Nieko nėra labiau slegiančio ir beviltiškesnio už žadintuvo skambėjimą, kai laikas eiti į darbą, kurio nekenčiate.

Priežastys, kodėl nemyli savo darbo, gali būti bet kokios: reiklus viršininkas, konfliktai su darbuotojais, nuobodulys ir monotonija ar žlugusios ambicijos. Jei dar nenusprendėte padėti aplikacijos ant stalo, yra keletas būdų, kurie palengvins jūsų kančias.

Daugelis žmonių stoiškai žiūri į savo darbą, nemėgsta jų, bet nejaučia nevilties pagalvodami apie kitą dieną. Didžioji dalis žmogaus kančių kyla iš jo paties minčių ir įsitikinimų. Jei tiesiog nekenčiate savo darbo - meskite darbą, bet jei negalite to padaryti dabar, užuot kentėję, galite pabandyti pakeisti savo mintis ir elgesį.

Pradėkite dėkingumo žurnalą

Pažvelkite į savo darbo dieną, greičiausiai, jos yra teigiamų pusių. Tai gali būti linksmi susitikimai su darbuotojais Pietų pertrauka, įdomios darbo akimirkos, šabaškos ar net geros kavos galimybė. Kasdien į žurnalą (užrašų knygelę, failą) rašykite, ką esate dėkingas už savo darbą, ir jūsų gyvenimas pradės keistis.

Dėkingumo jausmas tiesiogiai veikia jūsų laimės jausmą ir moko ieškoti teigiamų aspektų bet kurioje situacijoje.

Pailsėkite nuo darbų

Daugelis žmonių įpranta dirbti be poilsio ir pertraukų, net neišėję iš pastato pietauti. Darykite pertraukėles, pasivaikščiokite, įkvėpkite gryno oro – pusvalandis „laisvas“ nudžiugins ir padės išlikti pozityviam visą likusią dienos dalį.

Sakyk ką galvoji

Nuoširdūs komentarai (žinoma, parašyti teisinga forma) gali pakeisti jūsų karjerą geresnė pusė. Kaip dažnai žinai, kad geriausia daryti vienaip ar kitaip, bet nesako to garsiai? Tada, žinoma, gausite moralinį pasitenkinimą mintyse sakydami „Aš tai žinojau“, tačiau tai niekaip nepaveiks jūsų karjeros. Teisingi komentarai ir pasiūlymai padės įrodyti save, o konstruktyvi kritika gali būti labai naudinga priemonė.

Palepinkite darbuotojus skanėstais

Jei biure įprasta gerti arbatą, kiekvienam gali atsinešti ką nors skanaus. Pirma, tai sukuria atsipalaidavusią atmosferą ir pritraukia žmones prie jūsų, antra, palaiko mažus gerus darbus gera nuotaika.

Erzinantys darbuotojai – dovana

Jei koks nors darbuotojas ar visas kolektyvas jus erzina, neskubėkite spragsėti ir rodyti savo nepasitenkinimo. Kolegos gali būti agresyvūs, tingūs ar kvaili, bet vis tiek kiekvienas iš jų gali jus kažko išmokyti.

Jų pamoka gali būti apie profesinius įgūdžius ar tiesiog santykių psichologiją, bet bet kuriuo atveju iš jų galite ko nors pasimokyti. Galų gale, jei jūsų pasiutęs darbuotojas atrodo visiškai nenaudingas, ačiū jam išmoksite kantrybės ir empatijos.

Išsikelkite tikslus, kuriuos galima pasiekti

Neretai žmonės apsikrauna įvairiomis užduotimis ir nesusitvarkydami jaučiasi nereikšmingi bei beverčiai. Tai iš esmės neteisingas požiūris: ką galite padaryti, ir pažymėkite juos savo sąraše.

Peržiūrėję atliktų užduočių sąrašą, pajusite, kad esate sėkmingi, o iškilus klausimams turėsite ką pateikti valdžios institucijoms.

Nedvejodami kreipkitės pagalbos

Jei manote, kad nesate pasirengęs užduoties, tiesiog paprašykite pagalbos. Tik iš anksto pagalvokite, kiek žmonių jums reikia kaip padėjėjų, kuriems nusprendėte perkelti kai kurias savo pareigas ir ką šiuo metu veiksite patys. Tai yra, kreipdamiesi į viršininką ar konkretų darbuotoją, turite aiškiai išdėstyti savo prašymą verslo pasiūlymo forma.

Sulaužykite savo stereotipus

Tik pasistenk elgtis kitaip, blogiau nebus, tiesa? Jei konferencijose visada tylėjote, stenkitės aktyviai dalyvauti diskusijose ir užduoti klausimus, jei visada ką nors kritikavote, stenkitės jį pagirti, jei dirbote beprotišku tempu, pasistenkite atsipalaiduoti ir šiek tiek sulėtinti tempą.

Galbūt pakeitę savo elgesį suprasite, kas iš tikrųjų jus taip supykdė darbe, ir galėsite tai pakeisti.

Atminkite, kad visada yra pasirinkimas

Pagalvok, kas vis dar palieka tave nemylimame darbe? Bijote nerasti tos pačios pelningos ir prestižinės vietos? Gal skola įmonei, kai „viskas gula“ ant jūsų? Bet kokiu atveju atminkite, kad turite pasirinkimą ir jei savo darbe nerandate teigiamų bruožų, laikas jį skubiai keisti.

Raskite išleidimo vietą

Jei kasdien iš darbo grįšite kaip išspausta citrina ir ant jos pametate visą gerą nuotaiką, gali atrodyti, kad niekam daugiau nebelieka jėgų. Paradoksas tas, kad jei net ir po darbo rasi savo mėgstamą dalyką, įdomų, energijos ne tik nesumažės, bet atvirkščiai – jos padaugės. Sportas, šokiai, menas, net tiesiog naktiniai pasivaikščiojimai – jei darbas neteikia džiaugsmo, vadinasi, kažkas tikrai turi jį atnešti, kitaip tai ne gyvenimas, o tikras pragaras.

Kitą kartą ateidami į darbą pažiūrėkite į ją iš šalies, pasistenkite išjungti neigiamas emocijas ir suprasti, kas būtent verčia jos nekentėti? Gal iš tiesų tavo neapykantos šaknys yra ne tavo kūryboje, o savyje?

Skaitymo laikas: 6 minutes

Kaip laimingos dienos in savaitę tu ar tu gyveni? Kuo jie užpildyti? Arba tupabusti pavargęs irišsekęs? Dažnai mesbando susitvarkytisituaciją, o ne pakeisti savo gyvenimą. Kai darbo nėrateikia malonumą– Atsiranda emocinis perdegimaslaikas ką nors keisti.

Atpažinti situaciją

Pirmas žingsnis sprendimo link - atpažinti tai, kas akivaizdu. Būkime atviri: tuvertina savo darbą? Gali apgauti save irpasiteisink, bet jūs nesate egzamine ir čia nėra neteisingo atsakymo. Čia yra kontrolinis sąrašas, jei jūsatitiko tave bent jau trys taškai – yra pagrindo manyti:

• in sekmadienio vakaras tu nenusiteikęs - rytoj į darbą;
• visą dieną žiūri į laikrodį ir tikiuosi, kad laikas paspartės;
• vengti įmonių vakarėlių, švenčių irrenginiai ne darbo metu;
• tu tiesiog nedarai kaip ir komanda- tu svajoji atsikratyk jo;
• nekalbėk apie darbo draugai irvengti klausimų;
• esi ambicingas, bet tu tiesiog sėdi darbe;
• jaustis nelaimingu žmogumi.

Ar atpažinote save? Kuo daugiau galvoji apieatsitiks, tuo geriau suprasi: ar ne nori gyventi arba kažkas negerai taip.

Galite nekreipti dėmesio į situaciją: ištverti, pykti irnekęsti kiekvieną dieną. Arba pripažink tai, kas akivaizdu- išlaiko didelį atlyginimą, įprotį ar baimę prieš naują ir nežinomas.

Nustokite laukti ženklo

svajonių darbas nėra suras tave,geriausias vadovas paskambins durų skambučiu. Tu surask šimtą priežasčių, atidėk gyvenimą ir stovėk ant vieta. Kam kentėti? Kiek metų vienišas gyvenimas tupasiruošęs įlipti niekur? Jei negalite išeiti iš darbo dabar, tada paskolinsi ar tris vaikus pradėti nuo mažas: paskelbkite savo gyvenimo aprašymą, pasakykite draugams, kad ieškote darbo.

nekenčiu darbo irmanau, kad geriau ne Jūs rasite – klaidinga nuomonė. Tai tarsi įtikinti save tuo po išsiskyrimoneįmanoma susitikti su kitu vaikinu.

Raskite nepasitenkinimo priežastį

Darbe taip nebūna kaip ir viskas. Dažniausiai tenkina atlyginimas, beterzinančios pareigos. Arba nenori dirbtigrupė, kurioje jie mėgsta plepėti. Jūs turite tai suprasti prieš pradedant naują pokalbį.

Ką tu palieki ir ko tu nori ateiti?

Įrašyti garsą irpapasakok smulkiai kąKaip. Kas sukelia neapykantą? Pats darbas? Prižiūrėtojas? kultūrojeįmonės? Klausyk savęs su vakarėliams ir rasti aiškų atsakymą.

Pradėkite taupyti pinigus

Sukurkite finansinę pagalvę. Kuo greičiau atvyksituo greičiau apsisaugosite nuo šios problemos baimės ir rizika. Pinigai reikalingidarbo paieškos laikas. Iš anksto nuspręskite, kada messite rūkyti, ir nepraleiskite pasimatymo. Nesiblaškykite išoriniai veiksniai: premijos, akcijos irkitas. Sutikti sutrumpalaikės premijos ar laimingas gyvenimas?

Kai pykina nuo darbo, taip nėra mokės už vienkartinį padidinimą ikiatlyginimas arba Naujųjų metų dovana. Atidėkite bent 10 proc.kiekvienas atlyginimas, sutaupykite išlaidas.

Atsipalaiduokite arba atostogaukite

Pamiršti apie įprasta dvi savaites. Ilsėkitės tiek, kiek jums reikia vyras - pasikalbėk jam paaiškink, kad nori pasisemti jėgų. Išlaikyti save? Atidėkite reikiamą pinigų sumą (žr.ankstesnis punktas). Tugalite pasirinkti darbą nepriimti pirmojo pasiūlymo.

Užsirašykite savo stipriąsias puses

Inventorizuokite patirtį: žinias, išsilavinimą, stiprybės, pasiekimai- daugiau pasitikėjimo irpadidės savigarba. Nubrėžkite du stulpelius:pirmiausia išrašyti 10-15 pasiekimus - profesionalus, kūrybingas, sportinis. Paminėkite viską, ką mėgstate daryti. Pavyzdžiui ašrašymas įdomių tekstų, bėgioju kiekvieną dieną, moku prancūziškai, esu puikus pokštas. Sukurkite profesionalų portretąstiprybės. Nurodykite, net jei ruošiate skanią šarlotę– daugelis to nedaro sugeba tai padaryti.

Į Antrame stulpelyje užrašykite savybes, kurios jums padėjo. ATkokia tavo stiprybė: disciplina, sunkus darbas ar gudrumas?

Suprask toliau kokiomis savybėmis remsitėskritinė situacija.

Raskite savo "spragas"

Kalbėkime ne tik apie privalumus. Tu suprasti, ką gali padaryti irkokio darbo nori. Ko nepakankamai būti taškas B? svajoja apie tarptautines verslo keliones ar stažuotes valstybės? Jei ne mokėti anglų kalbąyra tavo spraga ir vargu ar kažkas pavyks. Arba norite dirbti verslo padėjėju, betjūs nuolat vėluojate. Vargu arpotencialus viršininkas bus patenkintas.

suprasti tavo silpnosios pusės kartais svarbiau nei būti stipriam. Tu ne pareikalaus jums sumokėti 100 000 rublių, nes esi geras žmogus.

Nustokite lyginti save su kitais

Atsikratyti stereotipas prestižinė profesija, statusas irKiti dalykai. Atsakinėti į klausimas: kas aš esu? kaip profesionalas? mėgsta virti kavą irbendrauti? Mokytisbarista! Koks skirtumas, kad yra verslininkų ir laisvai samdomi darbuotojai? Tu net neprisimeni tai kai rytą pradėsite val kavinė ir tau patiks darbas. Pamirškite rimtų profesijų apribojimus, amžių irišsilavinimas. Bus svarbu, kada tuar būsi laimingas?

Sukurkite kokybišką gyvenimo aprašymą

Santrauka yra strėlė, kuri skrendakonkretus tikslas. Užsirašykite savo prioritetų sąrašą. Abstraktūs tikslai „būti turtingam irlaimingas“ egzistuojaVisi. Ko tau reikia? Puikus personalas, artinamai, socialinis paketas?

Sudarykite sąrašą 25–30įmonės, kuriose norite dirbti. Yra organizacijų, kuriosieško darbuotojųatviri ištekliai. Imkitės iniciatyvos irtikslingai siųsti savo gyvenimo aprašymą ir ne įsitraukti į pasyvią paiešką.

Mes pasirinkti darbą ir ne ji mus. Are jūs gyvenatelaisvalaikis, kai svarbesnis talentas, ir ne diplomas. Ekonomistas tampa televizijos laidų vedėju ir sociologas - stilistas. Žmonės keičia karjerąbet kokio amžiaus. Galite uždirbti internetu, būti samdomu darbuotoju arba dirbti aš pats.

Iškelkite tikslą ne susirasti darbą, o realizuoti save mėgstamame versle.

Galvok apie pinigus, o ne apie pinigus visų pirma, ir kaip apie gražią premiją.

Pasirinkite: gaukite 100 000 rublių ir neapkęsti kiekvieną dieną arba pradėti nuo 60 000 rublių ir myliu darbą. Palikite darbą, kuris jus žlugdo, suraskite sritį, kurioje pasireikš talentai, irrezultatą pamatysite patys.

Tekstas: Oksana Lariuškina

Sveiki visi! Beveik kiekvienam teko skųstis darbu: viršininkų nesusipratimas ar konfliktai su kolegomis verčia jaustis. Bet jei dirginimas tampa nuolatinis, neturėtumėte jo ignoruoti. Atidžiai įvertinę reikalų būklę, rasite sprendimą! Šiandien kalbame apie tai, ką daryti, jei nekenčiate savo darbo, kaip susitvarkyti su situacija ir pradėti gyventi harmonijoje su savimi.

Priežastys, kodėl žmonės nekenčia savo darbo

Apsvarstykite, ar neigiami jausmai yra susiję su tuo, kad esate neteisingas, ar esate dabartinėje komandoje. Kai veikla lauke teikia malonumą, ištaisyti situaciją nėra taip sunku. Diskomfortas šiuo atveju atsiranda dėl šių veiksnių:

• Nėra galimybės būti kūrybingam.

Nors patikrintais metodais lengviau atlikti darbus, nauji sprendimai gali nudžiuginti rezultatais. Tačiau ne visi darbdaviai yra atviri pasiūlymams, todėl darbuotojai jaučiasi kaip robotai, atliekantys beprotišką veiklą.

• Į jūsų nuomonę neįsiklausoma.

• Jums mokama mažai.

Daugelis įmonių nepaaiškina nustatymo principų darbo užmokesčio. Kai jauti, kad įdėtos pastangos nėra tinkamai kompensuojamos, uolumas dingsta.

• Jums nepatinka valdžia ar komanda.

Jus supa malonūs žmonės, bet reikia rasti tarpusavio kalba nepavyksta. Didėjantis nesusipratimas sukelia konfliktus, o tai turi įtakos produktyvumui. Dėl to kasdien išeini iš komforto zonos – blogąja prasme.

• Esate nepatenkintas įmonės politika.

Netinkamas vadovavimo stilius ir įmonių taisyklių nesilaikymas sukelia daug problemų. Bendrų standartų šioje srityje nėra, nes vieniems patinka nedidelės firmos, kurios suteikia lankstų darbo laiką, o kiti nori dirbti dinamiškoje įmonėje su ambicingomis užduotimis, net jei ir tenka aukoti laisvalaikį.

Pabandykite nustatyti nepasitenkinimo priežastį, ir bus lengviau rasti išeitį.

Klaida renkantis profesiją

Jei profesija nepatiko, jos pakeitimas atneš daug rūpesčių. Jei atsidursite panašioje situacijoje, nepriekaištaukite dėl klaidos, kurią padarėte jaunystėje. Paklauskite savo draugų, kaip jie pasirinko specialybę, ir išgirsite: „Mano tėvai reikalavo“. Būna, kad vyresniajai kartai pavyksta teisingai nustatyti atžalų polinkius, tačiau talentingojo Mocarto pavyzdys lieka išimtimi. Dažniau sulaukę 30 metų žmonės supranta, kad nekantriai laukia darbo dienos pabaigos, o atlyginimą laiko vieninteliu atlygiu už monotonišką ir nemylimą darbą. Tačiau neturėtumėte nusiminti, nes bet kuriame amžiuje vaizdas gali būti pakeistas.

Ką daryti, jei nekenčiate savo darbo

Atrodo maloni perspektyva, tačiau ne kiekvienas gali sau leisti tokią prabangą. Mažai tikėtina, kad norėsite efektyviai išeiti ir po kelių mėnesių ieškote pozicijos! Užuot veikę įkarštyje, pasiimkite atostogų, nes diskomfortas atsiranda dėl nuovargio. Jei dirginimas išlieka, pereikite prie drastiškų veiksmų.

Kaip būti pozityviam

Kai negalite pakeisti situacijos, pabandykite pažvelgti kitaip. Štai keletas paprastų taisyklių, kurios jums padės:

• Vadovauti.

Diena niekada nebūna kupina vien rūpesčių, nes yra kur papietauti su kolegomis, susitikti su dėkingu klientu, net ir puodelį geros kavos. Apibūdinkite šias akimirkas ir tyliai įsijauskite į geriausias.

• Pailsėkite per dieną.

Pasinerdami į verslą ir atsisakydami pietų pertraukos, provokuosite išvaizdą. Raskite laiko ir nueikite į artimiausią kavinę pakvėpuoti, o tada numalšinkite alkį.

• Kalbėk daugiau.

Ar žinote situaciją, kai nepritarėte susirinkime priimtam sprendimui, o mieliau tylėjote? Įrodykite save teisingai suformuluodami savo požiūrį. Tegul jie pradeda klausytis ne iš karto, jūsų teisingumas bus pastebėtas laikui bėgant.

• Kalbėkitės su kolegomis.

Pasiėmę skanėstą arbatai sukursite laisvą atmosferą ir subursite aplinkinius pokalbiui. Galbūt pavyks užmegzti kontaktą, o buvimas darbo vietoje taps malonesnis. Net jei planas nepavyks, apsvarstykite, ko kiekvienas darbuotojas gali jus išmokyti: įgysite profesinės patirties, pagerinsite bendravimo įgūdžius ar išmoksite kantrybės.

• Skirkite laiko pomėgiams.

Grįžęs namo išvargęs griūni ant sofos ir vakaroji prie televizoriaus, o paskui skundžiasi bjauria kasdienybe? Situacija pasikeis, verta pradėti hobį. Paradoksalu, tačiau malonumą teikianti veikla suteiks jėgų, o ne atims paskutinius išteklius. Nesvarbu, ar tai šokiai, kursai užsienio kalbos ar pasivaikščiojimai vakariniame mieste, jie taps išėjimu po sunkios dienos.

Naudodami šiuos patarimus pagerinsite savo požiūrį į situaciją!

Kaip būti paaukštintas

Kai neigiamas dalykas yra susijęs su darbo užmokesčiu, turėtumėte apsvarstyti padidinimą. Jei jūsų įmonė palaiko sveikus darbuotojų ir vadovybės santykius, pokalbis su vadovu padės. Pretenzijos turi būti pagrįstos, todėl prisiminkite įgyvendintų projektų mastą, sutelkdami dėmesį į naudą įmonei. Pokalbio rezultatas gali būti finansinio atlygio padidėjimas arba perkėlimas į perspektyvias pareigas su geru atlyginimu.

Bet ką daryti, jei dar nepasiekėte karjeros laimėjimų? Atidėkite pokalbį su vadovybe ir tobulinkite profesinius įgūdžius, kurie atneš papildomų taškų valdžios akyse. Tobulindami įgūdžius užmegsite naudingų kontaktų ir pagerinsite savo pozicijas darbo rinkoje. Net jei vadovybė neįvertins pastangų, bus lengviau rasti tinkamą vietą.

Kaip pasiruošti atleidimui iš darbo

Jei esate nusiteikę keisti vietą, neturėtumėte eiti „į niekur“. Visų pirma turėtumėte nuspręsti, ar norite susirasti darbą pažįstamoje srityje, ar ketinate išbandyti save kitoje srityje.

Įvaldyti naują profesiją

Bėgant metams keisti situaciją darosi sunku, nes tenka atsisakyti įprastų šablonų. Bet gauk nauja profesija Galite bet kuriame amžiuje, jei įvertinsite turimus įgūdžius ir pagalvosite, kaip juos pritaikyti savo svajonėms įgyvendinti. Geriausia išeitis bus gretimos specialybės plėtra, nes turima patirtis ir niuansų išmanymas leis orientuotis.

Norint visiškai pakeisti veiklą, reikės pasiruošti: užsirašyti į kursus, įsisavinti pagrindinius įgūdžius, derinti nauja sfera su esamu darbu. Įvaldykite viską, kas pasiekiama be studijų universitete, ir supraskite, kada ateis laikas išsiskirti su nuobodžia vieta. Surasti save gali būti sudėtinga, tačiau nepasiduok!

Jei įmanoma, gaukite papildomą pajamų šaltinį, nes daugelis pomėgių yra pelningi. Jei ilgą laiką dirbote nemėgstančioje srityje, neigiama patirtis gali būti demoralizuojanti. Tačiau pelnas, gautas per pomėgius, primins, kad jūs galite išlaikyti save be neapykantos kupinos veiklos. Tikėtina, kad laikui bėgant pagrindinėmis taps papildomos pajamos.

Ką daryti prieš išvykstant

Ieškai naujos pozicijos? Paruoškite prekes iš anksto:

Gavę kvietimą užimti naujas pareigas, išeikite oriai. Kad išvengtumėte nemalonių situacijų, prieš 2 savaites įspėkite vadovybę apie atleidimą ir laiku perduokite bylas. Net jei santykiai su kolegomis ar viršininkais buvo įtempti, padėkokite visiems už bendradarbiavimą. Pamirškite nuoskaudas ir sutelkite dėmesį į atsivėrusias perspektyvas!

Kaip neapykantos kupinas darbas veikia žmogų

Jei per ilgai sėdite savo pozicijoje, perspektyva mesti rūkyti sukelia netikrumą ateityje. Tačiau net gydytojai nerekomenduoja toleruoti nepakeliamos padėties: Australijoje atlikti tyrimai nacionalinis universitetas, įrodė, kad šis psichologinis diskomfortas yra kupinas streso, ir jie tampa ligų priežastimi.

Tai veda į negalavimus, o žmogus pasąmoningai nenori pasveikti. Taip pat kenčia virškinimo traktas, nes nuolatinis nervingumas sukelia gastritą. Taip pat gali kilti problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, todėl pasirūpinkite savo komfortu ir pasiruoškite vietos pakeitimui.

Kadangi darbe praleidžiate apie 40 valandų per savaitę, tai turėtų būti smagu. Jei visomis išgalėmis bandėte pakeisti požiūrį į savo verslą ir jums nepavyko, apsvarstykite galimybę kreiptis dėl darbo. Kartais užtenka susidėlioti veiksmų planą ir aiškiai jo laikytis, kad galėtumėte rasti savo svajonių darbą!

Dabar žinote, ką daryti, jei nekenčiate savo darbo. Palikite komentarus, pasidalykite savo nuomone šiuo klausimu ir iki susitikimo!

Dirbti be didelio noro. Daugelis iš jų norėtų niekada ten negrįžti. Kaimas kalbėjosi su kuratoriumi, projektų koordinatoriumi, statybų koordinatoriumi ir projektuotoju, kodėl jų darbas yra blogis, taip pat sužinojo, kaip tai panašu į grikius ir prostituciją.

Jekaterina Frolova

korepetitorius, 22 m

Mokau rusų, anglų ir literatūros šeštos ir septintos klasės mažiems vaikams, o suaugusiems – italų kalbos. Mano pamokos nėra labai brangios, nes neturiu Aukštasis išsilavinimas. Antrame kurse mečiau Aukštosios ekonomikos mokyklos filologijos fakultetą, o po poros mėnesių taip pat palikau Maskvos valstybinio pedagoginio universiteto filologijos fakultetą, nes akademiniame skyriuje mane rėkė. Netrukus po to prisiminiau, kad esu gojus, ir įstojau į Maimonides GCA turėdamas biudžetą. Vis dar ten gyvenu, bet jau seniai nebuvau.

Niekada neišmokau italų kalbos, kaip tik vaikystėje kiekvieną vasarą važiuodavau į Italiją ir ten eidavau į pirmą klasę. Norėdamas dėstyti italų kalbą, perskaičiau porą žinynų, bet papildomai niekada nesimokau anglų kalbos ir literatūros. Paprastai prieš pamoką perskaitau straipsnį vadovėlyje, o paskui perpasakoju.

Tuo pačiu esu labai gera aktorė ir visada stengiuosi. suinteresuota šalis. Paprastai tėvai į mane žiūri kaip į išsigelbėjimą, ir man dėl to gėda. Man gėda, kad dirbu neefektyviai, ir visada bijau, kad nenudegsiu, todėl labai jaudinuosi kiekvienoje pamokoje. Valandą darbo emociškai kankinuosi taip, lyg dirbčiau 12 valandų pamainą. Po darbo nesinori su niekuo kalbėtis. Galėčiau atsakingai lankyti pamokas, bet nenoriu tam gaišti laiko, neturiu svajonės tapti geriausia mokytoja. Dėstau beveik penkerius metus, tačiau dėstymo įgūdžiai nelabai išaugo: su mokiniais vis dar jaučiuosi nesaugiai.

Valandą darbo emociškai kankinuosi taip, lyg dirbčiau 12 valandų pamainą. Po darbo nesinori su niekuo kalbėtis. Galėčiau atsakingai lankyti pamokas, bet nenoriu tam gaišti laiko, neturiu svajonės tapti geriausia mokytoja

Labiausiai nekenčiu pasaulyje, kai ateinu su pamokos planu ir manęs prašo padaryti tai, kam nesu pasiruošęs. Kelias mane vis dar erzina. Nekenčiu vairuoti. Kartais man pasiseka, o studentė gyvena netoli mano namų, o būna, kad nuvažiuoju į „Pietvakarius“, Mitino ar, po velnių, Altufjevo. Daugelis žmonių kasdien važiuoja į darbą ir jiems viskas gerai, bet aš ne.

Taip pat nekenčiu pirmos pamokos su mokiniu, kurioje tėvai į mane žiūri vertinančiu žvilgsniu. Dažniausiai ateinu su kokiais nors skylėtais megztiniais, bet ne dėl to, kad esu benamis, o dėl to, kad tiesiog dėviu tokius daiktus. Bet tada tėvai klausosi, kaip aš kalbu, ir laiko mane normaliu. Iš principo nekenčiu bendrauti su tėvais – jie autobuse tarsi kontrolieriai.

Taip pat mane pykdo vaikai, kurie juokauja kvailai. Ir tokiomis akimirkomis turiu padaryti draugišką veidą. Vienas mano mokinys pamokų metu nuolat suka Rubiko kubą, kuris ošia ir girgžda. Bet tai nenuostabu, nes turiu nuobodžių ir niūrių užsiėmimų.

Man patinka nieko neveikti. Bet man reikia pinigų, kad galėčiau pabūti, gerti alų, nusipirkti pieštukų ir pigių drabužių H&M. Pasirinkau būtent šį darbą, nes nenoriu dirbti 40 valandų per savaitę, o dėstytojas per valandą uždirba tiek, kiek paprastas konsultantas gauna 12 valandų pamainoje, tai yra žoliapjovė.

Nesunku uždirbti 30 000 dirbant septynias – aštuonias valandas per savaitę, bet aš to nedarau, nes esu per tinginys ir dėl to, kad bendraudama su studentais patiriu baisų stresą. Sunkiausia būti griežtam su vaikais. Aš laikausi mokymo sistemos, kai mokinys ir mokytojas yra lygūs, yra viename bangos ilgyje. Mes abu bendraujame arba „tu“, arba „tu“. Tačiau toks požiūris tinkamas tik tiems vaikams, kurie tikrai domisi žiniomis. Man visada nerūpi mokiniai ir jų pažymiai, dirbu vien dėl žoliapjovės.

Klasėje nuolat žiūriu į laikrodį ir laukiu, kol viskas baigsis. Dažnai atlieku testus, nes nemėgstu kalbėtis su vaikais. Jei mokinys neatliko namų darbų, džiaugiuosi, nes mes juos darysime dabar. Ir aš niekada nesiimu namų darbų pasitikrinti – to man vis tiek neužteko.

Prieš keletą metų dirbau su šeštoku, kurio mama buvo labai pikta, ji nuolat jį bardavo, dėdavo rankogalius. Tuo pačiu metu, kai aš atėjau, berniukas tiesiog norėjo sėdėti ir nieko neveikti. Pasakiau jam, kad man nerūpi. Per mūsų tariamas pamokas aš jam atlikdavau namų darbus į mokyklą, o paskui sėdėjau prie telefono. Per testus jis man siųsdavo užduočių nuotraukas, aš jam padėjau, todėl atrodė, kad jis daro pažangą. Po kurio laiko atsisakiau pas jį mokytis, bijojau, kad apie apgaulę sužinotų jo mama.

Vasarą nedirbu, nes ne sezonas. Gegužės mėnesį sakau sau, kad daugiau nebedėstysiu, kad tai paskutiniai mokslo metai, kai tai darau. Tas pats būna ir po Naujųjų metų, kai taip pat sulieju mokinius ir jų tėvelius. Aš neatsiliepiu į jų skambučius ir tiesiog nebevaikštau pas juos. Tačiau galiausiai vis tiek įdarbinu naujus studentus, nes tai labai lengvas kelias užsidirbti pinigų. Beveik kaip prostitucija, nors ji, žinoma, sunkesnė.

Iki Naujųjų metų uždirbu 40-50 tūkstančių rublių per mėnesį, o po to daug studentų iškrenta, o per mėnesį gaunu mažiau nei dvidešimt. Mane palaiko mano vyrai ar kas nors kitas. Dabar turiu tris studentus ir uždirbu 16 tūkstančių rublių – tai labai mažai ir neverta to streso, kurį patiriu darbo metu.

Iš principo gerbiu bet kokį darbą. Gerbiu padavėjų, pardavėjų, kiemsargių, valytojų darbą ir taip toliau - juk galėjau būti jų vietoje. Mano idealus darbas yra toks, kai nereikia niekur keliauti ir nereikia su niekuo bendrauti. Aš visai nemėgstu dirbti, mėgstu tik kūrybinį veiksmą. Norėčiau būti staliumi ir, jei galėčiau, gaminti taburetes ir stalus. Netrukus eisiu į siuvimo kursus ir siusiu apatinius moterims. Bet pirmiausia turiu sutaupyti pinigų. Noriu kuo greičiau mesti kuravimą, tikiuosi, kad tai paskutiniai metai, kai tai darau.

Aleksandra Biryukova

23 m., projektų koordinatorė didelėje tarptautinėje organizacijoje

Kiekvieną pirmadienį pabundu neapkęsdamas, kad prasidėjo dar viena savaitė ir tai mane žudo. Man atrodo, kad aš esu funkcija ir vietoj manęs galima pastatyti bet kokį pelytę, kuri taip pat gerai gali. Išmokau atlikti tas pačias funkcijas ir nieko naujo nebegaminu. Nors anksčiau buvo jausmas, kad darau kažką šaunaus.

Studijavau žurnalistiką, o trečio kurso pabaigoje įsidarbinau projektų koordinatore didelėje Tarptautinė organizacija. Mūsų skyrius užsiima šios srities tyrimais informacines technologijas ir vadovauju mūsų projektams visais įgyvendinimo etapais. Turiu pasirūpinti, kad į mūsų organizuojamą konferenciją atvyktų tam tikri pranešėjai, kad jie turėtų kambarius viešbutyje ir lėktuvų bilietus. Taip pat įsitikinu, kad viskas yra svetainėse reikalinga įranga o po įvykio darau detalią ataskaitą. Be konferencijų organizuojame apskrituosius stalus, seminarus, meistriškumo kursus, paskaitas, atliekame tyrimus, leidžiame knygas.

Atėjau čia, nes domėjausi šiuo darbu, ypač bendravimu su užsieniečiais ir praktika anglų kalbos. Prieš tai dirbau žurnalistu ir kažkuriuo momentu man pradėjo atrodyti, kad mano darbas neduoda rezultatų. Taip, rašau ir išmokstu kažką naujo, bet čia mano veikla ir baigiasi. Bet čia situacija kitokia. Be to, man iškart patiko kolektyvas, su manimi dirba protingi protingi žmonės. Todėl man gėda, kad nekenčiu savo darbo, nes tai visai ne apie kolegas. Mano pareigose įmonėje dirba kita mergina, kuri yra pabaisa: visada viską apgalvoja ir nėra jokių kamščių. Matyt, jai nereikia kurti ir nepavargsta nuo darbo, todėl tai daro puikiai.

Mano neapykanta atsirado po metų darbo, kai supratau, kad visa mano veikla yra beprotiškai cikliška, visada eina raižyta vėže. Kiekvienas projektas – tai tie patys dokumentai, tie patys skambučiai ir laiškai, tos pačios problemos. Eilinė diena taip pat tampa ciklu – keliuosi šeštą ryto, apie dešimtą esu darbe, o nuo šeštos iki aštuntos vakaro grįžtu namo.

Kai pirmą kartą pradėjau nerimauti dėl savo gyvenimo cikliškumo ir beprasmybės, nuėjau į sambo. Ten buvau emociškai išsikrovęs, o diena atrodė įvairesnė. Tačiau po metų nukritau nuo laiptų, susižalojau koją ir mėnesiui išėjau iš treniruočių. Tada aš tingėjau ir visiškai to atsisakiau.

Savo darbą palyginčiau su grikių koše. Atrodo, kad gerai ir sveika, galima valgyti net porą kartų per savaitę, ir nebus vėmimo, bet visą laiką valgyti neįmanoma

AT darbo laikas Aš dažnai atidėlioju dalykus. Einu išgerti kavos, tvarkyti biurą (nors neturėčiau to daryti), palaistyti gėles ar pakeisti tualetinį popierių spintoje. Jei esu kvailas socialiniuose tinkluose, valdžia man daro pastabas. Labiausiai mane piktina, kai darbo nėra, o biure reikia sėdėti.

Valdžias glumina kai kurie dalykai. Pavyzdžiui, jie žino, kad aš nemėgstu dirbti su dokumentais. Į klausimą, ar darbas man apskritai patinka, atsakau, kad taip. Tačiau rimtų diskusijų šia tema niekada nebuvo.

Mano požiūris į darbą mane slegia, nes pažįstu žmonių, kurie anksti bėga į biurą ir juos įkvėpia: „Nauja diena, naujos pergalės, nauji pasiekimai! Ir sakau sau: “***** [velniai], dar nauja diena, kada aš mirsiu? Kodėl man tik 23, kodėl gi ne 70, kai aš jau pensijoje?

Gaunu 50 tūkstančių rublių, ir man to užtenka. Savo darbą palyginčiau su grikių koše. Atrodo, kad gerai ir sveika, galima valgyti net porą kartų per savaitę, ir vėmimo nebus, bet visą laiką valgyti neįmanoma. Kai manęs klausia, koks mano darbas, atsakau, kad esu projektų koordinatorė. Jei dar klausia, ką aš darau, atsakau: „Koordinuoju projektus“. Po to žmogus supranta, kad darbas nėra ta tema, kuria noriu kalbėti. Net kai geriu arbatą su kolegomis, kalbamės apie bet ką, ne apie darbo reikalus.

Kartais pagalvoju: gal aš nekenčiu ne šio konkretaus darbo, o bet kokio darbo ir visos kapitalistinės santvarkos, kurioje reikia be galo išgyventi? Dabar tai skambės grandioziškai, bet žmogus, pasak Biblijos, yra sukurtas pagal Dievo paveikslą ir panašumą, nes jis, kaip ir Dievas, gali kurti. Ir dabar mes neturime laiko šiai kūrybai.

Jei nekenčiu šios konkrečios darbo vietos, vadinasi, ji išgydoma, ir man tereikia atsidurti kitoje srityje. Bet gal iš esmės nesu sutvertas šiam darbui. Tada jau blogai, tai klinika.

Manau, kad kada nors atsikelsiu ir išeisiu. Nežinau, kada tai įvyks, bet man vis tiek turėtų užtekti pusmečiui. O dabar neišeinu, nes bijau ylą iškeisti į muilą.

Marija Stalevarova

(vardas ir pavardė pakeisti herojės pageidavimu)

26 m., statybos projekto koordinatorė in valstybinė įmonė

Maskvos universitete baigiau matininko-inžinieriaus specialybę, po to dvejus metus dirbau statybvietėje pagal specialybę. Po kurio laiko supratau, kad statybos – ne mano, ir nuėjau dirbti komercinis nekilnojamasis turtas- Valdomas patalpų paleidimas. Kol namas statomas, susitvarkau visokius popierius, o pabaigoje paruošiu dokumentų paketą jo pristatymui. Laikui bėgant įmonė, kurioje dirbau, ėmė vilkinti atlyginimus ir prasidėjo krizė. Po kurio laiko ištekėjau ir supratau, kad netrukus turėsiu išeiti motinystės atostogų, tačiau turėdama nestabilų atlyginimą ir be perspektyvų to daryti nenorėjau.

Tada pradėjau ieškotis kito darbo ir 2017 metų rugsėjį radau šią įmonę, kuri, kaip buvau patikinta pokalbio metu, yra privati. Tiesą sakant, paaiškėjo, kad esame valstybės įmonė ir esame pavaldūs statybų skyriui. Mano darbas – prižiūrėti objektus: sekti terminus, rašyti krūvą laiškų ir prižiūrėti statybos procesą.

Visas dokumentų srautas vyksta specialioje kompiuterinėje programoje, o aš turiu fiksuoti kiekvieną savo žingsnį. Priėmiau užduotį į darbą - turiu atsisakyti prenumeratos, su kažkuo kalbėjausi - atšaukiau prenumeratą, parašiau kažkokį laišką - atšaukiau prenumeratą. Norėdami išsiųsti laišką kokiai nors institucijai, turiu jį patvirtinti su dviem viršininkais, tada su korektoriais, tada su generalinio direktoriaus pavaduotoju, tada vėl su korektoriais ir tada su generaliniu direktoriumi. Mano rekordas – patvirtinti laišką per dvi valandas, antirekordas – daugiau nei mėnesį.

Vidutinis laiškas, dėl kurio turiu susitarti, gali būti perskaitytas per penkias minutes, jei tai sutartis - per 15. Bet visi viršininkai neva labai užsiėmę ir neturi kelių minučių atsidaryti laišką. Nors manau, kad tik pusė šių žmonių tikrai turi daug darbo.

Dėl biurokratijos visi darbai apsunkinami. Pavyzdžiui, rangovai laukia tam tikros dokumentacijos, o jei ji jiems laiku neatsiunčiama, tada perkeliamos statybos užbaigimo datos. Ir tai vyksta nuolat. Sunkiausia, kai reikia išspręsti kokią nors problemą per valandą, o jos sprendimo greičiui niekaip negaliu įtakoti.

Turime taisyklę „kol viršininkas sėdi, turi sėdėti ir pavaldiniai“. Manoma, kad jei išvažiuoji laiku, vadinasi, turi mažai darbo.

Kai pirmą kartą atėjau į darbą, mane kalbinęs žmogus išėjo, o viršininku tapo kitas labiau patyręs ir brandesnis vyras, su kuriuo man sunku bendrauti. Įmonėje darbuotojai bendrauja grupėmis, o aš darbo metu su niekuo nedraugavau. Ir apskritai pokalbiai asmeninėmis temomis čia nėra laukiami – tik darbo klausimais. Bet toliau senas darbas Su kolegomis buvome didelė šeima. Pavyzdžiui, jei kas turi remontą, kartu padėjome išsirinkti tinką.

Paskutinėje darbovietėje atlyginimas buvo didesnis, bet per pokalbį šioje įmonėje patikino, kad kartą per ketvirtį duos priedą po du atlyginimus, bus ir pusmetinis bei metinė premija– nuo ​​keturių iki septynių atlyginimų. Negana to, man buvo pasakyta, kad apdovanojimai nuosekliai teikiami jau daug metų, jie niekada nevėluojami ir neatšaukiami. Tačiau paaiškėjo, kad metinė premija priklauso nuo darbo rezultatų. Ir ne konkretus skyrius, o visa įmonė. 2017 metais socialinių patalpų buvo pastatyta mažiau nei planuota, todėl apdovanojimo niekas negavo. Pusmečio premija buvo tik viena, o ne dvi, o ketvirčio premija taip pat buvo tik viena. O jų dydžiai gerokai mažesni nei žadėta – nuo ​​algos iki dviejų.

Paprastai pabundu 06:30 ir atvykstu į biurą 08:40. Nepaisant to, kad darbo diena prasideda devintą, beveik visi darbuotojai savo darbovietėse jau būna 08:30. Taip pat bloga forma laikoma grįžti namo prieš pusę aštuonių vakaro, nors išvažiuoti galima ir šeštą. Turime taisyklę „kol viršininkas sėdi, turi sėdėti ir pavaldiniai“. Manoma, kad jei išvažiuoji laiku, vadinasi, turi mažai darbo. Klausti nėra sveikintina. Čia visi dirba įmonės labui, „mes esame valdiška įstaiga, esame ant balto atlyginimo“. Kai pasakiau savo viršininkui, kad nesusitvarkome ir mums reikia naujas darbuotojas, jis atsakė, kad nieko nelaiko.

Pietums skiriama valanda, bet darbų tiek daug, kad laiko tiesiog nėra. Bijau, kad laikydamasi tokios dietos greitai užsitarnausiu opaligę. Aš visada grįžtu namo nervingas ir toliau nerimauju dėl darbo. Tai mane taip išvargina, kad tiesiogine prasme nieko nenoriu. Dažniausiai su vyru žiūrime filmą, po truputį skaitau knygą ir greitai užmiegu, kitaip kitą rytą bus labai sunku pabusti.

Dėl tokių darbo sąlygų įmonėje vyksta didelė darbuotojų kaita. Per keturis mėnesius, kai čia dirbu, keturi mano kolegos išėjo iš darbo. Aš vienintelis likęs iš senosios komandos. Gruodį aiškiai supratau, kad laikas išvykti. Negaliu skelbti atviro gyvenimo aprašymo, nes įmonės saugos tarnyba jį susektų per dieną. Bet žiūriu į laisvas darbo vietas – tikiuosi, kad iki vasario pabaigos atsiras daugiau. O gal tiesiog niekur neisiu. Virimo temperatūra yra artima.

Stanislavas Rožkovas

29 metai, dizaineris restorano holdinge

Mano blogiausia diena darbe vyksta kiekvieną dieną. Nuolat gaunu naujų užduočių, kurias rašau į sąsiuvinį, bet visko padaryti neįmanoma. Dienos pabaigoje kai kurias užduotis perkeliau į kitą. Ir taip be galo. Mūsų holdingas atidaro naujus restoranus, tačiau dizainerių nebėra. Anksčiau galėdavau valandėlę paskaityti knygą darbe, o dabar to apskritai neįmanoma įsivaizduoti.

Bjauriausia, kai visi nori iš manęs ką nors gauti iš karto. Esu užsiėmęs darbais, o jie ateina pas mane ir sako, kad dabar reikia padaryti kažkokią nesąmonę, o kiti tegul laukia. Taip pat rašo raides, pažymėtas „Skubi“ ir šešis šauktukus. Ir kartais tai daro keli žmonės vienu metu. Anksčiau stengdavausi viską daryti greitai ir visiems įtikti, bet po Naujųjų elgiuosi kaip tinginys ir tiesiog sakau: „Taip, taip, taip, aš tave suprantu, palik mane ramybėje, aš užsiėmęs“. Aš tiesiog neturiu jėgų.

Mūsų valdoje yra apie dešimt restoranų, kurių kiekvienas turi savo dizainą ir apdailą. Užsiimu visų įmonės restoranų valgiaraščio maketavimu, taip pat plakatų ir skrajučių maketavimu, kartais užsiimu pakuočių dizainu. Iš pradžių man viskas patiko, bet po mėnesio ant manęs užgriuvo daugybė ne projektavimo darbų: užsakyti aplankus meniu, nusipirkti eksploatacinių medžiagų, vaikiškų spalvinimo knygelių, saldainių dėžutes ir daug darbų, apie kuriuos nebuvo kalbama. interviu. tai veikiau dirbk sandėlininko vedėja. Žinoma, dizainerio užduotis gali apimti popieriaus pasirinkimą spausdinimui, bet aš tikrai neturėčiau užsiimti dokumentų valdymu.

Net nebezinau ka noriu veikti.

Norėčiau dirbti trijų stalų kavinėje ir joje virti kavą

Kai atėjau čia dirbti, mūsų komandoje buvo keturi dizaineriai, viskas buvo gerai. Tačiau netrukus buvome trys, o paskui - dvi. Pusė vienuolikos vakaro, o aš ką tik grįžtu iš darbo. Vėluoju kiekvieną dieną, o už vėlavimą negaunu papildomo atlyginimo. Bet čia yra kitaip ir jokiu būdu, nebent, žinoma, norite gauti 500 piktų žinučių per WhatsApp. Natūralu, kad mane erzina, kad vėlai išeinu iš darbo. Kai čia įsidarbinau, planavau vakarais mokytis vokiečių kalbos, bet dešimtą valandą, žinoma, su vokiečių kalba niekam nereikalinga.

Net nebezinau ka noriu veikti. Norėčiau dirbti trijų stalų kavinėje ir joje virti kavą. Esu pavargęs ir nelabai suprantu dizaino reikšmės ir vaidmens šiame versle. Nesuprantu, kiek tai svarbu, pavyzdžiui, kaip tai veikia klientų požiūrį į meniu. Daug laiko praleidžiu kurdamas, bet niekada nesulaukiu atsiliepimų.

Įmonei mes su partneriu nesame didelė vertybė – statymas yra užauginus gerus šefus, kuriems sudaromos visos sąlygos, nes jie yra variklis, kuris tikrai uždirba pinigus. Ir jie man moka 80 tūkstančių rublių. Jei šią sumą padalintume iš mūsų valdoje esančių restoranų skaičiaus, išeitų, kad uždirbu ne tiek ir daug.

Šiandien ėjau namo iš darbo ir galvojau, kad po pietų pamiršau išsiųsti atliktus darbus ir reikia pakeisti kadrą vieno iš meniu makete. O kai einu į darbą, mano galvoje visai nekyla minčių – tiesiog klausau muzikos. Kiekvieną rytą keikdavau savo darbą ir galvojau, kad rytoj išeisiu, bet neseniai nustojau tai daryti. Gal aš pats atsistatydinau, nežinau. Ko gero, tai žiemos įtaka, jei dabar būtų vasara, seniai būčiau išvažiavęs.