueront. Peut-être que quelqu'un peut aider bon conseil ou action.

Les pensées positives vous aideront à sortir de situation difficile, alors forcez-vous à penser que demain tout ira bien. Ensuite, il ne sera plus question de savoir quoi faire si tout va mal dans la vie. Il y a une pratique qui se résume au fait que vous devez apprendre à penser au bien comme si cela vous était déjà arrivé. Vous pouvez vous entraîner sur des désirs simples, qui ne sont pas difficiles à réaliser, puis passer à des tâches plus complexes. La première fois, il faudra plus de temps pour mettre en œuvre le plan. Mais à l'avenir, l'application d'une telle pratique donnera des résultats positifs dans un délai plus court.

loi

Et si tout allait mal dans la vie ? L'action conduira à une résolution rapide du problème. Il ne faut pas attendre le temps qu'il fait au bord de la mer et penser que tout se réglera tout seul. Il est préférable de prendre toutes les mesures possibles pour résoudre le conflit. Cela s'applique aussi bien aux moments de travail qu'aux expériences personnelles. Tout doit être fait pour sortir de cette situation.

Acceptez ce qui se passe

Si une situation qui ne peut être influencée se produit, vous devez l'accepter et l'accepter. Il s'agit de la mort d'un être cher. Il vaut également la peine d'apprendre à traiter la vie avec philosophie, vous ne devez blâmer personne ni rien pour vos problèmes. Si c'est le cas, alors c'est comme ça que ça devrait être. Nous ne pouvons pas influencer les situations qui nous arrivent. Par conséquent, il vaudra mieux apprendre à surmonter les épreuves que le destin nous a préparées.

Conclusion

Je présente à votre attention 10 conseils efficaces sur ce qu'il faut faire quand tout va mal. En avant et avec une chanson !

Il y a des moments dans la vie que même les optimistes incorrigibles et les ferrailleurs inflexibles ne peuvent endurer.

Il semble que tout dans le monde a pris les armes contre vous : la famille, les patrons, les étrangers dans les minibus et les magasins, même la nature a déversé une vilaine pluie froide toute la journée.

Il semble que cela ne puisse pas être plus dégoûtant et vous ne trouvez tout simplement pas la réponse à la question, que faire quand ça va mal.

Même si tout va mal avec vous aujourd'hui, vous devez penser que demain tout ira certainement mieux, et non: "Je mourrai une vieille fille laide, malade et inutile."

Rêvez du bien et l'Univers répondra sûrement à votre appel.

Passer à l'action.

Les problèmes se résolvent rarement d'eux-mêmes.

Avant d'abandonner, vous devez être sûr que vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour résoudre le conflit.

Du fait que vous vous asseyez et que vous vous plaignez toute la journée à quel point vous êtes malheureux et pourquoi la vie est si injuste, votre situation ne changera pas pour le mieux.

Humiliez-vous.

Il y a des tragédies que nous ne pouvons pas contrôler.

Je parle d'abord de la mort d'êtres chers.

Oui, ça te fait très mal, oui, tu penses que c'est injuste, mais il y a des épreuves que nous devons endurer avec honneur, pour que lorsque nous rencontrons nos proches et nos proches dans un autre monde, nous n'ayons pas honte.

Avez-vous tout compris? Et maintenant, «remettez» votre dépression au prêteur sur gages Stanislav Bodyagin! 🙂

Combien est-il prêt à payer pour cela ?

Regarder la vidéo:

« Que faire quand tout va mal?", - tu demandes.

Je répondrai : « Ne vous découragez pas, n'abandonnez pas et espérez le meilleur ! ».

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