Kokie yra gyvenimo vertybių pavyzdžiai. Kaip apibrėžti savo gyvenimo vertybes. Gyvenimo vertybių prioritetai

8 552 0

Sveiki! Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama žmogaus gyvenimo vertybėms, pagrindinėms jų kategorijoms, jų formavimui ir permąstymui.

Vertybės yra pagrindiniai tikslai ir prioritetai, kurie apibrėžia paties žmogaus esmę ir valdo jo gyvenimą. Tai yra žmogaus tikėjimas, principai, idealai, koncepcijos ir siekiai. Būtent tai kiekvienas žmogus apibrėžia sau kaip reikšmingiausią ir svarbiausią gyvenime.

Kas yra gyvenimo vertybės ir jų vaidmuo mums

Gyvenimo vertybės ir gairės yra kai kurios absoliučios vertybės, kurios užima pirmąją vietą pasaulėžiūroje ir lemia žmogaus elgesį, jo troškimus ir siekius. Jie padeda spręsti užduotis ir susidėlioti prioritetus savo veikloje.

Kiekvienas žmogus turi savo vertybių hierarchiją. Vertybės nulemia, kaip žmogus kuria savo gyvenimą, kaip susidraugauja, renkasi darbo vietą, kaip įgyja išsilavinimą, kokius pomėgius turi, kaip bendrauja visuomenėje.

Gyvenimo eigoje vertybių hierarchija, kaip taisyklė, keičiasi. Vaikystėje vieni reikšmingi momentai yra pirmoje vietoje, paauglystėje ir jaunystėje – kiti, jaunystėje – trečioje, suaugus – ketvirtoje ir iki senatvės vėl viskas gali pasikeisti. Jaunų žmonių gyvenimo vertybės visada skiriasi nuo vyresnio amžiaus žmonių prioritetų.

Gyvenime nutinka įvykių (džiugių ar tragiškų), kurie gali pakreipti žmogaus pasaulėžiūrą 180 laipsnių, priversti jį visiškai permąstyti savo gyvenimą ir iš naujo nustatyti prioritetus, visiškai priešingus, nei buvo anksčiau.

Tai natūralus žmogaus psichikos ir asmenybės vystymosi procesas. Prisitaikykite prie besikeičiančių sąlygų aplinką- apsauginė organizmo funkcija, evoliucijos proceso dalis.

Kiekvienas asmuo turi aiškiai suvokti savo vertybių sistemos hierarchiją. Šios žinios padeda įvairiuose sunkios situacijos, pavyzdžiui, kai reikia sunkiai pasirinkti vieną iš dviejų svarbių dalykų. Sutelkdamas dėmesį į svarbiausias vertybes, žmogus galės teisingai nustatyti, kas tikrai svarbu jo paties gerovei.

Paimkime tipišką realaus gyvenimo pavyzdį. Atsakingas darboholikas dažnai vėluoja darbe, kad sėkmingai atliktų visas užduotis. Darbas tikrai įdomus, gerai apmokamas, perspektyvus ir pan., bet nesibaigiantis. Visada graužia jausmas, kad nesibaigia ir neturi laiko. Namuose jo laukia mylima šeima. Žmona periodiškai skundžiasi dėl dažno nebuvimo namuose, o tai taip pat sukelia tam tikrą diskomfortą. Nepasitenkinimo jausmas vėluoja ir tampa lėtinis.

Kaip tik tokiose situacijose reikia išmokti teisingai nustatyti prioritetus. Svarbu nuspręsti, kas pirmiausia. Išspręskite problemą savyje ir nustokite skubėti. Neįmanoma padaryti visko visada, bet visiškai įmanoma pasirinkti pagrindinę svarbą. Išspręsdami tokius atvejus ir priimdami savo prioritetų hierarchiją, galite sumažinti lėtinius asmenybės konfliktus.

Gyvenime nėra teisingų ir neteisingų vertybių sistemų. Vieniems pirmoje vietoje sėkminga karjera ir pripažinimas, vieniems – meilė ir šeima, kitiems – išsilavinimas ir nuolatinis tobulėjimas.

Tačiau yra suvokimas apie savo prioritetų hierarchiją ir vidinį suderinamumą su jais. Ir kyla vidinis konfliktas, kai žmogui sunku ir pačiam nustatyti tikrąją dalykų svarbą.

Pagrindinės gyvenimo vertybės

Sąlygiškai gyvenimo vertybes galima suskirstyti į dvi grupes:

1. Medžiaga:, komfortas, namai, finansinio mokumo ir stabilumo jausmas.
2. Dvasinis:

• Šeima: intymus ilgalaikis stabilumas poroje, gimdymas, poreikio kitiems žmonėms jausmas, bendrumo jausmas.
• Draugai ir darbo kolektyvas: priklausymo grupei jausmas.
• Karjera: tam tikro socialinio statuso pasiekimas, pagarba reikšmingiems žmonėms.
• Mėgstamiausias verslas: verslo projektas ar pomėgis (muzika, sportas, sodininkystė ir kt.), atskleidžiantis savo tikslą ir gabumus.
• Švietimas ir tobulėjimas bet kokie įgūdžiai, savybės, asmeninis augimas.
• Sveikata ir grožis: harmonija, gera fizinė forma, ligų nebuvimas.

Abi kategorijos yra persipynusios viena su kita ir paverčia gretimas vertybes. AT modernus pasaulis sunku atskirti materialines vertybes nuo dvasinių. Vieniems įgyvendinti būtinas kitų buvimas. Pavyzdžiui, išsilavinimas reikalauja tam tikro finansinė būklė būti uždirbtam. Pinigai suteikia šeimai finansinį komfortą ir galimybę laisvalaikiui bei įdomiems pomėgiams. Dėl sveikatos ir grožio reikalingos ir materialinės investicijos. Šiuolaikinio žmogaus socialinį statusą daugiausia lemia įgytas materialinės gėrybės. Taigi materialinės vertybės tapo neatsiejama dvasinių vertybių dalimi.

Gyvenimo vertybės yra:

1. Universalus (kultūrinis). Tai yra bendros žmonių idėjos apie tai, kas yra gerai, o kas blogai. Jie klojami vaikystėje, o jų raidai įtakos turi žmogų supanti visuomenė. Modelis, kaip taisyklė, yra šeima, kurioje gimė ir augo vaikas. Tėvų prioritetai tampa esminiais formuojant jų pačių vertybių sistemą.

Bendrijos prioritetai apima:

• fizinė sveikata;
• gyvenimo sėkmė (išsilavinimas, karjera, socialinė padėtis, pripažinimas);
• šeima, vaikai, meilė, draugai;
• dvasinis tobulėjimas;
• laisvė (sprendimo ir veiksmų);
• kūrybinis realizavimas.

2. Pritaikyta. Susiformavo kiekviename žmoguje per visą gyvenimą. Tai vertybės, kurias žmogus išsiskiria iš visuotinai priimtų ir laiko svarbiomis sau. Prioritetas gali būti mandagumas, gerumas, tikėjimas žmonėmis, raštingumas, geras veisimas ir kiti dalykai.

Kaip atrasti savo vertybes

Šiuo metu psichologai yra sukūrę daugybę gyvenimo vertybių diagnozavimo metodų.

Testus galima laikyti internetu. Paprastai jie trunka ne ilgiau kaip 15 minučių. Rezultatas pasirodo per kelias sekundes. Metodai – tai klausimų su atsakymų variantais serija arba teiginių sąrašas tolesniam reitingavimui. Atsakymai nėra teisingi ar neteisingi, o rezultatai nėra geri ar blogi. Remiantis testavimo rezultatais, sudaromas pagrindinių respondento verčių sąrašas.

Šie metodai padeda žmogui greitai susidaryti savo prioritetų hierarchijos vaizdą.

Bandymų rezultatai kartais gali būti painūs. Jums gali atrodyti, kad jie neteisingi ir jūsų prioritetų sistema neatitinka išleistos programos. Išbandykite kitą testą, o tada kitą.

Atsakydami į klausimus galėsite vienu metu patys nuspręsti, kas jums gyvenime yra reikšmingiausia, o kas antraeilė.

Kitas variantas, kaip nustatyti savo vertybių sistemą, yra nepriklausoma jūsų prioritetų analizė.

Norėdami tai padaryti, turite ant popieriaus lapo surašyti visus dalykus, kurie jums svarbūs gyvenime. Viskas, ką gerbiate, vertinate ir vertinate. Nebūtina vartoti terminų ir apžvelgtų kriterijų bei apibrėžimų. Išvardykite tiksliai žodžius, kurie jūsų galvoje vadinami.

Sudarę sąrašą padarykite trumpą pertraukėlę. Perjungti į kitą veiklą. Tada dar kartą paimkite sąrašą ir atidžiai peržiūrėkite. Pasirinkite 10 jums svarbiausių verčių, likusias perbraukite. Dabar sąrašą vėl reikia perpus sumažinti. Kad būtų lengviau apsispręsti dėl prioritetų, galvoje slinkite per įvairias gyvenimo situacijas, nustatydami, kas yra svarbiau.

Dėl to išliko 5 svarbiausios reikšmės. Įvertinkite juos (išvardykite juos nuo 1 iki 5 pagal svarbą). Jei negalite nuspręsti, kas jums yra vertingiau, įsivaizduokite situaciją, kurioje turėtumėte nuspręsti, ką jums būtų sunkiau prarasti. Ir tai yra būtent tai, su kuo negalite atsiskirti net mintimis, ir tai bus jūsų didžiausia gyvenimo vertybė. Likusi dalis taip pat išliks svarbi, bet vis tiek antraeilė.

Taip susidarysite savo gyvenimo prioritetų vaizdą.

Kaip ugdymo procese diegti gyvenimo vertybes

Klausimą, kaip diegti gyvenimo vertybes, paprastai užduoda jauni tėvai. Noriu užauginti savo žmogų „teisingą“ ir laimingą.

Esminis veiksnys renkantis prioritetų sistemą, kurią norite atidėti vaiko galvoje, yra pačių tėvų supratimas apie „teisingas“ vertybes.

Vaikystėje susiformavusios idėjos apie svarbius dalykus visam gyvenimui užsifiksuos pasąmonėje ir išliks nepakitusios be rimtų sukrėtimų. Kalbame apie universalias vertybes (šeimą, meilę, siekį tobulėti ir lavintis, karjeros augimas, medžiagų sodrinimas).

Šeimoje, kurioje artimi žmonės visada pirmoje vietoje, užaugs vaikas, kuris vertina meilę ir tarpusavio santykius. Karjeristų šeimoje greičiausiai susiformuos ambicinga asmenybė, trokštanti tam tikro statuso. ir kt.

Remiasi augančio žmogaus vertybių sistema gyvenimo patirtis. Ant to, ką jis „gamina“ kiekvieną dieną. Beprasmiška jaunajai kartai sakyti, kad svarbiausia gyvenime yra šeima, kai tėtis dingsta darbe, o mama nesitraukia iš savo dalykėlių, atimdama dėmesį iš vaiko. Jei norite suformuoti savo kūdikiui, kaip manote, „teisingus“ gyvenimo prioritetus, parodykite tai savo pavyzdžiu. Vaikų vertybės yra jų tėvų rankose.

Vertybių permąstymas

Pagrindinių gyvenimo vertybių formavimasis prasideda pirmaisiais žmogaus gyvenimo metais ir baigiasi maždaug sulaukus 22 metų.

Visą gyvenimą žmogus susiduria su įvairiomis situacijomis, kurios reikalauja permąstyti vertybes. Tokios akimirkos visada asocijuojasi su stipriais emociniais perversmais (tiek teigiamais, tiek neigiamais) ar užsitęsusiomis depresinėmis būsenomis. Gali būti:

• santuoka;
• vaiko gimimas;
• mylimo žmogaus praradimas;
• staigus finansinės padėties pasikeitimas;
• sunki liga (savo ar mylimo žmogaus);
• tragiški įvykiai pasauliniu mastu, pareikalavę daug gyvybių);
• įsimylėti žmogų, kuris neatitinka idealų;
• gyvenimo krizės (jaunystė, branda);
• senatvė (gyvenimo pabaiga).

Kartais prioritetų pasikeitimas įvyksta nevalingai, kai žmogus instinktyviai pasirenka geriausią kelią tolimesniam gyvenimui.

Kartais, pavyzdžiui, krizių atveju, užsitęsęs psichinis kančia priveda prie permąstymo ir naujo gyvenimo vertybių pasirinkimo. Ilgų depresijų metu žmogus jaučia savo nelaimę, neranda išeities - ir gyvenimo vertybių problema tampa opi. Šiuo atveju reikalingas sąmoningas požiūris ir aiškus noras pertvarkyti prioritetus.

Vertybių permąstymas suteikia žmogui galimybę „pradėti gyvenimą su švarus šiferis“. Keisk save, radikaliai pakeisk savo egzistenciją. Dažnai tokie pokyčiai daro žmogų laimingesnį ir harmoningesnį.

Sveiki visi! Gyvenimo vertybės praktiškai yra žmogaus asmenybės pagrindas, jo šerdis ir atrama. Prisimeni posakį: „Pasakyk, kas tavo draugas, ir aš pasakysiu, kas tu“? Lygiai taip pat galima apibūdinti kiekvieną, sužinojus, kas jam svarbiausia, ko jis siekia ir ko trokšta.

Vaidmuo ir reikšmė žmogaus gyvenime

Vertybės padeda mums priimti sprendimus ir pasirinkti kelią, kuriuo norime eiti. Arba tiksliau, jie tai apibrėžia. Nes jų dėka orientuojamės šiame pasaulyje ir suprantame, ką reikia daryti, o ko geriau nedaryti. Priešingu atveju poreikių tenkinimas ir svajonių įgyvendinimas nepasiteisins. Jie dažnai mums duoda Jie suteikia stabilumo ir pasitikėjimo sėkminga ateitimi. Svarbiausia susilaikyti nuo jų primetimo kitiems, kitaip jie pavirs ideologija. Ir tai ne visada pranašauja gerą.

Jie įkvepia, motyvuoja ir suteikia jėgų laimėjimams. Nes žmogus, kuris tiksliai žino, ko nori, ir tvirtai tiki pasirinkto kelio teisingumu, negali būti sustabdytas. Be jokios abejonės galima teigti, kad jie padeda atrasti savo egzistavimo prasmę. Jie ugdo charakterį ir padeda užmegzti artimus, gilius ryšius su žmonėmis, kurių prioritetai yra panašūs. Sutikite, labai sunku būti šalia tų, kurie devalvuoja. Arba visai nesupranta kai kurių procesų, reikšmingų pašnekovui ar partneriui, svarbos.

Jie taip pat leidžia formuotis įsitikinimams ir aiškiai pozicijai dėl politinių ir iš esmės socialiniais klausimais. Ugdykite savigarbą. Jie vadovaujasi visuomenėje normų ir elgesio taisyklių forma.

klasifikacija

Be materialinio ir dvasinio, psichologijos ir pedagogikos profesorius Philipas Lershas išskyrė tris pagrindinius tipus:

Gyvybiškas

Tai mūsų pomėgiai, norai ir jausmai. Paprasčiau tariant – įvaizdis ir gyvenimo stilius. Vieniems reikšmingiausios yra kokybiškos atostogos, todėl kelionėmis jis stengiasi mėgautis ir tenkintis kuo dažniau. O kažkam svarbiau investuoti į materialius dalykus, pasidžiaugti pasipildžius pašto ženklų ar figūrėlių kolekcija.

savęs svarbą

Ši kategorija labiau būdinga asmenims, kurie siekia realizuoti save, pasiekti aukštumų ir sėkmės, sulaukę kitų pripažinimo ir pagarbos. Kodėl nukreipiami visi ištekliai ir laisvas laikas darbo veikla. Pavyzdys – įkyrūs karjeristai, siekiantys bet kokia kaina patekti į valdžią ir pan.

semantinis

Pagal pavadinimą galima suprasti, kad jie suteikia prasmę ir prasmę veiksmams, norams, svajonėms. Tai kūrybos troškimas, kažko idealaus ir tobulo ieškojimas. Nuoširdūs impulsai tarnauti visuomenės labui ir padėti tiems, kuriems reikia pagalbos.

7 pagrindinės vertybės

Žmogus yra nuolatiniame vystymosi procese, išskyrus degradacijos atvejus. Skirtingais gyvenimo tarpsniais jis yra visiškai kitoks. Kodėl vyksta nuolatinis vertybių kaita.

Pavyzdžiui, nėra neįprasta sėkmingų verslininkų paliko verslą, pardavė namus, automobilius ir išvyko gyventi į apleistas vietas. Užmegzti ryšį su gamta ir pajusti gyvenimo malonumą. Jų prioritetų sistema buvo visiškai pakeista, „atkrenta“ seni stereotipai ir siekiai, kuriami nauji. Jie suvokė savo problemą ir siekė taisyti, užpildyti sugaištus metus. O kartais, ir atvirkščiai, pasaulis sulaukdavo genijų ir tiesiog kūrybingų individų, kuriems atsibodo vienatvė ir alksta bendravimo.

Taigi, nepaisant to, kad kiekvienas turi savo požiūrį į jį supantį pasaulį ir poreikius, vis dar yra sričių, kurių jokiu būdu negalima ignoruoti. Kaip ir ankstesniuose pavyzdžiuose, nepulti į kraštutinumus. Taigi pagrindinės vertybės yra šios:

Sveikata

Visų pirma, nes be jo gana sunku išsiversti, o kartais ir neįmanoma. Sutikite, be skausmo ir jokių fizinių apribojimų daug lengviau įgyvendinti savo tikslus ir svajones. Gera sveikata yra geriausias draugas kelyje į sėkmę. Jėgos, žvalumo ir veržlumo antplūdis – argi ne apie tai dauguma iš mūsų svajoja?

Todėl svarbu užsiimti sportu, laiku kreiptis į gydytojus ir periodiškai pasitikrinti, kad įsitikintų, ar organizmo būklė normali, ar užbėgtų prie kokių nors ligų. Klausykitės savo kūno pojūčių, vadovaukitės savo norais ir atsisakykite bet kokios priklausomybės. Juk, kaip sakoma, sveikame kūne sveikas protas.

Jei nežinote, nuo ko pradėti, nėra problemų. Patarimai, kaip vadovauti sveika gyvensena gyvenimą, kad jis būtų naudingas ir malonus, o ne vien tik apribojimai, gausite spustelėję .

Dvasingumas

Dvasingumas gana daugialypis, susidedantis iš tikėjimo, etikos, vidinės pusiausvyros ir harmonijos su išoriniu pasauliu, gamta, gyvenimo prasmės ir savo tikslo suvokimo. Tai taip pat turi įtakos moralinei individo pusei. Visa tai kartu padeda pajusti laimę, suprasti, kokius veiksmus verta daryti, o kokius – ne. Galų gale, kas, jei ne tikėjimas, suteikia mums jėgų ir motyvacijos veikti ir judėti toliau, kad ir kas nutiktų? Labai svarbu ugdyti savyje dvasingumą, ir jūs išmoksite tai padaryti.

Artumas

Svarbu jį priimti kaip draugiškus santykius taip pat šeimose. Bendravimas iš tikrųjų yra svarbiausias mūsų poreikis, po, žinoma, fiziologinių. Tęsti savo giminę, jausti palaikymą ir palaikymą už nugaros, žinoti, kad yra bendraminčių ir apskritai žmonių, kuriems tu rūpi, yra tikrai vertinga.

Daugelis, negaudami intymumo, bando jį pakeisti materialiais dalykais, kurie sukuria iliuziją, kad iš esmės galima gyventi ir be meilės. Tačiau iš tikrųjų sotumas ir pasitenkinimas dėl to yra paviršutiniškas ir trumpalaikis. Niekas negali visiškai pakeisti kontakto su kitu žmogumi, sveiku ir kupinu jausmų.

Financinė padėtis

Finansinė nepriklausomybė suteikia žmogui komfortą, ramybę, stabilumą, o kartais ir sveikatą. Kiekvienas iš mūsų tiesiog privalo mokėti planuoti išlaidas, turėti pasyvių pajamų ir nepakliūti į skolų duobę. Priešingu atveju nerimas, stresas ir prasta sveikata bus nuolatiniai palydovai.

Pinigų dėka galime įsigyti kokybiškų produktų, įrengti savo gyvenimą taip, kad būtų patogu. Keliaukite po pasaulį, plėsdami horizontus ir sąmonės ribas, išmokite naujų dalykų ir dar daugiau. Problema iškyla tuomet, kai žmogus visus kitus poreikius bando pakeisti tiesiogiai pinigais, ignoruodamas santykius, poilsį, pomėgius. Todėl pradėkite jį naudoti ir pradėkite gerinti savo finansinę padėtį.

Karjera

Savo ambicijų ir gebėjimų įgyvendinimas kartais yra gyvybiškai svarbus, nes tai leidžia sulaukti kolegų, artimųjų ir visos visuomenės pripažinimo. Pasiekęs karjeros sėkmę ir profesinę kompetenciją, žmogus patiria savigarbą, o tai teigiamai veikia jo savigarbą.

Tai apima ne tik profesinę veiklą bet ir labdara. Pagalba kitiems yra geriausias būdas padidinti savivertę, o kai kuriems tai taip pat suteikia supratimą apie savo likimą.

Atsipalaidavimas

Norint pasisemti įkvėpimo ir pasikrauti energijos, svarbu gerai pailsėti. Ir patikėkite manimi, ne visi tai sugeba. Gyvenimo bėdos ir grandioziniai planai kartais taip prikausto, kad žmogus net minutei bijo atsipalaiduoti. Atsigulti priešais televizorių ar leisti laiką žaidžiant kompiuterinius žaidimus ir socialiniuose tinkluose Tiesą sakant, jie užima laiko ir neleidžia pakankamai atkurti jėgų ir išteklių.

Neprarask. Prenumeruokite ir gaukite nuorodą į straipsnį savo el. paštu.

Kasdien susiduriame su būtinybe išspręsti kai kurias problemas ir aplinkybes, kurios nuolat išbando mūsų jėgas. O šiandieniniame įvairiausių rūpesčių ir stresų pasaulyje didžiulį vaidmenį atlieka mūsų gyvenimo vertybės, kurios yra savotiškos nuorodos gyvenimo kelyje.

Jei viskas, ką sakome ir darome, atitinka mūsų, gyvenimas yra teisingas ir prasmingas, o mes patys esame patenkinti ir pasitikime savimi. Tačiau dažnai atsitinka, kad mūsų veiksmai skiriasi nuo giliai įsišaknijusių įsitikinimų, todėl irzlumas. Ir tai yra ženklas, kad kažkas negerai. Be to, tokie jausmai gali padaryti mus nelaimingus ir tik tuomet, kai visada elgiamės pagal sąžinę, išsaugoma ir savigarba, ir laimės būsena.

Žmogaus gyvenimo vertybes galima drąsiai vadinti jo vidiniu kompasu, pagal kurį reikia lyginti visus žingsnius. Juk kai yra tam tikros nuostatos, žmogui daug lengviau mąstyti per veiksmus ir tai yra produktyvaus ir visaverčio gyvenimo pagrindas.

Bet pagalvokime, kokios gali būti mūsų gyvenimo vertybės.

Ar žinojote, kad 99 iš 100 turtingiausių rusų pagal žurnalą „Forbes“ turi vaikų?? Daugiau apie tai papasakosiu žemiau.

Ar esate patenkintas savo darbu, santykiais šeimoje, sveikata, vidine būkle? Kiekvieno žmogaus gyvenime nutinka įvairių problemų, tačiau daugelio sunkumų galima išvengti, jei gyvenime elgsitės pagal teisingas vertybes.

Dabar pakalbėsiu apie 8 gyvenimo vertybes ir kaip jų pasitenkinimas veikia laimės lygį.

8 Gyvenimo vertybės

1. Dvasinis tobulėjimas. Tai jūsų moralinė būsena ir veiksmai, gyvenimo vertybių supratimas.

2. Šeima, artimieji. Jūsų santykiai su sielos draugu, artimaisiais, draugais.

3. Sveikata, sportas. Jūsų savijauta. Šiam skyriui taip pat gali būti priskirtas bendrųjų tyrimų reguliarumas, nes daugelis ligų gali būti besimptomės iki pat paskutinės stadijos.

4. Finansinė padėtis. Pasitenkinimas finansine padėtimi.

5. Karjera. Karjera ir finansai yra atskirti, nes daugeliui savirealizacija karjeroje yra svarbiau nei pajamos, kai kuriems – atvirkščiai.

6. Poilsis, emocijos.

7. Saviugda.

8. Aplinka.Žmonės, su kuriais dažnai bendraujate darbe ir kitose viešose vietose.

Jei norite, galite papildyti kitomis savo gyvenimo vertybėmis.

Gyvenimo vertybių prioritetai

Didžiausias patirtos laimės efektyvumas ir lygis pasiekiamas esant 2 sąlygoms:

Jūsų gyvenimo vertybės yra teisingos;

Jūs esate kiek įmanoma arčiau vienodo pasitenkinimo visomis gyvenimo vertybėmis.

Dabar šiek tiek išanalizuokime šias 2 sąlygas ir pradėkime nuo pirmosios: teisingos gyvenimo vertybės. Kiekviena gyvenimo vertybė turi savo prioritetą.

Pagrindinė gyvenimo vertybė yra dvasinis tobulėjimas, t.y. jūsų moralinė būsena. Svarbu tai, kad neigiami veiksmai daro blogą įtaką visoms gyvenimo sritims: sveikatai, poilsiui, finansams ir kt. Priežastis ta, kad blogi darbai sukelia konfliktą su savimi, tiksliau, su savo sąžine. Prisiminkite, kaip jautėtės po kovos. Irzlumas, galvos skausmas, stresas ir pan. yra bet kokių neigiamų emocijų pasekmė.

Visi blogi darbai prieštarauja jūsų sąžinei, todėl gaminasi streso hormonai., kurie mažina imunitetą, pablogina nuotaiką ir t.t. Jei moraliniu požiūriu darai gerus darbus, tuomet gaminasi laimės hormonai, kurie stiprina organizmo jėgas ir gerina nuotaiką, o tai savo ruožtu turi įtakos visoms kitoms gyvenimo sritims. .

Pažymėkime pagrindinę gyvybinę vertę iš viršaus.

Antra pagal svarbą vertybė – šeima. Problemos šeimoje, kaip ir „dvasinio tobulėjimo“ vertybėje stipriai paliečia visas gyvenimo sritis, principas maždaug toks pat.

3 pagal svarbą vertybė: sveikata, kuri turi įtakos ir visai kitai. Kitų vertybių prioritetai gali skirtis priklausomai nuo jūsų asmenybės tipo.

Forbes patvirtinantys faktai apie sėkmę

Daugeliui gali kilti abejonių dėl minėtų prioritetų, todėl pateiksiu faktus. Visi žino Forbes žurnalas, kuri kasmet skelbia turtingiausių pasaulio žmonių sąrašus. Viename iš žurnalų radau štai ką įdomus faktas: 100 turtingiausių rusų sąraše pagal Forbes versijos, suskaičiavau tik 9 išsiskyrusius vyrus, 1 nevedęs, likusieji visi vedę. Tačiau įdomiausia, kad 99 iš 100 turi vaikų, net ir išsiskyrusių, įvaikintų ar savo. Tuo pačiu metu vidutiniai visų susituokusių vyrų duomenys Rusijoje yra daug mažesni, jūs patys tai suprantate.

Pasirodo, kad labiausiai sėkmingų vyrų– Vedęs ir turi vaikų. Tai statistikos faktas.

Kaip jums toks susitarimas? Atrodo, yra atvirkščiai, pagal šiuolaikinio žmogaus logiką kuo daugiau dirbi, kad pasiektum sėkmės, tuo mažiau laiko viskam kitam. Kodėl vienišiems vyrams ir moterims taip sunku pasiekti sėkmės? Kodėl jie turi dirbti daugiau ir pasiekti mažiau?

Taigi, remiantis santuokos statistika, didesnė tikimybė, kad įgyvendinsite savo norus. Tačiau pabandykime suprasti, kodėl taip nutinka, juk šeima ir vaikai reikalauja laiko, rūpesčio ir pastangų!

Esame taip sutvarkyti adresu geri tikslai džiaugsmo hormonai (dopaminas, serotoninas ir kt.). Prisiminkite, kaip jautėtės, kai suteikėte neįkainojamą pagalbą kitam žmogui. Galite pažvelgti į dirbančių žmonių veidus labdaros fondai, net iš fotografijų iš karto tampa aišku, kad jie jaučiasi daug laimingesni už kitus.

Rūpinimasis kitais, ypač šeima, vaikais, labai sumažina jautrumą stresui, nes mūsų smegenys negali galvoti apie kelias situacijas vienu metu, jos veikia nuosekliai. Ką tai reiškia? Ir tada, kai norime kam nors padėti, teigiamos mintys apie pagalbą neleidžia vystytis neigiamoms emocijoms. Jei nebūtų minčių, kaip padėti artimui, išgyvenimai ir neigiamos emocijos užpildytų tuštumą.

Štai kodėl po skyrybų taip dažnai žmonės pradeda gerti ir suserga kitais kenksmingais negalavimais, tiesiog tampa imlesni negatyvumui. O šeimos žmonės, atvirkščiai, mažiau išdidūs, įsižeidžia, serga, taip nutinka todėl, kad kai žmogus kuo nors rūpinasi, pagerėja jo moralė.

Štai kodėl šeima gali padėti ne tik išsiskirti laimės hormonams: endorfinams, bet ir sumažinti streso hormonų gamybą, neigiamas mintis pakeičiant teigiamomis.

Sėkmė ir moralė

Sėkmės pagrindas yra jūsų moralė. Visi supranta, kad žmonės vengia bendradarbiauti su išdidžiais, arogantiškais, piktais žmonėmis ir, priešingai, traukia bendrauti su ramiais, mandagiais, maloniais žmonėmis. Todėl svarbiausia vertybė – dvasinis tobulėjimas, kuris gerina jūsų moralę ir mažina neigiamus veiksmus. Dėl to mažiau kyla konfliktų su sąžine ir mažiau neigiamų minčių, kurios neigiamai veikia streso hormonų išsiskyrimą.

Pasidalinsiu savo patirtimi, einu į stačiatikių bažnyčią, reguliariai einu išpažinties ir priimu komuniją. Tai padeda pagerinti moralę, pašalinti neigiamas mintis ir jaustis laimingesniems.

Šeima suteikia žmogui galimybę greičiau dvasinis tobulėjimas, nes rūpinantis artimu žmogus tampa geresnis, gerėja jo moralė, poelgiai tampa teisingi. Todėl šeima ir santykiai su artimaisiais yra 2-a svarbiausia gyvenimo vertybė.

Prioritetai leidžia atlikti tikslesnę analizę ir padėti geriau suprasti, ką reikia padaryti, kad gyvenimas pasikeistų į gerąją pusę. Pavyzdžiui, pasitenkinimas Financinė padėtis neturėtų būti didesnis už pasitenkinimą dvasiniu tobulėjimu. Arba pasitenkinimas karjera neturėtų būti didesnis už pasitenkinimą šeimos santykiai. Tai reiškia, kad ant gyvenimo vairo reikia ne tik sugriežtinti savo suglebusius poreikius, bet ir užtikrinti, kad žemesnio prioriteto gyvenimo vertybės nepakiltų aukščiau aukštesnio prioriteto.

Dažnai žmonės dirba ten, kur jiems nepatinka. O nemėgstamas darbas kasdien atneša vis daugiau nusivylimų ir gadina nuotaiką. Dažnai priežastis yra ne blogas darbas ar net neblogas darbuotojas, o tai, kad jie nesuderinami. Jei į darbo ir gyvenimo būdo pasirinkimą priartėsite pagal savo gyvenimo vertybes, tada jums seksis sėkmingiau bet kurioje srityje.

Kaip įvertinti gyvenimo vertybes

Sėkmės gyvenime kriterijus yra patirtos laimės lygis. Galbūt visi nori būti laimingi. Kuo labiau patenkinsite savo gyvenimo vertybes, tuo laimingesni jausitės.. Tačiau norėdami suprasti, nuo ko pradėti, turite žinoti, kokiame pasitenkinimo etape yra jūsų dabartinės gyvenimo vertybės.

Dabar pats laikas įvertinti savo gyvenimo vertybes. Pirmiausia paimkite popieriaus lapą ir nubrėžkite apskritimą, tada padalinkite jį į 8 dalis, nubrėždami 4 linijas per centrą. Apskritimo centre įdėkite nulį - tai yra jūsų pradžios taškas. Padalinkite kiekvieną iš 8 ašių į 10 dalių, įvertindami riziką. Apskritimo centre bus nulis, o išilgai kraštų ties linijų sankirta su apskritimu - 10.

Pažymėkite kiekvieną aukščiau aprašyto apskritimo linijos sankirtą su 8 gyvybės reikšmėmis.

Paklauskite savęs: ar esate patenkintas darbu, kurį atlikote, kad pagerintumėte savo sveikatą, santykius su šeima ir pan. Prie kiekvieno dalyko įvertinkite savo pasitenkinimo lygį skalėje nuo 1 iki 10 ir pažymėkite kiekvieną ašį.

Svarbu pridurti, kad klausimas turėtų būti keliamas ne apie pasitenkinimą apskritai, o apie tai, kaip dirbote kiekvienoje srityje. Nesvarbu galutinis tikslas bet tavo siekis ir judėjimas jo link.

Paaiškinsiu kodėl: Gyvenimas nuolat mus kažkaip riboja ir būna situacijų, kai neįmanoma pasiekti trokštamo, tačiau pasitenkinimą galima pasiekti iš įdėto darbo. Pavyzdžiui, žmogus neturi kojos, žinoma, visi norėtų turėti pilnavertes galūnes, bet kol kas tai neįmanoma, todėl jei toks žmogus sveikatos ašyje visada nurodys žemą rezultatą, tai jį demotyvuos. , nes nori, bet negali.

O jei savo judėjimą tikslo link pastatysite ant gyvenimo rato, pavyzdžiui, žmogus be kojos kasdien treniruojasi, kad ant dirbtinės kojos jaustųsi kuo natūraliau ir sveikatos ašyje nurodys aukštus skaičius, tai jį motyvuos. į tolesnius mokymus. Todėl 10 taškų kiekvienoje ašyje yra maksimalaus rezultato, kurį galite pasiekti, vertė, o ne kas nors kitas šioje gyvenimo situacijoje.

Dėl to turėtumėte gauti figūrą, panašią į apskritimą. Jei tai nepasiteisino, pažvelkite į visas suglebusias gyvenimo sritis. Pirmiausia reikia patenkinti labiausiai atsilikusias gyvybines vertybes, nes. visada lengviau prisotinti bazinį lygį nei aukštesnį, t.y. gauti vienodą apskritimą. Be to, žmogui be galo svarbi pusiausvyra gyvenime. Tik subalansuotas gyvenimas atneš laimę.

Dabar žinote, kiek jūsų gyvenimo vertybės sutampa su realia padėtimi ir ką pirmiausia reikia pakeisti.

Turite reguliariai nustatyti gyvenimo vertybes, nubrėžti gyvenimo ratą bent kartą per mėnesį, geriausia kartą per savaitę.

Figūra, kurios reikia siekti, yra apskritimas. Kai nustatysite savo gyvenimo vertybes ir jų įgyvendinimo laipsnį, bus daug lengviau susidėlioti prioritetus, jūsų gyvenimas taps subalansuotas, jausitės laimingesni.

P.S. Jei kyla sunkumų ar klausimų dėl skaitomo straipsnio, taip pat temomis: Psichologija (blogi įpročiai, patirtis ir pan.), pardavimas, verslas, laiko planavimas ir pan., klauskite, pasistengsiu padėti. Galima ir Skype konsultacija.

P.P.S. Taip pat galite dalyvauti internetiniuose mokymuose „Kaip gauti 1 valandą papildomo laiko“. Rašykite komentarus, savo papildymus ;)

Prenumeruokite el Pridėkite save

15.3 Kaip suprantate frazės „gyvenimo vertybės“ reikšmę? Suformuluokite ir pakomentuokite savo apibrėžimą. Parašykite esė-samprotavimą tema „Kas yra GYVENIMO VERTYBĖS“.



Argumentuodamas savo tezę, duok 2 (du) argumentų pavyzdžiai patvirtinantis jūsų samprotavimus: vieną pavyzdį pateikite argumentą iš perskaityto teksto, ir antra - iš savo gyvenimo patirties.

Rašinio ilgis turėtų būti bent 70 žodžių. Jei rašinys yra perfrazė arba pilnas pradinio teksto perrašymas be jokių komentarų, toks darbas vertinamas nuliu balu. Parašyti esė tvarkinga, įskaitoma rašysena.

TEKSTAS

(1) Namų ruošos darbai
sklandė kvapai ir riksmai. (2) Nadežda padengė stalą ir keikėsi su Oksana, kuri
buvo vonioje ir atsiliepė per sieną. (3) Žodžių nebuvo girdėti, bet
Korolkovas suprato konflikto prasmę. (4) Konfliktas buvo ta viltis
norėjo sėsti prie stalo su jaunimu, bet Oksana nenorėjo
kaip pavyzdį pateikė kitas mamas, kurios ne tik nesėdi prie stalo, bet
net išeiti iš namų. (5) Hope rėkė, kad praleido savaitę
maisto gaminimas šventinis stalas ir viskas praeitas gyvenimas už Oksanos auklėjimą ir ne
ketina sėdėti virtuvėje kaip tarnas. (6) Korolkovas gulėjo savo kambaryje
sofos ir manė, kad Oksana nemoka kalbėtis su mama ir Nadežda
- su dukra. (7) Ji įsako, žemindama ją. (8) Ir jie apšviečia vienas kitą
draugas, kaip degtukas ant dėžutės. (9) Korolkovas žinojo pats: tai įmanoma ir iš jo
ką nors pasiekti tik meilikavimu. (10) Glostymas tarsi padidino jo galimybes,
ir jis stengėsi pakilti iki šios naujos ir malonios ribos.

(11) Atidaryta
duris, o Oksana įėjo su ilga nauja retro stiliaus striuke, arba, kaip ji
vadinamas „retruhi“.

- (12) Tėti,
Na, pasakyk jai“, – garsiai skundėsi Oksana. - (13) Kodėl ji mane nervina
vėjai?

– (14) Kaip
tu kalbi su mama? – atrėžė Korolkovas.

- (15) Na,
tėtis (16) Na, kodėl ji sėdi su mumis? (17) Aš visą laiką būsiu įsitempęs. (18) Ji
visada kažkas išsprūsta ir visiems nepatogu...

– (19) Ką
ar tai reiškia "mirksėjimas"?

- (20) Na,
nenusišypsos. (21) Padės tostą už pasaulio taiką. (22) Arba pradės kreiptis į
dėmesys man ... (23) Arba jis pradės dėti visus į lėkštes, tarsi alkis ...

- (24) Gana
Nekenčiu tavęs klausytis“, – paskelbė Korolkovas. - (25) Tu kalbi kaip
visiškas savanaudis.

- (26) Bet
nes mano gimtadienis. (27) Man šešiolika metų. (28) Kodėl šią dieną
negaliu daryti ko noriu?

(29) Korolkovas
ilgesingai žiūrėjo į savo švarų, visiškai naują veidą su visiškai nauju ryškiai baltu
dantimis ir manė, kad vaikystėje iškrito iš meilės ir dabar reikės ką pjauti
pasėjo. (30) Jis suprato, kad dukrai jo reikia ne tada, kai nešiojo ją ant rankų
ir dalyvavo vaikų sveikatingumo stovykloje. (31) Būtent dabar, šešiolikos
metų, kai padedamas viso būsimo gyvenimo pagrindas. (32) Ir ne ambulatorinis,
kaip gydytojai sako, atvaziavo, isvaziavo. (33) Ir nejudantis. (34) Kiekvieną dieną.
(35) Kad nepraleistumėte galimų komplikacijų. (36) Ir komplikacijos, kaip jis suprato,
neišvengiamas.

(37) Paskambino
Durys. (38) Oksaną vėjas nupūtė kartu su nepasitenkinimu, ir per sekundę
pasigirdo jos balsas – griežtas ir skambus, kaip spaudžiamas paleistas lėktuvas.
(39) Ji buvo gerai. (40) Artėja atostogos, o gyvenimas panašus
šventė. (Pagal V. Tokarevą)*

* Tokareva Viktorija Samoilovna
(g. 1937 m.) – šiuolaikinis rusų prozininkas ir scenaristas.

ESĖ

Gyvenimo vertybės yra ką žmonės laiko svarbiu savo gyvenime. Tai yra jų įsitikinimai, principai, gairės. Tai kompasas, nulemiantis ne tik žmogaus likimą, bet ir santykius su aplinkiniais. Gyvenimo vertybės susiformuoja vaikystėje, jos padeda pamatus visam vėlesniam gyvenimui. Savo žodžius įrodysiu konkrečiais pavyzdžiais.

Atsigręžkime į šiuolaikinės rusų prozininkės ir scenaristo V. S. Tokarevos tekstą. Jos herojus Korolkovas liūdnai stebi savo šešiolikmetę dukrą. Jis pažymi, kad ji užaugo savanaudė, nes neatsižvelgia į savo mamos nuomonę ir galvoja tik apie save. Korolkovas supranta, kad dėl to, kas vyksta, kaltas jis pats: dvasines vertybes vaikui reikėjo formuoti nuo ankstyvos vaikystės. Todėl herojus suvokia atsakomybę už savo dukrą ir yra pasirengęs ištaisyti padarytas klaidas.

Dar vieną mano žodžius patvirtinantį pavyzdį galima pacituoti iš D.I.Fonvizino komedijos „Požemis“. Ponia Prostakova, kaip ir Korolkovas, nemokė sūnaus Mitrofano daug svarbių dalykų: gerbti savo paties tėvą ir vyresniuosius, dirbti, mokytis. Pagrindiniai gyvenimo prioritetai jam yra gerai valgyti, miegoti ir tinginiauti. Jam trūksta moralinės gairės Todėl jam bus sunku užmegzti santykius su aplinkiniais žmonėmis.

Taigi gyvenimiškos vertybės turi būti formuojamos vaikystėje, kitu atveju būsimas gyvenimasžmogus susidurs su daugybe sunkumų. (185 žodžiai)