Правильна мотивація на шляху до успіху. Науковий гід з мотивації: Як довго залишатися мотивованим? Думки що правильна мотивація

Відсутність мотивації може звести нанівець будь-яку, навіть найперспективнішу справу. Буває так, що через деякий час після старту, пристрасть і азарт у діях зникають. З'являються перші серйозні проблеми на шляху до поставленої мети. Початкові успіхи вже відгриміли і попереду видніється довгий важкий шлях. Це той момент, коли хочеться опустити руки і все кинути. Знайоме кожному. Що ж робити? Як знову запалити полум'я у грудях та продовжити підкорення вершини? Врятувати ситуацію може сильна мотивація. З цієї статті ти дізнаєшся, як можна мотивувати себе.

Мотивація - те, що спонукає до дії. Мотивація – це твій каталізатор.

Є два основних типи мотивації: внутрішня та зовнішня мотивація.

Зовнішня мотивація- Іде ззовні. Стимулюючим фактором є певний зовнішній вплив. Найчастіше це сам результат діяльності. Наприклад, отримання золотої медалі після закінчення школи є мотивом для того, щоб добре вчитися. Інший приклад: гроза, що насувається, змушує прискорити крок у напрямку до будинку.

Внутрішня мотивація - це сила, яка залежить від зовнішніх причин. Це внутрішня енергія, яка дає поштовх і спонукає до дії. Внутрішня мотивація зазвичай пов'язана із самою діяльністю, ніж із результатом. Наприклад, займаєшся улюбленою справою тому, що отримуєш від цього моральне задоволення і почуваєшся щасливим у цей момент незалежно від рівня успішності в даній галузі.

Якщо із зовнішньою мотивацією все більш-менш зрозуміло (поставив конкретну мету, після досягнення якої будеш заохочений), то розвинути внутрішню стимулюючу силу дещо складніше.

Внутрішня мотивація – це коли ти отримуєш задоволення під час процесу від того, що продовжуєш рухатися вперед. Перемагаєш свої страхи та вирішуєш проблеми. Це почуття, коли стаєш сильнішим у міру руху до своєї мети.

Самомотиваціязавжди ґрунтується на бажанні. Якщо ти маєш те саме «хочу», то будь-яка мета може бути досягнута без зовнішнього стимулу. Я підібрав 5 простих та потужних способів самомотивації, які справді працюють. Перевірив на собі 🙂

Способи самомотивації:

1. Навчися отримувати кайф від руху тим шляхом, який веде тебе до мети. Ці приємні відчуття та почуття підштовхуватимуть тебе щоразу, коли ти зустрінеш перешкоду. Найкращий мотиватор – це твої позитивні емоції. Ти більше не шукатимеш відмовки, щоб почати або продовжити справу, якщо тобі це подобатиметься. Почав ходити в тренажерний зал? Потрібен стимул, щоби продовжити і не кидати? Зверніть увагу на роботу м'язів, не на біль, який буває після тренувань, а на самі м'язи. Ти вразишся тому, наскільки це приємно – відчувати кожен міліметр свого тіла!
2. Використовуй зовнішній тип мотивації! Наприклад, ти хочеш вивчити іноземна мова, Але все або не вистачає часу, або просто ліньки. Перерахуй усі плюси та мінуси результату. Допустимо, ти вивчиш французьку. Що ти від цього отримаєш і чого втратиш? Негативні сторони знайти складно… А от позитивних хоч відбавляй: розвиток пам'яті, ти зможеш вільно знайомитися з француженками, 🙂 ти зможеш здійснити мрію - злітати до Парижа з упевненістю, що легко поясниш французьким жандармам чистою французькою мовою, що ти заперечив другу і тому пробіг Єлисейськими полями вночі голяка. 🙂 Це все жарти гумору, але суть ясна: один з способів самомотивації- Чітко знати, що ти отримаєш у результаті і навіщо тобі це треба.
3. Візуалізація. Для підтримки вогню у грудях потрібно постійно представляти результат та його позитивні наслідки. На відміну від вищезгаданого методу, в якому основна роль відводиться логіці та конкретиці, тут все базується на позитивних почуттях та емоціях, що переживаються від передчуття результату та задоволення їм. Наприклад: хочеш схуднути - уяви, що ти вже маєш ті форми, яких прагнеш. Почни підбирати новий гардероб, уяви, як нові речі будуть на тобі виглядати. Ще приклад того, як можна візуалізувати представлений у . Крім того, візуалізація розвиває мислення та фантазію.

До речі, найчастіше потужний мотиваційний кулак створює зв'язування способів 1+3. Я вважаю що кращої мотивації, ніж отримання задоволення від процесу, просто не існує, а візуалізація допомагає посилити та сформувати ці приємні відчуття на підсвідомому рівні. І якщо повертатися приміром зі спортзалом, то всім відомий Залізний Арні (якщо я нічого не плутаю) говорив, що під час тренувань він уявляв, як його м'язи заповнюють весь простір довкола. І ці думки стимулювали його займатися з ще більшою самовіддачею та пристрастю.

1. Ще один спосіб самомотивації, який напевно знайомий кожному і по суті є найпростішим і найпопулярнішим, це відслідковувати свій шлях нагору. Тобто постійно відзначати маленькі перемоги на тернистій дорозі до мети. Це дуже допомагає наочно демонструвати собі, що всі зусилля не марні. І навіть якщо на перший погляд вагомих поступів немає, то насправді ти знатимеш, на скільки сходинок піднявся. Особливо важливо стежити за такими маленькими кроками на самому початку, коли необхідно підживлювати свою мотивацію конкретикою. Найпоширеніший приклад цього способу – вести щоденник і відзначати, чого ти досяг на сьогоднішній день.
2. Ну і мабуть найпростіше – сильні мотивуючі цитати, відео та приклади. Це ваші помічники щодня в підкоренні вершини.

Спробуйте різні зв'язки цих способів мотивування. І головне вірте у свій успіх та продовжуйте рух.

над собою та над своїм духом. Саме постійна праця, терпіння та посидючість дозволяють втілювати найнезвичайніші та зухваліші мрії в реальність. Щоб зрозуміти, з чого слід починати, людина має переосмислити своє життя, зрозуміти справжні бажання та мотиви своїх вчинків. Що таке мотивація?

Історія появи слова та особливий підхід

У давнину слово «мотивація» не використовувалося в російській мові. Найчастіше у спілкуванні люди намагалися пояснити незрозумілий стан, що спонукає виконати те чи інше завдання. Це могло бути бажання виконати важливе і небезпечне завдання, яке принесло б користь сім'ї та народу, а могло і зовсім схиляти до злочинної діяльності.

Що таке мотивація, як вона впливає життя людини? Поняття «мотивація» походить від латинського слова «movere», що можна перекласти як рух, пробудження. Його активно стали використовувати передачі своїх настроїв лише на початку XVIII століття. Як не дивно, але знатні люди вживали це поняття виключно у стійкому словосполученні «мотивувати себе», тобто спонукати до дії. Варто зазначити, що мотивація є функцією менеджменту, який є досить популярним на Заході. Її використовують для налагодження зв'язків та управління.

Мотивація – що це таке? У світі люди часто вимовляють поняття «мотивація», у своїй остаточно не усвідомлюючи справжню трактування слова. Яке ж поняття мотиву та мотивації? На даний момент існує кілька визначень:

• мотивація - усвідомлений потяг людини до виконання певної мети, яке може бути компенсоване як матеріальними, так і духовними цінностями;
• - Вияв людського бажання для досягнення поставленого завдання, проявляється у зміні внутрішнього та зовнішнього станів;
• мотивація - це визначення, що торкається духовних аспектів стан людини, його здатність ставити перед собою високі цілі;
• мотивація досягнення - прагнення досягти найкращого результату, бажання шукати нові цілі та завдання;
• мотивація - здатність і бажання задовольнити матеріальні, біологічні та духовні потреби;
• - Прагнення досягти результату, психофізіологічний процес, який управляє поведінкою, емоціями, діями людини.

Стає ясно, що мотивація - поняття складне і вкрай індивідуальне. Бажання досягти успіху з'являється в людини у різних ситуаціях, і, способи досягнення результату відрізнятимуться. Основні елементи мотивації: цілі, завдання, політика, методи, інструменти, програми.

Детальним вивченням мотивації займалися найкращі уми всього світу. Можна назвати роботи В.Г. Підмаркова, І.Ф. Бєляєва, Д.С. МакКлелланда, Дж. Аткінсона. Більшість психологів та філософів відбили зібрану інформаціюу теоріях та уявленнях, які й зараз допомагають людині переосмислити життя. Функції мотивації, зазвичай, спрямовані здійснення поставлених завдань. Вони надають всій системі цілісність та стабільність.

Класифікація та можливості спонукання

Навіщо потрібна мотивація, як вона впливає на людину? На підставі загальних ознакможна поділити мотивацію на 4 великі групи, що відіграють ключову роль під час всього процесу.

Перша – базові групи. Класифікація мотивації в даному випадку буде такою:

• матеріальна (прагнення достатку, розкоші, забезпеченості);
• (бажання заробити підвищення на роботі, отримати позитивні санкції у вигляді премії чи нагородження);
• статусна (спонукання до зміни становища, зміни кар'єри, змін у особистому житті);
• духовна (думки про досягнення внутрішньої сталості, вивчення важливої ​​деталі, яка ще не була описана).

Відповідають за первинне виникнення бажання досягти необхідного результату. Зберігаються протягом усього процесу, при цьому можуть змінюватись або замінюватись. У деяких випадках можуть бути приводом для припинення мотивування. Наприклад, коли є легша і доступніша альтернатива, яка змушує відмовитися від раніше вигаданого плану.

Друга група - способи досягнення мети:

• нормативна (навіювання, переконання, інформування);
• примусова (образи, погрози, залякування, тиск);
• стимулююча (надання реальних благ та умов, укладання письмової та усної угоди).

Впливають на вибір коштів, які будуть використані під час спонукання. Часто комбінуються і використовуються у певних ситуаціях. Для ефективного впливу застосовуються і матеріальні блага. Уміння вмовити/натиснути на співрозмовника у багатьох випадках дозволяє досягти позитивного результату, проте будь-який успіх необхідно закріплювати.

Третя група – причини виникнення. Класифікація:

• внутрішня (з'являється під час розумового чи фізичного процесу, коли людина вирішує завдання, формує мотиви);
• зовнішня (джерела впливу ззовні, наприклад оплата праці або розпорядження).

Сильна мотивація можлива лише у тому випадку, якщо є внутрішні та зовнішні джерела. У момент, коли хочеться кинути виконувати етапи для досягнення мети, людина підсвідомо починає згадувати про інші причини, які надалі спонукають його працювати ще більше.

Четверта група – спрямованість на досягнення результату:

• позитивна (заохочення, нагородження, похвала);
• негативна (стягнення, штрафи, громадське осуд).

Насправді трапляються такі випадки, коли людина прагне досягти одного результату, але в результаті отримує зовсім інше. Помилка криється у виборі напряму мотивації. Загальна характеристикамотивації підкаже, як далі діяти.

Види мотивацій та їх відображення у психіці

Назвати кілька видів виявиться майже неможливо. Будь-яка людина може знайти щось нове, те, що кардинально змінить її уявлення та . Види мотивації у психології завжди активно обговорювалися у колі спеціалістів. Численні теорії філософів опубліковані в багатьох навчальних посібниках. Які бувають мотивації?

Зовнішня мотивація — не залежить від людського бажання, відбувається за участю сторонніх осіб чи явищ, що важко піддається контролю.

Внутрішня мотивація — це душевне бажання досягти результату з чітким розумінням, що для цього потрібні засоби, які знадобляться.

Стійка мотивація - пов'язана безпосередньо з біологічними потребами людини, наприклад, бажання знайти воду чи їжу, влаштувати житло, завести сім'ю.

Нестійка мотивація вимагає постійного контролю з боку іншої людини. Це може бути спонукання вести здоровий образжиття, кинути палити та пити.

Індивідуальна правильна мотивація — торкається конкретної особи, при цьому може впливати і на найближче оточення. Наприклад, спрага, підтримка сприятливої ​​температури тіла.

Групова сильна мотивація - об'єднує людей у ​​групу, яка прагне досягти однієї мети: знайти роботу, вийти заміж/одружитися.

- проявляється у дослідницької діяльності, коли людина за допомогою власних знань прагне вивчити новий об'єкт.

Існує і неусвідомлена мотивація, види мотивації у своїй відрізняються від стандартних. Так, у людини з'являється незбагненне бажання досягти своєї мети, при цьому назвати причину, що викликала таку емоцію, вона не може.

Класифікація методів мотивування індивідуальна кожної теорії. Рекомендується вивчати цю темуза допомогою робіт американських дослідників у галузі психосоматики.

Поняття та види мотивації були виведені на підставі поведінки людини, враховувалися її індивідуальні якості.

Мотиви людського прагнення змін

Як мотивувати людей та самого себе? Хтось хоче піднятися по кар'єрних сходахі досягти високих результатів у професійної діяльності, а хтось бажає знайти другу половинку та влаштувати затишне гніздечко. Класифікація методів мотивації за загальною темою, ознакою та видами дозволила виявити ключові моменти, що впливають на формування мети. Основні мотиви, що спонукають людину здійснювати певні дії:

• самоствердження;
• ідентифікація;
• влада;
• процесуально-змістовні мотиви;
• саморозвиток;
• досягнення;
• афіліація.

Кожен мотив грає значної ролі і впливає весь пізнавальний процес. Рано чи пізно людина отримує реальну картинку, яку досі міг лише зберігати у своїй уяві. Але які теорії та концепції мотивації? Що думають про це відомі психологи та філософи?

Існує три основні теорії, які визначають, на якому рівні знаходиться людина. Це змістовні, процесуальні, специфічні теорії.

В основі змістовної основи лежать потреби людини. Вони дозволяють оцінити стан індивіда, розглянути принцип роботи, простежити за перебігом думки. У такій теорії особливий ухил робиться безпосередньо на вивчення структури людського бажання, його можливості та подальші перспективи. Завдання полягає в тому, щоб зрозуміти, що саме викликало у людині мотивацію, як функціонує даний процес. Чудові роботи з цієї теми публікували найбільші уми всіх століть. Це знаменита теорія ієрархії потреб Маслоу і теорія набутих потреб МакКлелланда, міркування та форми мотивації Альдерфера, думки про два фактори Герцберга.

p align="justify"> Процесуальні теорії перш за все займаються аналізом тих зусиль, які були докладені людиною. Розглядаються почуття, які відчуває людина у конкретній ситуації або за виконання будь-якої задачі. На сьогоднішній день налічується понад 50 цікавих теорій, серед яких міркування та умовиводи Врума, Адамса, Портера-Уолтера, Локка.

Специфічні концепції пов'язані з сприйняттям людиною зовнішнього світу, вмінням відчувати та співчувати. За основу взято модель працівника, який має унікальний набір мотивів, потреб, емоцій.

Теорія постановки цілей Едвіна Локка

Ключове питання теорії - які цілі мотивації, що спонукає ставити їх? Автор досить цікавих робіт про дії людини та про мотиви цих дій — американський психолог та філософ Едвін Локк. Годинник завзятих досліджень привів вченого до дуже цікавих думок. Психолог ретельно вивчав форми та методи мотивації, які раніше були написані попередниками. Збирав інформацію про вплив зовнішніх умов на ціль.

Які етапи мотивації? Як людина ставить собі за мету? Саме на ці запитання психолог шукав зрозумілих відповідей, у результаті створив теорію постановки цілей. Головна ідея полягає в тому, що поведінка людини залежить від тих завдань, які вона собі поставила. Індивіду властиво переживати, відчувати емоційні злети та падіння. Будь-яке зміна настроях неодмінно відбивається з його цілях.

Мотивація та мотиви досконалих дій залежать один від одного. Вибраний людиною план завдань завжди має привести його до приємного результату. Використовуючи концепцію Е. Локка, керівник може підвищити рівень активності у колективі. Достатньо знати кілька основних принципів. Найважливіше — поставити чітку і досягнуту мету. Не варто вигадувати щось неймовірно складне і намагатися якось втілити це у життя. При цьому для досягнення результату працівникам доведеться постаратися. Як правило, в завданнях середньої та високої складності люди прагнуть показати всі свої здібності, розкрити, можливо, прихований потенціал. Додатковий плюс у цій ситуації – це можливість зблизити людей у ​​колективі, загальна мета дозволяє забути розбіжності та почати діяти як згуртована команда.

Працівники повинні бути в курсі всіх успіхів та просування по спільної справи. Необгрунтована скритність та невдоволення роботою можуть стати причиною грандіозного краху. При цьому вітається, якщо співробітники починають активно ділитися та впроваджувати свої ідеї. Найчастіше саме такі думки сприяють поліпшенню якості праці, оскільки з'являються сприятливі умови. Кому як не робітнику знати, що йому потрібне для успішної професійної діяльності? Може, потрібно купити нове обладнання на завод чи зробити ремонт в офісі? У разі велику роль грає підвищення мотивації, що відбувається завдяки порозуміння колег.

Якщо цілі працівників і начальства різняться, слід дійти загальної угоди. Головне завдання керівника — почути обурення людей і по можливості вирішити суперечки і розбіжності, що виникли. При цьому за якісну роботу начальник має заохотити працівника. Це може бути як матеріальні кошти, і звичайна похвала. Головне — розуміти, в якій ситуації використати позитивні санкції щодо працівника.

Теорія ієрархії Маслоу

Як знайти мотивацію? Потрібно мати певні знання, щоб відповісти на це питання. Щоб зібрати воєдино багато уявлення про вроджені потреби, американському психологу довелося зробити ретельний аналіз характеру людини, його зміни залежно від зміни мети, вивчити типи мотивації. Основні положення цієї концепції свідчать:

• людина завжди має потребу в чомусь, це не залежить від статі та віку;
• сильно виражені потреби, які індивід відчуває у певних ситуаціях, може бути об'єднані групи;
• розташування цих груп побудовано за ієрархічним принципом;
• людина робить дії завдяки незадоволеним потребам;
• через деякий час у людини знову виникає незадоволеність, вона хоче отримати більше;
• у звичайному стані індивід відчуває кілька потреб, вони можуть бути взаємопов'язані;
• спочатку задовольняються бажання, що знаходяться в основі піраміди Маслоу, потім починають впливати на верхні потреби;
• людина здатна знайти велику кількість способів задоволення високих потреб, ніж низьких.

Пізніше американський психолог Абрахам Маслоу додав ще кілька важливих складових піраміди. У своїй роботі "До психології Буття" автор виділив потреби зростання, які виявилися важкими в описі. До цієї книги увійшли такі цікаві якості, як досконалість, бажання бути вище за інших, справедливість, відповідальність, краса, дружелюбність, завершеність. Автор докладно описав форми мотивації.

Маслоу вважає, що у багатьох випадках саме потреби зростання є найпотужнішим мотивом досягнення цілей. Кожна людина може перевірити достовірність цих слів на собі. Досить виписати найзначніші потреби, розташувати їх за ієрархічним принципом: внизу — те, що задовольняється насамперед, нагорі — те, заради чого доводиться трудитися.

На думку Маслоу, стадію самореалізації досягають лише 2% населення, інші змушені постійно прагнути до досконалості. Мотивація до дії у багатьох лише критичних ситуаціях.

Теорія ERG Альдерфера

Американський психолог Клейтон Пол Альдерфер довгий час вивчав прийоми мотивації, він дійшов висновку, що всі потреби та бажання людини можна об'єднати у 3 великі групи. Потреби залежать від таких факторів:

• бажання існувати (обумовлено фізіологічними потребами);
• наявність зв'язків (велику роль відіграє соціальна сфера, місце людини у суспільстві, його сім'я, родичі та друзі);
• прагнення зростання (самовираження і бажання змінюватися як зовні, і внутрішньо, спостерігається посилення мотивації).

Якщо ж теорії Маслоу працює принцип ієрархії, то Альдерфер дотримується думки про те, що потреби спрямовані в обидві сторони. Його визначення мотивації звучить так: динамічна система, яка може рухатися як вгору, і вниз. Наприклад, найвище бажання людина зуміла здійснити, тоді активується та посилюється потреба у задоволенні нижчого рівня завдань, і навпаки.

Для наочності можна виконати невеликий експеримент. Варто також заповнити піраміду Маслоу та звернути увагу на верхні та нижні рівні. Якщо відбувається рух знизу вгору, це буде самозадоволення людини. Якщо ж шлях лежить зверху вниз, це фрустрація (ураження). Щоб повернутися до процесу задоволення, необхідно буде лише виконати ключове завдання з намальованої піраміди, починаючи з кінця і піднімаючись нагору.

Теорія МакКлелланда

Основний механізм мотивацій побудований на основі понять, що пов'язують можливості та способи досягнення цілей. Відомий американський професор, творець унікальної методики оцінки апперцептивного тесту Девід МакКлелланд вивів свою теорію потреб людини.

Як замотивувати себе? На думку видатного психолога, можна виділити 3 основних фактори, що впливають на бажання досягти поставленого завдання:

• влада - обумовлена ​​прагненням до самовдосконалення, навчання, людина тяжіє мати контроль над іншими;
• успіх - відчувається лише у тому випадку, коли робота виконана успішно та отримані позитивні відгуки;
• причетність - прояв партисипативних особливостей, які яскраво виражаються у духовній культурі.

Психологія мотивації була ретельно проаналізована вченим. Теорія, створена МакКлеландом, спричинила те, що західні експерти знову звернули увагу на структуру підприємництва. Було зроблено висновок у тому, що мотивація задля досягнення мети у різних ситуаціях сильно відрізняється.

Так, суспільство, в якому люди прагнуть активно взаємодіяти один з одним, виявляти інтерес до спільної справи, схильне до позитивних змін.

Механізм мотивації: люди з високими потребами до досягнень самі впевнені у своєму успіху, ніж ті, хто не ставить перед собою жодних завдань. Люди з першої категорії більш врівноважені, спокійні, активні, здатні виконати велику кількість важких завдань.

Щодо мотивації безпосередньо всієї країни, то держава має проводити таку політику:

• прагнути грамотно використати трудові ресурси;
• створити умови для особистісного зростання;
• встановити максимальні стандарти продуктивності.

Дані умови дозволять народу працювати ефективно та швидше досягати висот.

Основна XY-теорія МакГрегора

Автор цієї наукової книги та докладних роздумів - відомий американський психолог Дуглас МакГрегор. Над своєю роботою вчений працював кілька років. Він докладно вивчав поведінку людей, намагався знайти зв'язок між бажанням та можливістю. Теорія МакГрегора містить два ключові аспекти:

• авторитарний посібник працівникам X;
• демократична допомога працівникам Y.

Ці теорії абсолютно різні, кожному притаманні певні моделі поведінки та мотиви. Так, роздуми з приводу X теорії припускають, що спочатку все населення ліниво і безвільно. Вони намагаються уникнути розумової та фізичної праці, тому повинні перебувати під ретельним керівництвом більш активних та вмілих працівників. У разі можна дійти невтішного висновку у тому, що спонукати людини до дій можна лише з допомогою заохочень і заслуг. Наприклад, людина, яка працює на заводі, абсолютно не зацікавлена ​​в подальшому підвищенні кар'єрними сходами і поліпшенні якості роботи, йому подобається бути веденим. Керівникам необхідно створити умови, які б дозволили працівникові проявити всі свої таланти, подбати про сприятливе місце роботи.

Принципи мотивації з теорії Y складаються з уявлень про те, що всі люди активні і амбітні. Вони розвинені здібності, готові боротися з труднощами, йти остаточно. Такі працівники можуть взяти ініціативу у свої руки, вони розуміють, що таке відповідальність та самоконтроль. Їм не страшно довірити будь-яку справу, оскільки вони повністю задоволені своїми обов'язками та одержують від цього задоволення. Звідси слід зробити висновок, що середньостатистичний працівник за наявності сприятливих умов здатний мотивувати себе задля досягнення поставленої мети. керівникам набагато легше, ніж у першому випадку, адже працівники готові самі виявляти інтерес до виконуваної роботи.

Не варто забувати, що головна умова людського спонукання — це вільний простір, можливість побути наодинці із самим собою, щоб краще зрозуміти себе, проаналізувати помилки та прийняти доленосні рішення. Теорію XY може застосувати у собі будь-яка людина, вона дозволить мотивувати досягнення результату, підкаже правильний шлях і відобразить можливі результати.

Сучасна теорія Z Оучі

Поняття мотивації відрізняється у культурах багатьох народів. Японські досвіди у сфері психології та медицини підштовхнули геніального американського психолога Вільяма Оучі до створення власної моделі Z. За основу взято принцип колективізму, коли людина представлена ​​не як окремий елемент, а як важлива деталь всього механізму. І якщо він відмовиться від своєї роботи, то весь пристрій зараз зруйнується.

Для того, щоб скористатися теорією Z, необхідно розуміти, що більшість співробітників люблять працювати в колективі, ніж справлятися з важким завданням самотужки. Крім того, працівники твердо впевнені в тому, що роботодавець подбає про них, а вони своєю чергою якісно виконають роботу. Модель Z активно розвиватиметься, якщо компанія піде назустріч бажанням співробітників. Керівник повинен давати можливість працівникам підвищувати кваліфікацію, отримувати підвищення кар'єрними сходами.

Взаєморозуміння та взаємовіддача — основні принципи мотивації, запорука успішного бізнесу та відмінна підмога. Зацікавлені у підвищеній оплаті праці, отриманні нагородних орденів та значків, премій та зміні посади співробітники зміцнять позиції компанії та висунуть її на лідируючі позиції.

Застосовні у разі методи мотивації, що зачіпають персонал, учнів і самої людини. У всіх випадках необхідно акцентувати увагу на матеріальних заохоченняхта дотримання моральних норм. Так, наприклад, студенти отримують стипендію за , а персонал за якісну роботу, зроблену вчасно. Однак із самомотивацією справа трохи складніша. Завжди важко почати, а саме знайти причину, заради якої буде докладено всіх зусиль. Проте саме власне бажанняздатне кардинально змінити не тільки життя, а й саму людину.

Проблема зниження стимулу

Відсутність мотивації знайома багатьом людям. Експерти називають 3 основні причини, пов'язані зі втратою бажання досягти цілей. Ретельно проаналізувавши їх, людина може переосмислити власну поведінку та знайти нові способи вирішення нагальних проблем. Як повернути мотивацію:

1. «Тренування та правильне харчування з понеділка». Чи вірить сама собі людина, коли говорить про те, що вона збирається сісти на дієту з понеділка? Звичайно, набагато простіше перекласти важку справу на пізній термін, ніж розпочати саме зараз. У більшості випадків такі ідеї не втілюються в життя, а потім взагалі пропадають. Особливо це стосується представниць прекрасної статі. Відмінна мотивація для дівчат у такій ситуації: «Почну прямо зараз, а закінчу справу набагато раніше».
2. "Хочу бути неповторним саме зараз і назавжди". Людина прагне отримати все і відразу, мріє мати розкішні скарби, мати чудову фігуру і сім'ю, що любить. Але чи реально відразу ж досягти всього цього? Насправді доводиться вибирати, що на даному етапі важливіше та корисніше. Але це зовсім не означає, що немає можливості досягти інших цілей.
3. «Не можу це зробити, тому що…». Неважливо, якою буде відповідь, але цю фразу люди чули мільйони разів. Замість того, щоб насправді зробити щось суттєве, людина прагне знайти причину, щоб цього не робити. І, зазвичай, ці причини бувають безглузді і нелогічні.

Як розвинути мотивацію та боротися з власною лінню? Успіх не приходить просто так, його потрібно планувати. Втрата мотивації - це знак того, що індивід має переглянути свої потреби. Людина повинна представляти реальну картину бажаного, ставити конкретні терміни, бачити мету та самостійно прокладати шлях до неї.

Пошук цілей та самомотивація

Що мотивує людей? Всім відомо, що і спонукання має бути конкретна мета. Вона повинна бути ясною і точною, без найменших каверз. Але часто знайти цю мету буває не так просто, а ще складніше описати і охарактеризувати її. Як створити мотивацію? Що робити для цього?

Для того щоб постаратися знайти те саме завдання, знадобиться щодня виконувати кілька комплексів вправ, спрямованих на розвиток внутрішнього світу індивіда, розкриття його творчого потенціалу.

Психологи рекомендують щомісяця проводити тренінги для співробітників компанії, намагаючись залучити їх до певної мети. Це можливо поліпшення якості роботи, збільшення кількості вироблених товарів, підвищення кваліфікації працівників. Інструменти мотивації: премія, похвала, відпустка, нагородження.

У школах та дитячих садках часто проводять інтерактивні заняття, спрямовані на спонукання хлопців до успішного виконання домашньої роботи, прагнення отримувати похвалу та гарні позначки.

Як зберегти мотивацію? У повсякденному житті людина сама може виконувати комплекс мотивуючих вправ, достатньо знайти вільний час і затишне для роздумів місце. Це може бути чудовий парк з розкішними ялинками та соснами, а може бути якесь тихе та спокійне місце у самій квартирі.

Є також і таке поняття, як мотивація досягнення - це різновид спонукання, пов'язаний з бажанням досягати успіхів і уникнути перешкод. Вперше це визначення було виведено у 1930-х роках вченим Г. Мюрреєм. Зараз мотивація досягнення асоціюється з отриманням будь-яких позитивних емоцій. Це може бути успіх у школі чи підвищення на роботі, вдала покупка чи приїзд родичів.

Розвиваючі вправи для дітей та дорослих

Де взяти мотивацію? Ці цікаві комплекси допоможуть поставити ціль та змотивувати людину на виконання поставлених завдань:

Перший — ідентифікація з улюбленою твариною. Асоціюючи себе з вигаданим персонажем чи цілком реальним об'єктом, індивід може швидше досягти особистісного зростання. Справа в тому, що людина підсвідомо бере позитивні якості улюбленого героя, а водночас і з'являються нові цілі. Тварини — сильні та мудрі створіння, які є головною частиноюнавколишнього світу. Ототожнюючись із нею, індивід виховує у собі обережність, наполегливість, цілеспрямованість.

Отже, для виконання вправи необхідно зробити такі дії:

• вибрати одну улюблену тварину, розписати її позитивні та негативні якості;
• постаратися уявити себе уявною істотою, намагатися йти до поставленої мети;
• відчувати себе грізним левом або милим кроликом протягом 5 хвилин, намагатись подолати всі труднощі, з якими зустрічається тварина на своєму шляху.

Після цього слід оцінити свої почуття та переживання, проаналізувати, які завдання вдалося реалізувати, а які виявилися надто важкими.

Комплекс другий – вказати на помилку та відзначити покращення. Що робити, якщо зникла мотивація, як її повернути? Варто навести приклад із життя. Часто вихователі у дитсадках і вчителі у школах роблять зауваження хлопців щодо виконання різних завдань. Вказують на помилки у виконанні контрольної роботи, а потім розбирають складні завдання. Навіщо це робиться? Так доросле покоління мотивує хлопців виконання тих самих завдань, але з вищим якістю.

Вправу на мотивацію слід виконувати кілька разів на тиждень. Для початку варто уявити ситуацію, коли людина знаходиться за крок від поставленої мети. Йому слід розписати плюси та мінуси цього положення. Як правило, завжди більше недоліків, ніж позитивних рис. Але це не привід засмучуватися, оскільки наступна спроба виявиться кращою за колишню:

• помилок буде багато, але вони не будуть настільки серйозними;
• труднощів на шляху зустрінеться чимало, але важливо те, чого людина вже зуміла досягти;
• нехай не все проходить гладко і за планом, але це не привід здаватися, адже найскладніше вже позаду.

Щоденні тренінги для себе та сім'ї

Мотивувати себе на виконання завдань можна у колі близьких людей, просити поради та дізнаватися, що думають про тебе інші люди. Такі способи мотивації допомагають подивитися на себе з іншого боку, побачити, що робиться неправильно, де відбувається помилка:

1. Хвастун. Де знайти мотивацію, як її розвинути? Цей комплекс допоможе змінити уявлення про власне життя. Вправу спрямовано розвиток внутрішнього світу, розкриття творчого потенціалу. Людині необхідно уявити себе головою будь-якої відомої компанії, у розпорядженні начальника є професійні працівники. Вперше керівник повинен засуджувати своїх співробітників, показувати свою перевагу, позбавляти працівників заслуженої премії. У другому випадку начальнику слід прихильно ставитись до свого колективу. Вислуховувати їхні прохання, ідеї, нагороджувати найкращих співробітників компанії. Так, людина наочно бачить, що багато залежить від неї самої. Результат дій безпосередньо залежить від ставлення людини до процесу. Чітке розуміння цілей та способів їх досягнення є запорукою успіху та самореалізації.
2. Аналіз виправдань. Як часто людина знаходить начебто логічне пояснення ситуації, але при цьому нічого не говорить про помилки? Завдання цієї вправи - це зрозуміти, що все залежить лише від власних сил, а не від вигаданих проблем. Вправа працює як механізм мотивації, вчасно дозволяє знайти недостатню деталь, втрачену дію. Більшість причин невдач пов'язані з неправильним мисленням, вибором неправильного шляху. Людина сама винна в тому, що досягти бажаного не вдалося. Але це не привід кидати всі ідеї та йти в депресію, це лише відправна точка для нових звершень. Коли індивід починає шукати зовнішні причини провалу, то цим він блокує свої справжні спонукання та бажання. Пошук інших причин може свідчити, що людина:

• не вміє організовувати та контролювати себе;
• не вміє правильно розставляти пріоритети;
• не вміє систематично виконувати роботу.

Для виконання вправи слід взяти чистий аркуш паперу та написати речення, наприклад: «Не виконав це завдання, тому що…». Необхідно проаналізувати виправдання та відповісти на запитання:

1. Чому було обрано саме це виправдання, чи є альтернатива?
2. Чи залежить це від зовнішніх та внутрішніх факторів?
3. Що заважає виправити це положення?

На цьому етапі слід подумати, яких заходів можна вжити для досягнення мети. Основні інструменти мотивації: гроші, здоров'я, зв'язки.

Закріплення результатів та збереження мотивації

Існує 6 основних способів, які дозволяють досягти бажаного. Кожен їх по-своєму унікальний і використовується у зв'язку з конкретними умовами. Найважливіший принцип будь-якої мотивації - це робити те, що подобається і приносить користь. Тільки такі справи дозволяють отримати задоволення, вони підкріплені внутрішнім прагненням, бажанням здійснити завдання у будь-який спосіб. Ось ці рекомендації:

1. Зосередьтеся на кінцевому результаті. Будь-яке завдання потребує особливого підходу та чималих зусиль. Замість акцентувати увагу на труднощах, слід згадати про причину, заради якої і буде пройдений весь шлях.
2. Думайте лише про перемогу. Слід почати з виконання легких завдань, та був отримувати задоволення від результатів. Це, по-перше, підніме настрій і допоможе набути впевненості, по-друге, наповнить людину енергією для виконання подальших дій.
3. Зробіть будь-яке складне завдання. Після того, як було успішно пройдено кілька легких завдань, слід зайняти себе більш складною справою. Якщо відкладати складну місію на кінець дня, вона плавно переїде наступного дня, тиждень, місяць. Так, важка справа стане практично нездійсненною.
4. Робіть регулярні перерви. Коли людина відпочила і відчуває новий приплив сил, йому набагато простіше почати виконувати будь-яке завдання. Замість того, щоб годинами займатися стомлюючою роботою, слід розслабитися і трохи відпочити. Це внесе організованості та допоможе займатися улюбленою справою, не відволікаючись на сторонні речі.
5. Не завантажуйте себе зайвим клопотом. Багато людей часто завантажені цілями та завданнями, вони хочуть швидко досягти багато чого, а в результаті не отримують нічого. Прагнення бути найрозумнішим, найкрасивішим, найсильнішим — це, звичайно, добре, але не варто ставити перед собою такі глобальні цілі. Слід сконцентруватися на якійсь одній конкретній задачі.
6. Нагороджуйте себе за успіхи. Часто виникає мотивація досягнення, яку необхідно самостійно стимулювати. Невеликі призи за кожен правильно зроблений крок стимулюють людину продовжувати якісно працювати.

Як підвищити мотивацію? Все залежить від людини та її бажання, воно має виходити безпосередньо з душі. Мотивація людини — це насамперед посидючість, терпіння, уміння трудитися, здатність розуміння своїх потреб, уміння контролювати ситуацію. Тільки ті люди, які мають гарну мотивацію, здатні самореалізуватися в житті.

"Управління персоналом", 2008, N 3

Шокуюча, але жорстока статистика, яка стверджує, що плинність рядових співробітників і менеджерів нижчої ланки становить 100 - 150% на рік, є реальністю. Звичайно, це характерно насамперед для Москви та для торгівлі. І цьому є кілька пояснень:

Москва розпещена надлишком робочої сили;

Роботодавець хоче швидкої (миттєвої) віддачі від персоналу;

На ринку праці існує міф, що гроші вирішують усе.

Ця статистика - це результат відношення роботодавця до свого персоналу. За великим рахунком виходить, що персонал - це тягар, зайва, непотрібна ланка, яка заважає роботі. Виходить (парадокс!), Що буде краще, якби його взагалі не було. Ходить без діла, щось просить, на роботу спізнюється, працювати не хоче, одягається недбало, хамить клієнтам тощо. і т.п. Тому і ставлення до нього таке саме. Через надлишок робочої сили ніхто і не думає про те, як утримати працівника. Заява на стіл – і до побачення. Знайдемо нових працівників. Геть їх скільки!

Більше того, нерідкі ситуації, коли людину беруть на випробувальний термін(3 місяці), наперед знижуючи йому зарплату на цей час, і навіть не думають про укладання з ним довгострокових відносин. Потім людину звільняють як випробувального терміну, що не витримав, на його місце беруть іншого на тих же умовах, і все повторюється по колу. Беруть третій, четвертий і т.д. Яка економія на зарплаті! Тимчасові відносини, тимчасові працівники, тимчасова робота... Тимчасове стає законом! Але, як відомо, нічого немає постійнішого за тимчасове. Тому і плинність вище за будь-які норми і правила.

Когось це влаштовує, але до певного часу, когось – ні. І тоді роботодавець починає думати: то в чому ж справа? Начебто плачу не менше, ніж у середньому на ринку для цієї категорії працівників, а вони йдуть. Знаходжу нових працівників, і ці знову йдуть. Начебто і працівники непогані, але щось їх не влаштовує. Що ж робити?

Персонал – головний актив

Підвищення ефективності діяльності підприємства, від якої залежить зростання виробництва, зростання якості життя та зростання ВВП (головні завдання сучасності), та й загалом робота підприємства, неможливі без персоналу. Персонал – це головний актив підприємства. Без персоналу знаряддя праці мертві. Як би не були досконалі технологія та обладнання, якою б налагодженою не була автоматизована система, без людей, без їх знань та підготовки, без бажання та вміння працювати, без належної мотивації та достатнього стимулювання все це або не працює, або не дає адекватної віддачі. Тому людина – це ключова ланка на будь-якому підприємстві. А мотивація та стимулювання людини є головними показниками, що характеризують ефективність роботи цієї ключової ланки. Недарма мотивація та стимулювання сьогодні виходять на перше місце у системі управління персоналом. І керівники, схоже, починають це розуміти.

Тому цілком закономірне питання до роботодавця: а чи знаєте ви, чим живе цей ваш головний актив – ваш персонал? Що його хвилює, чим він стурбований, як оцінює вашу систему стимулів?

Співвідношення "мотиви - стимули"

Почнемо з азів. Що таке мотив та що таке стимул? Що таке мотивація та що таке стимулювання?

Нагадаємо, що мотиви – це внутрішні спонукачі окремої людини-працівника (індивідуальні мотиви), групи людей (групові мотиви) або колективу (колективні мотиви). Коротше, мотив – це те, що рухає людиною та людьми.

Поняття "мотивація" використовується у сенсі формування індивідуальних, групових та колективних мотивів. Під мотивацією також розуміють процес впливу стимулів на мотиви отримання необхідного рівня мотивації.

У свою чергу, щодо окремого працівника, групи чи колективу стимули виступають як зовнішні спонукачі у праці, діяльності та роботі, які йому адресує підприємство. А система стимулювання визначається та конструюється на підприємстві виходячи з його можливостей, цілей та рівня професіоналізму керівників.

Виходячи з такого розуміння мотивів та стимулів, а також відповідних систем мотивації та стимулювання мають місце різні їх співвідношення, що визначають правила управління у поточній практиці підприємства.

Правило перше: чим більше система стимулювання відповідає мотивації працівника, групи, колективу, тим сильніша її дія і тим вища ефективність дії стимулів.

Правило друге (зворотне): що менша система стимулювання відповідає мотивації працівника, групи, колективу, тим слабша її дія і тим нижча ефективність дії стимулів.

Головна біда російського роботодавця у тому, що виявлення цього співвідношення (парадокс!) базувалося і продовжує базуватися на внутрішньому відчутті керівника мотивації свого персоналу. Це відчуття ґрунтується на таких елементах:

на баченні ставлення працівників до праці, виконання своїх завдань та функцій;

На оцінці кількісних та якісних результатівпраці;

На сприйнятті різних висловлювань працівників щодо існуючої системи стимулювання, і перш за все оплати праці.

Ніхто чи майже ніхто не думав і не хоче думати, що персонал теж може мати свою думку, що в нього теж можуть бути свої мотиви та свої інтереси, що він теж може по-своєму оцінювати адресовану йому систему стимулювання та ін. Сучасний момент актуальним способом зниження плинності персоналу є рішучий перехід від відчуття мотиваційного середовища до його систематичного виміру та вивчення та вдосконалення на цій базі системи стимулювання підприємства. У цьому виникає нове правило управління.

Правило третє: не вір керівникові, який мотивацію свого персоналу ґрунтується на особистих відчуттях. Вір інформації, отриманої від першоджерела. Налагодь систему збору та обробки інформації з вимірювання та аналізу рівня мотивації безпосередньо від працівників, групи, колективу.

Тут найважливішою умовою є індивідуальний підхід та персональне ставлення до працівника. Кожна людина індивідуальна. Кожен по-різному оцінює ті чи інші стимули. Кожен має свої мотиви. Щоб їх вирахувати, треба "залізти" до його душі. Зумійте знайти підхід до людини, щоб зрозуміти, чим вона дихає, що її хвилює, де її головні струни. І тоді ви краще зрозумієте, хто перед вами. Зрозумівши це, вам буде простіше налагодити контакт із людиною, простіше побудувати процес управління через співпрацю.

Головна теза у тому, що персонал - це сіра маса, а набір індивідуумів, тобто індивідуальностей. Розпізнайте їх. Звідси нове правило.

Правило четверте: всі люди різні, май до кожної людини індивідуальний підхід, а щоб вона була ефективною, зрозумій індивідуальну мотивацію кожного працівника.

Як виміряти мотивацію?

Найжвавіший інтерес викликають питання практичного виміру рівня мотивації та визначення індивідуального (групового, колективного) мотиваційного балансу. Мотиваційний баланс - це співвідношення між мотивацією (що приваблює, що рухає працівником) та антимотивацією (що відштовхує, що викликає негативне ставлення). Методики практичного виміру рівня мотивації дозволяють від відчуттів перейти до реальних цифр. На основі таких вимірів можливе системне формування мотиваційної статистики персоналу та її вивчення.

Оскільки це наше ноу-хау, ми хотіли б давати конкретну методику виміру рівня мотивації у цій статті. Такі методики відомі, їх чимало. Суть їх полягає у цифровому визначенні індивідуального рівня мотивації та мотиваційного балансу конкретної людини з урахуванням низки факторів:

умов праці;

Організації праці;

Інтересу до змісту виконуваної роботи;

Психологічного клімату у колективі;

Оплати праці;

Стилю вищого керівництва;

рівня професіоналізму керівників;

Можливості самореалізації;

Перспективи існування підприємства.

Потім за групою працівників визначається середній рівень групової мотивації як середньоарифметичне суми індивідуальних рівнів мотивації працівників, що становлять групу (відділ, ділянку, цех), та за колективом працівників визначається колективний рівень мотивації (великий підрозділ, філія, підприємство).

Хотілося б зупинитись на наступному. При вимірах мотивації для отримання порівняних результатів важливо скористатися однією методикою. Звідси нове правило.

Правило п'яте: при вимірах рівня мотивації користуйся однією методикою. Це дасть змогу сформувати мотиваційну статистику та отримати результати, які можна порівняти в часі, що дозволить зробити висновок про динаміку зміни рівня мотивації та дієвості тих чи інших способів стимулювання.

І ще найважливішим моментом є подолання психологічного бар'єру між працівником та керівником при вимірах рівня мотивації. На жаль, часто буває так, що працівники замикаються і не дають об'єктивної інформації, боячись образити керівника, щоб не викликати, не дай Боже, негативного ставлення до себе. І тому при вимірах, які проводять керівник (вищої інстанції), часті спотворення, і картинку малюють за принципом "Чого зволите?". Зрозуміло, що така інформація є далекою від реальності і не може бути покладена в основу аналізу мотивації.

Тому краще цю непросту роботу доручити третій незацікавленій стороні, перед якою працівникові буде простіше розкритися. Це може бути консалтингова компанія, якій на принципах аутсорсингу може бути доручена робота з вимірювання та аналізу рівня мотивації персоналу. Звідси нове правило.

Правило шосте: для отримання достовірних даних довіру роботу з вимірювання та аналізу рівня мотивації персоналу третій стороні, перед якою буде простіше розкритися працівнику, групі, колективу.

Щодо частоти вимірювань, то оптимальним є інтервал 1 раз на квартал. Це дозволить розчленувати оцінки поквартально і відстежити ефективність способів стимулювання стосовно виконання квартальних планових завдань.

Як використати результати аналізу мотивації?

Завдання, що стоять перед третьою стороною, якій доручено вимірювання рівня мотивації персоналу, можуть бути такі:

1) систематичний вимір та вивчення мотивації працівників різних підрозділів підприємства;

2) оцінка ефективності використовуваних на підприємстві систем та методів стимулювання праці;

3) розробка пропозицій щодо вдосконалення системи стимулювання стосовно різним категоріямпрацівників підприємства;

4) визначення та впровадження нових методів стимулювання праці;

5) обґрунтування нових систем оплати праці стосовно різних категорій працівників підприємства;

6) формування статистики за рівнем мотивації персоналу та оцінками системи стимулювання з подальшим використанням інформації для розробки стратегії розвитку мотивації та системи стимулювання персоналу;

7) вивчення досвіду вітчизняних та зарубіжних підприємств з оцінки мотивації та застосування різних методів стимулювання.

Отже, ми виміряли рівень мотивації, визначили мотиваційний баланс. Подальше наше завдання – це отримання оцінок працівниками застосовуваної системи стимулювання. Важливо зрозуміти, як той чи інший рівень мотивації пов'язаний із застосовуваною системою стимулювання. При отриманні таких оцінок ми повинні зрозуміти, як працівник (індивідуально) оцінює конкретні методи стимулювання, що застосовуються для підприємства. Причому окремо оцінюються:

методи матеріального стимулювання;

методи соціального пакета;

методи морального стимулювання;

Методи організаційного стимулювання.

Ці оцінки необхідні для отримання повної картини, що пов'язує рівень мотивації персоналу із системою його стимулювання. Без цього зв'язку говорити про повноцінний розвиток мотиваційної системи на підприємстві неможливо, оскільки ми практично не можемо вплинути на мотивацію (складно поміняти щось у людини в голові), але ми можемо змінити систему стимулювання, максимально наближаючи її до мотивації. Звідси нове правило.

Правило сьоме: перейди від вимірювання рівня мотивації персоналу до оцінок системи стимулювання, що застосовується, вважаючи, що встановлений зв'язок між ними дозволить створити дієву систему стимулів, адекватну рівню мотивації.

Ось тепер ми зібрали всю необхідну інформацію для переходу до конструктивної частини роботи, а саме до створення пропозицій щодо вдосконалення систем мотивації та стимулювання персоналу. Тут також потрібно максимально використати побажання працівників. Для цього зберіть пропозиції, що кожен із них хотів би додати до існуючої системи стимулювання. Проаналізуйте отримані побажання, об'єднайте їх, виберіть найзатребуваніші, зіставте їх із мотивами працівників і... сміливо виходьте з пропозиціями до керівництва. Успіх вам забезпечено! Така система точно працюватиме!

Що в ній особливо важливе? Дуже важливим вважається поділ мотиваційної системи на мотиви (що спонукає) та антимотиви (що відштовхує). Практика показує, що сенс удосконалення системи стимулювання полягає у "вдосконаленні від антимотивів". Тому найважливішим інструментарієм є отримання інформації про антимотиви. Для людини набагато важливіше не посилити плюси, а нівелювати чи навіть ліквідувати мінуси. Це ефективніший інструмент, що дає потужний позитивний ефект. Звідси нове правило.

Правило восьме (останнє): при вдосконаленні системи стимулювання упор роби на усуненні антимотивів та антистимулів, як найбільш дієвому способі підвищення ефективності системи стимулювання.

Часто виникає питання: а чи можливо на практиці досягти стану, коли стирається грань між стимулами та мотивами і, відповідно, система стимулювання дорівнює системі мотивації? Так можливо. Це ідеальний випадок, і на деяких малих підприємствах, де людина більше відкрита за рівнем своєї мотивації та керівництво зацікавлене у підвищенні ефективності діяльності, вдається досягти такої рівності. Таким чином, для малих підприємств ця тема є особливо актуальною і затребуваною.

Зазвичай порушує такий рівноважний стан так звана позитивна динаміка індивідуальної мотивації (зростання мотивації), на яку впливають різні чинники, істотними з яких є зміни в особистому житті працівника - одруження, заміжжя, поява дитини, потреби в поліпшенні житлових умов та ін.

Управління персоналом за результатами вимірювання мотивації

Вимірювання рівня мотивації та оцінка системи стимулювання дозволяють по-новому подивитись своїх працівників. Як ми вже казали, усі люди різні. Але одна і та сама людина по-різному себе веде на різних роботах. Просто одна робота йому, як кажуть, у кайф, а інша – ніж до горла. На одній роботі стимули якось узгоджуються з його внутрішніми мотивами, а на іншій – ні. І роботодавці також по-різному оцінюють своїх працівників.

Взагалі у кожній людині є внутрішні ваги (див. наведену схему), на яких він ніби зважує, з одного боку, мотиви та стимули (позитив), а з іншого - антимотиви та антистимули (негатив). І в залежності від того, що переважує, він поводиться на роботі. Так і роботодавець оцінює його як працівника.

При цьому залежно від співвідношення мотиви – антимотиви (М та АМ) та стимули – антистимули (С та АС) ми можемо працівників подумки розбити на наступні категорії:

Ідеальний працівник, у якого мотиви та стимули істотно переважують антимотиви та антистимули;

Хороший працівник, у якого мотиви та стимули просто переважують антимотиви та антистимули;

Середній працівник, у якого мотиви та стимули врівноважуються антимотивами та антистимулами;

Поганий працівник, у якого вже антимотиви та антистимули переважують мотиви та стимули;

Недолугий працівник, у якого антимотиви та антистимули суттєво переважують мотиви та стимули.

Всі ці ситуації докладно розглянуті на схемі. Отримані в такий спосіб результати можна реально використовуватиме управління персоналом.

Припустимо, невдоволення з боку працівника стимулами, обумовлене перевагою антимотивів над мотивами, що накопичилося в ньому, переходить якусь психологічну грань. Працівник починає шукати, знаходить і врешті-решт переходить на нове місце роботи, де його мотиваційний баланс (як він сподівається) буде іншим: мотиви "переважать" антимотиви і, відповідно, стимули - антистимули. Однак якщо не доводити справу до "точки кипіння", коли вже зворотний хід неможливий, то цю ситуацію можна розрахувати в результаті регулярних вимірювань рівня мотивації та в упереджувальному порядку вжити певних заходів для її виправлення. А саме треба подумати над стимулами, щоб нейтралізувати антимотиви та антистимули. Звичайно, за умови, що це цінний працівник, який потрібен роботодавцю. Але ж можна зробити і навпаки. Для нецінного працівника можна посилити систему стимулів, і він сам піде, полегшивши процедуру його звільнення.

Таким чином, завдяки змінам у системі стимулювання людини можна "переміщати" по наведеній таблиці як праворуч, так і зліва направо. У першому випадку ми йдемо назустріч працівникові та підвищуємо рівень його мотивації, у другому – навпаки, знижуємо.

Приклади обробки результатів аналізу мотивації

Проводячи від компанії ТОВ "Регул-Консалт" практичний консалтинг чи семінари-тренінги на підприємствах, ми не просто вчимо людей новим підходам, а й ідентифікуємо їх проблеми та у першому наближенні створюємо програми вирішення виявлених проблем.

а) на підприємстві великого бізнесу(назвемо його ПКБ) та

б) для підприємства середнього бізнесу (назвемо його ПСБ).

Обидва підприємства досить характерні для Росії.

1. На підприємстві ПКБ було проведено аналіз рівня мотивації учасників семінару-тренінгу з дев'яти мотиваційних факторів. Оцінка рівня мотивації проводилася за 9-бальною шкалою, де 1 – найменша оцінка (низький рівень), а 9 – найвища оцінка (високий рівень). У діагностиці взяли участь 30 осіб, що становить приблизно третину від загальної кількості цієї категорії працівників. Тому одержані результати можна вважати репрезентативними.

Підрахунок середньоарифметичних величин оцінок показав таку картину (чинники розставлені в міру зменшення оцінок). Див. таблицю нижче.

Як бачимо, на першому місці за рівнем групової мотивації виявився інтерес до змісту виконуваної роботи, а оплата праці всупереч усім очікуванням опинилася на останньому місці. Ось такий розклад!

Думаю, що отримані результати зовсім не є винятком. І це зрозуміло. Для людини важливі насамперед цікава робота, перспективи підприємства, можливість самореалізації, а оплата та умови праці вторинні. Існуючий міф, що гроші вирішують все, справді є міфом. Для справжньої "прив'язки" працівника гроші коштують не на першому місці. Тому й кидаються люди з місця на місце. Ну який, скажіть, інтерес стояти за прилавком. Яка тут самореалізація? Йдуть туди (за прилавок) від безвиході, бо йти практично більше нікуди, бо треба на щось жити і годувати сім'ю. Але так само швидко і йдуть. Шукають щось цікавіше. Шукають можливості самореалізації. Ось і треба враховувати роботодавцю. Зробіть роботу цікавою. Додайте їй краси. Підберіть людей, яким ця робота найбільше підходить за мотивацією. А там, де це врахувати неможливо, доводиться змиритися з величезною плинністю. Для цих підприємств та категорій працівників така плинність - норма.

Що ж до антимотивів, то провідними антимотивами – антистимулами слухачів на підприємстві ПКБ є:

1) "важкий стиль" вищих керівників;

2) великі переробки, коли робочий день досягає 10 – 12 годин і більше;

3) високий рівень відповідальності за великої складності роботи.

Ці антимотиви самі підказують, куди спрямувати зусилля їх нейтралізації.

2. На підприємстві ПСБ було зроблено оцінку системи стимулювання, під час якої було виявлено дві основні проблеми. Розглянемо кожну окремо.

А. Перша больова проблема – це неефективне стимулювання персоналу.

Середньоарифметичні оцінки методів системи стимулювання на підприємстві виглядають наступним чином (за 5-бальною оцінною шкалою):

Методи матеріального стимулювання – 3,2;

Соціальний пакет – 3,5;

Методи морального стимулювання – 1,3.

Таким чином, сумарна середньоарифметична оцінка всієї системи стимулювання становить 8,0 за максимально можливої ​​оцінки 15 балів. Якщо перевести у відсотки, система стимулювання задовольняє працівників на 53%, тобто приблизно наполовину. Як ви думаєте, цього достатньо для ефективної роботи? Очевидно, що ні. Тому учасникам було запропоновано дати пропозиції щодо вдосконалення системи стимулювання, які б їм особисто дозволили кардинально нівелювати антимотиви та антистимули. Пропозиції учасників розподілилися так (розташовані за частотою повторення).

По вдосконаленню методів матеріального стимулювання:

1) запровадження доплати за стаж роботи на підприємстві (15 осіб);

2) використання системи преміювання за підсумками роботи за рік (12 осіб);

3) зміна існуючої системи преміювання (8 осіб);

4) перехід до формули заробітної плати: базовий оклад (гарантований) плюс змінна бонусна частина за індивідуальні та/або групові (за підрозділом) результати роботи, з більшою першою частиною (6 осіб);

5) можливість придбання акцій підприємства (4 особи).

По вдосконаленню соціального пакету:

1) надання безвідсоткової або малопроцентної позички (14 осіб);

2) доплата за здоровий спосіб життя (12 осіб);

3) оплата санаторно-курортного лікування (12 осіб);

4) оплата користування мобільним телефоном (4 особи);

5) компенсація за використання особистого автомобіля у службових цілях (4 особи).

Особливе зауваження щодо соціального пакету - на підприємстві цей пакет включає 26 методів, але до конкретного працівника доходить незначна частина (2 - 3 методи), тобто в основному цей пакет призначений для топ-менеджерів, а для лінійного персоналу він має декларативний характер. Отже, необхідно зробити методи цього пакета доступнішими для всіх, що може підвищити їх ефективність.

По вдосконаленню методів морального стимулювання:

1) оголошення подяки у різних громадських формах - у наказі, зборах, в заводської друку тощо. (16 осіб);

2) нагородження цінним подарунком (7 осіб);

3) вручення почесної грамоти (4 особи);

4) "метод меню" або вибір працівником методу заохочення із запропонованого переліку (3 особи);

5) іменні заохочення (2 особи).

Загальна організаційно-технічна пропозиція полягає в граничній персоналізації методів соціального пакету та морального стимулювання. І тому пропонується ведення персонального " Досьє стимулювання " кожного працівника, у якому фіксуватимуться всі застосовані щодо нього методи соціального пакета і морального стимулювання, і навіть намічатися (плануватися) нові методи. Ведення таких досьє дозволить мати та використовувати зведену статистику щодо соціального пакету та морального стимулюванняв розрізі підрозділів та підприємству в цілому.

Б. Друга больова проблема – це висока плинність персоналу.

Ця проблема має комплексний характері і, на думку учасників, насамперед зумовлена ​​двома групами чинників - кадрових і організаційних.

Серед кадрових факторів учасниками виділено:

1) "застигла" система стимулювання, що не відповідає нинішнім реаліям;

2) знецінювання кадрів з цілого ряду причин;

4) необхідність підвищення рівня підготовки персоналу основного виробництва;

5) недосконалість технології підбору кадрів.

Серед організаційних факторів учасниками виділено:

1) надмірно централізоване прийняття оперативних рішень стосовно управління виробничими підрозділами;

2) невідпрацьовані процедури взаємодії між різними підрозділами у процесі виконання ними своїх завдань;

3) перевантаженість завданнями та обов'язками керівників підрозділів, а також практика їхнього "нескінченного" коригування;

4) неповна сумісність планових показників із вимогами до якості виробленої продукції;

5) надмірна лімітація матеріалів, що використовуються у виробничому процесі.

На думку учасників семінару, найбільш дієвими заходами щодо зниження плинності персоналу на підприємстві є такі.

По-перше, розробка та практична реалізаціякадрової політики, яка включала: цілі та завдання розвитку персоналу; удосконалення системи стимулювання; соціальні програми; поліпшення умов праці та підвищення кваліфікації кадрів.

По-друге, раціоналізація системи та процесів внутрішньозаводського управління для підвищення його оперативності, персональної відповідальності, а також покращення взаємодії між підрозділами.

По-третє, розробка та використання спеціальної програми для підвищення зацікавленості молодих фахівців у тривалій трудової діяльностіна підприємстві та протидії "зманювання" кадрів.

По-четверте, розробка та прийняття "Етичного кодексу підприємства". Введення у штат психолога.

По-п'яте, покращення умов праці та побуту шляхом створення на робочих місцях більш комфортних зон, а також застосування сучасних засобів індивідуального захисту.

По-шосте, навчання керівників усіх рівнів та фахівців з проблем мотивації та стимулювання персоналу, включаючи діагностику поточного стану та визначення заходів щодо вдосконалення методів стимулювання персоналу.

Фактично це "скелет" готової програми розвитку мотивації та вдосконалення системи стимулювання для ПСБ. Як бачимо, зрозумівши та оцінивши мотивацію персоналу, можна правильно підійти до побудови ефективної системи його стимулювання.

Н.А.Жданкін

Підписано до друку

• Мотивація, Стимулювання та Оплата праці

Ключові слова:

1 -1

У сучасному світі важко уявити безграмотну людину, а от думаючої не як усі - набагато складніше. Освіта стала доступною для кожного. Нас навчають під копірку, дають прості формули, які кожен має застосовувати. Можна бути ерудованою людиною, говорити за шаблоном, але не вміти думати самостійно. Біографія, яку я розповім сьогодні – це історія нестандартного мислення, внутрішнього стрижня, подолання себе та обставин. Історія одного генія.

Дитячі роки та сім'я

30 липня 1863 року у сім'ї заможних селян з'явився син Генрі. Він був першою дитиною, яка вижила після народження. Згодом, став старшим у будинку із шести дітей. Сім'я проживала у штаті Мічиган, що неподалік Детройта.

Хлопчик навчався у церковній школі, насилу долаючи вроджену дислексію. До кінця своїх днів він писав з помилками, але це не заважало йому думати та мислити нестандартно.

Батько вважав Генрі ледарем за те, що він не хотів працювати на фермі, як усі. Хлопчику постійно приходили ідеї, як можна полегшити роботу.

Мати завжди казала, що син народився механіком, бо замість іграшок у його кишенях завжди лежали інструменти.

Якщо комусь із шести дітей дарували механічну іграшку, хлопці ховали її від Генрі, знаючи, що він розбере річ на дрібні деталі.

Хлопчик мав сильний духовний зв'язок з матір'ю, її смерть сильно вплинула на свідомість дитини – бажання залишатися жити і працювати на фермі остаточно зникло, йому було 12 років.

У 13 років батько подарував синові годинник, навіть не здогадуючись, що ця невелика річ ще більше наблизить маленького механіка до мрії. Майбутній геній автомобілебудування не міг просто дивитися на них - йому було цікаво, як вони працюють, він легко розібрав їх на дрібні деталі і так само просто зібрав назад. Не минуло й двох років, як вся округа дізналася про талант молодшого Форда.

Великий вплив на майбутні інтереси Генрі викликала поїздка до Детройта, де вперше в 12 років він побачив локомобіль, що рухається за рахунок двигуна. Саме тоді хлопчик вирішив, що винаходитиме безпечний і доступний засіб пересування, що кардинально відрізняється від карет з кіньми.

Так і сталося, юний механік постійно працював у своїй майстерні, чим викликав схвалення батька. І вже у 15 років винайшов свій перший двигун.

Початок великого

У 16 років Форд переїжджає до Детройта і вступає учнем до Суднобудівної фірми.

Вже за 4 роки Генрі повертається на ферму до батька, маючи спеціальність механіка. Вдома він працював у різних автомайстернях та автомобільних компаніях над ремонтом парових машин, ночами підробляючи в ювелірному магазині годинникарем.

Хлопчик весь час хотів полегшити працю на фермі, це спонукало його до винаходу молотілки, що працює на бензині. Незабаром патент на це обладнання купив Томас Едісон.

Це було визначальним моментом, що вже в 1891 році Форд переїхав жити в Детройт для роботи інженером-механіком у компанії Томаса Едісона. До цього моменту Генрі встиг завести сім'ю, його дружиною стала дочка фермера Клара Брайт, з якою він щасливо прожив все життя. У вільний час Форд займався мрією – винаходом двигуна внутрішнього згоряння.

Керівництво компанії було негативно налаштоване на його одержимі ідеї. Але вже в 1896 геній механіки зібрав свій перший самохід Ford Quadricycle. Для реклами свого дива техніки Форд часто їздив вулицями міста, привертаючи увагу майбутніх клієнтів, але його брали за одержимого.

Генрі не здавався, став одним із засновників «Детройтської автомобільної компанії» у 1899 році. Незабаром вона збанкрутувала і закрилася через фінансову неспроможність.

Але це не зупинило генія механіки, який вперто рухався до мети, вважаючи невдачу лише щаблем вгору.

Створення Ford Motor

Після перемоги у гонці інвестори та клієнти потягнулися до Форда. У 1902 році він засновує компанію, названу на честь себе "Форд мотор". Головна ідея Генрі залишається незмінною – зробити автомобіль доступним засобом пересування. У той час це було немислимо, те саме, що зараз зробити політ на Марс для всіх.

Конструктор продовжував працювати над спрощенням механізму створення автомобіля, невдовзі розпочавши використання конвеєрної лінії. Це був прорив у технології, що значно здешевлювало процес виробництва.

Але Генрі розумів, що якість автомобілів залежить від людей, які їх виробляють, тому створював усі умови для роботи своїх співробітників: ставка вдвічі вища за конкурентів, скоротив робочий день до 8 годин, використовував три робочі зміни.

У 1903 році компанія "Форд мотор" отримала судовий позов від асоціації автомобілебудівників, яка претендувала на монополію у цій галузі. Дж. Б. Селден запатентував паперовий проект автомобіля та загрожував усім покупцям марки «Форд мотор» залученням до суду за порушення його авторських прав.

Загальна справа тривала з 1903 до 1911 року. Тут Генрі зарекомендував себе як борець за права споживачів, пообіцявши захист кожному своєму клієнтові. Не з першого разу, але Ford виграв справу!

Легендарний "Форд-Т"

Велику славу в 1908 році "Форд Моторс" принесла розробка автомобіля "Форд-Т": комфортний, практичний, з простим оздобленням. Модель проста в управлінні, доступна не лише багатіям, а й середньому класу. Його ціна на ринку становила 950 доларів і користувалася таким нечуваним попитом у споживачів, що прийом замовлень доводилося припиняти.

До 1910 року відкрито новий модернізований завод«Хейленд парк»: запроваджено нове складальне виробництво, з'явилася система вентиляції, покращено освітлення. Використання складального конвеєра скоротило виробництво одного автомобіля з 12 до 2 годин! Це сприяло зниженню ціни до 290$ за машину. Саме ця модель становила 10% продажу всіх автомобілів у світі.

Власник заводів, газет та пароплавів

Щоб не залежати від зовнішньої економічної ситуації в країні, власник заводів, газет та пароплавів вкладає гроші у виробництво копалень, вугілля, інших заводів. Він добивається того, що у його розпорядженні є все необхідне створення автомобілів.

Генрі бачив суть грошей не в грошах, а в можливостях, які вони відкривають. Він не мав мети накопичення, більше його цікавила можливість втілювати свою мрію дитинства в реальність.

Секрети управління

У своїх компаніях автомобільний король створював нові системи управління персоналом та мотивації:

• підвищив оплату праці до 5 $ на день;
• скоротив тривалість робочого часу з 9 години до 8 години, встановивши цілодобову позмінну роботу;
• ввів один вихідний день, пізніше зробив 2 вихідні;
• ввів оплачувану відпустку щорічно;
• забезпечував медичним страхуванням;
• будував недороге житло для робітників, яке надавав їм на виплат.

До нього потягнулися тисячі людей. Форд жорстко стежив за дисципліною. Його співробітники мали вести правильний спосіб життя. Робітнику, який витрачав гроші не на сім'ю, а на алкоголь і розваги ставили випробувальний термін, якщо він не виправлявся, було звільнення.

За персоналом стежив цілий відділ із 60 осіб: вели соціологічний облік, відвідували квартири робітників, проводили опитування.

Навіть маючи великий штат менеджерів, Генрі використав диктаторський стиль управління, вирішуючи самостійно всі стратегічні питання.

На межі банкрутства

В першу світову війнузаводи промислового магната перешили на виробництво військової техніки, протигазів, касок. Це викликало схвалення жителів Америки.

Але Форд не хотів заробляти гроші на крові, тому після закінчення військових дій повернув на конвеєр виробництво автомобілів.

Винахідник думав, що споживач, купивши раз, буде відданий бренду завжди.

Але до 1927 продажі «Форд-Т» знизилися до такого рівня, що компанія опинилася на межі розорення. Підприємцю довелося призупинити роботу заводів та розпустити робітників. Він не здався, а шукав шлях вирішення кризової ситуації. Спільно зі своїм сином Ерселом Генрі зайнявся розробкою нового виду автомобіля. У цьому ж році було представлено «Форд-А».

Модель перевершувала автомобілі конкурентів з технічного оснащення та унікального дизайну. Форд знову вийшов переможцем, повернувши лідерські позиції.

У 1929 році у США почалася велика депресія, ще два роки корпорація Форда стійко стояла на ногах, але у 1931 році почала здавати свої позиції.

Промисловому магнату знову довелося закрити частину заводів, а іншим скоротити зарплати. Робітники були вкрай незадоволені подіями, почалися заколоти. Найзначніший бунт стався біля заводу «Руж»: поліція змогла розігнати людей лише застосувавши зброю.

І у цій ситуації геній механіки не здався. Його аналітичний розум знайшов рішення у винаході нового спортивного автомобіля «Форд V8», що розганяється до 130 км на годину!

Завдяки цьому рішенню, заводи підприємця знову наростили обсяг випуску та подолали зниження продажів.

Захід сонця життя

1945 року за підйом індустрії та автомобільної будови у світі Форду вручили медаль Елліота Крессона (приз призначений за видатні технічні винаходи).

Ще в 30-ті роки на чолі компанії "Форд мотор" став син підприємця Ерсел Брайнт. Але після його смерті від раку в 1943 році Генрі довелося знову взяти правління в свої руки. Похилого віку, проблеми зі здоров'ям не дозволяли вести справи на колишньому рівні. Тоді 1945 року Форд старший передає управління компанії своєму онуку Вільяму.

Підприємець провів останні дні у своєму будинку у Дірборні. 7 квітня 1947 року він помер від крововиливу у головний мозок, йому було 83 роки.

Спадщина

Біографія великого промисловця цікавить досі читачів. Генрі був не просто великим винахідником, а й видатним менеджером. Його методи управління на підприємстві стали основою укладу сучасних компаній.

Одна з найвідоміших книг Форда "Моє життя, мої досягнення" популярна і в наш час. У публікації розповідається не лише про великі перемоги підприємця. З неї можна отримати методи організації виробництва, кадрову політику, моделі управління.

Геній механіки залишив по собі сімейний бізнес, що процвітає в наші дні. Це одна з небагатьох компаній, в управлінні якої беруть участь виключно спадкоємці Форда. Сім'ї належить 40% акцій компанії, решта у вільному обігу.

У наші дні Ford Motor займає 4-е місце у світі за обсягом випуску автомобілів. Компанія продовжує розвиватися, кількість заводів зростає щороку.

Ринкова капіталізація у 2019 році складає 34 687 287 296 $

Цитати

• Я хотів би покращити світ тим, що у ньому живу.
• Успішні людивириваються вперед, використовуючи той час, який інші використовують марно.
• Головна користь капіталу не в тому, щоб зробити більше грошей, а в тому, щоб заробляти гроші заради поліпшення життя.
• Сама хороша робота- Це високооплачуване хобі.
• Кожен, хто перестає вчитися, старіє, – не важливо, у 20 чи 80 років, – а будь-який інший, хто продовжує вчитися, залишається молодим. Найголовніше у житті – це зберегти мозок молодим.
• Якби я робив тільки те, що хочуть від мене люди, вони б і досі їздили на каретах.
• Перешкоди це лякаючі речі, які з'являються, коли ви перестаєте дивитися на свою мету.
• Я цього хочу. Значить це буде.
• Літні люди завжди радять молодим економити гроші. Це погана порада. Не збирайте п'ятаки. Вкладайте у себе. Я в житті не заощадив і долара, доки не досяг сорока років.
• Думати – найважча робота; ось, мабуть, чому цим займаються настільки мало хто.
• Ви можете отримати «Форд-Т» будь-якого кольору за умови, що цей колір буде чорним.
• Я ніколи не говорю: «Мені потрібно, щоб ви це зробили». Я говорю: «Мені цікаво, чи зумієте ви це зробити».
• Все можна зробити краще, ніж робилося досі.
• Якість - це робити щось правильно, навіть коли ніхто не дивиться.
• Можете ви виконати будь-що або впевнені, що не можете, - в обох випадках ви маєте рацію.

Висновок

Своїм життям видатний промисловець показав приклад усьому світу, як хлопчик із ферми став генієм сучасної інженерії. Форд ніколи не відмовлявся від своєї дитячої мрії. Він мислив унікально, умів приймати нестандартні рішення та ніколи не зупинявся на досягнутому.

Генрі не заважали зовнішні фактори, він твердо і планомірно йшов до виконання мети: надати людям доступний автомобіль щодня. Він працював не заради заробляння грошей, а заради вдосконалення світу, в якому живе. Дивно, але геній механіки вірив у реінкарнацію душ. Він вважав, що всі його знання набуті та накопичені у минулих життях. До кінця своїх днів Форд писав з помилками, але не втомлювався повторювати, що не це не головне, набагато важливіше вміти думати.

Що таке мотивація

У науковому розумінні мотивація пояснюється як спонукання до дії. Це динамічний процес психофізіологічної структури, який контролює поведінку людини, а також визначає її спрямованість, активність, організованість та стійкість; Уміння людини задовольняти потреби своєю цілеспрямованою діяльністю.
Також мотивацію можна охарактеризувати як психофізіологічний процес, що спонукає людину до певної діяльності за допомогою зовнішніх і внутрішньо-особистісних факторів.

Мотивація як інструмент успіху

для успіху є дуже сильним "руховим інструментом", який дуже багато в чому допомагає наблизити такий бажаний результат. Простими словамимотивація - це свого роду сильний психологічний вплив, який активізує людину і змушує її діяти або рухатися незважаючи ні на що. Але можу сказати з власного досвіду, а нещодавно ще й натрапив на важливу інформацію, яка це доводить, що мотивація може бути як позитивною, так і негативною. Яким же способом мотивація може виявитися шкідливою, Запитаєте ви? А вся справа в тому, що досить слабкої мотивації, звичайно, не достатньо для досягнення цілей, але і надто сильна мотивація може виявитися ще гіршою за слабку. Оскільки дуже сильно мотивована людина починає робити безліч метушливих помилок, абсурдних і переполошних дій. І ще, дуже сильна мотивація, що породжує непотрібне збудження . До того ж, це все може перерости в таку ж сильну депресію через . Тож треба знайти золоту середину. Правильніше буде мотивувати себе невеликими дозами, але завжди і головне завжди в умі тримати свою мету, мрію, бажання.

Достатньою і позитивною мірою мотивована людина завжди зможе згорнути гори на своєму шляху та подолати будь-які перешкоди. Знаєте у чому головний плюс цієї енергії? А в тому, що правильно мотивована людина не так сильно схильна до того ж і не зациклюється на невдачах, тому що вона знає чого хоче домогтися і не звертає уваги на перешкоди і тимчасові поразки. Будь-яка невдача не зможе збити його з пантелику, адже він бачить свою мету і впевнений у своїх силах. Впевнений, що дістанеться моркви не залежно від зовнішніх факторів. Він може сьогодні програти багато битв, а завтра виграти війну.
Ну і перейдемо безпосередньо до самих способів правильної мотивації.

Ігноруйте те, що не має значення для вас

1. Вміти ігнорувати щось – дивовижна річ. Вона принесе набагато більше користі, ніж ви могли б уявити. Має бути спеціальний предмет «Ігнорування», якому мають навчати в університеті. Розподіл уваги на багато предметів відразу, як надходить більшість людей, лише послаблює вас. Ігнорування того, що неважливо, звільнить енергію і допоможе вам залишатися сконцентрованими, цілеспрямованим і продуктивно працювати.

Спробуйте зрозуміти, що вам набридає

2. Уникайте, наскільки це можливо, всього цього. Речі та дії мають властивість набридати. Але так само, як і будь-який інший ваш стан, його можна зрозуміти і визначити шляхи рятування від нього. Як тільки ви зрозумієте це, ви можете легко це зробити. Це займає час, але справді варте того.

Смійтеся частіше

3. Якщо є вільний час частіше дивіться комедії, читайте комікси. Забудьте про свою жахливу серйозність. Сміх – це механізм, який допоможе запобігти та полегшити стресу. Насправді він швидко виводить його з вас і це найдієвіший засіб.

Ведіть журнал своїх проривів

4. Чи пам'ятаєте ви ті моменти, коли досягли чогось, що стоїть у своєму житті? Ми схильні забувати про просту звичку записувати наші почуття щоразу, коли ми маємо великий прорив. Заведіть та зберігайте журнал ваших успіхів, перемог, вдалих подій. І черпайте натхнення із нього.

Тренуйтеся

5. Це найпростіший шлях мотивувати себе. Просто вийдіть з офісу, почніть робити вправи або просто зробіть невелику пробіжку навколо вашого будинку. Це відразу ж активізує ваше тіло, приведе його до ладу і зарядить вас енергією. Щоразу, виконуючи якісь вправи, ви отримуєте ендорфіни. А ендорфіни – це корисно, добре та класно. =)

Створіть відповідну для вас навколишню обстановку

6. Ви не зможете постійно спонукати себе до дій, якщо працюєте в обстановці, яка вам не підходить. Змініть її, доповніть або покращіть. І неважливо, працюєте ви в офісі чи вдома. Яким би не був простір навколо вас, зробіть його «своїм» у будь-який спосіб, це зменшить час адаптації і ви зможете приділити більше часу необхідним справам. І взагалі навіть якщо вас все влаштовує періодично змінювати обстановку корисно – це приносить у ваше життя відтінки нововведення та свіжості.

Читайте історії успіху

7. Читайте історію успіху інших людей. Знаходьте в них мотивацію та досвід. Надихайтеся. Захоплюйтесь ними. Читання подібних історій зробить успіх доступнішимі підживлюватиме ваші зусилля для його досягнення. І, звичайно ж, ви можете навчитися бути успішним, почуватися успішним і чинити так, як роблять переможці.

Перемикайтеся між завданнями

8. Людям набридає довго працювати лише над одним проектом. Втома від монотонної праці сильно знижує мотивацію (якщо тільки ваша робота - це не ваша мрія, у цьому випадку мотивація та натхнення невичерпні). Спробуйте зробити кілька маленьких проектів, коли ви відчуєте, що ви на межі. Не будемо говорити про те, що перемикання між завданнями створить вам свіжі перспективи, але допоможе вирішувати проблеми швидше.

Оцінюйте прогрес

9. Якщо ви постійно рухаєтеся до своєї мети, як правило, ви досягнете деякого прогресу. Але у вас може скластися враження, ніби ви ані й не просунулися, і це тому, що ви пропускаєте всі ці маленькі щоденні віхи. Оглядайтеся назад із задоволенням від того, що ви створили, це, безумовно, підвищить вашу енергію.

Говоріть про свої проекти

10. З друзями чи із сім'єю. Дайте людям знати, що ви робите щось добре. Це часто дає і нам самим зрозуміти, що ми робимо щось справді гарне і насолоджуємося цим. Це також створює певний рівень відповідальності, який швидше за все підштовхне вас вперед.

Уникайте енергетичних вампірів

11. – всі вони висмоктують із вас енергію та мотивацію. Не потрапляйте у владу такої гри, будь-якою ціною уникайте цих витоків енергії. Навіть якщо це означає, що ви частіше ізолюватиметеся. Краще робити роботу одному, ніж намагатися протистояти навколишнім вампірам.

Створіть чіткі цілі

12. Точніше, чітко викладіть та запишіть на папері свої цілі, адже вони вже явно визначені глибоко у вашій свідомості. Але витягніть їх зі свідомості, і помістіть туди, де ви завжди зможете знайти. Ваша свідомість краще працює, коли знає, що потрібно зробити, а не витрачає час на усвідомлення цього.

Вправляйтеся в задоволенні

13. Коли ви закінчили роботу чи завдання, нагородіть себе. Зробіть собі подарунок. Не треба, щоб він був дуже великий. Він потрібний лише для того, щоб виробити звичку. Прагніть до нього, поки працюєте, чекайте на нього. Через деякий час ви станете від цього залежними і не зупиніться, поки не отримаєте свій заповітний "пряник".

Приймайте поразки

14. У рамках цієї гри. Невдача, як і успіх, є лише результатом ваших дій і нічим більше. Насправді будь-яка невдача - це досвід і перемагає той, хто вчасно зробив помилки і витяг з них знання. Один із найбільших ворогів мотивації – це страх невдачі. Побоювання того, що ваші результати зійдуть нанівець. Погодьтеся з поразкою. Це не добре, але це не означає, що ви повинні припинити робити те, що ви робите. Працюйте над собою та сподівайтеся на краще.

Користуйтеся нагадуваннями

15. Використовуйте їх як записи своїх прагнень, цілей, поточного статусу. Нагадування є дуже потужним інструментом, який дуже недооцінюють. Люди знаходять незручним писати повідомлення самим собі та читати їх уголос. Новина: ви робите це постійно, несвідомо. То чому б не робити це свідомо? Почнемо ранок фразою, адресованою вам самим!

Грайте у ігри

16. Пародируйте людей. Наслідуйте тварин. Уявіть, що ви якийсь або казковий персонаж. Ігри дадуть відпочивати вашим думкам і водночас зберуть ваші сили із секретних джерел. Також вони розвивають ентузіазм і легкість у вчинках. Хороша мотивація завжди змішана із радістю. Ви можете почати з простої гри, наприклад: Як дістатися з пункту А до пункту Б за 5 випадкових кроків.

Говоріть “Ні”

17. Говоріть "ні" непотрібним розвагам, відволіканням, депресії. Тренування слова "Ні" звільняє вас. Занадто часто виникнення великого обсягу зобов'язань, робить ваше життя безперервною чергою постійних моторних дій. Обмежуйте свої обіцянки і беріться тільки за те, що ви дійсно хочете закінчити. Після цього підійдіть до дзеркала, посміхніться та почніть ввічливо тренувати своє “ні”.

Шукайте позитивних людей

18. Сум, нити та скарги не дуже добре поєднуються з мотивацією. Насправді все цілком навпаки. А ось позитивні, оптимістичні, енергійні люди завжди зрушуватимуть зміни вашого настрою в правильному напрямку. Шукайте їх, знайдіть та станьте їх другом. Іноді все, що вам потрібно, щоб мотивувати себе – знаходитися в оточенні щасливих людей чи успішних.

Складнощі – це частина гри

19. Навчіться працювати під тиском. Є речі, які складніше, ніж інші. Прийміть цей факт і зосередьтеся на тому, що потрібно зробити, а не на вашому почутті незадоволеності. Труднощі часто змушують щось робити. Без праці не витягнеш і рибки із ставка. Щоразу, коли ви відчуваєте, що щось буде важко зробити, ви, як правило, більш мотивовані на виконання цього. Винагорода буде вищою.

Влаштовуйте змагання із самими собою

20. Змагання з собою або короткочасні цілі, зазвичай 15-90 днів. Начебто почати вправи або створити звичку з нуля за 15 днів. Або, наприклад, влаштовуйте спринт на виконання якоїсь постійної роботи - тобто намагайтеся зробити певну дію швидше ніж учора. Такого роду змагання зміцнюють ваш внутрішній дух так само, як вправи зміцнюють м'язи. Чим більше ви робите, тим більше ви відчуваєте мотивацію зробити ще більше.

Вибирайте позитивну мотивацію

21. Коли ви мотивуєте себе, робіть все можливе, щоб зберегти мотивацію на позитивному боці, яка спочатку спрямована на допомогу вам. На відміну від негативної мотивації, яка переважно поселяє у вас побоювання. Негативна мотивація працює так само, тільки діє вона значно менше, ніж позитивна.

Позбудьтеся своїх «страхів»

22. Як і в будь-якій людині, у вас є страхи, а деякі з них досить несприятливо впливають на вас. Вони не дозволять зробити те, що ви задумали. Найгірше – те, що більшу частину часу вони працюють поза вашою свідомістю і боротися з ними досить складно. Просто прийміть це, знайте про це і позбавтеся їх. Ви відчуєте себе краще. Але це питання швидше сили волі.

Дотримуйтесь своєї особистої місії

23. Вам потрібно мати свою особисту місію. Якщо у вас її немає, швидко знайдіть якусь. Зміцнення вашої особистої місії у певні проміжки часу – безумовно, один із найбільших мотиваторів. Це схоже на погляд на карту і можливість будь-якої миті побачити, де ви знаходитесь, скільки ви повинні піти і який шлях вибрати.

Проводьте час на вулиці

24. Якщо ви можете робити щось творче, як садівництво чи озеленення, це навіть краще. Але нічого страшного не станеться, навіть якщо ви не вмієте цього. Проводячи час на вулиці, ви очищаєте повітря всередині приміщення. А також свіже повітря допомагає вам відновити сили та зняти напругу. Коли ви повернетеся, все буде яскравішим і блискучим. А щось свіже завжди приємний мотиватор.

Тримайте свій внутрішній світ у чистоті

25. Чистий внутрішній світ допомагає легкому ходу думок. А легкий хід думок дозволяє бути необтяженим будь-якими турботами. Найчастіше? це єдине, що необхідно для того, щоб почати щось створювати.

Не прагнете досконалості

26. Незабаром це виснажить вас. Досконалості не існує і тому ви тільки зазнаєте поразки. Прагнення бути кращим – ось справжня гра. Досконалість – це глухий кут, нічого й не станеться навіть якщо ви наблизитесь до нього. Визнання того, що ви можете бути кращим, замість того, щоб вважати себе досконалим, залишає певні можливості для зростання. А це означає, що у вас є причина зробити ще більше і ще краще. І це ми зазвичай називаємо мотивацією, правда?

Робіть щось одне у певний момент часу

27. Багатозадачність – міф. Ви просто розтратите свою енергію і втратите мету зі свого виду. Навіть комп'ютерні процесори не виконують багатозадачності, це лише те, що ми бачимо. Натомість вони мають одну частоту і кілька паралельних шин управління інформацією, що створюють вид багатозадачної діяльності. Багатозадачність створює внутрішні конфлікти, як у людському організмі, і у комп'ютері. Ви зрештою витратите більше часу на вирішення цих конфліктів, ніж на саму роботу.

Продовжуйте читати те, що вас надихає

28. Продовжуйте складати список того, що вас надихає. Цитати, пости у блогах, книги – все, що завгодно. Іноді маленької фрази або мотивуючої картинки достатньо, щоб ви в потрібний момент зважилися на невластивий вам вчинок, який змінить ваше подальше життя.

Увімкніть хорошу музику

29. Просто нехай вона грає, ширяє навколо вас, не включайте її дуже голосно. Її гучності має бути достатньо створення приємної атмосфери. Музика керує частинами свідомості, які ви не можете контролювати логічно, вона така сильна, що може повністю підняти ваш настрій за секунду. Єдина річ, краща за мовчання – хороша музика. Але музика має бути позитивною або фоновою.

Не потрапіть у пастку продуктивності

30. Не має значення, скільки ви робите, важливо лише, наскільки це значимо. Робити щось для галочки в блокноті не дасть вам мотивації. З іншого боку, коли ви робите щось значуще, ваші організаційні можливості допоможуть вам.

31. Ваш об'єктив на фотоапараті може бути розмитий, але ви можете про це не знати. Тому у вас буде виходити той самий малюнок знову і знову, що зупиняє вас і не дає просунутися далі. Іноді все, що вам потрібно зробити, – це зняти рожеві окуляри. Це вимагає сміливості, але варте того.

Приберіться в будинку

32. Знаю, вам і для цього потрібна мотивація, але, повірте мені, це чудовий спосіб позбутися внутрішнього сміття. Чищення вашого будинку – не просто прибирання, це потреба. Ваш шлях дій може бути усипаний сміттям так само, як і ваша підлога. І його очищення знову дасть хід вашим думкам.

І нарешті перестаньте читати це та прийміться за роботу!

33. Ваші справи читання не виконаються самі. Натхнення – добрий мотиватор, але не зловживайте ним. Тепер, коли ви сповнені енергії, настав час знову повернутися до роботи. Звичайно, ви можете встановити закладку на цей запис для наступних сеансів мотивації, але зараз просто прийміться за роботу.

Неможливе можливо!