Exerciții pentru finalul încălzirii intelectuale pentru gândire. Exerciții psihologice și jocuri de antrenament. Vă recomandăm manuale unice de antrenament pentru cele mai bune exerciții de antrenament

18.11.2019

Fiecare antrenor ar trebui să aibă un întreg set de încălziri simple și eficiente în arsenalul său pentru a se cunoaște, a activa atenția și a crește activitatea participanților. Încălzirile pentru antrenament adaugă dinamism procesului și fac învățarea cu adevărat distractivă.

Încălziri pentru a ne cunoaște

Aceste exerciții accelerează procesul de formare a încrederii participanților unii în alții, creează o atmosferă prietenoasă de comunicare și contribuie la activarea participanților.

"Spune-mi despre mine". Împărțiți participanții în perechi. Timp de 5 minute, aceștia ar trebui să discute următoarele întrebări:

La ce ma astept de la antrenament?
Cele mai multe ale mele forte- Acest…
Cel mai bun lucru pe care il fac (sunt bun la)...
Ce mi-ar plăcea să îmbunătățesc în mine?
Ce mă unește cu un partener de încălzire?

După discuție, fiecare participant povestește despre partenerul său ceea ce a reușit să învețe din conversație. Verificăm cu persoana despre care s-a spus acuratețea informațiilor dacă totul a fost transmis corect.

„Mama spune că sunt”

Esența încălzirii este simplă: fiecare participant vorbește despre sine în numele altei persoane. Acesta poate fi orice rudă, cunoștință, coleg, lider etc.

„Nimeni nu știe ce sunt”

Participanții continuă cele două fraze „mulți știu că sunt...” și „nimeni nu știe că sunt”. Această încălzire vă permite să cunoașteți colegi deja cunoscuți din cealaltă parte și permite participanților să se deschidă mai deplin.

Încălziri pentru antrenamentul atenției

Astfel de încălziri sunt adesea denumite „încălziri de după-amiază”. Scopul acestor exerciții este de a crește concentrarea atenției participanților, de a-i readuce la o stare de lucru colectată.

"Treizeci si trei"

Participanții numără cu voce tare într-un cerc, începând cu unul. Cei care dau peste numere care conțin 3 (3,23,30 etc.), precum și multipli de trei (6,9,12 etc.) ar trebui să bată din palme în tăcere. Cel care greșește este în afara cercului. Jocul continuă până când participanții ating 33 de ani sau până când există un câștigător.

„C Word”

Împărțiți participanții în 2-3 echipe (în funcție de mărimea grupului). În 30 de secunde, fiecare echipă trebuie să găsească și să memoreze cât mai multe articole din cameră cu litera „C”. După 30 de secunde, fiecare echipă își exprimă pe rând subiectul. Câștigă echipa care își amintește cele mai multe articole.

Opțiuni de încălzire „Obiect roșu”, „Obiect luminos”

Următorul

Participanții stau într-un cerc. Primul participant aruncă mingea oricărui alt și numește un număr de la 1 la 20. Cel care a prins mingea trebuie să numească imediat un număr încă 1. Apoi aruncă mingea și își pronunță numărul de la 1 la 20. Concluzia este că participantului îi este interzis ca „numărul său” să aleagă unul care este cu 1 mai mult decât cel pe care l-a numit când a prins mingea. Exemplul „5 - aruncă mingea. 6 - prinde mingea al doilea. 11 - aruncă mingea către al treilea. Al treilea prinde și sună 12.

La început, este greu pentru participanți să nu numească un număr cu 1 mai mult decât cel anterior pe aparat. Exercițiul vă permite să vă formați abilitățile de menținere a concentrării în timpul activității intense.

Încălziri - spărgătoare de gheață

Aceste încălziri sunt similare cu încălzirile de familiarizare, dar sunt folosite pe tot parcursul antrenamentului pentru a crește activitatea participanților și a-i activa să lucreze împreună.

"Şerveţel"

Antrenorul dă șervețele și le cere tuturor să ia „atât cât au nevoie”. Apoi îi cere fiecărui participant să spună atâtea lucruri despre ei înșiși câte șervețele au în mâinile lor. Faptele ar trebui să fie direct legate de subiectul instruirii (de exemplu: modurile mele de a îndeplini planul de vânzări)

"Fructe"

Antrenorul cere să plătească pentru „măr”, „orange” și „piersică”. Mai departe, când numește cuvântul „mere” - toate „merele” se ridică și își schimbă locul, același lucru cu „portocale” și „piersici”. Când antrenorul spune „salata de fructe”, toată lumea se ridică și își schimbă locul. După aceea, participanții rămân așezați în noile lor locuri.

„Și suntem la fel!”

Participanții sunt împărțiți în perechi și fac o listă de 5 calitati generale(trăsături de caracter, fapte din viață, experiență de muncă). După ce toată lumea caută o nouă pereche. Cel care găsește rapid caracteristici comune cu 5 participanți primește un premiu.

Puteți alege încălzirile de antrenament care se potrivesc cel mai bine antrenamentului și subiectelor dvs. În orice caz, încălzirile nu trebuie ignorate, deoarece sunt responsabile pentru dinamica muncii, implicarea și atenția participanților.

Mulți nu știu sau nu înțeleg sensul însuși al cuvântului antrenament. Deci, ce este antrenamentul? Tradus din engleză, înseamnă educație, predare, iar la clasă, formarea are loc ca formare de cunoștințe și abilități. Antrenamentul este un tip învățarea activă, timp în care anumite cunoștințe și abilități sunt dezvoltate nu doar teoretic, ci și susținute de exerciții practice și jocuri.

Există o mulțime de exerciții și fiecare simulează o situație din viața reală. Ele pot fi împărțite pe tipuri: comunicative - pentru lucrul în echipă; corecțional - care vizează corectarea comportamentului, invidiei, lăcomiei, fricilor; psihotehnică - direcția de psihologie; pedagogic - pentru profesori; dezvoltare - pentru dezvoltarea memoriei, imaginației, atenției și altele calitati personale; jocuri și divertisment - pentru cei mai tineri varsta scolara si adolescenti.

Antrenamentele sunt individuale, de grup și corporative, ale acestora rezultat final care vizează rezolvarea unei probleme și atingerea unui scop. Primul fondator al antrenamentului a fost Dale Carnegie. Acum devin parte a societății moderne, sunt desfășurate mai ales activ pentru angajații lor de către diferite companii.

Nici o singură sesiune de antrenament nu este completă fără exerciții de antrenament și mai ales exercițiile psihologice ies în evidență care ajută să se înțeleagă pe sine, să-și identifice punctele forte și slăbiciunile și, de asemenea, îi învață să-i înțeleagă pe ceilalți, să devină mai de succes, mai fericit. Aceste exerciții sunt variate și vizează dezvoltarea diferitelor calități, astfel încât specialiștii portalului de antrenament au dezvoltat principalele exerciții psihologice:

Acestea sunt principalele și binecunoscutele exerciții psihologice pentru antrenament, dar există și câteva exerciții distractive:

jocuri de antrenament

Pe lângă exercițiile psihologice și interesante, există și jocuri de antrenament. Jocurile sunt destinate în principal copiii de vârstă școlară primară pentru a-i facilita copilului supraviețuirea tranziției de la grădiniță la școală. Jocurile de antrenament vor învăța abilitățile de comunicare, sociabilitatea, cum să te comporți în diverse situații, să te pregătească pentru o viață mai adultă. Există, de asemenea, jocuri de încălzire care ar trebui să aibă loc la începutul antrenamentului, astfel încât participanților să fie mai ușor să se acorde la lecția principală. Există destul de multe jocuri de încălzire, dar principalele pot fi evidențiate: „cunoștință” - un joc pentru a cunoaște grupul între ei; jocuri de team building; jocuri de rol; jocuri psihologice; jocuri de afaceri.

Alegerea exercițiilor, sau a jocurilor, a metodelor de antrenament depinde de scopul stabilit înainte de lecție. De exemplu, dacă acest grup s-a adunat pentru a învăța cum să lucreze în echipă, atunci atât exerciții, cât și jocuri se va dezvolta pentru team building. Selectarea corectă a metodei de predare contribuie la memorarea rapidă a materialului și la utilizarea lui într-o situație de viață. În general, oricine dorește să obțină o creștere personală, se dezvoltă calități diferite, pentru a atinge anumite obiective în viață, trebuie să se angajeze în antrenament.

Încălzirea are ca scop dezvoltarea atenției, a simțului ritmului și oferă motivație pentru un stil de echipă în muncă.

Toți stau în cerc, antrenorul își asumă rolul de lider. Pentru început, antrenorul cere grupului să plătească în ordine.

„Deci acum suntem cu toții- ofiţeri ai serviciilor secrete. Sarcina noastră- transmite semnalul prin radio de la unul la altul pentru ca lanțul să nu fie întrerupt și semnalul să nu se piardă. Pentru a trece, începem să ne pălmuim pe genunchi(antrenorul stabilește ritmul, la început lent). La prima palmă ne sunăm numărul, la a doua- numărul persoanei căreia îi trimitem semnalul, de exemplu: „Mai întâi- a cincea." Al cincilea ridică ștafeta: „Al cincilea- al unsprezecelea și așa mai departe. Serviciul pierde unul dintre angajații care au ezitat sau au greșit. Acest participant părăsește cercul. Numerele pensionate sau inexistente nu pot fi apelate.

Antrenorul stabilește ritmul încălzirii, accelerând-o treptat. Exercițiul se desfășoară până când participanții încep să transmită „semnalul” fără erori.

La zece

-34-

Încălzirea are ca scop dezvoltarea vitezei de reacție și concentrare.

„Stați, vă rog, cu toții într-un cerc. Eu voi fi lider.”

Liderul începe să se întoarcă în jurul axei și să numere cu voce tare de la unu la zece. Apoi se oprește, arată către unul dintre participanți și sună orice număr de la unu la zece.

„Cel pe care îl indică trebuie să arate pe degete numărul pe care l-am numit. Cei care sunt în dreapta arată pe rând, tot pe degete, numerele rămase până la zece în ordine crescătoare. Cine greșește sau întârzie devine lider.”

Formatorul trebuie să stabilească un ritm destul de rapid încă de la început și să-l mențină prin stimularea participanților. În caz contrar, interesul pentru încălzire poate dispărea rapid.

bile

-36-

Antrenament dinamic, captivant. Antrenează dexteritatea și atenția. Potrivit ca adaos la o gamă largă subiecte de instruire.

Pentru ținere sunt necesare 3-5 bile (se pot folosi foi de hârtie mototolite într-o bilă).

„Sarcina noastră- aruncați mingi unul către celălalt, astfel încât nici o minge să nu cadă pe podea. Gata? Am inceput."

Antrenorul aruncă alternativ mingile în cerc, participanții le aruncă unul altuia. După ce bilele au început să cadă, urmează o nouă instrucțiune.

„Fiecare dintre voi trebuie să-și amintească două persoane: cel de la care primește mingea și cel căruia i-o aruncă. Să ne gândim: cum să-i facem pe toți să participe?

„Acum schimbă locurile aleatoriu. Dar trebuie să arunci mingile acelorași oameni ca data trecută.”

A treia etapă a încălzirii, de regulă, merge fără probleme, deoarece până în acest moment participanții și-au amintit deja cui aruncă și de la cine primesc mingile.

Oferă un cadou unui prieten

-38-

Acest exercițiu ajută la întărirea emoțiilor pozitive și, de asemenea, îi ajută pe cursanți să-și facă prieteni.

„Uită-te la vecinul tău din dreapta și gândește-te la ce îi vei oferi. Poți oferi orice: de la televizor până la mare fericire. Când vii cu asta, nu o spune cu voce tare.”

Asigurați-vă că toți participanții au decis cu privire la cadouri.

„Acum dă-ți darurile celor cărora le sunt destinate, dar acest lucru trebuie făcut fără cuvinte, în tăcere. Dacă adversarul tău a ghicit ce i-ai oferit, atunci el acceptă cadoul tău și îl însoțește cu o exclamație emoționantă: „Uau!”

Antrenorul însuși trebuie să stabilească „formatul” răspunsului: fie este o exclamație emoțională, fie un fel de mișcare fizică.

schimb

-40-

Acest exercițiu crește perfect dinamica grupului, ameliorează oboseala și îmbunătățește concentrarea.

Participanții stau într-un cerc. Antrenorul (liderul) își scoate scaunul.

„Schimbă locul celor care au...”

El numește un obiect (sau acțiuni) pe care unii oameni le au, de exemplu: pantofi negri, un inel pe mână.

„Cei dintre voi care au acest articol ar trebui să schimbe locul. Liderul trebuie să aibă timp să stea pe un scaun liber, iar cine nu a primit un scaun devine lider. Dacă aveți articolul specificat, trebuie să vă mutați pe alt loc. Noul prezentator repetă: „Schimbă locurile, cei care au...”

Absolut toți membrii echipei sunt implicați în această încălzire. Pentru a menține participanții activi, în cazul în care liderul începe să se piardă, antrenorul îl poate îndemna: „Cine s-a spălat pe dinți dimineața”, „Cine are copii”, etc.

Cutremur

-42-

Antrenament distractiv, dinamic.

Formatorul împarte participanții în grupuri de trei.

„Doi participanți înfățișează „case”, în timp ce stau unul față în față și se țin de mână. Al treilea participant stă între primii doi, înfățișând „chiriașul”.

Gazda rămâne „fără adăpost”. El începe jocul, dar în același timp este un participant deplin.

La comanda liderului "Casele cauta chiriasi" toate „casele”, fără a-și dezlega mâinile, își părăsesc „chiriașii” și își caută altele noi. Locuitorii rămân acolo unde sunt.

La comandă Locuitori care caută case toți „chiriașii” își părăsesc „casele” și își caută altele noi. „Casele” rămân în același timp pe loc.

Dacă liderul a primit o comandă "Cutremur" apoi fiecare își părăsește locurile: „locuitorii” caută noi „case”, iar „casele” caută noi locuitori.

„Chiriașul” rămas fără „casă” devine lider.

Încălzirea nu are limită de timp și se încheie atunci când antrenorul consideră că este necesar.

Tyr-tyr, mitralieră

-44-

Când este folosită corect, această încălzire poate fi un succes uriaș. Este destul de potrivit să-l folosești într-un public „avansat”. Mai ales după-amiaza pentru a calma oboseala și ca „ceas deșteptător”. Pentru începători, o astfel de încălzire trebuie aplicată cu atenție, cu prudență și nu mai devreme de a doua zi de antrenament.

„Sarcina care urmează nu este dificilă. Este necesar să rostim cu voce tare, la unison, o versuriță din vremea primei jumătăți a secolului al XX-lea, însoțind fiecare rând cu anumite mișcări. Trebuie să pronunți în silabe:

TYR-TYR, PU-LE-MET(pune pumnii strânși înainte, în ritmul versurilor „mâzgălire” dintr-un „maxim” imaginar),

TU-EA ACOPERISURI-SHI SA-MO-ANI(brațele sunt drepte, în lateral, se rotesc înainte, înfățișând „porumbul” pe cot).

BAM! ARTILERIE(batând pumnul spre propria palmă)!

SKA-THET KA-VA-LE-RI-YA(sari pe loc, în timp ce se întorc în jurul axei sale și flutură o sabie imaginară)!

Prima dată când antrenorul interpretează singur rima, apoi o repetă împreună cu participanții. Puteți repeta de mai multe ori la rând, accelerând ritmul.

Ghici melodia

-46-

Această încălzire concentrează perfect atenția întregului grup. În plus, niciun participant nu va rămâne neimplicat.

Antrenorul începe ca lider.

„Acum, folosind doar gesturi și expresii faciale, fără să scot niciun sunet, vă voi arăta un vers și (sau) refren al vreunui cântec celebru. Sarcina ta este să ghiciți despre ce melodie este vorba.

Complicam sarcina: nu trebuie doar să ghiciți, ci să reproduceți exact fragmentul pe care prezentatorul l-a demonstrat.

Participanții ghicesc mai întâi cuvinte individuale, apoi fraze etc. Facilitatorul, din nou doar cu gesturi și expresii faciale, explică participanților cât de reușit au ghicit. Gazda are dreptul de a vorbi din nou numai după ce unul dintre participanți este primul care finalizează sarcina.

Ghicirea melodiei însuși devine lider.

Interviu

-48-

Această încălzire poate fi folosită și ca exercițiu independent. Ajută la stăpânirea întrebărilor deschise și închise. De asemenea, crește activitatea participanților și concentrarea atenției acestora, vă permite să obțineți capacitatea de a vă reconstrui rapid în funcție de situație.

Participanții stau într-un cerc, în mijloc - un „jurnalist”.

„Jurnalista pune oricărui participant întrebări deschise sau închise. Dar participantul căruia îi sunt adresate trebuie să tacă. La acestea vor răspunde vecinii din stânga sau din dreapta, în funcție de tipul de întrebare(acesta este stabilit de antrenor). Cine greșește sau se încurcă devine el însuși jurnalist.”

Formatorul trebuie să monitorizeze corectitudinea întrebărilor și dacă participanții răspund corect. De asemenea, dacă este necesar, poate corecta formularea întrebărilor.

A fost odată un autobuz

-50-

Antrenament emoționant și distractiv. Poate fi folosit în orice parte a antrenamentului sau după prânz. Ajută la creșterea dinamicii grupului.

Formatorul împarte participanții în două grupuri și le cere să stea în două cercuri, unul față de celălalt, formând cercurile exterior și exterior.

"Cerc interior-acestea sunt „bilete”, iar exteriorul- „pasageri”. Fiecare pasager are doar biletul „lui”, stând în fața lui. În centru stă un „iepure de câmp” - clandestin.

Dacă numărul de participanți este par, antrenorul însuși poate juca rolul unui „iepure de câmp”.

„La comanda „Să mergem”, cercurile încep să se rotească în direcții opuse.

La comanda „Controller”, pasagerii încep să-și caute biletele, iar „ieepurele” are dreptul să prindă orice „bilet”. Un pasager rămas fără bilet devine „iepure de câmp”.

Jocul poate fi îngreunat prin stabilirea condiției: participanții la exercițiu trebuie să joace în tăcere.

Simulator

-52-

Exercițiul are ca scop dezvoltarea coeziunii de grup, se desfășoară numai cu un grup „încălzit”.

"Sarcina ta- a pronunța toți în același timp (simula) un sunet asemănător cu: A boiling kettle. Aspirator. Ușă care scârțâie. Mașină de frânare. Sirena ambulanței. Trosnetul lemnelor în șemineu. A bate un cui în perete. Zumzetul unui aparat de ras electric. Ploaia bate pe acoperiș etc.”

Inițial, puteți permite grupului să aleagă un lider care va semnala începutul. O complicație poate fi cerința de a începe să-i imite pe toți în același timp, fără a oferi liderului posibilitatea de a ieși în evidență.

aparare civila

-54-

Încălzirea pentru unirea participanților, ajută la eliminarea agresiunii, construirea echipei. Se recomandă folosirea lui atunci când grupul este într-o stare „încălzită”.

Participanții se plimbă prin cameră. Antrenorul strigă fraza:

""Atenţie! Am fost atacați de lei de peșteră (lupi flămânzi, pirați, remușcări, sughiț urât etc.)”. După semnalul de pericol, toți participanții ar trebui să se adune într-un grup apropiat în centrul sălii, ascunzând femei (mici, blonde etc.). .) la mijloc .) și spuneți în cor: „Vom riposta... (lei de peșteră, pirați etc.)”. Apoi grupul se împrăștie din nou prin cameră și jocul continuă.

Cu cât participanții se relaționează mai creativ la acest exercițiu, cu atât acesta devine mai interesant și mai interesant. Puteți recomanda membrilor grupului să folosească gesturi și să exprime emoții maxime.

Patru forțe

-56-

Încălzirea ajută la activarea participanților din noua echipă și la pregătirea lor pentru muncă.

„Există patru elemente: aer, pământ, apă, foc.

Arunc mingea unuia dintre voi și numesc unul dintre cele patru elemente: aer, pământ, apă, foc. De îndată ce mingea este prinsă, încep să număr până la trei.

Sarcina ta- ajunge la timp, în timp ce numărătoarea rulează, răspunde:

la cuvântul „aer”- numele păsării sau insectei;

la cuvântul „pământ”- numele unui animal care trăiește pe uscat;

la cuvântul „apă”- numele unui pește sau al unui animal marin;

nu trebuie să răspundeți la nimic la cuvântul „foc”, trebuie să aveți timp să bateți din palme de trei ori.

Cuvintele nu pot fi repetate. Cine nu a avut timp să răspundă sau a greșit, este în afara jocului.

Pești, animale, păsări

-58-

Exercițiul necesită atenția și concentrarea participanților.

Încălzirea se realizează stând în cerc sau semicerc.

„Eu, arătând pe fiecare dintre voi pe rând, spun: „Pești... animale... păsări... pești... animale... păsări." Dacă îi spun „Fiare!” cuiva, pe loc, el trebuie să răspundă în trei secunde și să numească un animal. Fii atent: nu poți repeta cuvântul deja numit. Cine repetă sau întârzie să răspundă devine însuși liderul, iar eu îi voi lua locul.

Alternativ, atunci când pronunțați cuvântul „animale”, puteți arunca mingea celui căruia îi este destinată. Durata depinde de interesul participanților sau de momentul în care sunt listate toate animalele.

şarpe

-60-

Un antrenament distractiv și emoționant. Este indicat să o efectuați după o pauză sau după prânz.

„Le rog pe participanți să stea la rând unul după altul în centrul sălii.

Pune-ți mâinile pe umerii persoanei din față. Acum imaginează-ți că tu- un șarpe mare. Participant în față- acesta este capul și ultimul- este o coadă. Sarcina capului- prinde-ți coada. Și sarcina cozii- evita capturarea capului. Dacă capul reușește să-și prindă coada, șarpele devine mai scurt, adică acest participant este eliminat din joc, iar cel din fața lui devine coadă.

După câteva minute, în funcție de rezultat, antrenorul le poate oferi participanților, dacă doresc, să aleagă rolurile „capului” și „cozii”.

Perseus și Medusa Gorgon

-62-

Exercițiu activ, se poate face oricând. Va ajuta participanții să scape de oboseala fizică și să se concentreze pe atingerea obiectivului.

Formatorul împarte participanții în două grupuri.

„Primul grup stă în cerc, cu fața spre exterior. Întinde-ți brațele în lateral pentru a atinge umerii celor care stau lângă tine. Vei fi o „Gorgonă Medusa”, îți poți mișca brațele și corpul, dar nu poți părăsi scaunul, te ghemui și trebuie să ai și ochii închiși (sau legati la ochi). Sarcina ta- pentru a nu lăsa „Perseus” să intre în cerc, în timp ce este imposibil să folosești forța, este suficient să-l atingi cu „tentacule” (mâini).

A doua echipă, tu- „Perseus”. Sarcina ta- numărul maxim de participanți pentru a intra în cerc fără a atinge „Gorgona”. Cei atinși de Gorgon sunt în afara jocului.”

Dacă jocul este activ și cu interes, puteți schimba echipe. Jocul poate fi întrerupt mai devreme dacă durează și provoacă dificultăți participanților.

Piratul adormit

-64-

Acest exercițiu se poate desfășura atât cu o echipă, cât și cu două, dacă numărul de participanți la antrenament este mai mare de 12 persoane. Exercițiul are ca scop dezvoltarea unei abordări creative a rezolvării problemelor.

„Se selectează câte un voluntar din fiecare echipă, ei vor fi „pirați adormiți”. Sunt legați la ochi și „comori” (coli de hârtie, markere, insigne etc.) sunt așezate la picioarele lor.

Jucătorii echipei adverse sunt situați într-un cerc larg în jurul „piratului adormit”. La semnalul meu, jucătorii încearcă să obțină „comorile”. Jucătorul prins de „pirat” revine la poziția de start. Fiecare jucător poate face trei încercări. O singură „comoară” poate fi luată pe încercare. Echipa care finalizează sarcina cu mai mult succes câștigă.

Opțional, pentru a complica jocul, puteți invita participanții să joace în tăcere pentru a nu provoca „piratul” cu vocile lor.

Sculptor

-66

Acest exercițiu permite participanților să aplice gândirea creativă la o anumită problemă.

Pentru acest exercițiu sunt necesare mai multe încăperi (sau una mare) pentru pregătirea jucătorilor.

Formatorul împarte participanții în două sau trei grupuri (mărimea mini-grupului este de la trei până la șapte persoane).

„Fiecare grup trebuie să pregătească și să arate o „sculptură” pe o anumită temă în 10-15 minute, iar toți membrii grupului ar trebui să fie implicați în ea. Deci, sarcinile pentru grupuri: prima este pregătirea unei sculpturi numită „Dragoste”, a doua- „Bucuria” și al treilea grup- "Ură".

Trainerul poate stabili în mod independent simbolismul „sculptorilor”, legând-o cu subiectul antrenamentului. Sculpturile care simbolizează sentimentele și emoțiile umane provoacă de obicei mari dificultăți.

Puteți organiza un concurs pentru cea mai bună sculptură cu repartizarea de premii.

Amnezie

- 68 -

Exercițiu dificil, dar interesant. Dezvoltă abilitățile de comunicare non-verbală, ajută la întărirea relațiilor dintre participanții la training.

Înainte de exercițiu, antrenorul trebuie să pregătească orice pereche de articole, de preferință markere (două de fiecare culoare).

Formatorul le cere participanților să stea într-un rând și să pună ambele mâini la spate. Apoi dă un marker în mâinile tuturor și pronunță condițiile jocului.

„Trebuie respectate următoarele reguli:

1. Nu poți pronunța cuvinte.

2. Nu te poți uita la ce culoare are markerul în mâinile tale.

3. Găsește „partenerul tău”, persoana care are un marker de aceeași culoare cu al tău.”

Este aproape imposibil să găsești cuplul „tău” pe cont propriu, așa că participanții vor trebui să caute contactul cu toată lumea. Observatorii pot fi implicați în discuția exercițiului.

Tipografie

-70-

Exercițiu de coeziune, atenție și înțelegere reciprocă a participanților la training.

Antrenorul le cere jucătorilor să numească pe rând toate literele alfabetului.

„Trebuie să-ți amintești literele pe care le-ai numit. Întrucât suntem o echipă unită, îmi propun să rostim un text sau să cântăm o melodie, numind doar literele „noastre”. Când spui o scrisoare, trebuie să te ridici dacă există un gol- toată lumea se ridică și se așează. Dacă există un punct în text- toată lumea bate din palme, dacă este o virgulă,- toți își bat picioarele o dată, dacă un semn de exclamare,- toată lumea se ridică și face o singură revoluție în jurul axei sale.

Este mai bine să încerci mai întâi o melodie pe care o știe toată lumea, apoi să treci la poezie sau proză. Alternativ, puteți distribui spații libere cu un text pe care participanții îl vor citi.

Criza din Caraibe

-72-

Încălzirea amintește de războiul din Caraibe, dar totuși este populară la antrenament.

Formatorul împarte grupul în două subgrupe.

„Primul grup, tu- nave de suprafață. Sarcina ta- mergi prin camera de la acest perete la acesta. Când te miști, scoți un sunet care seamănă cu sunetul unui motor. Dacă o torpilă (minge de hârtie) te lovește, ești în afara jocului.

Al doilea grup, tu- submarine. Tu protejezi această zonă de apă (camera). Stai intr-un singur loc cu ochii inchisi (lecati la ochi) si ai doua torpile (bile de hartie) in maini. Sarcina ta- nu ratați navele de suprafață.

Există multe scenarii pentru această încălzire, de exemplu: submarinele stau într-o linie la distanță de braț și încearcă să atingă cu mâinile navele de suprafață care „înoată” între ele.

Vânează titra

-74-

Încălzirea promovează înțelegerea reciprocă a participanților și comunicarea non-verbală.

„Vă cer să organizați un cerc cu un diametru de trei metri.”

Toți participanții stau pe scaune în cerc, cu fața spre centru. Antrenorul trebuie să verifice dacă distanța de la scaune până la centrul cercului este de cel puțin un metru și jumătate. El plasează trei marcaje în centrul cercului.

„Exercițiul se face în tăcere. Sarcina ta- luați aceste trei marcaje în același timp și întoarceți-vă la scaunele lor, dar o persoană poate lua doar un marker. Dacă mai mult sau mai puțin de trei persoane se ridică în același timp, încercarea se repetă.

Acest exercițiu poate fi complicat de următoarele sarcini: este necesar să atingeți scaunul cu o parte a corpului sau să cereți participanților să plătească primul sau al doilea. De exemplu: primul grup ridică două marcaje, iar al doilea ridică unul.

două tabere

-76-

Încălzirea ajută la ameliorarea stresului emoțional și fizic, pregătește munca în echipă.

Echipele sunt așezate pe două linii una față de alta, distanța dintre ele trebuie să fie de cel puțin trei metri.

„Voi cere echipelor să aleagă câte un reprezentant, care se va alinia cu rivalii. Misiunea echipei tale- schimba locurile. Pentru a face acest lucru, „prietenul dintre străini” aruncă mingea echipei sale. Jucătorul care prinde mingea se deplasează cu mingea pe linia adversă. Dacă mingea lovește podeaua, dreptul de joc trece celeilalte echipe. Echipa care ocupă prima tabără inamică va câștiga.

Dreptul primei mutari se decide prin tragere la sorti. Pentru a complica jocul, puteți construi linii în două sau trei rânduri. Important este ca jucătorii să nu părăsească teritoriul „tagărului” lor.

34. A fost o dată în America

-78-

Încălzirea contribuie la dezvoltarea abilităților de comunicare non-verbală, a logicii, a comunicării.

Toți participanții stau în cerc și închid ochii. Antrenorul ocolește pe toată lumea și atinge umărul a 3-4 persoane.

"Voi toti- locuitorii unui mic oraș american. Și sunt și gangsteri în orașul tău (acea pe care antrenorul l-a atins). Regulile sunt: eu Spun „Noapte”, toți locuitorii „adorm”, lasă capul în jos și închid ochii, doar gangsterii „se trezesc”. Sarcina gangsterilor, fără să rostească cuvinte, este să se înțeleagă între ei și să-și găsească o victimă.

Când gangsterii se hotărăsc asupra unei victime, antrenorul anunță: „A venit ziua”. Toți locuitorii se trezesc.

„Aseară a avut loc o tentativă de atac(numele participantului). Din păcate, cazul este fatal și ești în afara jocului. Sarcina locuitorilor- ține o discuție și descoperă gangsterii, iar gangsterii înșiși pot lua parte la discuție.

Dacă rezidenții au ghicit unul dintre gangsteri, el este în afara jocului. După discuție, antrenorul anunță: „A venit noaptea” și jocul continuă.

35. Eu + tu

-80-

Un exercițiu de înțelegere și coeziune. Înțelegerea partenerului tău înseamnă a finaliza cu succes acest exercițiu.

Formatorul împarte participanții în perechi și le cere să stea lângă unul dintre pereții sălii.

„Ia o coală în format A4(sau antrenorul distribuie singur foile) pentru fiecare cuplu. Stați unul față în față, țineți o foaie de hârtie între frunți, puneți mâinile la spate. Sarcina ta- deplasați-vă la întâmplare în jurul camerei către peretele opus. Nu poți vorbi. Dacă scapi o frunză, iei de la capăt.”

Un exercițiu interesant. Poate fi realizat atât cu elemente de rivalitate (cine va ajunge primul la zid), cât și fără ea. Pentru a face mai dificilă, puteți plasa scaune în jurul camerei, ceea ce va crea obstacole suplimentare pentru participanți.

super clip

Această încălzire încurajează participanții să interacționeze și să lucreze în echipă.

Antrenorul împarte grupul în patru subgrupe (pentru un pătrat) sau trei (pentru un triunghi).

„Fiecare subgrup- este latura unui pătrat (triunghi) și tu- o singură echipă. Vă rog să faceți o figură geometrică în jurul meu(antrenorul sau facilitatorul trebuie să rămână în centru).

Acum toată lumea trebuie să-și amintească locația în raport cu mine. La comanda „Colecție” trebuie să vă luați locurile în raport cu mine. Partea care se aliniază prima trebuie să strige „Gop” la unison. Acum spun comanda „Dispers”, iar tu trebuie să te împrăștii prin cameră și să te miști la întâmplare.”

Antrenorul se întoarce în jurul axei sale și dă comanda „Colectează”. După exercițiu, puteți întreba echipa care a scos cel mai des strigătul de victorie, ce a ajutat-o să câștige, după ce principiu s-au ghidat membrii acestei echipe etc.

Pânză și păianjen

Antrenament activ, în mișcare. Ajută la ameliorarea stresului inutil, la schimbarea atenției între subiectele antrenamentului.

Formatorul le cere participanților să facă un cerc mare.

„Am nevoie de doi voluntari. Unul va fi o pisică și celălalt un șoarece. Sunteți într-un cerc cu ochii închiși (legați la ochi). Pisica trebuie să prindă șoarecele. Nu poți ieși în afara cercului. Bate din palme pentru a te putea identifica.

Când pisica prinde șoarecele, fie își schimbă rolurile, fie stau într-un cerc, iar noi voluntari le iau locul. Puteți complica exercițiul dându-i pisicii dreptul de a părăsi cercul.

Andocare

-90-

Încălziți-vă pentru abilitățile de comunicare. Rezultatul final depinde de acuratețea instrucțiunilor.

Antrenament pentru jocuri de noroc. Trainerul implică mai întâi patru persoane, apoi întregul grup.

„Doi participanți stau unul față de celălalt pe pereții opuși ai sălii.

Sunteți astronauți, sarcina voastră este- andocați-vă navele spațiale. Le poți gestiona doar cu cuvinte, rămânând la locul tău.

"Tu- nave spațiale merg la andocare. Trebuie să ai ochii închiși (bandați). Asculti doar comenzile „cosmonautului” tau care te va indruma. Andocarea este considerată finalizată atunci când navele își închid palmele între ele și își strâng degetele în ecluză. Acum întindeți-vă brațele, îndreptați palmele înainte și întindeți degetele. Gata? Hai sa zburam!"

Mai este o persoană în fața lor. Antrenorul îi instruiește.

Când mulți jucători cu același nume participă la această încălzire, „navele” trebuie să filtreze vocea „astronautului” lor, ceea ce face exercițiul foarte dificil.

loc sfânt

-92-

Încălzire cu utilizarea abilităților de comunicare non-verbală.

Formatorul invită un voluntar să stea pe un scaun în centrul sălii. Restul ar trebui să fie în jurul persoanei așezate.

„Sarcina celor care stau în picioare este de a convinge pe rând pe cel care stă pe scaun să-ți dea un loc. Dar este necesar să convingi în tăcere, cu ajutorul gesturilor și al expresiilor faciale. Cel care a cedat se alătură colegilor săi care îi convingă și împreună încep să-l convingă pe noul venit.

Opțional, un voluntar poate fi dus în camera următoare și i se poate oferi instrucțiuni:

„Acum intră și stai pe un scaun. Ți se va cere ceva. Ghici ce, dar nu poți vorbi.”

Instruiește-i pe alții:

„Toți împreună, convinge-ți colegul să se ridice de pe scaun. Nu poți vorbi.”

După această încălzire, puteți discuta cât de dificil a fost să convingi pe cineva care nu a reușit să stea pe un scaun...

întoarceţi-vă

-94-

Un exercițiu de comunicare cu oamenii, capacitatea de a se convinge de a avea dreptate.

Un voluntar este rugat să părăsească camera. Restul primesc instrucțiuni.

„Stai la rând pe rând, întoarce-te cu spatele la uşă. Acum vi se va cere individual să vă întoarceți. Ar trebui să te întorci când ai cu adevărat chef.”

Un voluntar conduce camera.

„Trebuie să convingi fiecare din această linie să se întoarcă spre tine.”

Exercițiul poate fi îngreunat prin instruirea celor care stau la coadă să se întoarcă atunci când aud un cuvânt sau o expresie de la șofer (de exemplu: „Dragii mei, în jur”, etc.).

43. Trandafir? Garoafa?

-96-

O încălzire intelectuală în care participanții trebuie să identifice un model.

Antrenorul ia un marcator și începe să îl rotească.

„Am o floare în mâini: un trandafir, o garoafa, un trandafir, o garoafa. Ce? Unii dintre participanți trebuie să-și exprime părerea.

Apoi pun o altă întrebare.

"Asculta cu atentie! Am o floare in maini: un trandafir, o garoafa, un trandafir, o garoafa, un trandafir. Care?"

Nu contează de câte ori numiți trandafirul sau garoafa, nu contează cum și în ce direcție rotiți markerul. Răspunsul la întrebarea ta depinde de prima frază: „Ascultă cu atenție”. Dacă ai spus-o, atunci răspunsul la întrebarea ta ar trebui să fie: „Trandafir”. Și dacă nu ai spus această frază, atunci răspunsul la întrebarea ta este: „Garoafa”. Antrenorul poate pune această întrebare în jurul cercului. Dacă cineva ghicește, trebuie să mai pună câteva întrebări. Dacă apare o persoană care a rezolvat algoritmul, acesta este numit lider.

Gardă personală

-98-

Această încălzire activă, în mișcare, provoacă participanții să-și exercite abilitățile de comunicare non-verbală și să dezvolte răspunsuri.

Formatorul împarte participanții în două grupuri, iar într-un grup ar trebui să mai fie o persoană.

„Grupul mai mic stă pe scaune în cerc. Și se adaugă un scaun gol. grup mare o persoană stă în spatele scaunelor.

Persoana care stă în spatele scaunului gol trebuie să-l atragă pe unul dintre cei care stau pe scaun și este indicat să faci acest lucru pentru ca persoana care stă în spatele persoanei pe care o momiți să nu observe nimic.

Sarcina bodyguarzilor(cei din spatele scaunelor) este să-i păzești pe cei care stau pe scaunul tău. De îndată ce observi că secția ta este pe cale să fugă, pune-ți mâinile pe umerii lui.

Sarcina persoanei care stă pe scaun este să scape în liniște de garda de corp.

Următorul lider este cel care are un scaun liber.

plimbare virtuală

- 100-

Exercițiu de relaxare. Participanții își pot arăta toată originalitatea și creativitatea.

Formatorul le cere participanților să stea într-un cerc în centrul camerei, în timp ce el se dă la o parte.

„Deși ne-am început antrenamentul nu cu mult timp în urmă, vă sugerez să faceți o plimbare. Imaginează-ți că tu și cu mine am ieșit în stradă.

Participanții trebuie să se miște unul după altul într-un cerc. În continuare, antrenorul stabilește condițiile, iar participanții trebuie să respecte noile condiții.

„Deodată a început să plouă puternic, hainele încep să se ude, te grăbești să pleci acasă. Ai alergat sub un copac, iar sub el sunt o mulțime de conuri de pin, care sunt foarte incomod de mers pe care, foarte. S-a terminat ploaia, a ieșit soarele, asfaltul se încălzește, e din ce în ce mai cald. Mai ai zece metri până acasă. Te duci acasă. E deja târziu noaptea. Nu pot vedea nimic. Te-ai pierdut etc., etc.

Când desfășurați acest exercițiu, este necesar să faceți o pauză, astfel încât toți participanții să aibă timp să-și schimbe mersul, să simtă „vremea” într-un cuvânt și să se reorganizeze.

cercetaș

- 102-

Exerciții pentru dezvoltarea observației și ingeniozității participanților la antrenament.

Antrenorul invită un voluntar și îi cere restului grupului să se alinieze.

„Îi rog pe toți să ia o poziție arbitrară, să descrie un fel de gest și să înghețe în această poziție.”

Formatorul îl instruiește apoi pe voluntar.

„Ești un cercetaș, sarcina ta este- fotografiați și amintiți-vă mediul, aspectul, postura și ordinea participanților în picioare. La ai doua minute la dispozitie. Acum o să te rog să mergi în camera alăturată.”

Antrenorul acordă grupului zece secunde pentru a-și schimba postura și aspect, apoi îl invită pe „cercetaș” și îi cere să găsească modificările și să restabilească imaginea pe care trebuia să-și amintească.

47. Pe pescuit

- 104-

Exercițiu pentru observație.

Formatorul îi cere voluntarului să stea în centrul cercului, restul participanților se așează pe scaune, formând un cerc.

„Participanții ar trebui să spună pe rând numele peștilor fără să se repete. Stând în centru- pescar- trebuie să-și amintească cine a numit ce pește.

Acum îi voi cere pescarului să părăsească centrul cercului, iar participanții să schimbe locurile (schimbarea locurilor).

Atunci când participanții își schimbă locurile, antrenorul îi dă instrucțiuni „pescarului”:

„Acum vei „pescui”. Trebuie să vă amintiți cine a sunat care pește și, trecând în afara cercului, atingeți umărul persoanei și rostiți numele peștelui pe care l-a sunat. Dacă ghiciți corect, acești oameni ies din cerc și sunt considerati drept „prinderea”.

Antrenorul poate invita alți participanți să „pescuiască” sau să introducă un element de competiție prin nominalizarea a doi pescari. Cine prinde mai mult „pește” mai repede și mai mult, a câștigat.

Cangur

Un exercițiu universal care poate fi „atașat” la aproape orice subiect de antrenament.

Antrenorul împarte grupul în două echipe (de preferință cel puțin șase persoane în fiecare). Oferiți fiecărei echipe o coală de hârtie A4.

„Ai cinci minute pentru a discuta, apoi trebuie să faci un avion din această foaie. Câștigă echipa al cărei avion zboară cel mai departe. Cel mai important lucru- respecta urmatoarele conditii:

Doar două persoane asamblează avionul în același timp.

Acești doi oameni pot face doar o îndoire, apoi trebuie să cedeze loc unei alte perechi.

Puteți folosi doar o mână, puneți cealaltă la spate.

La desfășurarea acestui exercițiu, este indicat să implicați câte un observator din fiecare echipă și să le cereți să monitorizeze echipa adversă pentru a respecta cele trei reguli (numărați punctele de penalizare). Antrenorul trebuie să stipuleze ce model de avion vor construi echipele, deoarece există aproximativ 20 de moduri de a asambla avioanele.

Îmi place - nu-mi place

Această încălzire ajută participanții la antrenament să se concentreze, să concentreze atenția, ajută la crearea unei dispoziții de lucru.

„Toți cei care au numărul 7, sau un multiplu de șapte, sau unul care conține numărul 7, trebuie să spună în loc de număr: „șapte în sus”. Dacă o persoană face o greșeală, atunci până la sfârșitul încălzirii, trebuie să pronunțe numărul fără să deschidă gura.(alternativ, în loc de un număr, ar trebui să sară în sus și să bată din palme).

Când explică problema, antrenorul stabilește o limită de timp: numără până la o sută în două minute sau mai puțin.

Limita de timp stimulează participanții, făcându-i să performeze din ce în ce mai bine la repetare. Cu toate acestea, se recomandă să efectuați această încălzire pentru cel mult 10 minute, deoarece interesul pentru ea poate dispărea.

Primii oameni

- 114-

Încălzire tematică pentru antrenamente de comunicare. Poate fi folosit în afara contextului instruirii ca o punte între subiecte sau pentru a schimba rapid atenția, de exemplu, în momentele critice ale antrenamentului care nu sunt prevăzute de plan.

Trainerul oferă instrucțiuni:

„Arheologii armeni au descoperit pe Muntele Ararat rămășițele bine conservate ale primilor oameni- Adam si Eva. Vă rugăm să răspundeți la întrebarea: „Cum au stabilit arheologii că în fața lor erau Adam și Eva? Prin ce semne? Poți să-mi pui întrebări conducătoare, dar numai acelea la care pot răspunde fie „da”, fie „nu”. Alte tipuri de întrebări nu sunt permise. Cei care stiu raspunsul dinainte, va rog frumos sa nu raspundeti din timp.

Dacă participanții nu au ghicit, trebuie să exprimați răspunsul corect:

„Primii oameni nu s-au născut, ci au fost creați. Prin urmare, absența completă a buricului a fost găsită pe rămășițele lui Adam și Eva.

Încălzirea durează aproximativ 10 minute.

Curse de motoare

- 116-

Incalzire pentru concentrare, lucru in echipa, intarirea senzatiei de cot.

Antrenorul împarte grupul în două echipe:

„Deveniți, vă rog, într-un lanț, unul după altul. stând primul va fi o locomotivă, iar restul- vagoane. Acum, toți, cu excepția celor din față, ridicați picioarele stângi, astfel încât toată lumea să aibă ocazia să apuce articulația gleznei persoanei din față. Primul tren care ajunge la linia de sosire în această poziție câștigă.("Finsajul poate fi determinat de un scaun, un cub, o minge etc.) etc.), fără a pierde o singură remorcă.

Dacă nu sunt prea mulți participanți, vă puteți încălzi pentru un „antren”. În acest caz, spiritul de competiție dispare, dar accentul pe munca în echipă rămâne. Dacă timpul permite, încălzirea poate fi repetată.

54. Cerc mai larg

-118-

Antrenament distractiv, activ. Multă mișcare. Dezvolta agilitatea si viteza de reactie.

Antrenorul alege doi dintre participanți, cel mai mare:

„Stai față în față și ține-te de mână. Mâinile tale formează un cerc. Trebuie să prindeți oricare dintre participanții din acest cerc. Prins devine un alt sector al cercului. Pe următorul îl prinzi cu trei, apoi cu patru și așa mai departe. Sarcină- să prindă în cerc pe toți participanții la antrenament. Cei care nu au fost încă prinși se pot deplasa doar în limitele date(antrenorul trebuie să pre-determina limitele în care este posibilă mișcarea participanților).

Nu merită să faci această încălzire de mai multe ori.

Spațiul pentru joc ar trebui să fie suficient de mare, în funcție de dimensiunea grupului.

Bătălia Regală

- 120-

O încălzire distractivă, dinamică, potrivită oricărui grup de participanți.

Pentru a vă încălzi, veți avea nevoie de foi de hârtie de două culori, mototolite în bile și două coșuri. Numărul de bile trebuie să fie același.

Antrenorul pregătește din timp terenul de joc. În mijlocul terenului, el marchează așa-numita zonă neutră cu două linii. Facilitatorul împarte participanții în două echipe:

"Sarcina ta- arunca mingi în echipa inamică. Nu poți păși în zona neutră. Nu puteți ridica o minge care a căzut în zona neutră. Mingile aruncate de inamic și care cad pe teritoriul tău trebuie aruncate înapoi. Acea echipă va fi câștigătoare, pe teritoriul căreia vor fi mai puține mingi. Mingile care lovesc zona neutră sunt împărțite după culoare și înregistrate ca „minus” pentru echipe. E timpul să continui lupta regală- 3 minute".

Alternativ, puteți marca foile albe mototolite de hârtie cu markere de două culori, fiecare echipă având propria ei culoare.

Minge

-122-

O încălzire foarte distractivă, creează o stare de spirit, trezește entuziasm, emoții pozitive.

Antrenorul oferă grupului un balon (preumflat):

„Îi rog pe toată lumea să stea într-un cerc. Sarcina ta- dați această minge în cerc cât mai repede posibil.

Antrenorul tine timpul. După ce sarcina este finalizată, antrenorul anunță cât timp a trecut.

„Acum încearcă din nou să treci această minge în cerc, dar fără ajutorul mâinilor. Încercați să vă potriviți în același timp. Vă puteți consulta despre metoda de transfer.

Antrenorul marchează din nou timpul, la sfârșit îi invită pe participanți să repete exercițiul dacă nu au îndeplinit timpul inițial.

Această încălzire nu ar trebui să fie oferită la începutul antrenamentului, când participanții nu sunt familiarizați între ei și grupul nu este încă suficient de „încălzit”. Această încălzire este mai ușoară într-un grup mixt, unde sunt reprezentanți ai ambelor sexe.

Val

124-

Practic, această încălzire este folosită în antrenamentele de team building. Dezvolta activitatea motorie, coeziunea grupului.

Formatorul invită participanții să stea în cerc și să se țină de mână.

„Voi începe valul. Sarcina ta- transmite unda în jurul cercului în forma în care ai primit-o. Valul trebuie să se întoarcă la mine neschimbat și în niciun caz să nu se piardă pe parcurs.

Autocarul pornește valul, așteaptă să se întoarcă, se oprește, pornește valul în sens invers. Pornește din nou valul, începe valul care se apropie în orice moment, oprește încălzirea de îndată ce interesul grupului începe să scadă.

„Acum să ne aplaudăm unii pe alții”.

Antrenorul trebuie să stabilească și să mențină ritmul de încălzire, să urmărească grupul, determinând cu exactitate timpul de finalizare a exercițiului.

Centiped

- 126--

Antrenament dinamic. Dezvoltă un sentiment de camaraderie, promovează coeziunea de grup, ameliorează tensiunea excesivă. Este aplicabil pentru formarea oricărui subiect, deși direcția cheie este antrenamentele de team building.

Antrenorul cere grupului să se alinieze unul în spatele capetelor celuilalt.

„În junglele Americii de Sud trăiește un centipede misterios puțin studiat. Particularitatea sa este că se mișcă întotdeauna cu coada înainte. Rog pe toți să închidă ochii și să pună mâinile pe umerii celui din față. Cel care stă ultimul va fi capul centipedului. Își ține ochii deschiși. Sarcina ta- ocoliți această cameră de trei ori în jurul perimetrului. „Capul” va indica drumul către „coada” cu o voce. „Coada” este strict interzisă să-și deschidă ochii, altfel centipedul va „muri” înainte de a ajunge la linia de sosire.

Anterior, obstacole suplimentare, cum ar fi scaunele, pot fi plasate pe calea centipedului. Dacă antrenorul observă că unul dintre participanți a deschis ochii, centipedul este invitat să înceapă călătoria din nou.

Frumoasa si Bestia

-128-

Încălzirea oferă o creștere emoțională excelentă, „încălzește” bine grupul, atrage atenția participanților.

Antrenorul împarte grupul în două echipe.

„Stați în două rânduri, unul față în față. Jucăm până la trei puncte de victorie.

Trei figurine participă la joc: Frumusețe (face o reverență și arată cochet); Monstru(brațele ridicate, degetele desfăcute ca ghearele, mârâit amenințător „P-p-p”); Cavaler(scoate o sabie imaginară și spune „Oooh” amenințător).

Dacă Bestia mănâncă Frumoasa, echipa care arată Bestia primește un punct. Dacă Cavalerul ucide Bestia, echipa care l-a arătat pe Cavaler la rândul său primește un punct. Dacă Frumusețea îl seduce pe Cavaler, echipa care a dezvăluit Frumusețea marchează un punct în acea rundă. Dacă ambele echipe prezintă aceleași cifre, se declară o remiză (doar în această rundă) și nu se acordă puncte.

Echipele au 30 de secunde pentru a alege ce figură vor afișa.

La semnalul antrenorului, echipele se întorc pentru a se înfrunta și, în număr de „trei”, arată figura pe care și-au ales-o. Antrenorul își asumă rolul de arbitru și atribuie puncte echipelor.

animale

-130-

O încălzire ridică starea de spirit a participanților, vă permite să treceți rapid de la un subiect de antrenament la altul, aceasta este o modalitate excelentă de a pune grupul pe drumul cel bun în cazul abaterii de la subiect.

Antrenorul selectează trei sau patru tipuri de animale, în funcție de mărimea grupului. De exemplu: elefanți, vrăbii, cobra, broaște. El îi spune fiecărui participant la ureche tipul de animal pe care îl va reprezenta.

"Sarcina ta- găsește-ți turma. Nu poți spune cine ești. Puteți scoate sunete pe care credeți că le face animalul reprezentat. Aceste sunete sunt ceea ce aveți nevoie pentru a naviga. Gesticularea este, de asemenea, interzisă. Deci, care „turmă” se va aduna mai repede?”

Condițiile inițiale pot fi variate în limite largi. De exemplu, participanții își pot căuta turma doar cu ochii închiși. Sau arată-ți animalul cu gesturi, nu poți pronunța sunete. Puteți alege animale care sunt similare ca aspect, „voce”, etc., pentru a complica sarcina.

Grădină zoologică

- 132-

O încălzire crește viteza de schimbare a atenției, percepția informațiilor, antrenează memoria și ajută la creșterea activității atât a grupului în ansamblu, cât și a fiecărui participant la antrenament în mod individual.

Toți jucătorii stau într-un cerc. Antrenorul participă, de asemenea, și începe ca lider.

„Am deschis o nouă grădină zoologică. Cu toții suntem animale, locuitori ai acestei grădini zoologice. Scaunele noastre- acestea sunt „celulele” în care trăim. Deci cine suntem(fiecare participant vine cu numele animalului, numele nu trebuie repetate)?

Conducerea grădinii zoologice ne-a oferit posibilitatea să ne alegem vecinii(liderul intră în cerc, eliberându-și scaunul - „cușcă”).

Cel care are o „colivie” goală în stânga trebuie să bată în ea de două ori și să numească persoana pe care și-ar dori să o vadă în ea. „Coșca” este considerată rezervată, cea numită este transplantată acolo. Nu puteți numi gazda și animalele care nu sunt rezidenți ai grădinii zoologice noastre. Cel care a greșit sau a întârziat timpul devine însuși liderul. Sarcina liderului- luați o „colivă” goală până când este rezervată.”

Pisică câine

- 134-

Încălzirea are ca scop concentrarea atenției și percepția informațiilor, oferă o motivație suplimentară pentru lucrul în echipă.

Veți avea nevoie de două articole mici, de exemplu, markere de culori diferite.

Antrenorul le cere tuturor participanților să stea într-un cerc, el se alătură grupului, ținând markere în mâini.

„În cel din dreapta mea, trec de marcajul roșu. Înainte de a o lua, se întoarce spre mine și mă întreabă: „Cine?” Raspund: "Pisica". După aceea, ia marcajul și îl trece următorului. Următorul, de asemenea, înainte de a lua markerul, întreabă: „Cine?” Emițătorul se întoarce din nou către mine și mă întreabă din nou: „Cine?” Răspund din nou: „Pisică”. Emițătorul se întoarce la următorul și îi răspunde: „Pisică”. După aceea, următorul ia jetonul și îl trece de-a lungul lanțului, repetând procedura descrisă mai sus. Markerul ar trebui să se întoarcă și înapoi la mine. În mod similar, trec un marker albastru la stânga, etichetându-l „Câine”.

Încălzirea poate fi finalizată atunci când grupul începe să facă față sarcinii fără ezitare. Dacă exercițiul decurge fără probleme, puteți adăuga mai mult „hamster”.

Treceți mișcarea

-136-

Încălzirea are ca scop lucrul în grup, ajută la creșterea atenției, ameliorarea tensiunii și ajută la înveselirea.

Antrenorul participă la încălzire și, de asemenea, păstrează scorul.

„Îi rog pe toată lumea să vină cu orice mișcare repetitivă (de exemplu, antrenorul arată orice mișcare simplă din exercițiile de dimineață).

Țin scorul. Întrucât suntem 14 persoane, voi număra până la 15. La numărarea „unui”, începi să-ți faci mișcarea și în același timp să urmărești mișcarea persoanei care stă în dreapta ta. În număr de doi, faceți mișcarea pe care a făcut-o vecinul dvs. din dreapta și continuați să urmați mișcarea aceluiași vecin. La numărarea până la trei, schimbați din nou mișcarea și așa mai departe. Pe cheltuiala a „cincisprezece” fiecare ar trebui să returneze mișcarea cu care a venit el însuși. Gata? Am inceput."

Antrenorul trebuie să monitorizeze dinamica încălzirii. La sfârșit, puteți efectua un „debriefing”: fiecare s-a întors neschimbat la mișcarea lui? Când, din ce motive, transmiterea informațiilor a eșuat?

Pălărie înclinată

Încălzirea este foarte simplă, având drept scop ridicarea stării de spirit, antrenează atenția.

Antrenorul dă instrucțiuni. O face încet și inteligibil, ca să înțeleagă toată lumea.

„Cu siguranță fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață a visat să devină Napoleon. Toată lumea își amintește acea coafură preferată a lui Napoleon- pălărie înclinată. Acum vom rosti celebra frază în cor: „Am o pălărie cocoșată pe cap. Am un tricorn pe cap. Și dacă nu o pălărie înclinată, atunci capul nu este al meu. Apoi vom înlocui treptat cuvintele cu gesturi. Cu toate acestea, cuvintele în sine nu pot fi rostite. În loc de cuvântul „cap”, trebuie să te pocnești pe cap. În loc de „eu, al meu”- arata-te. În loc de cuvântul „pălărie cocoșată”, trei degete sunt aruncate afară, iar apoi este pus cotul înainte (antrenorul ilustrează instrucțiunile cu gesturi).

Fraza se pronunță mai întâi cu cuvinte, apoi înlocuim un cuvânt cu un gest, apoi două, trei cuvinte.

Ritmul trebuie să fie suficient de rapid. Încălzirea se termină atunci când grupul face față fără ezitare unei fraze care constă aproape în întregime din gesturi.

vanatoare de vulpi

- 140-

Antrenament distractiv, dinamic. Îndepărtează stresul, schimbă atenția între subiectele de antrenament.

„Vrei să fii în pielea unei vulpi și a unui vânător în același timp? Vânătorii cu experiență susțin că Cel mai bun mod prinde o vulpe- este să-i pună sare pe coadă. Pune o mână în spatele tău și apasă dosul mâinii deschise pe spate. Palma deschisă va fi coada vulpii. Cu cealaltă mână, trebuie să „torni sare pe coada” vulpii, adică să atingi palma apăsată pe spate. Sarcina tuturor- prinde cât mai multe vulpi și în același timp rămâne neprins. Cel a cărui palmă este atinsă trebuie să rămână pe loc, dar poate „turna sare” la îndemâna altor „vulpi”. Cel mai rapid și mai agil va câștiga.”

Antrenorul joacă rolul unui arbitru, monitorizează respectarea regulilor jocului de către participanți.

Eroii

- 142-

Încălzirea are ca scop rezolvarea întrebărilor închise, creează o stare de spirit și crește atmosfera prietenoasă în grup.

Pentru a vă încălzi, veți avea nevoie de bucăți de hârtie, ace sau bandă adezivă.

„Îi rog pe toți să stea în cerc și să se întoarcă unul în spatele capului celuilalt. Luați o hârtie, scrieți pe ea numele vreunui erou celebru al cinematografiei, desene animate, basme sau cadoul nostru. Principalul lucru este că eroul este recunoscut. Lipiți bucata de hârtie pe spatele persoanei din față. Sarcina fiecărui jucător- folosește întrebări închise pentru a ghici al cui nume este scris pe spate. Puteți întreba oricare dintre participanți.

Încălzirea se efectuează până când toți eroii sunt dezvăluiți.

bile amuzante

- 144-

Încălzirea are ca scop lucrul în echipă, dezvoltă coordonarea mișcărilor, concentrarea atenției.

Pentru o încălzire sunt necesare 6-8 baloane (preumflate).

Antrenorul împarte grupul în două echipe.

„Cer fiecare echipă să stea într-un cerc și să se țină de mână. Acum voi da fiecărei echipe jumătate din aceste mingi. Sarcina ta- ține bilele în aer fără a decupla mâinile timp de cinci minute. Nu poți să ții doar mingile. Trebuie să fie în aer. O minge aruncată nu poate fi ridicată. Câștigă echipa care poate ține cele mai multe mingi.

Încălzirea continuă până când se termină timpul, sau una dintre echipe își desfășoară mâinile sau până când toate mingile cad pe podea.

Ultimul scaun

Banca de încălziri psihologice

1 .Încălzire „Ce ar însemna asta?”

- L-au spânzurat, devenind descurajați; este hărțuit, îngâmfat; o împing peste tot, interferând cu afacerile altora. (nas)

- Nu flori, ci se ofilesc; nu palmele, ci batându-le din palme dacă nu înțeleg ceva; nu lenjerie intimă, dar sunt atârnate de creduli și curioși. (urechi)

- Este în capul oamenilor frivoli, frivoli, este sfătuit să-l caute pe câmp, când cineva a dispărut fără urmă, îi aruncă cu vorbe și cu bani, cine nu-i apreciază. (vânt)

- Se prepară, pornind niște afaceri neplăcute, supărătoare, apoi se descurcă, dezlegând această afacere; nu o poti suda cu cineva cu care este greu sa ajungi la o intelegere; pantofi rupti „o întreabă” (terci)

- Se bate în mojar sau se poartă cu sita de către cei care se ocupă de afaceri inutile; se tasteaza in gura cand tac; nu poate vărsa prieteni de nedespărțit; oamenii necinstiți ascund capetele în el, uneori ies din el uscat (apă)

- O înghit, încăpățânați să nu vorbească despre nimic; este bine suspendat la o persoană care vorbește inteligent, ușor; ei trag sau trag pentru el, forțându-l persistent să vorbească; îl țin după dinți când nu vor să spună prea multe. (Limbă)

2. Încălziți-vă „Explicatori” - prin trei acțiuni caracteristice este necesar să se ghicească cuvântul.

Crește în grădină, pus în Olivier, uneori pe o rochie (buline)

Le place să bea ceai cu ea, șoferul o întoarce, aceasta este soția tobei (volan)

Uneori stau acolo, acum nu este la modă să le folosești, înainte ca toată lumea să le îmbrace în ploaie (galoși)

Fetele il au, vine din nisip, in sat au nevoie de el in iulie (impletitura)

Toți studenții o iubesc, toată lumea se grăbește acolo, e greu să alergi după ea (sala de mese)

Ea crește în grădină, există un astfel de joc când nasul ei arată ca (cartofi)

Toată lumea aștepta să se termine, o pacoste între schimbări, ea spune: „Asta va fi pentru tine toată viața...” (lecția)

Sunt patru în clasă, se măsoară cu un raportor, un loc de pedeapsă (unghi)

3. Încălziți-vă « Pământ, apă, aer ».

Când spun „pământ” vei încerca să spui numele unui animal, cu cuvântul „apă” – îi spui locuitorilor apei, „aer” – înseamnă că trebuie să numești pasărea. Este important să-ți auzi tovarășii pentru a nu te repeta.

4. Încălziți-vă « Ghicitori"

Cum se numește un bărbat în uniformă marină?

Cine construiește casa?

Cine vindecă oamenii?

Cum se numește o persoană care extrage ulei?

Cum se numește persoana care face curățenie pe străzi și curți?

Cum se numește o persoană care repara mașini?

Ce ține poștașul în mână?

Casă de sticlă pentru pește?

Mâncărurile din care se mănâncă supa?

Care este tufa sau copacul mai mare?

Să complicăm sarcina

Ce se întâmplă când se termină noaptea?

Ce vehicule circulă pe șine?

Ce este scris de obicei pe plic?

Cine înoată în acvariu?

5. Încălziți-vă "Analogii"

Alegeți un cuplu pentru cuvânt. Voi spune câteva cuvinte. În prima pereche, voi spune ambele cuvinte, iar în a doua, iar pe al doilea îl vei ghici.

Vara - cald, iarna ... Dimineata - seara, ziua ...

Vultur - pasăre, știucă ... Oaie - animal de companie, lup ...

Stânga - dreapta, sus... Soarele are raze, ploaia...

6. Încălziți-vă « Cum sunt ele asemănătoare și cum sunt diferite?”

Caiet și carte

Cizme și adidași

Pește și pasăre

7. Încălziți-vă « Numiți-o într-un singur cuvânt.

Supă, terci, cotlet Yula, piramidă, păpușă

Vultur, vrabie, corb Scaun, canapea, dulap

8. Încălzire „De ce”

De ce ai nevoie de un telefon?

Pentru ce sunt cărțile?

De ce se duce mama la muncă?

Pentru ce sunt foarfecele?

De ce se topește untul într-o tigaie fierbinte?

De ce îngheață apa din congelator?

Băiatul a vărsat gemul pe podea. Ce ar trebui să facă acum?

Duminică vom avea oaspeți. Ce ar trebui sa facem?

Katya a plecat la plimbare și s-a pierdut. Ce ar trebui sa faca ea?

9. Încălziți-vă "Cine a fost?"

10. „Fabule” de încălzire

Castraveții se joacă de-a v-ați ascunselea

Bebelușii cresc în grădină

Stiuca inoata pe fund

Lupii urlă la lună

Swifts în nord în gheață

Morse în mlaștină în stuf

Pisicile visează la șoareci

Siskins vânează în munți

Pisicile înoată în valuri abrupte

Măgari cocoțați pe tufișuri

Să complicăm sarcina

Oamenii se plimbă într-o haină de blană tot timpul anului

mere roșii

Noaptea vine în zori

Mai adânc în mare decât într-o lingură

Un șoarece este mai mare decât o pisică

Peștii nu se îneacă în râu

Frig într-o sobă aprinsă

Florile înfloresc iarna

Ziua se termină cândva

11. Încălzire „Sugerează cuvântul”
12. Încălzire „Denumește cuvântul suplimentar”
- Chirurg, oftalmolog, vanzator , stomatolog, pediatru
13. „Creioane” de încălzire

Copiilor li se dau cartonașe de diferite culori - alb, negru, gri, roșu, verde, galben, albastru, albastru, roz. Se dă o instrucțiune verbală: „Uite ce cartonaș de culoare ai. Acum asculta versetul. Toată lumea, auzind culoarea lui, bate din palme o dată. Astfel: (bumbac). Ai grija! Asa de..."

Odată mi s-a dat
Cutie de creioane:
Le poți colora pe toate
Toată lumea, de la tocuri până la urechi.
alb, roz, verde,
Galben, rosu, albastru, negru,
Gri (sau simplu)
Și albastru cerul.

Am luat un caiet curat
Voi desena în ordine:
Cerul este albastru deschis
Soarele este galben și mare.
Vopsesc norii în alb
Albastrul este pentru tine, râu!
Mac roșu, pajiște verde.
m-am uitat in jur...
„De ce nu m-ai luat?!” -
Ce creion a spus asta?

(Copii: „Gri!”, „Negru!”, „Roz!”)

Hai, o să întorc frunza
Și o să o iau de la capăt.
Poate voi desena o casă.
Simplu - bine, gri - un stâlp de fum,
Verde pentru acoperiș, roșu pentru ușă.
Asa de. Ce mi-a mai rămas acum?
O să vopsesc ferestrele roz
Lasă pisica să fie alb-negru
Pe ferestre - flori galbene,
Lasă-i să crească pentru frumusețe!
sunt complet epuizat...
Ce creion am uitat?

(Copii: „Albastru!”, „Albastru!”)

Atunci m-am hotarat sa fac asta:
Poate voi desena un pătrat.
Pe piață - o mare paradă,
Și steaguri de toate culorile atârnă!
Galben, gri, negru, alb,
Albastru zboară cu mândrie, cu îndrăzneală.
albastru, verde, rosu,
Roz aprins. Perfect!
Am marcat toate culorile?

(Da!)

Toate ale mele acum...

(Prieteni!)

14. „Jumătăți” de încălzire

Instrucțiuni: Acum vă voi citi o rimă. Ascultați cu atenție și ascultați sarcina pe care trebuie să o îndepliniți .

În lume se întâmplă minuni!
Am adormit în apartamentul meu
Și deodată am văzut pe fereastră
Semiluna-semi-soare...
Pe masa de lângă pat
Unde zăcea jumătate de față de masă,
înghesuit în dezordine
Toate jumătățile mele de caiete
Jumătate cărți, jumătate cărți
Și alte lucruri mărunte...
Au sărit împreună pe fereastră
Jumătate șoareci, jumătate pisici;
Jumătate de lei și jumătate de tigri
A jucat jumătate de meciuri
Prins de distracție
Jumătate furculițe, jumătate linguri,
Și aceste animale s-au scufundat
În jumătate de fereastră-jumătate de uşă.

Jumătate urechi înțepate
Toate jumătățile mele de jucării.
Howl a crescut la glorie aici:
Jumătate wow, jumătate miau...

M-am aruncat și m-am întors în pat -
Ei bine, visează, de fapt!
Speriat - fără minciună:
Dintr-o dată deja eu - jumătate eu?!
În sfârșit, complet treaz
a zâmbit uşurat,
Mi-a risipit grijile:
Brațele intacte, picioarele intacte...
Multă vreme am încercat să număr
Da, am pierdut numărătoarea.
Deci spune-mi pentru milă
Câte „semi-” am visat?

După prima lectură, întreb: „Deci ce vom face cu tine?”

După ce i-am ascultat pe copii, repet: „Da, trebuie să numărăm câte cuvinte în acest vis amuzant care încep cu „semi-” (20).

Am citit din nou poezia.

15. Încălzire „”Ce nu se întâmplă în lume”

Baieti! Te-ai gândit vreodată la un măr albastru, o pisică cu aripi sau un ceainic vorbitor? Să jucăm un joc în care vii cu un răspuns la întrebarea „Ce nu se întâmplă în lume?”. Liderul devine centrul cercului, în mâinile sale este o pălărie. Pe muzică, toată lumea se mișcă în cerc, ținându-se de mână. De îndată ce muzica se întrerupe, gazda își pune o pălărie oricăruia dintre jucători, punând o întrebare.

16. Încălziți-vă "Chinezesc" : numim cuvinte, fiecare cuvânt nou trebuie să înceapă cu ultima literă a cuvântului anterior. De exemplu, Pinocchio, Lac, Curățenie...

17 . Încălzire „Orange”:

- eu amîn mâinile unei portocale. Acum se va rostogoli în jurul cercului nostru. De îndată ce îți cade în mâini, trebuie să o definești răspunzând la întrebarea: „Ce este?”. Cuvintele nu pot fi repetate. Aplicați definiții non-standard.

18. Încălzire „Beast-bird-fiction”:

Acum hai să ne jucăm joc interesant. Mai întâi voi fi lider, apoi unul dintre voi. Gazda stă în centrul cercului, începe să numere în liniște jucătorii: „Fiara, pasărea, fabula”. Deodată se oprește lângă unul și rostește cu voce tare unul dintre aceste cuvinte. Jucătorul trebuie să numească ceea ce a renunțat în 5 secunde. Dacă o fabulă cade, trebuie să numești ceva care nu se întâmplă în lume.

19. Încălziți-vă "Şase" : elevii numără în ordinea numărului, cine primește numărul 6, numărul divizibil cu 6 sau numărul care conține 6, nu ar trebui să îl numească, ci să spună cuvântul „Bam”.

20. Încălzire „Hut-path-bumps”

Să ne împărțim în trei grupe și să ne jucăm. La comanda „Hut” - ridicăm mâinile în sus, „Path” - se opresc, se aliniază într-un rând, punându-și mâinile pe umerii jucătorului care stă în față, „Kochki” - toată lumea se așează. Până se aude comanda, toată lumea se mișcă liber.

21. Încălziți-vă « "Pentru ce?"

- Acum gândește-te cum să faci ceva neașteptat din obișnuit, răspunzând la următoarele întrebări:

De ce coace plăcinte?

De ce să sărbătorim zilele de naștere?

De ce să cânt la instrumente muzicale?

De ce merg ei la școală?

De ce se ceartă oamenii?

De ce oferi cadouri?

De ce călătoresc?

De ce se duc la baie?

De ce să faci părul?

22. Încălziți-vă „Motiv posibil”:

Îți sugerez să faci sarcină interesantă să exerseze capacitatea de a face ipoteze. Numesc evenimentele și ghiciți de ce se întâmplă.

Sună clopotele;

Iarba s-a îngălbenit;

Elicopterul se învârte toată ziua peste pădure;

O mașină de poliție stă lângă drum toată ziua;

Ursul nu dormea iarna, ci rătăcea prin pădure;

Prietenii s-au certat.

23. Încălziți-vă „Găsiți și atingeți”

Acum trebuie să vă relaxați activ. Mai întâi răspândit în tot biroul. Vă voi citi sarcinile, dar trebuie să le finalizați în 5 secunde. Întârziații sunt în afara jocului.

Găsiți și atingeți ceva sticlos

de lemn,

Care cântărește aproximativ 5 kg.,

Cum să decorezi o casă

Care este de două ori mai scăzut decât tine

transparent si usor,

stare brută,

Ceea ce trebuie tratat cu grijă

Care sunt beneficiile pentru sănătate

umed,

Legat de virtualitate

Care cântărește aproximativ 100 kg.

24. Încălziți-vă „Minge în cerc”:

Băieți, aruncați mingea în cerc, în timp ce puneți o varietate de întrebări: de la banale și comice la serioase și voluminoase. (Ce ai în minte acum? Ce jocuri îți plac? Etc.)

25. Încălzire „Diferite roluri sociale”:

Fiecare zi a vieții noastre este plină de situații diverse, facem lucruri diferite, vizităm diverse instituții, putem spune, jucăm un număr mare de roluri. Voi numi locul, iar tu, în consecință, rolul tău în acest loc.

Scoala, stradal, farmacie, cafenea, centru cultural, tundra, magazin, sala de sport, autobuz, plaja.

26. Încălzire „Păsări – pești-animale”

Să numărăm până la trei. Primele numere sunt păsări, al doilea sunt pești, al treilea sunt animale. Alegeți o creatură pentru dvs. și apoi prezentați-vă „Știai că eu...”

27. Încălzire „Dacă viața este distractivă, fă-o așa...” - (toată lumea vine cu mișcări, - toată lumea repetă.

28. Încălziți-vă „Proverbele glumesc”

Arunc o minge cu proverb tuturor celor care au o glumă în el. Îmi întorci mingea cu proverbul corectat.

Două cizme - container,

O mustață este bună, dar două este mai bună,

Foamea nu este o perie

Singur în cenușă nu este un războinic,

Un laș se teme de lenea lui

Zdrobiți sifonul într-un mojar,

Un laș se hrănește, iar lenea strică,

Am găsit o capră pe o piatră

Neștiind vadul, nu băga capul la modă,

Învârtindu-se ca o pâine într-o roată

Ei nu caută un castor de la un castor,

Nu faceți un elefant din făină

Elan nu pictează o persoană.

29. Încălziți-vă „Recunoașteți după voce”:

Acum vom sta cu toții într-un cerc, iar în mijloc - șoferul, îl legam la ochi. Acum mergem în cerc, facem mișcări, apoi ne oprim și cântăm:

Ne-am jucat puțin

Acum suntem într-un cerc.

Ghiciți ghicitorul, cine v-a sunat - aflați! (Arată în tăcere un participant care strigă șoferul. Șoferul trebuie să-și numească numele (puteți schimba vocea). Toată lumea ar trebui să fie în rolul șoferului.

30. Încălziți-vă "Oglindă":

- Acum vom juca un joc interesant, în care fiecare dintre voi va juca rolul „Oglinzii” și al celui care se uită în ea. Condiție: va fi necesar să arăți mișcări și expresii faciale pe o anumită temă, pe care o voi numi. „Oglinda” nu trebuie doar să stea inactiv, mișcările trebuie făcute continuu. Chiar dacă va fi dificil să vii cu unul nou, nu te poți opri.

31. Încălzire „Nimeni nu știe că eu...” - spune despre un eveniment, caz, fapt interesant din viata ta. ("Nimeni nu știe că m-am trezit mai devreme decât părinții mei astăzi")

32. Încălzire " „Și vecinul” - (Toți cei care o au spune în cerc: „Am ureche (arată spre ureche), și vecinul (arată vecinii din dreapta și din stânga).

33. Încălziți-vă "Sculptură - mișcare - sunet" - plătiți pentru „3”, fiecare număr are propria sa sarcină: 1- înfățișați o sculptură, 2- arătați mișcarea, 3- pronunțați un sunet.

34. „Antrenarea emoțiilor”

Încruntat ca un nor de toamnă

Desenați o persoană supărată

Enervează-te ca o vrăjitoare rea

Desenați două oi pe pod

Lupul flămând

Copilul care a pierdut mingea

Să te sperii ca un iepure care vede un lup

Un pui care a căzut din cuib

Pisicuță latră de un câine furios

Zâmbește ca o pisică la soare

Desenați o vulpe vicleană

De parcă am văzut un miracol

Picura ca o ploaie puțin frecventă

Zboară ca o vrabie

Zboară ca un pescăruș

Merge ca o bunică bătrână

Sari ca un clovn amuzant

Merge ca un copil mic

Treci peste denivelări prin mlaștină

Merge ca pisica Garfield

35. P încălzire „ploaie argentiniană” - se propune să asculte sunetele ploii: pentru aceasta trebuie să performezi în tăcerea mișcării.

Frecați palmele, pocniți degetele, bateți genunchii, călcați cu un picior (repetați de mai multe ori)

36. Încălzire "Elephant - Palm - Crocodil" - comenzile sunt pronunțate - copiii trebuie să arate mișcările necesare: „elefant” - apucă vârful nasului cu mâna stângă, trece mâna dreaptă prin inelul format, strângând palma într-un pumn. „Palmă” - mâini deasupra capului sub forma unui palmier. „Crocodil” - înfățișează gura cu mâinile tale. (comenzile se schimbă rapid, încercând să deruteze copiii)

37. Încălzire „Cine s-a născut în mai”:

Cine are ochii albaștri - face cu ochiul de trei ori

Cine s-a născut vara, îl va lua de mână pe vecinul din dreapta și va zâmbi

Cine iubește înghețata, va spune în șoaptă: „Băieți! Să trăim în pace!”

Cine iubește câinii latră de trei ori

Cine iubește pisicile va miauna de trei ori

Cine bea cafea cu zahar si lapte se va uita sub scaun

Cine are pistrui, lasă-l să alerge în cerc

Cine are un frate va bate din palme

Cine are o soră căsătorită, să-i spună vecinului „Asta nu te privește”

Cine a zburat într-un avion, își va flutura brațele ca niște aripi

Cine a mâncat un mic dejun delicios dimineața își va mângâia stomacul

Cine iubește să deseneze se va lua de nas

38. Încălzire „Iau cu mine”

Fiecare dintre voi, mergând la școală, ia câteva lucruri cu tine. Îți voi oferi diverse lucruri. Dacă ești de acord, ridică mâna, dacă nu, flutură capul de la stânga la dreapta. Fii atent: s-ar putea să ai ocazia să aduci lucruri inutile la școală!

Servietă, geantă

perna de canapea

Schimbarea pantofilor

Vopsele, pensule și costum de pictor

Balon

Pixuri și creioane

Jurnal și manual

Samovar

deuces

Caiet, pixuri

Mai multe unghii

Săpun și cârpă de spălat

zâmbete

Pungă de leneș

zâmbet

Dorinta de a invata

39. Încălziți-vă „Mișcare interzisă” „Cuvântul interzis” »- galben, în loc de acesta trebuie să rostiți cuvântul "abracadabra"

Marea este albastră, dar luna? Ce culoare au petalele de mușețel? Și cel din mijloc? Ce culoare are portocaliul? Ce culoare are o lamaie? Ce fel de creion trebuie să iei pentru a desena soarele? Ce culoare pot fi vopsiți copacii vara? Și toamna? De ce culoare este trusa, pixul, clema de par, banda elastica etc. pentru...? Numiți culorile curcubeului. Ce flori pot face portocale? Cu ce culoare ți-ai pictat starea de spirit? Ce cuvânt a fost interzis?

40. Încălzire „Pitici-giganți”

Participanții la joc stau în cerc. Gazda spune „pitici” sau „giganți”. Toată lumea se ghemuiește la cuvântul „pitici”, toată lumea se ridică la cuvântul „giganți”. Cei care au greșit stau în interiorul cercului și apoi îndeplinesc o sarcină.
Jocul dezvoltă atenția și coordonarea mișcărilor.

41. Încălzire " PARADA-ALLE»

Participanții stau în cerc și mărșăluiesc pe muzica „Parade-alle”, stând, defilând, ținând bannere în mână. Ei zâmbesc și aruncă săruturi. Gazda joacă rolul unui animator și anunță numerele, alegând aleatoriu dintr-un cerc de participanți. Numerele pot fi după cum urmează:
Urși pe motocicletă
· clovni;
un funambulism
vierme antrenat etc. (folosește tot ce îți amintești din spectacolele de circ).
Facilitatorul poate ajuta participanții în rolul lor. Jocul se termină cu o ieșire generală - o paradă-alle.

42. Încălzire " O dată pe mobil...

Un mobil, două mobile
(palmele cu partea exterioară aplicate alternativ pe urechea opusă),

Paginare, pagere
(palmele cu partea interioară se aplică alternativ pe coapsa opusă).

femeie care conduce o mașină
(descrie silueta corpului feminin).

E în regulă, e în regulă
(demonstrează gestul „OK”).

Degete, degete
(se demonstrează un gest cu degetul arătător și degetul mic întinse).

Haideți împreună, veniți împreună
Fetele țipă:
— Fetelor!
Tinerii strigă:
— Băieţi!

43. Încălzire „O FLOARE...”

Liderul pronunță anumite cuvinte și le însoțește cu mișcări, participanții memorează cuvintele și mișcările și le fac împreună cu liderul. Băieții și fetele se întrec să vadă cine țipă cel mai tare. Cuvintele sunt după cum urmează:

O floare, două flori
(bratele indoite alternativ la coate, mainile la nivelul capului, fara a indoi bratele la incheieturi, facem miscari circulare cu mainile),

Arici, arici
(ambele brate sunt indoite la coate, mainile la nivelul capului, fara a indoi bratele la incheieturi, facem miscari circulare cu mainile),

nicovală, nicovală
(ne strângem mâinile în pumni și lovim alternativ unul pe celălalt),

Cuțite, cuțite
(brațele sunt îndoite la coate la nivelul taliei, palmele în jos și se mișcă alternativ unul deasupra celuilalt),

Alergă pe loc, alergă pe loc
(brațele îndoite la coate se mișcă la nivelul taliei, simulând alergarea),

Iepurași, iepurași
(palmile deasupra capului reprezintă urechile)

Haideți împreună, veniți împreună
Fetele țipă:
— Fetelor!
Băieții țipă
— Băieţi!

44. Încălzire " AJUTOR"

Printre jucători, este selectat un lider - un „regulator”. Toată lumea cântă o melodie, iar el își ridică mâna și o mișcă în sensul acelor de ceasornic în jos.
Trei reguli:
mâna sus - cântați un cântec cu voce tare (sau săriți și pătrundeți);
mâna în poziție orizontală - cântecul se atenuează;
mâna de mai jos - cântă o melodie „pentru tine”.
„Regulatorul” ridică încet mâna, iar jocul începe.
Liderul trebuie să mențină dinamica jocului ridicată, pentru aceasta este posibil să schimbe constant ritmul jocului, astfel încât participanții să urmeze mișcările „regulatorului” și să urmeze în mod clar instrucțiunile.

45. Încălzire " CUTII - CARTILAJE - CHIBRITURI»

Participanții sunt împărțiți în trei grupuri. Prima grupă strigă: „Cutii!”, Al doilea: „Cartilaj!”, Al treilea: „Chibrituri!”. În primul rând, grupurile încearcă să strige tare și la unison separat. Apoi, la semnul liderului, toate cele trei grupuri strigă în același timp. Gazda răspunde: „Fiți sănătoși! Așa strănută un elefant”.
Facilitatorul se concentrează pe ultima frază, deoarece participanții care își pronunță cuvintele nu aud foarte bine rezultatul.

46. Încălzirea „X” LOPATĂ »

Jocul realizează nevoia motrică a copiilor, le dezvoltă atenția auditivă, îi organizează.

Dacă copiii de la începutul lecției nu se pot calma după pauză, profesorul poate să bată din palme într-un anumit ritm și să-i ceară celui mai zgomotos elev să repete aplaudatul. Apoi oferiți imediat să repetați aceleași aplauze oricui a auzit ritmul dat. Apoi toți copiii repetă din palme. Facilitatorul selectează copiii cu o privire.

Apoi se dau din palme într-un nou ritm, iar jocul continuă.

Regula: cine bate din palme fără să prindă o privire, ratează mișcarea.

În loc să aplaudați, puteți folosi atingerea cu degetele etc.

47. Încălzire " SĂGEATĂ"

Copiii stau în cerc. Fiecare are un cerc colorat (aproximativ 5 cm în diametru) fixat pe haine - roșu, portocaliu, verde, albastru, galben, violet etc. În centrul cercului se află un copil care înfățișează o săgeată (brațul întins în lateral). Toți copiii pronunță împreună cuvintele sub care se rotește „săgeata”:

Săgeată, săgeată, cerc
Arată-te tuturor cercurilor
Și ce dulce ești
Spune-ne repede! Stop!

Pe ultimul cuvânt, „săgeata” se oprește și numește culoarea cercului către care indică. Facilitatorul pune întrebări, de exemplu: „Ce legume și fructe de culoare portocalie cunoașteți? Ce flori nu sunt albastre? Ce este galbenul? etc. Copilul care răspunde corect primește un jeton. Cine strânge cele mai multe jetoane câștigă.

artist visător

Profesorul îi invită pe copii să se imagineze artiști timp de un minut - ridică mental o pensulă și o paletă și desenează în aer în fața lor (pe o foaie imaginară de hârtie) ... Apoi profesorul citește poezia, înfățișând acțiuni cu gesturi pe parcurs.

Sunt un artist - doar un miracol!
Iau o pensulă și vopsele în mâini. (mișcă mâna cu mâna imaginară)
Voi desena acum
Minunat basm!
Aici este o cupolă uriașă a cerului. (mișcări circulare mari ale unui imaginar
perie pe o foaie imaginară)
Aici pe el este un cerc al soarelui
Și portocaliu
Inelele ies de pe el! („desenează” soarele, razele, inelele de lumină)
În loc de un cracker de nori
O voi picta în albastru strălucitor. (mișcări care copiază opera artistului - „desen” și
"coloreaza")
— Bam! - și a izbucnit ca un tun! (creștere ascuțită în sus cu peria)
Și a venit dușul verde! (mișcări intermitente ale periei)
Ploaie de limonadă din cer
Se toarnă pe iarba din clapetă,
Și există o bomboană în iarbă - (mișcări netede, rotunjite cu o „perie” - desenați
bomboane)
Ciocolata delicioasa!
Deodată, bomboana a început să crească. (mișcări circulare cu o „perie”, bomboana crește)
Mai sus, mai sus! Sus și sus!
O voi separa cu o perie,
O bucată pentru toată lumea! (mișcări „încrucișate” ale mâinii)

Întâlnire

Profesorul îi invită pe copiii de lângă altul să se întoarcă unul către altul și să-și imagineze o întâlnire de prieteni veseli care nu s-au văzut de un an.

Bună dragă prietene! (prezentând bucurie, surpriză, îmbrățișări)
Nu te-am văzut de un an.
Pot să salut
Îi strâng mâna prietenului meu! (ne strângem mâna)
Și vreau să fiu prietenos
Atingeți altul pe umăr. (prefă-te că mângâie)
Îi zâmbesc fervent (zâmbesc)
Voi construi o față, (noi construim fețe)
Și să se înece ca
Defilând la rând. (bata din picioare)
Îmi flutură mâinile - (fluturăm mâinile ca niște aripi)
O să-mi zgârie celălalt spate. (Scărpinați-vă unul pe altul - doar distracție!)
Îi voi repara gulerul, (ne reparăm gulerele unul altuia)
Voi cânta un cântec cu voce tare (cânta: la-la-la)
Suntem acum alături de el, unul lângă altul
Să batem din palme - să batem din palme! (bate)
Fă cu ochiul, stai confortabil
… Și să ne continuăm lecția.

suflante cu baloane

Profesorul se adresează elevilor: „Băieți! Ne invit pe toți să luăm o scurtă pauză. Relaxează-te și joacă jocul „Balloon blower”. Un suflator de mingi este o profesie care a fost inventată într-un tărâm de basm (sau poate doar într-un basm). Îți voi spune despre asta într-o poezie, iar tu încerci să mă susții cu inspirații și expirații (acestea sunt regulile jocului). Doar ascultați cu atenție. Vă voi îndemna - să inspirați și să expirați, voi - repetați după mine. Asadar, hai sa incepem:

Nu sunt pilot, nu sunt croitoreasă,
Nici măcar salvamar.
Și profesia mea
Suflantă de baloane!
Respir adânc... (respir adânc)
Inspir cu îndrăzneală... (expiră)
bile colorate
O fac bine!
Aici voi umfla prima minge... (inspira, expira, inspira, expira)
Mingea este roșie frumoasă.
Strălucitor ca o flacără
Deloc periculos.
Aici voi umfla a doua minge... (inspira, expira, inspira, expira)
Ceva foarte strâns... (inhalați, expirați, inspirați, expirați)
O, cât de încăpățânat!
Mingea este cea mai verde!
Și acum a treia minge... (inhalați, expirați, inspirați, expirați)
Galben ca soarele... (inspira, expira, inspira, expira)
Ai! A fugit și a dispărut
A zburat pe fereastră! (i face un semn)
Iar al patrulea îl iau
Am să ți-l dau!
turcoaz strălucitor
umfle din nou... (inhal, expir, inspir, expir)
Ce obraznic ești
La ce rezisti?
Voi absorbi mai mult aer... (respir adânc, expir)
Ce nu te faci? ... (respiră adânc, expiră)
Mingea mea crește, crește... (respiră adânc, expiră)
Fii egal cu mine! … (respirație adâncă, expirație)
Bach! Bum! Ca o sută de palme! (toată lumea bate din palme)
Mingea a izbucnit în o sută de bucăți! (respiratie adanca)

Principalul lucru este să nu vă pierdeți inima!
Hai să facem unul nou! (toată lumea bate din palme)

Atleții

Profesorul anunță un minut de descărcare: „Băieți! Atenţie! Moment sportiv! Cel mai recent, toată țara noastră a urmărit la televizor Jocurile Olimpice de la Beijing. Eram îngrijorați pentru sportivii noștri. Îmi doream foarte mult să câștige în fiecare sport. Acum să ne imaginăm în locul lor. Ți-am citit o poezie - un slogan și repeți acțiunile pe care le spun. Atenţie! Sportivi! Pregateste-te! A început! ".

Eu merg pe potecă (toată lumea merge în ritm sportiv)
Și mersul pe curse
Stiu foarte bine.
Unu-doi, unu-doi!
Adaug un pas! (mergi mai repede)
Unu-doi, unu-doi!

Sunt înotător
Mă duc să înot
Dispersez valurile... (acțiuni cu mâinile)
Unu-doi, unu-doi!
Mă scufund cu capul întâi! (acțiuni ale gâtului și umerilor)

Sunt gimnastă.
Unu doi trei!
Ce frumos, uite
Fac pante. (facem înclinări la dreapta, la stânga, înainte, înapoi)
Și apoi se înclină. (ne înclinăm)

Sunt o greutate grea.
Mă ridic la cer
Două sute patruzeci de kilograme (înclinarea trunchiului înainte, încordare, înfățișare
bara de ridicare)
Îți aduc medalii!

Sunt o echipa de fotbal. (toata lumea alearga)
Voi marca multe goluri. (ilustrați driblingul mingii pe teren)
Anunță-i pe toți
Ce nu este mai bine
Noi - jucători ruși!

Ura baieti!
Am castigat! (sărind pe loc - ură!)

Ploaie

Profesor: „Băieți! Să luăm o pauză de la lecție pentru un moment. Și ascultă ploaia.
Pentru a efectua acest exercițiu, copiii își pun degetele pe marginea mesei la care stau. Profesorul se oferă să bată în liniște cu degetele pe masă și arată cum se face acest lucru, citește o poezie formată din întrebări. Profesor: „Băieți! Fiecare dintre voi răspunde mental la întrebări puse. Dacă răspunsul la întrebare este „da” sau „acesta sunt eu”, atunci fracția de pe tabel este întărită de cel la care se referă. Se dovedește că în unele momente ploaia crește și se transformă într-o ploaie veselă, alteori se potolește, devine abia audibilă. Așa că să ne auzim ploaia!”

- Cine s-a născut vara?
- Cine primăvara?
- ... toamna?
- ... și cine - iarna?

- Care dintre voi băieţi
Îi plac ciocolata?

- Cine împletește panglici în codițe?
- Cine conduce mingea peste teren?

Cine își poate mișca urechile?
Cine o ajută pe mama prin casă?

- Cine are o pisică în apartament?
- ... sau un câine (divers)?

- Cine cântă bine?
- Cine are un frate?
- ... și surioara mai mică?
-…grădină?
-...si gradina?

- Cine desenează?
- ... sculptează?
- ... lipici?
Cine știe să facă pe toată lumea să râdă?

- Cine citește poezie cu voce tare?
Cine sunt elevii noștri?

La concert

Profesorul citește, iar băieții bat din palme, în conformitate cu rândurile poeziei.

Azi suntem la un concert.
Publicul este bun.
Aplaudă artiștii
Vom fi în mână.

Pe scenă este un pianist.
Ce virtuos a jucat!
Îl aplaudăm!
Toată sala aplaudă.

Și acum copilul cântă
Despre câine și despre carte.
O aplaudăm
Aplaudam mai mult.

Aici este venerabilul, faimosul
Bas a ieșit la microfon
Ne-a surprins cu vocea.
Îl aplaudăm
Pentru toata sala, pentru toata tara!

Clovnul a epuizat!
În loc de nas - un con dintr-un pom de Crăciun,
În loc de pălărie - un capac dintr-un borcan.
O maimuță stă pe umăr.
Îl vom bate din palme.
Îl vom îneca!

Încheie concertul nostru
Expert uimitor
Prin diverse minuni -
Magicianul a venit la noi.
Odată și și-a fluturat bagheta
Ne-a adus înapoi la clasă.

Ne aplaudăm pe toți
Pentru spectatori admiratori-te-lyam!

Zbor

Profesor: Prieteni! Să ne prefacem că avem aripi! Noi putem zbura Cum am face-o? „Ne mișcăm, încercăm, jucăm zborul!”

Am aripi la spate (mâinile la spate)
Pot zbura deasupra solului. (mainile sus)
Mă înalț și lumea - Hei! (mâinile - sus, facem cu mâna)
Se potrivește pe palma mea.

O să mă întorc puțin în nori. ( fluturând mâinile, învârtindu-se)
Voi doborî ca o săgeată și - Ah! (Genuflexiune)
O să călăresc un nor cumulus
O voi duce spre cer mai abrupt! (facem genuflexiuni scurte - sari!)

Din abrupt, voi sări jos și voi alerga. (alergă pe loc)
O să curăț aripile, să mă odihnesc. (mainile jos)
Întinde-mi degetele ca pene (strâng mâinile)
Mă îndrept, mă scutur puțin. (îndreptați-vă spatele, întindeți omoplații,
întinde-ți gâtul)
... Îți voi lăsa o pană drept amintire
Moale, pufos în palmă. (Suflați o pană imaginară din palmă, faceți
inspirație și expirare adâncă)

Floare
Profesor: „Băieți! Imaginează-ți cât de grozav este să fii... o floare! Creșteți dintr-o sămânță minusculă și încântați pe toți cei din jur cu frumusețe și armonie! Simțiți cum sunteți plin de lumină, putere și pace. Să atingem aceste sentimente! Ascultă și repetă mișcările.

Sămânța a căzut în pământ (s-au ghemuit, și-au plecat capetele, și-au acoperit capul cu mâinile)
A dormit linistit pana la primavara. (respirăm uniform - inspirăm și expirăm, inspirăm și expirăm)
Au pornit și s-au trezit, (au început, „au tremurat”, au ridicat capetele)
Soarele tocmai a răsărit.

Întins: e dimineață? (mâinile trase în sus, „spre soare”)
Și vlăstarul s-a ridicat (scolă-te încet)
uită-te la raza de lumină
Respirați o înghițitură de aer. (urca la inaltime maxima respirați uniform și profund)

A slăbit frunzele și pixurile.
Ah, ce plantă frumoasă! (întinde brațele în lateral)
Norii curgeau pe cer
Și a căzut ploaia de primăvară. (mișcați ușor umerii, coatele, degetele)

Și apoi bobocul este frumos
Pregătesc pentru deschidere. (Clatină din cap, înclină-ți capul la dreapta, la stânga,
Înainte şi înapoi)
Am crescut, am devenit mai puternic, am acumulat toată puterea -
Bah!!! Deschis! Uite! (și-a ridicat brusc mâinile, s-a ridicat în vârful picioarelor)

Și bate vântul
Prima floare de luncă! (ne balansăm la dreapta, la stânga, zâmbim !!!)

pisoi

Profesorul se adresează copiilor: „Știți, băieți, când scriem, citim, ne gândim la ceva foarte serios, mușchii feței ni se încordează. Și atunci fața are nevoie de propria sa gimnastică. Ce fel de gimnastică este asta? Și hai să încercăm cu tine! Trebuie doar să încerci o expresie facială diferită - surprins (demonstrează), trist, vesel, chiar furios (!) Și, desigur, nu uita de un zâmbet!

Am pisoi.
Sunt surprins, băieți, (expresie facială surprinsă: sprâncene ridicate, ochii mari
dezvăluit)
Dacă văd cum ei
Joacă mingea, obraznic.

Uneori mă enervez și îmi încruntă sprâncenele, (ne enervăm: sprâncenele sunt deplasate, colțurile buzelor sunt coborâte)
Dacă se încurcă, se ceartă,
Și dantelă de la pantofii mei,
Împărțit cu pricepere în două.

Râd de ei dacă (râsete: gura larg deschisă, ochii îngustați)
Ei prind o muscă din zbor.
... Când dorm, îmbrățișându-se împreună -
Merg în vârful picioarelor.
Ca pe gheață subțire.
Dormiți malul pisicii. (expresia facială concentrată, tensionată)

Aici ne-am trezit. Kitty Kitty Kitty!
Cu capul în jos! (zâmbet)
Te vei răni! Cu grija!
... Pot să te mângâi? (ridicarea sprancenelor - expresie intrebatoare)

A zbura

"Baieti! - profesorul se adresează copiilor. „Sugerez să facem puțină gimnastică pentru ochii noștri. Până la urmă, au muncit atât de mult astăzi - ne-au ajutat să citim, să scriem, să privim desene, diagrame! Nu trebuie făcut nimic special. Să ne folosim imaginația și să ne imaginăm următoarea imagine ”(exercițiu pentru pupilele ochilor)

Un oaspete a venit la noi dimineața
De la o fereastră deschisă
Visul nostru dulce a fost întrerupt.
Bâzâit, bâzâit,
Chiar la ureche! Chiar la ureche!
strada mica,
Dar muscă enervantă. (ne uităm la o muscă imaginară - mutați pupilele spre stânga,
dreapta)

A zburat în sus până în tavan, (a ridicat pupilele în sus)
Scufundați până la noi, (elevii jos)
S-a așezat pe perna din stânga, (elevii - la stânga)
Mutat pe canapea.

În dreapta câinelui zăcea Athos,
Deci ea este pe nasul lui. (elevii la dreapta)

Încercuit deasupra mea, (mișcarea pupilei: stânga - sus - dreapta - jos)
Și am vrut să mănânc. (strâns ochii)

M-am răzgândit: la bucătărie
Ea a zburat la micul dejun. (ochii deschiși)

Odihnește-te? Grozav! Cu noi forțe - mai departe!

Încălzirea „Da” și „Nu” nu spun!

Ai luat micul dejun azi? Îți place coafura ta?
Ai întârziat la cursuri azi? Esti stangaci? Îți place cinematograful?
Ce flori vă plac și ce nu vă place? De ce?

Trenul zboară? Fluture cu coarne? mouse-ul este gri? Oamenii dorm noaptea? Ai un telefon? Este fumatul dăunător sănătății? Se urcă pisica pe acoperiș? Este deja mai? Vin sărbătorile în curând? Păsările își construiesc cuiburi primăvara? Iti place inghetata?

tu ti-ai ales viitoare profesie? Este rău să mănânci multe dulciuri? Poți fi atent?

Catalog de jocuri.

Jocurile sunt antrenamente.

Exercițiul „Bună ziua”.

Gazda invită pe toată lumea să dea mâna, dar într-un mod special.
Trebuie să salutați cu două mâini cu doi participanți în același timp, în timp ce puteți elibera o mână numai atunci când găsiți pe cineva care este, de asemenea, gata să vă salută, adică mâinile nu ar trebui să rămână inactiv mai mult de o secundă. Sarcina este de a saluta toți membrii grupului în acest fel. Nu ar trebui să se vorbească în timpul jocului.

Jocul „Palmii”

Participanții stau în cerc și își pun palmele pe genunchii vecinilor: palma dreaptă pe genunchiul stâng al vecinului din dreapta și palma stângă pe genunchiul drept al vecinului din stânga. Sensul jocului este de a ridica palmele pe rând, i.e. un „val” curgea din palmele care se ridicau. După pre-antrenament, palmele ridicate la momentul nepotrivit sau neridicate la momentul potrivit sunt în afara jocului.

Jocul „Alergă mâinile”
Participanții sunt împărțiți în echipe de șase persoane.
Fiecare echipă formează un cerc. Toți jucătorii își întind brațele drepte spre centru și își pun palmele una peste alta.
Jucătorii își mută acum palmele: mâna cea mai de jos începe călătoria spre vârf, urmată de mâna celui de-al doilea jucător, care se află acum în partea de jos și așa mai departe. Mâinile trebuie să se miște strict pe rând și, în același timp, doar un jucător poate mișca mâna.

După ce membrii echipei învață să lucreze rapid și lin, începe competiția dintre echipe: cine va schimba rapid poziția mâinilor. Odată ce o echipă a finalizat cu succes regruparea, toți jucătorii săi vor trebui să strige cu o singură voce: „Gata!” Jucați acest joc de două sau trei ori și încheiați întrebând dacă sentimentul mâinilor jucătorilor s-a schimbat.

În căldura competiției, este adesea dificil să determinați sfârșitul competiției, așa că, pentru comoditate, puteți marca mâna primului jucător, de exemplu, cu o cruce. Dacă aveți suficient timp, alergați competiția cu mâinile stângi și, ceea ce este destul de dificil, cu ambele. În acest din urmă caz, mâinile aceluiași participant nu trebuie să se afle una peste alta. Succesul jocului depinde în mare măsură de cât de dezvoltată este capacitatea jucătorilor de a se concentra și coordona mișcările.

Exercițiul Găsește și atinge.

Descrierea exercițiului
Facilitatorul sugerează să se deplaseze prin cameră și să atingă diferite obiecte și lucruri cu mâinile. De exemplu, găsiți și atingeți ceva care este rece, aspru, un lucru care are aproximativ 30 cm lungime, ceva care cântărește jumătate de kilogram, cuvântul „Nu mă uita”.

Sensul psihologic al exercițiului.
Exercițiu de încălzire. Dezvoltă sensibilitatea față de ceilalți, dar în același timp activează atât abilitățile de observație, cât și cele analitice. Participanții se contactează între ei, acordând atenție diferitelor aspecte ale realității.

Jocul "Constructii"

Vă rugăm să vă aliniați în ordine alfabetică.

Aliniați-vă într-un rând după dimensiunea piciorului, de la cel mai mic la cel mai mare.

Un exercitiu. "Reconstruire"

Scop: identificarea unui lider, monitorizarea cât de bine pot acţiona membrii echipei într-o manieră coordonată.

Participanții sunt rugați să stea în cerc. Sarcină - reconstruiți în tăcere într-un pătrat. Apoi, la fel de tăcut, reconstruiți într-un triunghi.

Exercițiul „Semnal”

Participanții stau în cerc, suficient de aproape și țin mâinile unul la spatele celuilalt. Liderul trimite un semnal sub forma unei secvențe de strângere rapide sau mai lungi, ușoare sau puternice. Semnalul este transmis în cerc până când revine la lider. Ca o complicație, puteți trimite mai multe semnale în același timp, într-una sau în direcții diferite.

Exercițiul „Oameni – către oameni”

După pronunțarea expresiei „Oameni - către oameni”, jucătorii sunt împărțiți în perechi. Apoi, jucătorii execută toate comenzile liderului (cum ar fi „ureche la umăr”, „picior drept la mâna stângă”, etc.). După ce liderul pronunță expresia „Oameni - către oameni”, jucătorii ar trebui să fie redistribuiți în perechi.

1. Jocuri de recunoaștere reciprocă.

"Si eu".

Pregătire: Mutați mesele și scaunele deoparte pentru a face loc pentru joacă.

1. Membrii grupului stau la întâmplare pe podea sau stau în cerc. Ar trebui să existe spațiu liber în centrul camerei. Primul voluntar stă acolo, el va fi lider în acest joc.

2. Liderul observă cu atenție oamenii care stau în jurul lui. Are nevoie de unele detalii comune (și vizibile) comune inerente unor jucători, dar să nu le spună cu voce tare, ci doar să spună numele persoanelor la care se referă și să le ceară să stea lângă el.

3. Jucătorii rămași trebuie să stabilească ce este asemănător la toate persoanele chemate în mijlocul cercului.

4. Cel care ghicește primul devine noul lider și merge la mijloc.

Toți ceilalți stau pe spate pe podea.

5. Jocul poate fi jucat de mai multe ori, astfel încât fiecare jucător să fie selectat cel puțin o dată.

Note: la început, o trăsătură comună poate fi un detaliu caracteristic al aspectului jucătorului: un element de îmbrăcăminte, culoarea ochilor, culoarea părului etc. Treptat, principiul selecției poate deveni mai complicat: doar femei, doar jucători amuzanți, doar cei al cărui nume conține o anumită vocală etc.

„Toți – unii – doar eu”

Descrierea jocului: scaunele sunt aliniate într-un cerc cu unul mai mic decât numărul de jucători. Toată lumea se așează pe ele, iar șoferul stă în centrul cercului. Șoferul sună un semn care poate veni la toți băieții care stau în cerc, doar la unii dintre ei sau la o singură persoană. Imediat toți cei care cred că numitul se referă la el se ridică, aleargă în centrul cercului și apoi încearcă să ia orice scaun liber (dar nu al lui). Șoferul face același lucru, dar nu trebuie să alerge în centrul cercului, el stă deja acolo.
Comentariu: profesorul poate începe jocul dându-le copiilor exemple semne diferite: „Toți cărora le place să discute; toți cu o panglică roșie în împletitură. Șoferul poate folosi acest joc alegând semne care îl vor ajuta să învețe mai multe despre copii, de exemplu: „Oricine vrea să meargă în camping” sau „Oricine iubește seria Babylon 5”. În același timp, facilitatorul ar trebui să aibă în continuare dreptul de a „vota” o întrebare care poate fi ofensatoare pentru cineva.

„Patru colțuri – patru opțiuni”

Ţintă: Creșterea nivelului de coeziune al participanților.

Timp cheltuit: 30 minute.

Etapele jocului:

1. Informarea. Puneți deoparte scaune și mese, astfel încât participanții să se poată mișca liber prin cameră. Pe durata jocului pentru fiecare rundă veți avea nevoie de patru coli mari de hârtie (format A3) și bandă adezivă. Atașați foi de hârtie în cele patru colțuri ale camerei și scrieți pe ele numele culorilor (roșu, albastru, verde, galben). Foile sunt atașate în locuri proeminente.

Membrii grupului stau în mijlocul sălii.

Anunțați participanții că în timpul jocului se vor cunoaște mai bine. Mai întâi, toată lumea se plimbă prin cameră, apoi toată lumea se oprește la foaia de hârtie care i se pare cea mai potrivită.

Toți participanții adunați într-un colț își spun unul altuia de ce au ales această culoare. Toată lumea trebuie să-și amintească de toți cei care se află în același colț (3 minute).

În runda a doua, puteți scrie pe foi noi de patru sezoane.

În a treia rundă, puteți folosi numele a patru instrumente muzicale, de exemplu: vioară, saxofon, harpă, tobă.

În al patrulea, desenați forme geometrice pe hârtie (una pe fiecare foaie), cum ar fi un triunghi, un pătrat, un cerc și o formă neregulată.

După fiecare rundă, jucătorii se adună în mijlocul sălii. Ordinea jocului este respectată cu strictețe: participanții trebuie să se oprească lângă foaia de hârtie pe care inscripția le place cel mai mult. În același timp, își amintesc de toți cei care s-au oprit în apropiere.

Discuție joc:

Care participanți au ajuns cel mai adesea în același grup?

Ce jucători au fost în același grup rar sau deloc?

Ce lucruri interesante a aflat fiecare dintre voi despre ceilalți membri ai grupului?

Observatii. Intrări posibile:

unelte: ciocan, ferăstrău, clește, ac;

orase: Paris, Roma, Moscova, Shanghai;

băuturi: cafea, ceai, coca-cola, lapte;

animale: leu, antilopă, șarpe, vultur;

clădiri: vilă, bungalou, castel, templu;

oameni celebri: A. Einstein, J. Puccini, W. Shakespeare, Bill Gates.

Vanatoare de comori.

Descrierea jocului: participanții la joc se mișcă liber prin clasă și vorbesc între ei. Sarcina jucătorului este să găsească o asemănare și o diferență cu toți cei cu care vorbește. Cu cât intervievează mai mulți oameni și cu cât asemănările și diferențele sunt mai interesante, cu atât mai bine.
Pentru fiecare participant la joc, veți avea nevoie de următorul card:

similitudine

Diferență

Comentariu: înainte de începerea jocului, profesorul poate da exemple de asemănări și diferențe (atât eu cât și el locuim în aceeași casă, dar am un câine și niciunul dintre animale nu locuiește cu el; iar ea și cu mine vrem să devenim foto). modele, dar iubesc macarooanele și ea este înghețată).

Jocul „Catastrofa”

2. Jocuri pentru dezvoltarea încrederii.

Mergeți cu o busolă

Descrierea jocului: ca și în jocul precedent, băieții sunt împărțiți în perechi. În fiecare pereche, o persoană este un „turist” (sclav), iar a doua este o „busolă” (lider). „Turistul” își închide (sau este legat la ochi) ochii, iar „busola” stă în spatele lui și își pune mâinile pe umeri. Sarcina „turistului” este să se deplaseze în jurul clasei (puteți aranja scaune, ca într-o cursă cu obstacole), sarcina „busolei” este să-și dirijeze mișcarea.

"Cad".

Participanții se plimbă prin cameră. Brusc, cineva, strigând: „Cad”, începe să se scufunde încet pe podea sau să cadă (doar înainte!), Restul ar trebui să se grăbească imediat în ajutorul lui și să-l prindă înainte să atingă podeaua. Odată ce persoana care cădea este „salvată”, exercițiul continuă. În același timp, trebuie respectate măsurile de siguranță pentru a nu se deteriora.

Nave și stânci

Descrierea jocului: jumătate dintre jucători sunt „nave”, jumătate sunt „stânci”. „Rocks” sunt așezate pe podea, „navele” își închid ochii și se mișcă la întâmplare prin cameră. Când „nava” se apropie, „stânca” scoate un șuierat cu care „valurile se rostogolesc pe piatră”. Scopul „stâncilor” este de a preveni un „naufragiu”. Apoi, jucătorii își schimbă rolurile.

ultimele articole

2022-04-17 11:12:05
Nominalizări în benzi desenate pentru o petrecere corporativă
2022-04-17 11:12:05
Felicitari de buna dimineata cu flori
2022-04-17 11:12:05
Cărți poștale „bună dimineața și bună dispoziție”

Articole populare

Alegerea editorilor

2022-04-07 08:30:19

Cum să alegi vânzători buni
Pentru șefii departamentelor de vânzări. Atenţie! Acest articol gratuit nu face parte din cursul Afaceri cu mobilier necenzurat. Să ai propria ta mobilă...
2022-04-07 08:30:19

De câte persoane aveți nevoie pentru a vă deschide propriul studio de animație Cum să deschideți un studio de animație
Crearea unui studio de animație. Model de afaceri - licentiere Caut investitor in afacerea animatie - animatie. Investitor - partener, gata...
2022-04-07 08:30:19

Cum să faci bani rapid înainte de noul an
Irina Davydova Timp de lectură: 12 minute A Anul nou mult așteptat se apropie, starea de spirit este din ce în ce mai ridicată, e tot mai puțin spațiu pe rafturile dulapurilor pline de...
2022-04-07 08:30:19

Vânzarea unui produs la un preț mai mic decât prețul său de achiziție: consecințe fiscale Puneți întrebările potrivite despre concurenți
Cu amabila permisiune a editurii Mann, Ivanov și Ferber, aici este publicat unul dintre capitolele cărții lui Alexander Levitas. Acest capitol explorează...
2022-03-29 14:15:58

Șocuri în legătură cu revenirea Komissarovei la proiect: „Sunt împotriva acestui lucru!
Joi, va avea loc un vot al femeilor pe proiectul de televiziune casa 2 și, în ciuda numărului mare de persoane singure din dormitorul femeilor, și aproape complet...

Exerciții pentru finalul încălzirii intelectuale pentru gândire. Exerciții psihologice și jocuri de antrenament. Vă recomandăm manuale unice de antrenament pentru cele mai bune exerciții de antrenament

Încălziri pentru a ne cunoaște

Încălziri pentru antrenamentul atenției

Încălziri - spărgătoare de gheață

jocuri de antrenament

10. „Fabule” de încălzire

Castraveții se joacă de-a v-ați ascunselea

Să complicăm sarcina

40. Încălzire „Pitici-giganți”

41. Încălzire " PARADA-ALLE»

42. Încălzire " O dată pe mobil...

43. Încălzire „O FLOARE...”

44. Încălzire " AJUTOR"

45. Încălzire " CUTII - CARTILAJE - CHIBRITURI»

47. Încălzire " SĂGEATĂ"