Le programme de travail des activités parascolaires en volley-ball pour les élèves de la 5e à la 7e année a été élaboré sur la base du manuel «Activités parascolaires. Volleyball : un guide pour les enseignants et les méthodologistes / G.A. Kolodnitsky, C.-B. Kouznetsov, M.V. Maslov /, - M.: Education, 2011, conformément à la norme fédérale d'éducation de l'État LLC 2010
Système éducation physique dans notre pays a de nombreuses années d'expérience dans la formation et vise à résoudre les principales tâches socialement importantes: renforcement de la santé de la population, développement physique et moteur et éducation de hautes qualités morales.
Le programme de travail du cours optionnel "OFP - COURS SPECIAL !" pour les élèves de la 7e à la 11e année est compilé conformément au programme de base fédéral, au contenu minimum obligatoire de l'éducation pour les écoliers dans le domaine de la culture physique, ainsi qu'au "Programme complet d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année" par V.I. Lyakh, A.A. Zdanevitch. (M. : Éducation, 2016). Le programme dans son contenu est la culture physique et le sport, en termes de finalité fonctionnelle il est particulier, en termes de forme d'organisation il est parascolaire. La durée du programme est de 1 an.
Les caractéristiques du programme de développement général d'éducation générale "Volleyball" sont qu'il prend en compte les spécificités de l'éducation complémentaire et couvre beaucoup plus de personnes qui souhaitent pratiquer ce sport, ce qui rend les exigences réalisables dans le processus d'apprentissage. Il offre la possibilité de jouer au basket à partir de zéro pour les enfants qui n'ont pas encore commencé à participer à la section de volley-ball à l'école, ainsi qu'une attention à la question de l'éducation à un mode de vie sain, une approche globale pour élever une personne harmonieuse.
Public cible : pour la 11e année
Le programme de travail du cours d'activités parascolaires "Jeu préféré" a été élaboré sur la base de:
- "Programme complet d'éducation physique des élèves de la 1re à la 11e année des établissements d'enseignement" édité par V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich (2010), approuvé par le ministère de l'Éducation et des Sciences de la Fédération de Russie.
- Un programme exemplaire en culture physique, le programme de l'auteur de T. S. Lisitskaya, L. A. Novikova. (2012) guide d'étude"Activités extra-scolaires. Volleyball : un guide pour les enseignants et les méthodologistes / G.A. Kolodnitsky, V.S. Kouznetsov, M.V. Maslov. - M.: Education, 2011, conformément à la norme fédérale d'éducation de l'État LLC 2010
Public cible: pour la 5e année
Les échecs ne sont pas seulement un jeu qui donne beaucoup de joie et de plaisir aux enfants, mais aussi un moyen efficace et efficace de leur développement mental, la formation d'un plan d'action interne - la capacité d'agir dans l'esprit.
Le programme d'éducation physique pour la 7e année a été élaboré conformément aux exigences de la norme d'éducation de l'État fédéral de la principale enseignement général(Norme fédérale d'éducation de l'État pour l'enseignement général de base. - M.: Education, 2012);
- avec les recommandations du programme de travail sur la culture physique
- le programme "Programme de travail d'éducation physique pour les élèves de 7e année" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010);
- avec le programme de l'auteur "Programme de travail pour la culture physique des élèves de la 1re à la 11e année" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Education, 2010)
Public cible : pour la 7e année
Le programme de travail est basé sur le programme de l'enseignement général de base. La culture physique 5-9 années. Auteurs : A.P. Matveev, (collection Programmes de travail. Culture physique. De la 5e à la 9e année: manuel pédagogique et méthodologique / sujet des manuels par A.P. Matveev. - M.: Education, 2012. - p. 23 - 45. (normes de deuxième génération
Public cible: pour la 5e année
Le programme d'éducation physique pour les élèves de la 10e à la 11e année a été élaboré conformément à :
- avec les recommandations du Programme exemplaire d'éducation physique (Programme exemplaire d'éducation physique. 10e-11e année. - M.: Education, 2011);
- avec le programme de l'auteur "Un programme complet d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Education, 2010):
- la loi fédérale"A propos de la culture physique et du sport".
- Loi de la Fédération de Russie "sur l'éducation", art. 32 "Compétence et responsabilité d'un établissement d'enseignement" (p. 67);
Public cible : pour la 10e année
Les exigences de la norme de deuxième génération, un programme exemplaire d'enseignement primaire général et les principales dispositions du Concept du contenu de l'éducation des écoliers dans le domaine de la culture physique (A.P. Matveev, 2001). Lors de la création du programme, les besoins de la société russe moderne dans une jeune génération physiquement forte et capable, capable de s'engager activement dans diverses formes d'un mode de vie sain, utilisent les valeurs de la culture physique pour l'auto-éducation, l'auto-développement et l'auto- -réalisation, ont été pris en compte. Le programme reflète les réalités objectivement établies du développement socioculturel moderne de la société, les conditions d'activité des établissements d'enseignement, les exigences des enseignants et des méthodologistes quant à la nécessité d'actualiser le contenu de l'éducation, l'introduction de nouvelles méthodes et technologies dans le processus éducatif.
objectif Le programme d'éducation physique vise à former les bases d'un mode de vie sain chez les élèves du primaire, à développer l'intérêt et l'indépendance créative dans la conduite de diverses formes d'éducation physique. La mise en œuvre de cet objectif est assurée par le contenu du sujet de la discipline "Culture physique", qui est l'activité de culture physique (motrice) d'une personne, axée sur le renforcement et le maintien de la santé, le développement qualités physiques et capacités, l'acquisition de certaines connaissances, habiletés motrices et capacités.
La mise en œuvre de l'objectif du programme d'études est en corrélation avec la solution des problèmes éducatifs suivants Tâches:
- renforcer la santé des écoliers grâce au développement des qualités physiques et à l'augmentation de la fonctionnalité des systèmes corporels essentiels à la vie;
- l'amélioration des compétences et aptitudes vitales par l'enseignement de jeux de plein air, d'exercices physiques et d'actions techniques issus des sports de base ;
– formation d'idées générales sur la culture physique, son importance dans la vie humaine, son rôle dans la promotion de la santé, le développement physique et la forme physique;
– développement de l'intérêt pour les exercices physiques autonomes, les jeux de plein air, les formes repos actif et loisirs;
- entraînement aux moyens les plus simples de contrôler l'activité physique, indicateurs individuels Développement physique et forme physique.
Le résultat de base de l'éducation dans le domaine de la culture physique à l'école primaire est le développement par les élèves des bases des activités de culture physique avec une orientation développementale générale. La maîtrise du sujet de cette activité contribue non seulement au développement actif de la nature physique des personnes impliquées, mais également à la formation de leurs qualités mentales et sociales de l'individu, qui déterminent en grande partie la formation et la formation ultérieure des capacités universelles (compétences ) d'une personne. L'universalité des compétences est déterminée, d'abord, par leur large demande par chacun, par une nécessité objective d'accomplir divers types d'activités qui dépassent le cadre de l'éducation physique.
Le nombre de compétences universelles qui sont formées à l'école primaire dans le processus de maîtrise du sujet de l'activité physique avec une orientation générale de développement par les élèves comprend :
- la capacité d'organiser sa propre activité, de choisir et d'utiliser les moyens pour atteindre son but ;
- la capacité de s'engager activement dans des activités collectives, d'interagir avec des pairs pour atteindre des objectifs communs;
- la capacité de transmettre des informations sous une forme accessible et émotionnellement vivante dans le processus de communication et d'interaction avec les pairs et les adultes.
La place de la matière dans le cursus
Le programme de travail de l'enseignement primaire de base en culture physique est établi conformément au nombre d'heures spécifié dans le plan de base des établissements d'enseignement de l'enseignement général. La matière "Éducation physique" est étudiée à l'école primaire pendant au moins 405 heures, dont en classe I - 99 heures, et des classes II à IV - 102 heures par an.
Orientations de valeur du contenu du sujet
Le contenu de la matière "Culture physique" vise à éduquer des citoyens russes hautement moraux, créatifs, compétents et prospères, capables de s'épanouir activement dans des activités sociales et professionnelles, en utilisant habilement les valeurs de la culture physique pour renforcer et prolonger -préservation à terme de leur propre santé, optimiser activité de travail et l'organisation d'un mode de vie sain.
Résultats personnels, méta-sujet et sujet de la maîtrise d'un sujet
À la fin de l'étude du cours "Éducation physique" à l'école élémentaire, certains résultats devraient être atteints.
Résultats personnels :
- la formation d'un sentiment de fierté dans leur patrie, la formation des valeurs d'une société russe multinationale;
- la formation d'une attitude respectueuse envers une opinion, une histoire et une culture différentes des autres peuples;
- développement des motivations activités d'apprentissage et la formation du sens personnel de la doctrine ;
- développement de l'indépendance et de la responsabilité personnelle de ses actes sur la base d'idées sur les normes morales, la justice sociale et la liberté ;
- la formation de besoins esthétiques, de valeurs et de sentiments;
- développement des qualités éthiques, de la bonne volonté et de la réactivité émotionnelle et morale, de la compréhension et de l'empathie avec les sentiments des autres ;
– le développement des compétences de coopération avec les adultes et les pairs, la capacité de ne pas créer de conflits et de trouver des issues situations controversées;
- la formation d'un mode de vie sûr et sain;
Résultats métasujet :
- maîtriser la capacité d'accepter et de maintenir les buts et objectifs des activités éducatives, la recherche des moyens de sa mise en œuvre;
- la formation de la capacité de planifier, contrôler et évaluer les activités éducatives conformément à la tâche et aux conditions de sa mise en œuvre; déterminer le plus moyens efficaces obtenir des résultats;
- la formation de la capacité de comprendre les raisons du succès / de l'échec des activités éducatives et la capacité d'agir de manière constructive même dans des situations d'échec;
- définition d'un objectif commun et des moyens d'y parvenir ; capacité à se mettre d'accord sur la répartition des fonctions et des rôles dans activités conjointes; exercer un contrôle mutuel dans les activités conjointes, évaluer adéquatement leur propre comportement et le comportement des autres;
– la volonté de résoudre les conflits de manière constructive en tenant compte des intérêts des parties et de la coopération ;
- maîtriser le sujet de base et les concepts interdisciplinaires qui reflètent les connexions et les relations essentielles entre les objets et les processus.
Résultats par sujet :
– formation d'idées initiales sur l'importance de la culture physique pour renforcer la santé humaine (physique, sociale et psychologique), sur son impact positif sur le développement humain (physique, intellectuel, émotionnel, social), sur la culture physique et la santé comme facteurs d'apprentissage réussi et socialisation;
- maîtriser les compétences nécessaires pour organiser des activités de vie qui sauvent la santé (routine quotidienne, exercices du matin, activités récréatives, jeux de plein air, etc.);
– formation de la compétence de surveillance systématique de sa condition physique, de l'ampleur de l'activité physique, des données de surveillance de la santé (taille et poids corporels, etc.), des indicateurs de qualités physiques de base (force, vitesse, endurance, coordination, flexibilité)
- interaction avec ses pairs selon les règles des jeux et compétitions de plein air ;
- effectuer les combinaisons acrobatiques et gymniques les plus simples à un niveau de qualité élevé, caractérisant les signes de performance technique;
– la réalisation d'actions techniques issues des sports de base, leur application dans des activités ludiques et compétitives.
Résultats prévus
À la fin du primaire, les élèves doivent être capables de :
- planifier des exercices physiques dans la routine quotidienne, utiliser les moyens de la culture physique pour passer votre repos et vos loisirs ;
- énoncer les faits de l'histoire du développement de la culture physique, caractériser son rôle et sa signification dans la vie humaine;
- utiliser la culture physique comme moyen de promouvoir la santé, le développement physique et la forme physique d'une personne ;
- mesurer (apprendre) des indicateurs individuels de développement physique (longueur et poids du corps) et le développement des qualités physiques de base ;
- fournir toute l'assistance et le soutien moral possibles aux pairs dans l'accomplissement des tâches éducatives, faire preuve d'une attitude amicale et respectueuse lors de l'explication des erreurs et des moyens de les éliminer ;
- d'organiser et de diriger des jeux de plein air et des compétitions élémentaires avec des pairs, de procéder à leur arbitrage objectif ;
– respecter les exigences de sécurité pour les lieux de cours de culture physique ;
- organiser et animer des cours de culture physique avec différentes orientations cibles, leur sélectionner des exercices physiques et les réaliser avec un dosage de charge donné ;
- caractériser l'activité physique en termes de fréquence cardiaque ;
– effectuer les combinaisons acrobatiques et gymniques les plus simples à un niveau de qualité élevé ;
– réaliser des gestes techniques issus des sports de base, les appliquer dans des activités ludiques et compétitives ;
– exécuter les habiletés motrices vitales et les capacités de diverses manières, dans diverses conditions.
PLANIFICATION THÉMATIQUE
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| jeClasser(68/99h) |
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| Connaissance de la culture physique La culture physique.
La culture physique en tant que système de diverses formes d'exercices physiques pour améliorer la santé humaine | La culture physique. Qu'est-ce que la culture physique
Culture physique en tant que système d'exercices physiques divers, durcissement, jeux de plein air et sportifs, tourisme. La relation entre l'éducation physique etsanté, | Divulguer concept « La culture physique". caractériser les principales formes d'activités (par exemple, les exercices du matin, l'endurcissement, les cours d'éducation physique, les sections sportives, les jeux pendant les loisirs, la randonnée) |
| développement physique et forme physique. | Divulguer l'impact positif de l'éducation physique sur l'amélioration de la santé, l'amélioration du développement physique et de la condition physique |
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| Comment est né l'exercice ? Principales lignes de contenu. Lier l'exercice aux modes vitaux de mouvement homme ancien. La valeur de la forme physique pour la vie d'une personne ancienne. Ce qui est enseigné en classe La culture physique Principales lignes de contenu.
Sports inclus dans programme scolaire: gymnastique, athlétisme, jeux sportifs (basket, volley, football), ski de fond, natation. | Raconter sur les principaux moyens de transport des peuples anciens, Explique l'importance de courir, sauter et grimper dans leur vie. Appel sports inclus dans le programme scolaire Définir sports selon leurs actions techniques caractéristiques |
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| Marcher, courir, sauter, grimper, ramper, skier, nager comme moyens vitaux de mobilité humaine | Qui bouge. Comment les animaux se déplacent Principales lignes de contenu.
La variété des mouvements dans le règne animal. Méthodes de mouvement effectuées à l'aide de différentes parties du corps. | Appel les principaux moyens de déplacement des animaux. déterminer, Quelles parties du corps sont utilisées pour bouger. |
| Comment une personne se déplace-t-elle
Les voies vitales du mouvement humain (marcher, courir, grimper, etc.) | Trouver caractéristiques communes et distinctives dans les mouvements des humains et des animaux Expliquer sur des exemples l'importance de courir, sauter, grimper, nager, skier pour la vie de chaque personne. |
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| Modes d'activité physique(5h) Jeux et divertissements indépendants
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| Jeux de plein air. Vêtements pour jeux et promenades. Principales lignes de contenu Importance bon choix vêtements pour l'éducation physique. Sélection de vêtements en fonction des conditions météorologiques. | Raconter sur la bonne sélection de vêtements pour les jeux et les promenades au grand air, en fonction des conditions météorologiques. |
| Jeux de plein air. Principales lignes de contenu.
Les jeux de plein air, leur importance pour le développement physique. Organisation et conduite indépendantes des jeux, répartition en équipes utilisant les comptines les plus simples. | Expliquer faveur des jeux mobiles. Utilisation jeux de plein air pour l'organisation de loisirs actifs. Choisir pour les jeux extérieurs du pilote et du capitaine de l'équipe. être distribué sur les commandes à l'aide de compteurs. |
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| auto-apprentissage . Mise en place d'une routine quotidienne. Effectuer les procédures de durcissement les plus simples, des ensembles d'exercices pour la formation de la posture correcte et le développement des muscles du corps, le développement des qualités physiques de base; organiser des cours de bien-être dans le régime quotidien (exercices du matin, minutes d'éducation physique) | Régime quotidien. Quelle est la routine quotidienne Principales lignes de contenu.
Routine quotidienne sous forme de plan des principales choses prévues pour la journée. Élaboration d'une routine quotidienne individuelle selon le modèle. | Divulguer l'importance de la routine quotidienne pour la vie humaine. Souligner l'affaire principal, déterminer leur séquence et leur timing au cours de la journée. Composer routine quotidienne individuelle, à l'aide d'un échantillon. |
| Entraînement du matin. Principales lignes de contenu. L'exercice du matin et son importance pour le corps humain. Les principales parties du corps humain. Exercices matinaux. | Divulguer l'importance des exercices du matin, son effet positif sur le corps humain Appel les principales parties du corps humain impliquées dans l'exercice. |
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| Appel exercices inclus dans le complexe d'exercices du matin. Remplir Exercices matinaux. |
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| Minute d'éducation physique Principales lignes de contenu.
L'éducation physique et son importance pour le corps humain. Exercices inclus dans le complexe d'exercices physiques. | Raconter sur l'importance de l'éducation physique, son effet positif sur le corps. Remplir exercices inclus dans les complexes de minutes physiques (assis sur une chaise, immobile, etc.). |
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| Hygiène personnelle Principales lignes de contenu.
Hygiène personnelle, ses procédures de base. Relation entre l'hygiène personnelle et la santé humaine | Raconter sur l'hygiène personnelle, ses procédures de base et son importance pour la santé humaine. |
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| Posture. Qu'est-ce que la posture Principales lignes de contenu.
Posture. Les principaux signes d'une posture correcte et incorrecte | Définir la posture, c'est-à-dire la position habituelle du corps lorsqu'une personne est debout, assise ou en mouvement. Appel les principaux signes d'une posture correcte et incorrecte. |
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| Exercices posturaux. Principales lignes de contenu.
Exercices pour la formation d'une posture correcte. Leur différence avec les autres exercices physiques. Exercices avec des objets sur la tête (debout contre le mur et en mouvement). Exercices pour renforcer les muscles du corps (sans objets et avec objets). | Appel exercices physiques pour la formation d'une posture correcte. Définir but de chaque groupe d'exercices. Appel règles pour effectuer des exercices pour former la posture correcte. Démontrer exécution correcte des exercices pour la formation de la posture. |
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| Course de ski. Ski; descentes | Ski. Position de base du skieur. Principales lignes de contenu.
Technique d'exécution de l'appui principal du skieur sur place et en descente d'une pente douce. | Décris technique de réalisation du rack principal, Explique auquel cas il est utilisé par les skieurs. Démontrer la technique d'exécution de la position de base d'un skieur lors du déplacement et de la descente de petites pentes douces |
| Pas à pas. Principales lignes de contenu.
Exercices de simulation pour maîtriser la technique des marches et des pas glissés. Ski de randonnée sans bâtons | Démontrer technique du ski de pas. Remplir |
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| Marche coulissante. Principales lignes de contenu.
Ski de glisse sans bâtons | Démontrer technique du ski de pas glissé. Remplir une façon savante de skier dans les conditions d'une activité ludique. |
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| Vêtements de ski. Principales lignes de contenu. Règles de choix des vêtements pour l'entraînement au ski. Blessures possibles pendant l'entraînement de ski et les principales causes de leur apparition Commandes du skieur. | Correctement choisir vêtements et chaussures de ski, selon les conditions météorologiques. Robe pour l'entraînement au ski, en tenant compte des règles et des exigences de sécurité. |
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| Principales lignes de contenu. Organisateurs : "Ski sur l'épaule !" ; "Skier bras dessus bras dessous!"; "Ski à la jambe !" ; « Enfilez vos skis ! » Déplacement en colonne skis aux épaules et skis à la main | commandes à l'arrêt et en mouvement. Déplacerà skis en colonne dans le respect des règles disciplinaires. |
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| Organisation des commandes et des astuces . Actions de combat en ligne et en colonne ; exécution des commandements militaires | Exercices de construction. Bâtiments Principales lignes de contenu.
Équipes de combat : "Tenez-vous en une seule ligne !" ; "Égal!"; "Droit!"; "La gauche!"; "Attention!"; "Pas en marche !" ; "Reste où tu es!" Formations de combat : en colonne une à la fois, en colonne deux à la fois, en deux lignes. La valeur des exercices d'entraînement pour l'éducation physique. Règles pour effectuer des exercices de combat. | caractériser Exercices d'entraînement en tant qu'actions conjointes des élèves nécessaires pour prévenir les blessures dans les cours d'éducation physique. Expliquer et démontrer techniques d'exécution des commandes. Appel méthodes de construction et faire la différence eux entre eux. Appel règles pour effectuer des exercices de combat. |
| Postes de départ. Principales lignes de contenu.
Positions de départ de base (racks, arrêts, squats, squats, positions allongées). La valeur des positions de départ pour effectuer des exercices physiques. | caractériser positions de départ comme différentes postures du corps à partir desquelles les exercices commencent. Appel points de départ de base. Remplir positions de départ de base (racks, arrêts, squats et squats, etc.) |
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| Marcher et courir comme des moyens essentiels du mouvement humain | Modes de transport de base. Des moyens faciles de se déplacer Principales lignes de contenu.
La marche et la course sont les modes de déplacement humain les plus courants. Caractéristiques communes et différences de technologie | Trouver différences dans la technique de marche et de course par rapport à d'autres modes de mouvement humain (par exemple, sauts, culbutes, etc.) Définir caractéristiques communes et les différences dans la technique de marche et de course. |
| faire de la marche et de la course. | ||
| Modes de transport difficiles. Comment changer la vitesse de déplacement Principales lignes de contenu.
Manières difficiles de marcher et de courir (par exemple, de côté, à reculons). Causes qui causent des difficultés à effectuer divers modes de mouvement. Modification de la vitesse de marche et de course. | Remplir mouvements complexes (marcher ou courir à reculons, marcher ou courir de côté). Définir causes de difficultés dans l'exécution de modes de mouvement complexes. Expliquer la capacité de modifier la vitesse de déplacement lors de la course et de la marche en raison de la fréquence des pas. Démontrer modification de la vitesse de déplacement lors de la course et de la marche. |
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| Organiser des cours d'amélioration de la santé dans la routine quotidienne (exercices du matin). | Comment faire un complexe d'exercices du matin. Principales lignes de contenu.
La séquence correcte des exercices du matin. Auto-compilation d'une série d'exercices du matin. | Expliquer l'importance des exercices physiques inclus dans les exercices du matin. Définir la séquence d'exercices pour l'auto-compilation d'un complexe d'exercices du matin. Composer tout seul une série d'exercices du matin. Composer et régulièrement mettre à jour un complexe individuel d'exercices du matin à partir d'exercices précédemment appris selon le modèle. |
| Jeux et divertissements indépendants. Organisation et tenue de jeux de plein air (sur les terrains de sport et dans les salles de sport) | Jeux de plein air. Principales lignes de contenu.
Règles et actions de jeu des jeux de plein air pour le développement physique général ("Quinze", "Chasseurs et canards", "Brûleurs"), pour améliorer la technique du ski ("Qui roulera plus loin", "Chasseurs et cerfs", "Relais venant en sens inverse course »), de consolider des compétences dans des modes de mouvement complexes (« Troïka », « Poisson », « Écrevisse », « Combat de coq »), de développer des qualités physiques de base (« Ne pas tomber dans le marais », « Loup dans le fossé", "Tiré dans le ciel", "Parler", "Chouette", "Ne trébuche pas", "Lancer - attraper", "Pingouins avec une balle", "Qui est le plus rapide"). | Appel règles du jeu et remplir eux pendant le jeu. Remplir actions de jeu dans les conditions des activités éducatives et ludiques . Prêt aires de jeux pour les jeux de plein air conformément à leurs règles. manifeste courage, volonté, détermination, activité et initiative dans la résolution de problèmes variables qui surviennent pendant le jeu. Simuler situations de jeu. réglementerémotions dans le processus d'activité de jeu, être capable de gouverner leur. Communiquer et d'interagir avec des pairs dans un environnement de jeu |
| Développement de traits de personnalité positifs et consolidation de la mise en œuvre des règles d'interaction dans les conditions des activités de jeu | Activités. |
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| Amélioration physique (61/95h) Culture physique et activités récréatives
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Complexes d'exercices physiques pour les exercices du matin | Principales lignes de contenu.
Exercices du matin effectués dans un certain ordre: pour siroter, pour augmenter la respiration, pour les muscles des bras, du torse, du dos, de l'abdomen, des jambes, des exercices de saut, des exercices pour rétablir la respiration. | Démontrer technique pour effectuer les exercices du matin, déterminer sens de leur impact. Remplir Exercices matinaux, observer séquence d'exécution l'exercice et la posologie prescrite. |
| Complexes d'exercices pour les exercices du matin n ° 1, 2, 3. | ||
| Complexes d'éducation physique | Principales lignes de contenu. Exercices d'éducation physique assis sur une chaise, debout près de la table, pour les doigts. La séquence correcte d'exercices dans les complexes d'exercices physiques et leur dosage optimal | Remplir ensembles d'exercices d'éducation physique pour la prévention de la fatigue des grands groupes musculaires (torse) et petits (doigts). |
| Exercices pour la prévention et la correction des troubles de la posture | Principales lignes de contenu. Exercices avec des objets sur la tête et leur but. Exercices pour renforcer les muscles du corps avec un objet sur la tête, debout contre le mur ; avec un objet sur la tête en mouvement ; sans articles ; avec des articles. Leur but | Remplir exercices inclus dans les complexes d'exercices pour la prévention et la correction de la posture. Observer séquence dans leur mise en œuvre et un dosage donné |
| Activités sportives et récréatives. Gymnastique avec les bases de l'acrobatie. Organiser les commandes et les techniques. Actions de combat en ligne et en colonne ; exécution des commandements militaires | Principales lignes de contenu. Organiser les commandes exécutées à l'arrêt et en mouvement : "À l'aise !", "Égal !", "Attention !", "Pas en marche !", "En place !", "Groupe, arrêtez !". Construire en ligne et en colonne selon des points de repère. Reconstruction de la ligne à la colonne et retour dans les corniches. Le saut active les commandes : "Sauter à gauche !", "Sauter à droite !" | Remplir organiser des équipes sous la direction de l'enseignant. Observer discipliné et clair d'interagir avec des camarades lors de l'exécution d'exercices de forage (par exemple, lors de la formation en ligne et de la reconstruction d'une ligne en colonne ; lors du déplacement en formation, etc.). |
| Exercices acrobatiques. Repos, redressements assis, exercices de regroupement, roulades | Principales lignes de contenu. Les principaux types de racks de gymnastique : le rack principal ; main debout sur la ceinture; tenir les jambes écartées; support de genou. Technique pour bien faire. Les principaux types d'arrêts de gymnastique: emphase accroupie; accent mensonge; accent mis à genoux; accent dans les cheveux gris sur les talons. Technique pour bien faire. Les principaux types de seds sont : sed jambes écartées ; assis avec l'angle du bras vers l'avant; assis avec le coin de la main derrière la tête. techniques pour leur mise en œuvre. Les principaux types de squats sont : les mains accroupies sur la ceinture, les mains accroupies sur les côtés, les mains accroupies vers le haut, les mains accroupies vers l'avant, les mains accroupies derrière la tête. techniques pour leur mise en œuvre. Les principaux types de positions couchées : sur le ventre, sur le dos, sur le côté gauche, sur le côté droit. Apprenez les techniques pour les faire. Technique pour effectuer une roulade en groupe sur le dos. Technique pour effectuer le regroupement en position debout et le regroupement en position couchée. | Appel les principaux types de racks, arrêts, sedov, etc. Démontrer la technique consistant à effectuer des racks appris, des squats, des arrêts, des squats, allongé sur le dos, roulant sur le dos, regroupant à partir d'une position debout et allongé sur le dos. Remplir des fragments d'enchaînements acrobatiques constitués d'exercices acrobatiques bien maîtrisés. Par exemple : passer d'une position couchée à une position couchée et vice versa ; groupement en décubitus dorsal et roule vers l'avant, vers l'arrière en groupement ; de la position dans le groupe, le passage à la position couchée (avec aide) ; d'un squat roll back avec regroupement et retour (avec aide). |
| Enchaînements acrobatiques | Principales lignes de contenu. Des fragments d'enchaînements acrobatiques constitués d'exercices acrobatiques bien maîtrisés. | Remplir combinaisons acrobatiques d'exercices appliqués préalablement bien maîtrisés dans les conditions d'activités éducatives et ludiques. |
| Exercices de gymnastique appliquée. Mouvement sur le mur de gymnastique. | Principales lignes de contenu. Technique pour effectuer de l'escalade sur le mur de gymnastique dans une direction horizontale vers les côtés droit et gauche. La technique d'escalade du mur de gymnastique dans une direction verticale de haut en bas. | Démontrer la technique d'exécution des méthodes apprises d'escalade sur le mur de gymnastique. |
| Surmonter un parcours d'obstacles avec des éléments d'escalade, d'escalade et de ramper | Principales lignes de contenu. Technique pour surmonter les parcours d'obstacles, y compris: ramper sur le côté, sur le dos, de manière plastunsky; grimper sur le mur de gymnastique; sauter par-dessus une poutre au sol et un banc de gymnastique; sauter sur une colline de nattes avec saut ultérieur; marcher et courir de manière simple et complexe. | Démontrer la technique des exercices appris pour surmonter les parcours d'obstacles artificiels. Sur de soi surmonter parcours d'obstacles dans des conditions standard, de jeu et de compétition. |
| Technique de franchissement de parcours d'obstacles, incluant des actions motrices maîtrisées | ||
| Athlétisme. Exercices de course : hanches hautes, sauter et accélérer, changer de direction | Principales lignes de contenu. Technique de course avec hanches hautes; courir avec la transition vers des sauts alternés sur les jambes droite et gauche; courir avec accélération; courir avec un sens de déplacement changeant (serpent et en cercle) | Démontrer la technique d'exécution des exercices de course appris dans des conditions standard (ne changeant pas). Remplir appris des exercices de course dans le jeu et des activités compétitives. |
| Exercices de saut : sauter sur une jambe et sur deux jambes en place et avancer | Principales lignes de contenu. Technique de saut : sur place (sur un et deux, avec virages à droite et à gauche) ; avec avancement vers l'avant et vers l'arrière (poussez un et deux); côté gauche et droit (appuyez sur deux); en longueur et en hauteur à partir d'un endroit (deux poussées) | Démontrer la technique consistant à effectuer des exercices de saut appris dans des conditions standard. |
| Course de ski. Ski | Principales lignes de contenu Technique pour effectuer la position principale lors du déplacement et du ski sur de petites pentes douces. Technique du pas à pas. Technique de glisse marcher. | Démontrer position principale du skieur. Démontrer la technique consistant à effectuer une étape de glissement dans le processus de dépassement de la distance d'entraînement. Démontrer technique d'exécution des méthodes apprises skier dans des conditions |
| activité de jeu. |
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| Jeux mobiles et sportifs . Basé sur le matériel de la gymnastique avec les bases de l'acrobatie : tâches de jeu utilisant des exercices d'entraînement, des exercices pour développer l'attention, la force, la dextérité et la coordination des mouvements | Principales lignes de contenu. Tâches de jeu utilisant des exercices de forage tels que : "Lève-toi - disperse-toi" ; "Changement de lieu". | Participer dans les jeux mobiles. manifeste intérêt et désir démontrer leurs capacités et capacités physiques, la technique d'exécution d'actions motrices maîtrisées. |
| Jeux de plein air : "A l'ours en forêt", "Ecrevisses", "Troïka", "Combat de coq", "Chouette", "Tag de rattrapage", "Grimpeurs", "Serpent", "Ne lâche pas la sac », « Persil sur banc », « Marcher en silence », « À travers un ruisseau froid », etc.. | manifeste ingéniosité dans la résolution des problèmes de jeu qui surviennent dans le processus des jeux de plein air. manifeste bonne volonté, retenue et respect des adversaires et des joueurs de leur équipe dans le cadre des activités de jeu |
|
| sauter, courir, lancer et lancer; exercices pour le développement de la coordination des mouvements, de l'endurance et de la vitesse | Principales lignes de contenu. Jeux de plein air:« Ne trébuche pas", "Quinze", "Loup dans le fossé", "Qui est le plus rapide", "Brûleurs", "Poissons", "Parle dans le marais", "Pingouins avec une balle", "Vite par endroits", "A vos drapeaux", "Juste sur la cible", "Troisième extra", etc. | manifeste traits de personnalité positifs dans le processus d'activité de jeu (courage, volonté, détermination, activité et initiative). |
| Sur le matériel d'entraînement de ski : courses de relais en ski; exercices pour le développement de l'endurance et de la coordination des mouvements | Principales lignes de contenu. Jeux de plein air : "Chasseurs et cerfs", "Relais venant en sens inverse", "Jour et nuit", "Hit the gate", "Qui chevauche plus longtemps", "En remorque", etc. | |
| Basé sur des jeux de sport. Football: frapper une balle immobile et roulante | Principales lignes de contenu. Frapper l'intérieur du pied («joue») sur une balle stationnaire depuis un endroit. Frapper avec l'intérieur du pied («joue») sur une balle immobile à partir d'un et deux pas d'élan. Passer le ballon par paires et triples (à une distance de 2-3 m). | Démontrer appris les techniques de football Remplir appris des techniques pour jouer au football dans des conditions (de jeu) standard et variables.x |
| Basket: passer et attraper le ballon | Principales lignes de contenu. Passer et attraper à deux mains en se tenant à la place d'un ballon volant à basse altitude. Passer et attraper à deux mains le ballon volant au niveau de la poitrine. Lancer le ballon à deux mains par le bas en restant immobile. | caractériser et démontrer techniques de basket-ball Remplir appris des techniques de basket-ball dans des conditions (de jeu) standard et variables. |
| Jeux mobiles de différentes nations | Principales lignes de contenu. Jeux nationaux. Reflet en eux des traditions et des valeurs culturelles de leur peuple. | être intéressé culture de leur peuple, prendre soin de leurs traditions, rituels, formes de comportement et de relations. Accepter participation active aux jeux nationaux, allumer dans les activités compétitives des sports nationaux. |
| Exercices physiques de développement général. Basé sur le matériel de la gymnastique avec les bases de l'acrobatie : développement de la flexibilité, coordination des mouvements, formation de la posture, développement des capacités de force | Principales lignes de contenu. Exercices de gymnastique pour le développement des principaux groupes musculaires et des qualités physiques. Leur mise en œuvre indépendante correcte par les étudiants. | Remplirà domicile des exercices de développement général pour le développement des qualités physiques de base. Reproduire la dose requise (spécifiée selon l'échantillon) d'activité physique. |
| Sur le matériel d'athlétisme : développement de la coordination, de la vitesse, de l'endurance, des capacités de force | Principales lignes de contenu. Exercices d'athlétisme pour le développement des principaux groupes musculaires et des qualités physiques. Leur mise en œuvre indépendante correcte par les étudiants. | |
| Basé sur les courses de ski : développement de la coordination, de l'endurance | Principales lignes de contenu . Exercices d'entraînement au ski pour le développement des principaux groupes musculaires et des qualités physiques. Leur mise en œuvre indépendante correcte par les étudiants. | |
| Développer les qualités physiques grâce à des exercices physiques issus des sports de base. | Démontrer augmentation des résultats en termes de développement des qualités physiques de base. |
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A.P. Matveev. Programme de travail approximatif grades 1-4
NOTE EXPLICATIVE
8e année
Culture physique (concepts de base). La culture physique et la direction améliorant la santé en tant que direction la plus massive associée au renforcement et à la préservation de la santé, à l'organisation de loisirs et de loisirs actifs. Son but, ses objectifs, son contenu principal.
Formes d'occupations en améliorant la culture physique. Leur place et leur temps dans le mode de la journée scolaire et de la semaine scolaire.
Direction sportive en tant que direction associée à la préparation d'une personne à une activité compétitive. Son but, ses objectifs, son contenu principal. action concurrentielle.
L'entraînement physique en tant que processus d'entraînement pour le développement des qualités physiques, offrant des performances sportives de haut niveau dans le sport choisi.
Types d'entraînement physique (entraînement physique général, entraînement technique, entraînement physique spécial).
Direction appliquée de la culture physique en tant que direction associée à la préparation d'une personne à l'activité à venir, y compris le développement de l'activité professionnelle. Son but, ses objectifs, son contenu principal. Les principales formes de cours de culture physique appliquée. Leur contenu et leur orientation
Développement physique harmonieux. Idées de développement harmonieux entre différents peuples. La variabilité de ces idées à différentes époques historiques. Coefficient d'harmonie. Détermination de l'harmonie de son propre physique. Indicateurs standard d'un physique harmonieux
L'entraînement sportif comme unité d'entraînement physique, technique et psychologique d'un athlète. Son objet et son contenu
L'éducation physique adaptée comme moyen d'inclusion active dans la vie publique des personnes handicapées. Son rôle et son importance tant pour les personnes handicapées elles-mêmes que pour la société dans son ensemble. La culture physique thérapeutique comme outil efficace qui accélère le traitement des maladies chroniques, la restauration des fonctions corporelles après des maladies, des chirurgies et des blessures.
Son rôle et sa signification dans la vie de l'homme moderne
Culture physique d'une personne. La correction de la posture en tant que processus délibéré pour aligner sa forme sur les normes établies. Types de troubles de la posture. Les principaux signes de troubles de la posture et leurs causes. Conditionnalité génétique du type de corps. La possibilité de sa correction dans les cours d'éducation physique.
Physique en tant que forme externe du corps humain, en fonction du rapport des indicateurs de taille et de poids de ses parties principales.
Paramètres des principales parties du corps dans la période de développement de l'adolescence avec un physique optimal et des méthodes pour les mesurer.
Exigences de sécurité pour les cours dispensés à domicile.
Le massage et son histoire. Le lien du massage avec le renforcement de la santé, avec la restauration du corps après un dur travail mental et physique. Types de massage modernes et leur but. Règles d'hygiène pour les procédures de massage. Caractéristiques des principales méthodes de massage réparateur
8e année
L'entraînement sportif en tant que processus à long terme, comprenant des séances d'entraînement (séances d'entraînement) avec un développement ciblé des qualités physiques et une amélioration de la technique des actions compétitives; son but et son but. Formes de planification des cours dans le système d'entraînement sportif.
Planification des séances d'entraînement dans le système d'entraînement sportif indépendant.
Auto-observation de l'état du corps lors des séances d'entraînement dans le système d'entraînement sportif selon les indicateurs d'un test fonctionnel effectué au début d'une séance d'entraînement et après sa fin ; en termes de bien-être pendant la séance elle-même
Caractéristiques individuelles du développement physique et de la condition physique en tant que facteur d'hérédité et de vie humaine.
Classification des modes d'activité physique et règles d'utilisation en fonction des tâches et formes d'organisation des cours.
Augmentation de la charge physique en fonction de la dynamique des indicateurs d'efficacité des cycles d'entraînement. Caractéristiques des indicateurs de condition physique des élèves de la VIIIe année
Amélioration physique
Culture physique et activité d'amélioration de la santé.
Exercices pour prévenir la fatigue associée à un travail prolongé devant l'ordinateur. Un ensemble d'exercices pour maintenir les performances physiques et mentales. Une série d'exercices pour le surpoids. Un ensemble d'exercices pour le surpoids utilisant des exercices qui incluent le travail des principaux grands groupes musculaires. Gymnastique pour les yeux. Une série d'exercices pour prévenir la fatigue oculaire et améliorer l'acuité visuelle.
Gymnastique avec les bases de l'acrobatie.
Exercices acrobatiques : Combos acrobatiques. Règles d'auto-compilation de combinaisons acrobatiques Technique d'exercices préalablement appris destinés à l'auto-compilation de combinaisons acrobatiques individuelles (garçons, filles).
Améliorer la technique des exercices acrobatiques appris précédemment. Long saut périlleux avec un départ en courant (jeunes hommes). Appui sur la tête et appui sur les mains, poussée par un (jeunes hommes) Technique de l'appui sur la tête et appui sur les mains, force (jeunes hommes). Technique du saut périlleux arrière à bout portant jambes écartées (jeunes hommes).
Coffres: La technique d'exécution du saut en pliant les jambes à travers la chèvre de gymnastique.
Exercices à la poutre(filles): Technique d'exercices préalablement appris sur la poutre d'équilibre, destinée à l'auto-compilation de combinaisons de gymnastique individuelles (filles). Technique de rotation sur les orteils en semi-squat sur une poutre (filles). Améliorer la technique des exercices de faisceau appris précédemment.
Exercices sur la barre transversale de gymnastique(garçons): Technique d'exercices préalablement appris sur la barre transversale de gymnastique, destinée à la compilation indépendante de combinaisons de gymnastique individuelles (garçons). Technique de balancement sur la barre transversale de gymnastique (garçons). Technique de Kip-up sur la barre transversale de gymnastique (jeunes hommes). La technique du saut en avant, en se penchant de la barre transversale de gymnastique (jeunes hommes). Améliorer la technique des exercices précédemment appris sur la barre transversale de gymnastique.
Exercices aux barres parallèles(garçons) : Technique de gymnastique combinée aux barres parallèles (garçons).
Exercices aux barres asymétriques(filles) : Technique d'exécution d'enchaînements gymniques aux barres asymétriques (filles).
Athlétisme. Planifier des séances d'entraînement dans le processus d'amélioration de la technique de sprint et de développement de qualités de vitesse particulières. Planifier des séances d'entraînement dans le processus d'amélioration de la technique de course à moyenne et longue distance et de développement d'une endurance particulière. Planifier des séances d'entraînement dans le processus d'amélioration de la technique d'un saut en hauteur avec une montée par la méthode "enjamber". Planification des séances d'entraînement dans le processus d'amélioration de la technique du saut en longueur avec une course. Planifier des séances d'entraînement dans le processus d'amélioration de la technique de lancer une petite balle à distance
Exercices de course : Amélioration de la technique de sprint : technique de départ bas suivie d'une accélération. Améliorer la technique du sprint : la technique de la course de fond à grande vitesse. Amélioration de la technique de sprint : technique de finition en sprint. Améliorer la technique de course pour les moyennes et longues distances: la technique d'un départ élevé avec une accélération de départ ultérieure. Améliorer la technique de course à moyenne et longue distance : la technique de course uniforme sur une distance. Perfectionnement de la technique de course à moyenne et longue distance : la technique de finition en course à moyenne et longue distance.
exercices de saut Amélioration de la technique du saut en hauteur avec un élan par la méthode du "stepping over". Technique de ruissellement. franchir la barre, atterrir. Amélioration de la technique du saut en hauteur avec un élan par la méthode du "stepping over". Technique de ruissellement. franchir la barre, atterrir. Améliorer la technique du saut en longueur. Technique de ruissellement. vol, atterrissage. Exercices pour le développement de la capacité de saut (force explosive).
Lancer de balle. Améliorer la technique de lancer une petite balle à distance. Technique d'envol, lancer, freinage après le lancer.
Course de ski. Améliorer la technique du ski avec des mouvements de ski préalablement étudiés. Améliorer la technique de transition d'un cours de ski à l'autre. Améliorer la technique des descentes et des remontées par des méthodes préalablement étudiées
Jeux sportifs.
Basket : Améliorer la technique des méthodes de basket-ball précédemment étudiées. Technique de rotation avec le ballon en place. La technique d'arracher et de frapper le ballon d'un adversaire. Technique d'interception du ballon lors d'une passe. Technique d'interception du ballon en dribblant. : attaque rapide, attaque positionnelle. Actions techniques et tactiques en défense lorsque l'adversaire attaque le panier : filet de sécurité. Exercices pour le développement des qualités physiques particulières d'un basketteur. Jouer au basket selon les règles
Volley-ball: Améliorer la technique des méthodes de volley-ball précédemment étudiées. La technique consistant à passer le ballon par le haut avec les deux mains vers l'avant. La technique consistant à passer le ballon par le haut avec les deux mains au-dessus de vous. La technique consistant à passer le ballon par le haut avec les deux mains en arrière. Technique du ballon sauteur. La technique de réception du ballon à deux mains par le bas. Actions techniques et tactiques en défense. Exercices pour le développement des qualités physiques particulières d'un joueur de volleyball. Jouer au volleyball selon les règles
Football: Améliorer la technique des techniques de football précédemment étudiées. Technique consistant à frapper la balle avec l'intérieur du pied. Actions techniques et tactiques en défense et en attaque (lors de l'exécution de coups francs). La technique consistant à frapper la balle avec le milieu du cou-de-pied. Actions techniques et tactiques en défense et en attaque (lors de l'exécution de coups francs). Exercices pour le développement des qualités physiques particulières des joueurs de football. Jouer au football selon les règles
Activité physique orientée vers l'application.
À entraînement physique axé sur les trésors
Améliorer la technique des exercices orientés vers l'application appris précédemment (course, saut, escalade, etc.)
Franchissement d'obstacles (cheval de gymnastique) en sautant de côté avec appui sur la main gauche (droite), divergence ensemble lors d'une rencontre sur un appui étroit (poutre de gymnastique), escalade à la corde en deux et trois pas (garçons), etc. (voir Normes 5 - 9 cellules). Améliorer la technique d'exercices orientés appliqués appris précédemment (en course, saut, escalade, etc.) Améliorer la technique d'exercices appliqués orientés précédemment appris (en course, saut, escalade, etc.)
Préparation physique générale
Exercices physiques issus des sports de base, axés sur le développement des qualités physiques de base : force, vitesse, endurance, coordination, souplesse, agilité. Exercices physiques d'orientation développementale générale, permettant d'augmenter les propriétés fonctionnelles et adaptatives des principaux systèmes corporels
RÉSULTATS PRÉVUS
Connaissance de la culture physique
Le diplômé apprendra :
considérer la culture physique comme un phénomène culturel, identifier les étapes historiques de son développement, caractériser les principales orientations et formes de son organisation dans la société moderne ;
caractériser les fondements substantiels d'un mode de vie sain, révéler sa relation avec la santé, le développement physique harmonieux et la forme physique, la formation des traits de personnalité et la prévention des mauvaises habitudes;
comprendre ce qu'est le dopage, divulguer les bases des règles antidopage et la notion de sport équitable, être conscient des conséquences du dopage ;
révéler les concepts et termes de base de la culture physique, les appliquer dans le processus d'exercices physiques conjoints avec leurs pairs, énoncer avec leur aide les caractéristiques
exécution de la technique des actions motrices et des exercices physiques, développement des qualités physiques;
développer le contenu des exercices physiques indépendants, déterminer leur direction et formuler des tâches, planifier rationnellement le régime de la journée et de la semaine d'étude;
être guidé par les règles de prévention des blessures et de préparation des lieux de travail, le bon choix de chaussures et d'uniformes en fonction de la période de l'année et des conditions météorologiques;
être guidé par les règles de premiers soins pour les blessures et les ecchymoses lors d'exercices physiques indépendants.
caractériser l'objectif de la renaissance des Jeux Olympiques et le rôle de Pierre de Coubertin dans le développement du mouvement olympique moderne, expliquer la signification des symboles et rituels des Jeux Olympiques ;
caractériser les jalons historiques du développement du Mouvement sportif national, les grands athlètes qui ont fait la renommée du sport russe ;
déterminer les signes de l'impact positif de l'entraînement physique sur la promotion de la santé, établir une relation entre le développement des qualités physiques et les principaux systèmes corporels.
Modes d'activité motrice (culture physique)
Le diplômé apprendra;
utiliser la culture physique, les jeux sportifs et les compétitions sportives pour organiser des loisirs et des loisirs individuels, renforcer sa propre santé, augmenter le niveau de condition physique;
constituer des complexes d'exercices physiques d'amélioration de la santé, d'entraînement et d'orientation corrective, sélectionner une charge individuelle, en tenant compte des caractéristiques fonctionnelles et des capacités de son propre corps;
classer les exercices physiques selon leur orientation fonctionnelle, planifier leur séquence et dosage dans le processus d'auto-apprentissage pour améliorer la santé et développer les qualités physiques; mener de manière indépendante des cours sur l'enseignement des actions motrices, analyser les caractéristiques de leur mise en œuvre, identifier les erreurs et les éliminer en temps opportun;
tester les indicateurs de développement physique et les qualités physiques de base, les comparer aux normes d'âge, contrôler les caractéristiques de leur dynamique dans le processus d'entraînement physique indépendant;
interagir avec des pairs dans des conditions d'activités d'apprentissage autonomes, aider à organiser et à diriger des cours, maîtriser de nouvelles actions motrices, développer des qualités physiques, tester le développement physique et la forme physique.
Le diplômé aura l'opportunité d'apprendre :
tenir un journal sur l'activité physique, y inclure l'exécution de plans d'exercices physiques indépendants de diverses orientations fonctionnelles, des données sur le suivi de la dynamique du développement physique individuel et de la forme physique;
organiser des cours d'éducation physique en utilisant la marche et la course à pied, le ski et la randonnée pour améliorer la santé, en veillant à leur orientation vers l'amélioration de la santé ;
effectuer des activités réparatrices en utilisant des procédures de bain et des séances de massage bien-être
Amélioration physique
Le diplômé apprendra :
Effectuer des séries d'exercices pour prévenir la fatigue et le surmenage du corps, augmenter ses performances dans le processus de travail et d'activités éducatives;
effectuer des exercices de développement généraux qui affectent délibérément le développement des qualités physiques de base (force, vitesse, endurance, flexibilité et coordination des mouvements);
effectuer des enchaînements acrobatiques parmi des exercices bien maîtrisés ;
réaliser des enchaînements gymniques sur matériel de sport parmi des exercices bien maîtrisés ;
effectuer des exercices d'athlétisme en course et en saut (en hauteur et en longueur);
effectuer des mouvements sur les skis de différentes manières, démontrer la technique de leur alternance séquentielle lors du passage des distances d'entraînement (pour les régions enneigées de Russie);
effectuer des descentes et des freinages à ski à partir d'une pente douce en utilisant l'une des méthodes étudiées;
effectuer des actions techniques de base et des techniques de football, de volley-ball, de basket-ball dans les conditions d'activités éducatives et ludiques;
effectuer des exercices de test pour évaluer le niveau développement individuel qualités physiques de base.
Le diplômé aura l'opportunité d'apprendre :
effectuer des séries d'exercices de culture physique thérapeutique, en tenant compte des troubles individuels existants en termes de santé;
surmonter les obstacles naturels et artificiels en utilisant une variété de méthodes d'escalade, de saut et de course;
arbitrer dans l'un des sports maîtrisés ;
remplir les normes de test pour la condition physique.
8e année
| Exercices de contrôle | INDICATEURS |
|||||
| étudiants | garçons | Les filles |
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| Navette Run 4X9 m, s | ||||||
| Courir 30 m, secondes | ||||||
| Courir 1000 m, min | ||||||
| Courir 60 m, secondes | ||||||
| Courir 2000 m, min | ||||||
| Saut en longueur debout | ||||||
| Tractions sur la barre fixe | ||||||
| Flexion et extension des bras en accent | ||||||
| Se penche vers l'avant à partir d'une position assise | ||||||
| Soulever le corps pendant 1 min. d'une position couchée | ||||||
| Ski de fond 3 km, min | ||||||
| Ski de fond 5 km, min | Sans égard au temps |
|||||
| Saut à la corde, 25 sec, un | ||||||
Répartition du temps d'étude par heures- quitter la classe souhaitée
| 8e année |
|
| 1. Connaissances sur le physiqueCulture | |
| 2. Modes d'activité physique | |
| 3. Amélioration physique | |
| 3.1. Culture physique et activités récréatives | 14 |
| 3.2. Activités sportives et récréatives | 64 |
| 3.2.1. Gymnastique | |
| 3.2.2. Athlétisme | |
| 3.2.3. Course de ski | |
| 3.2.4. Jeux sportifs. Basket | |
| 3.2.5. Volley-ball | |
| 3.2.6. Football | |
| 3.3. Activité physique orientée vers l'application | 20 |
| 3.3.1. Entraînement physique axé sur l'application | |
| 3.3.2. Préparation physique générale | |
| TOTAL |
8e année
| Sujet de la leçon |
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| Connaissances physiquesCulture(4 heures) |
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| La culture physique dans la société moderne |
||
| Développement physique complet et harmonieux. entrainement sportif |
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| Culture physique adaptative |
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| Conduite d'auto-apprentissage pour la correction de la posture et du physique. Massage réparateur |
||
| 2. Modes d'activité physique (3 heures) |
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| Organisation et conduite d'entraînements sportifs indépendants. Planification de l'éducation physique |
||
| Organisation et conduite d'entraînements sportifs indépendants. Planification de l'éducation physique |
||
| 3. Amélioration physique (98 heures) |
||
| 3.1. Culture physique et activité d'amélioration de la santé (14 heures). |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| Le choix des exercices et la préparation des complexes individuels pour les exercices du matin, les minutes d'éducation physique et les pauses d'éducation physique (changements mobiles) |
||
| 3.2. Activités sportives et récréatives (64 heures). |
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| Section : Gymnastique (10 heures) |
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| Briefing de sécurité dans les cours de gymnastique. Respect des règles de sécurité et d'hygiène lors de la préparation des lieux de cours, du choix du matériel et des vêtements pour la conduite des cours d'éducation physique dans une salle de sport. Exercices acrobatiques et combinaisons |
||
| Exercices acrobatiques et combinaisons. |
||
| Exercices et combinaisons à la poutre (filles) Exercices et combinaisons sur la barre transversale de gymnastique (garçons) |
||
| Exercices et combinaisons à la poutre (filles) Exercices et combinaisons sur la barre transversale de gymnastique (garçons) |
||
| Exercices et combinaisons aux barres parallèles (garçons). Exercices et combinaisons aux barres asymétriques (filles) |
||
| Exercices et combinaisons aux barres parallèles (garçons). Exercices et combinaisons aux barres asymétriques (filles) |
||
| Exercices et combinaisons aux barres parallèles (garçons). Exercices et combinaisons aux barres asymétriques (filles) |
||
| Section : Athlétisme (16 heures) |
||
| Exercices de course. Démarrage bas suivi d'une accélération |
||
| Exercices de course. Distance de course de vitesse |
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| Exercices de course. Finition au sprint. |
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| Exercices de course. Démarrage élevé suivi d'une accélération de démarrage |
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| Exercices de course. Course à pied égale |
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| Exercices de course. Finition en course à pied sur moyennes et longues distances. |
||
| Exercices de saut. Sauts en hauteur avec départ en courant en utilisant la méthode "step over" |
||
| Exercices de saut. Sauts en hauteur avec départ en courant en utilisant la méthode "step over" |
||
| Exercices de saut. Long saut |
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| Exercices de saut. Long saut |
||
| Exercices de saut. Long saut |
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| Exercices de saut. Long saut |
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| Lancer une petite balle |
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| Lancer une petite balle |
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| Lancer une petite balle |
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| Ski de fond (10h) |
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| Skier avec le ski appris précédemment |
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| Skier avec le ski appris précédemment |
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| Skier avec le ski appris précédemment |
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| Skier avec le ski appris précédemment |
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| Ski. |
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| Ski. Transition d'un cours de ski à l'autre. |
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| Monter, descendre, tourner, freiner |
||
| Monter, descendre, tourner, freiner |
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| Section : Basketball (12 heures) |
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| Actions techniques : tourne avec le ballon en place. |
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| Gestes techniques : passer le ballon d'une main |
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| Actions techniques : passer le ballon dans le trafic venant en sens inverse |
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| Actions techniques : arracher et frapper le ballon à l'adversaire |
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| Gestes techniques : interception du ballon lors du transfert |
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| Actions techniques : interception du ballon lors du dribble |
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| Actions techniques et tactiques lors de l'attaque du panier adverse |
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| Actions techniques et tactiques lors de l'attaque du panier adverse |
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| Actions techniques et tactiques lors de l'attaque du panier adverse |
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| Actions techniques et tactiques lors de l'attaque du panier adverse |
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| Jeu selon les règles |
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| Jeu selon les règles |
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| Section : Volley-ball (12h) |
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| Étapes techniques : |
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| Étapes techniques : |
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| Étapes techniques : |
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| Étapes techniques : |
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| Étapes techniques : |
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| Étapes techniques : |
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| Actions techniques et tactiques |
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| Actions techniques et tactiques |
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| Actions techniques et tactiques |
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| Jeu selon les règles |
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| Jeu selon les règles |
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| Jeu selon les règles |
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| Foot (4h) |
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| gestes techniques. Frapper la balle |
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| gestes techniques. Frapper la balle |
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| gestes techniques. Frapper la balle |
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| Jeu selon les règles |
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| 3.3. Activité physique orientée vers l'application (20 heures) |
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| 3.3.1 Préparation physique orientée vers l'application (5 heures) |
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| Exercices orientés appliqués |
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| Exercices orientés appliqués |
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| Exercices orientés appliqués |
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| Exercices orientés appliqués |
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| 3.3.2. Préparation physique générale (15h) |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : gymnastique avec les bases de l'acrobatie |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : gymnastique avec les bases de l'acrobatie |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : athlétisme |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : ski de fond |
||
| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : ski de fond |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : ski de fond |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : ski de fond |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : basket-ball |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : football |
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| Préparation physique générale Exercices physiques issus des sports de base : volley-ball |
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APPUI PÉDAGOGIQUE ET MÉTHODOLOGIQUE ET MATÉRIEL ET TECHNIQUE DE LA SUJET "ÉDUCATION PHYSIQUE"
Accompagnement pédagogique et méthodologique la matière "Culture physique" comprend
Le programme de culture physique d'A.P. Matveeva (Culture physique. Programmes de travail. Objet des manuels d'A.P. Matveev. De la 5e à la 9e année: un guide pour les enseignants des établissements d'enseignement général / A.P. Matveev. - 2e éd. - M.: Education, 20 .. . … Avec.;
Matveev A.P. Leçons de culture physique. Des lignes directrices. Grades 5-7 / A.P. Matveev. M. : Lumières, 2014. - 80 p. ;
Matveev A.P. Leçons de culture physique. Des lignes directrices. 8e-9e année / A.P. Matveev. M. : Lumières, 2014. - ...p.;
manuels de culture physique pour les établissements d'enseignement de la 5e à la 9e année. - spécifier la sortie
CONTRÔLE ETÉVALUÉIE ÉDUCATIVES PRÉVUES
RÉSULTATSSURUCHATUBLINDAGESUR LE SUJET "ÉDUCATION PHYSIQUE"
L'évaluation de l'efficacité du processus d'éducation physique est réalisée sur la base d'évaluations d'identification de la condition physique des élèves, de la condition technique des élèves, de la préparation théorique.
Lors de la notation, les conditions suivantes sont remplies :
Une approche individuelle, où chaque élève a la possibilité de faire ses preuves dans des conditions qui correspondent le mieux aux caractéristiques de son développement physique, de sa forme physique et de son état de santé ;
La spécificité des critères, lorsque l'évaluation en cours est corrélée à une tâche clairement formulée et fixée par l'étudiant ;
Publicité de l'évaluation, lorsque l'étudiant est informé de l'évaluation en temps opportun et qu'une brève explication en est donnée.
Le programme de travail comprend les éléments suivants type de contrôle:
Contrôle préliminaire est effectué pour déterminer la capacité des étudiants à maîtriser les exercices physiques et à respecter les normes du programme.
Contrôle opérationnel (pendant la leçon) permet d'évaluer toutes les composantes du matériel du programme (devoirs, réponse orale, échauffement, la qualité de l'exécution des actions motrices ou de leurs éléments, victoire dans un jeu éducatif ou une course à relais, etc.) pour la gestion opérationnelle des élèves ' activités à chaque cours.
Courant contrôler(selon les résultats de plusieurs leçons) implique un contrôle pour déterminer l'efficacité de la maîtrise du sujet étudié (par exemple, un saut en longueur d'une course pour un résultat, une course de 60 mètres pour un résultat, etc.).
Contrôle étagé– le contrôle de l'État sur une période de temps relativement longue, révèle les principales tendances du processus d'éducation physique à ses étapes relativement longues (trimestre, trimestre, semestre).
Contrôle final utilisé pour déterminer les résultats finaux de l'année. Vous permet d'évaluer le système actuel de cours, de comparer les résultats avec ceux prévus et d'obtenir des données pour ajuster la planification du processus d'éducation physique pour la prochaine année scolaire.
Connaissances en culture physique (1 volet)
Evaluant les connaissances des étudiants, ils tiennent compte de leur profondeur et de leur exhaustivité, de l'argumentation de l'exposé, de la capacité à utiliser les connaissances en relation avec des cas particuliers et des exercices pratiques.
La note "5" est donnée pour la réponse, dans laquelle l'étudiant démontre une compréhension profonde de l'essence du matériau, le présente logiquement, en utilisant des exemples tirés de la pratique, sa propre expérience.
Un score de "4" est attribué pour une réponse qui contient de petites inexactitudes et des erreurs mineures.
Les élèves de 3e année reçoivent pour la réponse, qui manque d'une séquence logique, il y a des lacunes dans le matériel, il n'y a pas d'argumentation appropriée et la capacité d'utiliser les connaissances dans leur expérience.
Grade "2" - mauvaise compréhension et connaissance du matériel théorique et méthodologique.
Les éléments suivants peuvent être utilisés pour évaluer les connaissances. méthodes:
Méthode de sondage est utilisé oralement et par écrit dans les pauses entre les exercices, avant et après les tâches. Il est déconseillé d'utiliser cette méthode après un effort physique important.
Méthode programmée est que les étudiants reçoivent des cartes avec des questions et un éventail de réponses. L'élève doit choisir la bonne réponse. La méthode est économique à réaliser et permet de réaliser l'enquête de manière frontale.
Très méthode efficace test de connaissances est démonstration de savoirétudiants dans des activités spécifiques. Par exemple, la présentation des connaissances d'exercices pour le développement de la force, les étudiants accompagnent la mise en œuvre d'un complexe spécifique, etc.
Méthodes d'activité motrice (culture physique) (section 2)
Grade "5" - l'élève démontre un ensemble complet et varié d'exercices visant à développer une capacité physique (motrice) spécifique, ou un ensemble d'exercices pour la gymnastique du matin, athlétique ou rythmique, peut organiser indépendamment le lieu de la leçon, ramasser l'équipement et l'appliquer dans des conditions spécifiques, contrôler les devoirs de cours et les évaluer.
Score "4" - il y a des erreurs ou des inexactitudes mineures dans la mise en œuvre d'activités sportives et récréatives indépendantes.
Grade "3" - fait des erreurs grossières dans la sélection et la démonstration d'exercices visant à développer une capacité physique (motrice) spécifique. Éprouve des difficultés dans l'organisation des lieux d'affectation, la sélection de l'inventaire. Contrôle de manière satisfaisante la progression et les résultats de la tâche.
Grade "2" - l'élève ne possède pas la capacité de mener à bien divers types d'activités de culture physique et de loisirs.
Technique de possession des actions motrices (habiletés, savoir-faire) (section 3)
Score "5" - l'action motrice a été effectuée correctement (d'une manière donnée), exactement au bon rythme, facilement et clairement.
Score "4" - l'action motrice a été effectuée correctement, mais pas assez facilement et clairement, il y a une certaine rigidité des mouvements.
Score "3" - l'action motrice a été effectuée généralement correctement, mais une erreur grossière ou plusieurs erreurs mineures ont été commises, ce qui a conduit à une performance incertaine ou tendue.
Score "2" - l'action motrice a été effectuée de manière incorrecte, avec des erreurs grossières, de manière incertaine, indistincte.
Principal méthodes les évaluations des techniques de possession des actions motrices sont l'observation, le défi, les exercices et les méthodes combinées.
méthode d'observation ouverte est que les élèves sachent qui et ce que l'enseignant évaluera. L'observation secrète est que les élèves savent seulement que l'enseignant observera certains types d'actions motrices.
Appel en tant que méthode d'évaluation est utilisée pour identifier les réalisations de chaque élève dans la maîtrise du matériel du programme et pour démontrer à la classe des échantillons de l'exécution correcte d'une action motrice.
Méthode d'exercice est conçu pour tester le niveau de maîtrise des compétences et capacités individuelles, la qualité des devoirs.
essence méthode combinée consiste dans le fait que l'enseignant, simultanément au test de connaissances, évalue la qualité de la maîtrise de la technique des actions motrices correspondantes.
Ces méthodes peuvent être appliquées à la fois individuellement et frontalement, lorsqu'un grand groupe ou une classe dans son ensemble est évalué en même temps.
FICHE DES AMENDEMENTS ET ADDITIONS
| Nom du sujet | Date prévue | Raison de l'ajustement | Mesures correctives | Date réelle | Signature du directeur adjoint de l'OIA |
|
transcription
1 dans le cadre de la matière "Éducation physique" dans une école secondaire. Lors de la planification du travail de la 5e à la 9e année pour la prochaine année scolaire, les Lumières sont nécessaires. Matveev A.P. La culture physique. 1. Lumières ... planification thématique du système de sessions de formation (leçons) et Le livre contient une planification détaillée du calendrier thématique. La culture physique. 1 classe. Le programme de travail et le système de leçons sur l'EMC Perspektiva .. Le programme de travail selon le manuel de A. P. Matveev. Point de vue de l'UMK. Le programme de travail de l'enseignant (professeur de classe) grades 1-4 Le programme de travail de la matière. "La culture physique". 6ème année. Aux cours de culture physique en 6e année, les principales tâches sont résolues. Planification thématique du calendrier pour la culture physique ... "École d'éducation physique classes 1-4 années" V.I. Kovalko - M. : VAKO,) planification thématique avec la définition des principaux types. 2) organisation rationnelle et appropriée des cours physiques ... E Auteurs, titre du manuel Class Publisher. 10 Lyakh V.I. Culture physique 1-4 Lumières. 11 Matveev A.P. Culture physique 1 Éducation Ligne d'objet de l'A.P. Matveeva 1 4 classes. - Bénéficier à. Résultats prévus. Planification thématique. 1 classe. Planification thématique-calendrier des cours d'éducation physique en 3e et 4e années Planification thématique-calendrier DOC (6e année) ... Les cours d'éducation physique ont lieu à la fois dans le gymnase et en plein air ... Exercices d'imitation: mouvements de ski étudiés en 1 -4 cours; transitions avec ... Matveev, A.P. Culture physique niveau 1 [Texte]: août méthodique en culture physique. pour les niveaux 1 à 4. établi sur la base de : programmes de travail//ligne d'objet. manuels A.P. Matveeva Planification éducative et thématique. en culture physique. Classe 4. La base du programme d'études pour les élèves de la 1re à la 4e année des établissements d'enseignement. A.P. Matveeva, 1999) et le programme éducatif en éducation physique. Planification thématique des cours d'éducation physique en 4e année PLANIFICATION THÉMATIQUE COURS MATVEEV 1-4 CL ÉDUCATION PHYSIQUE Éducation physique, 3e année. Planification thématique élargie en culture physique (3e année). de l'année et sur la base du programme d'études des élèves de la 1re à la 4e année des établissements d'enseignement .. du programme "Éducation physique" sous la direction générale de A.P. Matveev en ... Leçon finale Août Calendrier-planification thématique (éducation physique , année 1) sur le sujet :. FEM. Nouveau planning avec badminton classe 1 selon Matveev. objectifs pédagogiques/ tâches de l'étudiant dans les leçons: Le programme de travail du sujet. "La culture physique". 4e année ... L'une des tâches principales des leçons est de fournir plus loin ... Planification thématique du calendrier pour l'éducation physique pour les élèves 4 ... V.I. Lyakh Manuel pour les élèves de la 1re à la 4e année de l'école primaire.. A.P. Matveev Acheter le livre "Culture physique. 2e année La planification des leçons. Le système de leçons selon le manuel A.P. Matveev. UMK Perspektiva "(Programme Patrikeev sur le thème "Éducation physique" pour les étudiants. Formation de la capacité de planifier, contrôler et évaluer. PLANIFICATION THÉMATIQUE. Caractériser les principales formes de cours (par exemple, exercices du matin, durcissement, cours d'éducation physique, cours en classe Programme de travail et cartes technologiques leçons selon le manuel ... Le programme contient une planification thématique détaillée du système ... pour travailler selon le manuel par A.P. Matveeva Culture physique. De la 1re à la 4e année Le manuel présente des plans de cours d'éducation physique. La planification des cours a été élaborée conformément aux programmes: A.P. 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