Cel puțin la fiecare 10. Marcarea liniilor de cablu cu etichete. Inginer sef productie

Noua editie Art. 335 din Codul Muncii al Federației Ruse

Personalul didactic al organizației care implementează activități educaționale, cel puțin la fiecare 10 ani de activitate pedagogică continuă, au dreptul la o vacanță lungă pe o perioadă de până la un an, procedura și condițiile de acordare care sunt determinate în modul stabilit de organul executiv federal responsabil cu elaborarea politicii de stat. si reglementare legala in domeniul invatamantului .

Comentariu la articolul 335 din Codul Muncii al Federației Ruse

Condițiile și procedura pentru acordarea unei vacanțe lungi de până la un an profesorilor instituțiilor de învățământ, al căror fondator este Ministerul Educației din Rusia sau pentru care Ministerul Educației din Rusia exercită atribuțiile fondatorului, sunt determinat de Regulamentul „Cu privire la procedura și condițiile pentru acordarea cadrelor didactice din instituțiile de învățământ a unui concediu lung pentru o perioadă de până la un an”, aprobat prin Ordinul Ministerului Educației din Rusia din 7 decembrie 2000 N 3570.

Decizia fondatorului instituției de învățământ și statutul instituției determină acordarea concediului de lungă durată lucrătorilor pedagogi din alte instituții de învățământ.

Concediul de lungă durată poate fi acordat unui profesor pe baza cererii sale și se eliberează prin ordin. Prin ordin al Ministerului Educației din Rusia, acest concediu este eliberat rectorului, directorului, șefului instituției de învățământ, șefului instituției de învățământ.

Concediu lung poate fi acordat în orice moment unui profesor. Condiția pentru acordare este ca concediul să nu afecteze negativ activitățile instituției de învățământ.

Secvența și timpul acordării unui concediu lung, durata acesteia, alăturarea vacanței anuale plătite, posibilitatea de plată din fonduri extrabugetare și alte aspecte sunt determinate de statutul instituției de învățământ.

Concediul prelungit de până la 1 an se acordă cu condiția deținerii unui post didactic în instituția de învățământ relevantă și în prezența unei experiențe de predare continuă. Cu toate acestea, dreptul la o vacanță lungă, în conformitate cu articolul 335 din Codul muncii, nu este asociat cu o experiență de predare continuă obligatorie de 10 ani. Legea prevede frecvența acordării concediului de lungă durată, determinând-o nu mai mult decât după 10 ani de activitate didactică continuă. Iar Regulamentul „Cu privire la procedura și condițiile de acordare a concediului pe termen lung cadrelor didactice din instituțiile de învățământ de până la un an” definește clar prezența a 10 ani de experiență ca o condiție prealabilă pentru acordarea unui astfel de concediu.

Experiența activității didactice continue, dând dreptul la o vacanță lungă, include timpul de muncă în stat, municipal institutii de invatamantși instituții de învățământ nestatale cu acreditare de stat, în funcțiile și în condițiile prevăzute de Lista anexată la regulamentul menționat. Lista constă din două grupuri de postări.

Prima grupă include posturile în care munca este socotită ca experiență didactică continuă, indiferent de volumul activității didactice: profesor, conferențiar, lector superior, lector, asistent, profesor, profesor-defectolog, logoped, profesor-organizator (elementele de bază). de siguranța vieții, pregătire preconscripție), profesor de învățământ suplimentar, șef educație fizică, maestru de pregătire industrială, formator-profesor superior, formator-profesor, acompaniator, director muzical, educator.

Cea de-a doua grupă este formată din posturi, timpul de muncă în care se ia în calcul experiența de activitate didactică continuă, cu condiția ca în fiecare an universitar profesorul din posturile indicate mai sus să efectueze activitate didactică (atât cu cât și fără să dețină un full- poziția de timp) în următorul volum:

Cel puțin 150 de ore - în instituții superioare învăţământul profesionalși formarea profesională suplimentară corespunzătoare (pregătire avansată) a specialiștilor;

Cel puțin 240 de ore - în instituțiile de învățământ profesional primar și secundar și în învățământul suplimentar relevant; cel puțin 6 ore pe săptămână în învățământul general și alte instituții de învățământ.

Al doilea grup include următoarele poziții:

rector, director, șef de instituție de învățământ, șef de instituție de învățământ;

prorector, director adjunct, șef adjunct al unei instituții de învățământ, șef adjunct al unei instituții de învățământ, ale cărui activități sunt legate de procesul de învățământ;

Director, șef al unei filiale a unei instituții de învățământ;

Șeful unei filiale a unei instituții de învățământ;

maestru șef;

Managerul unității de învățământ;

Decan, decan adjunct al Facultății;

Şef, adjunct şef catedra, studii doctorale, studii postuniversitare, - catedra, sector;

Șef, șef adjunct de cabinet, laborator, secție, centru educațional și de consultanță, centru de logopedie, internat la o instituție de învățământ general;

Secretarul Academic al Consiliului Academic;

șef (manager) excursie;

Metodist;

Instructor metodist;

Metodist senior;

profesor superior;

profesor;

Profesor social;

Psiholog educațional;

Profesor-organizator; consilier superior;

instructor de muncă;

Instructor pentru cultura fizica.

Durata experienței de predare continuă poate fi stabilită în conformitate cu intrările în cartea de munca, precum si pe baza altor documente intocmite in mod corespunzator. Problemele de calculare a vechimii în muncă de predare continuă sunt luate în considerare de către administrația instituției de învățământ de comun acord cu organul sindical.

Experiența activității didactice continue, dând dreptul la o vacanță lungă, se ia în considerare:

Orele efective lucrate;

Timpul când lucrător pedagogic de fapt nu a lucrat, ci locul lui de muncă (poziţia) şi salariu integral sau parțial (inclusiv timpul de absenteism involuntar plătit în caz de concediere necorespunzătoare sau transfer la un alt loc de muncă și reintegrare ulterioară);

Epoca în care muncitorul pedagogic avea o practică industrială plătită posturi didactice pe perioada studiilor în instituții de învățământ de învățământ secundar și superior profesional, studii postuniversitare și doctorale;

Momentul în care profesorul nu a lucrat efectiv, dar locul de muncă (funcția) i-a fost păstrat și a primit ajutoare de stat asigurări sociale, cu excepția perioadei în care profesorul a fost în concediu parțial plătit și a primit indemnizație pentru îngrijirea copilului până la împlinirea vârstei de un an și jumătate.

La fel ca în concediul principal, pentru un profesor care se îmbolnăvește într-o vacanță lungă, acest concediu se prelungește cu numărul de zile de incapacitate de muncă atestat prin concediul medical, sau, de comun acord cu administrația, se amână la o altă perioadă. În același timp, o vacanță lungă nu este prelungită sau transferată dacă lucrătorul pedagogic a îngrijit un membru al familiei bolnav în perioada specificată.

Un alt comentariu la art. 335 din Codul Muncii al Federației Ruse

1. Procedura și condițiile pentru acordarea unei vacanțe lungi de până la un an profesorilor instituțiilor de învățământ, al căror fondator este Ministerul Educației din Rusia sau pentru care Ministerul Educației din Rusia exercită atribuțiile fondatorului , sunt determinate de Regulamentul „Cu privire la procedura și condițiile de acordare a concediului pe termen lung cadrelor didactice din instituțiile de învățământ pe o perioadă de până la un an”, aprobat prin Ordinul Ministerului Educației din Rusia din 7 decembrie 2000 N. 3570.

Acordarea concediului de lungă durată personalului didactic din alte instituții de învățământ este determinată de decizia fondatorului instituției de învățământ și de statutul instituției.

2. O vacanță lungă se acordă unui profesor la cererea acestuia și se eliberează prin ordin. Un concediu prelungit pentru rector, director, șef al unei instituții de învățământ, șef al unei instituții de învățământ este emis prin ordin al Ministerului Educației din Rusia.

3. Concediul prelungit poate fi acordat în orice moment unui profesor, cu condiția ca acest lucru să nu afecteze negativ activitățile instituției de învățământ.

4. Secvența și timpul acordării unui concediu lung, durata acesteia, aderarea la concediul anual plătit, posibilitatea de plată din fonduri extrabugetare și alte aspecte neprevăzute de Regulamentele menționate se stabilesc prin statutul instituției de învățământ.

5. Concediul de lungă durată de până la 1 an se acordă sub rezerva ocuparii unui post didactic în instituția de învățământ relevantă și a prezenței unei experiențe didactice continue. În sensul art. 335 din Codul Muncii al Federației Ruse, dreptul la o vacanță lungă nu este asociat cu o experiență de predare continuă obligatorie de 10 ani. Legea prevede frecvența acordării concediului de lungă durată, determinând-o nu mai mult decât după 10 ani de activitate didactică continuă. Pentru prima dată, un astfel de concediu poate fi acordat și unui angajat care nu are 10 ani de experiență de predare continuă. Cu toate acestea, regulamentul, aprobat prin Ordinul Ministerului Educației din Rusia, se concentrează fără ambiguitate pe prezența a 10 ani de experiență ca o condiție prealabilă pentru acordarea unui astfel de concediu.

6. Experienta de activitate didactica continua, care da drept la o vacanta indelungata, ia in calcul timpul de munca in institutiile de invatamant de stat, municipale si institutiile de invatamant non-statale cu acreditare de stat, in functiile si in conditiile prevazute de Lista anexata. la regulamentul menționat. Lista constă din două grupuri de postări.

Prima grupă include posturile în care munca este socotită ca experiență didactică continuă, indiferent de volumul activității didactice: profesor, conferențiar, cadru didactic superior, lector, asistent, profesor, profesor-defectolog, logoped, profesor-organizator (baze de siguranța vieții, pregătire pre-conscripție), profesor de învățământ suplimentar, șef de educație fizică, maestru de pregătire industrială, formator-profesor superior, formator-profesor, acompaniator, director muzical, educator.

A doua grupă de posturi, timpul de muncă în care se ia în calcul vechimea în muncă a predării continue, cu condiția ca în fiecare an universitar profesorul din posturile indicate mai sus să efectueze activități didactice (atât cu, cât și fără o funcție cu normă întreagă). ) în volumul următor: cel puțin 150 de ore - în instituții de învățământ profesional superior și învățământ profesional suplimentar relevant (pregătire avansată) a specialiștilor; cel puțin 240 de ore - în instituții de învățământ profesional primar și secundar și învățământ suplimentar relevant; cel puțin 6 ore pe săptămână - în învățământul general și alte instituții de învățământ. Al doilea grup include următoarele postări:

rector, director, șef al unei instituții de învățământ, șef al unei instituții de învățământ;

prorector, director adjunct, șef adjunct al unei instituții de învățământ, șef adjunct al unei instituții de învățământ, ale cărui activități sunt legate de procesul de învățământ;

director, șef al unei filiale a unei instituții de învățământ;

șef al unei filiale a unei instituții de învățământ;

maestru șef;

managerul unității de învățământ;

decan, decan adjunct al facultăţii;

șef, adjunct șef catedra, studii doctorale, studii postuniversitare, catedră, sector;

șef, adjunct al șefului de cabinet, laborator, departament, centru educațional și de consultanță, centru de logopedie, internat la o instituție de învățământ general;

secretar științific al consiliului universitar;

șef (manager) de practică de producție;

Metodist;

instructor-metodolog;

metodolog senior;

profesor superior;

profesor;

profesor social:

psiholog educațional;

profesor-organizator, consilier principal;

instructor de muncă;

instructor educatie fizica.

7. Durata experienței didactice continue se stabilește în conformitate cu înscrierile din carnetul de muncă sau pe baza altor documente întocmite în mod corespunzător. Problemele de calculare a vechimii în muncă de predare continuă sunt luate în considerare de către administrația instituției de învățământ de comun acord cu organul sindical.

8. Experienta de activitate didactica continua, care da dreptul la o vacanta indelungata, se iau in considerare:

ore efective lucrate;

timpul în care profesorul nu a lucrat efectiv, dar și-a păstrat locul de muncă (funcția) și salariul total sau parțial (inclusiv timpul de absenteism involuntar plătit în caz de concediere necorespunzătoare sau de transfer la un alt loc de muncă și reintegrarea ulterioară la locul de muncă );

perioada în care un muncitor pedagogic a exercitat o practică industrială în funcții didactice remunerate pe perioada studiilor în instituții de învățământ de învățământ profesional secundar și superior, studii postuniversitare și doctorale;

timpul în care lucrătorul pedagogic nu a lucrat efectiv, dar locul de muncă (funcția) i-a fost reținut și a primit prestații de asigurări sociale de stat, cu excepția perioadei în care lucrătorul pedagogic era în concediu parțial plătit și a primit indemnizație pentru îngrijirea copilului până la a ajuns la vârsta de un an și jumătate.

Mulți ruși își vor primi bonusul anual nu în ianuarie, ci în martie sau chiar mai târziu. Ministerul Muncii a confirmat că companiile pot decide singure când să acorde angajaților al treisprezecelea salariu.

Din 3 octombrie, modificările vor intra în vigoare în Rusia Codul Muncii pentru care salariile vor fi plătite cel puțin o dată la jumătate de lună. Angajatorii se tem că acest lucru ar putea crea probleme la plata bonusurilor anuale. Potrivit acestora, nu vor avea timp să rezuma an fiscal până pe 15 ianuarie.

Asociația Avocaților Corporativi (OKYUR), reprezentând interesele Afaceri mari, a trimis o scrisoare Ministerului Muncii, în care atrage atenția asupra problemei și propune schimbarea noii norme a codului, scrie Rossiyskaya Gazeta.

„Prima poate fi plătită doar după aprobare rezultate financiare activitățile companiei pentru anul sau trimestrul sau apariția altor evenimente; acest lucru nu se poate face înainte de 15 ianuarie a anului... Se dovedește că pentru a rezuma și evalua rezultatele financiare ale activității organizației pentru tot anul, pentru acumularea și plata sporurilor către angajatori, luând în considerare zilele libere sărbători legale au mai rămas doar câteva zile lucrătoare din ianuarie”, se spune în scrisoare.

Potrivit OCUR, abordarea propusă de lege poate determina angajatorii să abandoneze practica sporurilor, precum și încercările de a ocoli funcționarea unor astfel de norme sub forma salariilor „negre” sau „gri”. Acest lucru va da o lovitură nu numai bugetului în ceea ce privește neplata impozitului pe venitul personal; lucrătorii înșiși vor fi lipsiți de drepturi, deoarece din plicurile bănești care li se eliberează nu vor plăti contribuții de asigurări și pensii.

Ministerul Muncii, între timp, a explicat că nu este nimic de îngrijorat - noua ediție a Codului Muncii nu modifică regulile de plată a sporurilor. „Se referă doar la salariile acumulate, ale căror plăți se fac cel puțin o dată la jumătate de lună”, a spus directorul departamentului de salarii. relaţiile de muncăși parteneriatul social Ministerul Muncii Marina Maslova. În ceea ce privește calendarul plăților de stimulente (suprataxe, indemnizații, bonusuri), acestea pot fi stabilite acord comun sau reglementări locale.

Adică, angajatorul însuși poate decide când să plătească al treizecilea salariu - în decembrie, ianuarie sau în altă lună. Așa este acum și la fel va fi și după 3 octombrie. „Adică dacă regulamentul privind sporurile stabilește că plata sporurilor către angajați la sfârșitul anului va fi, de exemplu, în luna martie, atunci aceasta nu va fi o încălcare a cerințelor Codului Muncii în noua editie", - a notat în Ministerul Muncii.

Rata cu care se plătește bonusuri anuale, bonusurile și alte plăți de stimulare către angajați se pot face în luna martie sau mai târziu, este destul de logic, spune Denis Frolov, partener la BMS Law Firm.

Potrivit acestuia, de regulă, este în martie că întâlniri anuale acționarii și membrii companiilor care, printre altele, aprobă situațiile financiare pe baza rezultatelor anului trecut. „Este destul de justificat, dacă bonusul angajatului depinde de rezultatele financiare ale companiei, să așteptăm rezultatele aprobării situațiilor financiare anuale”, spune expertul.

În acest articol, veți afla de ce să marcați liniile de cablu, care reguli reglementează marcarea liniilor de cablu, ce etichete sunt folosite pentru a marca liniile de cablu, ce denumiri sunt aplicate etichetelor de cablu.


Asadar, haideti sa începem

De ce să etichetați liniile de cablu?

Liniile de cablu sunt marcate pentru ușurință de punere în funcțiune, operare și reparare. De exemplu, dacă este necesar să se efectueze măsurători pe linia de cablu dorită, aceasta poate fi găsită cu ușurință printre altele prin eticheta de cablu, care poartă desemnările din magazinul de cabluri.

Ce etichete sunt folosite pentru a marca liniile de cablu?

Etichetele pătrate U-134 sunt folosite pentru marcarea cablurilor de alimentare cu tensiune de până la 1000V (vezi Fig.1)

Etichetele rotunde U-135 sunt folosite pentru a marca cablurile de alimentare cu tensiuni peste 1000V (vezi fig. 2)

Etichetele triunghiulare U-136 sunt folosite pentru marcarea cablurilor de control (vezi Fig.3)

Ce denumiri sunt aplicate etichetelor de cablu?

Următoarele denumiri sunt aplicate etichetelor de cablu: numărul liniei de cablu conform magazinului de cabluri, marca și secțiunea cablului, tensiunea, începutul și sfârșitul liniei de cablu, lungimea liniei de cablu. Cuplajele sunt etichetate cu numărul cuplajului și data instalării acestuia.

Ce documente de reglementare reglementează marcarea liniilor de cablu?

PUE ediția a 6-a:

clauza 2.3.24. Fiecare linie de cablu trebuie să aibă propriul său număr sau nume. Dacă linia de cablu este formată din mai multe cabluri paralele, atunci fiecare dintre ele trebuie să aibă același număr cu adăugarea literelor A, B, C etc. Cablurile așezate în mod deschis, precum și toate îmbinările cablurilor, trebuie să fie prevăzute cu etichete care indică pe etichetele cablurilor și manșoanelor de capăt marca, tensiunea, secțiunea, numărul sau denumirea liniei; pe etichetele cuplajelor - numărul cuplajului și data instalării. Etichetele trebuie să fie rezistente la impact mediu inconjurator. Pe cablurile așezate în structurile de cabluri, etichetele trebuie amplasate pe lungime cel puțin la fiecare 50 m.

SP 76.13330.2016 „Dispozitive electrice. Ediția actualizată a SNiP 3.05.06-85”:

6.3.2 Instalarea cablajelor electrice pe canale de cabluri și scări de cabluri, în canale de cabluri și canale speciale pentru cabluri
6.3.2.11 Conductoarele așezate în cutii și pe tăvi trebuie să fie marcate la începutul și sfârșitul traseelor ​​tăvilor și cutiilor în cadrul aceleiași încăperi, instalație sau structură deschisă, precum și în punctele de conectare a acestora la echipamentele electrice. Cablurile trebuie marcate si pe viraje ale traseului si pe ramurile acestuia.
6.3.6 Pozarea firelor și cablurilor în țevi de oțel
6.3.6.12 La punctele de capăt ale cablajului, firele și cablurile trebuie să fie marcate în conformitate cu proiectul.
6.3.8 Instalarea circuitelor auxiliare
6.3.8.3 Dispozitivele trebuie marcate înainte de instalarea cablurilor circuitelor auxiliare conform schemei de conexiuni. Dacă instalarea este complicată, atunci, ca excepție, este posibilă marcarea dispozitivelor după finalizarea instalării. Firele circuitelor auxiliare nu trebuie să acopere locurile de marcare ale dispozitivelor.
6.3.8.11 Firele și miezurile cablurilor de comandă atașate la ansamblurile (rândurile) de cleme trebuie marcate în conformitate cu diagramele. Cablurile de control trebuie marcate la capete, în punctele de ramificare și intersecție a fluxurilor de cabluri, atunci când trec prin pereți, tavane etc. Capetele miezurilor libere ale cablurilor de comandă trebuie izolate.
6.3.8.14 Eticheta se fixează pe cablu sub tăietură la o distanță de cel mult 50 mm cu bandă de montare, cleme (cleme). Distanța de la bandajul de pe cablu până la etichetă nu trebuie să fie mai mare de 20 mm.
Inscripțiile de pe etichetele de cablu și de pe țevile din PVC se recomandă să fie realizate la o imprimantă de cablu.
6.3.8.15 Inscripțiile de pe eticheta PVC a fiecărui cablu trebuie să conțină pe față:
- numărul cablului;
- numarul dulapului de la inceputul cablului;
- numărul dulap capăt cablu;
pe partea din spate:
- tip cablu;
- numarul de fire de cablu;
- secțiunea nucleelor ​​de cablu;
- lungimea cablului.
Dimensiunea fontului numărului de cablu ar trebui să fie cu două dimensiuni mai mare decât fontul altor inscripții.
6.3.8.21 Inscripțiile de pe tuburile din PVC pentru marcarea nucleelor ​​cablurilor de comandă trebuie să conțină:
- numărul cablului;
- numărul nucleului;
- numărul terminalului cabinetului, fără a se specifica numărul terminalului.
Dimensiunea fontului numărului de bază ar trebui să fie cu două dimensiuni mai mare decât fontul altor inscripții.
6.3.8.22 Marcajul nucleelor ​​cablurilor trebuie să fie plasat astfel încât să fie ușor de citit. Poate fi aranjat pe o coloană sau pe o linie și poate fi citit de sus în jos sau de la stânga la dreapta.
6.4.8 Marcarea liniilor de cablu
6.4.8.1 Fiecare linie de cablu trebuie să fie marcată și să aibă propriul număr sau nume, în conformitate cu documentația de proiectare.
6.4.8.2 Etichetele trebuie instalate pe cablurile deschise și pe cutii de cabluri.
Pe cablurile așezate în structurile de cabluri, etichetele trebuie instalate cel puțin la fiecare 50 - 70 m, precum și în locurile în care direcția traseului se schimbă, pe ambele părți ale pasajelor prin tavane, pereți și pereți despărțitori, în locurile de intrare. (ieșire) cablului în șanțuri și structuri de cabluri.
Pe cablurile ascunse în țevi sau blocuri, etichetele trebuie instalate la punctele de capăt la manșoanele de capăt, în puțurile și camerele canalului bloc, precum și la fiecare cuplare.
Pe cablurile ascunse așezate în șanțuri, etichetele sunt instalate la punctele de capăt și la fiecare cuplare.
6.4.8.3 Pentru cablurile cu tensiuni peste 1000 V, etichetele trebuie să fie rotunde, pentru tensiuni de până la 1000 V - pătrat, pentru cablul de comandă - triunghiular.
6.4.8.4 Etichetele trebuie folosite: în încăperi uscate - din plastic, oțel sau aluminiu; în încăperi umede, în exteriorul clădirilor și în pământ - din plastic.
Denumirile de pe etichetele pentru cablurile subterane și cablurile așezate în încăperi cu un mediu activ chimic trebuie făcute prin ștanțare, perforare sau ardere. Pentru cablurile pozate în alte condiții, denumirile pot fi aplicate cu vopsea de neșters.
6.4.8.5 Etichetele vor fi fixate de cabluri cu catarame sau bandă de montare cu un buton.
6.4.8.6 La așezarea unei linii de cablu, se recomandă instalarea de marcaje electronice inteligente pe traseu, inclusiv în locurile în care se întoarce traseul cablului, locația cuplajelor și gropilor de foraj înclinate orizontale.

PTEEP „Reguli operare tehnică instalatii electrice ale consumatorilor"

2.4.5. Fiecare CL trebuie să aibă un pașaport, inclusiv documentația specificată în clauza 2.4.2, numărul de expediere sau numele.
Cablurile așezate în mod deschis, precum și toate cutiile de cabluri, trebuie să fie etichetate; pe etichetele cablurilor de la începutul și sfârșitul liniei trebuie să fie indicate marca, tensiunea, secțiunea, numărul sau denumirea liniei; pe etichetele cuplajelor - numărul cuplajului, data instalării.
Etichetele trebuie să fie rezistente la influențele mediului. Acestea ar trebui să fie amplasate pe lungimea liniei la fiecare 50 m pe cabluri așezate deschis, precum și pe viraje ale traseului și în locurile în care cablurile trec prin pereți despărțitori și tavane rezistente la foc (pe ambele părți).

Diferențele dintre SNiP 3.05.06-85 și SP 76.13330.2016 în ceea ce privește marcarea cablurilor sunt date în acest articol.

Lista documentației tehnice și de reglementare utilizate:
1. PUE ediția a 6-a
2. SP 76.13330.2016 "Dispozitive electrice. Ediția actualizată a SNiP 3.05.06-85"
3. PTEEP „Reguli de funcționare tehnică a instalațiilor electrice de consum”

Buna! În acest caz, condițiile și procedura pentru acordarea unei vacanțe lungi de până la un an profesorilor din instituțiile de învățământ, al căror fondator este Ministerul Educației din Rusia sau pentru care Ministerul Educației din Rusia exercită atribuțiile de fondatorul, sunt determinate de Regulamentul „Cu privire la procedura și condițiile pentru acordarea cadrelor didactice din instituțiile de învățământ a unei vacanțe lungi pe o perioadă de până la un an”, aprobat prin Ordinul Ministerului Educației din Rusia din 7 decembrie 2000 N. 3570. Hotărârea fondatorului instituției de învățământ și statutul instituției determină acordarea concediului de lungă durată cadrelor didactice din alte instituții de învățământ. Concediul de lungă durată poate fi acordat unui profesor pe baza cererii sale și se eliberează prin ordin. Prin ordin al Ministerului Educației din Rusia, acest concediu este eliberat rectorului, directorului, șefului instituției de învățământ, șefului instituției de învățământ. Concediu lung poate fi acordat în orice moment unui profesor. Condiția pentru acordare este ca concediul să nu afecteze negativ activitățile instituției de învățământ. Secvența și timpul acordării unui concediu lung, durata acesteia, alăturarea vacanței anuale plătite, posibilitatea de plată din fonduri extrabugetare și alte aspecte sunt determinate de statutul instituției de învățământ. Concediul prelungit de până la 1 an se acordă cu condiția deținerii unui post didactic în instituția de învățământ relevantă și în prezența unei experiențe de predare continuă. Cu toate acestea, dreptul la o vacanță lungă, în conformitate cu articolul 335 din Codul muncii, nu este asociat cu o experiență de predare continuă obligatorie de 10 ani. Legea prevede frecvența acordării concediului de lungă durată, determinând-o nu mai mult decât după 10 ani de activitate didactică continuă. Iar Regulamentul „Cu privire la procedura și condițiile de acordare a concediului pe termen lung cadrelor didactice din instituțiile de învățământ de până la un an” definește clar prezența a 10 ani de experiență ca o condiție prealabilă pentru acordarea unui astfel de concediu. Experiența activității didactice continue, dând drept la o vacanță îndelungată, ia în calcul timpul de muncă în instituțiile de învățământ de stat, municipale și instituțiile de învățământ nestatale cu acreditare de stat, în funcțiile și în condițiile prevăzute de Lista anexată la regulamentul menționat. Lista constă din două grupuri de postări. Prima grupă include posturile în care munca este socotită ca experiență didactică continuă, indiferent de volumul activității didactice: profesor, conferențiar, lector superior, lector, asistent, profesor, profesor-defectolog, logoped, profesor-organizator (elementele de bază). de siguranța vieții, pregătire pre-conscripție), profesor de învățământ suplimentar, șef de educație fizică, maestru de pregătire industrială, formator-profesor superior, formator-profesor, acompaniator, director muzical, educator. A doua grupă este alcătuită din posturi, timpul de muncă în care se ia în calcul durata activității didactice continue, cu condiția ca profesorul, în fiecare an universitar, în posturile indicate mai sus, să predea activitatea didactică (atât cu cât și fără deținerea unui poziția de timp) în următorul volum: - minim 150 de ore - în instituții de învățământ profesional superior și formare profesională suplimentară relevantă (pregătire avansată) a specialiștilor; - cel puțin 240 de ore - în instituțiile de învățământ profesional primar și secundar și în învățământul suplimentar relevant; cel puțin 6 ore pe săptămână în învățământul general și alte instituții de învățământ. A doua grupă cuprinde următoarele funcții: - rector, director, șef de instituție de învățământ, șef de instituție de învățământ; - prorector, director adjunct, șef adjunct al unei instituții de învățământ, șef adjunct al unei instituții de învățământ, ale cărui activități sunt legate de procesul de învățământ; - director, șef de filială a unei instituții de învățământ; - șef al unei filiale a unei instituții de învățământ; - master principal; - manager de unități de învățământ; - decan, decan adjunct al facultăţii; - șef, adjunct șef catedra, studii doctorale, studii postuniversitare, - catedra, sector; - șef, adjunct al șefului de cabinet, laborator, secție, centru educațional și de consultanță, centru de logopedie, internat la o instituție de învățământ general; - secretarul stiintific al consiliului academic; - sef (manager) practica industriala; - Metodist; - instructor-metodolog; - metodolog senior; - educator superior; - educator clasa; - profesor social; - profesor-psiholog; - profesor-organizator; consilier superior; - instructor de munca; - Instructor în Educație Fizică. Durata experienței de predare continuă poate fi stabilită în conformitate cu înscrierile din carnetul de muncă, precum și pe baza altor documente întocmite în mod corespunzător. Problemele de calculare a vechimii în muncă de predare continuă sunt luate în considerare de către administrația instituției de învățământ de comun acord cu organul sindical. Experienţa muncii didactice continue, care dă dreptul la o vacanţă îndelungată, cuprinde: - timpul efectiv lucrat; - timpul în care profesorul nu a lucrat efectiv, dar și-a păstrat locul de muncă (funcția) și salariul total sau parțial (inclusiv timpul de absenteism involuntar plătit în caz de concediere necorespunzătoare sau de transfer la un alt loc de muncă și reintegrarea ulterioară la muncă); - timpul în care un lucrător pedagogic a efectuat un stagiu în funcții didactice remunerate pe perioada studiilor în instituții de învățământ de învățământ secundar și superior profesional, studii postuniversitare și doctorale; - timpul în care profesorul nu a lucrat efectiv, dar locul de muncă (funcția) i-a fost păstrat și a primit prestații de asigurări sociale de stat, cu excepția perioadei în care profesorul a fost în concediu parțial plătit și a primit indemnizație de îngrijire a copilului până la împlinirea anului și jumătate ani de vârstă. La fel ca în concediul principal, pentru un profesor care se îmbolnăvește într-o vacanță lungă, acest concediu se prelungește cu numărul de zile de incapacitate de muncă atestat prin concediul medical, sau, de comun acord cu administrația, se amână la o altă perioadă. În același timp, o vacanță lungă nu este prelungită sau transferată dacă lucrătorul pedagogic a îngrijit un membru al familiei bolnav în perioada specificată.

Chiar trebuie să mănânci la fiecare 2-3 ore? Aflați cât de des trebuie să mâncați pentru a câștiga masă musculară sau a pierde în greutate și a arde grăsimile.

Adesea, oamenii își iau programul de nutriție prea în serios. Mulți oameni cred că, pentru a vă stimula metabolismul, trebuie să aveți multe mese mici, acest lucru vă va ajuta să ardeți mai multe grăsimi. În același timp, postul crește descompunerea grăsimilor, așa că o masă pe zi poate fi suficientă. Unde este adevarul?

Mituri despre beneficiile meselor rare

Mesele rare și voluminoase scad nivelul de insulină din sânge

Există o părere că, dacă reduceți frecvența meselor la una, organismul va utiliza mai multe grăsimi prin scăderea nivelului de insulină. Dietele care susțin mâncarea nefrecventă folosesc adesea acest lucru ca argument principal.

Cu toate acestea, această idee este greșită.– O masă pe zi nu scade nivelul de insulină din sânge. S-a dovedit că de la o masă pe zi, nivelul de insulină din sânge va fi chiar mai mare decât de la două. 1

Alimentele rare și voluminoase promovează utilizarea grăsimilor ca energie

Un alt beneficiu susținut al meselor rare (post intermitent) este creșterea arderii grăsimilor.

Cu toate acestea, un studiu de două săptămâni a arătat că postul intermitent nu a avut niciun efect asupra lipolizei (defalcarea țesutului adipos).

Nu a existat nici un efect asupra metabolismului carbohidraților și proteinelor.

Se dovedește că mesele rare nu au niciun efect magic asupra nivelului de insulină și, chiar dacă ar avea, nivelul de insulină nu este un indicator al cât de repede sunt arse grăsimile.

Adevărul despre dietele cu mese sărace

Atunci când un sportiv pune în practică principii nutriționale precum postul intermitent, mâncarea doar o dată pe zi, are loc o modificare destul de mică în pierderea în greutate. Și în cele mai multe cazuri, este imposibil să vezi deloc progrese.

De exemplu, un studiu a arătat că, chiar și după 8 săptămâni, efectul unei mese pe zi asupra aptitudinii fizice este foarte mic.

Această abordare nu face decât să sporească senzația de foame, iar în viitor oamenii au început să mănânce mult mai mult. 4 Nu ne convine.

Știința nu confirmă că postul intermitent este metoda eficienta scapa de excesul de grasime. Dacă apar modificări, acestea sunt asociate doar cu faptul că o persoană mănâncă cantitatea de calorii potrivită pentru arderea grăsimilor.

Mituri despre beneficiile meselor frecvente

Mâncarea frecventă accelerează metabolismul

Probabil că toată lumea a auzit că trebuie să mănânci la fiecare 2 ore pentru a-ți accelera metabolismul pentru o ardere sporită a grăsimilor. Cu toate acestea, ca și în cazul meselor rare, nu există o corelație directă între frecvența meselor și oxidarea grăsimilor.Deci, dacă doriți, puteți mânca porții mici pe parcursul zilei, dar dacă scopul dvs. este arderea grăsimilor îmbunătățită, atunci acest lucru este inutil.

Porțiile mici sunt importante pentru pierderea în greutate

Ne-am dat seama de promovarea metabolismului, acum este timpul să infirmăm acest mit. Cu același aport caloric, porțiile mai mici nu au niciun efect asupra pierderii în greutate.

Porțiile mici ajută la controlul foametei

La prima vedere, acest lucru pare logic: cu cât mănânci mai des, cu atât îți este mai puțin foame. Cu toate acestea, studiile au arătat că consumul a 6 mese mici pe zi nu face decât să mărească senzația de foame față de 3 mese pe zi.

Concluzie

Se dovedește că frecvența meselor nu are un efect tangibil asupra arderii grăsimilor. Dacă mănânci cantitatea necesară de calorii și macronutrienți, poți mânca de cel puțin 1, de cel puțin 14 ori pe zi. Rezultatul în pierderea în greutate va fi aproximativ același.

Frecvența meselor în practică

Dacă încerci să slăbești, îți va fi mai ușor să-ți gestionezi aportul de calorii prin reducerea numărului de mese pe care le consumi pe zi.

Dacă încerci să devii mai mare și mai puternic, este indicat să mănânci mai des.

De exemplu, aveți nevoie de 4500 de kilocalorii pe zi pentru . Este mult mai convenabil să faci 6 mese de 750 de kilocalorii decât să mănânci toate cele 4500 de kilocalorii odată.

În funcție de obiectivele și stilul tău de viață, poți avea câteva mese mari sau multe mici. Nu vă faceți griji pentru cât de des mâncați. Mâncatul mai puțin de o dată la 2 ore nu vă va încetini metabolismul și nici nu vă va deranja echilibrul de azot. În schimb, este mai bine să te concentrezi pe calorii, macronutrienți și calitatea alimentelor.