У чому може бути певна людина. Впевнена у собі людина – це стиль життя. Не нехтують можливістю покращити свої навички

Навчіться грати активну роль у зміні думок, поведінки та рішень, які утримують вас зробити будь-який крок!

Її серце шалено билося.

Десяток пар очей дивилися в її бік.

Єдине, що знаходилося між нею та повною наготою, був тонкий халат. І вона збиралася скинути одяг та стояти перед усіма цими людьми зовсім без одягу.

Інструктор глянув на неї, даючи їй зрозуміти, що час настав. Вона зробила глибокий вдих, і халат упав на підлогу. Вона ніколи не відчувала себе настільки вразливою.

Через кілька хвилин, дивлячись поверх голів усіх у кімнаті, вона наважилася глянути на кілька людей. Вони були зосереджені на її ескізі, їхні обличчя були серйозними. Вони не засуджували її. Вони дивляться на її тіло, як щось прекрасне, щось, що можна зобразити на папері. Вона була мистецтвом.

Вона почала розслаблятися. Протягом наступної години вона не тільки була впевнена у собі, стоячи голою перед цими митцями – вона відчувала свободу. Не так тому, що вона показувала своє тіло, а тому, що наважилася зробити те, чого так глибоко боялася.

Уявіть собі це почуття – мати впевненість у собі і безстрашно робити все, що тільки спадає на думку. Уявіть собі можливість відмовитись від вашого метафоричного халата і зважитися на те, що лякає вас.

Більшість упевнених у собі людей не народилися такими. Як і всі, вони мали свої страхи та невпевненість. Але впевнені в собі люди не дозволили цим страхам та невпевненості контролювати їхню долю. Вони навчилися відігравати активну роль у зміні думок, поведінки та рішень, які стримують їх зробити якийсь крок.

Тут двадцять речей, які впевнені у собі люди ніколи не роблять:

1. Не розповідають про себе неправду

Впевнені люди ніколи не брешуть про себе. Вони також не вірять у такі негативні думки, як "Я занадто старий", або "я недостатньо розумний", або "Я недостатньо привабливий". Вони не заперечують цього, але й не розповсюджують про себе таку інформацію. Вони правдиві самі із собою, навіть якщо правда здається складною.

2. Не хвалиться тим, чого ще не зробили

3. Не падають духом після відмови

Впевнені люди розуміють, що їхні недоліки – не завада успіху. Вони знають: відмова – це просто урок, висновки з якого можуть бути дуже корисними для наступної спроби. Звичайно, вони відчувають жаль, коли отримують відмову, але вони здатні пережити, забути і рухатися далі, пробуючи знову – стільки разів, скільки потрібно. Відмова не привід, щоб кинути витівку.

4. Не вимагають чужого схвалення

Вони не ставлять під загрозу свої власні бажання, цілі та потреби для того, щоб ті, хто поруч схвалив їх. Їхні вчинки та вибір не залежать від чужої думки, а керуються лише розумом та відчуттям необхідності тих чи інших дій. Вони здатні терпіти дискомфорт, який створюють ті, хто розчарувався у них, коли це у їхніх власних інтересах чи дозволяє їм не відступати від своїх цілей.

5. Не забувають про зовнішній вигляд

Коли ви впевнені у собі, у вас є здорове ставлення до вашої зовнішності. Ви намагаєтеся покращити те, що ви можете, і прагнете бути здоровим та доглянутим. І тоді ви приймаєте себе, любите себе та поважаєте. А це дуже важливо для успіху. Ви розумієте, зовнішність не визначає вас, але частково свідчить про вашу здатність бути успішним. Впевнені люди мають достатньо самоповаги, щоб залишатися у формі і їсти здорову їжу, тому що вони знають, що їхні тіла заслуговують на те, щоб їх правильно доглядали.

6. Не забувають про жести та міміку

Вони не уникають зорового контакту. Вони ніколи не спускають голову вниз. Вони не забувають усміхатися і завжди вітають людину міцним рукостисканням. Вони точно знають, що навіть тоді, коли вони мовчать, їхні жести, погляди чи міміка можуть багато про що говорити. Вони постійно практикують невербальний спосіб спілкування. Це викликає довіру і має в своєму розпорядженні співрозмовника до них.

7. Не пригнічують інших, щоб почуватися добре

Їм не потрібно говорити погано про інших людей або робити негативні коментарі про їхній успіх чи багатство, щоб висвітлити себе у гарному світлі. Вони по-справжньому радіють чужим успіхам та надихаються ними. Вони розуміють, що успішні не заздрять, а домагаються лише самі. Вони дивляться на інших щасливих, успішних людейі це служить їм мотивацією, щоб стати кращим, більше працювати і досягти того ж успіху в житті.

8. Не приховують свої помилки

Впевнені у собі люди знають, що помилки неминучі, але виправні, тому не варто акцентувати свою увагу на них. Вони вибачаються, коли це необхідно і роблять те, що мали зробити, щоб виправити ситуацію. Вони не відкидають вину, не перекладають її на іншу людину і не намагаються вдати, що помилка насправді зовсім і не помилка. Вони несуть повну відповідальність за свої дії та рішення.

9. Не погоджуються на менше

Вони мають бачення того, що вони хочуть, і вони йдуть на це. Вони не стримують себе і не дозволяють своїм страхам завадити їм дійти до мети. Вони штовхають себе йти вище та вище. Вони встановлюють високу планку собі і вважають, що немає межі досконалості. Вони знають, що вони заслуговують на краще в роботі і в житті, як ніхто інший.

10. Не уникають спілкування з іншими людьми

Залишатися ізольованим та відключеним від суспільства є ознакою низької впевненості у собі. Ви ж не хочете поставити себе саме таким перед іншими, ви не хочете виглядати безглуздо, і щоб ваша відчуженість стала причиною засудити вас. З упевненістю в собі, ви не уникатимете спілкування з іншими людьми. Навіть навпаки – ви будете шукати його. Ви бачите значення того, щоб це спілкування з людьми, з якими ви обмінюєтеся ідеями, дружніми, партнерськими і стаєте натхненням для одного, мало місце у вашому житті.

11. Не пручаються можливості дізнатися багато нового

Вони з упевненістю бажають довічно бути на лаві учнів. Навіть тоді, коли вони є експертами у своїх галузях, вони мають менталітет учня, знаючи, що це дозволяє досягти набагато більшого в житті, і дає багато способів, щоб рости далі. Вони не укорінилися в старих способах ведення справ і не воліють старі уявлення про те, що правильно чи краще. Вони шукають способи розвивати себе за допомогою нових знань.

12. Не приділяють уваги слабким сторонам більше, ніж сильним

Багато людей думають, що вони повинні приділяти більше часу на зміцнення їхніх слабких сторін. Але впевнені в собі люди розуміють, що успіх приходить із продовженням покращення своїх сильних сторін. Вони здатні приймати свої власні слабкості витончено, і приділяти більше часу та зусиль на починаннях, де вони знають, що вони матимуть більше шансів на успіх. Вони витрачають свій час та енергію таким чином, щоб почуватися добре та комфортно при цьому.

13. Не забувають про компроміси

Визначення основних цінностей дає основні принципи, що ви проводите у життя. Жити відповідно до цих принципів означає, що ви не підете на компроміс і не відмовтеся від того, що вам дорого. З упевненістю ви використовуєте ці принципи, приймаючи рішення у своєму житті та на роботі. Але іноді доводиться йти на компроміс, навіть якщо це означає відмову від чогось бажаного в короткостроковій перспективі.

14. Не бояться звертатися за допомогою, коли вони її потребують

Коли ви впевнені в собі, ви не відчуваєте приниженим, коли вам потрібна допомога або підтримка. Ви визнаєте, що пошук є ознакою сили і самоповаги, а не слабкості. Якщо у вас є проблеми, не соромтеся звернутися до друга чи професіонала.

15. Не ігнорують їхню власну інтуїцію та судження

Впевнені у собі люди не вважають, що інші люди мають відповіді на всі запитання чи краще знають, ніж вони. Вони цінують власну розсудливість і слухають власну інтуїцію. Вони визнають, що вони мають можливість придумати відповіді у більшості ситуацій самостійно.

16. Не нехтують можливістю покращити свої навички

Так що більшість низької впевненості в собі походить від відсутності навичок або підготовки, необхідних для великого успіху. Впевнені в собі люди ясно бачать, що вони повинні зробити, щоб поліпшити свої шанси на успіх, і вони готові витрачати час і енергію, вдосконалюючи свою майстерність, просуваючись у навчанні, або отримуючи більше високий рівеньосвіти для того, щоб бути впевненішим у своїх силах.

17. Не намагаються змінити свою особистість

Ви можете бути інтровертом або екстравертом і бути впевненим. Впевнені люди розуміють, що самовпевненість походить від почуття, що ви можете досягти багато, будучи повністю автентичними. Вони не намагаються бути кимось, це не так. Самоприйняття є життєво важливим елементом упевненості у собі.

18. Не дивляться на чужі любовні стосунки та не намагаються їх повторити

Люди з низькою впевненістю в собі часто мають погані стосунки, тому що вони відчувають нужденним. Тому що вони не впевнені у собі, вони вимагають уваги від свого партнера. Але люди, які впевнені в собі, розуміють, що вони повинні любити і поважати себе, щоб мати міцні любовні стосунки.

19. Надмірно не ускладнюють собі життя

Часто, коли вам бракує впевненості, ви створюєте такий спосіб життя, щоб уникнути неприємностей. Впевнені люди знають, чого вони хочуть у кожній області свого життя та знаходять способи, щоб збалансувати їх. Іноді вони приймають суворі рішення, ставить заборону на деякі речі в житті, щоб випробувати найкраще з того, що вони хочуть найбільше.

20. Не бояться довіритися собі

У цьому складному житті часто доводиться звертатися за допомогою до себе, але багато хто не довіряє собі. Їм здається, що вони не зможуть, у них не вийде і що в інших виходить краще. Потрібно навчитися довіряти собі, і тоді кожна розпочата справа дійде до свого логічного завершення.

Чи бачите ви себе у будь-якому з цих пунктів?

Якщо це так, пам'ятайте, впевненість у собі – це вміння, яке можна отримати, як і будь-яка інша навичка. Ви не повинні погоджуватися на невпевненість у собі, як на довічне ув'язнення. Ви можете відчувати себе повноцінним і пишатися тим, хто ви і чого можете досягти.

Скиньте халат страху, невпевненості в собі та бездіяльності, і робіть те, що покращуватиме всі аспекти вашого життя.

По-справжньому впевнені у собі люди вірять у свої здібності. Якщо ви не впевнені в собі, то чому хтось повинен це робити? Щоб розвинути цю якість, прочитайте ці 15 речей, які впевнені люди ніколи не роблять.

1. Не шукають виправдань

Впевнені люди несуть повну відповідальність за те, що думають та роблять. Вони не звинувачують поганий рух на дорозі через те, що запізнилися на роботу; це вони запізнилися. Не виправдовують свої короткі візити словами «Я не маю часу», або «Я недостатньо хороший для чогось». Ці люди цінують свій час і намагаються бути кращими, поки не досягнуть цього.

2. Не бояться робити що-небудь

Такі люди не можуть дозволити страху керувати їхнім життям. Вони розуміють, що в більшості випадків те, чого вони бояться, і є те, що потрібно зробити, щоб стати такою особистістю, якою вони хочуть.

3. Не живуть лише у зоні комфорту

Впевнені люди намагаються уникнути зони комфорту, оскільки знають: тут помирають мрії. Вони активно прагнуть відчувати дискомфорт, адже тільки в такий спосіб можна досягти процвітання.

4. Не відкладають справи на завтра

Впевненість у собі - це означає знати, що хороший план, виконання сьогодні, набагато краще, ніж великий план, відкладений на наступний день. Впевнені люди не чекають «потрібного часу» чи «правильних обставин», оскільки знають, що це бажання ґрунтується на страху змін. Вони вживають заходів тут і сьогодні, оскільки лише у такому разі можливий прогрес.

5. Не зациклюються на тому, що думають інші

Впевнені люди не зациклюються на негативі. Вони дбають про благополуччя інших і прагнуть зробити світ навколо кращим, замість того, щоб зациклюватися на негативній думці інших людей, які все одно не зможуть змінити. Ці люди знають, що їхні справжні друзі прийматимуть їх такими, якими вони є. Решта їх не хвилюють.

6. Не засуджують інших

Вони не люблять непотрібну, награну драму і не відчувають необхідності ображати друзів за їхніми спинами, брати участь у плітках колег та накидатися на людей, які мають іншу думку. Вони відчувають себе настільки комфортно тими, ким вони є, що не відчувають потреби дивитися на інших людей.

7. Не дозволяють нестачі ресурсів зупиняти їх

Особливість цих людей у ​​тому, що вони можуть скористатися будь-якими ресурсами, які є, незалежно від їх кількості. Головне, знати, що все можливо, якщо ти творча особистість і не зупинятимешся на півдорозі. Вони не мучаться невдачами, а намагаються знайти вихід із становища.

8. Не порівнюють

Люди, впевнені у своїх силах, не змагаються з усіма довкола. Вони не конкурують з жодною іншою особистістю, за винятком тієї людини, якою були вчора. Вони розуміють, що історія кожної людини унікальна, і робити порівняння принаймні абсурдно.

9. Не намагаються бути добрими з усіма

Впевнені люди не намагаються порадувати кожну людину, яка зустрілася ним у житті. Вони розуміють, що всі люди не можуть бути задоволені, але саме так влаштоване життя. Потрібно зосередитись на якості своїх стосунків, адже велика кількість партнерів не зробить вас щасливішими.

10. Не потребують підбадьорювання

Такі люди не потребують підтримувати впевненість у собі штучним шляхом, оскільки розуміють, що життя несправедливе, і не завжди все трапляється так, як їм хочеться. Вони не можуть контролювати кожну подію, яка відбувається в їхньому житті, але зосереджуються на власних силах, щоб реагувати на них у позитивному ключі.

11. Не уникають гіркої правди життя

Впевнені люди намагаються впоратися з першопричиною проблеми до того, як вона зростає до величезних розмірів. Вони знають, що якщо проблеми не вирішити, то з кожним днем ​​вони тільки збільшуватимуться. Тому воліють сьогодні поговорити зі своїм партнером про неприємності, ніж намагатися приховати правду та ризикувати.

12. Не здаються через труднощі

Впевнені люди піднімаються і рухаються далі щоразу, коли падають. Вони розуміють, що невдача - це невід'ємна частина прогресу та зростання, тому намагаються знайти причини, щоб дізнатися, чому цей підхід не працює. А після зміни свого плану намагаються знову.

13. Не потребують дозволу, щоб діяти

Вони вживають заходів, не замислюючись. «Якщо не я, то хто?» – саме це кажуть такі люди собі щодня.

14. Не зупиняються через недостатню кількість «інструментів»

Впевненість - це вміння не обмежуватися лише планом А. Вони використовують усі можливі види зброї, що тільки є в їхньому розпорядженні, невпинно перевіряють, чи ефективні їхні дії, доки не визначать стратегію, яка принесе максимальний результат за мінімальних витрат часу та зусиль.

15. Не приймають усе, що прочитали в інтернеті, як істину, в яку треба сліпо вірити

Впевнені люди не сприймають усі статті в інтернеті як істину, яка не потребує доказів, лише тому, що якийсь автор так сказав. Вони оцінюють всю інформацію зі свого погляду і дотримуються здорового скептицизму під час використання будь-якого матеріалу, що стосується життя, і забувають про інших. Ці люди розуміють, що стаття на кшталт цієї – веселий та цікавий спосіб потренувати свій розум. Але єдина людина, наділена владою вирішувати, чи впевнена ви в собі, чи ні - це тільки ви самі.

Впевненість у собі має безліч форм, від гордовитості та зарозумілості Флойда Мейвезера до тихої віри Джейн Гудолл. Істинна впевненість у собі як протилежність помилкової, за допомогою якої люди маскують свої недоліки, цінна сама по собі.

Коли ми говоримо про впевненість, вірно лише одне – по-справжньому впевнені в собі люди завжди мають перевагу над тими, хто постійно сумнівається, тому що вони надихають інших та втілюють мрії у реальність.

Якщо ти думаєш, що зможеш, ти маєш рацію. Якщо ти думаєш, що не зможеш, ти теж маєш рацію. Генрі Форд.

Висловлювання Форда говорить нам у тому, що спосіб думок впливає здатність досягати успіху. За результатами дослідження Мельбурнського університету, впевнені в собі люди частіше отримують збільшення до зарплати та підвищення.

Зрозуміло, впевненість у собі – це важливо, але що відрізняє впевнених у собі людей від решти?

Ось 12 звичок та вчинків впевнених у собі людей, які ви можете успішно запозичити та застосовувати на практиці.

1. Джерело їхнього щастя - вони самі

Щастя – це невід'ємна складова впевненості у собі. Неможливо отримувати задоволення від того, що ти робиш, якщо не щасливий.

Впевнені в собі люди отримує задоволення від своїх досягнень, і ніколи не замислюються про те, що думають про них. Вони точно знають, що стороння думка рідко відповідають істині.

2. Вони нікого не засуджують

Впевнені в собі люди ніколи не судять інших, бо знають, що в кожному є щось хороше. Крім того, їм не потрібно самостверджуватись за рахунок інших людей. Намагаючись порівнювати себе коїться з іншими, ми лише накладаємо додаткові обмеження. Впевнені у собі люди не витрачають час на оцінку оточуючих і не турбуються про свою відповідність їхнім очікуванням.

3. Вони не погоджуються з тим, що насправді їм неприємно

Дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско, доводить, що люди, яким складно відповісти відмовою, частіше відчувають стрес, схильні до емоційному вигораннюі навіть депресії. Впевнені в собі люди знають, що відмова - це нормально, а їхня самооцінка дозволяє відмовити так, щоб у інших не залишилося жодних сумнівів у їхніх намірах. Коли приходить час сказати "ні", впевнені у собі люди уникають таких фраз як "Не думаю, що можу це зробити" або "Я не впевнений". Вони кажуть "ні" впевнено, тому що відмова від нових зобов'язань допоможе ефективніше виконати вже існуючі обов'язки.

4. Вони частіше слухають, ніж кажуть

Впевнені в собі люди слухають частіше, ніж кажуть, бо їм нічого не треба доводити. Впевнені у собі люди слухають оточуючих і приділяють їм належну увагу, тому мають великі можливості для навчання і зростання. Замість того, щоб розцінювати взаємодію з іншими людьми як можливість показати себе, вони зосереджуються на спілкуванні, тому що знають, що це приємніший і продуктивніший підхід.

5. Вони уникають двозначності

Впевнені в собі люди рідко вживають такі фрази як "Емм...", "Я не впевнений...", "Мені здається..." до співрозмовника.

6. Вони цінують маленькі перемоги

Впевнені в собі люди люблять відчувати себе на міцність та змагатися з іншими, навіть якщо перемога зовсім незначна. При перемозі, навіть невеликий, в нашому мозку з'являються додаткові рецептори андрогенів, які схильні до впливу тестостерону. В результаті ми отримуємо впевненість у собі, мотивацію та готовність до нових випробувань. Таким чином, серія невеликих перемог дозволить вам відчути упевненість у собі на найближчі кілька місяців.

7. Вони займаються спортом

Дослідження, проведене в дослідному інститутіСхідний Онтаріо доводить, що люди, які займалися спортом двічі на тиждень протягом 10 тижнів, відчували себе більш конкурентоспроможними. Крім того, у них була висока самооцінка, і вони високо оцінювали свій зовнішній вигляд. Що найкраще, фізичні вправи спричиняють підвищену впевненість у собі, і це відчувається миттєво, відразу після викиду в кров ендорфінів у момент тренування.

8. Вони не шукають уваги інших людей

Найчастіше ті, хто шукає уваги інших, викликають мимовільне відторгнення. Люди швидко оцінюють ваше ставлення до них, а тому правильне ставлення приваблює їх більше, ніж інші фактори (наприклад, наявність знайомств та становища у суспільстві). Впевнені у собі люди завжди мають правильне відношення до оточуючих.

Вони вміють розподіляти свою увагу. Якщо вони отримують свою порцію визнання, то швидко зміщують фокус на тих, хто допоміг їм досягти успіху. Вони не прагнуть отримати схвалення чи похвалу, бо й так знають собі ціну.

9. Вони не бояться помилитися

Впевнені у собі люди не бояться робити помилки. Вони відкрито висловлюють свою думку, щоб перевірити її правильність. Вони вміє вчитися на своїх помилках і вчити інших людей, якщо їхня думка виявилася правильною. Впевнені у собі люди знають, що вони здатні, і сприймають помилку як особисту невдачу.

10. Вони не бояться ризикувати

Коли впевнена у собі людина бачить можливість, вона нею користується. Замість того, щоб турбуватися про можливий провал, вони питають себе: "А що в мене зупинить? Чому я не можу це зробити?", а потім кидаються в саму гущу подій. Страх не утримує їх, тому що вони знають, що той, хто не пробує свої сили, ніколи не досягне успіху.

11. Вони визнають заслуги інших людей

Невпевнені в собі люди постійно сумніваються у своїх силах, тому постійно намагаються критикувати інших і засуджувати їх, щоб довести свою значимість. Впевнені в собі люди, з іншого боку, не турбуються про свою користь, тому що зовнішній світ не впливає на їхню самооцінку. Замість того, щоб зосередитись на своїх думках, впевнені в собі люди зосереджуються на оточуючих, що дозволяє їм побачити користь, яку вони приносять. В результаті вони здатні позитивно оцінювати інших людей і визнавати їхні заслуги.

12. Вони не бояться просити про допомогу

Впевнені в собі люди знають, що прохання про допомогу не робить їх слабкими чи дурними. Вони знають свої сильні та слабкі сторонита шукають інших людей, здатних заповнити прогалини. Вони також знають, що в інших людей можна навчитися чогось нового, тим самим покращивши свої навички.

Підбиваючи підсумки,

можна сказати, що набуття впевненості у собі - це процес, а не кінцева мета. Будь ласка, поділіться зі мною власними думками, т.к. я навчаюсь у вас так само, як ви вчитеся у мене.

Dr. Travis Bradberry, linkedin.com
Переклад: Айрапетова Ольга

Спостереження за іншими та вивчення їх вчинків - один з найкращих способівстати сильнішим.

Більшість із нас не народжуються впевненими у собі. Часто це відчуття залежить від ситуації: іноді ми почуваємося впевнено, іноді не дуже.

На щастя, впевненість у собі можна навчитися. Дія формує ставлення; змінюючи поведінку, можна змінити самовідчуття.

Отже, чим відрізняється впевнена в собі людина?

1. Він бере на себе відповідальність

Впевнена в собі людина не перекладатиме провину на іншого. Він розуміє, що, незалежно від обставин, єдиний вірний шлях до успіху – це контроль над відчуттями та емоціями.

2. Він прагне руху вперед

Упевнений у собі людина не прагне досконалості - він бачить можливість поліпшень.

Для впевнених у собі людей «ідеальна людина» - це той, хто добре розуміє себе та свої можливості. Рух уперед – це і подорож, і вибір.

3. Він не пліткує, а надихає

Він не говорить про інших людей. Його більше займають ідеї, проекти, цілі, плани та устремління.

Йому важливий позитивний – чи хоча б нейтральний – підхід.

4. Він розуміє силу слова "ні"

Впевнена в собі людина не обіцяє дуже багато чого. Він розуміє цінність часу і зусиль, і обіцяє лише тоді, коли розуміє, що може його виконати, не відступивши від своєї мети.

Але потім виконує завдання якнайкраще.

5. Він віддає належне своєму розуму та тілу

Впевнена в собі людина розуміє: щоб організм не підводив і допомагав домагатися найкращих результатів, Про нього потрібно дбати. Він цінує баланс, тобто спорт, гарне харчування, освіту, наполегливу працю та сон.

6. У його дій є причина

У нього є мета, і будь-яка дія – спосіб просунутися до неї.

Тому він відданий справі, не відчуває страху, горить ентузіазмом і заражає ним інших.

7. Він уміє просити допомоги

Впевнена в собі людина розуміє, що самотужки згорнути гори не можна, тому вона часто просить про допомогу і не боїться цього.

Така людина любить допомагати іншим та приймати допомогу.

8. Він розглядає невдачу як урок

Упевнений у собі людина сприймає невдачу не як катастрофу, бо як інструмент зростання. Він розуміє, що на шляху до мети неминуче зустрінуться перешкоди, але знає, що наполегливість дасть результат.

Пам'ятайте, що вчитися в інших – не означає їх копіювати. Потрібно брати у них найкраще та знаходити можливості для зростання в собі. Згодом ви зрозумієте, що ваші дії безпосередньо впливають на результати.

Спостереження за іншими та вивчення їх вчинків - один із найкращих способів стати сильнішим.

Добре бути впевненою в собі людиною, і не просто добре, а дуже добре, а заразом приємно, вигідно, цікаво і досить перспективно. Впевнені в собі люди досягають у цьому житті великих успіхів, оскільки їхня впевненість дозволяє їм бути досить активними по життю людьми і діяти в тих ситуаціях, в яких невпевнені в собі люди воліють не діяти. На жаль, впевненість у собі властива не багатьом, і тому, що ми народжуємося впевненими чи невпевненими у собі людьми, тому, що з різних обставин ми стаємо тими, ким стаємо. Звідси і поширеність цієї проблеми – проблеми невпевненості в собі, тому що більшість людей стають саме невпевненими в собі людьми, ніж впевненими, вони пригнічені та забиті, вони морально слабкі та боягузливі, і їм важко з усім цим жити. Багато людей виявляються незадоволеними собою, тому що вони відчувають і рідше розуміють свою невпевненість, відчуваючи при цьому свою слабкість.

Але я поспішаю вас запевнити, що незалежно від того, якими ви були зліплені до цього моменту, ви неодмінно можете змінитися на кращий, потрібний вам бік. Ви можете стати більш впевненою в собі людиною, якщо не полінуєтеся докласти певних зусиль для роботи над собою. Людина завжди може змінитися, шкода тільки, що вона не завжди цього хоче. Природа створила людину таким, щоб вона могла пристосуватися до будь-яких умов і досягти будь-яких цілей, тому якщо людина захоче – вона зможе. Висока самооцінка та впевненість у собі – це взагалі не постійні якостіособистості, висока самооцінка може знизитися, а впевненість у собі просто зникнути. Життя, друзі, здатне зламати кожного. Та тільки не кожен погоджується ламатися. Ну а якщо щось може зникнути і знизитися, значить, щось може з'явитися і вирости, одного без іншого не буває. Так що - не розкисайте, у жодному разі, бо все в нас з вами можна виправити, хто б там що не говорив. Якщо у вас є проблема з впевненістю в собі, то вивчивши цей матеріал, будьте певні, ви з нею обов'язково впораєтеся.

І для початку, давайте з вами з'ясуємо, що таке впевненість. Впевненість – це віра, тверда, бездоганна, непохитна віра людини у когось чи щось. А коли ми говоримо про впевненість у собі, ми говоримо про віру людини в саму себе. Друзі, віра в себе – це насправді абсурд. Нижче поясню чому. А ось той дискомфорт, який ми відчуваємо, через відсутність у нас цієї дурної віри, ось він справді реальний і відчутний нами, і ми, зрозуміло, хотіли б його позбутися. Я назвав би те, що ми звикли називати впевненістю в собі – розумінням себе, а невпевненість – нерозумінням. Так що якщо ви в собі не впевнені, ваша проблема полягає в тому, що ви просто себе не розумієте. Ви не знаєте і не розумієте себе, не знаєте всіх своїх можливостей, а також не розумієте, як улаштований наш світ. Інакше, ви б нітрохи не сумнівалися в собі, у тій єдиній у цьому світі людині, якій ви повинні і можете беззастережно довіряти.

Тепер давайте відповімо собі на інше питання – навіщо нам бути впевненими у собі людьми, навіщо нам знати про свої можливості та розуміти себе? Вище я вже сказав, що впевнена в собі людина здатна досягти набагато більших результатів у житті, ніж невпевнена. Та що там говорити, невпевненість у собі взагалі позбавляє людини будь-яких шансів на успіх, вона робить її посередньою і непомітною, здатною лише на те, щоб підкорятися чужим наказам. Невпевнені у собі люди – це невдахи. А ви ж не хочете бути невдахою, правда? Отже, питання про те, навіщо вам упевненість у собі – це дурне питання. Ви хочете бути переможцем, а не програвши! Ви хочете кращого життя, а не жалюгідного існування! Ви хочете успіху, а не невдач! Ви хочете висловити себе, хочете відбутися в цьому житті як особистість, а не бути все життя сірою непоказною плямою, зникнення якої ніхто навіть не помітить. Ви хочете бути людиною, а не функцією, не витратним матеріалом. Ось для чого вам потрібно бути впевненим у собі. Ось навіщо вам розуміти себе і знати про ті можливості, які приховані всередині вас.

Ну що ж, тепер настав час задатися самим важливим питанням- Як стати впевненою в собі людиною? Це можна зробити або через емоційну сферу, Прокачавши свою психіку і піднявши свою самооцінку за допомогою різних способів самонавіювання, а можна і через усвідомлення дійти стану впевненості в собі. У першому випадку результат досягається швидко, але не стабільний і недовговічний, людина, який емоціями підтримує свою впевненість, може також швидко згаснути, як і запалитися. Тому я всі ці психологічні прокачування, всі ці навіювання та самонавіювання, націлені виключно на підсвідомість людини, не розглядаю всерйоз, хоча ефект від них є, це треба визнати. На мене так тільки повне розуміння людиною того, хто він і що він, дозволить їй раз і назавжди набути впевненості в собі та незалежно від зовнішніх обставин, залишатися впевненою до кінця свого життя. Так само варто сказати, що ніякі зовнішні факторине повинні позначатися на впевненості людини у собі, власних силах і можливостях, зовнішній світ не повинен формувати наш внутрішній світ, навпаки, це наш внутрішній світ має формувати світ зовнішній. Але до цього прийти не просто, це зрозуміло, це важка і тривала, дисциплінована робота над собою, результат від якої можливий лише в тому випадку, якщо людина підходить до неї серйозно і відповідально, якщо вона дійсно хоче знайти справжню, бездоганну впевненість у собі.

Таким чином, розуміючи, що для набуття впевненості в собі, нам необхідно себе добре знати і розуміти, а не просто самонавіювання займатися, оскільки це менше ефективний спосібзробити себе впевненою людиною, тим більше на тривалий час, то давайте повернемося до розуміння того, що таке впевненість. Слово "впевненість" походить від слова "віра", це ми з вами з'ясували. А що таке віра? Це визнання чогось істинного, чогось, що для нас не потребує будь-яких доказів. А коли ми говоримо про впевненість у собі, ми про віру кого і у що говоримо, чи краще сказати, про віру кого та в кого ми говоримо? Ми говоримо про нашу віру в себе, не в щось там ефемерне, а в себе, в себе. Вам потрібні докази того, що ви, людина, особистість, існуєте? Впевнений, що не потрібні. Ви з собою щодня маєте справу, вам не потрібно собі доводити, що ви є. А що тоді вам треба собі доводити? Ах, так, можливості, ви вірно сумніваєтеся в тому, якщо, звичайно, ви невпевнені в собі, тобто не вірите в себе, що ви щось там можете, що ви на щось здатні. Що ж, у вас є підстави в це не вірити, якщо ви не досягли того, чого хочете. Але, знаєте друзі, ви можете це перевірити. Ви можете перевірити, що ви вмієте та на що ви здатні. А що потрібно зробити, щоб це перевірити? Потрібно діяти! Згодні? Ви повинні діяти, повинні бути активною людиною, щоб точно знати, на що ви здатні і які завдання вам під силу, а які ні, зараз. Без активності, без реальних дій ви ніколи не дізнаєтеся, які можливості приховані всередині вас і чого ви можете досягти завдяки їм.

Тут віра не потрібна, тут потрібні події, потрібна завзятість, терпіння, бо все відразу не робиться, але ніяк не віра. Ви пізнаєте себе у справах, навіщо вам у щось там вірити. Після досягнення певного результату, за рахунок старання, дисципліни та терпіння, а не за рахунок одного лише таланту, вам уже не потрібно буде вірити в себе, щоб розуміти, що ви реально можете досягти, якщо докладете необхідних зусиль, а чому вам ще треба навчитися . Все ж таки можливості у нас у всіх різні. Розумієте, завдяки справам ви знатимете точно, чого ви можете досягти, які ваші можливості, у чому ви сильні, а у чому слабкі. Тому потрібно діяти, щоб підвищувати впевненість у собі, яка полягатиме у вашому знанні та розумінні себе. Стиснувши зуби, перемагаючи біль, зазнаючи невдач, ми рухаємося вперед, домагаючись своїх цілей і стаючи сильнішими і впевненішими в собі. Діючи, ми перетворюємо свої мрії на реальність, казку на бувальщину. Ми вбиваємо своєю активністю нашу невпевненість, наші сумніви та слабкість! Адже ваша невпевненість у собі, друзі, бере свій початок від вашого небажання щось робити, від вашої лінощів, яка заважає вам краще себе дізнатися, а потім зробити себе краще. А ваше небажання щось робити, ваша лінь, своєю чергою, бере свій початок від вашого страху перед тією чи іншою дією. А ваш страх бере свій початок з вашого нерозуміння чогось, чого ви боїтеся. Так запитайте: чого саме ви боїтеся? Невже себе? Ви боїтеся, що не зможете впоратися з якоюсь справою, яку ніколи раніше не робили, з якимись труднощами, з якими раніше не стикалися, ви сумніваєтеся в тому, що ваші можливості такі ж безмежні, що й можливості інших людей? Киньте, це звичайно здорово, вважати себе винятком, але не настільки ж. Вам треба краще про себе думати і не боятися власного безсилля. Ви можете все те саме, що можуть інші люди, і все, що вам необхідно – це просто почати діяти, за певним алгоритмом, ясна річ, але головне, що вам потрібно – це дія. Здійсніть його.

Таким чином, мова у нас з вами повинна йти не про впевненість у собі, забудьте про віру, а про розуміння людиною самого себе, через її перевірку своїх можливостей у тій чи іншій справі. Що нам вірити в себе, що ми дивимося по телевізору, чи що? Ми тут і зараз, нам віра як така не потрібна, нам потрібно зрозуміти тільки те, які якості зараз у нас добре розвинені, а які погано. Якщо ви фізично слабкі, то важку штангу ви навряд чи піднімите, це погодьтеся, логічно та природно. Також логічно припустити, що ви не навчитеся кататися на велосипеді з першого разу, адже якщо ви раніше ніколи на ньому не каталися, то хоча б разок, але ви повинні впасти з нього, хоча б для пристойності. І так у всіх справах. Вам друзі, потрібен досвід, щоб повірити в себе, щоб зрозуміти свої можливості, щоб звикнути до себе та своїх можливостей. Вважається, що переважно позитивний досвід сприяє набуттю впевненості в собі, але якщо ви людина розумна, тоді і негативна досвід підевам на користь, тому що допоможе вам багато чого зрозуміти. Ви тільки подумайте над тим, як же це здорово - робити помилки, коли щось робиш. Ви ж відразу дізнаєтеся про те, як робити не слід, ви пізнаєте закони всесвіту, методом спроб і помилок. Позитивний досвід дає вам одне уявлення про життя, а негативний досвід інше, і як ви самі розумієте, краще бачити і розуміти все життя цілком, ніж окремий її фрагмент. Тому навіть якщо ви щасливчик і вам постійно щастить, і ви ніколи не помиляєтеся, або ви не дієте, щоб уникнути помилок і невдач, тому що боїтеся їх, тоді вам просто життєво необхідно помилитися і зазнати невдачі, ну хоча б один раз. Вам це дуже потрібно, щоб стати дорослішим і мудрішим, щоб урізноманітнити своє життя, зрештою. Дійте, робіть помилки, терпіть невдачі, падайте, щоб піднятися, щоб через помилки і невдачі прокласти собі шлях до успіху. Вірити тут нема у що, тут треба просто брати і робити те, що вам потрібно робити. То яка там невпевненість вам заважає щось робити, який свій страх ви не можете зрозуміти? Вам нічого боятися і нема чого боятися, ваші страхи і невпевненість - це ілюзія, це ваша фантазія.

Ми можемо підійти до питання, яке ми розглядаємо з іншого боку, і для цього поставимося ще одним питанням – а з якої такої статі, ви повинні бути невпевненою в собі людиною? Чому ви приймаєте такий стан і миритеся з ним, коли вам некомфортно? Так, наш життєвий досвід, ставлення до нас інших людей, наші успіхи та невдачі, наші страхи, все це позначається на впевненості людини у собі, це я розумію. Але розумієте друзі, зовнішній світ це одне, а наше ставлення до себе, наша думка про самих себе, наше розуміння закономірності тих чи інших наших особистісних якостей, і що ще важливіше, наше бачення своїх, як слабких, а й сильних сторін, це зовсім інше. У нас у всіх є свої слабкі та сильні сторониМи не можемо, навіть якщо дуже постараємося, складатися тільки з одних недоліків – це неможливо. Кожен з нас по-своєму цікавий, по-своєму добрий, по-своєму розумний, унікальний і для чогось потрібний цьому світові, ми не повинні, тому що й не можемо порівнювати себе з іншими людьми, щоб на підставі цього порівняння давати самим собі оцінку. Людина повинна, перш за все, сама прийняти себе такою, якою вона є, а щодо зовнішнього світу, то в неї завжди буде неоднозначна думка про вас. Одним людям ви подобатиметеся, іншим ні, третім на вас наплюватиме – це нормально.

Якщо ви не знайшли своє місце в житті, і не розібралися з тим, хто є, то ви можете це виправити, самі або з чужою допомогою. Ті ж психологи, якщо ви звернетеся до них за допомогою, можуть, вивчивши вашу особистість, допомогти вам це зробити. Вони допоможуть вам, як то кажуть, знайти себе. Тобто вони покажуть вам, хто ви є, якою ви є, які у вас сильні та слабкі сторони, над чим вам слід попрацювати, щоб стати кращим, як вам найкраще над собою попрацювати, і так далі. Вони ж допоможуть вам знайти своє місце в житті. А думати про себе погано, бути невисокої думки, вважати себе гірше за інших – це, друзі, неправильно, ви не повинні цього робити. У вас немає підстав думати про себе погано, у вас в голові може бути лише чужа погана думка про вас, яку ви вважаєте своїм. Ви не можете бути невпевненою в собі людиною, за власною волею, бо цей психічний стан - не відповідає вашим інтересам. Ось, будь ласка, зверніть увагу на своє життя, тільки обов'язково все врахуйте, і свої невдачі, і свої успіхи. То невже у вас цих успіхів немає? Невже ви зовсім нічого не вмієте, нічого не домагалися у своєму житті і не здобували в ньому жодних перемог? Я дуже в цьому сумніваюся. Але припустимо, що це так, припустимо, що ви справді ще не вимагали у своєму житті помітних успіхів. Ну так уявіть собі цей успіх, змусіть свій мозок намалювати вам таку картину вашого життя, яку б ви із задоволенням повісили у себе в спальні, і яка служила б вам керівництвом до дії. А якщо вам нема чим пишатися, хоча, повторюся, я в цьому сильно сумніваюся, але припустимо, це так, значить у вас ще все попереду, отже, всі ваші перемоги вами будуть досягнуті в майбутньому. Але ви повинні зі свого боку зробити крок назустріч цьому майбутньому, адже щоб хоч до чогось прийти, потрібно йти, а не стояти на місці.

Друзі, ви можете все, я серйозно вам це говорю. Вам необхідно тільки дізнатися про те, як саме ви можете чогось досягти, проаналізувавши свою особистість і зрозумівши свої поточні можливості. Ви ні чим не гірші за інших людей, навіть найуспішніших і найпросунутіших з них, які досягли великих успіхів у своєму житті. Вони зліплені з того ж, з чого і ви, але вони не бажають думати про себе погано і не сумніваються у своїх можливостях, тому що розуміють, що це не потрібно, їм це не вигідно. Все, що вас стримує та обмежує, це впроваджений у вашу голову вірус, який впливає на ваш психологічний стан, негативним чином змушує вас бути пасивним. Цей вірус – це реакція зовнішнього світу на вас і ваша залежність від цієї реакції, а також ваша лінь, яка не дозволяє вам довести собі, що ви здатні на багато чого. Зовнішньому світу, за великим рахунком, на вас начхати, він живе своїм життям, у ньому всяких людей вистачає, і впевнених, і невпевнених, і тих, кому ви можете бути цікаві та приємні, і тих, кому ви з тих чи інших причин не подобайтеся. Забудьте про це. Не дозволяйте зовнішньому світові оцінювати вас, не дозволяйте йому вторгатися у ваш внутрішній світ, будуйте його самі, будуйте таким, яким він потрібен саме вам. Хочете бути впевненою в собі людиною – будьте ним, будьте ним у своєму внутрішньому світі, А потім і зовнішній світ прийме вас таким, яким ви себе піднесете. Пам'ятайте, поки інші люди діють, досягають успіхів і зазнають невдач, ви не дієте, і ваша бездіяльність, ваша пасивність, губить вас як особистість. Ви боїтеся, але при цьому годуєте своєю бездіяльністю свій страх, стаючи ще більш невпевненою в собі людиною. А вам треба брати і робити, робити все те, що ви можете зробити, в чому можете досягти успіху, щоб таким чином дізнатися про свої можливості і довести спочатку самому собі, а потім і оточуючим свою значимість.

Але не розраховуєте на швидкі успіхи у різних справах, які вам здаються легкими. Відразу, без спеціальної підготовки, ви, звичайно ж, мало в чому зможете досягти успіху. Мало того, у будь-якій справі неминучі помилки та невдачі, яких ви просто не можете не допустити, вирішивши чогось досягти. Питання в тому, наскільки ви будете наполегливі, щоб незважаючи на помилки та невдачі – не втрачати віри в себе, а говорячи ще точніше, все залежатиме від того, наскільки мудрі ви будете для того, щоб прийняти будь-які помилки та невдачі, як саме собою зрозуміле і вичавити їх максимум користі собі. Не падайте духом, через невиправдані очікування, виробляйте стійкість до невдач. Як? Просто звикніть до них. Звикніть до того, що почавши щось робити, ви спершу зіткнетеся з проблемами, з масою проблем, і тільки після того, як ви ці проблеми вирішите – успіх у вигляді нагороди буде вам забезпечений. Ось ця ваша наполегливість, яка допоможе вам досягати успіху в різних справах, вона обов'язково зробить вас впевненішою в собі людиною. Ви зрозумієте, коли будете наполегливо до чогось прагнути, що не впевненість призводить до успіху, а успіх робить людину впевненою, коли вона кров з носа, але робить те, що задумав. Завжди і в усьому є перші кроки, а також послідовність кроків, які будуть сильні саме вам і які приведуть вас до ваших перших перемог. Вони дозволять вам відчути свою силу, адже зробивши один крок, ви зрозумієте, що можна зробити і другий, і третій, і потім ви усвідомлюєте, що будь-яку дорогу здолає той, хто йде. Друзі, якщо ви самі ці кроки не в змозі для себе визначити, це завдання для деяких людей не просте – звертайтеся за допомогою до мене, ми з вами разом їх визначимо. Пам'ятайте головне – вам не так вірити в себе треба, як розуміти себе. А для цього вам необхідно себе вивчати, і не тільки за допомогою самоаналізу, але й за допомогою певних справ, які ви робитимете не дивлячись на жодний страх і сумніви, і дивитися, що у вас виходить, а що не виходить, і чому не виходить, якщо не виходить.

У вас немає жодних об'єктивних підстав почуватися невпевнено, ще раз звертаю на це вашу увагу, шановні читачі. А всі свої суб'єктивні уявлення про себе, якщо вони вам якось заважають жити і роблять вас невпевненою в собі людиною, ви можете докладно вивчити за допомогою самоаналізу або за допомогою психолога. Ми, психологи, свій хліб не дарма їмо. І якщо раптом, хтось вам навів, що ви чимось гірше за інших людей, то ми переконаємо вас у зворотному, ми переконаємо вас у тому – що ви самий найкраща людинана землі, що ви найкраще. Це правильніша установка, перспективніша. Ну а що друзі, впевненість та самовпевненість недалеко стоять один від одного. І якщо ви сумніваєтеся в тому, що бути самовпевненою людиною добре, зверніть увагу на успішних людей, вони хоч і реалісти, але подають суспільству так, ніби вони не люди, а боги. Зменшити вашу самооцінку і придушити вашу в собі впевненість, бажаючі завжди знайдуться, і набагато менше в цьому світі таких людей, які можуть вселити в вас віру в себе. Зрозуміло, вам самим слід сприймати себе адекватно, але в деяких справах надмірна віра у свої можливості вам не завадить, люди завжди творили неможливе лише тоді, коли припускали можливість існування неможливого.

Знаєте, що мені ще хотілося б вам сказати друзі, з приводу впевненості в собі. Наше життя занадто коротке, щоб ми витрачали його на такі дрібниці як невпевненість, сумніви та страх. Я не знаю, чи єдине чи не єдине у нас це життя, ніхто, насправді, не може нам довести жодну з гіпотез із цього приводу. Але одне я можу сказати вам точно – ось цей відрізок життя, який нам з вами відміряний, нам слід витрачати на щось суттєвіше, ніж якась там невпевненість. Можливо, стрибати з парашутом, років так у вісімдесят, вам ні до чого, але спробувати себе у справах розумніших, неодмінно слід. До біса невпевненість, не потрібна вона вам, починайте діяти прямо зараз, почніть робити те, що ніколи не робили, що не наважувалися робити через дурний страх і безглузду невпевненість, і тоді вона, впевненість - обов'язково до вас прийде. Та що там прийде, вона завжди була з вами, адже вона знаходиться всередині вас, вам необхідно її тільки пробудити в собі, щоб вона допомогла вам відчути свою силу та усвідомити безмежність наявних у вас можливостей.