La confiance en soi prend de nombreuses formes, de l'arrogance et de l'arrogance de Floyd Mayweather à la foi tranquille de Jane Goodall. La vraie confiance en soi, par opposition à la fausse confiance en soi, avec laquelle les gens masquent leurs lacunes, est précieuse en soi.
Lorsque nous parlons de confiance, une seule chose est vraie : les personnes vraiment confiantes ont toujours un avantage sur celles qui doutent constamment, car elles inspirent les autres et réalisent leurs rêves.
Si vous pensez que vous pouvez, vous avez raison. Si vous pensez que vous ne pouvez pas, vous avez raison aussi. Henry Ford.
La déclaration de Ford nous dit que la façon dont vous pensez affecte la capacité à réussir. Selon une étude de l'Université de Melbourne, les personnes confiantes sont plus susceptibles de recevoir des augmentations de salaire et des promotions.
Bien sûr, la confiance en soi est importante, mais qu'est-ce qui sépare les personnes confiantes des autres ?
Voici 12 habitudes et actions de personnes confiantes que vous pouvez adopter et mettre en pratique avec succès.
1. La source de leur bonheur, c'est eux-mêmes
Le bonheur fait partie intégrante de la confiance en soi. Il est impossible d'apprécier ce que vous faites si vous n'êtes pas heureux.
Les personnes sûres d'elles tirent satisfaction de leurs réalisations et ne pensent jamais à ce que les autres pensent d'elles. Ils savent avec certitude que les opinions de tiers correspondent rarement à la vérité.
2. Ils ne jugent personne.
Les personnes sûres d'elles ne jugent jamais les autres parce qu'elles savent qu'il y a quelque chose de bon en chacun. De plus, ils n'ont pas besoin de s'affirmer au détriment des autres. En essayant de nous comparer aux autres, nous n'imposons que des restrictions supplémentaires. Les personnes sûres d'elles ne perdent pas de temps à évaluer les autres ou à se soucier de répondre à leurs attentes.
3. Ils ne sont pas d'accord avec ce qu'ils n'aiment vraiment pas
Une étude menée à l'Université de Californie à San Francisco prouve que les personnes qui ont du mal à dire non sont plus susceptibles d'éprouver du stress, sont sujettes à épuisement émotionnel et même la dépression. Les personnes confiantes savent que le rejet est acceptable et leur estime de soi leur permet de dire non d'une manière qui ne laisse aucun doute aux autres sur leurs intentions. Quand vient le temps de dire non, les personnes confiantes évitent les phrases comme « je ne pense pas pouvoir le faire » ou « je ne suis pas sûr ». Ils disent « non » avec confiance, car renoncer à de nouveaux engagements les aidera à s'acquitter plus efficacement de leurs responsabilités existantes.
4. Ils écoutent plus qu'ils ne parlent
Les personnes confiantes écoutent plus souvent qu'elles ne parlent parce qu'elles n'ont rien à prouver. Les personnes sûres d'elles écoutent et accordent l'attention voulue aux autres, et ont donc de grandes opportunités d'apprentissage et de croissance. Au lieu de considérer l'interaction avec d'autres personnes comme une occasion de se montrer, ils se concentrent sur la communication, car ils savent que c'est une approche plus agréable et plus productive.
5. Ils évitent l'ambiguïté
Les personnes confiantes utilisent rarement des phrases telles que "Euh...", "Je ne suis pas sûr...", "Je pense..." Elles utilisent des expressions spécifiques et affirmatives car elles savent que les marmonnements et les troubles de l'élocution gênent de faire passer le message à l'interlocuteur.
6. Ils apprécient les petites victoires.
Les personnes sûres d'elles aiment se mettre au défi et rivaliser avec les autres, même si la victoire est très faible. Avec une victoire, même petite, des récepteurs androgènes supplémentaires apparaissent dans notre cerveau, qui sont affectés par la testostérone. En conséquence, nous gagnons en confiance en nous, en motivation et en préparation pour de nouveaux défis. Ainsi, une série de petites victoires vous permettra de vous sentir en confiance pour les prochains mois.
7. Ils font du sport
Des recherches menées en Institut de recherche L'Est de l'Ontario prouve que les personnes qui faisaient de l'exercice deux fois par semaine pendant 10 semaines se sentaient plus compétitives. De plus, ils avaient une haute estime d'eux-mêmes et appréciaient leur apparence. Mieux encore, l'exercice apporte une confiance en soi accrue, et cela se ressent instantanément, immédiatement après la libération d'endorphines dans le sang au moment de l'entraînement.
8. Ils ne recherchent pas l'attention des autres.
Souvent, ceux qui recherchent l'attention des autres provoquent un rejet involontaire. Les gens évaluent rapidement votre attitude à leur égard, et donc la bonne attitude les attire plus que d'autres facteurs (par exemple, la présence de connaissances et la position dans la société). Les personnes sûres d'elles ont toujours la bonne attitude envers les autres.
Ils savent répartir leur attention. S'ils obtiennent leur part de reconnaissance, ils se concentrent rapidement sur ceux qui les ont aidés à réussir. Ils ne recherchent ni l'approbation ni les louanges, car ils connaissent déjà leur valeur.
9. Ils n'ont pas peur de faire des erreurs.
Les personnes confiantes n'ont pas peur de faire des erreurs. Ils expriment ouvertement leur opinion afin de vérifier son exactitude. Ils savent apprendre de leurs erreurs et enseigner aux autres si leur opinion s'est avérée correcte. Les personnes confiantes savent de quoi elles sont capables et ne considèrent pas une erreur comme un échec personnel.
10. Ils n'ont pas peur de prendre des risques.
Quand une personne confiante voit une opportunité, elle la saisit. Au lieu de s'inquiéter d'un éventuel échec, ils se demandent : " Qu'est-ce qui m'en empêche ? Pourquoi est-ce que je ne peux pas faire ça ? ", puis se précipitent dans le vif du sujet. La peur ne les retient pas, car ils savent que celui qui ne tente pas sa chance ne réussira jamais.
11. Ils reconnaissent les réalisations des autres.
Les personnes peu sûres doutent constamment de leurs propres capacités et essaient donc constamment de critiquer et de condamner les autres afin de prouver leur valeur. Les personnes sûres d'elles, en revanche, ne s'inquiètent pas pour leur propre bien, car le monde extérieur n'affecte pas leur estime de soi. Au lieu de se concentrer sur leurs propres pensées, les personnes sûres d'elles se concentrent sur celles qui les entourent, ce qui leur permet de voir les avantages qu'elles apportent. En conséquence, ils sont capables d'évaluer positivement les autres et de reconnaître leurs mérites.
12. Ils n'ont pas peur de demander de l'aide.
Les personnes confiantes savent que demander de l'aide ne les rend pas faibles ou stupides. Ils connaissent leurs forces et leurs faiblesses et recherchent d'autres personnes qui peuvent combler les lacunes. Ils savent également qu'ils peuvent apprendre de nouvelles choses auprès d'autres personnes, améliorant ainsi leurs compétences.
Résumant,
on peut dire que gagner confiance en soi est un processus, pas objectif final. S'il vous plaît partagez vos pensées avec moi comme J'apprends de vous comme vous apprenez de moi.
Dr. Travis Bradberry, linkedin.com
Traduction : Airapetova Olga
Les lecteurs de mon blog me posent souvent la question : comment devenir une personne confiante". Dans cet article, je vais répondre à cette question.
La confiance en soi est déterminée par notre perception subjective de nous-mêmes, nos capacités et compétences, notre état psycho-émotionnel, nos croyances et attitudes internes. De plus, cette qualité repose sur nos compétences et capacités réelles.
Lorsque vous êtes doué pour quelque chose et que, en même temps, la réalité vous a montré à plusieurs reprises que vous avez vraiment réussi dans cette compétence, vous avez moins de raisons de douter de votre capacité.
Si vous n'avez jamais eu de problèmes de communication, si vous avez toujours été capable d'articuler clairement vos pensées, d'être un causeur intéressant et que vous avez toujours vu quelle bonne impression vous faites sur les autres, alors il vous sera difficile de douter vous-même en tant qu'interlocuteur.
Mais les choses ne sont pas toujours aussi simples. Souvent, nous n'avons pas une évaluation adéquate de nos compétences, et peu importe ce que nous pouvons et ne pouvons pas faire, nous doutons toujours de nous-mêmes.
Je vais vous donner 25 conseils pour devenir sûr de vous. La confiance en soi concerne différents aspects. C'est d'abord la confiance en ses propres forces, en ses capacités, en ses entreprises. Deuxièmement, c'est la confiance en soi dans le processus de communication, qui s'exprime dans la fermeté, la persévérance et l'absence de timidité. Troisièmement, c'est la perception de vos vraies qualités. En développant ces qualités, vous pouvez avoir confiance en elles.
Dans mes conseils, j'aborderai tous ces composants. Je ne vais pas décomposer les conseils en termes de relation avec ces différents niveaux de confiance en soi. Après tout, la confiance en soi est associée, par exemple, à la confiance dans la communication. Tous ces conseils sont interconnectés et conviendront à une personne qui a peur de communiquer et à une personne qui doute de ses capacités ou ne peut pas défendre son propre point de vue.
Néanmoins, je vais essayer de suivre cette ligne : il y aura d'abord des conseils liés au travail sur l'élimination des doutes, puis il y aura des conseils concernant la confiance dans la communication, et ensuite seulement je parlerai de l'acquisition de certaines compétences et capacités personnelles.
Astuce 1 - N'essayez pas de vous débarrasser des doutes, vivez avec eux !
Quand j'ai commencé à écrire des articles pour ce site, j'étais tourmenté par tout un tas de doutes : "et si je ne pourrai pas écrire, et si mes conseils ne seront utiles à personne, et si personne ne lira mon site , et si mes pensées paraissent stupides, etc. »
En même temps, je lisais un livre de G. Hesse - The Glass Bead Game. Et une phrase de ce livre m'a aidé à éveiller la confiance en moi. "... ses doutes ne se sont pas arrêtés du tout, il savait déjà par sa propre expérience que la foi et le doute sont inséparables, qu'ils se conditionnent, comme l'inspiration et l'expiration..."
Certains de mes lecteurs pourraient penser que ma phrase suivra celle-ci : "J'ai lu ceci, et, à ce moment, tous mes doutes ont été miraculeusement résolus !"
Non, mes doutes n'ont pas disparu. Juste une citation du livre m'a aidé à être enfin convaincu de ce que je ne faisais que deviner. Les doutes et l'incertitude sont naturels et naturels. Ils accompagnent tous les engagements. Vous ne pouvez pas toujours les fuir. . De plus, c'est normal, car j'ai commencé à faire quelque chose de nouveau, d'inhabituel pour moi et d'ambitieux. Par conséquent, ma première tâche n'est pas de résoudre les doutes, mais simplement de faire mon propre truc, sans écouter la voix de l'incertitude quand elle interfère avec moi.
Le fait est que dans de nombreux cas, les doutes ne sont que des émotions qui n'ont rien à voir avec la réalité. Ce n'est pas parce que vous pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose que cela ne fonctionnera pas pour vous si vous faites de votre mieux.
S'il vous semble qu'ils ne vous comprendront pas, qu'ils se moqueront de vous, cela ne veut pas dire que tout se passera ainsi.
Le doute et la confiance se remplacent constamment. Ce sont des phénomènes transitoires. Si vous voulez tester cette thèse, souvenez-vous des moments où vous avez douté de quelque chose et le lendemain, vous étiez plus confiant que jamais. Et si vous ne vous en souvenez pas, observez-vous pendant quelques jours, faites attention à la façon dont la confiance remplace constamment l'incertitude. Habituellement, les gens ont plus confiance en eux le matin, quand ils sont pleins de force, que le soir, quand la force les quitte.
La confiance en soi dépend de votre tonus, de votre humeur et même de votre santé. C'est juste un de ces états émotionnels qui vont et viennent. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez simplement ignorer cette condition dans tous les cas. Parfois, cela peut vous dire quelque chose, par exemple, que vous surestimez vos forces. Parfois, vous pouvez simplement vous en débarrasser comme un obstacle, une limitation interne qui vous empêche d'atteindre vos objectifs.
Mais dans d'autres cas, il suffit d'arrêter d'écouter cette voix du doute et d'agir. Le doute de soi est normal, et parfois cela aide même à se débarrasser de beaucoup d'arrogance. Mais les doutes ne doivent pas entraver tous vos efforts.
Ce que je veux dire, c'est que devenir sûr de soi n'est pas la même chose que ne jamais douter de soi. Être confiant, c'est surmonter ses doutes et ses peurs !
Si vous voulez savoir, je doute encore souvent de moi-même, mais est-ce que j'ai l'air d'être peu sûr de moi ? Si je m'arrêtais à chaque fois que j'avais des doutes, vous ne verriez presque pas un seul article sur ce site.
Astuce 2 - Connaître le moment où la confiance en soi vous quitte
Faites attention à quand, dans quelles situations, vous êtes généralement tourmenté par des doutes. Si vous trouvez une tendance à cela, alors n'y attachez pas beaucoup d'importance.
Par exemple, j'ai remarqué que je commençais à douter fortement de moi-même, de mes entreprises, de mes paroles, de mes pensées juste avant d'aller me coucher, quand je commençais à m'endormir. J'y suis déjà habitué, et quand le doute me revient, je la rencontre comme une vieille connaissance : « les voilà, les doutes du soir, comme d'habitude ».
Je ne peux pas dire que j'ignore complètement cette voix, mais si je l'écoute, je tiens compte du fait qu'il s'agit d'un état émotionnel familier pour cette heure de la journée. Et si à ce moment je doute de ce que j'ai dit, cela ne veut pas dire que j'ai vraiment tort.
Au contraire, le matin j'ai généralement confiance en moi, parfois même trop. Et les doutes du soir équilibrent la confiance du matin, donc je ne prive pas la voix du soir qui doute de l'attention, je fais juste des ajustements.
Apprenez à prêter attention à la nature temporaire et entrante du doute, en fonction de votre état actuel. Rappelez-vous à quels moments l'incertitude vous visite. Et si cela se produit tout le temps, et que vous y voyez une tendance, réduisez ces doutes sur le « prix ».
Profitez également des moments de "confiance en soi" pour détruire vos doutes. Pensez à ce dont vous doutez lorsque vous gagnez en vigueur et en force. Cela vous aidera à décider de quelque chose.
D'ailleurs abonnez-vous à mon instagram au lien ci-dessous. Messages utiles réguliers sur le développement personnel, la méditation, la psychologie et l'élimination de l'anxiété et des crises de panique.
Parfois, si je suis fatigué ou bouleversé par quelque chose, un commentaire hostile sur le site peut tuer la confiance dans ce que je fais en quelques secondes pendant un certain temps. (Il est vrai que cela se produit de moins en moins ces derniers temps. Pas de commentaires, mais de l'incertitude.)
Et en ce moment, peu m'importe que je n'aie douté de rien quelques minutes avant. Cela n'a pas non plus d'importance pour moi que la réalité m'ait montré à plusieurs reprises la justesse de ce que je fais.
Les gens ont tendance à surestimer l'importance du moment présent dans le temps et ils extrapolent leur état actuel à une perspective globale de la vie. S'il leur semble maintenant qu'ils ne sont capables de rien, alors ils commencent à penser qu'il en a toujours été ainsi, malgré tous les succès passés.
Dans de tels moments, essayez simplement de regarder la réalité, vos véritables opportunités et réussites, sans succomber à l'état actuel. Comme "en fait, je peux faire ceci et cela, je peux faire ceci et cela, j'ai déjà réalisé ceci et cela."
Par exemple, quand je commence à douter de mes idées, je pense : mon site a aidé beaucoup de gens, dont ils m'ont déjà écrit, ils le lisent régulièrement et laissent des commentaires reconnaissants, quelqu'un, grâce à mes conseils, a appris à faire face avec des attaques de panique, etc. d.
Dans de tels moments, je n'essaie pas de me vanter, mais simplement de regarder les faits afin de retrouver une compréhension adéquate de la réalité.
Je vous recommande de vous arrêter sur les faits et de ne plus discuter avec vous-même. Si vos doutes sont causés par votre humeur actuelle (fatigue, irritation), vous ne pourrez probablement pas vous en débarrasser tant que cette condition ne sera pas passée.
Et si vous commencez à y penser beaucoup, alors votre esprit, lié par un état de fatigue, continuera à douter et à vous conduire à l'incertitude. Alors dites-vous simplement que ces doutes sont des mensonges. Fiez-vous à la réalité, pas aux émotions. Ça n'a pas beaucoup aidé ? Il ne se passe rien. Alors oubliez-le et ne pensez pas aux doutes. Ils passeront avec votre mauvaise humeur.
Astuce 4 - N'écoutez pas les gens qui disent "vous ne pouvez pas le faire"
Il arrive que lorsque vous doutez de quelque chose, vous partagiez vos projets avec vos amis, des personnes que vous connaissez. Vous vous attendez à obtenir leur soutien dans votre nouvelle entreprise, mais souvent vous n'obtenez qu'un feu rouge.
Certaines personnes ne sont tout simplement pas capables de dissiper vos doutes car elles se préoccupent de leur propre confort psychologique, et non de votre bonheur.
Vous ne pensez pas que vous êtes la seule personne peu sûre d'elle et vous n'êtes entouré que de personnes sûres d'elles ? Malheureusement, la plupart des gens n'osent pas faire quelque chose d'audacieux et d'indépendant. Ils veulent croire que s'ils ne peuvent pas faire quelque chose, vous ne pouvez pas non plus.
Ils désirent secrètement votre échec et s'y attendent même. Parce que votre réussite peut devenir pour eux un reproche vivant, un rappel des occasions manquées.
Imaginez que vous avez décidé de démarrer votre propre entreprise et que vous consultez une personne qui a travaillé la majeure partie de sa vie. travail salarié. Quels conseils voulez-vous de lui ? Très probablement, il dira que rien ne fonctionnera pour vous (parce que cela n'a pas fonctionné pour lui), que vous prenez des risques et que vous ne devriez pas vous lancer dans ce domaine, mais continuez à mener une vie normale et à aller travailler tous les journée.
Par conséquent, consultez au sujet de vos entreprises les personnes qui ont déjà obtenu un certain succès dans le domaine pour lequel vous souhaitez obtenir des conseils. Prenez exemple sur eux, et non sur ceux qui n'ont pas réussi.
Astuce 5 - En cas de doute, pensez à votre "moi idéal"
Il arrive que notre doute de soi essaie de se faire passer frauduleusement pour des arguments de bon sens. Par exemple, vous avez peur d'approcher une fille ou un jeune homme et de lui demander de sortir avec vous.
Vous vous dites que ce n'est pas la peur qui vous retient, mais des obstacles objectifs. Vous pensez que cette personne vous refusera, qu'elle a déjà quelqu'un, que vous n'êtes pas son genre, et donc cela n'a aucun sens de l'appeler à un rendez-vous et de perdre votre temps là-dessus.
Mais, en fait, vous avez simplement peur et ne voulez pas vous admettre votre peur, en trouvant des excuses. Comment savoir quelle peur vous retient ?
Formez dans votre esprit l'image du "moi idéal", qui n'a peur de rien et qui a toujours confiance en lui-même. C'est une réplique parfaite de vous-même. Pensez à comment il aurait agi à votre place ? N'essaierait-il même pas de faire son chemin ?
Mais même si ce «moi idéal» a décidé d'inviter une autre personne à un rendez-vous, cela ne signifie pas que vous devez le faire. Vous n'êtes pas parfait. Mais lorsque vous réalisez que, idéalement, vous devriez mettre de côté vos doutes et agir, vous vous rendez compte que tout ce qui vous retient n'est que votre peur et aucune autre restriction. Le problème perdra immédiatement la complexité que vous lui avez attribuée. Avec cette compréhension, il vous sera beaucoup plus facile de décider de quelque chose.
Apprenez-en plus sur la méthode du "moi idéal" dans mon article.
Alors que vous êtes tourmenté par des doutes : « je n'y arriverai pas », « je ne suis capable de rien », « je ne peux pas, etc. , rappelez-vous que tout ne dépend que de votre volonté. C'est à vous de déterminer si vous réussissez ou échouez. Si vous voulez et faites preuve de diligence, tout ira bien. Et même si ce n'est pas le cas, essayez à nouveau.
Vous êtes des gens libres, et non qualités innées, les traits de caractère ne vous empêchent pas d'atteindre votre objectif et de devenir la personne que vous souhaitez devenir, ayant reçu de la vie ce que vous souhaitez recevoir. Il y a beaucoup plus de choses soumises à votre volonté que vous ne le pensiez vous-même.
Arrêtez de voir des limites là où il n'y en a pas. N'ayez pas peur des difficultés, commencez simplement à agir.
Les quelques conseils suivants aborderont le problème du doute de soi dans la communication.
J'ai déjà écrit ce que je veux dire à ce stade de l'article, et je le répéterai ici. Ne pensez pas que toutes les personnes qui vous entourent vous observent constamment, remarquent toutes vos lacunes et se souviennent de toutes vos paroles. Les gens sont obsédés par leurs problèmes. Ils pensent à eux la plupart du temps, même lorsqu'ils font semblant de vous écouter.
Alors détendez-vous et calmez-vous. Il n'y a aucune raison d'avoir peur de la communication ou de parler en public. Les gens vous accordent beaucoup moins d'attention que vous ne le pensez vous-même.
Je donne ce conseil dans plusieurs de mes articles. Je le donne ici pour la raison suivante. Si vous apprenez à diriger votre attention vers quelqu'un d'autre que vous-même, alors votre esprit sera moins perplexe à avoir peur des opportunités et tourmenté par les doutes. Vous cesserez de penser à vous-même, à votre apparence, à votre façon de parler et à ce qu'ils pensent de vous.
Vous allez regarder les autres, dialoguer avec eux. Vous serez distrait de vos peurs et verrez chez les autres une grande partie de ce que vous n'aviez pas remarqué en eux auparavant. Vous vous rendrez compte qu'il y a plus de similitudes entre vous et les autres que de différences. Et donc il n'y a pas besoin d'avoir peur de personne.
Vous n'êtes pas parfait. Et personne n'est parfait. Accepte-le. Par conséquent, vous ne devez pas réagir douloureusement à vos erreurs et échecs, qui minent votre confiance en vous. Tout le monde fait des erreurs et c'est normal.
Soyez donc patient avec vos erreurs. Si vous sentez que vous avez fait quelque chose de mal ou dit quelque chose de mal, tirez simplement des conclusions de cette situation, apprenez une leçon. Essayez de ne pas faire cette erreur à l'avenir, au lieu de vous soucier de votre stupidité.
Faire des erreurs est humain, il n'y a rien de mal à cela.
Les gens autour de vous ont probablement beaucoup de défauts et de faiblesses, même s'ils ont l'air très confiants en eux-mêmes. Inutile de penser que lorsqu'on se retrouve en société, on se retrouve dans la position d'un petit poisson entouré de requins. En fait, vous pouvez être entouré de personnes aussi douces et douteuses que vous le pensez. Même s'ils essaient de le cacher.
Vous ne devriez pas avoir peur des gens, surtout s'ils ne peuvent pas vous faire de mal. Ne soyez pas timide devant les patrons, femmes ou hommes, collègues. Ce sont des gens comme vous.
Vous ne devez pas faire tout votre possible pour convaincre les gens que vous êtes le plus intelligent, le plus sophistiqué, le plus érudit, le plus "correct". De telles tentatives, en règle générale, parlent d'incertitude dans certaines de leurs qualités. Quand vous n'êtes pas trop sûr de votre esprit, vous essayez de faire croire aux autres.
Par conséquent, dans certains cas, la vanité, la vantardise, l'affirmation de soi excessive dans la communication peuvent parler de doutes internes.
Alors arrêtez de vous vanter et d'essayer d'impressionner tout le monde. Tout d'abord, vous devez vous convaincre que vous valez quelque chose. Soyez qui vous êtes en interagissant avec les autres.
Sans aucun doute, la modestie modérée est une vertu. Vous n'avez pas besoin de paraître meilleur que vous ne l'êtes, mais pire que vous ne l'êtes, vous ne devriez pas non plus paraître. Tout doit avoir une limite. N'hésitez pas à parler directement de vos points forts si vous êtes interrogé à leur sujet (par exemple, lors d'un entretien).
Si vous n'avez pas peur de parler de vos points forts, cela montre votre confiance en ces qualités. Et quand les autres voient que vous avez confiance en vous, ils deviennent confiants en vous. Ils pensent : "Je vois que cette personne ne doute pas de lui-même, et puisqu'il ne doute pas, alors il est fort probable qu'il n'a rien à douter, et je peux aussi être sûr de lui."
Et si d'autres personnes louent vos qualités, alors ne soyez pas gêné, acceptez leurs compliments, comme si vous les méritiez. Remerciez les gens pour les mots gentils qui vous sont adressés.
Malgré le fait qu'un peu plus haut dans l'article je vous ai conseillé d'être vous-même et de ne pas faire semblant, tout de même, je recommande de représenter la confiance en soi dans les situations où vous ressentez un manque de cette qualité.
Tout d'abord, il est avantageux d'avoir confiance en soi, car les gens deviennent plus confiants en vous. C'est un fait que les personnes peu sûres d'elles sont moins aimées et moins respectées.
Deuxièmement, lorsque vous faites semblant d'être confiant, vous devenez réellement confiant. En effet, bien souvent les sentiments d'insécurité, les doutes ne sont pas liés à vos qualités réelles. Ce ne sont que des émotions qui peuvent être surmontées. Et lorsque vous essayez de faire quelque chose de différent au lieu de les suivre, vous en prenez le contrôle.
Souriez davantage, intéressez-vous aux problèmes des autres, encouragez-les. Cela positionnera les interlocuteurs vers vous. Et lorsque les gens se situent par rapport à vous, il vous est alors plus facile de garder confiance en vous.
Ne vous repliez pas sur vous-même, parlez ouvertement de vos points de vue et de vos pensées, si la situation le permet et cela ne perturbera pas le confort des autres.
Avant, quand j'étais une personne peu sûre d'elle, je gardais constamment quelque chose en tête, ne m'abandonnant pas. Mais cela ne m'a pas aidé à prendre confiance en moi, bien au contraire, cela n'a fait que contribuer au fait que je la perdais. À la suite de mon développement personnel, je suis devenu très ouvert. Il me semble que pour mes proches je suis toujours à l'affût.
D'une part, j'ai confiance en mes pensées, donc j'en parle directement. D'un autre côté, je n'ai pas peur de ne pas être compris ou critiqué. Je n'ai pas peur d'admettre mes torts, d'abandonner mes opinions si quelqu'un me convainc.
C'est intéressant pour moi de discuter avec des gens sur des sujets qui me dérangent, d'apprendre l'opinion de quelqu'un d'autre, d'élargir mes horizons.
Quand je parle de moi à haute voix, quand je présente mes pensées au tribunal général, alors je dois éliminer tous les doutes, puisque je le fais. Et cette action aide à avoir plus confiance en moi, car je me mets à l'épreuve des opportunités et face aux opinions des autres. Sous l'influence de ces facteurs, la confiance en soi s'épanouit !
N'attendez pas que quelqu'un vous verse son âme en premier pour ouvrir votre âme à cette personne. Faites le premier pas (même si les circonstances doivent s'y prêter, vous n'avez pas besoin de vous épancher inutilement. Vous devez entamer un dialogue sincère le plus délicatement possible, en supprimant toutes les barrières). Soyez franc avec l'interlocuteur, puis l'interlocuteur deviendra franc avec vous. Et quand quelqu'un s'ouvre pour vous rencontrer, alors votre confiance en vous augmentera !
Bien sûr, l'apparence a une certaine importance, mais le charisme, l'intelligence et le charme signifient incomparablement plus ! 😉
Parle clairement. Regardez dans les yeux des interlocuteurs, ne faites pas de gestes inutiles avec vos mains. Ne froissez pas vos doigts, ne vous curez pas les lèvres, ne faites pas de "eeeeee". Observez-vous, la position de votre corps, perfectionnez vos compétences en communication et puis, tôt ou tard, vous commencerez à réussir.
Ayez une position ferme et des opinions inébranlables sur certaines choses. Ne vous précipitez pas pour être d'accord avec tout le monde. Une position ferme ne signifie pas un entêtement aveugle dans l'opinion. Cela ne signifie pas non plus que vous devez toujours défendre agressivement votre opinion, mener de longues disputes sans signification (bien que, dans certaines situations, vous deviez vous défendre).
Cela signifie avoir une position solide, bien fondée et délibérée, un ensemble de principes propres qui ne peuvent être ébranlés par toutes les opinions aléatoires.
Je suis convaincu que je fais ce qu'il faut en maintenant ce site et en le remplissant d'articles. Je suis convaincu qu'il y a des avantages à la méditation et que de nombreux avantages sont perdus pour les gens s'ils ne la pratiquent pas. Je suis sûr que les gens eux-mêmes sont responsables de leurs lacunes. Je suis sûr que chaque personne.
J'ai des principes et des opinions solides sur lesquels mes paroles et mes actions sont fondées, et j'ai donc confiance en ces paroles et mes actions. Cette confiance m'aide à continuer à faire ce que je fais. Parfois, des nuages de doute commencent à l'obscurcir, mais derrière ces nuages, vous pouvez toujours voir le Soleil, car il ne disparaît nulle part.
Formez votre position de vie. Comprenez ce que vous attendez de la vie. Considérez vos principes, respectez-les, mais évitez l'entêtement, la passion aveugle et le rejet des opinions des autres ! Gardez un équilibre entre l'entêtement sain modéré et la douceur, soyez flexible mais ferme, fiez-vous à l'opinion des autres, mais n'en dépendez pas !
Énoncez vos principes. Permettez-moi de vous donner un exemple de ce principe : "si vous faites preuve de diligence, tout ira bien". Réalisez à quel point vous êtes confiant dans ce principe. Pensez comme ceci : « L'expérience de nombreuses personnes confirme ce principe. Celui qui aspire vraiment à quelque chose n'abandonne pas, seulement il réalise quelque chose. Par conséquent, je peux être sûr de ce principe. Peu importe ce que disent les autres ! Tout peut être dit !" Accrochez-vous à ce principe. Parfois, elle sera obscurcie par le doute, puis reviendra à votre certitude intérieure, trouvera encore et encore la confirmation de la vérité de cette idée dans la vie et l'expérience.
Vous n'avez pas nécessairement besoin de suivre des cours spéciaux pour augmenter votre confiance en vous. Pourquoi faire cela, pourquoi payer de l'argent alors que la réalité offre de nombreuses raisons de développer cette qualité ?
Pourquoi avez-vous besoin de vous entraîner dans certaines situations artificielles alors que la vie vous donne l'opportunité de perfectionner vos compétences dans des situations réelles ?
Vous avez besoin de confiance en vous pour la vie, alors apprenez de la vie !
Rencontrez d'autres personnes, allez à des réunions, à des événements collectifs (mieux vaut s'abstenir d'alcool, pourquoi - j'ai écrit dans un article à ce sujet). Appliquez les recommandations que j'ai données dans la pratique, surveillez-vous, soyez conscient de votre peur et de votre insécurité. Essayez de comprendre quelles sont les choses dont vous n'êtes pas sûr et pourquoi. Qu'allez-vous faire à ce sujet?
- ce sont d'excellentes leçons gratuites communication d'entreprise et la confiance en soi. N'oubliez pas de mettre un salaire supérieur à votre niveau actuel sur votre CV. Plus le salaire que vous demandez est élevé, plus il est difficile de justifier que vous êtes digne de cet argent. Mais dans le processus d'une telle communication, votre confiance en vous sera renforcée.
Un effet secondaire d'une telle formation peut être que vous trouverez un meilleur travail pour vous-même pour plus d'argent. N'est-il pas tentant de ne pas payer les cours mais d'en suivre soi-même ?
Bien sûr, il est très difficile d'avoir confiance en ses qualités si ces qualités sont peu développées. La confiance en soi doit être basée sur quelque chose de réel, sur votre vraie valeur.
Bien sûr, la perception de soi, l'humeur émotionnelle sont des éléments très importants de la confiance en soi. Les gens doivent cesser de rabaisser leur dignité et apprendre à faire face aux doutes, comme je l'ai écrit plus haut.
Mais, malheureusement, cela seul ne suffit pas. Je pense qu'il n'est pas tout à fait correct de les convaincre qu'ils sont meilleurs qu'ils ne le sont réellement. L'augmentation de la confiance en soi doit nécessairement s'accompagner d'un travail sur soi, d'un développement personnel, pour qu'apparaisse chez une personne quelque chose dont on puisse être sûr.
Alors développez votre qualités personnelles. Ce blog est dédié à la façon de le faire. Lisez mes articles, essayez d'appliquer les recommandations. améliorer la maîtrise de soi.
Lisez plus de livres de toute sorte: fiction, livres scientifiques, livres éducatifs, etc.
Améliorez vos compétences professionnelles. Pensez à ce que vous voulez. Suivez cet objectif.
Efforcez-vous toujours d'apprendre quelque chose de nouveau sur ce monde, d'acquérir des compétences. Lorsque vous maîtrisez certaines compétences, votre confiance dans ces compétences augmente. Après tout, il est difficile de douter de ce à quoi vous avez consacré autant de temps et de ce que vous faites mieux que les autres.
Pensez à ce que vous faites bien.
Si vous apprenez constamment quelque chose, mettez vos compétences en pratique, voyez le retour de vos actions, alors il y aura beaucoup moins de place pour douter de vous-même !
Mise à jour 22/01/2014 : Comme je l'ai lu dans le livre, il s'avère que les personnes qui pensent que toutes leurs qualités sont données par la nature et ne peuvent pas être modifiées sont moins confiantes que celles qui croient en la possibilité d'auto-développement et de croissance ! Pourquoi cela arrive-t-il? Parce que les gens avec l'état d'esprit dit fixe (les qualités ne peuvent pas être développées) croient que s'ils sont timides, peu charmants et pas assez intelligents, il en sera toujours ainsi. Par conséquent, ils ont peur de la communication, car cela leur rappellera une fois de plus leurs lacunes "indéracinables".
Mais les personnes ayant une mentalité de croissance (des qualités peuvent être développées), au contraire, ne manquent pas l'occasion de développer leurs compétences en communication et leur confiance en soi. Pour eux, le simple fait qu'ils ne soient pas intelligents et sûrs d'eux ne signifie pas que ce sera toujours le cas. Il peut être difficile pour eux de communiquer et de croire en eux encore, mais tout peut se développer. C'est pourquoi les échecs ne minent pas la confiance de ces personnes en elles-mêmes. Ils n'ont pas peur des défis et ne cherchent qu'une raison de se développer, de devenir meilleurs !
La critique de quelqu'un d'autre n'est pas une phrase pour eux. Cela devient une information précieuse qu'ils peuvent utiliser à des fins d'auto-développement. Les échecs cessent d'être des échecs, ils deviennent de précieuses leçons. La préparation aux épreuves et aux échecs, l'entêtement sain et l'intransigeance forment chez les gens la confiance en soi ! Et si vous ne vous efforcez pas de développer vos qualités et que vous vous considérez comme une personne sans valeur qui ne sera jamais capable de rien, vous n'obtiendrez rien et ne pourrez pas développer la confiance en vous.
Par conséquent, j'ai rappelé une fois de plus que toutes les qualités peuvent être développées! Chaque personne peut changer ! Vous doutez de vous-même non pas parce que vous êtes « ce genre de personne », mais parce que vous n'avez fait aucun effort pour changer !
J'ai déjà dit que vous devriez connaître vos points forts. Mais en plus de cela, vous devez connaître vos lacunes. Pourquoi? Pour être calme à leur sujet et comprendre sur quoi vous devez travailler.
Au lieu de penser : « Je suis si mauvais, je ne peux rien faire », vous devez raisonner comme ceci : « Je peux faire ceci, ceci et cela, mais je suis faible dans ceci, ceci et cela. Certaines qualités que je peux améliorer, d'autres dont je n'ai pas besoin du tout, et avec certaines d'entre elles, je ne peux rien faire. C'est bon, tu ne peux pas être parfait."
Faites une liste de ce pour quoi vous êtes bon et de ce pour quoi vous n'êtes pas bon. Et pensez à ce que vous pouvez améliorer en vous-même. Considérez ces lacunes non pas comme une donnée, non comme quelque chose de permanent, mais comme une façade pour les travaux futurs.
Oui, vous ne savez pas comment faire quelque chose maintenant, mais à l'avenir, la situation pourrait changer grâce à vos efforts. Tout est dans tes mains. Cette compréhension vous donnera une confiance supplémentaire dans vos capacités, ce qui ne vous dérangera pas du tout.
Si vous croyez que presque toutes les qualités peuvent être développées (et vous le pouvez certainement) et que vous vous efforcez d'y parvenir, alors vous cesserez d'éviter les situations de la vie dont vous aviez peur à cause du doute de vous-même. Parce que, comme je l'ai dit plus tôt, bon nombre de ces situations de la vie entraînent votre personnalité.
Vous rencontrez des problèmes de communication ? Au lieu d'éviter la communication, au contraire, communiquez ! C'est la seule façon de développer vos compétences en communication.
Avez-vous peur de parler en public parce que vous pensez que vous n'êtes pas doué pour ça ? Il n'y a qu'une seule façon d'apprendre cela, et je pense que vous pouvez deviner laquelle.
N'évitez pas ce dont vous avez peur, travaillez à éliminer vos défauts, ces traits de votre personnalité dont vous n'êtes pas sûr. Apprenez de nouvelles compétences et utilisez ces compétences dans la pratique dans diverses situations de la vie. Au lieu de céder aux difficultés, surmontez-les, armé d'un désir de vous développer. Et puis vous découvrirez bien plus d'opportunités dans la vie que si vous restiez simplement assis les mains jointes.
Si vous ne savez pas faire quelque chose, si vous doutez de votre qualité, développez-la ! Pourquoi pleurer ? Essayez, expérimentez, soyez diligent. Et si quelque chose est impossible à mettre en œuvre, alors, d'autant plus, il ne sert à rien de s'en attrister ! Pourquoi s'inquiéter de ce que vous ne pouvez pas changer ? Accepte-le!
Astuce 25 - N'attendez pas la confiance - Passez à l'action
C'est le dernier et le plus conseil important. Inutile d'attendre de n'avoir plus de doutes ni de peurs avant de prendre une décision. Vous pouvez attendre l'apparition de cet état toute votre vie en vain, sans commencer à faire quoi que ce soit.
Les doutes et les peurs ne disparaîtront pas. Souvenez-vous, j'ai dit que le doute accompagne toute entreprise audacieuse. Et vous ne pourrez pas devenir sûr de vous tant que vous ne commencerez pas à surmonter vos peurs, à agir au mépris d'elles, en ignorant votre anxiété et votre insécurité.
Votre but n'est pas de vous débarrasser de la peur, mais d'apprendre à l'ignorer ! Et plus vous avez de contrôle dessus, plus il devient petit. N'attendez donc pas que cela devienne facile, agissez maintenant, par la force, par l'incertitude. Alors la vie avec tous ses ennuis tempérera votre caractère et il deviendra dur comme un diamant et indestructible comme un typhon !
Vous êtes debout au bord de la mer. Une vague monte, suivie d'une autre plus haute, puis encore plus haute. Et quand les vagues descendent, elles apparaissent devant vous dans les rayons du soleil couchant - des gens sûrs d'eux. Voyez comment ils brillent et scintillent sous les gouttes de mer, vous pouvez les regarder sans fin !
À propos des personnes sûres d'elles
Vous êtes debout au bord de la mer. Une vague monte, suivie d'une autre plus haute, puis encore plus haute. Et quand les vagues descendent, elles apparaissent devant vous dans les rayons du soleil couchant - personnes sûres d'elles. Voyez comment ils brillent et scintillent sous les gouttes de mer, vous pouvez les regarder sans fin !
En fait, les personnes confiantes sont beaucoup moins mythiques et beaucoup plus prosaïques. qu'il n'y paraît du bord de la mer. De plus, à La confiance en soi est une compétence que tout le monde peut acquérir.. Voyons quels mythes entourent les personnes sûres d'elles et ce qui est vrai.
Mythe 1 : Les personnes confiantes réussissent.
Je ne sais pas pour vous, j'associe des gens confiants à des hommes d'affaires prospères du nord de Manhattan ou à de bellesdes hommes aux allures irrésistibles qui prennent ce qu'ils veulent de la vie.
En réalité, les hommes d'affaires prospères et les premières beautés font face au même nombre d'échecs que toutes les autres personnes. De plus, plus une personne s'élève, plus ses échecs sont graves.
Cependant, ce qui sépare les gens confiants de tous les autres, c'est que lorsqu'ils échouent, ils se lèvent, se dépoussièrent et passent à autre chose. Les personnes peu sûres après un échec grave, en règle générale, s'arrêtent et reculent.
Les personnes confiantes ne s'attendent pas à réussir du premier coup. Ils sont convaincus qu'ils surmonteront autant de "premières fois" que nécessaire. Et cela n'a rien à voir avec l'apparence ou l'épaisseur du portefeuille. Essayez-le et vous vous rapprocherez un peu plus de la confiance en soi. Ce n'est qu'alors que vous devrez affronter le mythe suivant...
Mythe 2 : Les personnes confiantes n'ont pas peur.
Ils ont peur, comment. Mais ils surmontent leurs peurs. Selon vous, qu'est-ce que le courage - l'absence de peurs ou la capacité de les surmonter ? À mon avis, les gens sans peur n'existent pas. Intrépidité est une maladie rare caractérisée par la destruction de l'amygdale dans le cerveau. Les personnes qui ne souffrent pas de cette maladie ont peur.
Si vous regardez la biographie de nombreux athlètes professionnels, alors leur chemin vers le sport et les médailles a commencé précisément par la peur, qu'ils ont simplement compensée par le sport. Les personnes confiantes ont histoire personnelle surmonter les peurs et l'amitié avec eux.
Les personnes sûres d'elles savent que la présence même de la peur n'est pas quelque chose de honteux - la peur est l'un des sentiments fondamentaux d'une personne, nécessaire à l'auto-préservation aux niveaux inférieurs et à la prise de décision au plus haut.
Cependant, les personnes peu sûres d'elles sont sûres que la peur est une honte. C'est dommage d'avoir peur, surtout d'avoir peur des petites choses. Mais non, avoir peur de ne pas avoir honte. Mais avoir peur d'avoir peur est une honte.
Mythe 3 : Des gens confiants donner des conseils et apprendre à être comme ça.
Les personnes confiantes ne donnent pas de conseils en premier lieu, au lieu de cela, ils écoutent parce qu'ils comprennent qu'ils ont volontairement deux oreilles et une bouche. Deuxièmement, ils ne savent rien de votre vie. Et même s'ils savent, ils sont sûrs qu'ils ne savent pas, parce qu'ils ne sont pas vous.
C'est pourquoi Le principe fondamental de la psychologie est de ne pas dire à une personne quoi faire. Et même si votre psychologue, à qui vous racontez tout sur vous-même, ne vous dit pas comment vous comporter, alors la personne qui connaît beaucoup plus superficiellement votre conscience ne vous en dira pas plus.Ceux qui vous apprennent à vivre n'ont tout simplement pas confiance en eux et cherchent à compenser l'incertitude de leur vie en expérimentant la vôtre.
Cependant, une personne confiante peut mieux faire les choses : vous montrer à quel point les gens sont confiants lorsqu'ils prennent des décisions et se comportent. Sentir la différence? Il ne vous enseignera pas, vous apprendrez vous-même.
Mythe 4 : Les personnes confiantes ont toujours été comme ça.
Les gens confiants ne sont pas nés. Mais savez-vous comment ils naissent ? Insolent. Malheureusement, beaucoup de gens confondent confiance en soi et arrogance. Pour une raison quelconque, on pense que les personnes impudentes ont confiance en elles, bien qu'en fait elles compensent ainsi leur doute d'elles-mêmes.Cependant, l'impudence est un modèle de comportement très limité.
La confiance en soi est une compétence flexible qui se développe avec différentes réponses à différentes situations. La confiance en soi consiste à risquer de sortir de sa zone de confort et d'expérimenter les conséquences.
Les personnes qui développent l'expérimentation en elles-mêmes maîtrisent plus facilement et plus rapidement la compétence de la confiance en soi. Ils essaient de nouvelles choses, s'essaient dans différentes situations sociales, s'essaient pour la force.
Gagner de la confiance en soi est plus un entraînement. Aujourd'hui, vous pouvez sauter dans la longueur de votre confiance en vous d'un mètre et demi, et demain - en vous entraînant - déjà de 1,80, et après-demain de deux.
Mythe 5 : Les personnes confiantes existent.
Le plus grand mythe Les personnes sûres d'elles n'existent pas.
Il y a des gens qui ont surmonté leurs peurs, acquis de l'expérience et de la conscience, appris à s'entendre et à percevoir correctement les circonstances de leur vie - dans un certain domaine ou dans plusieurs domaines. Cependant, comme le chantait REM, "La vie est grande. Elle est plus grande que toi et plus grande que moi."
Vous pouvez gagner en confiance dans un domaine de votre vie et rester en insécurité dans un autre. Aimez-vous une personne qui se sent en confiance au travail, Un homme d'affaires qui réussit, mais ne sait pas quoi faire avec la famille, comment se comporter avec sa femme et comment éduquer avec les enfants ? L'exemple est absolument réel et loin d'être isolé.
Et vous savez quoi, c'est tout à fait normal. Devenir CONFIANT dans un nouveau domaine de la vie est un nouveau défi. Si vous avez maîtrisé cette compétence dans un domaine, cela deviendra beaucoup plus facile pour vous dans un autre.
La vie est un processus d'apprentissage continu. Devenir plus confiant dans les domaines de votre vie qui sont importants pour vous fait partie de vos études. Et cette partie est soumise à chacun, sans distinction d'âge, de sexe ou de statut social. Il n'y a qu'à vouloir.publié
Comment devenir sûr de soi ? Comment augmenter la confiance ? En fait, c'est l'un des problèmes les plus courants qui sont adressés à un psychologue.
Cela commence généralement dans l'autre sens. Peu de gens viennent au bureau et disent: "Je suis une personne peu sûre d'elle, aidez-moi."
Toutes ces actions, habitudes et attitudes semblent ordinaires et normales aux personnes qui ne sont pas sûres d'elles-mêmes. L'incertitude est toujours peur et, comme vous le savez, les peurs doivent être combattues au nom d'une société harmonieuse et une vie heureuse!
Alors, regardons comment les gens peu sûrs se comportent.
1. Ils ne font pas ce qu'ils voudraient parce qu'ils sont sûrs qu'ils ne réussiront pas (manque de connaissances, d'expérience, d'éducation, de beauté ou autre)
La bonne nouvelle est que le succès dans toute entreprise ne dépend presque jamais de l'expérience, de l'éducation ou du talent. Le succès est un effort et une foi en la victoire. Ne connaissez-vous pas des personnes très talentueuses, mais qui, disons, occupent des positions pires que leurs homologues moins intelligents ? Connaissez-vous des cas où une personne a changé sa vie, devenant prospère et célèbre, commençant son chemin par le bas? Il y a des millions de ces exemples et d'autres, et ce qui vous empêche de réaliser ce que vous voulez n'est que votre incertitude. Effrayant - faites un pas, très effrayant - faites-en deux ! Que vous réussissiez ou non ne dépendra que de la quantité d'efforts que vous y mettrez !
2. Communiquer avec les personnes qui ne les aiment pas ou qui les humilient
L'un des indicateurs les plus frappants d'une personne peu sûre d'elle est une capacité étonnante et incroyable à continuer à s'associer avec des personnes qui les rabaissent ou s'affirment à leurs dépens. Quand j'étudiais à lycée, j'avais une petite amie qui me convainquait quotidiennement que j'étais grosse, stupide, laide et de quoi d'autre les adolescents se convainquent généralement. Par les classes supérieures, j'ai réalisé l'improductivité d'une telle communication, sur laquelle elle s'est terminée une fois pour toutes. C'était dans l'enfance, mais je connais beaucoup d'adultes qui ont de tels "amis" et avec le plaisir d'un masochiste à chaque fois qu'ils écoutent des faits de plus en plus intéressants sur eux-mêmes.
Une telle communication n'est pas seulement bénéfique - elle est très nocive, à la fois dans le fait que votre estime de soi tend vers la plinthe, et dans le fait que vous êtes incroyablement épuisé énergétiquement, et que votre adversaire, au contraire, "se nourrit" de vos émotions. Très probablement, vous avez beaucoup d'excuses pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter une telle communication, mais sachez que ce n'est que dans votre tête, il est beaucoup plus facile de mettre fin à une telle relation que vous ne le pensez. Certaines choses doivent être faites...
3. Impossible de refuser une demande
Ce sont des gens tellement merveilleux qui n'ont même pas de doutes quand, après une dure journée de travail, on leur demande de se précipiter à l'autre bout de la ville pour s'asseoir avec leur enfant pendant que sa mère et ses copines vont au club. Ce sont eux qui acceptent volontiers d'assumer le travail d'un collègue, parce qu'il l'a demandé. Ils sont prêts à abandonner toutes leurs affaires, à reporter leurs plans et à répondre à la demande de toutes leurs forces au nom de : "et s'il pense du mal de moi" ou "et s'il s'offusque".
Eh bien, il réfléchira. Et maintenant quoi? Qu'est-ce qui changera dans votre vie si vous dites "non" quand vous voulez le dire ? Il y aura plus de temps et d'énergie pour vos propres affaires. Augmenter le respect de soi. Et vous serez plus apprécié et respecté. Oui, bien sûr, si vous êtes heureux d'aider - c'est une chose, mais si vous «y allez déjà et que vos jambes pendent», alors il y a des raisons de penser.
Vous ne savez pas comment devenir une personne confiante ? et obtenez des instructions sur la façon de sortir de l'incertitude !
4. Leur opinion d'eux-mêmes est directement affectée par ce que les autres disent d'eux.
C'est le plus fréquent et une situation difficile. L'univers nous envoie constamment personnes différentes et différentes réactions à notre égard. Certaines personnes nous aiment, d'autres pas. Mais c'est justement l'obsession de l'opinion des autres qui trahit les personnes peu sûres d'elles : « qu'est-ce que les voisins diront de moi », « qu'est-ce qu'ils penseront si… ».
Les gens pensaient et réfléchissaient et pas toujours bien. C'est précisément ce "pas bon", le plus souvent, que nos héros acceptent d'eux-mêmes comme la vérité. Je suis grosse parce que la vendeuse du magasin l'a dit, personne n'a besoin de moi, parce que le gars que j'ai refusé l'a dit, et ainsi de suite.
Le résultat est un portrait d'un miroir incurvé. Rappelez-vous, comme dans l'enfance, les salles de jeux ? Imaginez que vous ne vous êtes jamais vu dans un miroir normal auparavant, et maintenant ils vous en donnent un de travers, où vous vous regardez pour la première fois de votre vie. Quelle sera la sensation ? C'est ce que je suis...
Mais vous êtes un adulte, pourquoi composez-vous une compréhension de vous-même basée sur une image d'un affichage irréaliste ? Il existe de nombreuses méthodes pour résoudre ce problème. Commencez par écrire une liste de vos qualités réelles basée sur des données objectives, non Estimation subjective quelqu'un: "Comment suis-je ..." (à ne pas confondre avec "ce que les autres disent de moi").
5. Comprendre qu'ils ne sont pas dignes de ce qu'ils veulent.
« Je suis trop moche pour avoir un mari aimant », « j'ai une mauvaise éducation pour gagner plus », « avec un tel caractère, je serai toujours seule », etc. Tout cela est absurde.
N'importe quel miracle peut arriver à n'importe qui dès qu'il est intérieurement prêt à l'accepter. Ne connais-tu pas des exemples femmes laides et leurs mariages heureux, leur manque d'éducation et leurs grosses sommes d'argent ? Si c'est arrivé à certains, cela peut vous arriver. Il le sera dès que vous serez prêt à l'accepter. Par conséquent, arrêtez de douter, sous-estimez vos rêves et faites pousser des ailes à vos désirs.
6. Se comparer à des connaissances, amis, collègues, voisins
Oui, les personnes peu sûres d'elles se comparent constamment à quelqu'un et la comparaison n'est pas en leur faveur.
Mais vous, par définition, ne pouvez pas vous comparer à quelqu'un d'autre, car vous êtes une personne unique qui est venue au monde. Il n'y a jamais eu et il n'y aura jamais d'autre comme toi ! Vous êtes incroyable! Vous êtes unique!
7. Doute, tension, embarras sont leurs compagnons constants.
Vous essayez de ne rien faire sans bien réfléchir, peser et mesurer le tout 33 fois, mais les doutes et le stress vous permettent de moins en moins de faire un pas vers de nouvelles opportunités ? Félicitations, c'est l'insécurité qui vous empêche de vivre pleinement votre vie.
La vie nous donne beaucoup de chances et c'est seulement notre choix de les utiliser ou non. Défilant dans la tête, pensant et rêvant, mais ne faisant rien, nous ratons beaucoup d'opportunités. La vie passe, agissez !
De plus, les personnes peu sûres d'elles se sentent souvent gênées et s'excusent constamment. Ils placent leurs désirs et leurs opinions au second plan, essaient de plaire à tout le monde, préfèrent « se taire » et s'éloignent des autres, vivent dans les rêves, et vrai vie reporter "pour plus tard" et bien plus encore.
En général, le doute de soi est l'un des sentiments les plus destructeurs. Il est clair que tout le monde éprouve des doutes dans un domaine ou un autre de temps en temps, mais lorsque cette incertitude prend possession d'une personne, capturant toute son existence, cela, sans aucun doute, commence à détruire sa vie. Et si vous ne travaillez pas pour gagner en confiance en vous, on ne peut parler d'une vie heureuse, de succès et de relations harmonieuses.
Regardez ici -
Le sentiment de confiance chez la plupart des gens dépend des circonstances et des scénarios. C'est peut-être pour cette raison que nous réfléchissons si souvent à la manière d'acquérir une confiance en soi stable et constante. Et nous vivons aussi dans un monde où la devise "faire semblant jusqu'à ce que vous le deveniez" est populaire. Dès lors, comment déterminer si telle ou telle personne a vraiment confiance en elle ou s'agit-il simplement de son masque ? Gardez à l'esprit que la confiance n'est pas un fanfaron, une bravade ou une bravoure ostentatoire. La confiance n'a rien à voir avec l'égoïsme, le narcissisme et la négligence des autres. La vraie confiance semble modeste et discrète, c'est une manifestation naturelle de la capacité, de l'expérience et du respect de soi. Voulez-vous identifier des personnes vraiment confiantes ? Ils sont unis par les neuf caractéristiques suivantes.
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